Боли между лопатками в спине причины: Лечение боли между лопаток в Куркино

Боль под лопаткой — лечение, симптомы, причины, диагностика

Видео

Заглавие

• Боль под левой лопаткой
• Боли под правой лопаткой
• Диагностика
• Методы лечения

Боль под лопаткой довольно распространенная жалоба у пациентов и нередко представляет трудности, как для диагностики, так и для лечения. Боль может локализоваться как под левой, так и под правой лопаткой.

Боль под левой лопаткой

Боль под левой лопаткой может доставлять большой дискомфорт и влиять на качество жизни. Любая боль под левой лопаткой заслуживает внимания и требует посещения врача, так как причины болей под левой лопаткой довольно разнообразны и среди них могут быть серьезные состояния, иногда с угрозой для жизни человека.

Причины болей под левой лопаткой

1. Травмы. Травмы лопатки встречаются достаточно часто и могут возникать как после тяжелых происшествий (например, при падениях, или ДТП), так и при подъеме и переносе тяжестей. Инволюционные изменения в костной ткани также могут приводить к повреждению лопатки из-за ослабления костной ткани и повреждения могут возникать даже при незначительных травмах
2. Неправильное положение во время сна. Неправильное положение во время сна является наиболее частой причиной болей в плече и под левой лопаткой.
3. ОРЗ или грипп. Одним из первых признаков острой вирусной инфекции является боль в мышцах и в теле, в том числе и под левой лопаткой.
4. Дислокация плеча. Вывихи плеча могут быть достаточно болезненными и проявляться болями в плече и под лопаткой
5. «Замороженное» плечо. Недостаток синовиальной жидкости вокруг плечевого сустава может приводить к ограничению движений и склеротическим изменениям в суставной капсуле и болям под лопаткой.
6. Перелом. Перелома плеча является одной из самых болезненных причин болей в плече и под лопаткой.
7. Бурсит. Воспаление суставной сумки нередко бывает причиной болей в плече и под лопаткой.
8. Разрыв вращательной манжеты плеча. Чрезмерные нагрузки, вывихи могут приводить к повреждению вращательной манжеты, что также может быть причиной боли под лопаткой.
9. Компрессия нервов. При компрессии нервов в области плеча при различных состояниях возможны болевые проявления под лопаткой и в руке.
10. Триггерные точки. Триггерные точки при миофасциальном болевом синдроме могут быть источником болей под лопаткой. Как правило, для триггерных точек характерна значительная локальная болезненность этих точек.
11. Подлопаточное воспаление. Подлопаточная мышца, участвует в ротации руки против часовой стрелки и вовнутрь. Достаточно часто эта мышца повреждается у спортсменов, что приводит к воспалению этой мышцы и болям под лопаткой.
12. Импинджмент синдром. Это заболевание возникает при избыточной нагрузке на лопатку и происходит воспаление сухожилий и суставных сумок. Импинджмент сидром может привести к повреждению вращательной манжеты.
13. Другие причины:
    • Заболевания желчного пузыря могут быть причиной болей под лопаткой, как правило, под правой, но иногда под левой лопаткой. Воспалительные процессы в поджелудочной железе, плевре или перикарде могут давать болевые проявления как под лопаткой слева, так и справа.
    • Язвенная болезнь желудка также может давать отраженную боль под левую лопатку.
    • Заболевания сердца (миокардиты, пороки, ИБС) могут быть причиной болей под левой лопаткой. Приступы стенокардии также иногда проявляются болями под левой лопаткой.
    • Воспалительные заболевания легких (например, пневмония) или легочная эмболия могут вызватьболь под лопаткой.

Боли под правой лопаткой

Боли под правой лопаткой являются обычным явлением, но самодиагностика, как и при болях под левой лопаткой достаточно проблематична. Боли под правой лопаткой могут быть признаком опасных для жизни состояний, и только врач может адекватно исключить серьезные причины болевого синдрома.

Причины болей под правой лопаткой.

