Болит верх спины между лопатками: причины боли под левой и правой лопаткой

Содержание

Почему при беге болит спина: причины, лечение, профилактика




Вместе с врачом ортопедом-травматологом, хирургом Европейского медицинского центра Михаилом Рязанцевым разбираемся в причинах боли в спине во время бега, как её лечить и какие упражнения защитят от боли и травм.

Почему болит спина между лопатками

– Боль между лопатками во время бега может быть связана с несколькими причинами. Одной из них является перенапряжение мышц из-за неправильного положения головы и рук. Также причиной боли могут стать миофасциальные изменения в верхнем плечевом поясе, изменение положения лопатки, а в запущенных случаях – даже в межпозвоночных дисках.

Стоит отметить, что такие жалобы могут быть связаны с кардиологической патологией, что в свою очередь требует незамедлительного обращения к врачу, – говорит кандидат медицинских наук Михаил Рязанцев.

В верхней части спины расположены мышцы разной формы и размеров, которые включаются при работе рук, шеи, плеч. При беге они играют роль тянущих мышц – в противовес грудным мышцам, которые в этом случае становятся толкающими.

Мышцы верхней поверхности спины – трапециевидная, дельтовидная, верхний отдел широчайшей мышцы спины и другие – уравновешивают грудные мышцы, вместе с ними они отвечают за баланс всего корпуса. Они помогают держать осанку, положение и полноту «расправленности» грудной клетки, отвечают за анатомию бегового шага и правильную технику.

Стабилизация корпуса особенно важна на последних километрах длительного забега, когда уже страдает техника. А в анатомии бегового шага слабость мышц верхнего отдела спины сказывается, когда не остаётся сил держать корпус прямо – тогда становится невозможным высоко поднимать бедро, ухудшается беговой шаг, нарушается каденс.

Травмировать эти мышцы во время бега и именно из-за бега фактически невозможно. По данным Medical News Today, серьёзно травмировать верхние мышцы спины можно от подъёма тяжестей или падения. Однако боль между лопатками связана чаще всего с перенапряжением от долгого или интенсивного бега.

Резкая боль говорит о травме. Но во время бега вы, вероятнее всего, столкнётесь с ноющей и не очень сильной болью. Причины болей между лопатками во время бега следующие:

  • Положение головы, плеч и рук, в которых возникает чрезмерное напряжение. Возможно, вы слишком сильно напрягаете шею, чересчур вытягиваете голову вверх и вперёд или, наоборот, наклоняете её. Появляется чувство «забитости», и как раз из-за него трудно держать спину прямо.
  • Недостаток силовой выносливости мышц верхнего отдела спины.
  • Накопленная усталость из-за положения головы, плечей и спины во время сидения, к примеру, на работе или на учёбе.
  • Стресс.

Профилактика болей в спине

  • Растягивать и разминать забитые мышцы во время тренировок.
  • Работать над экономичностью техники бега: стараться расслаблять шею и голову во время бега, не задирать голову, не наклонять, следить за положением плечей и движением рук – они должны двигаться параллельно корпусу.
  • Делать силовые упражнения для укрепления верхнего отдела спины – подтягивания, вертикальную тягу, горизонтальную тягу.

Почему болит поясница после бега

– Позвоночник является основной частью осевого скелета человека. Главная его функция – амортизация и перераспределение осевых нагрузок. При нарушении баланса костно-мышечной системы, проблем с межпозвоночными дисками может появиться болевой синдром, – поясняет Михаил Рязанцев. 

Во время бега позвоночник испытывает колоссальные перегрузки за счёт осевого характера нагрузок. При неправильной технике бега и неверно подобранной обуви нагрузка может увеличиваться кратно.

Мышцы, связки и межпозвоночные диски просто не выдерживают. Появляются участки с макротравматизацией, что в свою очередь приводит к воспалительному процессу.

Травмы в области поясницы среди бегунов – нередкое явление. Боли в области поясницы и крестца часто становятся результатом долгих тренировок без отдыха, во время которых недостаточна или вовсе отсутствует подвижность поясницы. Боли могут быть также связаны с неправильной осанкой, разницей в длине ног (искусственной или естественной) или слабостью мышц спины.

