Боли в спине в области лопаток и шеи причины лечение: причины боли под левой и правой лопаткой

Боли в мышцах шеи и воротниковой зоны

Остеохондроз

Головные боли

Головокружения

Межпозвонковая грыжа

Смещение позвонков

Грыжа

Остеопороз

Артроз

Содержание

Боль в шее — распространенный синдром, с которым сталкивается около 80% взрослого населения, причем с возрастом ее испытывают все большее количество человек, особенно среди женщин. Боль вызывают последствия сидячего образа жизни, работы за компьютером с неправильным положением шеи, заболевания позвоночника. Рассмотрим подробнее эти причины.

Причины боли в шее

Среди всех факторов выделяют те, что связаны с позвоночником и те, что не связаны с ним.

Связанные с позвоночником, или вертеброгенные:

• остеохондроз,
• артроз,
• инфекционные поражения скелета;
• аутоиммунные патологии;
• нарушения метаболизма;
• новообразования;
• травмы.

Несвязанные с позвоночником (невертеброгенные):

• миофасциальный синдром — перенапряжение, спазм шейных мышц;
• психогенный болевой синдром;
• отраженные боли при заболеваниях внутренних органов.

Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний в наше время, причем болезнь молодеет. Все чаще диагноз ставят молодым людям в возрасте от 20 лет. При остеохондрозе межпозвонковые диски истончаются, из-за чего позвонки начинают тереться друг о друга, травмировать и царапать. В начале развития болезни ее симптомы незаметны, и лишь малая часть пациентов обращается к врачу. Жалобы возникают уже на том уровне развития, когда возможно появление грыжи или смещения позвонков. Среди факторов риска остеохондроза — малоподвижный образ жизни, частые стрессы и перенапряжение, наследственная предрасположенность.

Осложнения

Очень важно вовремя лечить и предотвращать заболевания шейного отдела позвоночника, ведь через мышцы шеи проходят жизненно важные сосуды и нервы. С состоянием глубоких мышц шеи напрямую связана гемодинамика, а значит и деятельность головного и спинного мозга.

Из возможных осложнений шейного остеохондроза часто наблюдают мигрень и нарушения зрения. Через шею проходит позвоночная и сонная артерии, отвечающие за снабжение кровью и кислородом мозга и органы зрения. У некоторых пациентов наблюдается также нарушение слуха, повышение или понижение артериального давления, неврозы и бессонница.

Диагностика

После обнаружения жалоб врач собирает анамнез заболевания, осматривает пациента, проверяет подвижность шейного отдела позвоночника, состояние связок и мышц.

Для диагностики при подозрении на серьезные заболевания применяются рентген, функциональная рентгенография, КТ и МРТ. Благодаря этим исследованиям можно установить наличие или отсутствие опухолей, остеопороза, травм, спондилита, смещения позвонков, а также оценить состояние тканей, связок, спинного мозга.

Лечение болей в шее и воротниковой зоне

Лечением болей в области шеи занимается врач-кинезитерапевт (ЛФК). Обращаться к врачу стоит при появлении любой беспокоящей вас боли в области шеи. Болевой синдром в воротниковой зоне имеет склонность к хроническому течению с периодическими обострениями, а своевременный визит к врачу позволит вовремя начать лечение и предотвратить развитие осложнений.

Часто при заболеваниях шеи назначают нестероидные противовоспалительные средства, гели и таблетки. Однако они лишь снимают симптомы, не обеспечивая полноценного лечения и избавления от причины.

По методике Бубновского основными методами лечения болей в шейно-воротниковой зоне является снятие спазма глубоких мышц шейного отдела позвоночника и восстановления гемодинамики. Кинезитерапия устраняет причину боли, а не только снимает симптомы. Она работает за счет восстановления работы глубоких мышц шеи и улучшения кровообращения — останавливает прогрессирование заболевания и позволяет предотвратить обострения.

В дополнение к основному лечению рекомендуются вспомогательные оздоравливающие процедуры: контрастные процедуры (бальнеотерапия) и лечебный массаж.

