Что делать если спину сорвали: Сорвал спину — что делать и как лечить?

Содержание

Как не «убить» позвоночник при подъеме тяжестей

В повседневной жизни не всегда можно избежать подъема тяжестей. Однако слишком большая нагрузка или неправильные движения во время переноса груза могут плохо сказаться на состоянии позвоночника. Правильная техника защитит спину и предотвратит боль в пояснице.

Реклама

Представьте, кто-то наклоняется к 10-литровому ведру с водой, которое стоит на ступеньку ниже, и резко поднимает его с согнутой спиной. Кажется, в чем проблема?

На самом деле, в этот момент нагрузка на область между последним поясничным позвонком и копчиком достигает 750 кг. Безусловно, человек сможет поднять еще пару таких ведер, однако, в конце концов, позвоночник «взбунтуется», в результате чего появится боль в крестце.

Слишком мало движения и слишком много стресса

Но не только неправильный подъем и перенос могут повредить спину. Сегодня люди живут дольше, соответственно, нагрузка на позвоночник длится более продолжительное время. Бернд Кладни, заместитель генерального секретаря Немецкого общества ортопедии и травматологии (DGOU), говорит, что сидячий образ жизни и недостаточная двигательная активность довершают картину.

А доктор Петер Баум из ортопедической клиники в Гундельфингене (Баден-Вюртемберг) подчеркивает, что все больше людей в нынешнем мире страдают от избыточного веса. Примерно 80-85% немцев хотя бы раз в жизни сталкивались с болями в спине.

На что нужно обратить внимание

Ортопед из Мюнхена, доктор Райнхард Шнайдерхан, объясняет, что только когда кости, межпозвоночные диски, мышцы и связки работают над нагрузкой в комплексе, боли в спине возникать вообще не должно. А неправильные позы и резкие движения как раз очень вредят пояснице.

Полностью избегать подъема тяжестей редко кому удается, тем более в повседневной жизни. Поэтому, чтобы минимизировать негативное воздействие больших нагрузок на спину, нужно учитывать следующие моменты:

1. Спина должна оставаться прямой

Источник: t-online.de

Во время поднятия грузов – никаких напряжений или прогибаний в спине. Всегда оставляйте спину прямой. Если пренебрегать этим правилом и не обращать внимания на осанку, можно получить не только проблемы с позвоночником, но и заработать сутулость или артроз, т. е. преждевременный износ суставов.

Кроме того, старайтесь не поднимать тяжести в одиночку, а также пользуйтесь вспомогательными инструментами, например, тачками или тележками.

2. Используйте силу ног

Источник: t-online.de

Но независимо от того, поднимаете ли вы что-нибудь тяжелое самостоятельно или еще с кем-то, запомните: подъем всегда выполняется с ног, а не со спины. Позвоночник в этот момент должен быть выпрямленным, а мышцы живота и таза – напряжены. Также важно сделать сознательный выдох при подъеме.

3. Прижмите груз к туловищу

Источник: t-online.de

Еще одно важное правило: всегда держите тяжесть максимально близко к телу. Таким образом, вес груза будет равномерно распределяться на плечи, позвоночник, поясницу, и риск получения травмы значительно уменьшится.

4. Расслабляйте мышцы

Спортивный педагог Ульрих Кунт рекомендует во время переноса тяжестей после каждого подхода вращать плечами, а также встряхивать руками и ногами, расслабляя мышцы. Любые упражнения на растяжку также придутся очень кстати.

5. Занимайтесь спортом

Если вы хотите защитить свою спину и позвоночник, будьте физически активными и повышайте общую выносливость, занимаясь такими видами спорта как бег, езда на велосипеде или плавание.

Кстати, в условиях стресса мышцы тела, и в частности, спины, также могут зажиматься и причинять дискомфорт. Поэтому эксперты советуют, кроме физических упражнений, использовать другие методы релаксации, например, йогу или медитацию.

Это также будет Вам интересно:


  • 10 фатальных мифов о болях в спине

  • Как быстро помочь себе, если прихватила спина

  • Как на самом деле смартфоны влияют на глаза и позвоночник: это должны прочесть все!