1. Холецистит. Желчнокаменная болезнь или острый холецистит могут приводить к появлению острых болей под правой лопаткой. Боль также может отдавать в правое плечо. Как правило, при желчнокаменной болезни необходимо оперативное лечение (удаление желчного пузыря).
2. Инфаркт миокарда (стенокардия) могут давать боли в плече, под правую лопатку, в правое плечо, в шею. При аневризме аорты боль может иррадиировать в спину. Боли при таких состояниях, как правило,острые,интенсивные и требуют экстренной госпитализации.
3. Заболевания печени
4. Воспалительные процессы, инфекции печени, а также другие повреждения печени могут приводить к появлению болей под правой лопаткой. Бактериальные инфекции могут приводить к образованию карманов гноя в печени, и это будет сопровождаться не только болями, но и температурой и общим недомоганием. Рак печени также нередко приводит к появлению болей под правой лопаткой и в плече. Цирроз печени, особенно декомпенсированный, может приводить к накоплению жидкости в брюшной полости и приводить к болям под лопаткой и плече.
5. Рак молочной железы
6. Рак молочной железы является одним из наиболее распространенных видов рака и нередко является причиной болей как в правой, так и в левой подлопаточной областях.
7. Артрит плечевого сустава может быть причиной болей под правой лопаткой.
8. Биомеханические причины. Нарушения осанки или длительные статические нагрузки, такие как работа, за компьютером, особенно в неправильной позе, могут стать причиной мышечного спазма, который будет проявляться болями под правой лопаткой.

Симптомы, требующие экстренного обращения за медицинской помощью

• Наличие деформации, покраснения, отека в области плеча или лопатки, интенсивная боль, наличие недавно перенесенной травмы.
• Наличие острого болевого синдрома, сопровождающегося нарушением дыхания, сердцебиением, чувством нехватки воздуха.
• Наличие кровотечения или признаки перелома костных тканей.
• Боль, сопровождающаяся головокружением, обморок.
• Нарушение дыхания

Диагностика

Учитывая, что боли как под правой, так и левой лопаткой могут быть признаком серьезных угрожающих жизни состояний, то врачу, в первую очередь, необходимо исключить соматический, травматический и другой генез этих болей. Диагностика начинается с изучения истории болезни и физикального осмотра, который позволяет назначить необходимый план обследования. Применяются как лабораторные исследования, так и инструментальные (рентгенография, КТ, МРТ, сцинтиграфия, ЭНМГ УЗИ).

Лечение

Лечение напрямую зависит от генеза болей. Если исключены серьезные соматические (травматические причины болей под лопаткой), то лечение болей, связанных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, проводится с использованием как медикаментозных так немедикаментозных методов лечения.

Отдых. Иногда достаточно полноценного отдыха для того, чтобы мышцы восстановились и болевые ощущения, связанные с перенапряжением мышц, исчезли.

Медикаментозное лечение включает в себя применение препаратов НПВС (мовалис, вольтарен, целебрекс), особенно когда речь идет о наличии воспалительных заболеваний. Возможно применение миорелаксантов при мышечном спазме, антидепрессантов при хронических болевых проявлениях, которые, как правило, сопровождаются депрессивными состояниями.

Физиотерапия позволяет уменьшить воспалительные явления в различных тканях, снизить болевые проявления, улучшить регенерацию.

Мануальная терапия позволяет снять мышечные блоки, улучшить мобильность двигательных сегментов.

ИРТ. Воздействие на биологически активные точки позволяет уменьшить болевые проявления, восстановить нормальную проводимость по нервным волокнам.

Массаж хорошо снимает мышечный спазм, помогает улучшить кровообращение и общее самочувствие.

Как лечить боль в спине после коронавируса

25.04.2021

Лечение спины и поясницы после COVID-19

После перенесенного коронавируса многие пациенты сталкиваются с болью в спине. Зачастую болевые ощущения появляются в области поясницы, позвоночника и лопаток, между ребрами. Как избавиться от этого состояния и восстановить свой организм?

Реабилитация постковидных пациентов ставит многих врачей в тупик, поскольку новая инфекция, вызвавшая пандемию, еще до конца не изучена. Ситуация усугубляется появлением новых штаммов, вызывающих осложнения в организме человека. После успешного излечения от вируса люди долго не могут восстановиться и жалуются на неприятные ощущения в области спины.