Упражнения для снятия боли по Бубновскому

Доктор Сергей Михайлович Бубновский — автор методики по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата без лекарств и операций, а с помощью применения декомпрессионных силовых тренажеров (МТБ), упражнения на которых безопасны и просты, но требуют регулярности выполнения для получения стойкого эффекта. Каждое упражнения подбирается строго индивидуально, с учетом возраста, физического состояния и наличия сопутствующих заболеваний. При данной патологии очень важно освоить правильную технику диафрагмального дыхания, чему обучает в ходе занятий инструктор-методист. Правильное дыхания во время движения на МТБ снимают боли в шее, головную боль, головокружения и другие проявления шейного остеохондроза.

Упражнения для шейного остеохондроза по Бубновскому снимают спазмы в глубоких мышцах шейного отдела позвоночника, что в свою очередь восстанавливает кровообращение в сосудах головного мозга. Лечение построено на осознанной работе мышц. Выполняйте упражнения медленно и внимательно, без резких движений и не гонясь за количеством и скоростью.

1. Встаньте у стены, руки на ширине плеч, локти согнуты, подбородок вверх. Плавно на выдохе через рот со звуком ХА-А отожмитесь от стены, выпрямляя руки в локтях. Старайтесь спину и ноги держать прямыми, стопы не отрывать от пола. Выполните это упражнение 15-20 раз, со временем пробуйте усложнить упражнение, выполняя отжимания от пола с колен.  Главное отжимание сопровождать мягким выдохом.
2. Лягте на спину, руки за голову, колени согнуты, стопы на полу. Выполните скручивание тела в спине стараясь оторвать лопатки от пола, при этом локтями тянуться по направлению к коленям и вернитесь в исходное положение. Выполните данное упражнение 15-20 раз. Главное подъем лопаток делать на выдохе ХА-А через рот.
3. Для следующего упражнения потребуется массажный валик для фитнеса или миофасциального релиза. Подойдет гладкий, без пупырышек. В положении лежа на спине, согните ноги в коленях, положите валик под лопатки. Медленно двигайтесь по валику вверх и вниз, массируя мышцы от шейного отдела до грудного. Повторите 5-8 раз.

Профилактика боли в шее

Профилактика любых заболеваний опорно-двигательного аппарата напрямую связана со здоровым образом жизни. В первую очередь необходимо поддерживать здоровый иммунитет: разнообразно питаться не злоупотребляя сладким, жирным, соленым; избегать курения и алкоголя; двигаться, заниматься спортом, гулять, находиться на свежем воздухе каждый день; контролировать вес; избегать стресса и перенапряжения.

Большинство людей сейчас работает сидя. Во время сидячей работы важно придерживаться следующих правил:

• выбирайте кресло с поддержкой шеи и спины, не сидите на табурете,
• делайте перерывы в работе каждые 3 часа на простую гимнастику, такую как «Триада здоровья по Бубновскому» (на каждый этаж тела по одному упражнению, что займет не более 15 мин)
• обзаведитесь ортопедическим матрасом и подушкой,
• по возможности добирайтесь до работы и до дома пешком или находите пару раз в неделю возможность прогулки 1,5-2 часа на свежем воздухе
• занимайтесь 3 раза в неделю здоровьем своих мышц методом современной киезитерапии
• 2-3 раза в год проходить курс лечебного массажа
• следить за осанкой, не горбиться, не вытягивать шею вперед.

Составляйте свой рацион исходя из потребностей организма: для правильного функционирования костей, позвоночника, шеи необходимо употреблять в пищу источники натурального коллагена — морепродукты, студень. Ешьте больше овощей, белка, употребляйте витамины и минералы. Пассивный образ жизни и вредные привычки замедляют кровообращение во всем организме, а особенно в межпозвонковых дисках — поэтому откажитесь от них. И не забывайте про водно-питьевой режим, когда в день нужно выпивать не менее 2-х литров воды, не считая соков и супов.

В центрах доктора Бубновского врачи всегда готовы оказать вам помощь, провести диагностику, составить индивидуальный план лечения и профилактики и поддержать вас морально, дав мотивацию к активному образу жизни и позитивный настрой.

Здоровье в движении!