Иcтoчник нoвocти

    Нажмите, чтобы поделиться новостью

    5 советов дачнику для здоровья спины

    Грядки вскопали, сад посадили, спину сорвали — вот стандартный набор хорошо отдохнувшего огородника. Все болезни спины — от чрезмерного усердия и отсутствия меры, считает невролог, кандидат медицинских наук Ольга Сапроненкова. Она назвала пять самых частых ошибок, которые совершают фанаты грядок, и рассказала порталу «Здоровье@Mail.Ru» как их избежать.

    Перед работой на грядках нужна разминка

    Foto: F64

    Выходные коротки, а столько надо успеть! Поэтому дорвавшиеся до земли горожане бросаются сразу в бой — копать, пахать, поливать. Но если у вас в основном сидячая работа и спортом вы не занимаетесь, организм очень быстро выразит свой протест против столь интенсивной и непривычной нагрузки.

    Дачные работы — как спортивные упражнения, требуют предварительной разминки, разогрева мышц перед основной тренировкой. Поэтому приступать к ним следует постепенно: сначала веточки обрезали, сорняки подергали — а затем уже за культиватор или лопаты схватились.

    Распределяйте нагрузку

    Foto: Shutterstock

    Одна из самых частых причин того, что фанаты лопаты и тяпки обращаются ко врачу, это переоценка собственных возможностей. Совершенно необязательно хватать полные ведра или копать до полного изнемождения.

    Нагрузка должна быть распределена равномерно в двух руках, вес должен быть пропорционален степени развития мышечной массы. Для женщин среднего веса это приблизительно не более 10–12 кг. Если у человека есть остеопороз, и этот вес будет слишком большим.

    Кроме того, многие не только не рассчитывают свои силы, но еще и работают неправильно. Поднять рывком с земли тяжеленный мешок — лишь выглядит эффектно. На деле же — большая нагрузка на нижний отдел позвоночника, что может привести к смещению позвонков и образованию грыжи. Все тяжести следует поднимать, а также опускать, с прямой спиной, слегка присев, чтобы основная распределялась по спине равномерно.

    Еще одна ошибка — не переступая ногами, поворачиваться всем корпусом назад, чтобы что-то достать или выбросить, например, землю с лопаты или вырванные сорняки. Подобные скручивающие движения приводят к защемлению нерва.

    И заведите, наконец, скамеечку для прополки грядок. Работа вниз головой — верный путь не только к корешковому синдрому (так называется защемление спинно-мозгового нерва), но и нарушению мозгового кровообращения, которое может привести к инсульту.

    Не игнорируйте усталость

    Foto: Shutterstock

    От слишком больших нагрузок нередко происходит небольшое смещение межпозвоночных дисков, которые защемляют нервы, что и вызывает боль в спине. В принципе, это не фатальное состояние — достаточно дать покой натруженным мышцам, и все пройдет.

    Многие по-прежнему уверены: клин клином вышибает, и продолжают трудиться, мужественно превозмогая боль, таким образом лишь усугубляя свое состояние. Это может привести к стойким изменениям мышц, развитию в них воспаления, отека, хронической боли и даже к обострению радикулита.

    Эксперты советуют: если ощущаете не просто приятную усталость в спине, руках и ногах, а тянущую боль, особенно если она сохраняется даже в состоянии покоя — отложите ведра и лопаты.

    На забудьте надеть кофту

    Foto: Shutterstock

    Разгоряченные долгожданным солнышком и интенсивной работой, вы смело сбрасываете куртку и рубашку, а к вечеру вздрагиваете от «прострелов» в пояснице. «Просквозило!», — обычно говорят в таких случаях.

    Действительно, во время работы мышцы разогреваются, а под прохладным ветерком происходит — сковываются. Как следствие — отек, который приводит к нарушению венозного кровотока. Это и вызывает болевые ощущения.

    Если вы уверены, что вас продуло на сквозняке, можно воспользоваться разогревающей обезболивающей мазью. Во всех остальных случаях она противопоказана.

    Забудьте о бане

    Foto: Shutterstock

    И это еще одно самое большое заблуждение — лечить мышцы спины теплом. Никаких бань, согревающих компрессов, разогревающих мазей и теплых шарфиков! Греть воспаленные мышцы нельзя! Тепло вызывает приток крови к больному месту, отек усиливается, а вместе с ним и боль.

    Лучшее, что вы можете сделать, — это дать отдых спине, а именно — полежать. Вопреки стереотипам, жесткая поверхность в данном случае не поможет, поскольку нашим неидеальным спинам с неправильными изгибами будет неудобно на такой поверхности. Но и пуховые перины ни к чему: поясница в них будет проваливаться, а это вызывает дополнительное напряжение мышц.

