Болит спина в районе лопаток и позвоночника: причины боли под левой и правой лопаткой

Содержание

Боль в спине — к какому специалисту обратиться Хабаровск

Боль в спине – довольно частая и даже обыденная проблема. По статистике четверо из каждых пяти человек хотя бы раз в жизни страдали от боли в спине. При этом количество обращений к врачам не только пожилых, но и молодых людей в возрасте 25-35 лет с жалобами на боль в пояснице, в районе лопаток или позвоночнике из года в год только увеличивается.

Испытывая боль, каждый человек задается двумя вопросами: стоит ли идти к врачу? и к какому именно специалисту следует обратиться?

Симптомы, факторы и причины боли в спине

Боль в спине может быть спровоцирована разными причинами. Иногда за кратковременными приступами боли или общим дискомфортом могут скрываться предпосылки серьезного заболевания, которое в будущем может повлиять на качество жизни человека. Поэтому специалисты рекомендуют обратиться в медицинское учреждение в любом из следующих случаев:

болевые ощущения длятся несколько дней и их интенсивность не уменьшается;
ранее вы уже проводили лечение подобных состояний;
повторяющиеся, четко локализованные приступы боли;
болезненные ощущения обостряются при любых физических нагрузках;
дискомфорт ощущается в любом положении и даже во сне;
появление отека или опухоли в месте локализации боли;
проявление прочих сопутствующих симптомов (температура, слабость, диарея, онемение и покалывание).

Без надлежащего лечения боли в спине могут иметь повторяющийся характер: когда периоды непродолжительного облегчения сменяются возвращающейся болью. В этом случае обострения болевых ощущений могут спровоцировать переохлаждение, инфекции, нахождение в неудобном положении, чрезмерные физические нагрузки.

Непосредственными причинами боли в спине могут стать:

перенесенные ранее травмы, врожденные дефекты;

неврологические заболевания: остеохондроз, сколиоз, спондилез;
заболевания почек: мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
эндокринные заболевания: остеопороз;
заболевания органов дыхания: плеврит;
прочие заболевания внутренних органов, сосудов и мягких тканей.

Подобное разнообразие причин и симптомов может привести к сложности выбора специалиста.

К какому врачу обращаться при боли в спине

Спина является одной из важнейших частей человеческого организма, так как взаимосвязь анатомии грудной клетки и брюшной полости создают особые условия для болевых проявлений, а дискомфортные ощущения в районе позвоночника легко можно перепутать с проблемами в других органах.

Правильно ответить на вопрос о том, к какому врачу следует обратиться, когда болит спина и позвоночник, поможет прием у терапевта. Данный специалист имеет достаточный багаж знаний и умений для того, чтобы назначить анализы или аппаратные исследования, выявить причины нарушений и направить к более узкому специалисту для диагностики и лечения конкретных заболеваний спины, позвоночного столба или внутренних органов.

Пациентов с болями в спине терапевты, в первую очередь, направляют к неврологу, который специализируется на болезнях центральной и периферической нервной системы, а также на процессах, вызванных изменениями в работе головного и спинного мозга.

Посетить невролога целесообразно при симптомах, причиной которых являются проблемы с шеей, грудным отделом, поясницей: головные боли и головокружения, нарушения координации и речи, судороги, проблемы с памятью, снижение остроты зрения и слуха, слабость и потери сознания.

Для проверки состояния позвоночника и выявления истинной причины недомогания невролог назначает комплексное обследование, состоящее из анализа крови для подтверждения воспалительного процесса и аппаратной диагностики:

рентген позвоночника;
УЗИ сосудов и головного мозга;
компьютерная (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ).

Лечение и профилактика болей в спине

Существуют разные методы лечения болей в спине. Наиболее подходящий из них, учитывающий клинические особенности и образ жизни пациента, выбирает непосредственно невролог. Специалист может назначить:

физиотерапию;
мануальную терапию;
массаж, релаксацию мышц;
ЛФК или тракцию (вытяжение) мышц;
медикаментозную терапию.