Причины осложнений после коронавируса

Вирусологи утверждают, что COVID-19 негативно влияет на нервные окончания человеческого организма, обостряет хронические болезни и снижает иммунитет. Вследствие этого появляются неприятные ощущения, зачастую фиксирующиеся в одной области. В частности, врачи отмечают следующие жалобы у пациентов:

• Систематическое покалывание в области сердца.
• Боль в грудной клетке и позвоночнике.
• Одышка и непривычная усталость.
• Излишняя потливость.
• Регулярное повышение температуры тела.
• Заложенность носа.
• Дыхательная недостаточность.
• Потеря обоняния и вкуса.

Еще одним из наиболее популярных последствий Ковид-19 является боль в спине, и, прежде чем начинать лечение, необходимо выявить причину ее появления.

Эти и другие неприятные ощущения возникают у многих людей после перенесения коронавирусной инфекции. Организму требуется длительный срок для полной перестройки и восстановления. В этот период следует четко соблюдать указания лечащего врача.

Боль в спине как симптом постковидного периода

Во время заражения коронавирусной инфекцией пациент принимает огромное количество препаратов, которые эффективно борются с рецепторами вируса, но имеют множество побочных эффектов. Для исключения возможных последствий больной должен проконсультироваться с врачом и пройти соответствующее медицинское обследование.

Чтобы понять, как лечить боль в спине после коронавируса, нужно обратить пристальное внимание на уже имеющиеся болезни. COVID-19 обостряет ряд хронических заболеваний, присутствующих в организме человека до заражения:

• Травмы позвоночника, грыжи, остеохондроз.
• Онкологические опухоли.
• Кардиологические патологии.
• Гастрит или язва желудка.
• Туберкулез.

Нарушения в работе мышечного аппарата и невралгия являются наиболее частыми причинами появления неприятных ощущений в спине после коронавируса. Человек испытывает острую или ноющую боль в позвоночнике, в области поясницы и почек. Иногда появляется покалывание в шее. Такие симптомы чаще всего проявляются у людей, страдающих болезнями суставов.

Как избавиться от боли в спине после COVID-19

Лечение спины после ковида включает в себя прохождение обследования у иммунолога, пульмонолога, вирусолога и ортопеда. После полного заключения врачей больному рекомендуется посетить терапевта, который составит оптимальный план лечения и выпишет нужные лекарства.

Комплекс медицинских препаратов, снижающих постковидный синдром, включает в себя прием противовоспалительных, болеутоляющих и противовирусных препаратов. Также необходимо употреблять витамины и миорелаксанты, которые уменьшают болезненные ощущения в мышцах.

Уникальным методом лечения спины после ковида является магнитотерапия. Одними из лучших медицинских приборов для снятия болезненных симптомов считаются аппараты производства «Солнышко». Приборы воздействует на организм с помощью низкочастотного магнитного поля, которое приносит ощутимую пользу для человека:

• Снимает острые симптомы, вызывающие боль в теле.
• Препятствует развитию болезней сердца, желудка и других органов.
• Расслабляет мышцы, генерируя тепловой поток в болезненные места.
• Усиливает кровообращение, нарушенное после заражения.
• Стерилизует воздух, убивая вредные бактерии.

Аппарат «Солнышко» с низкочастотным переменным магнитным полем используется в различных медицинских учреждениях и санаториях. Метод магнитотерапии помогает людям снять болевой синдром и почувствовать себя хорошо. Тепло, проникающее в организм с помощью магнитного поля, согревает нервные окончания и усиливает приток крови к больному месту. Прибор помогает снизить напряжение в мышцах и полностью избавиться от боли в спине.

Понравилось?
Расскажите друзьям:

В этой статье упоминаются товары:

Наши партнеры

Позвоните нам
8 (800) 222-78-71

Или оставьте заявку и наш менеджер с вами свяжется в ближайшее время

оставить заявку

X

Вы должны включить JavaScript чтобы использовать эту форму.

Заявка на ремонт

Выберите от чьего имени вы действуйте

Физическое лицо

Юридическое лицо

ИНН

Ваша фамилия

Ваше Имя

Ваше Отчество

Мобильный телефон

Ваш e-mail

Название прибора и дата приобретения

Отправка:

ТК СДЭК

Почта России

Отправка ТК СДЕК. Введите адрес ближайшего пункта выдачи СДЕК

Отправка почтой России. Введите Ваш почтовый адрес

Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных

ИЗМЕНЕНИЯ В ГРАФИКЕ РАБОТЫ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ

Уважаемые покупатели!