Информация проверена экспертом

Бубновская Людмила Сергеевна

Врач ЛФК, специалист по современной кинезитерапии

Похожие статьи

Грыжа шейного отдела позвоночника

Грыжа шейного отдела позвоночника сопровождается болью в шее, сильной «стреляющими» болью при резких движениях, болью в руке, онемением, покалывание в запястьях и пальцах, головной болью, головокружениями. Обычно лечить грыжи предлагают таблетками, блокадами, а в некоторых случаях рекомендуют  операцию, несмотря на огромный риск. Врачи центра доктора Бубновского владеют уникальной методикой и уже более двадцати лет лечат  грыжи позвоночника без операции и таблеток.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Ноющие боли в шее, прострелы, головные боли и головокружения — все это признаки шейного остеохондроза. Часто боль может отдавать в плечо или распространятся вдоль всей руки. Все это может быть признаками остеохондроза. С годами болезнь может прогрессировать и переходить в другие формы,  такие как протрузии, грыжи, листезы.

Смещение шейных позвонков: симптомы и лечение

Смещение шейных позвонков, или листез шейного отдела, — это заболевание, при котором происходит полное или частичное смещение шейных позвонков относительно их нормального анатомического положения.

Миозит: симптомы, диагностика и лечение

Центр по лечению боли

Терехова

Анна Борисовна

Стаж 10 лет

Врач-невролог-алголог, врач по лечебной физкультуре, врач-реабилитолог, Член Союза Реабилитологов России.

Записаться на прием

Под миозитом мышц у взрослых понимают целую группу патологических изменений в скелетной мускулатуре. Если брать узкий термин, то это воспаление мышечной ткани, отвечающей за работу опорно-двигательного аппарата. Но миозит мышц у взрослых бывает не только воспалительного характера, но и токсического либо травматического. Наиболее распространенная форма – это шейный миозит (более 50% всех случаев этого заболевания). Второе место занимает миозит суставов спины, особенно поясничный.

Симптомы и признаки

Симптомы и лечение миозита мышц у взрослых полностью взаимосвязаны. Терапию подбирают с учетом формы недуга. Симптомы миозита будут отличаться в зависимости от распространения болезни. Выделяют 2 основные разновидности – локальная и полимиозит. В первом случае воспалительные процессы затрагивают только одну мышцу. Если они распространяются на целую группу, то это уже полимиозит. Он встречается намного чаще локальной формы болезни.

Шейный миозит возникает обычно чаще, чем в остальных местах тела. Боли при миозите такого типа очень сильные. Из-за этого сковываются движения головы. Также неприятные ощущения распространяются не только на шею, но и на затылок, уши либо в лопатки, а также могут переходить в миозит плеча и грудной клетки.

Миозит мышц шеи и спины – самые распространенные варианты заболевания, однако встречаются и другие формы, например, миозит ног и икроножный, а также челюстно-лицевой области и рук.

Миозит суставов спины занимает второе место по распространенности среди всех остальных форм этой болезни. Недуг затрагивает мышцы поясничной области. Симптомы миозита спины менее выражены, чем при проблеме шеи, боли носят ноющий характер. При пальпации проблемной области врач обнаружит уплотнения. Во время этой процедуры боли при миозите только усиливаются. Эта форма патологии больше распространена среди людей пенсионного возраста.

Миозит ног и рук встречается тоже часто, особенно это касается генерализованной формы. Локальные встречаются намного чаще, это в основном миозит плеча или икроножный. При генерализованной форме в этом случае больному очень сложно передвигаться – ходить, поднимать руки выше головы. При любом напряжении этих мышц появляются боли.

Миозит может развиваться как самостоятельное заболевание, так и в качестве проявления другой болезни, например, из-за туберкулеза может развиться миозит грудной клетки. Часто воспалительные процессы в мышцах появляются на фоне аутоиммунной реакции. Одна из самых тяжелых форм болезни – дерматомиозит либо синдром Вагнера. В этом случае поражены не только мышечные и соединительные волокна, но и кожные ткани.

Почему появляется заболевание

Причины миозита условно разделяются на эндогенные и экзогенные. Первые возникают внутри организма, а вторые вызваны окружающей средой.

