Содержание
Купальники: форма спины
04 апреля 2010
5627
0
При выборе купальника очень важно учитывать форму его спины
От конструкции спинной части купальника зависит многое: предназначен ли купальник для выступлений на соревнованиях, регулярных тренировок или расслабляющего плавания (купания). В этой статье приведены основные типы спинной части купальников Arena и Speedo. Найдите рисунок, на котором изображена спина купальника, и узнайте, для каких целей он разработан. Выбирайте купальник в соотвествии с целями ваших занятий в бассейне и наслаждайтесь плаванием.
ARENA
— открытая спина и тонкие лямки
— идеально для соревнований и тренировок
— спортивная открытая спина
— широкие лямки с пересечением на спине
— свобода движений в плечах
— внутренняя поддержка груди
— классические виды спины, способствующие свободе движений и гибкости
— идеально для тренировок
— спортивная открытая спина
— широкие лямки с пересечением на спине
— свобода движений в плечах
— внутренняя поддержка груди
— тонкие лямки идеально подходят для длительных тренировок
— обеспечивает комфорт и большую свободу движений
— традиционный костюм для соревнований с высоким вырезом и открытой спиной предоставляющий полную свободу движений
— большее покрытие на спине
— такие костюмы отлично подходят для регулярных активных занятий
SPEEDO PERFORMANCE
— классические виды спины, способствующие свободе движений и гибкости
— идеально для тренировок
— тонкие лямки идеально подходят для длительных тренировок
— обеспечивает комфорт и большую свободу движений
— большее покрытие на спине и дополнительная поддержка груди для комфорта и уверенности в бассейне
— большее покрытие на спине
— такие костюмы отлично подходят для регулярных активных занятий
— закрытая спина на молнии и высокая горловина придает гладкость форм и женственный вид
— идеально для тренировок
— открытая спина и тонкие лямки
— идеально для соревнований и тренировок
— традиционный костюм для соревнований с высоким вырезом и открытой спиной, предоставляющий полную свободу движений
SPEEDO AQUA ACTIVE
PAULISTA 1 PIECE
— подчеркивает и немного поддерживает грудь
— регулируемые лямки
— среднее покрытие спины
PAULISTA 2 PIECE
CROP TOP
— подчеркивает и немного поддерживает грудь
— регулировка блоков
— среднее покрытие спины
ELEVATE
— открытая спина
— широкие лямки с пересечением на спине
— свобода движений в плечах
— внутренняя поддержка груди
XYLIA 1 PIECE V-NECK
— широка спина RACERBACK AQUAGYM для свободы движений в плечах, гибкости и поддержки
— внутренняя поддержка груди для более высокого уровня поддержки
PRISCILIA 1 PIECE
— открытый верх спины с большим покрытием нижней части спины
Внутренняя поддержка груди
DASH LEGSUIT
— спортивная открытая спина
— широкие лямки с пересечением на спине
— свобода движений в плечах
— внутренняя поддержка груди
PRISCILIA 2 PIECE
— широкая окантовка для комфорта и поддержки
— внутреняя поддержка груди
PRISCILIA TANKINI
— широкая спина RACERBACK AQUAGYM для свободы движений в плечах, гибкости и поддержки
— внутреняя поддержка груди
SPEEDO WELLBEING
CARYA 1 PIECE
V-NECK
— женственная посадка
-жирокие регулируемые лямки для надежной посадки
— спина уголком для надежности и комфорта
ARONIA 1 PIECE
U-BACK
Женственная посадка
Закрытая спина для поддержки и более надежной посадки
INDRA 1 PIECE
C-D CUP
Женственная посадка
Среднее покрытие спины
Широкие регулируемые лямки для надежной посадки
IVRIT 1 PIECE
DD-E CUP
Женственная посадка
Кант на спине для поддержки
Среднее покрытие спины
Широкие регулируемые лямки для надежной посадки
CLAUDIZINE 1 PIECE
FEMININE FIT
Женственная посадка
Низкая закрытая спина для большей поддержки и комфорта
AURINHA 1 PIECE
U-образный вырез для среднего уровня покрытия
Легко садится по фигуре
Внутренняя поддержка груди
PURITY LEGSUIT
Застежка на спине для легкого надевания
Среднее покрытие
Широкие регулируемые лямки для надежной посадки
Внутренняя поддержка груди
PREMIERE ULTRA
1 PIECE
Кант на спине для поддержки
Широкие регулируемые лямки для надежной посадки
Чашки С, D, DD/E
FINESSE U-BACK
U-образный вырез для среднего уровня покрытия
Легко садится по фигуре
Внутренняя поддержка груди
PREMIERE TANK
1 PIECE
U-образный вырез для среднего уровня покрытия
Легко садится по фигуре
Внутренняя поддержка груди
PREMIERE 1 PIECE
Спина RACER
Большее покрытие спины для тех, кто плавает регулярно
Внутренняя поддержка груди
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, возможно только после получения письменного разрешения от www.
