Боль между лопатками на спине: БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ (БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК)

Содержание

Боли между лопаток, боль под лопатками сзади со спины

Ближайшие события

December

День открытых дверей в Дубне

Возобновилась программа «Московское долголетие»

Все события центра

Всего за 12-24 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни Вы избавитесь от боли и дискомфорта между лопаток, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью.

Важно понимать

При болях в лопатках необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Срочная помощь

Все видео лечебной гимнастики

Содержание статьи:

Причина боли в спине в области лопаток
Виды и место болей в лопатках
Боль в груди между лопатками
Ноющая тупая боль в спине, отдающая в лопатку
Острая и резкая боль между лопатками
Болезни позвоночника, вызывающие боль между лопаток
Травмы, проявляющиеся болями между лопаток
Боль под лопатками со спины
Как лечат боли в спине между лопатками?
Профилактика появления болезненных симптомов в лопатках

Боль между лопаток – симптом, который нельзя считать отдельным заболеванием. Такой тип боли и соответствующие жалобы говорят о нарушениях разнообразного происхождения.

Если своевременно не посетить врачебный кабинет, не провести нужные обследования и не поставить диагноз, то этот процесс в дальнейшем может затянуться на неопределенное время.

В процессе этого пациент должен будет пройти ряд различных терапий, которые могут не дать положительных результатов лечения.

Кроме этого, в последующем боль может негативно сказаться на общем состоянии организма. Поэтому важно проанализировать и описать симптоматику, чтобы разобраться в специфике болезни.

Причина боли в спине в области лопаток

Боль в районе лопаток всегда прямо или косвенно связана с состоянием спины. Болевой синдром может носить острый, хронический, ноющий и неожиданный характер.

Все симптомы вызывают у больного неприятные ощущения и причиняют ему дискомфорт. Также имеются признаки замораживания или онемения области лопаток, а также ощущения тяжести.

Данные осложнения негативно сказываются на ежедневной жизни любого, снижая уровень его активности и работоспособности.

Боли между лопаток могут появиться под влиянием некоторых факторов:

неподвижный образ жизни;
однообразный вид деятельности;
непостоянный режим;
поднятие или перенос тяжелых предметов без предварительной подготовки;
частые прыжки и бег;
удары спины или падение, полученные травмы в результате различных обстоятельств.

Виды и место болей в лопатках

Лопаточные боли диагностируются у людей, чья работа связана с телесными интенсивными напряжениями и тонусом спинного отдела во всех его областях. Это особенно касается водителей, машинистов и представителей швейных предприятий.

Болевой синдром бывает двух видов:

Острая, которая характеризуется колющей болью, увеличивающаяся при движении тела, шеи и перемещении руки.

Хроническая боль, возникающая после прохождения двух или трех острых фаз. Боль становится постоянной и отрицательно сказывается на жизни пациента.

Если при выполнении вдоха наблюдается боль между лопатками, то причиной может быть воспаление органов дыхательной системы или межреберная невралгия. Заболевания могут характеризоваться повышением температуры, общей вялостью и снижением аппетита.

Если данные симптомы наблюдаются у детей, то с большой долей вероятности можно подозревать наличие сколиоза. Характерным признаками являются сутулость спины, асимметрия плеч и неодинаковое расположение лопаток.

Боль в груди между лопатками

Она определяется в одном конкретном месте – в груди, а сигнал передает в спинную часть. За счет этого некоторые предполагают, что болит именно спина. Больные чувствуют жгучую боль в грудной зоне, которая передается в спину, при таких диагнозах, как холецистит, панкреатит, болезнь желудка.

Если диагностируется поднятие температуры, есть боль в грудном отделе и спине – это, скорее всего, заболевание дыхательных органов.

Также боль из позвоночной части между лопаток может распространяться в грудную клетку. С целью получения точной диагностики выполняется полное обследование больного по всем направлениям.

Ноющая тупая боль в спине, отдающая в лопатку

Болезненное состояние мышц и соединительных тканей может характеризоваться ноющей, тупой лопаточной болью. Данные признаки наблюдаются при заболевании внутренних органов человека, пневмонии или остеохондрозе.

При регулярно повторяющихся болевых синдромах, которые являются причиной недомогания и боли позвоночника могут наблюдаться следующие характерные особенности:

боль нарастает при усиленном воздействии;

боль, локализующаяся в позвонке и не распространенная на остальные отделы;

наблюдается жжение, болевой синдром лопаток, зрительно увеличенных в размере.

Острая и резкая боль между лопатками

Защемление или воспаление нервных отростков может появиться неожиданно, локализованное между лопатками в позвоночной части. Появление таких патологий – это сколиоз, остеохондроз.

Острая боль увеличивается при несознательном напряжении мышц. Ощущается спазм, который приводит к дальнейшему защемлению окончаний. За счет этого болевой синдром между лопаток становится более ощутимым и усиленным.

Болезни позвоночника, вызывающие боль между лопаток

Различные виды нарушения или кифоз часто приводят к межлопаточным болям.

Данную симптоматику не относят к конкретному виду заболевания. Это только признак возможного присутствия проблемы.

Факторами лопаточных болей являются:

сколиоз;
остеохондроз;
искривление позвоночника;
артроз;
деформация межпозвоночных дисков.

При данных обстоятельствах когда болевой синдром переходит в грудную и поясничную часть, то это может характеризовать нарушение функционирования внутренних органов или сердца.