Боль может возникнуть в области крестцово-подвздошных суставов – это два сустава по обе стороны от нижней части спины над ягодицами (на коже над этими суставами часто есть две ямочки, которые называются «ямки Венеры»). Если во время бега приземление на одну ногу сильнее, чем на другую, может возникнуть чрезмерное давление через один из крестцово-подвздошных суставов или реже через оба сустава одновременно, что вызовет раздражение сустава, воспаление и боль.

Слабые мышцы нижней части спины и нижней части пресса приводят к потере контроля движения во время бега. То есть когда мы устаём, мышцы не могут контролировать беговой шаг, что приводит к нагрузке на позвоночник и, как следствие, к боли.

Слабые мышцы либо сжимаются полностью, либо сжимаются их небольшие части, в результате чего образуются маленькие узлы – так называемые триггерные точки. Они дают о себе знать ближе к концу длительных гонок, когда накопилась общая усталость.

Как правило, если всё в порядке, боли проходят после забегов и после восстановления. Если не прошли, а к тому же появилось онемение ног, стоит обратиться к врачу.

Причиной
боли в пояснице и последующих травм может быть дисбаланс в развитости мышц с
разных сторон спины и в развитости силы ног. Как следствие – плохая
амортизация, боль и воспаление.

Характер боли

Если боль ноющая, не постоянная, попробуйте растянуть мышцы поясницы. Для этого подойдут упражнения из йоги и пилатеса – о них ниже.

Если боль острая, постоянная, если она отдаёт или сопровождается онемением или слабостью конечности, то это может говорить о более серьёзной проблеме – например, выпадении межпозвоночного диска.

Острая боль с онемением может быть предвестником межпозвоночной грыжи – это распространённая среди бегунов проблема, связанная именно с особенностями нагрузки, которые выпадают на позвоночник во время бега. С такой проблемой однажды столкнулся Искандер Ядгаров, в результате чего отказался от бега на несколько недель на период реабилитации.

Показательно, что Искандеру не пришлось прибегать к операции, и решить проблему он сумел отдыхом, сменой бега на плавание, упражнениями и реабилитационными мероприятиями. В целом же, добиться силы нижней части спины тоже можно простыми упражнениями.

Профилактика болей в нижней части спины

Если после пробежки есть ощущение забитости в нижней части спины или тянущая боль, поясницу нужно растянуть. Для этого неплохо подойдут упражнения из йоги и пилатеса:

  • плуг – в положении лёжа закидывать прямые или слегка согнутые ноги за голову;
  • поза ребёнка – из положения сидя на коленях, лечь животом на бёдра, постараться положить голову на пол, добиться максимального расслабления;
  • скорпион – лёжа на животе, развести руки в стороны и поочерёдно стремиться дотянуться до ладони стопой противоположной ноги.
  • повысить подвижность поясничного отдела можно следующим упражнением. Встаньте на кирпич для йоги (или любое небольшое возвышение), одна нога на блоке, вторая без опоры; опускайте свободную ногу на пол, при этом обе ноги должны оставаться прямыми – сгибания в колене быть не должно! Старайтесь совершать движение тазом.

Укреплять мышцы спины можно с помощью силовых упражнений:

  • становая тяга;
  • римская тяга;
  • гиперэкстензия.

Стоит пересмотреть беговую обувь: оцените пронацию беговых кроссовок – подходит ли она конкретно вам. Следите за набеганным километражом в каждой паре кроссовок – если вы пробежали в них больше 1000 км (иногда пора остановиться на 500-700 км), то пора поменять кроссовки на новые.

– Нет единого метода, который бы позволил исключить возникновение боли в спине. Грамотный подход к тренировкам, использование современного оснащения и экипировки позволит снизить такую вероятность. Правильная техника бега, специализированная обувь могут значимо снизить и перераспределить нагрузку на позвоночник.