Только при отсутствии видимого эффекта от одного из перечисленных выше мероприятий и дальнейшем ухудшении общего состояния специалист обращается к хирургическим методам лечения.

При наличии наследственности или преимущественно сидячем образе жизни для снижения риска возникновения и обострения заболеваний, вызывающих боль в спине, неврологи рекомендуют:

начинать день с зарядки, уделять время пешим прогулкам;
следить за осанкой, правильно организовывать рабочее место при сидячей работе;
спать на удобной постели с жестким матрацем;
избегать поднятия тяжести, при походе в магазин не носить сумку в одной руке;
следить за питанием и контролировать массу тела.

Для консультации специалиста или записи на прием к терапевту или неврологу российско-японского медицинского центра “Саико” позвоните по телефону 917-700.

Болит спина после поднятия тяжестей

Главная >

Справочник >

Болит спина после поднятия тяжестей

После поднятия тяжелых предметов спина болит преимущественно в
области поясницы, реже — в районе лопаток. Подобные ощущения
возникают вероятнее всего из-за того, что мышцы не были достаточно
развиты, чтобы защитить позвоночник от серьезной нагрузки.

При этом наличие у больного патологий связочно-мышечной системы и
позвоночного столба вызывает опасения, поскольку малейшее
травмирование организма может вызвать осложнения и спровоцировать
развитие сопутствующих заболеваний.

Запишитесь на прием к врачу по телефону 8 (812) 308-00-18
или заполните форму обратной связи. Мы свяжемся с Вами и подберем
удобное время визита в клинику.

Наш администратор
свяжется с Вами
и уточнит удобное
время записи

Написать в
WhatsApp

Причины болей в спине

Травматизацию провоцирует резкое поднятие тяжелых вещей (то же
относится к резким движениям, как наклоны, повороты и т.д.),
неравномерное распределение нагрузки на спину (когда значительный
вес приходится на одно из плеч или предмет переносится сбоку),
ношение тяжестей на вытянутых руках или в неудобном положении
(сгорбившись или продвигаясь боком).

Тот факт, что спина болит после
поднятия тяжестей, может указывать на наличие серьезных заболеваний:

Патологии позвоночного столба, включая искривление позвоночника
(сколиоз, лордоз, кифосколиоз),
врожденные аномалии и нарушение строения позвонков;

Грыжа межпозвоночного диска, которая может никак себя не
проявлять до получения травмы;

Остеохондроз позвоночника, при котором в межпозвоночном диске
происходят структурные изменения, приводящие ко множеству
неприятных последствий, в том числе — к грыже диска;

Радикулит, для которого характерно повреждение нервных тканей,
ослабленность мышц, онемение и покалывание в различных отделах
спины;

Смещение или нестабильность позвонков. Зачастую больной при этом
не может сдвинуться с места;

Изменение формы позвонков, появление лишних отростков.

Если боли не походят в течение длительного времени, необходимо
обратиться за помощью к специалисту. Самолечение в случае
заболеваний опорно-двигательного аппарата и травмы спины может
обернуться тяжелыми осложнениями и ухудшением состояния больного.

Что делать, если болит спина после поднятия тяжестей

Прежде всего, следует исключить серьезные физические нагрузки.
Старайтесь не принимать обезболивающие средства без крайней
необходимости, поскольку данные средства резко ухудшают состояние
желудка.

Если позволяет самочувствие, поддерживайте умеренную активность:
упражнения на растяжку, ходьба, плавание. Чтобы боль не усилилась,
посоветуйтесь со специалистом, чтобы подобрать оптимальный комплекс
упражнений, или занимайтесь под контролем врача-инструктора.

Помните, что любая сильная боль — это способ организма сообщить о
нарушении в своей работе. У вас имеется возможность вовремя
отреагировать на проблему и заняться ее лечением. В случае болей в
спине обращаться следует к неврологу или ортопеду-травматологу.