Травмы, проявляющиеся болями между лопаток

Травмирование нередко приводит к лопаточным болям. Описанный характер боли ощущается при переломах.

Выявление боли в шейной зоне или в средней части лопаток требует вспомнить факты, при которых могли быть получены повреждения позвоночного отдела.

Ушиб, удар или сильное падение могли привести к последствиям.

Боль под лопатками со спины

Острый вид болей характеризуется при разрыве тканей или воспалении позвоночника. Уровень болезненности зависит от сложности и вида заболевания.

Тупая боль под лопатками, чаще всего, говорит об инфаркте миокарда. Хронические патологии и присутствие психогенного характера заболевания предполагает тяжелую боль в отделе лопаток.

Не останавливающаяся боль фиксируется при постоянных стрессах и волнениях. Данная особенность свойственна тем, чья профессия требует многочасового общения и контакта с людьми.

Такая симптоматика причиняет ощутимый дискомфорт: потенциальному больному сложно сидеть, стоять и даже лежать.

Как лечат боли в спине между лопатками?

Снизить возникший дискомфорт можно, применяя специальное лечение препаратами, посещая физ. кабинеты и выполняя специфические упражнения.

Физиотерапия включает в себя:

терапия лазером;
электрофорез;
иглоукалывания;
лечение магнитами.

Назначать необходимую процедуру должен только врач, учитывая сложность и специфику заболевания.

Потенциальными обладателями таких патологий являются офисные служащие, выполняющие свои трудовые обязанности в сидячем положении. Такой образ жизни со временем может нарушить осанку, привести к нарушению работы мышц и искривлению.

При появлении первых признаков заболевания и болевого синдрома следует начать выполнять соответствующие упражнения. Такой подход поможет снизить боль и незамедлительно выздороветь.

При выявлении дискомфорта пациент должен обратиться к своему лечащему терапевту, который может назначить необходимые анализы и обследования.

По итогам данных мероприятий доктор продумывает дальнейший план лечения и при необходимости подключает других специалистов: невролога, уролога, гастроэнтеролога и т.д.

Длительное функционирование боли, которая имеет непрекращающийся характер, требует немедленного принятия каких-либо мер.

При появлении указанных признаков – таких, как затрудненное дыхание, температура, кашель – следует в срочном режиме обратиться в лечебное учреждение для получения экстренной помощи.

Если боль не проходит в течение одного часа и нет тревожной симптоматики, болевой синдром можно попытаться локализовать самостоятельно, применяя специальные техники:

Круговые движения туловища.

Кисти рук ставятся на плечи, и выполняются кругообразные движения локтями.

Руки располагаются сверху, ладони рук должны быть сомкнутыми над головой.

Врачи настоятельно советуют каждому стремиться обеспечивать себя всеми необходимыми условиями для получения нужного уровня нагрузки. Это позволит в дальнейшем сохранить свою осанку, походку и застрахует от появления дальнейших проблем с позвоночником и спиной.

Еще одним способом избавления от болевого синдрома является массаж, который можно выполнить самостоятельно.

Процедуры выполнять необходимо с помощью большого пальца, другие предварительно зажав в кулак. От манипуляций перебирающими движениями кулак должен оказаться около шеи.

Размеренные манипуляции также могут эффективно помочь при снятии боли в основании позвоночника.

Важно помнить: если в результате массажа боль обретает более насыщенную симптоматику, то это значит, что в позвоночнике воспаление. При обнаружении такой симптоматики массаж следует остановить и посетить доктора.

Профилактика появления болезненных симптомов в лопатках

Профилактика всегда является главным методом при борьбе с основными факторами заболеваний. Профилактика подразумевает сбалансированный последовательный режим.

Для этого следует отказаться от слишком активных процедур, вредных привычек, важно наладить режим своего дня.

Сбалансированное питание, комфортные условия для сна являются важными способами для сохранения здоровья позвоночника.

Профилактика подразумевает выполнение следующих действий:

здоровый рацион питания;

периодическое получение массажных процедур;

избегание сквозняков и переохлаждения;

воздержание от резкого передвижения и поднятия чрезмерно тяжелых предметов;

регулярные и умеренных физические упражнения.

Для сохранения и поддержания здоровья следует убрать из своего рациона острые, копченые и чрезмерно сладкие продукты. Питаться следует продуктами, которые сочетаются между собой и помогают наладить функционирование желудочно-кишечного тракта.

Как проходит лечение?

Вы проходите консультацию с врачом

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Как это проходит?

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

С собой желательно иметь:

при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;
при болях в суставах – рентгеновские снимки;
при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;
удобную (спортивную) одежду и обувь

Начинаете занятия с инструктором

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Пишете восторженный отзыв

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

Важно знать:

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … —

Важно!

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример — молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? — одного-двух циклов достаточно,

– восстановить функцию?

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

Запишитесь на консультацию с врачом центра заранее

Специализация:

Боль под лопатками

Боль в спине в области лопаток часто встречается в практике врача-терапевта и требует комплексного обследования пациента, так как данный симптом может сигнализировать о развитии патологии не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов. Заниматься самолечением не следует, только специалист сможет поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Что может вызывать боль под лопаткой?

