Как прокачать широчайшую мышцу спины: Как накачать широчайшие мышцы спины

Содержание

Упражнения для укрепления спины — ALTIS GYM

Skip to content

  • View Larger Image

Начинать укрепление спины лучше всего с поясничного отдела. Прокачка поясницы происходит не только за счет упражнений на группы мышц спины, но и за счет укрепления поперечных и косых мышц живота. Другими словами, тренировки на мышцы корпуса дадут самый лучший эффект для предотвращения травм и болей в спине.

Планка на предплечьях

Статическое упражнение, направленное на прокачку всех мышц корпуса. Для тех, кого беспокоят боли в спине, очень важно не допускать прогиба поясницы в упражнении.

Техника выполнения:

  • Положите предплечья на пол так, чтобы локти находились прямо под плечами.
  • Отведите ноги назад, чтобы ваше тело образовало прямую линию.
  • Поднимите корпус и удерживайте планку в течение 30 секунд, задействуя пресс, руки, ноги и ягодицы.
  • Сохраняйте ровную спину. Не опускайте бедра вниз и не поднимайте их.

Австралийские подтягивания на TRX-петлях

Из-за положения неустойчивости и вынужденной балансировки, которые создает тренажер, мышцы корпуса подключаются с первой секунды использования петель TRX в упражнениях.

Техника выполнения:

  • Возьмитесь за рукоятки петель и примите исходное положение: поставьте ноги вперед так, чтобы корпус был наклонен под углом в 45 градусов. Рукоятки держите параллельно друг другу на ширине плеч. Спина и руки прямые, взгляд направлен вперед.
  • Сделайте выдох и начните выполнять тяговое движение, стараясь прижимать локти как можно ближе к корпусу и сводить лопатки, подтягивая корпус к петлям. Выполняйте движение в полную амплитуду, в верхней точке локти должны располагаться немного за спиной.
  • Зафиксируйте положение в верхней точке на несколько секунд.
  • Медленно опуститесь вниз, распрямляя руки, и вернитесь в исходную позицию.

Боковая планка на TRX-петлях

Если вы хотите проработать мышцы корпуса и одновременно прокачать боковой пресс, который играет ключевую роль в поддержке поясницы, вам подойдет боковая планка.

Техника выполнения:

  • Поместите ноги в петли TRX.
  • Вы должны лечь на бок, опершись на предплечье, которое остается на земле.
  • Сделайте прямой угол между локтем и предплечьем, поднимите бедра, чтобы тело было параллельно полу.
  • После того как вам удалось стабилизировать положение, у вас есть два варианта. Упражнение выполняется статически, с удержанием положения планки.
  • Держите положение планки на предплечье в течение 30 секунд и поменяйте сторону воздействия.

Подтягивания

Еще одно базовое силовое упражнение, позволяющее одновременно вытягивать позвоночник и укреплять широчайшую мышцу спины.

Техника выполнения:

  • Ухватитесь за перекладину широким прямым хватом.
  • Повисните на перекладине.
  • Сделайте глубокий вдох и, напрягая широчайшие мышцы, мышцы пресса и ягодицы, начните сгибать руки.
  • Подтягивайте себя вверх до тех пор, пока подбородок не окажется на одном уровне с перекладиной или чуть выше нее.

Ольга Цембровская2022-02-12T22:12:18+03:00

Page load link

Go to Top

Подход к тренингу спины и подбор упражнений. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу. Как построить тело своей мечты

Подход к тренингу спины и подбор упражнений

Основной секрет тренировки спины состоит, прежде всего, в том, что эта самая тренировка выносится в отдельный день. Чтобы «накачать» пропорциональную спину, нужно работать над большим количеством ее участков, что может потребовать от 4 до 6 мощных упражнений за одну тренировку.

Я уже говорил, что широчайшую мышцу нагружают два типа движений: вертикальные и горизонтальные тяги. Следовательно, и те и другие в обязательном порядке нужно включать в вашу тренировочную программу.

Вертикальные тяги

Тяговые движения в вертикальной плоскости вы можете делать двумя способами: подтягиваясь на перекладине либо подтягивая рукоять верхнего блока – фактически ту же самую перекладину – к себе. Оба движения практически ничем не отличаются, оба можно выполнять с помощью различных хватов: прямого широкого – к груди либо за голову, прямого на ширине плеч, узкого обратного, параллельного.