Многие заболевания позвоночника развиваются годами до стадии,
когда уже невозможно полностью устранить патологию. Поэтому чем
раньше вы сможете заняться состоянием своего здоровья, тем
эффективнее будет результат.

В клинике МАРТ

на Васильевском острове

Доказательная медицина

Опытные специалисты

Контроль пациентов в течение 6 месяцев

Диагностика (МРТ,
УЗИ, анализы, маммография)

Ежедневно 8:00 — 22:00

Записаться на прием

Лечение позвоночника в медицинском центре МАРТ.

В вашем распоряжении все необходимое для диагностики и лечения
заболеваний позвоночника и нервной системы:

Магнитно-резонансный томограф для
проведения высокоточных исследований без вреда для организма
пациента.

Современное оборудование для функциональной и ультразвуковой диагностики.

Полностью оснащенный зал лечебной
физкультуры. Занятия проходят под контролем врача-инструктора,
индивидуально для каждого пациента. Имеются системы для медицинской
реабилитации и развития костно-мышечной системы,
опорно-двигательного аппарата. Упражнения позволят пациенту не
только избавиться от болевого синдрома и стать выносливее, но и
избежать новых травм.

Кабинет мануальной терапии, массажа и остеопатии.
Сеансы укрепят суставы пациента, улучшат состояние позвоночника,
обводят от боли и прочих неприятных ощущений.

Кабинет физиотерапевтического
лечения. Для снижения болевого синдрома и ускорения
выздоровления применяется сочетанное воздействие природных и
искусственно созданных факторов, таких как лазер, лечебная грязь,
ультразвук, магнит, низкочастотных импульсный ток и т. д.

Кабинет для проведения процедур и рефлексотерапевтического
лечения. Процедуры иглорефлексотерапии, прогревания и
точечного воздействия позволят быстро избавиться от болей,
нормализовать кровообращение, обмен веществ, улучшить общее
самочувствие.

Мы также применяем медицинских пчел и пиявок для лечения заболеваний
кровеносной и нервной систем, мышечного аппарата, позвоночника и
суставов. Основной упор делается на безоперационном лечении, при
этом не используя медикаментов или сводя побочные эффекты к
минимуму.

Запишитесь в медицинский центр МАРТ в СПб (см. карту) по телефону: 8 (812) 308-00-18, 8 (921) 947-22-61
или оставьте заявку на сайте.

г. Санкт-Петербург
Малый пр. В.О., д. 54, к. 3

8 (812) 308-00-18
8 (921) 947-22-61

Записаться на прием

© 2014 — 2022. ООО Медицинский центр «МАРТ»
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с
врачом. 16+
Информация на сайте не является публичной
офертой и носит справочный характер (ст. 437 ГК РФ).
Разработка,
ведение и продвижение сайта spb123.ru

Мы используем cookies! Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование cookies.

Боль в ромбовидной мышце: симптомы, причины, лечение, упражнения

Как определить боль в ромбовидной мышце

Ромбовидная мышца расположена в верхней части спины. Это помогает соединить лопатки с грудной клеткой и позвоночником. Это также поможет вам сохранить хорошую осанку.

Ромбовидная боль ощущается под шеей между лопатками и позвоночником. Иногда это называют болью в лопатке или в верхней части спины. Вы можете ощущать боль в этой области как напряжение, стреляющую боль или какой-то спазм. Другие симптомы боли в ромбовидных мышцах могут включать:

болезненность в верхней части спины
хлопающий или скрежещущий звук при движении лопатки
скованность, отек и мышечные узлы вокруг мышцы
потеря подвижности, трудности или боль при движении мышц
боль при дыхании

Боль в ромбовидных мышцах также может вызывать боль в середине верхней части спины, в задней части плеч или между позвоночником и лопаткой. Его также можно прощупать в области над лопаткой.