proswim.ru. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве.
Источник: www.proswim.ru
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено.
Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших
материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.
Сколиоз (искривление позвоночника) / Болезни позвоночника / Клиника позвоночника
Сколиоз (искривление позвоночника) – это заболевание позвоночника, которое чаще выявляется в детском возрасте и характеризуется наличием ненормальных боковых изгибов позвоночника, меняющих форму спины и туловища в целом.
Тяжелые формы сколиоза могут приводить к серьезным нарушениям работы внутренних органов и формированию инвалидности.
Сколиоз может быть врожденным, вследствие аномалий развития ребер, позвонков и пр., либо приобретенным.
В большинстве случаев причину приобретенного сколиоза не удается установить.
Реже причиной сколиоза является заболевание нервной системы, мышц или опорно-двигательного аппарата.
Основной метод диагностики сколиоза – это рентген позвоночника.
Лечение сколиоза зависит от причин его развития и степени сколиоза и включает консервативные методы лечения (лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, ношение корсета) и хирургические операции.
Что такое сколиоз?
Если посмотреть на спину здорового человека сзади, его позвоночник будет расположен строго по прямой линии, проходящей посередине спины.
При сколиозе происходит искривление позвоночника. У человека со сколиозом искривленный позвоночник отклоняется от этой прямой линии, образуя изгиб влево или вправо, в виде буквы С (С-образный сколиоз). Такое искривление значительно увеличивает нагрузку на позвонки. Для того чтобы компенсировать чрезмерную нагрузку, один из участков позвоночника начинает изгибаться в противоположную сторону, образуя изгиб в виде буквы S (S-образный сколиоз).
Такое искривление позвоночника значительно укорачивает его и меняет форму спины. Если позвоночник образует сразу 3 изгиба, такой сколиоз называют Е-образным.
Другое явление, наблюдаемое при сколиозе, это торсия, или поворот позвоночника вокруг своей оси. Чем выше степень сколиоза, тем сильнее торсия позвоночника.
Сколиоз и неправильная осанка
Нарушение осанки и сутулость у ребенка не всегда является признаком сколиоза. Сколиоз – это стойкое искривление позвоночника, которое определяется при осмотре спины и на рентгене позвоночника.
Нарушение осанки – это функциональное (непостоянное) состояние, которое обусловлено отсутствием привычки «держать» спину ровно. При появлении у ребенка сутулости, родители должны обратить внимание, как ребенок сидит за столом, сколько времени проводит сидя за компьютером. Формирование у ребенка привычки поддерживать правильную осанку позволит избежать проблем со здоровьем в будущем. Основные методы формирования правильной осанки это: правильная посадка ребенка за столом, лечебная физкультура, плавание, массаж и пр.
Почему развивается сколиоз?
Существует две основные формы сколиоза: врожденный и приобретенный. Врожденный сколиоз выявляется у ребенка уже при рождении и, как правило, обусловлен аномалиями развития позвонков и ребер, такими как сращение ребер, наличие бокового клиновидного позвонка, добавочный позвонок, слияние (сращение) тел позвонков и пр.
Приобретенный сколиоз, как правило, развивается в детском и подростковом возрасте. В большинстве случаев причина развития сколиоза остается неизвестной – это идиопатический сколиоз.