Эндогенные причины миозита, следующие:

• аутоиммунные болезни. Сюда относится системная красная волчанка и ревматоидный артрит. Патологический процесс соединительной прослойки (эндомизием) распространяется на мышечные волокна. Антигеном, который может вызвать аллергическую реакцию, могут выступать грибки, микробы, бактерии. Чаще всего у пациента развивается подострый миозит на этом фоне;
• инфекции. Заболевание может быть вызвано энтеровирусной инфекцией, гриппом, тифом. Инфекция попадает по крови и лимфе на мышечную ткань. В этом случае миозит может быть гнойным и негнойным. Первый вариант развивается на фоне сифилиса, ОРВИ, тифа, туберкулеза, а второй – из-за генерализованной стрептококковой или стафилококковой инфекции. Последняя форма является очень тяжелой и требуется проведения операции;
• паразиты. Чаще всего возникает на фоне трихинеллеза, токсоплазмоза или эхинококкоза. В мышцах обнаруживаются цисты и кальцинированные участки, а это место для жизни паразитов. Из-за их внедрения в мускулатуру начинается воспаление;
• интоксикация разного рода. Острый миозит может развиться из-за воздействия токсичных веществ, причем это может быть не только спиртное, но и укусы насекомых.

Экзогенные причины миозита бывают следующего типа:

• травмы. На месте, где травма, разрываются мышечные волокна, из-за чего в дальнейшем начинается отек и воспаление. Из-за травм также развивается и нестандартная форма болезни – оссифицирующий миозит. В этом случае в мышечных тканях, точнее в местах, где есть соединительная, начинается окостенение;
• чрезмерное постоянное мышечное напряжение. Обычно это происходит у музыкантов или спортсменов. Из-за неудобного положения тела мышцы напрягаются и уплотняются. Процесс поступления полезных веществ нарушен из-за того, что кровоток замедлен. Из-за недостатка кислорода и микроэлементов начинаются дистрофические процессы;
• резкое переохлаждение. Очень частая причина развития острого миозита – сквозняки. Чаще всего страдают мышцы спины, шеи. Воспалительные процессы распространяются и на нервные окончания.

Лечение миозита мышц зависит от того, какие причины вызвали его развитие и распространение воспалительных процессов. Вот почему необходимо сначала выявить, что побудило патологию активизироваться.

Факторы риска

Миозит называют офисной болезнью современности. Обычно от него страдают те, кто ведет сидячий образ жизни из-за профессии. У людей с более подвижной работой он возникает гораздо реже. У офисных сотрудников часто развивается миозит из-за того, что им приходится находиться в неудобной позе, работая за столом по 6-8 часов. Часто рядом еще и кондиционер работает. Из-за этого развивается шейный или поясничный миозит. Различными формами такой болезни страдают более половины городских жителей.

Осложнения

Лечение грудного миозита или любого другого должно быть своевременным. Это связано с особенностями функционирования мышц. Из-за воспаления возникает боль, а это в свою очередь активирует рефлекторный механизм, ограничивающий подвижность пострадавшего участка. Если мышечные ткани не будут активно двигаться, то начинается кислородное голодание, замедляется метаболизм, а без полезных веществ функциональность утратится. Если не начинать лечение миозита шеи или другой части тела, то могут развиться атрофические или даже некротические процессы, так как ткани начнут отмирать.

Помимо этого, мышечная ткань также влияет не биомеханические процессы в суставах. Если в течение длительного времени ограничивается его работа (из-за боли в мышцах не сгибается и не разгибается сустав), то его функциональность нарушается, например, из-за шейного миозита может развиться критическое ослабление, то есть больной уже не сможет держать голову ровно без поддерживающего корсета.

Но самая большая опасность миозита связана с его влиянием на наиболее важные для жизни процессы в организме. Если отсутствует своевременное лечение миозита шеи, то воспалительные процессы распространяются на гортань, приводят к проблемам с дыханием. Если вовремя не начать лечение миозита спины или ребер, то может начинаться одышка, дыхательная недостаточность.

Когда следует обратиться к врачу

Обратиться к доктору необходимо в случае, если чувствуется боль в мышце. Она может быть локализованной или распространяться на другие части тела. Сначала болевые ощущения незначительные, но потом постепенно усиливаются. В некоторых случаях боль сразу возникает в острой форме, ограничивается подвижность. Необходимо как можно быстрее обратиться в больницу.

Для диагностики и лечения понадобится терапевт, хирург или невролог. В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), которая располагается в центре Москвы, работают врачи с большим опытом работы.