Где находится ромбовидная мышца?

Боль в ромбовидных мышцах может появиться в результате:

плохой или неправильной осанки
сидения в течение длительного времени
травм от напряжения, перенапряжения или разрыва мышц
сна на боку

ромбовидная мышца может привести к боли в плечах и руках. Такие виды спорта, как теннис, гольф и гребля, могут вызывать боль в этой области. Действия и работа, которые требуют длительного вытягивания рук над головой, переноски тяжелых сумок и рюкзаков, а также подъема тяжелых предметов, также могут вызывать этот тип боли.

Отдых и воздержание от любых действий, которые вызывают боль в ромбовидных мышцах, помогут вам быстро восстановиться. Первая линия лечения – метод RICE:

Остальное. Максимально дайте отдых рукам и плечам. Воздержитесь от любых действий, которые задействуют эти мышцы.
Лед. Прикладывайте лед к плечу по 20 минут несколько раз в день. Особенно важно прикладывать лед к пораженному участку сразу после напряжения или травмы.
Сжатие. Оберните область компрессионной повязкой, чтобы уменьшить отек.
Высота над уровнем моря. Держите плечо и грудь приподнятыми или поддерживайте их с помощью подушек, когда вы лежите или спите.

Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, чтобы уменьшить дискомфорт и воспаление. К ним относятся ибупрофен (Адвил и Мотрин IB) и ацетаминофен (Тайленол).

Вы также можете наносить на пораженный участок местные обезболивающие средства, такие как кремы, гели и спреи. Считается, что местные обезболивающие, такие как диклофенак (Вольтарен, Соларазе) и салицилаты (Бенгай, Айси Хот), имеют меньший риск побочных эффектов. Это связано с тем, что меньшее количество препарата всасывается в кровь, и лекарство минует желудочно-кишечный тракт.

Вы можете рассмотреть возможность применения эфирных масел, разведенных в масле-носителе, для уменьшения боли и воспаления. Вот 18 эфирных масел, которые могут облегчить боль в мышцах.

После нескольких дней прикладывания льда к плечу можно приложить тепло. Можно использовать грелку или теплый компресс. Прикладывайте источник тепла на 20 минут несколько раз в день. Вы можете чередовать горячую и холодную терапию.

Если вы предприняли шаги для облегчения боли в ромбовидной мышце, но не видите улучшения, вам может помочь посещение физиотерапевта или физиотерапевта. Они могут научить вас упражнениям, чтобы уменьшить боль в плече и предотвратить ее повторение.

Есть несколько упражнений и растяжек, которые помогут облегчить боль в ромбовидных мышцах. Эти упражнения могут помочь улучшить ваше выздоровление и предотвратить возвращение боли.

Убедитесь, что вы можете выполнять упражнения без боли и напряжения. Перед тем, как приступить к этим упражнениям, вам может понадобиться отдых. Не заставляйте себя слишком сильно или слишком рано.

1. Сожмите лопатку

Автор GIF: Active Body. Творческий Разум.

Сядьте или встаньте, руки вдоль туловища.
Отведите лопатки назад и сведите их вместе.
Удерживайте это положение не менее 5 секунд.
Расслабьтесь и повторите.
Продолжайте не менее 1 минуты.

2. Ромбовидная растяжка

GIF-анимация: Active Body. Творческий Разум.

Сложите руки так, чтобы правая рука была над левой.
Вытяните руки перед собой, медленно наклоняясь вперед, чтобы почувствовать мягкое растяжение между лопатками.
Задержитесь в этой позе на 30 секунд.
Сделайте противоположную сторону.
Сделайте растяжку по 2 раза с каждой стороны.

3. Растяжка боковых рук

GIF-анимация: Active Body. Творческий Разум.

Перенесите левую руку через переднюю часть туловища на уровне плеча.
Согните правую руку ладонью вверх и положите левую руку на сгиб локтя или возьмите правую руку за левую.
Задержитесь в этом положении на 30 секунд.
Сделайте противоположную сторону.
Сделайте растяжку от 3 до 5 раз на каждую сторону.