Не существует единства в мнениях о том, какой именно из хватов в наибольшей степени способствует достижению максимальной ширины спины. Лично я считаю таким широкий хват и выполнение тяг за голову (это упражнение в достаточной степени травмоопасно, поэтому нужно тщательно соблюдать технику его выполнения), другие же специалисты в области бодибилдинга отдают предпочтение тягам узким обратным хватом. Для того чтобы действовать наверняка, советую вам включать в свою тренировочную программу по одному упражнению, выполняемому различными хватами. Хотя бы широким за голову и узким обратным к груди.


Тяги, выполняемые узким обратным и – особенно – параллельным хватом, позволяют работать с более значительным весом. А более подробно о вертикальных тягах мы поговорим, разбирая в следующей главе программу тренинга спины с помощью подтягиваний.

Горизонтальные тяги

Горизонтальные тяги позволяют «прокачать» не только широчайшую мышцу, но и середину и низ трапеций, ромбовидные, большую круглую, подостную мышцы. То есть их выполнение обязательно, если вы хотите придать спине «бугристость». Горизонтальные тяги требуют использования весьма значительных рабочих весов.

Горизонтальные тяги можно выполнять как в специальных тренажерах, так и со свободным весом. Тяги со свободным весом более мощные, но и в большей степени нагружают позвоночник. Впрочем, касается это в большей степени тяги штанги к поясу; если же вы вместо штанги будете тянуть гантель, риск получить травму существенно снизится.

При выполнении тяги гантели снаряд нужно тянуть именно к поясу, а не к груди, как любят выполнять это упражнение начинающие посетители тренажерного зала. Спина должна при этом быть ровной, смотреть нужно не вниз, а перед собой. Можно сделать это упражнение полностью безопасным, если вы ляжете грудью на скамью с углом наклона спинки примерно 40–45 градусов. Движение в этом случае можно выполнять двумя руками одновременно.

Можно выполнять движение двумя руками одновременно и без всякого упора – стоя в наклоне, но такое упражнение можно рекомендовать только подготовленным атлетам. Им же подойдет и такое упражнение, как тяга штанги к поясу в наклоне, прямым или обратным хватом. Для того чтобы у вас была возможность использовать более значительный рабочий вес без риска травмировать позвоночник, угол отклонения спины от вертикали должен быть совсем незначительным. Собственно говоря, это должен быть полунаклон или даже четвертьнаклон. Наконец, для самых опытных атлетов существует тяга Т-грифа, которая обычно выполняется параллельным хватом.

Тем же, кто опасается выполнять горизонтальные тяги со свободным весом, могу порекомендовать тягу к поясу на нижнем блоке (выполняется прямым широким, узким параллельным или широким параллельным хватом) либо рычажную тягу. Но и они – повторю это еще раз – должны выполняться с очень немаленькими рабочими весами.

Упражнения для длинных мышц спины

Тренинг нужно начинать с упражнений для длинных мышц спины. Не укрепив длинные мышцы, вы не сможете нормально работать практически ни в одном упражнении, выполняемом из положения стоя. Упражнения для развития длинных мышц мы уже обсуждали раньше: это гиперэкстензии, выполняемые как с весом собственного тела, так и с дополнительным отягощением, и наклоны вперед со штангой (на начальном этапе тренинга – только с грифом) на плечах.

Еще два упражнения, хорошо развивающих длинные мышцы, – наклоны сидя с гантелью в опущенных руках и наклоны у нижнего блока, также выполняемые из положения сидя.

А еще очень хорошо «прокачивает» низ спины становая тяга, но о ней мы поговорим чуть ниже.

Другие упражнения для спины

Существует вид тяг гантелей к поясу, который позволяет в большей степени нагрузить ромбовидные мышцы. В этом случае тяги выполняются на скамье с очень маленьким углом наклона либо даже на горизонтальной скамье. Амплитуда движения получается очень короткой, так что рабочий вес должен быть весьма внушительным.

Еще одно интересное упражнение – пуловер у верхнего блока. Оно позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для дополнительной «закачки» мышц, или в случае, когда вам необходимо не нагружать бицепсы.

Пуловер у верхнего блока

Становая тяга

Отдельно стоит остановиться на таком упражнении, как становая тяга. Это чрезвычайно мощное упражнение, вовлекающее в работу практически все мышцы тела. Особо большая нагрузка выпадает на ноги и спину, в частности на низ спины.

