Содержание
Как подобрать и сколько носить корректор осанки?
Нарушение осанки в период формирования опорно-двигательного аппарата у детей является одной из серьезных проблем. Отсутствие профилактики и лечения зачастую приводит к снижению подвижности грудной клетки и диафрагмы, а также к появлению серьезных заболеваний позвоночника и сердечно-сосудистой системы. Для исправления осанки сегодня применяют специальные корректоры, позволяющие удерживать позвоночник в максимально правильном положении.
Конструкция корректора осанки
Конструкция современного корректора включает в себя несколько прочных ремней. Они плотно охватывают плечевые суставы, помогая правильно распределять нагрузку на позвоночник и снимать напряжение с ослабленных мышц. Для комфортного ношения ремни имеют мягкие накладки. Помимо этого, некоторые модели оснащаются пластиковыми или металлическими ребрами жесткости, которые подбираются и настраиваются опытным врачом-ортопедом с учетом физиологического изгиба позвоночника и анатомических особенностей пациента.
Полезная информация. Корректоры для детей и взрослых имеют ряд существенных отличий. Дело в том, что костная система у ребенка более пластичная, так как она находится в процессе роста. Именно поэтому конструкция детских корректоров имеет более гибкую и эластичную структуру.
Основной принцип действия корректора осанки
В процессе ношения корректора спина начинает выпрямляться, так как лямки сводят лопатки и отводят плечи назад. Благодаря этому у ребенка формируется правильная осанка и начинает исчезать сутулость. При этом в первые дни ношения дети могут ощущать сильный дискомфорт и даже боли в мышцах. Этого не надо бояться, так как корректор начинает приучать мышцы к правильному положению. Постепенно у ребенка исчезнут неприятные ощущения и начнет вырабатываться полезная привычка держать спину прямо. Эта привычка сохраняется даже после снятия корректора. Поэтому после прохождения курса лечения с помощью корректоров у детей полностью восстанавливается осанка и исчезают различные проблемы, связанные с неправильным положением позвоночника.
Наиболее распространенные виды
Все корректоры, которые предназначаются для выправления осанки, в зависимости от степени фиксации можно условно разделить на три основные группы:
- Корректоры лёгкой фиксации. К таким корректорам можно отнести модели без жёстких вставок, способные выполнять поддержку позвоночника. Чаще всего их применяют для профилактики сколиоза или исправления лёгкой степени сутулости.
- Корректоры средней фиксации. Данные модели оснащаются специальными ребрами жесткости, которые располагаются в области спины. Такие корректоры применяются для снятия болевого синдрома при остеохондрозе и решения проблем, связанных с нарушением осанки.
- Корректоры сильной фиксации. Эти корректоры можно использовать для жесткой фиксации грудного и поясничного отделов позвоночника. Как правило, врачи-ортопеды назначают данные модели в сложных случаях деформации позвоночника и при серьезных формах нарушения осанки.
Показания к применению корректоров осанки
Чаще всего врачи-ортопеды назначают корректоры осанки в следующих случаях:
- для формирования правильной осанки и нормализации мышечного тонуса;
- для коррекции неправильной осанки или деформации позвоночника;
- для реабилитации пациентов, перенесших операцию на позвоночник;
- для восстановления после различных травм (ушибов, переломов и пр.
).
).Для справки. Корректоры осанки могут дать максимальный эффект, если их использовать в комплексе с лечебной физкультурой, специальным массажем и физиотерапевтическим лечением. Только в этом случае можно за короткое время восстановить положение позвоночного столба.
Как правильно выбрать корректор осанки?
Некоторые родители самостоятельно подбирают ребенку корректор осанки. Они полагают, что это поможет исправить сутулость или помочь с формированием осанки. Но при таком подходе существует достаточно высокая вероятность усугубить проблему. Если неправильно подобрать корректор, то мышцы спины могут ослабеть, что может послужить причиной для появления серьезных осложнений. Чтобы этого избежать, необходимо сначала пройти осмотр у профессионального врача-ортопеда. Только опытный специалист способен правильно подобрать корректор, чтобы он снизил нагрузку на позвоночник и помог уменьшить боли в спине. Кроме того, врач-ортопед подробно расскажет о том, как носить корректор для исправления каких-либо проблем с позвоночником.
Правила ношения корректора
В настоящее время существует несколько основных правил ношения корректора осанки:
- надевать корректор следует в утренние часы, потому что в это время все мышцы спины максимально расслаблены и лучше всего поддаются коррекции;
- перед сном необходимо обязательно снимать корректор, так как во время ночного отдыха мышцы должны получить полноценное расслабление;
- любой корректор нужно носить сначала по полтора часа в день, постепенно повышая время носки до шести часов к концу второй недели;
- после прохождения курса лечения ребенок должен пройти осмотр и обследование у врача-ортопеда, который проводил подбор корректора осанки.