4. Растяжка верхней части спины и шеи

GIF-анимация: Active Body. Творческий Разум.

Переплетите пальцы и вытяните руки перед собой на уровне груди ладонями вперед.
Аккуратно согните шею и прижмите подбородок к груди.
Задержитесь в этом положении на 30 секунд.
Затем на вдохе поднимите голову и посмотрите вверх.
На выдохе согните шею и прижмите подбородок к груди.
Следите за своим дыханием, чтобы продолжать это движение в течение 30 секунд.
Выйдите из позы, расслабьтесь на 1 минуту и повторите один или два раза.

5. Повороты шеи

Автор GIF: Active Body. Творческий Разум.

Примите сидячее или стоячее положение так, чтобы позвоночник, шея и голова находились на одной линии.
На выдохе медленно повернуть голову в правую сторону.
Идите как можно дальше, не напрягаясь.
Глубоко вдохните и задержитесь в этом положении на 30 секунд.
Вдохните, чтобы вернуться в исходное положение.
Повторить на противоположной стороне.
Сделайте это 3 раза с каждой стороны.

6. Поза коровьей морды

Автор GIF: Active Body. Творческий Разум.

Сядьте и вытяните левую руку к потолку.
Согните левый локоть и поднесите руку к спине.
Правой рукой осторожно потяните левый локоть вправо.
Чтобы углубить позу, согните правый локоть и сцепите кончики пальцев правой руки с кончиками пальцев левой.
Вы можете использовать веревку или полотенце, если не можете дотянуться.
Задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд.
Затем сделайте противоположную сторону.

7. Поза саранчи

Автор GIF: Active Body. Творческий Разум.

Лягте на живот, руки рядом с телом ладонями вверх.
Разверните пятки в стороны.
Осторожно коснитесь лбом пола.
Медленно поднимите голову, грудь и руки так высоко, как вам удобно.
Чтобы углубить позу, поднимите ноги.
Прижмите нижние ребра, живот и таз к полу, чтобы усилить растяжку.
Смотрите прямо перед собой или немного вверх.
Удерживайте эту позу около 30 секунд.
Отпустите позу и немного отдохните, прежде чем повторить позу один или два раза.

Время, необходимое для восстановления после боли в ромбовидных мышцах, зависит от того, насколько сильно напряжение. Большинство легких штаммов заживают в течение трех недель. Лечение более серьезных повреждений может занять несколько месяцев.

Важно избегать напряженных упражнений и поднятия тяжестей во время восстановления. Медленно возвращайтесь к своей деятельности, как только почувствуете себя полностью исцеленным. Обратите особое внимание на то, как ваше тело реагирует на деятельность после периода отдыха. Обратите внимание, есть ли какой-либо дискомфорт или боль, и реагируйте соответственно.

Обратитесь к врачу, если вы не видите улучшений. Физиотерапия может быть рекомендована при хронических деформациях.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить возникновение болей в ромбовидных мышцах в будущем. Вот несколько советов и указаний:

Всегда разогревайтесь перед тренировкой, а затем расслабляйтесь.
Практикуйте правильную технику занятий спортом.
Если вы чувствуете боль или усталость, сделайте перерыв в занятиях спортом.
Избегайте подъема тяжелых предметов и соблюдайте при этом правильную форму.
Носите тяжелые рюкзаки на обоих плечах, а не на одном.
Поддерживайте здоровый вес.
Регулярно делайте упражнения и растяжку, чтобы оставаться в форме.
Соблюдайте правильную осанку, когда сидите, стоите и ходите.
Делайте частые перерывы, чтобы подвигаться, прогуляться и потянуться в периоды длительного сидения.
Используйте защитное снаряжение для занятий спортом и работы.