Несмотря на то, что я обычно рекомендую работать исключительно с большими весами, стремиться достичь огромных весов именно в становой тяге не всегда разумно. Все-таки это упражнение одно из самых опасных для позвоночника. Так, я ощущаю в себе потенциал достичь в выполнении становой тяги результата в 300 кг на одно повторение, но вместо этого отдаю предпочтение работе с весом в 150–200 кг на 8–10 повторений.

Тем, кто решился осваивать становую тягу, нужно соблюдать все меры предосторожности. Начинать нужно с очень тщательной разминки (тщательная разминка – это не один сет) и всегда пользоваться тяжелоатлетическим поясом.

Очень распространен миф о том, что тренировка длинных мышц спины и, в частности, выполнение становой тяги, способна визуально расширить талию. По-видимому, этот миф возник из-за того, что многие пауэрлифтеры, выступающие в троеборье, могут «похвастаться» огромным животом. Но если мы посмотрим на тех же Арнольда Шварценеггера и Френка Колумбу, то увидим, что при правильном подходе (к питанию в том числе) становая тяга почему-то перестает расширять талию.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Подбор и размещение ковров

Подбор и размещение ковров
Уютную комнату трудно представить без теплого пушистого ковра на полу. Особенно красиво и гармонично смотрятся ковры, почти полностью закрывающие пол. Зрительно они увеличивают комнату, особенно если их рисунок мелок и однороден.Если у вас в

Подбор невест и женихов

Подбор невест и женихов
Ситуация изменилась в XIX в. При заключении браков, конечно, тщательно просчитывались престиж и положение семьи, которая должна была породниться с российским императорским домом. Но при этом родители, российские венценосцы, стремились к тому, чтобы

Подбор ключевых фраз

Подбор ключевых фраз
Даже если вы еще не написали свой текст, у вас уже по-любому есть представление о том, что вы будете писать. Подумайте хорошенько, на какие вопросы может ответить ваша статья?Пусть текст будет про блины (пригодится сайту, продающему муку, кулинарному

Как происходит подбор пароля?

Как происходит подбор пароля?
РОМАН СОКОЛОВВеб-разработчикЕсть несколько способов. Самый быстрый – подбор по словарю. Составляется список популярных паролей (типа password1 или qwerty), которые по очереди подставляются, и делается попытка входа. Если не подходит – берётся

Подбор снасти

Подбор снасти
Для ловли на безнасадочную снасть нельзя увлекаться толщиной лески. Многие рыболовы, чтобы уберечь снасть от обрыва мормышки, применяют более толстые лески.Применение толстых диаметров лески отрицательно влияет на игру мормышки и хуже передает колебание

Подбор лески и мормышки

Подбор лески и мормышки
После привязывания мормышки леска не должна провисать кольцами, а быть под весом мормышки идеально ровной.В процессе ловли нельзя допускать, чтобы леска провисала, иначе через нее не будут передаваться колебания сторожка к мормышке. К провису

Подбор лески и мормышки

Подбор лески и мормышки
После привязывания мормышки леска не должна провисать кольцами, а быть под весом мормышки идеально ровной. В процессе ловли нельзя допускать, чтобы леска провисала, иначе через нее не будут передаваться колебания сторожка к мормышке. К провису

3. Гибкий подход к количеству сетов и упражнений

3. Гибкий подход к количеству сетов и упражнений
Количество упражнений, которые вы выполняете на протяжении тренировки, а также количество сетов в каждом из них регулируется продолжительностью тренировочной сессии. Жесткого наперед заданного количества сетов, которые

Подход к тренингу рук и подбор упражнений

Подход к тренингу рук и подбор упражнений
Я бы разделил тренировку рук на 3 этапа: начальный (для атлетов со стажем тренинга 3–6 месяцев), «продвинутый» (стаж тренинга – от полугода до 2–3 лет) и «профессиональный» (стаж тренинга более 3 лет). Хотя все эти сроки весьма

Советы по тренингу мышц груди

Советы по тренингу мышц груди
Для начинающихНе стоит повторять основную ошибку всех начинающих и уделять слишком пристальное внимание сведениям в кроссовере, забывая обо всех остальных упражнениях. Также не стоит сосредоточивать свое внимание исключительно на жиме