    Если нет ортопедического матраса, можно подложить валик под поясницу и ноги — это позволит мышцам расслабиться и улучшит кровообращение.

    Broken Back: Лечение, причины, симптомы и диагностика

    Билли Теннант. Последнее обновление: 8 июня 2022 г. Перелом позвоночника — это травма, которая может изменить жизнь и может вызвать паралич ниже места перелома. Понимание общих симптомов перелома спины может помочь обеспечить правильное лечение травмы. В этом полезном руководстве подробно описаны причины и симптомы перелома спины.

    Сломанная спина Обзор

    Сломанная спина может варьироваться от незначительной травмы, которая остается незамеченной в течение определенного периода времени, до серьезной травмы, которая меняет жизнь. В этом руководстве представлена ​​информация о причинах и симптомах перелома позвоночника, о том, как лечится этот тип травмы, и о прогнозах на будущее. Для получения дополнительной информации нажмите на раздел ниже.

    Выберите раздел

    • Что такое определение «сломанной спины»?
    • Ключевые факты о Сломанной спине
    • Каковы симптомы перелома спины?
    • Каковы распространенные причины перелома спины?
    • Когда следует обращаться за медицинской помощью при переломе спины?
    • Могу ли я получить бесплатную экспертную ортопедическую оценку моего перелома кости?
    • Как диагностируется перелом спины?
    • Как лечить перелом спины?
    • Какое бесплатное частное лечение перелома спины доступно?
    • Как мне позаботиться о своей сломанной спине дома
    • Должен ли я посещать повторные встречи со сломанной спиной?
    • Сколько времени нужно, чтобы зажила сломанная спина?
    • Как я могу быстрее и безопаснее восстановиться после перелома спины?
    • Какие осложнения связаны с переломом спины?
    • Я думаю, что мой врач что-то пропустил, когда лечил мою сломанную спину?
    • Есть ли какие-либо долгосрочные проблемы со здоровьем, связанные со сломанной спиной?
    • Свяжитесь с нами, чтобы узнать, имеете ли вы право на бесплатное частное лечение
    • Ссылки на веб-сайты, предлагающие необходимую литературу

    Что означает перелом спины?

    Перелом позвоночника

    Под переломом позвоночника понимается перелом или перелом одной или нескольких костей позвоночника. Во многих случаях перелом позвоночника считается очень серьезной травмой, требующей неотложной медицинской помощи. Вы всегда должны немедленно обратиться за медицинской помощью, если считаете, что у вас сломана спина, даже если вы чувствуете небольшую боль или дискомфорт. Чем дольше вы оставляете его, тем выше риск нанести больший ущерб, что может привести к тому, что ваше состояние будет намного сложнее лечить, и это может значительно замедлить время восстановления после травмы спины.

    Перелом спины Ключевые факты

    Перелом спины отличается от других переломов тела риском повреждения нервов или спинного мозга.

    Сломанная спина может быть очень незначительной безболезненной травмой или одной из самых серьезных травм, которые могут изменить вашу жизнь. В тяжелых случаях серьезные переломы спины могут вызвать паралич ниже места перелома.

    Перелом спины Лечение незначительного перелома NHS обычно состоит из отдыха и ухода за собой, в то время как для заживления серьезного перелома спины может потребоваться несколько операций. В крайних случаях пациент может никогда полностью не оправиться от травмы.

    Ваш позвоночник является основной системой поддержки всего скелета и состоит из 33 отдельных костей, известных как позвонки. Ваш позвоночник движется и изгибается в разных направлениях, что позволяет вам двигать тело, например, сгибаться вверх и вниз или скручивать туловище. Спинной мозг, несущий основную основу нервов, соединяющих каждую часть тела с головным мозгом, расположен внутри позвоночника.

    Каковы симптомы перелома спины?

