Как убрать жир с нижней части спины у женщин: Как убрать складки на спине быстро. Как понять причину и убрать жировые складки кожи навсегда

Содержание

причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

  • ИНВИТРО
  • Библиотека
  • Симптомы
  • Гиноидная…


Прежде чем начать разговор о целлюлите, необходимо определиться с медицинскими понятиями и терминологией.

Статья посвящена именно гиноидной липодистрофии, которая встречается у 85-95% женщин и очень редко у мужчин; ее возникновение связано с нарушением обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке и влиянием женских половых гормонов.

«>

Менопауза

Климакс

Варикоз

Отек

Ожирение

СПКЯ

Гипотиреоз

28999

23 Марта

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Гиноидная липодистрофия: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Женские журналы пестрят заголовками о целлюлите, а словосочетание «апельсиновая корка» не всегда ассоциируется с цитрусовыми.

Но на самом деле то, что мы привыкли называть целлюлитом, имеет другое название – гиноидная липодистрофия. В основе этого типа липодистрофии лежит нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Жир при этом распределяется под кожей неравномерно, что приводит к образованию на поверхности кожи неровностей.

Липодистрофия встречается у 85-95% женщин, что связано с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и влиянием женских половых гормонов.


Итак, 

 

  • гиноидная липодистрофия представляет собой невоспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки у женщин, ключевым звеном в развитии которых является локальная гипертрофия адипоцитов (клеток жировой ткани). Гиноидная липодистрофия не внесена в международную классификацию болезней 10 пересмотра (МКБ-10), так как она не считается заболеванием; 

  • целлюлит – острая инфекция мягких тканей, характеризующаяся диффузным серозным воспалением с гиперемией, отеком и локальной болезненностью. При типичном течении неосложненного целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка с надлежащей кожей, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на более глубокие структуры (фасции, мышцы).


У мужчин жировые отложения распределяются преимущественно в верхней части тела, а у женщин – в области бедер и нижней части живота. Сама жировая прослойка у женщин толще, а кожа, наоборот, тоньше. Основу подкожно-жировой клетчатки составляют волокна соединительной ткани (преимущественно коллагеновые).

Волокна формируют перегородки, образуя ячеистую структуру. У мужчин эти ячейки располагаются диагонально к поверхности кожи, а у женщин – перпендикулярно. Поэтому накопление жира практически не меняет рельеф кожи у мужчин, в отличие от женской фигуры.


Стоит отметить, что структура подкожно-жировой клетчатки обусловлена генетически и различна у всех женщин. Прямой связи между избыточной массой тела и липодистрофией нет, она развивается и у худых женщин.


Выделяют несколько стадий развития целлюлита.

1-я стадия («мягкий целлюлит»). Внешние изменения выражены очень слабо. Появляется легкая отечность тканей, синяки и царапины заживают медленнее обычного, при ощупывании подкожный жировой слой мягкий. Изменения происходят на клеточном уровне. Повышается проницаемость мелких сосудов, жидкость задерживается в межклеточном пространстве.

2-я стадия. Нарастает отечность в пораженных местах, появляется эффект «апельсиновой кожуры», заметный при напряжении мышц или сжатии кожи. Уменьшается эластичность кожи, жировые отложения становятся более плотными, затрудняется циркуляция крови и лимфы в капиллярах.

3-я стадия («жесткий целлюлит»). Эффект «апельсиновой кожуры» проявляется в покое, при любом положении тела. Отечность подкожной клетчатки сильно выражена. Усиливается нарушение микроциркуляции, на коже появляются синяки. Соединительная ткань уплотняется и разрастается, скопления жировых клеток формируют узлы.

4-я стадия (узловая). Крупные узлы легко прощупываются, могут образовывать конгломераты, болезненные на ощупь. Выражена отечность, которая еще больше препятствует нормальному кровообращению и усиливает патологические изменения, начавшиеся на ранних этапах. Липодистрофия 4-й стадии требует обязательного лечения.

Осложнения гиноидной липодистрофии:

— травмированные узлы легко нагнаиваются, образуя абсцессы, которые трудно поддаются лечению;

— увеличенные узлы могут сдавливать лимфатические сосуды, тем самым препятствуя оттоку лимфы.

Липодистрофия может иметь несколько форм.