Боль под лопаткой – симптом, требующий особого внимания. Ее появление может быть вызвано следующими причинами:

Заболевания позвоночника (дистрофические изменения, искривление). Для остеохондроза будет характерна ноющая боль под лопатками сзади со спины, при этом наступает улучшение состояния после отдыха, массажа;

Переохлаждение. Боль будет иметь стреляющий характер, сложно поднять руку или повернуть туловище. Как правило, после устранения раздражающего фактора, применения согревающей мази и обеспечения тепла и покоя болевой синдром исчезает;

Долгое нахождение в неудобной позе (например, работа за компьютером). Для этого состояния характерна ноющая боль между лопатками, так как длительное напряжение мышц приводит к ухудшению иннервации, защемлению нервных окончаний. После горячей ванны, массажа и обеспечения спине покоя состояние улучшается;

Межпозвоночная грыжа. Постоянное защемление нервных окончаний может приводить к интенсивному болевому синдрому, имеющему стреляющий характер. Эффект от массажа и мазей временный, при физической нагрузке боль становится сильнее;

Ревматические заболевания (например, болезнь Бехтерева). Помимо боли под лопатками сзади со спины будет отмечаться утренняя скованность суставов, ухудшение общего состояния, нарушение зрения;

Межреберная невралгия, которая обуславливает боль в спине под лопатками. Приступ невралгии может длиться до нескольких минут, во время него человек боится пошевелиться, не может вдохнуть полной грудью из-за стреляющей боли. Наблюдается болезненность межреберных промежутков в месте поврежденного сегмента позвоночника;

Травма, причем болезненность может проявиться как сразу после травмирования, так и по прошествии некоторого времени.

Кроме указанных причин, боль под лопатками может быть одним из симптомов следующих заболеваний:

Опоясывающий лишай. Помимо болевого синдрома будут обнаруживаться кожные высыпания;

Заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, инфаркт). Для стенокардии (ишемии миокарда) характерна боль под левой лопаткой с иррадиацией в левую руку, челюсть. Помимо вышеперечисленных симптомов болевой синдром локализуется за грудиной. Прием нитроглицерина улучшает общее самочувствие, но требуется наблюдение врача;

Патология ЖКТ (рефлюкс-эзофагит, гастрит, язва, холецистит). При холецистите боль локализуется под правой лопаткой и имеет острый характер. При рефлюкс-эзофагите (забросе содержимого желудка в пищевод) наблюдается жжение между лопатками, особенно в ночное время суток. Боль существенно уменьшается, когда человек находится в вертикальном положении, имеется связь с приемом пищи. Эту патологию люди часто путают со стенокардией, хотя при ней болевой синдром не снижается при смене положения тела;

Инфекционное поражение легких (плеврит, пневмония).

Онкология.

Диагностика

Необходимо помнить, что самостоятельно в домашних условиях определить причину болей невозможно, поэтому самолечение недопустимо. Наши квалифицированные специалисты готовы предоставить вам свои услуги, провести диагностические обследования при помощи современного оборудования и назначить эффективный план лечения. При подозрении на соматическое заболевание терапевт направит пациента к узкому специалисту: гастроэнтерологу, кардиологу, пульмонологу, ревматологу, неврологу, травматологу, хирургу, онкологу по показаниям.

Лечение

Боль под лопатками сзади со спины – симптом, и для его устранения необходимо выявить основное заболевание, которое привело к болевому синдрому. При боли под левой лопаткой необходимо дифференцировать между собой патологию сердца, ЖКТ, легких и позвоночника. Болевой синдром под правой лопаткой диагностируется так же. Такой алгоритм позволяет исключить соматические заболевания, так как дегенеративные процессы в позвоночнике (остеохондроз) начинаются уже с 20–22 лет и нарастают по мере взросления человека.

Для устранения боли в спине применяются согревающие мази, миорелаксанты, обезболивающие препараты, витаминные комплексы. Для закрепления эффекта от лечения необходимо пройти курс массажа и/или иглорефлексотерапии. По мере стихания болевого синдрома рекомендуются умеренные физические нагрузки для тренировки и укрепления мышц спины, занятие плаванием.

Боль между лопатками

Что вызывает боль между лопатками?

В физиотерапии пациенты и спортсмены часто спрашивают о причине боли между лопатками. Цель данной статьи — ответить на этот вопрос.

У вас болит лопатка?

Важно понимать, что существует множество различных типов боли в плече. Боль в плече возникает в передней части плеча, в задней части плеча и между плечами. Симптомы боли между лопатками, также известной как межлопаточная боль, могут варьироваться от легкого дискомфорта до изнурительных и беспокоящих. Это также может привести к боли в правом плече или боли в левом плече.

Боль между лопатками

Для определения тяжести состояния необходимо определить источник боли. Цель этой статьи — изучить две распространенные скелетно-мышечные причины боли между лопатками, а также упомянуть другие состояния, которые могут вызывать боль между лопатками.

Симптомом чего является боль между лопатками?

Для дифференциации причин межлопаточной боли необходимо знание анатомических структур этой области. Эти анатомические структуры находятся вблизи межлопаточной области:

Шейный и грудной отделы позвоночника, включая тела позвонков и межпозвонковые диски.
Лопатка или плечевой пояс.
Ребра.
Мышцы, такие как ромбовидные, нижняя трапециевидная, средняя трапециевидная, верхняя трапециевидная и параспинальные мышцы.
Спинномозговые и периферические нервы.
Кожа.
Грудная аорта.
Пищевод.
Части легких.
Часть сердца.