    Симптомы перелома спины иногда трудно обнаружить, так как часто отсутствует первоначальная боль, связанная с травмой. Тем не менее, вы, вероятно, заметите развитие боли, которая со временем постепенно усиливается, пока не станет острой и невыносимой . Отсутствие первоначальных симптомов перелома спины означает, что этот вид травмы часто упускают из виду или отклоняют как обычный случайный «укол». Ознакомившись с симптомами перелома спины, вы сможете обеспечить наилучшее лечение травмы. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у кого-то из ваших знакомых наблюдаются какие-либо из следующих симптомов перелома спины:

    • Боль в спине, локализованная в месте перелома.
    • Онемение, покалывание или изменение ощущений в кистях, руках, ногах или ступнях
    • Мышечные спазмы, возникающие без видимой причины
    • Изменения в перистальтике кишечника и/или мочевого пузыря
    • Неспособность или снижение способности использовать руки или ноги

    Можете ли вы ходить со сломанной спиной?

    Сможете ли вы ходить со сломанной спиной или нет, зависит от медицинского совета вашего врача. Каждый тип травмы позвоночника, такой как переломы позвонков, имеет свои уровни сложности.

    В случае более простых травм вы все еще можете ходить. Однако слишком быстрое движение в процесс исцеления и реабилитации может привести к обратным результатам и ухудшить ваше состояние.

    В более легких случаях вы можете вообще не ощущать никаких симптомов, особенно при компрессионных переломах позвоночника. Эти типы травм развиваются со временем и могут проявляться в виде хронической боли в спине.

    Важно следить за своими симптомами и принимать решения на их основе. Если вы испытываете сильную боль в месте перелома или разрыва, есть вероятность, что это отрицательно скажется на вашей подвижности. Ходьба, если это вообще возможно, с такой болезненной травмой, скорее всего, усугубит ее, а не улучшит.

    В самых экстремальных случаях, связанных со сломанной спиной, вы можете испытывать онемение или паралич, что может создать большие трудности при ходьбе.

    Каковы основные причины перелома спины?

    Некоторые из наиболее распространенных причин перелома позвоночника включают:

    • Автомобильные или транспортные аварии – дорожно-транспортные происшествия составляют около 45% всех переломов позвоночника
    • Падения и спотыкания – около 20% всех травм с переломом позвоночника являются результатом несчастного случая, связанного с спотыканием или падением. Случайные падения являются наиболее частой причиной переломов позвоночника у пожилых людей.
    • Физическое насилие – акты насилия являются причиной 15% всех повреждений спины.
    • Спортивные травмы – 15% случаев перелома спины связаны с травмами, полученными во время занятий спортом.

    Когда следует обращаться за медицинской помощью при переломе спины?

    Одним из основных симптомов перелома спины является физическая боль. Сначала вы можете заметить это как «покалывание» или боль в спине. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы заметите боль в спине во время выполнения любого из действий, перечисленных ниже.

    • Подъем умеренно легких предметов, таких как корзина для покупок
    • Наклониться, чтобы обуться или поднять что-то с пола
    • Подъем сумки или багажа в багажнике автомобиля
    • Боль при смене постельного белья

    Если вы получили травму спины, эти повседневные действия, скорее всего, причинят вам боль. Вы можете использовать их в качестве руководства при выполнении аналогичных задач. Если вы испытываете боль, обратитесь к врачу.

    Могу ли я получить бесплатную экспертную ортопедическую оценку моего перелома кости?

    Во время процедуры диагностики перелома позвоночника вас направят на рентгенографию перелома позвоночника или МРТ. Ваш врач будет использовать эти результаты для составления отчета о переломе кости, в котором будет подробно описан характер вашей травмы и какое лечение лучше для вас. Вы имеете право ознакомиться с копией этого отчета, если хотите.

    Свяжитесь с нами, и мы сможем помочь вам получить бесплатную экспертную ортопедическую оценку вашего отчета о переломе кости. Свяжитесь с нашей дружной командой сегодня, и мы сразу же поможем вам.

    Как диагностируется перелом спины?

    Наиболее распространенный способ диагностики перелома спины — рентген. Если ваш врач подозревает, что вы получили перелом спины, вас, как правило, направят на рентген, который покажет характер и степень любых переломов позвонков.

    Если ваш рентген не показывает перелома, ваш врач может направить вас на компьютерную томографию, которая создаст двухмерное изображение ваших позвонков.

    Если ни КТ, ни рентген не выявили перелома кости, вас могут направить на МРТ, которая является эффективным визуализирующим тестом для выявления незначительных переломов и любых повреждений окружающих тканей.

    Как лечить перелом спины?

    Лечение перелома спины обычно начинается с того, что вам дают болеутоляющие средства для снятия боли. После того, как боль в сломанной спине пройдет, медицинский персонал в больнице попытается обездвижить ваше тело, чтобы во время лечения ваша сломанная спина не получила дальнейшего повреждения.