Твердый целлюлит. Как правило, заметен только при взятии кожи в складку – виден эффект «апельсиновой корки». Часто сопровождается растяжками – стриями. Эта форма липодистрофических изменений в основном встречается у девушек и молодых женщин, ведущих активный образ жизни.

Вялый целлюлит. Характеризуется дряблостью кожи. Расположение «целлюлитных» очагов меняется при изменении положения тела. Часто сопровождается пониженным тонусом мышц. Этот вид целлюлита встречается у женщин старше 40 лет, особенно после резкой потери массы тела.

Отечный целлюлит. После надавливания на кожу в пораженных местах в течение нескольких секунд сохраняется ямка (впадина). Кожа истончается, бледнеет. Этот вид целлюлита часто сопровождается отеками и чувством тяжести в ногах.

Смешанный целлюлит. Самая частая форма. Представляет собой сочетание разных видов «целлюлита».

Причины появления целлюлита

На возникновение гиноидной липодистрофии влияет ряд факторов.

  • К наиболее частым относят наследственную предрасположенность и нарушение гормонального фона. Причинами гормонального дисбаланса становятся беременность, послеродовой период, менопауза, депрессия, стресс и прием противозачаточных препаратов.


    Изменения в структуре подкожной жировой клетчатки может вызвать низкий уровень эстрогенов – женских половых гормонов.


    Снижение выработки гормонов щитовидной железы также может обуславливать появление целлюлита. 

  • Изменение функции поджелудочной железы влияет на липидный обмен, что приводит к нарушению депонирования жиров. 

  • При варикозной болезни изменяется циркуляция крови и лимфы, появляется отечность и запускается патологический процесс в подкожно-жировой клетчатке.  

  • Заболевания почек влияют на водно-солевой баланс, что, как правило, приводит к задержке жидкости в тканях и провоцирует изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. 


  • При ожирении или малоподвижном образе жизни усиливается накопление жира в жировых клетках – адипоцитах, а отсутствие физической активности ухудшает кровообращение и способствует прогрессированию липодистрофического процесса.


  • Быстрое похудение или значительные колебания массы тела негативно сказываются на эластичности подкожных структур и также способствуют развитию гиноидной липодистрофии. 


Таким образом, появление гиноидной липодистрофии может сопровождать следующие состояния:

  1. Ожирение. 

  2. Гипотиреоз. 

  3. Хронический панкреатит. 

  4. Варикозная болезнь. 

  5. Заболевания мочевыделительной системы (гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность).  

  6. Синдром поликистозных яичников. 

  7. Депрессивные расстройства.

    И другие.

К каким врачам обращаться


Чаще всего женщин волнует внешний вид кожи, и они обращаются к косметологам и пластическим хирургам. Однако лечением непосредственной причины этой патологии могут заниматься врачи разных специальностей:


  • врач-эндокринолог; 

  • врач-нефролог; 


  • врач-гинеколог; 

  • врач-психиатр; 

  • врач-гастроэнтеролог.

Диагностика и обследования

Для уточнения диагноза врач может назначить:

  1. Анализ крови на гормоны щитовидной железы (тироксина – Т4, трийодтиронина – Т3, тиреотропного гормона – ТТГ), антитела к тиреопероксидазе, антитела к тиреоглобулину. 

Тироксин свободный (Т4 свободный, Free Thyroxine, FT4)

Свободный, не связанный с транспортными белками плазмы крови тироксин.  
Синонимы: Анализ крови на свободный тироксин. Free T4; Free Form of Thyroxin. 
Краткая характеристика …

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

665 руб

В корзину

Трийодтиронин свободный (Т3 свободный, Free Triiodthyronine, FT3)

Синонимы: Свободный трийодтиронин.
Free T3. 
Краткое описание исследуемого вещества Трийодтиронин свободный 
Трийодтиронин свободный (Т3св.) относится к тиреоидным …

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

685 руб

В корзину

Тиреотропный гормон (ТТГ, тиротропин, Thyroid Stimulating Hormone, TSH)


Гормон гипофиза, регулирующий функции щитовидной железы. Один из важнейших тестов в лабораторной диагностике заболеваний щитовидной железы. 