Некоторые заболевания мышц, нервной системы и опорно-двигательного аппарата могут приводить к развитию сколиоза:
- Врожденная кривошея – это заболевание, которое возникает в результате одностороннего укорочения мышцы шеи, и характеризуется постоянным наклоном головы ребенка вправо или влево. Если не лечить кривошею сразу после рождения ребенка, неправильное положение шеи и спины приводит к развитию сколиоза у ребенка.
- Детский церебральный паралич (ДЦП) – это заболевание, которое характеризуется нарушением тонуса мышц тела. Чрезмерное сокращение (спазм) мышц спины и шеи может приводить к развитию сколиоза.
- Рахит – заболевание костей, вызванное недостатком витамина Д. См. Причины, симптомы, последствия рахита.
- Полиомиелит — тяжелое инфекционное заболевание, протекающее с поражением нервной системы.
- Остеохондроз грудного и поясничного отдела позвоночника. См. Все что нужно знать об остеохондрозе.
- Грыжа межпозвоночных дисков. См. Все о межпозвонковых грыжах и их лечении.
Нередко сколиоз сочетается с плоскостопием. См. Все о плоскостопии и его лечении.
В каком возрасте развивается сколиоз?
В наибольшей степени развитию сколиоза подвержены дети в возрасте 6-8 лет и 10-14 лет. Это связано с тем, что именно в эти возрастные периоды наблюдается наиболее интенсивный рост костей скелета. Девочки болеют сколиозом в два раза чаще мальчиков.
Иногда сколиоз, начавшись в подростковом возрасте, протекает незаметно для родителей ребенка и, медленно прогрессируя, приводит к появлению первых симптомов уже во взрослом возрасте.
Симптомы и признаки сколиоза
Симптомы сколиоза зависят от того, насколько сильно искривлен позвоночник. Легкие формы сколиоза, как правило, не вызывают появления выраженных симптомов и зачастую обнаруживаются лишь при плановом посещении врача школьниками.
Ниже представлены наиболее частые симптомы легкой формы сколиоза:
- Сутулость.
- Одно плечо ребенка расположено несколько выше другого.
- Неприятные ощущения и боль в спине после долгого пребывания в положении стоя, или после долгой ходьбы.
Чем сильнее искривление позвоночника, тем больше симптомов появляется:
- Постоянные боли в спине, усиление болей после непродолжительной ходьбы или стояния.
- Видимое на глаз искривление позвоночника, деформация (нарушение нормальной формы) грудной клетки, спины.
- Одно плечо ребенка заметно выше другого.
- При осмотре спины лопатки расположены несимметрично (одна выше другой).
Деформация грудной клетки при сколиозе приводит к сдавлению и нарушению работы органов, расположенных в грудной полости. Основные симптомы таких нарушений это: одышка, боли в груди, ощущение перебоев в работе сердца и пр.
Написать на What’s App
Позвонить
Какой формы ваш позвоночник?
Подпишитесь на нашу рассылку новостей Positive Stance™
- Блоги
- Блог Эстер Гокхале
- Какой формы ваш позвоночник?
Электронная почта
Электронная почта *
Esther Gokhale
April, 2021
SCIJ — не очень запоминающаяся аббревиатура, но формы букв точно представляют четыре наиболее распространенные формы позвоночника. В этом сообщении в блоге вы узнаете, к какой категории SCIJ вы относитесь, какие изменения вы, возможно, захотите внести, и первые шаги для улучшения формы позвоночника.
Буква «S» широко используется для описания традиционной парадигмы идеальной формы позвоночника. Перспектива метода Гокхале заключается в том, что нам нужен сдвиг парадигмы.
У Лорен появился ярко выраженный S-образный позвоночник, прежде чем она прошла онлайн-курс Gokhale Elements . Напряженные мышцы нижней части спины образовали выраженный поясничный изгиб, и ее верхняя часть спины должна была округлиться, чтобы вернуть ее в вертикальное положение.
S. Эта форма позвоночника считается нормальной (а также идеальной) в сегодняшнем общепринятом понимании. Вы найдете шаблон S для формы позвоночника в кружках непрофессионалов, кружках альтернативного здоровья, а также в медицинских кружках. Массажистов, учителей йоги, физиотерапевтов и медиков всех учат S-образной парадигме, которая может включать в себя аргументы о силе арок и «противоположных кривых» и их способности поглощать вертикальную нагрузку, как пружина.