Позаботьтесь о себе, как только вы начнете испытывать боль в ромбовидных мышцах, чтобы она не усугубилась. Найдите время для отдыха и воздержитесь от действий, которые вызывают эту боль.

Если вы регулярно испытываете боль в ромбовидных мышцах, вы можете поработать с личным тренером, чтобы изучить упражнения, которые помогут вам исправить дисбаланс в вашем теле. Регулярный массаж или посещение студии йоги также могут принести положительные результаты.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную боль, которая усиливается, становится сильной или не поддается лечению. Они могут помочь вам найти план лечения, который подходит именно вам.

Решение головоломки с болью в спине, по одной области позвоночника за раз | Спина и позвоночник | Ортопедия и реабилитация

Что мы можем помочь Вам найти?

Уточните поиск:
Найти доктора
Условия поиска и процедуры
Найти местоположение

Встреча
Назначение нового пациента

или позвоните по номеру 214-645-8300

МедБлог

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

20 июля 2022 г.

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

Карлос Бэгли, доктор медицины

Неврологическая хирургия

Кавита Триведи, Д.О.

Физическая медицина и реабилитация

Боль в верхней и нижней части спины часто может быть связана с проблемами с плечами, бедрами и тазом. Изоляция источника поможет определить эффективные методы лечения.

Когда у вас болит спина, это может повлиять на все аспекты вашей жизни — от работы дома или в офисе до игры в гольф по выходным или даже выполнения домашних дел. Ежедневные действия, такие как вождение автомобиля, подъем по лестнице и сон, становятся борьбой.

Выявление источника вашей боли и разработка эффективного плана лечения начинается с осознания того, что проблема может быть вовсе не в спине.

Напряжение мышц, микроразрывы сухожилий или связок и травмы суставов от плеч до бедер и коленей могут вызывать боль во всем позвоночнике. Даже такие заболевания, как заболевания желчного пузыря и камни в почках, могут вначале проявляться болями в спине.

К сожалению, неправильный диагноз может стоить пациентам времени, энергии и денег на процедуры, которые могут не устранить основную причину их симптомов. Эксперты по боли в спине из Центра позвоночника UT Southwestern и группы физической медицины и реабилитации (PM&R) часто встречаются с пациентами, перенесшими несколько операций на спине в другом месте, только для того, чтобы обнаружить, что все это время виноваты проблемы с суставами или опорно-двигательным аппаратом.

Из-за целого ряда причин болей в позвоночнике мы используем междисциплинарный подход для точной диагностики и лечения причин ваших симптомов. Используя передовые тесты и технологии визуализации, мы исследуем все потенциальные проблемные зоны — от верхней и нижней части спины до плеч и шеи — чтобы найти истинный источник вашей боли и быстро вернуть вас в нужное русло.

Причины боли в верхней части спины

Боль в верхней части спины, как правило, встречается реже, чем боль в нижней части спины, но это не делает ее менее неприятной.

Когда во время пандемии все больше людей начали работать удаленно, мы стали замечать больше случаев болей в верхней части спины из-за плохой осанки. Импровизированные домашние офисы часто не обладают лучшей эргономикой для работы в течение всего рабочего дня, не говоря уже о неделях и месяцах.

Длительное сидение за столом или сгорбление вперед, чтобы посмотреть в телефон, может вызвать структурные изменения в верхней части спины и шее. Эта поза с наклоном вперед оказывает дополнительное давление на кости, диски, мышцы и связки верхней части позвоночника.

Связанное чтение: Может ли стоячий стол помочь моей боли в спине?

Что может вызывать боль в верхнем левом и правом боку?

Проблемы с плечом могут вызывать боль в верхней части спины.