Синоним…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

620 руб

В корзину

Антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ-ТПО, микросомальные антитела, Anti-Thyroid Peroxidase Autoantibodies)

Синонимы: Анализа крови на АТ-ТПО; Антитела к микросомальному антигену; АТПО. Antimicrosomal Antibodies; Antithyroid Microsomal Antibodies; Thyroid Peroxidase Autoantibodies; TPO Antibodies; Thyroid Peroxidase Test; Thyroid microsomal a…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

790 руб

В корзину

Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ, Anti-Thyroglobulin Autoantibodies, Thyroglobulin Antibodies)


Синонимы: Анализ крови на АТ-ТГ; Антитела к ТГ; АТТГ; АнтиТГ; Анти-ТГ. Tg Autoantibody; TgAb; Anti-Tg Ab; ATG. 





Краткое описание исследования «Антитела к тиреоглобулину&raq…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

790 руб

В корзину

  1. Женский гормональный профиль. 

Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла

До 2 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

6 545 руб

В корзину

  1. Биохимический анализ крови и оценка липидного профиля.  

Боли в суставах: расширенное обследование

До 4 рабочих дней

Доступно с выездом на дом

10 815 руб

В корзину

Липидный профиль: расширенный

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

3 960 руб

В корзину

  1. УЗИ вен нижних конечностей.

УЗИ вен нижних конечностей (допплер)

Современный метод исследования венозного оттока нижних конечностей, позволяющий диагностировать нарушение кровотока, варикозных изменений вен и тромбообразова. ..

2 890 руб

Записаться

  1. УЗИ органов брюшной полости.

Комплексное УЗ обследование органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка)

Сканирование внутренних органов брюшной полости для оценки его функционального состояния и наличия патологии.

2 890 руб

Записаться

Дифференциальная диагностика истинного целлюлита основывается на визуальной оценке клинических проявлений и их лабораторном подтверждении. В анализах крови у больных целлюлитом могут наблюдаться лейкоцитоз и увеличение содержания С-реактивного белка, что напрямую указывает на воспалительный процесс.

Лечение целлюлита

Коррекцию проявлений гиноидной липодистрофии нужно согласовать с врачом, так как недостаточно только устранить косметический дефект, необходимо выявить патологию, которая привела к развитию целлюлита, и начать ее лечение. В комплексной терапии липодистрофии врач может назначить:

  1. Витаминотерапию (витамины группы В, витамины Е, С, А, Р), липоевую кислоту, экстракт зеленого чая.

  2. Средства, стимулирующие кровообращение и улучшающие сосудистый тонус. 

  3. Косметические средства с антицеллюлитным эффектом (кремы, гели). 

  4. Методы медицинской косметологии: массаж, электростимуляция, мезотерапия, гидротерапия (душ Шарко, гидромассаж, солевые ванны), микротоки, электролиполиз (расщепление жира посредством электроимпульсов), ударно-волновая и ультразвуковая терапия, радиочастотная, крио- и озонотерапия. Эти методы имеют противопоказания, поэтому самостоятельно принимать решение о применении вида коррекции липодистрофии нельзя. 

Общие полезные советы

В первую очередь следует придерживаться правильного питания:


В качестве средств для местного воздействия иногда применяют эфирные масла шалфея, жожоба, примулы, карите, масло зародышей пшеницы, масло цитрусовых, бергамота и т. д., а также кремы с кофеином, камфорой, ментолом, экстрактом колы, гуараны.

В некоторых случаях врач может рекомендовать самомассаж с помощью специальных массажеров.

Список литературы:

  1. Барабанов А.Б. Характеристика и анализ профилактических мер против целлюлита. Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». 2010;2(60). 

  2. Королькова Т.Н., Полийчук Т.П. Патогенетические аспекты гиноидной липодистрофии. Экспериментальная и клиническая дерматокосметология. 2005;4. 

  3. Плиева Л.Р. Cellulitis против cellulite. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2015;18(6):42-49.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Рекомендации

  • Холестериновые бляшки

    6471

    18 Ноября

  • Печеночная колика

    4133

    09 Ноября

  • Отек гортани

    3384

    07 Ноября

Показать еще

Атеросклероз

Сахарный диабет

Дефицит железа

Аневризма

Тромб

Васкулит

Сердечная недостаточность

Гипотиреоз

Климакс

Анемия

Зябкость

Зябкость: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Энцефалит

Сахарный диабет

Черепно-мозговая травма

Эпилепсия

Гипотиреоз

Дефицит В12

Дефицит фолиевой кислоты

Менингит

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Паркинсона

Провалы в памяти

Под «провалами в памяти» понимают полную или частичную потерю воспоминаний.