Хотя этот список анатомических структур не является исчерпывающим, он служит основой для возможных причин боли между лопатками. Одной из наиболее частых причин межлопаточной боли является мышечная боль из-за мышечного напряжения, травмы или деформации осанки. Это может привести к межлопаточной боли, а также к комбинированной боли в шее и плече. Интенсивность мышечной боли обычно легкая и временная. Напряжение ромбовидных или трапециевидных мышц может возникнуть в результате повторяющихся тяговых движений, таких как вытягивание стартера на газонокосилке или выполнение гребли в тренажерном зале. Растяжение мышц обычно является результатом чрезмерной нагрузки на мышцу, вызывающей воспаление и разрыв мышечного брюшка.

Боль между лопатками

Травма мышц межлопаточной области также может вызвать воспаление и кровоподтеки, приводящие к боли. Механизм травмы при этом состоянии типичен при занятиях контактными видами спорта или при попадании в автомобильную аварию. Более того, постуральное напряжение может вызвать боль в мышцах в межлопаточной области. Обычно это возникает, когда определенная поза против силы тяжести сохраняется в течение длительного периода времени без изменения положения. Лучшим примером этого является осанка — длительное сидение за компьютером без смены положения в течение длительного периода времени. Мышечная боль, как правило, хорошо лечится консервативными мерами. Часто симптомы можно легко воспроизвести при пальпации мышц и нагрузке на неисправную мышцу. Физическая медицина, такая как массаж, лед и тепло, может обеспечить кратковременное облегчение боли при одновременном укреплении, а ряд двигательных упражнений может уменьшить плохие модели движений, способствующие мышечному и постуральному напряжению, и обеспечить долгосрочное облегчение.

Боль в плече и лопатках

Когда следует беспокоиться о боли в верхней части спины между лопатками?

Доктор Камаль Бохсали утверждает: «Боль между лопатками обычно указывает на проблемы с шеей или верхней частью спины. Боль в этих областях обычно можно облегчить влажным теплом, безрецептурными противовоспалительными препаратами и физиотерапией. Иногда рентген и расширенные методы визуализации, такие как МРТ, выполняются для оценки повреждения позвоночного диска. Существуют менее распространенные, но потенциально неотложные состояния, приводящие к острой боли в лопатках, такие как сердечный приступ, разрыв грудной аорты, рак и даже заболевание желчного пузыря. , Эти проблемы обычно решаются через отделение неотложной помощи, вашего лечащего врача, кардиолога, онколога или общего хирурга».

Доктор Камаль Бохсали — сертифицированный хирург-ортопед, прошедший стажировку и специализирующийся на лечении патологических состояний плечевого и локтевого суставов.

Другие распространенные причины болей в области лопаток

Другой распространенной причиной болей между лопатками является грыжа диска в шейном или грудном отделе позвоночника, вызывающая защемление нервных корешков и радикулопатию. Когда это происходит, воспаление спинномозгового нерва приводит к тому, что симптомы распространяются на другие области, такие как кисть, локоть и плечо. Как правило, эти симптомы сохраняются после уменьшения компрессии и воспаления нерва. Многие неинвазивные и инвазивные процедуры могут способствовать разрешению воспаления и декомпрессии нервов и зависят от некоторых факторов и показаний.

Если вы считаете, что боль в плече связана с бейсболом, прочитайте эту СТАТЬЮ.

Лечение болей в лопатках

Лечение обычно начинается с консервативного лечения посредством физиотерапевтических вмешательств. Часто показано лечение, такое как механическое вытяжение или мануальная терапия, которые сопровождаются лечебными упражнениями для устранения дефицита подвижности и силы. Если консервативное лечение не может восстановить функцию, врач может выбрать инъекции или хирургическое вмешательство.

Есть несколько других упомянутых причин боли между лопатками, так как многие из них требуют неотложной медицинской помощи. Медицинские состояния, такие как сердечный приступ, разрыв грудной аорты, рак и даже заболевание желчного пузыря, могут вызывать боль между лопатками. Этим состояниям часто сопутствуют другие симптомы, которые часто труднее воспроизвести при движении. Крайне важно обратиться за надлежащей медицинской консультацией, если вас беспокоят эти типы симптомов. Крайне важно обратиться за надлежащей медицинской консультацией, если вас беспокоят эти типы симптомов.

Хотите узнать больше о боли в мышцах плеча? Перейти к разделу: ремонт вращательной манжеты плеча.

Также, если вы недавно перенесли операцию на плече, посмотрите наше видео Как правильно надевать UltraSling 4 или Как одевать верхнюю часть тела после травмы или операции

Автор: Drew Heideman, PT ATC

Книга Встреча с ортопедическим институтом Джексонвилля сегодня!

JOI Врачи продолжают предлагать онлайн-записи на прием к новым пациентам. Это еще один способ сделать запись на прием к новому пациенту более удобной с меньшим временем удержания телефона. Перейдите по ссылке ниже, чтобы выбрать доктора JOI и записаться онлайн.

Вы по-прежнему можете позвонить по номеру 904-JOI-2000, чтобы записать нового пациента на прием к врачу JOI, если хотите.

Чтобы записаться на прием в JOI Rehab, позвоните по телефону 904-858-7045.

Что вызывает боль между плечами и как ее устранить — Forbes Health

Боль между плечами — обычное явление: каждый десятый мужчина и каждая пятая женщина испытывают боль в верхней части спины, согласно журнальной статье 2015 года в Медицина труда ^[1] Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Распространенность боли в грудном отделе позвоночника в сети наблюдения. Профессиональная медицина. 2015;65:122-125. . Часто боль в верхней части спины между плечами вызвана мышечным напряжением из-за чрезмерной нагрузки, травмы или плохой осанки, и хотя возникающий в результате дискомфорт может варьироваться от легкого дискомфорта до серьезного и изнурительного, основная причина часто может быть устранена с помощью комбинации отдыха. , растяжки и упражнения.