    Если у вас простой перелом позвоночника, ваш врач может наложить ортез на сломанный позвоночник, который действует так же, как гипсовая повязка, сохраняя позвоночник частично неподвижным. Такой поддерживающий бандаж также поможет удерживать позвоночник в правильном положении во время процесса заживления.

    При сложных переломах позвоночника вам может потребоваться одна из следующих хирургических процедур, прежде чем ваш врач наложит сломанный ортез:

    • Сращивание — во время этой процедуры хирург соединит сломанные позвонки с соседним позвонком с помощью костного трансплантата. вместе с хирургическим оборудованием, таким как штифты, винты и стержни.
    • Инструментарий – процесс аналогичен спондилодезу без использования костного трансплантата

    Какое бесплатное частное лечение перелома спины доступно?

    Лечение перелома позвоночника

    Если вы получаете лечение от перелома позвоночника NHS, вы можете иметь право на бесплатную частную медицинскую помощь, которая может ускорить ваше выздоровление после травмы. В зависимости от того, в какой части Великобритании вы живете, вы можете иметь право на бесплатное частное медицинское обслуживание.

    Как ухаживать за сломанной спиной Дома

    Время заживления перелома спины во многом зависит от того, насколько хорошо вы ухаживаете за травмой спины после выписки из больницы. Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут восстановить сломанную спину дома:

    Отдых — самый эффективный способ залечить сломанную спину. Когда вы восстанавливаетесь после перелома позвоночника в домашних условиях, вы должны стараться оставаться как можно более неподвижным и избегать любых нагрузок на спину, таких как наклоны или поднятие тяжестей. В течение первых нескольких недель после травмы вам следует подкладывать под колени подушки, когда вы ложитесь, чтобы уменьшить любое дополнительное давление на позвоночник.

    После того, как вы прошли назначенный врачом курс обезболивающих, вы можете использовать безрецептурные лекарства, такие как парацетамол и ибупрофен, чтобы справиться с любой болью или дискомфортом, которые вы чувствуете в процессе выздоровления.

    Отдых является важной частью начального процесса заживления, поэтому избегайте преждевременной ходьбы со сломанной спиной.

    Как только ваш перелом начал срастаться, вы должны поговорить со своим врачом, чтобы обсудить, есть ли что-нибудь еще, что вы могли бы сделать, например, упражнения для сломанной спины, чтобы помочь вашему выздоровлению.

      Во время восстановления после перелома спины вам следует немедленно обратиться к врачу, если ваша боль усилится или вы заметите какие-либо необычные симптомы, такие как онемение или покалывание в конечностях.

    Должен ли я посещать повторные приемы по поводу перелома спины?

    Время восстановления после перелома спины зависит от того, насколько успешно вы проходите амбулаторное лечение. После выписки из больницы вам будет рекомендовано отдохнуть, пока перелом не начнет срастаться. После того, как ваша травма сломанной спины стабилизируется, вам нужно будет посетить несколько последующих посещений в больнице в процессе восстановления.

    Первоначально эти встречи будут проводиться для того, чтобы убедиться, что ваша сломанная спина заживает должным образом и что в результате травмы не возникли осложнения. Ближе к концу лечения медицинская бригада расскажет вам о процессе реабилитации и о том, как вы восстановите подвижность позвоночника после снятия сломанного корсета.

    Как долго заживает сломанная спина?

    Время заживления перелома спины зависит от нескольких факторов, таких как степень и тяжесть травмы. Простые переломы диска спины обычно заживают в течение 8-10 недель.

    Тяжелые переломы спины, особенно те, которые требуют хирургического вмешательства, заживают намного дольше.

    Если вы сломали спину, вам также следует учитывать время реабилитации в процессе восстановления. Если вы получили серьезный перелом спины, вам может потребоваться несколько месяцев физиотерапии, чтобы вы могли ходить и восстанавливать силу и ловкость.

    Вы можете иметь право на получение бесплатного медицинского обслуживания или расходных материалов в дополнение к лечению NHS, которое вы уже получаете. Это может означать, что вам придется сделать сломанный корсет на заказ, чтобы сделать ваше восстановление более комфортным. Связавшись с нами сегодня, мы сможем сказать вам, имеете ли вы право на бесплатную частную медицинскую помощь при переломе спины.