Подробнее

Сахарный диабет

Менопауза

Климакс

Гепатит

Панкреатит

Купероз

Купероз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Сахарный диабет

Менопауза

Климакс

Молочница

Цистит

Пиелонефрит

Частое мочеиспускание

Частое мочеиспускание: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Пиелонефрит

Гастрит

Рахит

Дисплазия коры надпочечников

Андроген-продуцирующая опухоль половых желез

Гипотиреоз

Муковисцидоз

Хронический гастроэнтерит

Целиакия

Карликовость

Нанизм

Гигантизм

Акромегалия

Нарушение роста


Нарушение роста: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите
врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите
медицинский офис из списка

Терапевт
Травмотолог-ортопед
Эндокринолог
Уролог
Гинеколог
Врач ультразвуковой диагностики
Врач-кардиолог
Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Коррекция фигуры. Самые эффективные аппаратные методики

3 шага к совершенству: самые эффективные аппаратные процедуры для коррекции фигуры

Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли?

Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий.  В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры.

Какие проблемы решают аппаратные методики коррекции фигуры?

  • Убрать локальные жировые излишки

  • Улучшить контуры тела

  • Убрать лишние сантиметры на талии

  • Сократить видимость растяжек

  • Устранить целлюлит

И все это без операций, без реабилитаций и без отрыва от привычного ритма жизни.

Цель: победить жировые ловушки

Жировые складки способны испортить любую фигуру. Эти жировые «депо» в первую очередь собирают и сохраняют жир в самых неподходящих местах. Платье без корректирующего белья не наденешь, а о раздельном модном бикини можно и вовсе забыть. Более того, жировые ловушки очень неохотно поддаются диетам и изнурительным тренировкам — подкожный жир уходит везде, но только не в злополучных местах.

К счастью, приобрести идеальный силуэт возможно, аппаратная  методика Coolsculpting действует как «холодное оружие» для жировых ловушек. Анатомические аппликаторы полностью захватывают проблемную зону и позволяют убрать излишки в таких зонах, как:

Как проходит процедура криолиполиза

  1. На консультации с врачом определяется зона для коррекции. Врач замеряет жировую складку и подбирает аппликатор нужного размера.

  2. Затем делает разметку на теле, где будет размещена насадка.

  3. Врач накладывает на размеченную зону салфетку со  специальным гелем, что обеспечивает термический контакт с кожей во время криолиполиза.

  4. Далее устанавливается аппликатор, который захватывает и фиксирует кожу вместе с жировой складкой.

  5. Втянутый участок ткани охлаждается до заданной температуры. Специальный датчик на аппарате контролирует температуру воздействия.

  6. В зависимости от зоны процедура может длиться от 30 до 60 минут.

Ощущения во время криолипоза

Процедура проходит комфортно – можно читать книжку, смотреть видео, можно даже немного вздремнуть. Сразу после процедуры вы готовы вернуться к обычным делам.  Количество участков для коррекции за один визит не ограничено.

Противопоказания к криолиполизу

Криолиполиз зарекомендовал себя как достаточно безопасная процедура, однако есть противопоказания:

  • воспалительные процессы в зоне коррекции

  • повышенная чувствительность к холоду

  • нарушения функции эндокринной системы, сахарный диабет

  • аутоиммунные заболевания

  • болезнь Рейно

  • беременность и грудное вскармливание

  • ожирение I и II степени

  • крупные рубцы в зоне воздействия

  • экзема и дерматит

  • наличие грыжи в зоне коррекции.

Результат от криолиполиза

Всего за одну процедуру жировая складка уменьшается на 25%. Эффект нарастающий: первый результат виден через месяц, а в течение 3 месяцев проявляется полностью. И самое главное — эффект сохраняется навсегда!

Важно помнить, что криолиполиз – это не способ для похудения всего тела, это процедура только для устранения локальных жировых складок.

Стоимость процедуры

Стоимость зависит от сложности и объема процедуры.  Цена варьируется от  750 до 1400 у.е. за зону.