S-образный отдел позвоночника состоит из значительной вогнутой кривой в нижней части спины, встречающейся со значительной выпуклой кривой в верхней части спины. С точки зрения метода Гокхале обе кривые преувеличены и могут привести к боли и дисфункции. Эта поза нагружает суставы позвоночника и требует большого мышечного напряжения для поддержания. Мы утверждаем, что именно поэтому поддержание «хорошей осанки» считается тяжелой работой. Если эта форма соответствует контуру вашего позвоночника, маловероятно, что традиционные или нетрадиционные практикующие врачи обратятся к ней. Ведь это описываемый идеал. Если вы столкнулись с разочарованием из-за того, что ваша спина «выходит из строя» вскоре после вмешательства, или ваши симптомы возвращаются снова и снова, возможная причина заключается в том, что ваш S-образный позвоночник никогда не признавался корнем вашей проблемы, не говоря уже о лечиться.
На этой медицинской иллюстрации (1990 г.) показано чрезмерное искривление, которое может привести к защемлению нервов и сдавлению межпозвонковых дисков.
Поскольку и позвонки, и межпозвонковые диски имеют практически параллельные верхнюю и нижнюю поверхности, подобные цилиндру, преувеличенные изгибы S-образного отдела позвоночника создают точки защемления, которые могут сдавливать нервы и вызывать износ дисков и дегенеративные изменения костей. Любая из тканей спины, плечевой зоны и шеи вполне может «пожаловаться» на обязанность поддерживать эти контуры.
Идеальным первым шагом к улучшению формы S-образного отдела позвоночника было бы сидячее положение. Начать обучение стретч-сидению можно здесь .
Буква «С» описывает наиболее распространенную современную позу — сгорбленную.
С-образный позвоночник будет больше изгибаться вверху, если мы сгорбимся больше…
или больше изогнемся внизу, если мы больше подогнемся…
9
7
60025 В любом случае, С-образный корешок — плохая новость для наших дисков.
С-образный позвоночник является продуктом сгорбленной позы, с поджатым между ног хвостом, округлыми плечами и наклоненной вперед головой. Это сдавливает переднюю часть спинномозговых дисков, выдавливая внутреннее содержимое (пульпозное ядро s) назад. Это наиболее опасное направление для нагрузки на диски позвоночника, так как нервные корешки выходят из позвоночника сразу за дисками. Сползание с С-образным отделом позвоночника также чрезмерно растягивает и ослабляет связки вокруг позвоночника, подрывая их способность поддерживать целостность нашего важнейшего позвоночного столба. Многие люди попеременно выгибают позвоночник в форме буквы S во имя «хорошей осанки» (неправильно!) и сгибаются в форму буквы С, когда они устали от своих усилий. Обе эти формы на самом деле наносят ущерб — по-разному — и должны быть заменены на J-образную форму (продолжайте читать!).
Идеальным первым шагом к улучшению формы вашего C-позвоночника было бы научиться использовать внутренний корсет , глубокие мышцы живота и спины, поддерживающие и защищающие позвоночник.
Это подробно объясняется в моей книге 8 шагов к спине без боли .
I-образная форма позвоночника возникает в результате «погружения в себя» без значительного увеличения искривления позвоночника.
У пожилых людей может развиться I-образный позвоночник, поскольку они теряют рост из-за дегенерации позвоночника. Unsplash
I-позвоночник часто встречается у пожилых людей, живущих в современных индустриальных обществах. Особо выраженных контуров в позвоночнике нет, а скорее общее «врастание в себя» с исчезновением 1 и более сантиметров в высоту, сопровождающее процесс старения. Усадка часто является результатом дегенерации дисков или микропереломов позвонков. Некоторые диагнозы, которые могут сопровождать эту форму позвоночника, включают остеопороз и стеноз. Таз подвернут, угол между ягодицами и спиной отсутствует, ягодицы недоразвиты. Хотя I-образная форма чаще всего встречается у пожилых людей, она может начаться в молодом возрасте с подворачивания таза.