Поздравляем Вас с Наступающим 2022 годом и обращаем Ваше внимание на изменения в графике работы в связи с предстоящими праздниками:

30 декабря 2021 г. – с 08.30 до 16.00;

31 декабря 2021 г., с 01 по 09 января 2022 г. – выходные дни.

С 10 января 2022 г. — в обычном режиме.

Звонки по номеру 8 (800) 222-78-71 принимаются с 04.01.2022 г. с 10.00 до 15.00, если мы не ответим, то обязательно Вам перезвоним.

Все вопросы можно задать, написав на электронную почту [email protected], [email protected]

Также, для Вашего удобства доступны мессенджеры Viber или WhatsApp +7 (920) 007-57-37.

Боль между лопатками: причины и методы лечения

Боль в лопатках, также называемая межлопаточной болью, является распространенным явлением, хотя причины ее могут быть самые разные: от незначительных уколов до неотложной медицинской помощи. Боль в плече характеризуется тупыми, ноющими, жгучими или стреляющими ощущениями. У вас также могут возникнуть трудности с использованием пораженной руки (рук) или ощущение растяжения мышц.

Как правило, боль в лопатках незначительна и проходит сама по себе, однако при определенных состояниях боль в плече может стать хронической или сильной. В этой статье обсуждаются многочисленные причины боли в плече, возможные варианты лечения и способы предотвращения боли в плече в будущем.

Причины боли в плече

Обычно боль в лопатке не вызывает серьезного беспокойства, поскольку она проходит сама по себе. В редких случаях боль в плече может быть признаком серьезного заболевания или неотложной помощи.

«Болезнь может возникать по разным причинам», — отметил доктор Наянтара Шанти. «Но почти все они приводят к нарушению сна. Плохой сон влияет на наше настроение, мысли и когнитивные функции. Исправление плохого сна может иметь большое значение для обеспечения нашего благополучия».

Иногда у вас может быть отраженная боль, когда боль в одной части тела вызвана другой телесной проблемой.

Напряженные мышцы

Растяжение мышц происходит, когда ваши мышечные волокна растягиваются и рвутся, вызывая локальные кровоподтеки, отек и боль в пораженной области. Напряжения часто возникают в спине, плечах и ногах и возникают при неправильном подъеме тяжестей, сне в необычной позе или выполнении агрессивных тренировок.

Перенапряжение мышц

Занятия спортом и физические упражнения могут утомить ваши мышцы и вызвать в них боль. Болезненность мышц обычно длится несколько дней и редко требует внимания врача.

Плохая осанка

Сгорбленная спина, сидение в одном положении в течение длительного времени или частый взгляд вниз создают нагрузку на позвоночник и делают мышцы жесткими, напряженными и болезненными. Плохая осанка характерна для людей, которые весь день сидят за партой, будь то в школе или на работе.

Проскальзывающий диск

Ваш позвоночник имеет амортизирующий хрящ, называемый межпозвоночными дисками. Диски состоят из двух частей: мягкой и мягкой внутренней части и жесткой внешней. Напряжение или травма позвоночника могут привести к выпячиванию диска, известному как грыжа, смещение или выпячивание диска. Смещение диска приводит к воспалению, сдавливанию нервов, онемению и боли в руках, локтях и плечах.

Дегенеративное заболевание диска часто вызывается смещением диска. С возрастом диски позвоночника постепенно изнашиваются и теряют жидкость, что делает их уязвимыми для травм.

Сколиоз

Сколиоз — это состояние, при котором позвоночник неестественно искривлен. Это вызывает деформации, мышечные спазмы, боли в плечах и спине. Обычно он мягкий и не требует лечения, хотя, в зависимости от искривления, его можно улучшить с помощью физиотерапии или ношения корсета для спины.

Травма

Мышечная травма – это повреждение мышечных волокон и соединительных тканей в результате прямого или тупого воздействия. Обычно это вызывает локальную боль, воспаление и кровоподтеки. Мышечная травма обычно связана с контактными видами спорта, падениями или автомобильными авариями. Травма, как правило, легкая, хотя серьезное повреждение тканей может продлить выздоровление.