Цель: попрощаться с лишними сантиметрами и целлюлитом

Если нет времени ждать, а через пару недель нужно потерять 5-10 сантиметров в талии и влезть в любимое платье, то тут поможет курс  аппаратной коррекции фигуры Zerona. Данную методику еще называют лазерной липосакцией.  Суть заключается в  воздействии на клетки жировой ткани холодным лазером. Лазер проникает под кожу и безболезненно удаляет жировые клетки.

Важно – нет анестезии и каких-либо ощущений.

Лазер Зероны позволяет уменьшить избыточное количество жира в любой зоне: 

Воздействуя на ягодицы и бедра, Зерона восстанавливает упругость кожи, тем самым сглаживает целлюлит. При воздействии на область живота – уменьшает жировые складки, устраняет отеки, формирует стройную талию и, словно, оттачивает силуэт.  

Помимо этого, методика эффективна и для лица:

Противопоказания к Зероне

  • Наличие кардиостимулятора

  • Беременность и период лактации

  • Обострение хронических заболеваний

  • Пиелонефрит.

Описание этапов процедуры Зероны

  1. Перед началом процедуры пациенту выдают очки, защищающие глаза от лазера.

  2. Пациент просто ложится на кушетку, а врач устанавливает над проблемными зонами лазерную головку аппарата.

  3. При работе аппарата на теле появляются вращающиеся световые полоски.

Ощущения во время проведения Зероны

Процедура бесконтактна и проходит абсолютно безболезненно. На протяжении сеанса нет каких-либо ощущений. Во время включенного аппарата можно наблюдать лазерные лучи в виде вращающихся полосок. Сеанс длится 40 минут, в это время можно читать книгу, слушать музыку. А после процедуры сразу вернуться к запланированным делам.

Результат от Зероны

  • повышается упругость кожи

  • разглаживается целлюлит

  • уменьшаются объемы тела.

Для устойчивого эффекта необходим курс процедур.  Количество и периодичность процедур определяет врач и зависит от индивидуальных особенностей пациента. Сеансы могут быть назначены как ежедневно, так и с промежутком в несколько дней.

Базовая программа аппаратной коррекции фигуры включает 6 процедур, минимальное количество — 3, оптимальное — 10-20 сеансов.

Преимущества Зероны

Быстрый результат без операций, неприятных ощущений и реабилитации. Помимо этого, аппаратную методику Зероны можно совмещать и с другими эстетическими процедурами: криолиполиз, emsculpt, термаж, обертывания, массажи.

Стоимость процедуры: от 300 у.е.

Цель: накачать  ягодицы и подтянуть живот

Для тех, кто хочет в короткие сроки иметь соблазнительные и подтянутые ягодицы без посещения спортзала существует методика коррекции фигуры EMSculpt. Это настоящая революция в борьбе за упругие ягодицы и плоский  живот. Теперь можно смело попрощаться с сохранёнными статьями, где советуют ежедневно  приседать и делать скручивания на пресс до головокружения.

Принцип действия EMSculpt в глубокой локальной проработке мышц. Формирование и моделирование мышц происходит за счет адаптации к интенсивным сокращениям и регулярной частоте импульсов. Такие условия невозможно создать даже на интенсивной спортивной тренировке.

Результат от EMsculpt:

  • увеличение мышечной массы до 16 % и повышение мышечного тонуса

  • сокращение толщины жировой прослойки до 19 %

  • ягодицы и живот становятся заметно подтянутыми и упругими

  • уменьшение диастаза прямых мышц живота.

Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается спустя месяц после завершения курса процедур.

Курс процедур: 4 процедуры по 30 минут с перерывом минимум 2-3 дня.

Противопоказания к EMsculpt

  • Наличие кардиостимуляторов

  • Электронные, металлические импланты

  • Легочная недостаточность

  • Злокачественные опухоли

  • Беременность

  • Недавно проведенные хирургические операции

  • Эпилепсия

  • Лихорадка.

Описание этапов проведения EMsculpt

  1. Врач размещает аппликаторы аппарата помощью фиксирующих ремней над обрабатываемой областью (ягодицы или живот).

  2. Интенсивность сокращений варьируется врачом, который проводит процедуру, постепенно увеличивая интенсивность работы аппарата. Это необходимо для того, чтобы мышцы привыкли к нагрузке.