Подготовка к посещению врача

Для посещения терапевта, хирурга или невролога не понадобится специальная предварительная подготовка. Если есть подозрения на миозит, необходимо вспомнить все симптомы и детально записать их, а потом уже рассказать доктору, чтобы он смог установить точный диагноз и подобрать лекарства при миозите.

Диагностика

Прежде чем решать, как лечить миозит, врач проводит детальный осмотр пострадавшей области, выслушивает жалобы пациента и сверяется с анамнезом. После этого проводится диагностика. Она включает такие обследования:

• рентген;
• компьютерную и магнитно-резонансную томографию;
• УЗИ;
• лабораторные анализы, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие инфекции, отравления, наличия паразитов или аутоиммунной реакции организма.

Опытный врач даже без таких обследований по первому осмотру пациента может определить наличие заболевания. Однако дальнейшая диагностика требуется, чтобы подтвердить теорию и максимально эффективно подобрать лекарства при миозите. В зависимости от полученных данных в ходе обследования в дальнейшем может понадобиться консультация у эндокринолога, иммунолога или других специалистов узкого профиля. Все перечисленные процедуры можно сделать в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), которая располагается в ЦАО, недалеко от станций метро Тверская, Белорусская, Новослободская, Маяковская.

Лечение

Лечение миозита мышц осуществляется медикаментозным способом. Врач прописывает лекарства, которые направлены на то, чтобы устранить воспалительные процессы. Как правило, используются при миозите препараты нестероидного типа. Они не только обладают противовоспалительным действием, но еще и жаропонижающим, а также обезболивают. Врачи могут подобрать эффективные средства с локальным воздействием – мази, гели. Также выбирают лекарства с системным эффектом – это таблетки либо растворы для инъекций. Использование первого или второго типа лекарств зависит о степени поражения тканей и распространенности воспалительных процессов.

Если заболевание имеет инфекционное происхождение, то дополнительно назначают антибиотики, противовирусные или противопаразитарные средства – это уже зависит от возбудителя недуга. Если миозит возник на фоне аутоиммунной реакции, то выбирают цитостатики и глюкокортикостероиды. Дополнительно используют витаминно-минеральные комплексы, чтобы укреплять организм.

Домашние средства лечения

Дополнительно для лечения назначают лечебную физкультуру (когда проходит острая стадия болезни) и массаж. Также в домашних условиях можно делать компрессы и примочки из вареного картофеля, капусты, а также протирать проблемные места отварами донника, ромашки, липы, хвоща. Помните, все домашние и народные средства можно начинать использовать только после консультации у специалиста.

Профилактика

В качестве профилактики больному необходимо:

• обеспечить правильное, сбалансированное питание, употребление достаточного количества воды;
• вести активный образ жизни, устраивать частые прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом;
• проводить своевременное лечение простуды и других болезней.

Не допускается постоянное пребывание в сидячем положении, нахождение на сквозняке, переохлаждение организма.

Как записаться к терапевту, хирургу, неврологу

Записаться на прием к терапевту, хирургу, неврологу в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), которая располагается в центре Москвы, можно с помощью специальной формы на сайте, позвонить по телефону +7 (495) 775-73-60 либо +7 (495) 229-00-03 (скорая помощь). Оба номера работают круглосуточно, при необходимости специалист ответит на все ваши вопросы и поможет записаться к врачу. Также вы можете лично приехать в клинику по адресу: Москва, 2-й Тверской-Ямской пер. 10.

Боль в верхней части спины и шее: причины, лечение и профилактика

Боль в шее и верхней части спины может быть временной. Например, у человека может болеть шея после сна в неестественном положении. Однако у некоторых людей боль в этой области носит хронический характер.

Боль в верхней части спины может ограничивать движения и сопровождаться головной болью напряжения. Варианты лечения могут включать упражнения для укрепления мышц кора и облегчение боли.

В этой статье мы рассмотрим причины этого типа боли и варианты лечения для облегчения неприятных болей в верхней части спины и шеи.

Поделиться на PinterestГорячие или холодные компрессы могут помочь справиться с симптомами боли в шее или верхней части спины.

Болезненность верхней части спины и шеи может быть результатом следующего:

• повторный подъем тяжестей
• плохая осанка
• острая травма
• растяжение или перенапряжение
• защемление нерва
• другие состояния, такие как ожирение

Боль в верхней части спины также известна как боль в грудном отделе позвоночника. Хотя боль в верхней части спины встречается не так часто, как боль в шее, согласно исследованию 2014 года, она затрагивает примерно 1 из 5 женщин и 1 из 10 мужчин.