Реже эта боль, которую можно назвать межлопаточной болью, может указывать на другие проблемы, требующие медицинской помощи, такие как выпячивание или грыжа диска, кислотный рефлюкс, инфекция желчного пузыря или опоясывающий лишай. В редких случаях боль в лопатке может быть симптомом чего-то более серьезного, например, сердечного приступа или опухоли.

Читайте дальше, чтобы узнать, как можно устранить некоторые из наиболее распространенных причин боли между плечами, а также как определить предупреждающие знаки, указывающие на то, что вам следует обратиться к врачу.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах.0110

Содержит 1800 мг CBD
Смесь широкого спектра действия и Nano CBD в сочетании с ментолом и легким охлаждающим ароматом мяты
Комбинация CBD и ментола обеспечивает максимальное обезболивание
Нежирный крем смягчает кожу и приятный на ощупь, что делает его идеальным для повседневного использования

Купить сейчас

Веб-сайт On Level Select

Анатомия верхней части спины и плеч

Чтобы лучше понять типы травм и медицинских проблем, которые могут вызывать боль в верхней части спины между плечами, полезно понимать анатомию этой области.

Боль в верхней части спины и плечах обычно может быть связана с мышцами и нервами, связанными с грудным или шейным отделом позвоночника, говорит Дин Падаван, доктор медицины, заместитель директора программы стипендии первичной медико-санитарной помощи в области спортивной медицины в Atlantic Health System в Нью-Джерси. Шейный отдел позвоночника состоит из семи шейных позвонков, которые соединяются с 12 позвонками грудного отдела позвоночника, который является самым большим отделом позвоночника. Грудной отдел позвоночника защищает ваш спинной мозг и прикрепляется к 12 ребрам.

Многие мышцы расположены в грудном отделе, в том числе трапециевидные, ромбовидные (как большие, так и малые), переднюю зубчатую мышцу, поднимающую лопатку и широчайшую мышцу спины, все они связаны с плечом или лопаткой вдоль грудного отдела позвоночника. А с передней стороны тела большая и малая грудные мышцы прикрепляются к верхней части спины.

Доктор Падаван предлагает пациентам менее клинический способ визуализации области. «Многие врачи используют аналогию с шоссе для описания различных структур спины. Главная дорога — это ваш головной и спинной мозг, меньшие разделительные дороги — это нервы, которые проходят через ваше тело, а ландшафт вокруг этих дорог — это ваши мышцы и сухожилия», — говорит он.

Скелетно-мышечные причины боли между плечами

Наиболее распространенные причины болей в спине между плечами связаны с опорно-двигательным аппаратом или связаны с тем, как мышцы и скелет работают вместе, но важно понимать, что этот термин представляет собой широкий зонтик, под которым скрывается несколько более конкретных причин. Некоторые травмы опорно-двигательного аппарата являются острыми из-за несчастного случая или травмы, в то время как другие формируются со временем из-за неправильного движения или выравнивания или прогрессирования определенных заболеваний, говорит Дэйв Оксендорф, физиотерапевт из Siesta Key Sports and Physical Therapy в Сарасоте, Флорида.

Плохая осанка

В мире, где многие из нас проводят большую часть дня, сидя за компьютером или глядя на устройство, с подвернутыми вперед плечами и округленной спиной, неправильная осанка находится в верхней части списка потенциальных причин боль между плечами, — говорит Оксендорф. Примеры плохой осанки включают сутулость и «позу головы вперед», при которой голова человека выдается вперед при ходьбе или стоянии, а не на одной линии с позвоночником.

«Мы наблюдаем множество болевых синдромов, связанных с осанкой и тем фактом, что эти мышцы [между лопатками] находятся в напряжении в течение всего дня», — говорит Оксендорф. «Мы недостаточно делаем, чтобы противостоять этому, открывая грудь и верхнюю часть спины в противоположном направлении и укрепляя мышцы между лопатками».

Что касается определения того, является ли плохая осанка причиной боли между плечами, физиотерапевт или другой медицинский работник может поставить диагноз несколькими способами, начиная с наблюдения. «С того момента, как пациент входит в комнату, мы наблюдаем за ним, чтобы определить, насколько округлены его плечи», — говорит Ошсендорф. «Какая степень проблемы у нас здесь с осанкой?»

Чтобы дополнительно оценить, как неправильная осанка способствует боли у пациента, Оксендорф проводит обследование, во время которого он наблюдает за движениями, вызывающими или облегчающими боль, и нажимает на мышцы, ребра и суставы, чтобы выявить или исключить дополнительные мышечные проблемы на основе насколько тугой или болезненный пациент в различных областях.

Например, верхний перекрестный синдром — это специфическая проблема, связанная с осанкой, на которую физиотерапевт может обращать внимание при оценке боли между плечами. Это состояние возникает, когда существует дисбаланс между силой и слабостью определенных мышц верхней части спины, плеч и груди, и для его устранения часто требуется физиотерапия или целенаправленные упражнения.