На этой фотографии Тейлор Свифт показано, как подвернутый таз уплощает пояснично-крестцовый угол и ставит в невыгодное положение ягодичные мышцы, в результате чего получается плоский «зад». потягиваться на спине .
Буква J обозначает самую здоровую форму позвоночника
0027
Хотя J-образный позвоночник редко встречается у взрослых в современных индустриальных обществах, форма J-позвоночника нравится всем нам в детстве и до сих пор распространена во многих неиндустриальных регионах мира. Эта буква «J» — современная, стилизованная буква «J», отражающая относительно прямое расположение позвоночного столба и ярко выраженный угол в пояснично-крестцовом сочленении. Нет преувеличенного поясничного качания или грудного искривления. Вы можете увидеть эту форму, воплощенную в туловище охотника убонг.
На этой медицинской иллюстрации 1911 года более точно изображена J-образная форма позвоночника, а не S-образная форма современного общепринятого мнения.
Единственная ярко выраженная кривая находится на стыке L5/S1 в основании позвоночного столба.
После прохождения онлайн-курса Gokhale Elements Лорен добилась значительных успехов в избавлении от нежелательной кривизны спины. Ее верхний поясничный отдел позвоночника значительно выпрямился. Со временем, учитывая ее самоотверженность, мы ожидаем, что ее наиболее выраженная кривая сдвинется вниз, поскольку она продолжает развивать свой J-позвоночник.
Если вы заинтересованы в восстановлении J-образного отдела позвоночника, мы рекомендуем пройти наш курс Elements (индивидуальный онлайн-коучинг) или наш курс Foundations (один на один или в небольших группах). человек) или всплывающий курс (недоступно во время COVID). Эти курсы научат вас систематически удлинять, укреплять и реконструировать позвоночник, придавая ему более здоровую J-образную форму безопасным и эффективным способом.
Для постепенного и безопасного улучшения формы позвоночника учащиеся изучают отточенные техники, используя кончики пальцев для наблюдения за бороздой позвоночника, кинестетических и визуальных сигналов, индивидуальных упражнений и визуализаций.
Поскольку все еще сложно полагаться на свое проприоцептивное чувство, мы также разработали метод 9.0035 PostureTracker ™, инструмент, который точно сообщает учащимся, где они находятся, с помощью сенсорной технологии Bluetooth. PostureTracker отслеживает форму вашего позвоночника в режиме реального времени — он дает немедленную и интуитивно понятную обратную связь, прост в использовании и раскрывает информацию о вашем позвоночнике, которую не может показать вам обычное зеркало. Хотя PostureTracker еще не доступен для продажи, он доступен как одиночка (пока есть в наличии) для студентов, которые записываются на онлайн-курс Gokhale Elements один на один.
Если вы покачиваетесь в поясничной области, PostureTracker покажет, что происходит с вашим позвоночником.
Чтобы получить представление о текущей форме вашего позвоночника, посмотрите на себя сбоку. Можно использовать зеркало, но лучше всего фотографировать или снимать себя на видео, либо использовать несколько зеркал, чтобы можно было наблюдать за своей формой, не поворачивая головы.
Потратьте некоторое время, чтобы изучить себя как сидя, так и стоя. Обратите внимание, что ваш позвоночник меняется, если вы чередуете покачивания и наклоны. Вы можете обнаружить, что ваша привычная поза сочетает в себе элементы из двух или более описанных нами категорий — например, вы можете больше всего походить на I-позвоночник, за исключением того, что ваша голова и шея выдаются вперед.
Изгибы нашего позвоночника точно отражают наши повседневные привычки.
Если вы хотите, чтобы наметанный глаз помог вам понять форму вашего позвоночника и способы ее улучшения, мы рекомендуем начальную онлайн-консультацию с преподавателем метода Гокхале. Личные консультации Первоначальные консультации также могут быть доступны в зависимости от статуса COVID в вашем регионе.