    Можно ли ходить со сломанной спиной?

    Если вы сломали спину, вы все еще можете ходить. Однако такие действия, как сидение, стояние и другие формы движения, могут повлиять на вес и движение сломанного позвонка. Это может быть болезненно. На некоторые переломы в других частях тела можно накладывать шины и гипсовые повязки, что способствует выздоровлению, ограничивая подвижность во время процесса заживления. Если вы сломали кость в спине, это не всегда легко или даже возможно. Тем не менее, ваш врач может прописать вам, чтобы уменьшить дискомфорт в период вашего выздоровления.

    Хотя весь процесс заживления может занять около 4 месяцев, подавляющее большинство болей, связанных с травмой, должно пройти в течение 6-8 недель. Однако важно помнить, что каждая травма индивидуальна.

    Мы советуем, если у вас начнут проявляться симптомы перелома позвоночника, важно, чтобы вас осмотрел медицинский работник, который сможет вас осмотреть и поставить правильный диагноз и прогноз на выздоровление.

    Как я могу быстрее и безопаснее восстановиться после перелома спины?

    После снятия сломанного корсета через 8–10 недель вам потребуется физиотерапия, чтобы восстановить силу спины и возможность выполнять повседневные действия, такие как ходьба, поднятие тяжестей и наклоны.

    Вы можете иметь право на бесплатное физиотерапевтическое лечение до выздоровления от перелома спины. Свяжитесь с нашей дружной профессиональной командой сегодня, и мы сообщим вам, имеете ли вы право на бесплатное физиотерапевтическое лечение.

    Какие осложнения связаны с переломом спины?

    Как и при любом переломе, перелом спины сопряжен с риском осложнений. Есть много осложнений, которые могут возникнуть из-за сломанной спины. К ним относятся:

    • Инфекция – существует риск развития инфекции, если требуется операция по восстановлению сломанной спины
    • Защемление нервов — если ваши позвонки двигаются в результате перелома спины, это может привести к защемлению одного из нервов в позвоночнике.
    • несращение — это может произойти, когда тяжелый перелом позвоночника означает, что части кости находятся слишком далеко друг от друга, чтобы они могли правильно срастись.
    • Вращение – это может произойти, когда две части сломанного позвонка начинают срастаться криво.

    Прогноз при переломе спины зависит от степени перелома. При простых переломах прогноз обычно благоприятный, и большинство пациентов встают на ноги в течение 10 недель после травмы. Некоторые пациенты, перенесшие повреждение спинного мозга, никогда не восстанавливают способность использовать свои ноги.

    Я думаю, что мой врач что-то упустил при лечении моей сломанной спины?

    Если вы считаете, что получили неадекватное лечение перелома позвоночника, важно, чтобы вы узнали о переломах позвоночника, чтобы подтвердить, верны ли ваши подозрения. Ссылки в нижней части этого руководства содержат более глубокую и подробную информацию о переломах спины.

    Существуют ли долгосрочные проблемы со здоровьем, связанные со сломанной спиной?

    Возможны долгосрочные последствия для здоровья после перелома спины, даже если вы хорошо поправились. Иногда эти проблемы со здоровьем возникают через много лет после травмы. Наиболее распространенные долгосрочные последствия для здоровья после перелома спины включают:

    • Уменьшение роста – позвоночник становится немного короче с каждым переломом. Если ваш перелом спины задел несколько позвонков, вы можете заметно потерять в росте
    • Искривление позвоночника — если один или несколько позвонков разрушаются из-за перелома спины, у вас может возникнуть кифоз, медицинский термин, обозначающий искривление позвоночника
    • Проблемы с желудком – если ваш позвоночник становится короче в результате перелома позвоночника, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой
    • Проблемы с дыханием. Укороченный позвоночник может повлиять на функцию легких. Вы также можете испытывать симптомы сломанных ребер спины или проблемы с ребрами спины после травмы

    Свяжитесь с нами, чтобы узнать, имеете ли вы право на бесплатное частное лечение

    Если у вас сломан позвоночник, вы можете иметь право на бесплатное частное лечение в вашем районе. Это может означать наличие доступа к основным медицинским принадлежностям, таким как скоба для сломанной спины или бесплатная экспертная оценка нашего отчета о переломе кости после вашего рентгеновского снимка сломанной спины. Это также может означать получение бесплатного физиотерапевтического лечения, чтобы ускорить время выздоровления.