Ощущения во время EMsculpt

За 30 минут процедуры происходит сокращение мышц 20 000 раз. Эти сокращения напоминают интенсивные упражнения (приседания или поднятие туловища на пресс), только в это время вы лежите и расслабляетесь. Аппарат за вас заставляет мышцы работать.

После процедуры возможна легкая мышечная усталость, которая пройдет через 12-48 часов.

Стоимость процедуры 625 у.е. Курс из 4 процедур 2500 у.е.

[block:webform=client-block-3356]

Что еще важно при выборе методики аппаратной коррекции фигуры?

При выборе решения эстетических проблем с фигурой, стоит обратить внимание на то, что:

  • Аппаратные методики коррекции фигуры подходят и мужчинам, и женщинам.

  • У аппаратных методик коррекции фигуры есть противопоказания, у каждого метода они разные. Все процедуры проводят врачи и строго после очной консультации.

  • Аппаратные методики коррекции тела не избавят вас от необходимости поддерживать полученный результат умеренным потреблением еды и от минимальной физической активности.

  • Женщинам с заболеваниями органов малого таза стоит с осторожностью отнестись к аппаратным процедурам на область живота. Возможно применение на области бедер.

  • Важно помнить, что жировые отложения в нижней части живота и бедрах имеют эндокринную природу. Поэтому избавиться от излишков жира полностью не получится.

  • Критические дни могут быть противопоказанием для проведения аппаратных процедур.

  • Аппаратные методики коррекции фигуры строго противопоказаны для беременных и кормящих.

  • Не рекомендовано проведение процедур при наличии кожных высыпаний, а также при острых состояниях и с повышенной температурой тела.

  • С осторожностью при диабете, варикозном расширении вен, состояние после оперативного вмешательства.

Косметология в тесном сотрудничестве с пластической хирургией, аппаратные методы коррекции фигуры способны помочь избавиться от эстетических несовершенств тела, но не способны кардинально изменить вашу фигуру – это подвластно только пластическим хирургам.

Правильно подобрать метод аппаратной коррекции фигуры возможно только на очном приеме у врача Эстетической клиники ЕМС.

Как избавиться от любовных ручек

Измучены упрямыми жировыми отложениями, которые откладываются в нижней части спины? Как избавиться от любовных ручек — вопрос, который задают многие мужчины, но очень немногие находят ответ, которого так отчаянно хотят. Но если вы полны решимости избавиться от своих любовных ручек раз и навсегда, тогда примените на практике мой экспертный совет по похудению, чтобы наконец получить стройное, сильное и подтянутое тело, о котором вы всегда мечтали, — говорит Джо из New Body Plan. Warner

«Любовные ручки» звучат так, как будто их приятно иметь. Но накопление слишком большого количества жира на боках и в нижней части спины является проблемой для многих мужчин. Даже если вы не видите его, когда стоите перед зеркалом, вы всегда знаете, что оно там.

Препятствует тому, чтобы красивая одежда сидела хорошо. Это может заставить вас стесняться в парке, на пляже, в бассейне или в раздевалке спортзала.

Но помощь близка! Вот что вы можете сделать, если вас беспокоят любовные ручки и вы хотите быстро избавиться от жира на спине!

Как я похудел на 10 кг с помощью своего 8-недельного плана похудения

Чтобы найти свой идеальный план, пройдите тест New Body!
Пройди тест «Новое тело»!

Можно ли точечно похудеть?

Многие люди хотят уделить первоочередное внимание уменьшению жировых отложений в определенных частях тела. У мужчин это обычно жир на груди (причиняющие страдания мужские сиськи) или вокруг живота (ужасный пивной живот). Или это может быть со всех сторон (омерзительные любовные ручки) или из нижней части спины. Но пытаться сбросить жир с определенного места — не лучший подход.

Почему? Теория «точечного уменьшения» жира, согласно которой определенные упражнения, способы питания или образ жизни могут устранить жировые отложения в определенных частях тела, была развенчана.

То, где на нашем теле мы храним жир, во многом определяется нашими гормонами.