Как исправить: Первый шаг — устранить причину плохой осанки. Хотя «технологическая шея» — напряжение позвоночника, вызванное постоянным взглядом на мобильный телефон, — распространенное явление, то, как настроены наши рабочие места, также может быть основным фактором, способствующим плохой осанке. К счастью, есть модификации, которые могут помочь гарантировать, что часы, которые вы тратите на работу, не вызывают боли в спине. Например, отрегулируйте стул так, чтобы ваши ступни стояли на полу, а бедра и колени находились на уровне 9 градусов.0 градусов, и ваша спина поддерживается. Кроме того, используйте шарнирную клавиатуру, расположенную прямо перед вами, и следуйте действующим стандартам эргономики при размещении монитора, документов и телефона, чтобы часы, которые вы проводите на работе, не вызывали боли в спине. Ошсендорф предлагает попросить коллегу или друга сфотографировать вас за компьютером. «Многие из этих проблем с осанкой — это то, чем мы занимаемся так долго, что не осознаем, что делаем их», — говорит он.

С точки зрения лечения, улучшение осанки включает как укрепление мышц между лопатками, так и растяжение грудной клетки и ребер, чтобы лопатки могли оставаться свернутыми назад, где они должны быть. Оксендорф часто рекомендует своим пациентам три растяжки и упражнения, приведенные ниже.

Растяжка дверного проема: Встаньте в дверной проем или угол, протяните руку через стену и отвернитесь, чтобы растянуть грудные мышцы.
Растяжка пенопластового валика: Поместите пенопластовый валик вертикально вдоль позвоночника и расслабьтесь над ним, позволяя грудной клетке и плечам раскрыться. В качестве альтернативы поместите пенопластовый валик перпендикулярно позвоночнику через лопатки и лягте на него спиной, создавая растяжение. (Эта растяжка лучше всего подходит для людей, которые могут безопасно вставать и спускаться с пола.)
Индивидуальные упражнения: Эти упражнения могут включать тяги, махи в обратном направлении или другие упражнения, характерные для конкретной причины боли.

Посещение физиотерапевта может помочь в составлении индивидуального плана лечения. «Мы массируем участок, помогаем [пациенту] с растяжкой или помогаем мобилизовать позвонки или ребра вручную», — говорит Оксендорф. «У нас есть и другие методы, такие как ультразвук или лазер [технология], чтобы попытаться уменьшить воспаление». Также могут быть рекомендованы тепло, лед и противовоспалительные препараты.

Другие виды лечения, такие как хиропрактика и массаж, также могут быть полезны для облегчения боли, говорит Оксендорф, но он предпочитает сочетать эти методы с физиотерапией. «Если вы пытаетесь добраться до источника проблемы, чтобы она не вернулась, вам не нужен пластырь», — говорит он. «Вы хотите выяснить, почему это произошло, что вы делаете неправильно и что вы можете сделать, чтобы избежать этого в будущем».

Мышечная деформация

Мышечная деформация возникает, когда мышца повреждается в результате перенапряжения или острой травмы, что приводит к натяжению, скручиванию или даже разрыву мышцы.

Травма от чрезмерного использования может произойти из-за движения, которое вы регулярно повторяете, и может быть тесно связана с проблемами осанки (когда ваши плечи наклонены вперед или голова наклонена вниз во время работы или использования устройства, это чрезвычайно распространенный способ положить чрезмерное напряжение мышц между плечами). Однако чрезмерные травмы верхней части спины могут быть вызваны любым количеством повторяющихся движений, некоторые из которых довольно распространены в определенных профессиях (например, в стоматологии) или в хобби (например, в некоторых видах спорта, таких как волейбол).

Острые растяжения мышц между лопатками часто возникают, когда вы поднимаете что-то слишком тяжелое или когда вы поднимаете что-то в плохой форме. Также возможно сильное растяжение при падении или другом несчастном случае, когда растягиваются или скручиваются мышцы верхней части спины.

Как это исправить: По словам доктора Падавана, многие из перечисленных выше рекомендаций при плохой осанке могут быть полезны в случае мышечного напряжения, если только растяжки и упражнения не усугубляют травму.

Многие мышечно-скелетные причины боли между плечами можно лечить консервативно, например, чередование тепла со льдом, растяжки, легкие упражнения с диапазоном движений, противовоспалительные препараты и кремы для местного применения, добавляет он.

Однако, если вы испытываете сильную боль, боль не уменьшилась со временем или боль усиливается, несмотря на консервативное лечение, необходимо обратиться к врачу для официального диагноза и плана лечения.

Ограниченные ребра или позвонки

Испытывали ли вы изгиб шеи, при котором она застревает и вызывает боль? «То же самое может произойти и с вашими позвонками», — говорит Оксендорф. «Каждый позвонок имеет соединяющееся с ним ребро. Те маленькие суставы, где входит ребро, или даже сустав между двумя грудными позвонками, могут за неимением лучшего способа застрять». В этом случае движение ограничено, и попытка выйти за пределы определенного диапазона движения, вероятно, болезненна, добавляет он.

Опять же, это состояние может быть тесно связано с осанкой: неправильная осанка может привести к этой проблеме, и эта проблема может увековечить неправильную осанку.

Как это исправить: Ролик из пеноматериала приходит на помощь, так как основная цель состоит в том, чтобы получить большее растяжение, говорит Оксендорф, добавляя, что расслабление или мягкое перекатывание ролика из пеноматериала — это простой способ добиться этого расширения. . «Выполнение некоторой вращательной растяжки также может помочь снова освободиться», — говорит он. Но, как и в случае с осанкой, важно добраться до корня проблемы, и, вероятно, лучше обратиться к врачу, если вы считаете, что испытываете ограничение ребер или позвонков.