Очень важно заниматься укреплением мышц не только спины, но и верхнего плечевого пояса и конечностей. Помимо бега, стоит включать в тренировки занятия ОФП, – рекомендует Михаил Рязанцев.

Что делать, если болит спина после пробежки

Если боль резкая, постоянная, если она сопровождается онемением, если из-за неё невозможно двигаться и разогнуться – это однозначный сигнал о прекращении тренировки или забега и о том, что пора идти к врачу. Именно тогда станет понятно, с чем вы столкнулись и что нужно делать.

– При возникновении боли в спине очень важно на начальном этапе показаться врачу. Врач оценит ситуацию, исключит другие возможные причины возникновения боли, направит на обследования. Главными инструментальными методами диагностики боли в спине являются рентгенография и магнитно-резонансная томография.

В некоторых случаях требуется выполнение компьютерной томографии. На рентгенограммах можно увидеть костные изменения, характер и степень деформации позвоночного столба. На МРТ отлично видны мягкотканные структуры – мышцы, связки, межпозвоночные диски, – объясняет доктор.

При начальных изменениях врач назначает курс комплексного консервативного лечения, который включает:

  • массаж;
  • физиотерапию;
  • специальную медицинскую гимнастику;
  • противовоспалительную терапию дополнительно.

Для выявления причин боли в спине на первом этапе рекомендуем показаться травматологу, спортивному врачу, остеопату. Специалист сможет должным образом собрать анамнез, назначить лечение или дальнейшие шаги в поиске проблемы.

При вовлечении в процесс нервов, их сдавливании назначается консультация врача-невролога. При необходимости хирургического лечения – консультация врача-нейрохирурга.

Очень важным в лечении является ограничение нагрузки и покой. Исключаются силовые упражнения, бег, фитнес, велосипед. На момент восстановления после травмы нельзя резко возвращаться к тренировкам. Можно заниматься плаванием, крутить педали на велостанке или тренажёре, продолжать выполнять реабилитационные и силовые упражнения с собственным весом.

Напоследок приведём обнадёживающие данные из недавнего исследования. Бег можно считать профилактической мерой против травм поясницы, а не провоцирующим их видом спорта. При должном балансе между тренировками и отдыхом, при правильно подобранной обуви и степени нагрузки серьёзных проблем с поясницей можно избежать.

Читайте далее: Почему болят ноги после бега, и что с этим делать

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале

Больше интересного о беге и триатлоне читайте в нашем Telegram-канале





СВЕЖИЕ ОБЗОРЫ

Как выбрать детские кроссовки для бега



Здоровье и любовь к спорту закладываются в детстве. Именно в это время можно и нужно прививать ребёнку основы правильного образа жизни. Важную роль при. ..

ПОПУЛЯРНОЕ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Болит спина и першит в горле? Это может быть «омикрон» — 15 декабря 2021

Общество
Технологии

COVID-19

15 декабря 2021, 17:46

16 комментариев

Штамм COVID-19 «омикрон» имеет два специфических симптома, заявил исполнительный директор крупнейшего частного страховщика здоровья в ЮАР Discovery Health Райан Ноах.

По его словам, как сообщает 15 декабря РИА Новости, у пациентов с «омикроном» два характерных симптома — боли в пояснице и першение в горле. Закономерность вывели после анализа примерно 78 тысяч случаев заболевания. При этом пациенты с новым штаммом почти на четверть реже попадали в больницы по сравнению с теми, у кого выявили штамм «дельта». Но это не значит, что он безопаснее.

«Несколько уровней иммунитета, приобретённого как в результате инфекции, так и вакцинации, вероятно, сыграли значительную роль в изменении тяжести заболевания», — отметил Ноах.

Ранее гонконгские учёные выявили, что новый вариант COVID-19 «омикрон» инфицирует и размножается в бронхах в 70 раз быстрее, чем «дельта» и изначальный вирус SARS-CoV-2.

Как писала «Фонтанка», первые случаи заражения новым вариантом ковида в России выявили у вернувшихся из ЮАР туристов. Глава Роспотребнадзора Анна Попова рассказала, что большинство из заразившихся россиян были вакцинированы.