Вот почему женщины склонны откладывать жир вокруг бедер, бедер и ягодиц. И почему мужчины набирают вес в области живота раньше, чем где-либо еще. (Повышение уровня тестостерона, основного мужского полового гормона, может помочь вам избавиться от жира на спине, особенно если у вас высокий уровень женского полового гормона эстрогена.) также не могу сказать, откуда вы хотите его потерять. Но это не значит, что вы не можете вносить серьезные изменения в свое тело. Можно очень быстро сбросить жир со спины, а также избавиться от лишнего жира повсюду, чтобы выглядеть и чувствовать себя совершенно новым мужчиной.

Представьте, что ваши друзья, родственники и коллеги удивятся, когда вы войдете в комнату, потому что именно это и произойдет!

Как быстро похудеть!

Как избавиться от жира на спине

Чтобы избавиться от жира на спине, вам нужно начать сжигать больше калорий в день, чем потребляете. Это так просто! Вот как определить, сколько калорий вам нужно в день, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу.

Однако большинство людей решают резко сократить потребление пищи, чтобы создать «дефицит калорий», необходимый для сжигания жира. Это большая ошибка. Низкокалорийные диеты опасны. Они приводят к низкой энергии, плохому настроению, плохому сну и увеличению веса. Гораздо более разумная стратегия — сначала увеличьте ежедневный расход калорий, больше двигаясь.

В конце концов, чем больше энергии вы сжигаете во время упражнений, тем меньше нагрузки на вашу диету, чтобы в конце дня вы израсходовали больше калорий, чем съели! Совершайте ежедневные прогулки, всегда пользуйтесь лестницей и никогда не сидите слишком долго за столом или на диване. Предложите приготовить всем чай и кофе. Все, что означает, что вы двигаетесь, а не ведете сидячий образ жизни, потребует энергии. И чем больше вы двигаетесь, тем больше калорий сжигаете.

Лучшая тренировка спины и бицепса для увеличения мышечной массы и силы

Лучшие упражнения для избавления от «ручек любви»

Один из самых лучших способов увеличить ежедневный расход энергии — физические упражнения. Но бег трусцой в течение нескольких часов подряд — не лучший вариант.

Исследования показали, что лучший способ избавиться от жира на спине — это поднимать тяжести. Лучше всего подходят многосуставные движения, такие как приседания со штангой, становая тяга, жим над головой и жим лежа. Эти упражнения превращают ваше тело в машину для сжигания калорий на срок до 48 часов после тренировки.

Добавьте несколько коротких интенсивных кардио-тренировок (более известных как высокоинтенсивные интервальные тренировки или HIIT), и вы их разобьете.

Этот подход с использованием веса плюс HIIT является основой нашей самой продаваемой тренировочной программы New Body Plan. Это уже помогло тысячам обычных мужчин добиться выдающихся результатов, сжечь животы и избавиться от упрямого жира на спине, чтобы изменить свою жизнь.

Это также была программа по снижению веса, которая позволила Джону Липси сжечь 10 кг жира всего за восемь недель и оказаться на обложке журнала Men’s Fitness — так что мы знаем, что это работает, если вы серьезно относитесь к возвращению в форму. !

Как естественным и быстрым образом повысить уровень тестостерона

Как есть, чтобы избавиться от любовных ручек

Если кто-то говорит вам, что есть единственный способ похудеть, перестаньте его слушать. Правда в том, что есть много способов содрать шкуру с кошки. И есть много подходов к питанию, которые могут помочь вам сбросить лишний жир.

Возможно, вы слышали о прерывистом голодании (IF), когда вы проводите длительное время в течение дня (обычно 16 часов), а затем едите в течение остальных восьми часов. Есть палеодиета, когда вы едите так же, как ваши предки 10 000 лет назад (в основном мясо, рыба, орехи, овощи и фрукты, и никаких молочных продуктов, злаков или алкоголя), диета Аткинса (низкоуглеводный подход) или кето (еще более строгая диета). безуглеводная стратегия, при которой пищевые жиры можно есть без ограничений).

Несмотря на очень разные диетические планы, все перечисленные выше подходы к питанию (и все остальные, о которых вы когда-либо слышали) имеют две общие черты. Они предназначены для снижения ежедневного потребления калорий ниже количества, необходимого для поддержания вашего веса. Таким образом, вы начинаете терять вес, поскольку ваше тело начинает сжигать жировые запасы, чтобы компенсировать дефицит энергии.