    Чтобы узнать, какая бесплатная медицинская помощь при переломах позвоночника доступна в вашем районе, позвоните нам сегодня. Вы можете почти мгновенно узнать, имеете ли вы право на бесплатное частное медицинское обслуживание сломанной спины.

    Ссылки на веб-сайты, предлагающие необходимую литературу

    Если вы или член вашей семьи получили серьезную травму спины и хотели бы получить дополнительную информацию о состоянии, по следующей ссылке вы найдете необходимую литературу:

    Дополнительная информация о травмах спины и параличе

    Если вы получили травму спины, из-за которой вам пришлось справляться с сильной болью и дискомфортом, следующая ссылка приведет вас на веб-сайт NHS, где вы найдете много ценной информации о болях в спине:

    Подробнее о том, как справиться с болью в спине боль

    Если вы хотите узнать больше о том, как диагностируются травмы позвоночника, по следующей ссылке можно найти необходимую литературу по этой теме:

    Подробнее о том, как диагностируются травмы позвоночника

    Можете ли вы ходить со сломанным позвонком? Советы и рекомендации

    Компрессионный перелом позвоночника не всегда требует хирургического вмешательства, поэтому врачи могут выбрать другой вид лечения. Лечение, которое может быть использовано, включает деятельность с низким воздействием, поэтому в некоторых случаях да, вы можете ходить со сломанным позвонком! Вот как это сделать правильно.

    A Перелом позвонка может быть результатом серьезной травмы, или в других случаях, если плотность кости плохая из-за остеопороза, например, позвонок может сломаться при совершении даже небольшого жеста. Врач решит, целесообразны ли меры консервативного лечения.

     

    Стоит ли ходить с переломом позвонка?

    Если у пациента перелом позвонка считается стабильным, врачи могут порекомендовать сочетание упражнений с низкой нагрузкой и некоторых изменений в повседневной деятельности, которые позволят пациенту оставаться активным, одновременно уменьшая боль. Физическая активность помогает укрепить кости и сохранить стабильность позвоночника .

    Будут определенные упражнения и виды спорта, которые вы не сможете выполнять, но если специалист одобрит, да, вы можете ходить со сломанным позвонком , потому что полное бездействие до заживления перелома может привести к обратным результатам. Заниматься спортом лучше, чем просто лежать в постели, потому что это помогает свести к минимуму вероятность образования тромбов или тромбоза глубоких вен в ногах.

    Легкие занятия, такие как ходьба в спокойном темпе или занятия тай-чи, полезны для сердца. Здоровая система кровообращения может увеличить приток крови к перелому и помочь этому сломанной кости заживают быстрее. Многие компрессионных перелома позвоночника заживают в течение двух-трех месяцев.

    При ходьбе помните, что при ходьбе с правильной осанкой можно обеспечить правильное распределение веса и предотвратить перегрузку определенных участков позвоночника : 

    1. Слегка втяните живот, чтобы защитить нижнюю часть спины.
    2. Отведите плечи назад, чтобы спина была естественно прямой.

      3. 903:05 Прогулка не менее часа.

    3. Ходите в стабильном темпе.
    4. Носите удобную, легкую одежду.

     

    Ходьба – лучшее средство от болей в спине

     

    Как спать с переломом позвонка?

    Если перелом произошел в результате падения , пациент может испытывать боль в верхней или нижней части спины и быть не в состоянии выполнять свои обычные повседневные действия. Кроме того, пациенту может быть трудно комфортно спать. Итак, вот наш совет об идеальной позе для сна без осложнений в течение 9 дней.0003 больных с переломами позвонков .

    Вообще лучшая поза для позвоночника — спать на спине с подушкой под коленями , или на боку, согнув одно или оба колена и подложив между ними подушку. Независимо от того, какое из этих двух положений вы выберете, мы рекомендуем вам стараться, чтобы ваш позвоночник и колени были расслаблены в этих положениях. Избегание изогнутого положения поможет уменьшить напряжение в позвоночнике.

     

    Боль в спине во время сна: причины и рекомендации

     

    Как сидеть со сломанным позвонком?

    Большинство переломов позвоночника происходят в грудном отделе позвоночника (средняя часть спины) и поясничном отделе позвоночника (нижняя часть спины) или в месте их соединения (грудопоясничный переход).