Для того чтобы записаться на прием к врачу-ортопеду для решения различных проблем, связанных с неправильной осанкой ребенка, достаточно оставить онлайн-заявку или позвонить по телефонам, указанным на нашем сайте.
Дата публикации: 02.02.2022
Автор:
Пустоваров Юрий Алексеевич
Детский хирург, травматолог-ортопед (Жулебино, Таганка)
Записаться на приём
Задать вопрос
Опытные квалифицированные врачи
Современные медицинские технологии
Заботливый персонал
Комплексное лечение
Диагностика по выгодным ценам
Удобное расположение около метро Таганская и Жулебино
Корректор осанки для подростка — правда и мифы
Важно! В конце статьи будет ссылка на НОВИНКУ — специально разработанный для подростков корректор осанки, который «растет» вместе с ребенком.
Нарушение осанки у детей и подростков носит вполне закономерный характер. В XXI веке человечество вступило в так называемую эпоху «сидячей цивилизации», причем этот термин начали применять не юмористы, а ортопеды и педиатры.
По статистике, нарушения осанки имеют 70% детей школьного возраста, причем в 10% случаев речь идет о развитии сколиоза, то есть опасного бокового искривления позвоночника, которое чревато развитием тяжелых патологий вплоть до инвалидизации.
Современный подросток проводит в сидячем положении до 15 часов день: в школе, дома за уроками и перед компьютером. Это оказывает разрушительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, который начинает нуждаться в поддерживающих и корректирующих ортезах.
Коррекция осанки носит комплексный характер, начиная с устранения причин и включая лечебную гимнастику, массаж и ортезы корректоры, которые формируют так называемый «стереотип правильной осанки».
В детском возрасте в коррекции чаще всего нуждаются плечевой и грудной отдел позвоночника, поэтому корректоры осанки и реклинаторы есть в ассортименте всех крупных производителей — это самые распространенные типы ортопедических изделий для детей и подростков.
Степени фиксации корректоров осанки
Все корректоры осанки различаются по степени жесткости и делятся по назначению на три больших класса: профилактические, формирующие стереотип правильной осанки и лечебные, назначенные ортопедом для исправления патологических нарушений.
Легкая степень коррекции — это эластичные профилактические корректоры, тонкие и незаметные под одеждой. Состоят из спинки (иногда — с пружинными вставками) и эластичных ремней с застежками типа «велкро», натяжение которых постепенно «раскрывает плечи», устраняет сутулость и заставляет мышцы спины работать правильно.
Средняя /умеренная степень фиксации — это корректоры, которые назначаются на начальных стадиях сколиоза и имеют в конструкции жесткие, но гибкие ребра вдоль позвоночника для усиления воздействия на грудной отдел. Такие корректоры могут быть профилактическими и лечебными, от чего зависят их конструкция и наличие дополнительных элементов.
Сильная/полужесткая степень фиксации — это лечебные корректоры, которые имеют ребра жесткости и практически всегда дополняется эластичным поясом для уравновешивания тонуса мышц в поясничной области.
По сути это уже полноценный поясничный корсет + реклинатор грудного отдела.
В зависимости от того, какой отдел позвоночника нуждается в коррекции, ортезы делятся на реклинаторы (для плечевого пояса), грудные и грудопоясничные корректоры.
Бренды корректоров осанки
Начнем с того, что производителей корректоров осанки очень много. И все они заслуживают уважения за труд, инвестиции в исследования и традиционно высокое качество изделий, особенно если речь идет о детских ортезах.
Но, как и на каждом рынке, здесь есть компании-хедлайнеры, которые задают планку всем остальным. В России — это бренд ОРТО, который принадлежит крупнейшему производителю ортопедических изделий ГК «Малтри». В Европе — это бренд Orlett, принадлежащий Rehard Technologies GmbH.
ГК «Малтри» была создана более 20 лет назад, имеет собственный научный центр и клинику ортопедии и травматологии в Санкт-Петербурге, R&D, большой завод в Гатчине. Компания вкладывает значительные средства в медицинские исследования, и это обеспечивает ОРТО безусловное лидерство на российском рынке, поскольку разработки ортопедов «Малтри» признаны всеми врачами в РФ.
Экспресс-ортезы OPTO отличаются высокой медицинской эфективностью, оптимальным соотношением цена-качество и имеют хорошие отзывы ортопедов в России и СНГ. Продукция производится по стандарту QPS, который регламентирует качество исходных матриалов, технологические операции и систему выходного контроля. Разработкой изделий ОРТО наряду со специалистами ГК «Малтри» занимаются Детский ортопедический институт им. Турнера, Санкт-Петербургский центр медико-социальной экспертизы им. Альбрехта и Санкт-Петербургская медакадемия последипломного образования. У производителя есть линейка премиальных ортезов под брендом ORTO Professional (производство запущено в 2012 году).