Другая общая черта этих диет заключается в том, что их невероятно сложно придерживаться более нескольких дней или недель. Как вы думаете, как долго вы сможете продержаться, не съев ни кусочка хлеба? Или съесть шарик мороженого? Или даже холодного пива в конце долгой недели?

И в этом проблема: как только диетическая стратегия полностью ограничивает определенные продукты или группы продуктов, становится почти невозможно придерживаться их достаточно долго, чтобы вы могли добиться желаемого результата в сжигании жира.

Вот что мы создали совершенно новый подход к питанию: он называется 90% Nutrition, и он помог тысячам парней, наконец, обрести тело, которого они хотят. Диета — и это вовсе не диета, а простой, разумный и устойчивый способ питания для большего здоровья и счастья — основана на концепции правильного питания в течение 9 лет.0% времени, а оставшиеся 10% времени есть все, что вы хотите. Это легко следовать, и это дает результаты! Вот что еще вам нужно знать, чтобы начать есть, чтобы стать стройнее уже сегодня!

Чтобы найти свой идеальный план, пройдите тест «Новое тело»!
Пройди тест «Новое тело»!

10 лучших добавок спортивного питания для мужчин

Как накачать большую грудь в тренажерном зале

Как накачать кубики пресса

Лучшие способы избавиться от папиного тела для мужчин старше 40 лет!

Джо Уорнер: как быстро нарастить мышечную массу и сжечь жир

Почему так важно осознанное питание для удовольствия избавьтесь от живота с помощью лучшего кардио для похудения

Три способа похудеть и избавиться от жира / Фитнес / Потеря веса

Редактор Fitday

Фитнес

Потеря веса

В некоторых случаях жир на спине может быть признаком нездорового образа жизни. У многих людей больше жира на спине, чем им хотелось бы, но избавиться от него может быть трудно. Одна из самых важных частей информации, которую следует помнить, заключается в том, что не существует точечного решения для жира на спине. Вы не сможете чудесным образом нацелиться на жировую область спины и работать над ней только во время упражнений. Лучший способ похудеть, а также избавиться от жира на спине — это выполнять упражнения, которые сжигают жир в целом.

1. Наращивание мышц кора

Первый шаг в похудении и избавлении от жира на спине связан с мышцами кора. Если вы нарастите мышцы кора, вы уменьшите нагрузку на спину, уменьшите объем плеч и сделаете живот более плоским. Кроме того, вы должны работать над укреплением нижней части спины, что является еще одним способом уменьшения жира в спине. Становая тяга, приседания со штангой на груди, упражнения с стабилизирующим мячом, силовые взятия на грудь, приседания с отягощением и силовые разгибания — все это идеальные примеры упражнений для основных мышц. Поскольку они физически интенсивны, вы также можете сжигать жир по всему телу.

2. Следуйте программе снижения веса

Общая программа снижения веса является обязательной, если вы действительно стремитесь избавиться от жира в области спины и похудеть. Вы не сможете точечно уменьшить жир, просто воздействуя на неприглядную область жира на спине, от которой вы страдаете. Чтобы обойти эту проблему, вы должны использовать план, направленный на сжигание жира по всему телу. Один из самых эффективных способов сделать это — начать программу по снижению веса. Это включает в себя режим здорового питания. Такой план диеты может быть довольно строгим, с упором на воду, питательные вещества и большое количество белка, но он необходим, если вы хотите уменьшить жир на спине и похудеть.

Еще одним аспектом эффективной программы по снижению веса является акцент на кардиотренировках. Успешная кардиопрограмма, которая поможет вам похудеть, требует тренировок с отягощениями. Включение тренировок с отягощениями в вашу программу поможет нарастить мышечную массу, которая, в свою очередь, поможет сжечь калории. Это со временем сожжет жир на спине.

3. Подъемы ног на живот в висе

Подъемы ног на живот в висе — еще один способ похудеть и избавиться от жира на спине. На перекладине просто позвольте себе повиснуть на руках. Начните поднимать обе ноги, подтягивая колени к груди. Прекратите это движение, когда ваши колени окажутся на одном уровне с талией. Сосредоточьтесь на том, чтобы задействовать мышцы живота, чтобы подтянуть колени к груди; выполнять движения контролируемо и медленно. Вернитесь в исходное положение и повторите столько раз, сколько вам удобно.

  • {{ oPromoboxArticle.