По теме

  • Голландия вводит жёсткий карантин из-за «омикрона»

    18 декабря 2021, 21:58

  • Гинцбург: Прививка «Спутником V» и ревакцинация «Спутником Лайт» дают полную защиту от «омикрона»

    17 декабря 2021, 15:28

  • Путин: «Спутник V» работает лучше других вакцин в борьбе с «омикроном»

    17 декабря 2021, 14:50

  • Стало известно, кто завёз в Петербург первый «омикрон»

    16 декабря 2021, 15:02

  • «Без комментариев»: Роспотребнадзор молчит о появлении «омикрона» в Петербурге

    16 декабря 2021, 14:56

  • В Петербурге зафиксирована рекордная с ноября госпитализация с COVID-19

    16 декабря 2021, 14:07

  • «Омикрон» уже в Петербурге. Голикова считает, что избежать его распространения невозможно

    16 декабря 2021, 13:53

  • Число заболевших «омикроном» удваивается каждые пару дней, констатируют в ВОЗ

    16 декабря 2021, 10:29

  • Центр Гамалеи пообещал предоставить данные об эффективности «Спутника V» против «омикрона» в течение 7 дней

    15 декабря 2021, 20:15

  • Новый вариант COVID-19 «омикрон» размножается в бронхах в 70 раз быстрее, чем «дельта»

    15 декабря 2021, 14:26

  • «Собрали все мутации в одном штамме». Вирусолог Чумаков допустил искусственное происхождение «омикрона»

    15 декабря 2021, 12:44

  • В Moderna считают, что можно одновременно заболеть «дельтой» и «омикроном»

    15 декабря 2021, 08:57

  • «Может перегрузить системы здравоохранения». «Омикрон» добрался до 77 стран

    14 декабря 2021, 20:40

  • Голикова: Инфицированный «омикроном» может заразить 3–3,5 человека

    14 декабря 2021, 17:18

  • Центр Гамалеи модифицировал «Спутник V» под штамм «омикрон»

    14 декабря 2021, 14:46

  • Попова: Из заразившихся «омикроном» россиян большинство были вакцинированы

    14 декабря 2021, 12:23

  • ВОЗ ожидает роста числа госпитализаций и смертей из-за штамма «омикрон»

    14 декабря 2021, 09:24

  • Глава Минздрава заявил, что эффективность вакцин против «омикрон»-штамма будут проверять до трёх недель

    13 декабря 2021, 21:58

  • Мурашко: Зараженные «омикрон»-штаммом россияне болеют почти бессимптомно

    13 декабря 2021, 21:09

  • Голикова заявила, что власти разработали план по борьбе с распространением «омикрон»-штамма

    13 декабря 2021, 17:11

  • Гинцбург: «Омикрон» может выдавить «дельту»

    13 декабря 2021, 07:54

  • ВОЗ признала «омикрон» менее опасным, чем «дельта»

    12 декабря 2021, 21:12

  • В Петербурге боятся «омикрона»? Пассажирку из Лондона встретили в Пулково как африканку

    10 декабря 2021, 20:56

  • Роспотребнадзор официально подтвердил появление «омикрона» в России

    06 декабря 2021, 13:42

УДИВЛЕНИЕ0

ПЕЧАЛЬ1

Комментарии 16

читать все комментариидобавить комментарий

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях

  • ВКонтакте
  • Телеграм
  • Яндекс. Дзен

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Новости СМИ2

сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

  • Группа вконтакте

Новости компаний

Комментарии

16

Новости компаний

В Мурино открылся новый детский сад

19 декабря состоялось официальное открытие муниципального детского сада комбинированного вида в жилом комплексе «Цвета Радуги» в г. Мурино Дошкольное образовательное учреждение на 100 мест введено в эксплуатацию вместе с 7-м корпусом жилого комплекса «Цвета Радуги» — масштабного проекта, полностью реализованного строительной компанией «МАВИС» в этом году. Детский сад рассчитан на 4 группы по 25 детей до 6 лет, включая ясельную группу, в которую берут малышей с 2 лет. На данный момент учреждение уже работает — малыши проходят адаптационный…