Плохая осанка

Плохая осанка может вызвать боль в верхней части спины, поскольку человеку трудно сохранять правильное положение сидя в течение длительного периода времени.

Человек может уменьшить боль в верхней части спины, осознавая, как он сидит, и выполняя упражнения для укрепления кора и ягодиц.

Специальные упражнения, которые могут улучшить осанку сутулости, включают:

• планки
• мостики
• разгибания спины

Перенапряжение мышц

Спортсмены, выполняющие частые броски, например питчеры в бейсболе, могут испытывать напряжение в области плеч. Мышцы верхней части спины помогают стабилизировать плечо, а их напряжение или чрезмерное использование может привести к боли.

Неконтролируемое перенапряжение мышц может привести к хронической боли и ограничению диапазона движений.

Узнайте больше о лечении растяжения мышц здесь.

Травма

Боль в верхней части спины и шее также может возникать из-за травмы, например, в результате следующих травм:

• автомобильные аварии
• спортивные аварии
• падение, поскальзывание или спотыкание
• хлыстовая травма

Тяжелая травма верхней части спины или шеи в результате несчастного случая может привести к долгосрочным последствиям для здоровья человека. Например, серьезные травмы могут привести к повреждению нервов, играющих роль в функционировании руки.

Остеоартрит

Хотя часто причиной боли в верхней части спины и шеи являются мышцы, другой причиной является боль в костях.

У людей с остеоартритом, распространенным заболеванием среди пожилых людей, изнашивается хрящ, который препятствует трению позвонков друг о друга.

Защемление нерва

Диски, амортизирующие позвонки, иногда могут выпадать, что приводит к избыточному давлению на позвоночник, что может вызвать боль в спине.

В некоторых случаях грыжи межпозвоночных дисков могут выскальзывать и сдавливать нервы, что приводит к боли и слабости в руках или ногах — в зависимости от пораженного нерва.

Инфекция

В редких случаях эпидуральный абсцесс может быть причиной боли в верхней части спины и шеи. По мере увеличения опухоли боль усиливается. Лечение обычно включает антибиотики.

Однако этот вид абсцесса трудно диагностировать. Согласно одному исследованию 2016 года, до 75% людей с этим типом инфекции изначально получают неправильный диагноз.

Бактериальный менингит — это инфекция мозговых оболочек, которая может вызывать боль в верхней части спины и шее. Мозговые оболочки представляют собой защитную оболочку, которая формируется вокруг головного и спинного мозга.

Менингит — это неотложное состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Больные менингитом также могут испытывать:

• лихорадку
• чувствительность к свету
• рвоту
• спутанность сознания

сердечный приступ

боль в шее может быть признаком сердечного приступа, если она возникает вместе со следующими симптомами:

Любой, кто испытывает боль в шее наряду с другими симптомами сердечного приступа, должен позвонить по номеру 911 или обратиться в отделение неотложной помощи.

Лечение болей в верхней части спины и шеи зависит от причины. Например, инфекция, скорее всего, потребует антибиотиков, но боль из-за повторяющихся нагрузок требует отдыха и безрецептурных болеутоляющих средств.

Традиционные методы лечения боли в верхней части спины и шеи включают:

• Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• рецептурные миорелаксанты, если безрецептурные препараты неэффективны
• покой
• горячие или холодные компрессы
• физиотерапия
• инъекции кортизона в плечо
• чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС)

Физиотерапевт может использовать техники расслабления мышц и объяснить, как выполнять упражнения на укрепление и растяжку, чтобы облегчить боль в верхней части спины и шее. Соблюдение программы физиотерапии имеет важное значение.

Людям следует продолжать заниматься спортом, когда боль утихнет, чтобы она не вернулась.

Аппарат TENS производит электрические импульсы с помощью электродов, прикрепленных к коже. Хотя эксперты считают его безопасным, по-прежнему необходимы убедительные доказательства эффективности лечения.