Разрывы вращательной манжеты плеча. Эти небольшие разрывы в тканях, соединяющих плечевой сустав с окружающими мышцами, связанные с чрезмерной нагрузкой, относятся к наиболее распространенным травмам, вызывающим боль в верхней части спины.
Бурсит: это состояние развивается, когда заполненный жидкостью мешочек, покрывающий сустав, воспаляется из-за частых повторяющихся движений, таких как размахивание битой или поднятие тяжелых предметов над головой. Бурсит может вызывать иррадиирующую боль в руке и болевые ощущения в верхней части спины при движении.
Дискинезия лопатки: характеризуется неправильным положением лопатки во время движения, это состояние также может вызывать боль в верхней части спины.

Некоторые состояния, не связанные с позвоночником, могут вызывать боль в верхней части спины – явление, называемое отраженной болью. Болезнь желчного пузыря, например, характеризуется усиливающейся болью в верхней правой части живота, которая может иррадиировать в верхнюю часть спины.

Связанные материалы : Простые советы, как облегчить боль в шее и спине, связанную со стрессом

Причины болей в пояснице

Приблизительно 80% людей в какой-то момент своей жизни испытывают боль в пояснице. Общие заболевания позвоночника, которые могут вызывать боль в пояснице, включают:

Артрит
Выпячивание или разрывы дисков (прокладок между костями в позвоночнике)
Дегенерация дисков
Остеопороз
Защемление нервов 9009 сколиоз
0 10009 Разрыв или растяжение мышц или связок
Вертеброгенная боль, представляющая собой нервную боль, которая начинается внутри позвонков

Что может вызывать боль внизу слева или справа?

Для нас нет ничего необычного в том, что мы видим пациентов, у которых было диагностировано состояние нижней части спины, которое не улучшилось, только чтобы обнаружить, что проблема на самом деле связана с их бедрами или тазом.

Нижняя часть спины, бедра и таз взаимозависимы, поэтому проблема в одном может вызвать боль в другом. Проблемы с крестцово-подвздошным суставом, который связывает таз с нижней частью позвоночника, или бурсит бедра также могут вызывать боль в пояснице.

Иногда мы видим боль в пояснице с одной стороны в результате травмы на другой стороне. Тело склонно к сверхкомпенсации — например, если вы повредили левую лодыжку и вам нужно надеть прогулочный ботинок, вы можете заметить боль в бедре или спине с правой стороны из-за изменения осанки.

Состояния, которые могут вызывать отраженную боль в пояснице, включают аппендицит, камни в почках и инфекции мочевыводящих путей. Боль может быть внезапной и сильной, возникающей с одной или обеих сторон нижней части спины.

Связанное чтение: Руководство для игроков в гольф: 5 способов избежать болей в спине

Домашнее лечение и когда обратиться к врачу

не нужно спешить к врачу. Скелетно-мышечная боль обычно начинает уменьшаться через четыре-шесть недель после отдыха и консервативного лечения, такого как прием ибупрофена или прикладывание льда и тепла к болезненным участкам.

Однако, если боль не проходит или усиливается, запишитесь на прием к специалисту по позвоночнику или специалисту по PM&R. Мы можем точно определить причину и разработать план, который поможет вам чувствовать себя лучше.

Немедленно позвоните врачу, если вы испытываете любой из этих симптомов, которые могут указывать на неотложную медицинскую помощь, связанную с позвоночником или нервом:

Острая боль, которая появляется внезапно и не может быть связана с определенной деятельностью или травмой
Боль, которая мешает вам спать или заниматься повседневными делами
Боль, иррадиирующая в ягодицы или ноги
Внезапная слабость в ногах
Онемение или покалывание в паху или ягодицах
Боль, сопровождающаяся лихорадкой, непреднамеренной потерей веса или изменениями в кишечнике или мочевом пузыре

Активный образ жизни может предотвратить и вылечить боль в спине

предотвращение будущих обострений при различных заболеваниях позвоночника.

В 2017 году Американский колледж врачей и Американское общество по борьбе с болью обновили свои рекомендации по лечению болей в спине, в которых основное внимание уделяется движению в качестве лечения первой линии и меньше внимания уделяется непосредственно хирургическому вмешательству или сильнодействующим лекарствам.