Удаление или заболевание желчного пузыря

Боль в плече может быть рефлекторной болью, вызванной удалением желчного пузыря или камнями в желчном пузыре.

Лапароскопическая хирургия

Лапароскопическая хирургия, обычно используемая для снижения веса, панкреатита и холецистита, удаляет желчный пузырь. Наиболее распространенным симптомом после лапароскопической операции является боль в плече.

Камни в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре представляют собой твердые частицы, образующиеся в желчном пузыре и обычно вызываемые высокой концентрацией холестерина, кальция или билирубина в желчи. Симптомы камней в желчном пузыре включают расстройство желудка, тошноту, расстройство желудка и боль в плече.

Артрит

Артрит — это хроническое заболевание, вызывающее боль, снижение подвижности и скованность в суставах, которое обычно ухудшается с возрастом.

Плечевой артрит возникает при изнашивании плечевого хряща, особенно в области шаровидного сустава. Анкилозирующий спондилит — это артрит позвоночника, хотя он приводит к боли в окружающих областях, например, в области лопаток.

Легочная эмболия

Легочная эмболия – это когда сгустки крови из нижних конечностей попадают в легкие. Сгустки крови блокируют артерии легких, вызывая одышку и внезапную острую боль между лопатками. Если вы испытываете эти симптомы, позвоните по номеру 911 сразу.

Сердечный приступ

Боль в плече является распространенным признаком сердечного приступа, особенно у женщин. Если у вас сердечный приступ, у вас также может быть одышка или боль в груди. Если эти симптомы возникают вместе, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Разрыв аорты

Когда кровеносный сосуд, соединенный с сердцем, разрывается или разрывается, это вызывает острую боль в верхней части спины и плечах, одышку и головокружение. Разрывы аорты могут быть смертельными, поэтому, если у вас или у вашего близкого появились эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу или в больницу.

Рак

Некоторые виды рака, такие как рак груди или легких, вызывают боль между лопатками. Рак молочной железы может распространиться на кости, особенно на шею и позвоночник, и вызвать боль между плечами. С другой стороны, рак легких вызывает отраженную боль в плечах из-за отека легких.

Лечение боли в плече

Лечение боли в плече зависит от ее причины. Перед лечением ваш врач определит источник вашей проблемы, чтобы решить ее адекватно. Возможные методы лечения включают горячую и холодную терапию, легкое растяжение или прием рецептурных лекарств.

Лекарства

Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или аспирин, могут облегчить боль между плечами. В некоторых случаях врач может назначить стероидные таблетки или инъекции для облегчения боли и воспаления. Они также могут назначить антидепрессанты или мышечные релаксанты, чтобы успокоить ваше тело.

Растяжка

Ежедневная растяжка может улучшить кровообращение в плечевых мышцах и суставах, повысить подвижность и уменьшить боль. Всегда важно делать растяжку после тренировки, чтобы предотвратить травмы, напряжение мышц и растяжения.

Упражнения

Помимо растяжки, регулярные физические упражнения необходимы для общего состояния здоровья и благополучия, они также могут укрепить верхнюю часть спины, мышцы живота и плечи. Укрепляя мышцы, вы можете облегчить и предотвратить боль.

Отдых

Иногда переутомленным мышцам просто необходимо восстановиться и восстановиться, особенно если вы постоянно выполняете повторяющиеся движения или выталкиваете свое тело за пределы его возможностей.

Не исключайте полностью физическую активность, так как малоподвижный образ жизни контрпродуктивен. Вместо этого ограничьте свои агрессивные упражнения и попробуйте выполнять более мягкую аэробику, включая ходьбу или легкую растяжку.

Горячая и холодная терапия

Терапия теплом и льдом может уменьшить дискомфорт и боль. Попробуйте горячие ванны, сауны или грелки для горячего лечения и используйте охлаждающие спреи, пакеты со льдом или ледяные ванны для лечения простуды. Горячие и холодные гели легко доступны без рецепта.

При использовании тепла или льда проводить процедуру с шагом 15–20 минут. Обязательно делайте двухчасовые перерывы между процедурами, чтобы не шокировать кожу.