МегаФон улучшил качество голосовых вызовов в мессенджерах

МегаФон изменил алгоритмы управления трафиком, предложив абонентам улучшенные характеристики голосовых вызовов в мессенджерах WhatsApp, Telegram и Viber. Гибкое управление ресурсом сети в момент голосовой сессии обеспечивает максимальную четкость речи, как если бы собеседник находился рядом. Голосовые вызовы в мессенджерах требуют больше ресурсов сети, чем отправка сообщений. Система DPI (Deep packet inspection) сканирует весь проходящий трафик, в том числе в мессенджерах, и при помощи платформы PCEF (Policy and Charging Enforcement…

Ресторан Jack London предлагает отметить праздники в новой атмосфере

Праздник — это всегда событие. Новый год, Рождественское волшебство, день рождения, милые весенние праздники хочется отметить необычно, но в то же время комфортно, уютно, интересно и полезно. Жителям Фрунзенского района повезло — на улице Фучика, в Интерьерном центре «Кубатура» открылся новый гастрономический концептуальный ресторан Jack London. Ресторан был создан по мотивам знаменитых произведений Джека Лондона о приключениях, жизни и быте золотоискателей на дальнем севере. Интерьер заведения логически продолжает концепцию меню…

ТОП 5

1

«Религиозный притон». 22 погибших в страшном пожаре в Кемерове никто не оплакивает

130 993

192

Из-за «арктического взрыва» в США погибли уже 28 человек. Двое умерли дома: ехавшие к ним скорые застряли в снегу

108 630

213

Петербургский архитектор случайно обезглавил человека в Ленобласти

103 861

864

«Лежала на их телах». Екатеринбурженку задержали после убийства трёх детей

79 987

245

Скончался гендиректор петербургских «Адмиралтейских верфей»

63 352

34

Новости компаний

Лучшие упражнения от боли между лопатками.

Боль между лопатками или в верхней части спины

Очень распространенная проблема, с которой мы сталкиваемся в клинике, — это люди, которые испытывают скованность или боль в верхнем грудном отделе позвоночника. Это часть, где находятся наши лопатки, и они находятся между шеей и поясницей. Обычно у людей, у которых есть эти проблемы, мы обнаруживаем сочетание отсутствия движения и слабости окололопаточных мышц.

Конечно, у них недостаточно выносливости в этих мышцах, они чувствуют усталость и боль после долгого дня в офисе или работы по дому.

Анатомия верхней части спины

Вот мышцы, составляющие верхнюю часть грудного отдела позвоночника и прикрепляющиеся к шее и плечу.

Эти мышцы важны при болях в плече, шее и боли между позвоночником и лопатками.

Мышцы, прикрепляющиеся к лопатке, могут оказывать большое влияние на здоровье плеча и шеи. Если эти мышцы слабые или им не хватает выносливости, это влияет на движение лопатки и может вызвать боль в плече.

Невролог Владимир Янда когда-то назвал это СИНДРОМОМ ВЕРХНЕЙ ПЕРЕКРЕСТНОСТИ. На самом деле это просто причудливый способ сказать, что часто люди были сильнее в мышцах груди, чем в мышцах верхней части спины, и это может влиять на функцию их плеч и шеи.

Мы часто наблюдаем слабость в этих мышцах у людей, страдающих от болей в шее и плечах. Мой друг, который работал в профессиональном регби, часто заставлял игроков уделять больше внимания укреплению этих мышц, чем рук или груди, чтобы предотвратить проблемы с плечами.

На самом деле, если они жаловались на боль в плече, они прекращали давить и работали над тянущими движениями.

Как таковые, они часто являются целью эффективной реабилитации и профилактики боли в плече или шее.

Укрепление мышц верхней части спины может уменьшить боль в пояснице.

Когда я лечил людей от постоянной боли в пояснице, я наблюдал, как они «округляют» верхнюю часть спины, когда поднимают или используют руки. Это кажется особенно верным, если они выше.