Травмы

Другие виды травм, такие как защемление нервов, выпячивание дисков или компрессионные переломы позвонков, также могут вызывать боль между плечами, говорит Оксендорф. Эти типы травм требуют медицинской оценки, и методы лечения различаются.

Защемление нерва

Оксендорф часто видит защемление нерва на шее, и во многих случаях он даже может проверить его по телефону. «Я прошу их наклонить голову назад, особенно в ту сторону, где они испытывают боль возле лопатки», — говорит он. «Это [движение] обычно защемляет нерв. И наоборот, если они наклоняют голову вниз и в другую сторону, это [движение] должно облегчить боль. Если вы двигаете головой, и это влияет на симптомы, скорее всего, это защемление нерва».

Как это исправить: В некоторых случаях простое растяжение головы определенным образом последовательно позволяет области зажить, говорит Оксендорф. «Это простое решение, которому мы можем научить людей справляться с [состоянием], и оно может работать довольно быстро». Однако в других случаях необходимо устранить хронический постуральный дисбаланс, и в этом случае лечение занимает немного больше времени и может потребовать посещения физиотерапевта, добавляет он.

Обогащен ингредиентами для облегчения боли

Обезболивающий крем Hempvana Platinum действует на временное облегчение боли, связанной с артритом, простой болью в спине, мышечным напряжением, растяжением связок и ушибами.

Купить сейчас

Выпячивание или грыжа межпозвонкового диска

Между каждым позвонком в позвоночнике находится заполненный гелем амортизатор, называемый диском, который облегчает движения в позвоночнике. Выпячивание диска возникает, когда диск поврежден, что приводит к его выпячиванию в спинномозговой канал. Это повреждение может вызвать сильную боль, онемение или слабость, или вы ничего не почувствуете. Грыжа межпозвоночного диска, с другой стороны, представляет собой диск, который полностью разорвался. Эта травма чаще возникает в поясничном или шейном отделе позвоночника, но может произойти и в грудном отделе.

Как это исправить: И грыжу межпозвоночного диска, и грыжу межпозвоночного диска можно лечить с помощью отдыха, лекарств и физиотерапии. Инъекции кортизона также могут облегчить боль. В то время как эти неоперативные методы лечения эффективны в большинстве случаев, хирургическое вмешательство может быть вариантом для более тяжелых случаев, которые не улучшаются примерно через шесть недель. Если вы подозреваете, что у вас выпячивание или грыжа межпозвоночного диска, обязательно обратитесь к врачу.

Компрессионные переломы позвонков

Компрессионные переломы позвонков могут вызывать боль между плечами и часто являются результатом плохой плотности кости, хотя они могут быть и результатом травм, таких как падения или автомобильные аварии, говорит Оксендорф. «Пожилые люди с проблемами плотности костей и грудным кифозом (округлая верхняя часть спины) особенно восприимчивы, и их позвонки могут сломаться [из-за] простого наклона вперед», — говорит он. По его словам, повседневные движения, такие как переворачивание в постели, могут стать чрезвычайно болезненными, и состояние должно быть оценено врачом.

Как исправить: «Обычным методом лечения [компрессионных переломов позвонков] является кифопластика, при которой вводится специальный цемент для восстановления формы и высоты позвонков и уменьшения боли», — говорит Оксендорф. «Упражнениям по декомпрессии позвоночника можно обучать в рамках физиотерапии, а пациентов можно обучать правилам осанки в повседневной жизни», — добавляет он.

Сколиоз

Сколиоз, поражающий от 2% до 3% населения во всем мире, является прогрессирующим заболеванием, вызывающим искривление и ротацию позвоночника. Мышечные спазмы, локальное воспаление или дегенерация межпозвонковых дисков или суставов из-за сколиоза могут вызывать хроническую или острую боль между лопатками. Боль, связанная со сколиозом, чаще встречается у взрослых с этим заболеванием.

Как это исправить: Раннее выявление сколиоза имеет решающее значение, поэтому многие учащиеся проходят скрининг на сколиоз у медсестры или медицинского работника в школе. Для тех, кто направлен на дальнейшее обследование и у которого обнаружен сколиоз, существуют две категории целей лечения: морфологические (относящиеся к эстетике) и функциональные (относящиеся к подвижности).

Могут быть рассмотрены различные методы лечения, которые значительно различаются от одного случая к другому. Медицинский работник будет работать с вами, чтобы определить наилучшее лечение, если у вас диагностирован сколиоз.

Остеоартрит

Остеоартрит (ОА) плечевого сустава встречается не так часто, как тазобедренный или коленный, но, по данным Arthritis Foundation, примерно у трети людей старше 60 лет имеется остеоартрит плеча в той или иной степени ^{tippy-popover-container-bg-white’ }»> [2]} Фонд артрита. Остеоартроз плеча. По состоянию на 09.09.2022. . ОА также может поражать любую часть позвоночника, но чаще встречается в нижней части спины или шее, чем в грудном отделе позвоночника. Если вы испытываете скованность, болезненность или крепитацию (ощущение скрежета при движении), вы можете поговорить со своим врачом о возможном ОА.