Физиотерапия

Ваш врач может направить вас на физиотерапию. Там физиотерапевт оценит вашу боль и научит вас конкретным упражнениям и растяжкам, чтобы облегчить ваши симптомы. Ваш физиотерапевт может также проводить ультразвуковое исследование, электрическую стимуляцию или, при необходимости, проводить горячую и холодную или световую терапию.

Когда обращаться к врачу

Как можно скорее обратитесь к врачу, если:

• У вас сильная боль
• Ваши руки онемели
• Вы не можете использовать плечо или руку
• Ваше плечо опухло
• Ваша боль длится дольше 12 недель
• Вы недавно получили травму, возможно, в результате падения, занятий спортом или автомобильной аварии

Ваш врач может задать вопросы, касающиеся вашей истории болезни, прежде чем завершить медицинский осмотр и предложить варианты лечения. Ваш врач может порекомендовать операцию в тяжелых случаях, хотя почти все методы лечения являются нехирургическими.

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно позвоните по номеру 911, если боль в плече сопровождается любым из следующих симптомов:

• Одышка или затрудненное дыхание
• Боль в груди
• Головокружение
• Кровавый кашель
• Боль или опухоль в ногах
• Потеря зрения
• Нерегулярное сердцебиение

Это признак неотложной медицинской помощи, и необходимо оказать помощь как можно скорее.

Как предотвратить боль в плече

Вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить боль в плече, мышечное напряжение и болезненность:

• Избегайте частых подъемов над головой : Старайтесь не напрягаться, чтобы дотянуться до высоких мест, насколько это возможно. Если есть возможность, используйте стремянку или лестницу, когда это необходимо, и старайтесь хранить предметы в более доступных местах.
• Поддерживайте хорошую осанку : На работе или в школе старайтесь не сутулиться и сохранять хорошую осанку. Вы можете рассмотреть возможность использования подушки для сиденья, чтобы улучшить осанку во время сидения. Кроме того, не спите в странных позах, так как это может вызвать боль в плечах.
• Используйте высококачественный матрас : Помимо того, что вы не спите в неудобной позе, на старом или комковатом матрасе это приводит к болям в плечах и влияет на ваш сон. Инвестируя в матрас от боли в плече, точки давления вашего тела (включая ваши плечи) лучше смягчаются, что, в свою очередь, предотвращает боль в течение дня.
• Не перенапрягайте мышцы : Если вы чувствуете боль, не заставляйте себя и боритесь с болью, так как она только усилится и вызовет травмы. Кроме того, не поднимайте тяжелые предметы и не выталкивайте свое тело за его пределы. Если вы перемещаете большие коробки или тяжелую мебель, обратитесь за помощью.
• Отдайте предпочтение здоровому образу жизни : Поддержание хорошей физической формы предотвращает возможные травмы, поэтому регулярно занимайтесь спортом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Как было предложено
  Всемирная организация здравоохранения,
  Проверенный источник
  Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
  Агентство ООН, заявленной целью которого является улучшение здоровья всех.
  средний взрослый должен иметь 150 минут физической активности в неделю.
• Ежедневная растяжка : В дополнение к физической активности ежедневная растяжка улучшает подвижность и снижает болезненность. Обязательно всегда растягивайтесь после тренировки, чтобы предотвратить потенциальные деформации или травмы.

Часто задаваемые вопросы

Может ли сон на боку вызывать боль в плече?

Если ваш матрас слишком жесткий, сон на боку может вызвать боль в плече, что приведет к воспалению, структурным повреждениям и повреждению суставов.

Если вы спите на боку, используйте матрац средней жесткости, чтобы правильно смягчить точки давления на ваше тело и предотвратить будущую боль. Вы также можете попробовать приобрести мягкий наматрасник для вашего нынешнего матраса. Кроме того, положите подушку между коленями и положите толстую подушку под голову, чтобы позвоночник оставался в нейтральном положении.

Почему у меня появляются узлы вокруг лопаток?

Мышечные узлы могут быть вызваны плохой осанкой, малоподвижным образом жизни, мышечными напряжениями, обезвоживанием, плохим питанием и даже стрессом и беспокойством. Узлы, как правило, проходят естественным путем, хотя вы можете облегчить боль, отдыхая, растягиваясь, занимаясь самомассажем и терапией горячим и холодным способом.

Как долго длится боль в плече?