Rehard Technologies GmbH объявила об открытии собственного производства ортезов в Лейпиге в 2002 году, затем перебралась в Берлин, где открыла исследовательский медицинский центр и фабрику, оснащенную по последнему слову техники. Марка Orlett является самым узнаваемым зарубежным ортопедическим брендом в России.
Кроме ортезов под маркой Orlett компания выпускает ортопедическую обувь под брендом Ortmann и компрессионный трикотаж Venoteks.
Orlett является единственным зарубежным производителем, который на экспертном уровне участвует в разработке национальных российских стандартов травматолого-ортопедического лечения, что говорит о высочайшей репутации бренда в профессиональной среде. Студенты медицинских вузов и врачи-ортопеды, повышающие квалификацию, изучают практику применения ортезов Orlett, которые включены в российские учебно-методические пособия.
Корректоры осанки: мифы и заблуждения
Главный миф — чем выше жесткость фиксации, тем быстрее исправится осанка. Это самое опасное заблуждение. На самом деле, чем выше жесткость — тем больше обследований у ортопеда (а лучше у разных) должен пройти ребенок. Потому что чем выше жесткость ортеза, тем выше должна быть профессиональная компетенция ортопеда или педиатра, который выдал рекомендацию о коррекции осанки. Самостоятельно подбирать ребенку корректоры высокой жесткости категорически нельзя.
Второй миф — круглосуточное ношение усиливает лечебное воздействие. Это не так. В корректоре нельзя спать — во сне мышцы ребенка должны быть полностью расслаблены, а после пробуждения и с началом активной деятельности их тонус вновь корректируется ортезом.
Третий миф — сразу после покупки надевать корректор на целый день, ведь ребенок большую часть времени проводит сидя. Если речь идет о профилактических и лечебно-профилактических корректорах, то их ношение начинают с 30 минут в день, постепенно увеличивая время воздействия до 6 часов, и не больше.
В заключение
Возможно, эластичный корректор осанки, а тем более небольшой по размерам реклинатор покажутся несерьезными ортезами, которые можно пойти и купить в аптеке, бросив один взгляд на сутулую спину ребенка. Впечатление обманчиво. Даже профилактический корректор слабой фиксации — это серьезное ортопедическое изделие, способное исправить или усугубить проблемы со здоровьем на всю оставшуюся жизнь. Мало того, что нельзя ошибиться с подбором изделия, нужно еще избежать «нонеймов» и подделок, которыми изобилует рынок.
В ортопедическом магазине Glavort.ru такая ситуация исключена — мы продаем ортопедические изделия по прямым договорам с производителями, есть все необходимые сертификаты и регистрационные удостоверения. Опытные консультанты ответят на все вопросы, подберут нужную модель и помогут определится с размером корректора для осанки. Каталог корректоров осанки есть в соответствующем разделе сайта тут.
ДОПОЛЕНИЕ К СТАТЬЕ
Недавно у российского ортопедического производителя вышла шикарная новинка — подростковый корректор осанки, который «растет» вместе с ребенком. Ссылка ниже
Подростковый корректор осанки ORTO PROFESSIONAL
5 лучших корректоров осанки 2022 года, которые помогут вам перестать сутулиться К счастью, лучшие корректоры осанки при безопасном и правильном использовании могут помочь укрепить мышцы спины и вернуть осанку в нужное русло.
Прежде чем мы углубимся в чудеса этих механизмов, важно отметить, что эти продукты следует использовать в течение коротких периодов времени — мы не хотим, чтобы наши мышцы полагались на них.
«На мой взгляд, корректоры осанки — довольно сложное вмешательство, — говорит Рахул Шах, доктор медицинских наук из Premier Orthopedic Spine Associates. «Хотя корректоры осанки могут помочь в достижении непосредственных целей удержания головы над тазом, они могут предрасполагать к износу мышц, которые являются неотъемлемой частью приведения головы в соответствие с тазом». Поэтому, говорит доктор Шах, само устройство, предназначенное для исправления вашей осанки, может затруднить достижение желаемого результата естественным путем (то есть без корректора осанки). Поэтому он рекомендует носить их экономно и не более одного часа в день.
«Вообще, привычки, которые портят осанку людей, заключаются в том, что голова находится не на одной линии с тазом. Короче говоря, когда голова находится не на одной линии с тазом, мышцы спины должны работать, чтобы вернуть голову на одну линию. Это приводит к каскадному эффекту, когда причина (удержание головы в неправильном положении) ведет к следствию (мышцы работают, чтобы привести голову в правильное положение), которое затем становится причиной (усталость мышц), которое затем приводит к следствию (удержание головы в горизонтальном положении).