Советы по тренингу спины

Советы по тренингу спины
Для начинающихНачинающим особое внимание нужно обратить на низ спины – длинные мышцы нужно тренировать на протяжении 2–3 недель, выполняя гиперэкстензии в конце каждой тренировки. Иногда вместо гиперэкстензии я рекомендую делать становую тягу

Возможно, вы сидите на нем прямо сейчас

Самая большая мышца тела — большая ягодичная мышца. Расположенная в задней части бедра, она также известна как ягодицы. Это одна из трех ягодичных мышц:

  • средняя
  • большая
  • малая

Основными функциями большой ягодичной мышцы являются внешнее вращение бедра и разгибание бедра. Вы используете его, когда:

  • встаете из положения сидя
  • поднимаетесь по лестнице
  • удерживайте себя в положении стоя

У человека более 600 мышц. Теперь, когда вы знаете, какой из них самый большой, давайте взглянем на:

  • самый маленький
  • самый длинный
  • самый широкий
  • самый сильный
  • самый активный
  • самый трудолюбивый

    • 1 среднее ухо

  • самое необычное
  • до мельчайших мышц. Стременная кость длиной менее 1 миллиметра контролирует вибрацию самой маленькой кости в теле, стремени, также известной как стремечко. Стапедиус помогает защитить внутреннее ухо от громких звуков.

    Самая длинная мышца в вашем теле — это портняжная мышца, длинная тонкая мышца, которая проходит по всей длине верхней части бедра, пересекая ногу до внутренней части колена. Основными функциями портняжной мышцы являются сгибание колена, сгибание и приведение бедра.

    Самая широкая мышца вашего тела — широчайшая мышца спины, также известная как широчайшие. Широчайшие мышцы спины имеют форму веера. Они берут начало в нижней и средней части спины и прикрепляются к внутренней поверхности плечевой кости (плечевой кости).

    Широчайшие мышцы, работая вместе с другими мышцами, обеспечивают широкий диапазон движений плечами. Они также помогают с глубоким дыханием.

    Вашу самую сильную мышцу определить немного сложнее, потому что существует много типов силы, таких как:

    • абсолютная сила
    • динамическая сила
    • силовая выносливость

    Основанная на абсолютной силе способность генерировать максимум сила, ваша самая сильная мышца — ваш жевательный. По одной, расположенной с каждой стороны вашей челюсти, они поднимают нижнюю челюсть (нижнюю челюсть), чтобы закрыть рот.

    Основной функцией жевательной мышцы является жевание (жевание), работающая с тремя другими мышцами: височной, латеральной крыловидной и медиальной крыловидной.

    Когда все мышцы вашей челюсти работают вместе, вы можете сомкнуть зубы с усилием до 200 фунтов на моляры или 55 фунтов на резцы, говорят исследователи из Библиотеки Конгресса. Максимальная сила укуса выше у мужчин, чем у женщин.

    Глазные мышцы — ваши самые активные мышцы, которые постоянно двигаются, чтобы изменить положение ваших глаз. Вы не только моргаете в среднем от 15 до 20 раз в минуту, но и когда ваша голова двигается, глазные мышцы постоянно регулируют положение глаза, чтобы поддерживать устойчивую точку фиксации.

    При чтении книги в течение часа ваши глаза совершат около 10 000 скоординированных движений, говорят исследователи из Библиотеки Конгресса.

    По словам доктора Бертона Кушнера, заслуженного профессора офтальмологии Висконсинского университета, ваши глазные мышцы более чем в 100 раз сильнее, чем должны быть.

    Сердце — самая трудоемкая мышца. В среднем ваше сердце бьется 100 000 раз, и за каждый удар оно выкачивает около двух унций крови.

    Ежедневно ваше сердце перекачивает не менее 2500 галлонов крови через систему, включающую более 60 000 миль кровеносных сосудов. Ваше трудолюбивое сердце способно биться более 3 миллиардов раз в течение жизни.

    Ваш язык не похож ни на одну другую мышцу. Помимо прочего, ваш язык — единственная мышца в вашем теле, которая может активно сокращаться и растягиваться. Это также ваша единственная мышца, которая не соединена с костью на обоих концах. Кончик языка — это часть тела, которая наиболее чувствительна к прикосновениям.

    На самом деле это набор из восьми мышц, ваш язык невероятно подвижен, что позволяет вам говорить, сосать или глотать скоординировано.

    Его способность двигаться во всех направлениях обеспечивается за счет уникального расположения мышечных волокон во всех трех направлениях: спереди назад, с боков к середине и сверху вниз.