Продолжительность боли зависит от ее причины. Мягкая боль, возможно, вызванная напряжением в тренажерном зале или сутулостью за столом, должна пройти в течение двух-четырех недель. Если ваша проблема затянулась или возникла в результате травмы, поговорите со своим врачом о лечении.

Не вредно ли ломать плечи?

Когда соединительные ткани вашего тела растягиваются и ломаются, это вызывает тревожный звук. Эти хрустящие звуки, известные как крепитация, вызваны выделением газа из ваших суставов. Если трещина в плече не сопровождается какой-либо болью или отеком, обычно это не проблема.

Почему болят плечи, когда я чихаю или кашляю?

Две возможные причины боли в плечах при чихании и кашле:

• Плеврит : Это состояние, при котором ваши легкие и грудная клетка воспаляются, вызывая острую боль при кашле, чихании и дыхании. Обычно это вызывает только боль в груди, но боль может распространяться и между плечами.
• Раздражение или травма позвоночного диска : При повреждении позвоночного диска ваши нервы сдавливаются, вызывая раздражение и спазмы. Чихание и кашель обычно оказывают давление на нервы и диски, поэтому, когда они раздражены, это вызывает боль в плечах и руках.

Заключение

Существует множество причин болей в лопатках, поэтому важно подумать о том, что может вызывать их у вас, например, недавняя операция на желчном пузыре, неправильная осанка или сколиоз.

Более легкие проблемы, как правило, можно решить с помощью надлежащего отдыха или домашнего лечения, в то время как более серьезные состояния или травмы требуют медицинской помощи. Несмотря на это, всегда обращайтесь к врачу за помощью в том, как правильно лечить боль. Никогда не игнорируйте любые боли в теле, так как они могут ухудшиться или привести к хроническим заболеваниям.

Боль между лопатками — причины и методы лечения

Боль между лопатками может вызывать ноющую боль, до которой трудно добраться. Чаще всего это связано с проблемами мышц, однако грыжа межпозвоночного диска или защемление нерва в шее могут вызывать боль в этой области, а также раздражение шейного сустава. Эти причины обычно реагируют на движения шеи и/или плеч. Эта боль также может быть вызвана сердцем, желудком и желчным пузырем или, если у вас остеопороз, возможным компрессионным переломом.

Если в прошлом была травма в этой области или годы плохой осанки, в области между плечами может развиться дегенеративное состояние, такое как артрит, вызывающее боль в верхней части спины.

Боль в мышцах между лопатками

Хотя существует множество мышц, которые могут вызывать боль между лопатками, чаще всего задействованы трапециевидные и ромбовидные мышцы. Трапециевидная мышца — крупная, а ромбовидная — мышца меньшего размера, которая проходит между позвоночником и лопатками.

При типично плохой осанке голова наклонена вперед, а спина округляется. Когда верхняя часть спины округляется, ромбовидные мышцы растягиваются. Это обычно наблюдается в сгорбленной позе, когда вы сидите за компьютером или столом в течение длительного времени без надлежащей эргономики. Мышцы становятся чрезмерно растянутыми и слабыми, вызывая ненормальную нагрузку на мышцы и суставы, изменяют движения и со временем могут образовываться рубцовые ткани из-за небольших разрывов, что приводит к хронической боли.

Лечение мышц с помощью теплотерапии и массажа может помочь. Особая техника, называемая ишемической компрессией, может быть использована для чувствительных областей, часто называемых триггерными точками, которые показаны на рисунке со знаком «Х». В этой технике используется теннисный мяч или специальные инструменты для расслабления мышц. Положите мяч на пол и лягте на спину так, чтобы мяч находился между лопатками. Вы можете контролировать давление и, когда обнаружите чувствительный участок, удерживать его до тех пор, пока боль постепенно не исчезнет — около 20–30 секунд, хотя это может занять и минуту.

Людям с хроническими проблемами, которым требуется нечто большее, чем компрессия из-за чрезмерной рубцовой ткани, может помочь помощь профессионального массажиста или специалиста по активному высвобождению, использующего очень специфическую мышечную терапию. Значительное вовлечение трапециевидной мышцы может вызвать то, что часто называют трапециевидной миалгией, и упражнения для трапециевидной мышцы доказали свою эффективность. Поскольку могут возникать артритические изменения и проблемы с суставами, это обычное место для осторожной и щадящей коррекции позвоночника.