Другие варианты лечения и альтернативные методы лечения включают:

• шейный воротник, но только по назначению врача
• массаж
• иглоукалывание

Человек, испытывающий боль в верхней части спины и шее, должен обратиться к врачу, если боль:

• не проходит даже в состоянии покоя
• является результатом острой травмы, такой как падение
• возникает одновременно с онемением в конечности или слабость
• проявляется лихорадкой
• сопровождается увеличением желез или припухлостью

Боль в верхней части спины и шее часто возникает из-за плохой осанки и мышечного напряжения.

Люди, которые усердно исправляют и поддерживают свою осанку, скорее всего, почувствуют уменьшение боли.

Любой, кто не может получить облегчение при домашнем лечении, должен обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Некоторые привычки и действия повышают риск возникновения болей в верхней части спины и шеи. Тем, кто хочет предотвратить повторение боли, следует обратить внимание на следующее:

• Привычки к физическим упражнениям: Укрепление корпуса и улучшение гибкости может снизить вероятность развития болей в спине.
• Масса тела: Ожирение может вызвать чрезмерную нагрузку на тело и позвоночник.
• Положение тела: Если вы стоите или сидите, правильная осанка может иметь решающее значение для предотвращения болей в спине и шее.
• Техника подъема: Во избежание травм спины следует поднимать груз ногами, а не спиной.

Человек должен помнить, что длительное сидение увеличивает сутулость, что может привести к болям в спине. Исследование 2015 года показало, что участники, которые сидели по 4–6 часов в день, с большей вероятностью сообщали о более высоком уровне боли, чем те, кто сидел меньше.

Боль в верхней части спины и шее может мешать жизни человека, вызывая дискомфорт и страдания. Однако этот тип боли обычно возникает в результате поведения, которое люди могут легко исправить, например, из-за плохой осанки.

Поиск правильного плана лечения хронической боли в верхней части спины и шее может занять некоторое время. Использование рекомендуемых стратегий обеспечит облегчение и предотвратит возвращение боли в будущем.

Боль в верхней части спины и шее: причины, лечение и профилактика

Боль в шее и верхней части спины может быть временной. Например, у человека может болеть шея после сна в неестественном положении. Однако у некоторых людей боль в этой области носит хронический характер.

Боль в верхней части спины может ограничивать движения и сопровождаться головной болью напряжения. Варианты лечения могут включать упражнения для укрепления мышц кора и облегчение боли.

В этой статье мы рассмотрим причины этого типа боли и варианты лечения для облегчения неприятных болей в верхней части спины и шеи.

Поделиться на PinterestГорячие или холодные компрессы могут помочь справиться с симптомами боли в шее или верхней части спины.

Болезненность верхней части спины и шеи может быть результатом следующего:

• повторный подъем тяжестей
• плохая осанка
• острая травма
• растяжение или перенапряжение
• защемление нерва
• другие состояния, такие как ожирение

Боль в верхней части спины также известна как боль в грудном отделе позвоночника. Хотя боль в верхней части спины встречается не так часто, как боль в шее, согласно исследованию 2014 года, она затрагивает примерно 1 из 5 женщин и 1 из 10 мужчин.

Плохая осанка

Плохая осанка может вызвать боль в верхней части спины, поскольку человеку трудно сохранять правильное положение сидя в течение длительного периода времени.

Человек может уменьшить боль в верхней части спины, осознавая, как он сидит, и выполняя упражнения для укрепления кора и ягодиц.

Специальные упражнения, которые могут улучшить осанку сутулости, включают:

• планки
• мостики
• разгибания спины

Перенапряжение мышц

Спортсмены, выполняющие частые броски, например питчеры в бейсболе, могут испытывать напряжение в области плеч. Мышцы верхней части спины помогают стабилизировать плечо, а их напряжение или чрезмерное использование может привести к боли.

Неконтролируемое перенапряжение мышц может привести к хронической боли и ограничению диапазона движений.

Узнайте больше о лечении растяжения мышц здесь.

Травма

Боль в верхней части спины и шее также может возникать из-за травмы, например, в результате следующих травм:

• автомобильные аварии
• спортивные аварии
• падение, поскальзывание или спотыкание
• хлыстовая травма

Тяжелая травма верхней части спины или шеи в результате несчастного случая может привести к долгосрочным последствиям для здоровья человека. Например, серьезные травмы могут привести к повреждению нервов, играющих роль в функционировании руки.