    Ваш универсальный язык необходим для:

    • дегустации пищи с помощью 2000–4000 вкусовых рецепторов
    • жевания
    • глотание
    • речь, так как она необходима для произношения согласных

    Ваше тело — невероятная и сложная биологическая машина. Конкретно глядя на некоторые из наших различных частей и задавая вопросы, например: «Какая самая большая мышца в теле?» дает нам представление о том, как функционирует наш организм и, в конечном счете, о том, как сохранить его здоровым.

    PRIME PubMed | Патологические находки трансплантата широчайшей мышцы спины при динамической кардиомиопластике: клинические последствия

    Резюме

    ПРЕДПОСЫЛКИ

    Мы предполагаем, что целостность трансплантата широчайшей мышцы спины, используемого для обертывания сердца, может повлиять на клинический исход пациентов, перенесших динамическую кардиомиопластику.

    МЕТОДЫ

    Сопоставив патологические данные с их клиническим течением у пяти пациентов, которые умерли от 1 месяца до 6 лет после операции динамической кардиомиопластики, мы стремились выявить данные, которые могли бы пролить свет на патофизиологию кардиомиопластики.

    РЕЗУЛЬТАТЫ

    Из двух пациентов с ограниченным клиническим ответом у одного была атрофия, отек широчайшей мышцы спины с жировой инфильтрацией в результате сердечной кахексии, а у другого была недостаточная длина широчайшей мышцы спины для покрытия большого сердца. Остальные пациенты имели хороший клинический ответ без признаков отказа помпы и умерли через различные промежутки времени, в основном от аритмий. Результаты вскрытия включали следующее: (1) у одного пациента с ишемической кардиомиопатией в качестве основного заболевания было развитие богатой васкуляризации на границе между мышечной оболочкой и эпикардом; тогда как у четырех других с идиопатической кардиомиопатией такие признаки коллатерализации были гораздо менее очевидными. (2) Были достигнуты различия в достигнутой трансформации скелетных мышц, при этом фракция устойчивых к усталости волокон типа I в мышечной оболочке варьировалась от 60% до 100%, несмотря на идентичный используемый протокол трансформации. Считается, что такие вариации имеют генетическую основу. (3) У одного пациента скелетная мышца стимулировалась для сокращения от 30 до 50 раз в минуту (соотношение 2:1) в течение более 5 лет. Тем не менее, патологический образец мышечной оболочки показал лишь минимальный интерстициальный фиброз. (4) Относительно тонкая мышечная оболочка вокруг сердца, обнаруженная при вскрытии, могла быть атрофией, но, скорее всего, была связана с трансформацией мышц, которая, как известно, снижает мышечную массу и увеличивает плотность капилляров. (5) Все трансплантаты скелетных мышц имели геометрическую конформацию по форме эпикарда и внешне выглядели так, как если бы они были дополнительным слоем стенки желудочка. Такая конформация может облегчать модуляцию процесса ремоделирования желудочков при сердечной недостаточности, как было описано как в клинических, так и в экспериментальных исследованиях.

    ВЫВОДЫ

    Наши результаты согласуются с рядом механизмов, предложенных для кардиомиопластики, и поддерживают их. Таким образом, сохранение целостности трансплантата широчайшей мышцы спины может иметь важное значение для успеха динамической кардиомиопластики.

    Authors+Show Affiliations

    Misawa Y

    Отделение сердечно-сосудистой и торакальной хирургии, Университет Макгилла, Монреаль, Квебек, Канада.

    Mott BD

    Информация о принадлежности отсутствует

    Lough JO

    No affiliation info available

    Chiu RC

    No affiliation info available

    MeSH

    AdultAtrophyCachexiaCardiac Output, LowCardiomegalyCardiomyopathy, DilatedCardiomyoplastyCause of DeathCollateral CirculationCoronary VesselsEndocardiumHeart FailureHeart VentriclesHumansMaleMiddle AgedMuscle, SkeletalMyocardial IschemiaMyocardiumNeovascularization, PathologicPostoperative ComplicationsVentricular Function, Left

    Pub Type(s)

    Отчеты о клинических случаях

    Журнальные статьи

    Поддержка исследований, за пределами США Gov’t

    Language

    eng

    PubMed ID

    9229287

    Citation

    Misawa, Y, et al. «Патологические результаты трансплантата широчайшей мышцы спины при динамической кардиомиопластике: клинические последствия». Журнал трансплантации сердца и легких: официальное издание Международного общества трансплантации сердца, vol. 16, нет. 6, 1997, стр. 585-9.5.