Теги:
S-позвоночник
C-позвоночник
I-позвоночник
J-Spine
форма позвоночника
стретч-сидение
стретч-лежа на спине
внутренний корсет
PostureTracker
- Предыдущий пост: Как правильная осанка и целостный подход помогли моему остеопорозу
- Следующее сообщение: Являются ли мышечный дисбаланс и асимметрия причиной моей боли в спине?
Нравится то, что вы читаете и хотите еще? Подпишитесь на наши новости!
Крепкий, прямой и высокий: поза для старения
Дата и время: среда, 04 января 2023 г.
16:00
Тихоокеанское время
Открытые места: открыто
Язык: английский
Учитель: Эстер Гокхале
Дополнительная информация
3
2 Sign 2 Uptting 3 Work 3
2 Боль в спине?
Дата и время: Пятница, 6 января 2023 г.
11:00
Тихоокеанское время
Открытые места: Открыто
Язык: английский
Учитель: Эстер Гокхале
Подробнее
Регистрация
Избавьтесь от болей в спине и вернитесь к созданию музыки с помощью метода Гокхале
Дата и время: понедельник, 09 января 2023 г. Язык: английский
Учитель: Джули Джонсон
Дополнительная информация
Регистрация
Введение в метод Гокхале и жизнь без боли
Дата и время: понедельник, 9 января 2023 г.
20:00
/Ljubljabljana Европа
Открытые места: Открыто
Язык: Словенский
Преподаватель: Сабина Блюмауэр
Дополнительная информация
Регистрация
Введение в метод Гокхале и жизнь без боли
Дата и время: вторник, 2 января, 02 1 19:30
Европа/Берлин
Открытые места: открыто
Язык: немецкий
Учитель: Джули Джонсон
Дополнительная информация
Регистрация
0003
Дата и время: четверг, 12 января 2023 г.
13:30
Тихоокеанское время
Открытые места: Открыть
Язы Метод Гокхале и жизнь без боли
Дата и время: воскресенье, 15 января 2023 г.
11:00
Европа/Лондон
Открытые места: открыты
Язык: английский
Учитель: Клэр Чепмен
Дополнительная информация
Зарегистрироваться
ТВОЙНАЯ ПЕРЕДАЧА И МЕТОД ГОХАЛЕ
Дата и время: понедельник, 16 января 2023 г.
17:00
Тихоокеанское время
Открытые места: Открыто
Язык: английский
. Эрик Фернандес
Подробнее
Зарегистрироваться
Элементы из кристаллов Swarovski Стразы с плоской спинкой | Горный хрусталь Guy
- БРЕНДЫ
-
КРИСТАЛЛЫ PRECIOSA® -
КРИСТАЛЛЫ ПАРЕНЬ С СТАЛЬНЫМ СТОУНОМ (RG) -
КРИСТАЛЛЫ СВАРОВСКИ - КАТЕГОРИИ
- Стразы (кругло-плоская спинка и шатоны)
-
Preciosa MAXIMA Кристаллы с плоской спинкой -
Preciosa VIVA12 Стразы с плоской спинкой -
ЯРКИЙ ВЫБОР Стразы с плоской спинкой
Стразы SWAROVSKI с плоской спинкой
RG STUDIO Стразы с плоской спинкой-
PC MAXIMA Стразы с остроконечными спинками - Формы и украшения со стразами
- Жемчуг (плоская задняя часть и горячая фиксация) и бирюза
-
БИРЮЗОВЫЙ — Акриловые кабошоны - Стразы Hot Fix (круглые)
-
Стразы Preciosa VIVA12 Hot Fix -
Кристаллы Preciosa Maxima Hot Fix -
RG PREMIUM Стразы горячей фиксации -
Стразы RG2 Hot Fix
Стразы SWAROVSKI Hot Fix- Пришивные камни, подвески и отделка
-
Подвески PRECIOSA -
Отделка стразами PRECIOSA - Шляпки для гвоздей и металлические держатели
-
Горячая фиксация шляпок гвоздей -
Зубчатые гвозди -
Тиффани и ободки крепления - Клей и инструменты для установки
- ДОПОЛНИТЕЛЬНО!
-
ПРОДАЖА! СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПОКУПКИ! - Оценщик стразов
Вступает в силу с мая 2021 г.