Следствием этого является то, что они становятся менее способными поддерживать более эффективные позы, когда им приходится:

  • Поднимать предметы или своих детей/внуков
  • Некоторое время сидеть или стоять.
  • Выполнение работы по дому.
  • Приседания или становая тяга в тренажерном зале.
  • Велосипедисты, пловцы и гребцы.

Упражнения для укрепления мышц верхней части спины.

Мышцы, на которых мы хотим сосредоточиться, обычно тренируются с помощью гребных или тяговых движений. Итак, пришло время ввести в свою жизнь греблю с помощью этих упражнений:

Уровень 1: без серии оборудования.

 

Уровень 2: силовые упражнения с отягощениями.

 

Уровень 3: перекрестная симметрия / упражнения на терабанд для силы лопаток

Надеюсь, вы найдете это полезным, и если вы или кто-либо из ваших знакомых имеет проблемы с шеей, плечами или верхней частью спины и нуждается в некотором руководстве мы хотели бы помочь.

Дэйв

Если у вас есть какие-либо проблемы с болью в верхней части спины, вы можете записаться здесь, чтобы увидеть одного из членов команды

 

Боль в верхней части спины, иррадиирующая вниз по руке | Как найти облегчение

Синдром грудной апертуры

«Грудная апертура» — это пространство по обе стороны от основания шеи, где под ключицей проходят нервы, артерии и вены. Если они сдавливаются или повреждаются, это состояние называется синдромом грудного выхода или TOS.

Наиболее распространенными причинами являются травмы, такие как автомобильная авария или падение; и повторение или чрезмерное использование, такое как спортивная травма.

Симптомы различаются в зависимости от сдавливаемых структур:

  • Нейрогенный ТОС поражает нервы. Это наиболее распространенная форма, вызывающая онемение, покалывание, боль и слабость в руках, кистях и пальцах.
  • Сосудистый ТОС поражает артерии и вены. Это вызывает те же симптомы, что и нейрогенный TOS, а также холодные, бледные руки и руки со слабым пульсом.

По поводу этих симптомов важно обратиться к врачу, чтобы повреждение не стало необратимым.

Диагноз ставится на основании анамнеза, физикального обследования, визуализации, такой как рентген или ультразвук, а иногда и исследований нервной проводимости и кровотока.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие и иногда хирургическое вмешательство.

Защемление нерва на шее

Защемление нерва на шее также называют шейной радикулопатией. Это означает, что нерв на шее в месте ответвления от спинного мозга сдавливается окружающими костями, мышцами или другими тканями.

Это может быть вызвано травмой, например, в результате спортивной или автомобильной аварии, особенно если травма приводит к грыже межпозвонкового диска. Это также может быть результатом нормального износа в результате старения.

Симптомы включают острую, жгучую боль с онемением и покалыванием от шеи к плечу, а также слабость и онемение руки и кисти.

Диагноз ставится на основании анамнеза, физического осмотра и простых неврологических тестов для проверки рефлексов. Могут быть выполнены визуализирующие исследования, такие как рентген, компьютерная томография или МРТ, а также электромиография для измерения нервных импульсов в мышцах.

Защемление нерва на шее часто проходит после нескольких дней или недель отдыха. Физиотерапия, нестероидные противовоспалительные препараты и инъекции стероидов в позвоночник могут быть очень полезными.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в одном плече, спонтанная боль в плече, боль, иррадиирующая вниз по руке, боль в задней части шеи, сильная боль в плече

Миофасциальный болевой синдром

Синдром миофасциальной боли также называют хронической миофасциальной болью (ХБМ). Давление на определенные точки мышц вызывает отраженную боль, то есть боль ощущается в других частях тела.

Предполагается, что причиной является травма мышц в результате чрезмерной нагрузки либо во время занятий спортом, либо в результате работы, требующей повторяющихся движений. Напряжение, стресс и плохая осанка также могут вызывать привычное напряжение мышц, форму перенапряжения.

Это чрезмерное использование приводит к образованию рубцовой ткани или спаек в мышцах. Эти точки известны как триггерные точки, поскольку они вызывают боль при любом раздражителе.