Использование подушек для поддержки поясницы, которые помогают сохранить нормальный изгиб нижней части спины при сидении, может помочь скорректировать осанку плеч, особенно при вождении автомобиля или работе за письменным столом. Спинка стула не должна быть выдвинута вперед и должна иметь небольшой угол наклона назад. Эти советы по снижению постурального напряжения могут быть очень полезными.

Для тех, кто подолгу сидит и настолько увлечен работой, что забывает делать перерывы и менять позу, можно установить таймер на 20–30 минут в таком месте, что вам придется встать, чтобы выключить его и сбросить это может быть отличным решением.

Для некоторых использование корсета может помочь мышцам верхней части спины и позвоночника принять правильную осанку. Это может быть хорошим началом, включив то, что я называю первой помощью осанки.

При использовании подлокотников на стуле слишком низкое их расположение может вызвать нагрузку на трапециевидную мышцу, слишком высокое может вызвать напряжение мышц шеи и плеч, поэтому старайтесь сидеть близко к столу, чтобы подлокотники находились на уровне стола.

Часто при осанке с округлыми плечами грудные мышцы (грудные) могут стать напряженными, и растяжка в дверях может помочь при напряжении грудных мышц и чрезмерном растяжении трапециевидных и ромбовидных мышц.

Для тех, кто любит спать на боку и испытывает трудности с поиском удобного положения из-за боли, под больную руку можно положить подушку, чтобы предотвратить ее поворот вперед и растяжение трапециевидных и ромбовидных мышц. Существуют подушки для тела, которые помогают удерживать спину от скручивания нижней части трапеций и в то же время могут помещаться под руку. Есть некоторые подушки для тела, которые могут достичь этого, не будучи слишком тяжелыми или громоздкими. Подушка для шеи, предназначенная для сна на боку, может добавить последний штрих к комфортному ночному сну, уменьшая боль между лопатками.

Боль в дисках и суставах между лопатками

Проблема фасеточных суставов, затрагивающая мелкие суставы задней части шеи, может вызывать боль между лопатками. Нижние фасеточные суставы могут иррадиировать боль в эту область. Часто это может быть результатом травмы типа хлыстовой травмы или у тех, кто подолгу работает над головой или смотрит вверх. Таким образом, эта боль может ощущаться сильнее при наклоне головы назад. Тем, кто работает в этой позе, может помочь опора для затылка.

Нижние диски шеи могут стать грыжами, выпячиваться, выпячиваться, разрываться или могут возникать дегенеративные изменения, которые оказывают давление на нервы, что также может вызывать боль. Боль в нервах С7 или С8 может иррадиировать между лопатками. Как правило, будут другие симптомы, такие как боль или покалывание/онемение в руке или кисти, но иногда боль в шее и боль между лопатками являются единственным признаком.

В сложных случаях грыжи диска могут потребоваться лекарства и, возможно, консультация ортопеда, однако могут помочь некоторые домашние процедуры с использованием влажного тепла, изменения позы и декомпрессии позвоночника.

Поскольку эти различные состояния могут возникать вместе, может потребоваться более комплексный подход для лечения боли между лопатками, не реагирующей на базовую постуральную модификацию и консервативную терапию.

Коблация нуклеопластики при грыже диска

Исследование, опубликованное в журнале Medicine (Балтимор) в 2015 году, показало, что технология коблации или нуклеопластика может быть эффективной, минимально инвазивной и безопасной процедурой при хронической грыже шейного диска, вызывающей боль в верхней части спины. Это обычно не требует общей анестезии и больше похоже на процедуру спинальной инъекции в качестве амбулаторной процедуры.

Реберно-поперечные суставы и боль между лопатками

Исследование, проведенное в 2008 году в BMC Musculoskeletal Disorders, показало боль между лопатками в реберно-поперечных суставах, которые сочленяют грудной отдел позвоночника и ребра. Точечное пространство окружено суставной капсулой и связками, ограничивающими подвижность скользящими движениями. Он ограничен реберным бугорком и грудным поперечным отростком, а также ограничен тесными биомеханическими отношениями между реберно-поперечным и реберно-позвоночным суставами.