быть более нестандартным)». Таким образом, важно разорвать цикл и нарастить мышечную массу, чтобы добиться лучшей осанки.
Как мы выбирали лучшие корректоры осанки
Мы проконсультировались с Мелиссой Престипино, P.T., D.P.T., лицензированным физиотерапевтом и владельцем Maize & Blue Rehab в Спарте, штат Нью-Джерси, доктором Шахом, которая объяснила, на что обращать внимание при выборе корректора осанки. , и просмотрел множество онлайн-обзоров (и выбрал те, у которых не менее четырех звезд и более 1000 оценок), чтобы найти лучшие из доступных.
Наши лучшие предложения
1
Лучший комбинезон корректора осанки
Умный корректор осанки с напоминанием о вибрации датчика
Амшке19 долларов на АМАЗОН
Подробнее
19 долларов на АМАЗОН
2
Лучший бюджетный корректор осанки
Корректор осанки с регулируемой поддержкой спины
Меркасе26 долларов на АМАЗОН
Подробнее
26 долларов на АМАЗОН
3
Лучший корректор осанки для женщин
Выпрямитель для всей спины
Ролевин30 долларов на АМАЗОН
Подробнее
30 долларов на АМАЗОН
4
Корректор осанки с самым высоким рейтингом на Amazon
Корректор осанки-спина для мужчин и женщин
ComfyBrace22 доллара на АМАЗОН
Подробнее
22 доллара на АМАЗОН
5
Лучший корректор осанки без бретелек
Тренажер для коррекции осанки GO 2
Вертикальный80 долларов на АМАЗОН
Подробнее
80 долларов на АМАЗОН
1
Лучший комбинезон корректора осанки
Amszke
Умный корректор осанки с напоминанием о вибрации датчика
BackMedic
Сейчас скидка 14%
19 долларов на АМАЗОН
2
Лучший бюджетный корректор осанки
Mercase
Корректор осанки с регулируемой поддержкой спины
Меркасе
26 долларов на АМАЗОН
3
Лучший корректор осанки для женщин
Rolevin
Выпрямитель для всей спины
Ролевин
30 долларов на АМАЗОН
4
Корректор осанки с самым высоким рейтингом на Amazon
ComfyBrace
Корректор осанки-спина для мужчин и женщин
ComfyBrace
Скидка 31%
22 доллара на АМАЗОН
5
Лучший корректор осанки без бретелек
Стойка
Тренажер для коррекции осанки GO 2
Стойка
80 долларов на АМАЗОН
Как долго я должен носить корректор осанки?
Хотя они могут принести немедленное облегчение, вы можете стать зависимыми от этих устройств.
Поэтому специалисты соглашаются носить их в течение коротких промежутков времени и стараются использовать их экономно. «Мой совет, когда дело доходит до использования корректоров осанки, — использовать их экономно и пытаться использовать их менее одного часа в день», — говорит доктор Шах.
Тем временем Престипино говорит: «Я бы рекомендовал носить корректор осанки только по 20-30 минут за раз, три-четыре раза в течение дня. Важно, чтобы мышцы по-прежнему оставались сильными и хорошо работали, не полагаясь на лямки в корректорах».
Доктор Шах говорит, что очень важно подготовить мышцы к ежедневному использованию. Вы можете сделать это с помощью функциональных упражнений, таких как ходьба, плавание, езда на велосипеде и многое другое, чтобы направить кровоток к большим группам мышц в вашем теле.
Что я должен искать в корректоре осанки?
Доктор Шах говорит: «Если вы хотите приобрести корректор осанки, важно сначала проконсультироваться с врачом и обсудить каскадные эффекты, которые вы можете испытывать».
Престипино говорит, что корректоры осанки не должны быть сделаны из твердого материала, так как это слишком сильно нагружает поясницу или шею. «Идеально, если корректоры осанки сделаны из материала, который должен быть дышащим и моющимся», — говорит она.
Безопасны ли корректоры осанки?
Короче говоря, это зависит от вашего тела. Доктор Шах подчеркивает, что все люди разные. «Трудно сказать, являются ли корректоры осанки более безопасными для одного человека, чем для другого. Следовательно, цель состоит в том, чтобы оптимизировать свои мышцы, чтобы можно было оставаться в благотворном цикле по сравнению с порочным кругом, когда речь идет о спине и шее».
Prestipino рекомендует избегать корректоров осанки:
- Люди с остеопорозом
- Лица с низкой плотностью костной ткани
- Люди с нарушением кровообращения или кровоснабжения
- Люди с грыжей диска
- Беременные женщины также должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как принять решение о ношении корректора осанки
- Человек с задержкой или сниженными когнитивными способностями должен избегать использования корректоров осанки, опасаясь, что они не будут должным образом следовать рекомендациям по ношению и причинят вред своему телу
Эмили Голдман
Эмили Голдман — старший редактор Prevention.