Остеоартрит

Хотя часто причиной боли в верхней части спины и шеи являются мышцы, другой причиной является боль в костях.

У людей с остеоартритом, распространенным заболеванием среди пожилых людей, изнашивается хрящ, который препятствует трению позвонков друг о друга.

Защемление нерва

Диски, амортизирующие позвонки, иногда могут выпадать, что приводит к избыточному давлению на позвоночник, что может вызвать боль в спине.

В некоторых случаях грыжи межпозвоночных дисков могут выскальзывать и сдавливать нервы, что приводит к боли и слабости в руках или ногах — в зависимости от пораженного нерва.

Инфекция

В редких случаях эпидуральный абсцесс может быть причиной боли в верхней части спины и шеи. По мере увеличения опухоли боль усиливается. Лечение обычно включает антибиотики.

Однако этот вид абсцесса трудно диагностировать. Согласно одному исследованию 2016 года, до 75% людей с этим типом инфекции изначально получают неправильный диагноз.

Бактериальный менингит — это инфекция мозговых оболочек, которая может вызывать боль в верхней части спины и шее. Мозговые оболочки представляют собой защитную оболочку, которая формируется вокруг головного и спинного мозга.

Менингит — это неотложное состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Больные менингитом также могут испытывать:

• лихорадку
• чувствительность к свету
• рвоту
• спутанность сознания

сердечный приступ

боль в шее может быть признаком сердечного приступа, если она возникает вместе со следующими симптомами:

Любой, кто испытывает боль в шее наряду с другими симптомами сердечного приступа, должен позвонить по номеру 911 или обратиться в отделение неотложной помощи.

Лечение болей в верхней части спины и шеи зависит от причины. Например, инфекция, скорее всего, потребует антибиотиков, но боль из-за повторяющихся нагрузок требует отдыха и безрецептурных болеутоляющих средств.

Традиционные методы лечения боли в верхней части спины и шеи включают:

• Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• рецептурные миорелаксанты, если безрецептурные препараты неэффективны
• покой
• горячие или холодные компрессы
• физиотерапия
• инъекции кортизона в плечо
• чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС)

Физиотерапевт может использовать техники расслабления мышц и объяснить, как выполнять упражнения на укрепление и растяжку, чтобы облегчить боль в верхней части спины и шее. Соблюдение программы физиотерапии имеет важное значение.

Людям следует продолжать заниматься спортом, когда боль утихнет, чтобы она не вернулась.

Аппарат TENS производит электрические импульсы с помощью электродов, прикрепленных к коже. Хотя эксперты считают его безопасным, по-прежнему необходимы убедительные доказательства эффективности лечения.

Другие варианты лечения и альтернативные методы лечения включают:

• шейный воротник, но только по назначению врача
• массаж
• иглоукалывание

Человек, испытывающий боль в верхней части спины и шее, должен обратиться к врачу, если боль:

• не проходит даже в состоянии покоя
• является результатом острой травмы, такой как падение
• возникает одновременно с онемением в конечности или слабость
• проявляется лихорадкой
• сопровождается увеличением желез или припухлостью

Боль в верхней части спины и шее часто возникает из-за плохой осанки и мышечного напряжения.

Люди, которые усердно исправляют и поддерживают свою осанку, скорее всего, почувствуют уменьшение боли.

Любой, кто не может получить облегчение при домашнем лечении, должен обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Некоторые привычки и действия повышают риск возникновения болей в верхней части спины и шеи. Тем, кто хочет предотвратить повторение боли, следует обратить внимание на следующее:

• Привычки к физическим упражнениям: Укрепление корпуса и улучшение гибкости может снизить вероятность развития болей в спине.
• Масса тела: Ожирение может вызвать чрезмерную нагрузку на тело и позвоночник.
• Положение тела: Если вы стоите или сидите, правильная осанка может иметь решающее значение для предотвращения болей в спине и шее.
• Техника подъема: Во избежание травм спины следует поднимать груз ногами, а не спиной.

Человек должен помнить, что длительное сидение увеличивает сутулость, что может привести к болям в спине. Исследование 2015 года показало, что участники, которые сидели по 4–6 часов в день, с большей вероятностью сообщали о более высоком уровне боли, чем те, кто сидел меньше.