Симптомы включают глубокую ноющую мышечную боль, которая не проходит после отдыха или массажа, но может даже усилиться. Из-за боли часто возникают проблемы со сном.

Миофасциальный болевой синдром должен показать лечащий врач, поскольку он может перерасти в похожее, но более тяжелое состояние, называемое фибромиалгией.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и применения легкого давления для обнаружения триггерных точек.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие препараты и инъекции в триггерные точки. В некоторых случаях помогают иглоукалывание и антидепрессанты.

Редкость: Распространенный

Основные симптомы: головокружение, спонтанная боль в плече, боль в задней части шеи, болезненный мышечный узел, общее онемение

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Грыжа (смещение) диска в верхней части спины позвоночные кости – деформированы. Его амортизирующий материал был прижат к кольцу фиброзной ткани, которое обычно содержит его, и, возможно, сквозь него. Это вызывает боль, онемение и слабость в ногах.

Нормальный процесс старения приводит к тому, что диски теряют влагу и становятся тоньше, что делает их более уязвимыми к «скольжению».

Наиболее восприимчивы мужчины в возрасте от 30 до 50 лет. Курение, ожирение, малоподвижный образ жизни и неправильный подъем тяжестей также являются факторами риска.

Симптомы включают боль, слабость, онемение и покалывание в спине, ноге и стопе.

Диагноз ставится на основании анамнеза, неврологического осмотра и МРТ.

Лечение начинается с отдыха, нестероидных противовоспалительных препаратов, физиотерапии и иногда эпидуральных инъекций стероидов в спину для облегчения боли и воспаления.

Операция по удалению грыжи межпозвонкового диска — части, которая была смещена со своего места — также может быть полезной.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в верхней части спины, боль в шее, слабость в руках, боль в спине, усиливающаяся при сидении, боль в верхнем отделе позвоночника

Верхняя часть спины: Боль в верхней части спины

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Фибромиалгия

Фибромиалгия представляет собой набор хронических симптомов, которые включают постоянную усталость, диффузную болезненность при прикосновении, мышечно-скелетную боль и, как правило, некоторую степень депрессии.

Причина неизвестна. Когда появляется фибромиалгия, это обычно происходит после стрессового физического или эмоционального события, такого как автомобильная авария или развод. Это может включать генетический компонент, когда человек испытывает нормальные ощущения в виде боли.

Почти 90% больных фибромиалгией — женщины. Любой человек с ревматическими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или волчанка, может быть более склонен к фибромиалгии.

Плохой сон часто является симптомом, наряду с затуманенным мышлением, головными болями, болезненными менструальными периодами и повышенной чувствительностью к теплу, холоду, яркому свету и громким звукам.

Стандартного теста на фибромиалгию не существует. Диагноз обычно ставится, когда вышеуказанные симптомы продолжаются в течение трех или более месяцев без видимой причины.

Фибромиалгия не проходит сама по себе, но и не ухудшается.

Лечение включает облегчение симптомов и улучшение качества жизни пациента с помощью обезболивающих, физических упражнений, улучшенного питания и помощи в преодолении стрессовых ситуаций.

Плечевая плексопатия (проблема с плечевым нервом)

Повреждение плечевого нерва, также называемое плечевой плексопатией, возникает при повреждении сети нервов в передней части плеча, известной как плечевое сплетение. Это повреждение может быть вызвано травмой, воспалением, лучевой терапией или другими заболеваниями. Симптомы включают острую боль в плече, руке или кисти. Также может возникнуть онемение или слабость в плече или руке.

Вам следует подумать о посещении медицинского работника, чтобы обсудить свои симптомы. Врач может оценить проблемы с плечевым нервом, изучив ваши симптомы и историю болезни. Вас также могут попросить сделать ЭМГ — тест, который проверяет связь между мышцами и нервами. После постановки диагноза некоторые варианты лечения включают обезболивающие или нервные препараты, физиотерапию, а также брекеты или шины. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. В зависимости от тяжести, время восстановления может варьироваться от нескольких недель до нескольких лет.