    Misawa Y, Mott BD, Lough JO, et al. Патологические находки трансплантата широчайшей мышцы спины при динамической кардиомиопластике: клинические последствия. J Трансплантация сердца и легкого . 1997;16(6):585-95.

    Мисава, Ю., Мотт, Б.Д., Лох, Дж.О., и Чиу, Р.К. (1997). Патологические находки трансплантата широчайшей мышцы спины при динамической кардиомиопластике: клинические последствия. Журнал трансплантации сердца и легких: официальное издание Международного общества трансплантации сердца , 16 (6), 585-95.

    Мисава Ю. и др. Патологические находки трансплантата широчайшей мышцы спины при динамической кардиомиопластике: клинические последствия. J Трансплантация сердца и легких. 1997;16(6):585-95. PubMed PMID: 9229287.

    * Названия статей в формате цитирования AMA должны быть в регистре предложений

    MLAAMAAPAVANCOUVER

    TY — JOUR
    T1 — Патологические находки трансплантата широчайшей мышцы спины при динамической кардиомиопластике: клинические последствия.
    AU — Мисава,Ю,
    AU — Мотт, B D,
    AU — Лох, J O,
    AU — Чиу, R C,
    ПЯ — 1997/6/1/опубликовано
    PY — 1997/6/1/медлайн
    PY — 1997/6/1/антрез
    СП — 585
    ЭП — 95
    JF — Журнал трансплантации сердца и легких: официальное издание Международного общества трансплантации сердца.
    JO — Трансплантация легкого сердца J
    ВЛ — 16
    ИС — 6
    N2 — ПРЕДПОСЫЛКИ: Мы предполагаем, что целостность трансплантата широчайшей мышцы спины, используемого для обертывания сердца, может повлиять на клинический исход пациентов, перенесших динамическую кардиомиопластику. МЕТОДЫ. Сопоставив патологические данные с их клиническим течением у пяти пациентов, умерших в период от 1 месяца до 6 лет после операции динамической кардиомиопластики, мы стремились выделить данные, которые могли бы пролить свет на патофизиологию кардиомиопластики. Результаты. Из двух пациентов с ограниченным клиническим ответом у одного была атрофия, отек широчайшей мышцы спины с жировой инфильтрацией в результате сердечной кахексии, а у другого была недостаточная длина широчайшей мышцы спины для охвата большого сердца. Остальные пациенты имели хороший клинический ответ без признаков отказа помпы и умерли через различные промежутки времени, в основном от аритмий. Результаты вскрытия включали следующее: (1) у одного пациента с ишемической кардиомиопатией в качестве основного заболевания было развитие богатой васкуляризации на границе между мышечной оболочкой и эпикардом; тогда как у четырех других с идиопатической кардиомиопатией такие признаки коллатерализации были гораздо менее очевидными. (2) Были достигнуты различия в достигнутой трансформации скелетных мышц, при этом фракция устойчивых к усталости волокон типа I в мышечной оболочке варьировалась от 60% до 100%, несмотря на идентичный используемый протокол трансформации. Считается, что такие вариации имеют генетическую основу. (3) У одного пациента скелетная мышца стимулировалась для сокращения от 30 до 50 раз в минуту (соотношение 2:1) в течение более 5 лет. Тем не менее, патологический образец мышечной оболочки показал лишь минимальный интерстициальный фиброз. (4) Относительно тонкая мышечная оболочка вокруг сердца, обнаруженная при вскрытии, могла быть атрофией, но, скорее всего, была связана с трансформацией мышц, которая, как известно, снижает мышечную массу и увеличивает плотность капилляров. (5) Все трансплантаты скелетных мышц имели геометрическую конформацию по форме эпикарда и внешне выглядели так, как если бы они были дополнительным слоем стенки желудочка. Такая конформация может облегчать модуляцию процесса ремоделирования желудочков при сердечной недостаточности, как было описано как в клинических, так и в экспериментальных исследованиях. ВЫВОДЫ: Наши результаты согласуются с рядом механизмов, предложенных для кардиомиопластики, и поддерживают их. Таким образом, сохранение целостности трансплантата широчайшей мышцы спины может иметь важное значение для успеха динамической кардиомиопластики.