Как лечить: ОА — дегенеративное заболевание суставов, которое невозможно вылечить, но могут помочь многие консервативные методы лечения. Горячая или холодная терапия, массаж, физиотерапия, растяжка и упражнения или подтяжки для поддержки области могут уменьшить боль. Хирургия может быть вариантом, если ничто другое не помогает вашей боли.

Другие распространенные причины боли между плечами

Скелетно-мышечный дисбаланс или травмы — не единственные потенциальные причины болей в верхней части спины, поэтому, если вы растянулись, укрепили и улучшили свою осанку, но не чувствуете облегчения, возможно, в игре одна из следующих проблем.

Кислотный рефлюкс

«Обычно кислотный рефлюкс… связан с употреблением определенных продуктов», — говорит доктор Падаван. Общие триггерные продукты включают жареную, острую и жирную пищу, а также кофеин и алкоголь, поэтому может быть полезно обратить внимание на то, что вы недавно ели, если вы испытываете боль между лопатками после еды.

Люди, страдающие кислотным рефлюксом, также могут испытывать гастроэнтерологические симптомы, такие как тошнота или боль в животе. Другие распространенные симптомы кислотного рефлюкса включают ощущение жжения в груди, отрыжку, ком в горле или проблемы с глотанием, а также металлический или кислый привкус во рту.

Если кислотный рефлюкс действительно является причиной вашего дискомфорта, изменение образа жизни и отпускаемые без рецепта лекарства, предназначенные для лечения кислотного рефлюкса, должны уменьшить вашу боль. Ваш лечащий врач может лучше всего определить, вызвана ли боль, которую вы испытываете между плечами, рефлюксом.

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай, который является реактивацией вируса ветряной оспы (также известного как ветряная оспа), может вызывать боль в верхней части спины. Доктор Падаван говорит, что это обычно происходит в более позднем возрасте и может быть спровоцировано стрессом. «Это может проявляться в виде болезненных везикул (язв) на спине и требует клинической диагностики», — говорит он, поэтому для врача важно осмотреть кожу пациента, когда он приходит с болью в спине.

Проблемы с желчным пузырем

Как и кислотный рефлюкс, состояния, связанные с желчным пузырем, такие как инфекции желчного пузыря или камни в желчном пузыре, как правило, связаны с пищей и часто сопровождаются тошнотой и болью в животе, говорит доктор Падаван. В этих случаях боль не уменьшается, когда вы пользуетесь туалетом или пропускаете газ, а также может возникать в центре живота или прямо под ребрами с правой стороны.

Соблюдение здоровой диеты и поддержание здорового веса могут помочь вам избежать этих проблем. «Жареная, жирная пища и ожирение могут спровоцировать заболевание желчного пузыря, обычно в виде камней, которые могут привести к дисфункции желчного пузыря», — говорит доктор Падаван. «Эти состояния можно диагностировать с помощью хорошего анамнеза и физического осмотра, анализа крови и визуализации».

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за то, чтобы гарантировать положительные отзывы об их продуктах или услугах

Бальзам для местного применения CBD Batch

Обогащен маслами лаванды и чайного дерева для успокоения раздраженных участков
Обогащен маслом жожоба и эфирными маслами для быстрого впитывания
Тонкий свежий аромат лаванды, чайного дерева и эвкалипта
Не содержит ГМО и парабенов

Купить сейчас

На веб-сайте партии

Экстренные причины боли между плечами

Хотя следующие причины боли между плечами менее распространены, чем проблемы опорно-двигательного аппарата, упомянутые выше, важно знать предупреждающие признаки.

Сердечный приступ

«Боль между лопатками чаще всего возникает из-за скелетно-мышечной причины, но [она] может быть нетипичным проявлением сердечного приступа», — говорит Джунун Чой, доктор медицинских наук, директор отделения неинвазивной кардиологии в Stamford Health. в Стэмфорде, Коннектикут. «При сердечных приступах эта боль часто будет сопровождаться одышкой или болью в груди, и стоит отметить, что дискомфорт между лопатками также может быть вызван другими проблемами с сердцем, включая расслоение аорты и перикардит», — говорит он.

В частности, женщины должны знать о боли между плечами как о потенциальном симптоме сердечного приступа, поскольку существуют половые различия в том, как проявляются симптомы острого коронарного синдрома, включая сердечные приступы, причем у женщин они возникают чаще, чем у мужчин. испытывать боль или дискомфорт между лопатками или под ними, а также в центрально-высоких отделах грудной клетки, шеи и рук. По этой причине доктор Чой советует всем пациентам, особенно женщинам, немедленно обращаться за медицинской помощью при любой форме болей в туловище без известной причины.

Определенные виды рака

Боль между плечами из-за рака встречается редко, говорит Джонатан Стегалл, доктор медицинских наук, интегративный онколог Центра передовой медицины в Альфаретте, штат Джорджия. «Поэтому, когда у кого-то возникает боль в этой области, мы обычно сначала рассматриваем более распространенные причины».

«Особый тип рака легких, известный как опухоль Панкоста, может вызывать боль между лопатками», — говорит он. «Эти редкие опухоли могут раздражать легкие вблизи верхней части легких, что приводит к отраженной боли в области между лопатками». Доктор Стегалл говорит, что если он подозревал рак у пациента с болью в верхней части спины, он также спрашивал о дополнительных симптомах, таких как кашель, одышка или боль в груди.

Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены тем, что причиной болей между плечами может быть рак.

Когда обращаться к врачу

Каждый раз, когда вы обеспокоены своей болью, рекомендуется получить официальный диагноз, говорит доктор Падаван.