UT На протяжении десятилетий компания Southwestern придерживалась аналогичной философии, приберегая операции для самых тяжелых или сложных случаев позвоночника. Когда консервативных методов лечения недостаточно для облегчения боли в спине или в случаях, когда эффективность других методов лечения не доказана, вам может быть показана операция на спине.

Некоторые состояния, которые мы лечим с помощью хирургии позвоночника, включают:

Дегенеративное заболевание диска: разрушение дисков с течением времени, которое мы можем лечить с помощью корпорэктомии или дискэктомии для удаления дисков.
Грыжи межпозвоночных дисков: Поврежденные межпозвоночные диски, которые также лечат корпорэктомией или дискэктомией.
Спинальный стеноз: сужение пространства в позвоночнике, которое можно лечить с помощью декомпрессионной хирургии (ламинэктомии).
Переломы позвоночника: Сломанные кости в позвоночнике, которые могут быть восстановлены или удалены в зависимости от их расположения и тяжести травмы.
Спондилолистез: В этом состоянии позвонок соскальзывает со своего места и сдавливает окружающие позвонки. Операция по спондилодезу может обеспечить стабильность, и мы можем разместить костные трансплантаты между позвонками, чтобы способствовать росту новой, здоровой кости.
Кифоз или сколиоз. Если для выпрямления позвоночника недостаточно фиксации и физиотерапии, операция по спондилодезу может помочь выровнять и укрепить позвоночник по мере того, как он заживает и приобретает более прямую и прочную форму.

Тем не менее, большинство пациентов могут контролировать или предотвращать боль в спине, ежедневно выполняя несколько шагов:

Следите за своей осанкой, стоя и сидя прямо.
Разомнитесь, выполнив несколько простых упражнений на растяжку перед занятием или тренировкой, чтобы предотвратить травмы.
Используйте правильную механику при выполнении определенных движений, таких как подъем ногами, а не спиной.
Выполняйте силовые упражнения, чтобы обеспечить дополнительную поддержку нижней части спины, улучшить осанку и снизить нагрузку на позвоночник.
Занимайтесь йогой или другой формой плавной растяжки, чтобы улучшить гибкость мышц и связок спины.
Выполняйте аэробные упражнения, чтобы увеличить приток крови и питательных веществ к тканям спины, ускорить заживление и уменьшить скованность, которая может привести к болям в спине.

Читать по теме : 10 альтернативных методов лечения боли в спине, которые стоит попробовать перед операцией

Хотя здоровье спины в долгосрочной перспективе зависит от того, будете ли вы оставаться активными, легко получить мотивацию и переусердствовать, особенно если вы какое-то время вели малоподвижный образ жизни. Помните, что «умеренность» — не плохое слово. Если мышца или сухожилие не в порядке, уменьшите усилие или интенсивность или попробуйте новый вид деятельности.

Неважно, где у вас болит спина — вверху, внизу или между ними — визит к специалисту по боли в спине — это хороший первый шаг к тому, чтобы дни без боли были более приятными.

Если вам или близкому человеку может помочь оценка боли в спине, позвоните по телефону 214-645-8300 или , запишитесь на прием онлайн .

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

Г. Санни Шарма, доктор медицины

27 июня 2022 г.

спина и позвоночник;

Мозг

Лорен Тардо, доктор медицины

21 октября 2021 г.

Спина и позвоночник

Рене Энрикес, доктор медицины

7 октября 2021 г.

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

Карлос Бэгли, доктор медицины

23 августа 2021 г.

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация

Кавита Триведи, Д. О.

21 июля 2021 г.

Спина и позвоночник

Салах Аун, доктор медицины

15 июля 2021 г.

спина и позвоночник;

Ортопедия и реабилитация;

Истории пациентов

Дуглас Диксон, доктор медицины

19 мая 2021 г.