Как в домашних условиях избавиться от боли в спине: Боль в пояснице

Содержание

Как избавиться от боли в спине: 6 проверенных способов

Когда начинает болеть спина, не знаешь, куда себя деть: больно стоять, сидеть, лежать — даже дышать бывает больно. Восемь человек из десяти хоть раз в жизни попадают в такую ситуацию.

Спина болит по разным причинам, например из-за растяжения мышц, травм, инфекции или грыж межпозвоночных дисков. Если боль не проходит в течение недели, лечение нужно подбирать индивидуально вместе с лечащим врачом. В этом материале мы рассказываем, как избавиться от боли в спине, не связанной с травмами, инфекциями или грыжами.

🏃‍♀️ Физическая активность

При острой боли можно отлежаться пару дней, но затем нужно возвращаться к повседневным делам. Иначе мышцы ослабеют и, когда человек все-таки начнет двигаться, на спину ляжет непосильная нагрузка, а это само по себе может спровоцировать мышечную боль.

Главное, не поднимать тяжести и ограничить наклоны и скручивающие движения в спине. Легкая физическая активность помогает при болях в спине, а тяжелая может ее усилить

Во сколько обойдется: 0 Р — если вам будет достаточно повседневных домашних дел; 1000 Р — средняя цена за одно индивидуальное занятие с физическим терапевтом в Москве

♨️ Грелка

Если положить на больную спину теплую грелку, это уменьшит мышечные спазмы и облегчит боль. Если болит шея, к ней можно приложить не только тепло, но и холод: завернутый в полотенце пакет со льдом или охлаждающую грелку на 15—20 минут.

Если речь идет о пояснице, холод не поможет. Мышцы спины лежат глубже, чем мышцы шеи, поэтому за 15—20 минут остыть не успеют. А если держать холод дольше, можно обморозить кожу

Во сколько обойдется: от 0 Р — если будете прикладывать мешочек с теплой солью или пакет со льдом из морозилки; от 159 Р — цена за водяную грелку, от 185 Р — цена за охлаждающий гелевый пакет

💊 Безрецептурные обезболивающие в таблетках

Нестероидные противовоспалительные препараты, например ибупрофен, могут облегчить боль в спине и шее, но работают немногим лучше, чем плацебо. НПВС могут облегчить боль, но, скорее всего, не избавят от нее полностью

Во сколько обойдется: от 20 Р— цена за упаковку лекарства с ибупрофеном

🤤 Миорелаксанты в таблетках

Миорелаксанты — лекарства, которые способствуют расслаблению мышц. Это препараты с тизанидином или с толперизоном. На некоторых людей они действуют примерно как «массаж в таблетке».

Но миорелаксанты помогают не всем. По новым данным, тизанидин с ибупрофеном работает не лучше, чем один ибупрофен, а миорелаксант с толперизоном оказался не эффективнее плацебо

Во сколько обойдется: от 190 Р — цена за упаковку миорелаксанта

💆‍♂ Антидепрессанты

Боль в спине, как и любая другая боль, может быть тесно связана с депрессией. Иногда у людей, страдающих от боли, возникает порочный круг: боль усугубляет симптомы депрессии, а возрастающая депрессия усиливает боль. В этом случае могут помочь антидепрессанты.

Важно: подбирать антидепрессант нужно только индивидуально вместе с психиатром

Во сколько обойдется: 0 Р — прием у психиатра по полису ОМС; 4413 Р — средняя цена за одну консультацию в частной клинике Москвы

🧠 Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия — это вид психотерапии, во время которой человек учится контролировать свою эмоциональную реакцию на боль. Например, вместо «Я больше не могу» думать: «Такое уже случалось раньше. Тогда я с этим справился — справлюсь и сейчас».

Адекватная эмоциональная реакция на боль помогает легче ее переносить. Поэтому людям, у которых часто болит спина, может быть полезно проконсультироваться с психотерапевтом

А как быть здоровым, Т⁠—Ж?⁠

Рассказываем в нашей еженедельной бесплатной рассылке. Это письма о том, как не переплачивать, правильно общаться с врачами и обходить стороной мошенников

Сходите к врачу. Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что еще поможет избавиться от боли в спине и шее:

1. Сколько стоит вылечить остеохондроз.
2. Как выбрать ортопедическую подушку.
3. Что такое остеопатия и правда ли она помогает.

Народные методы снятия боли в спине

Опубликовано:
31-05-2022

Время на чтение:
5 минут

Количество прочтений:8598

Рейтинг:

Боль в спине является симптомом различных заболеваний, а чтобы установить истинные причины, необходимо детальное обследование у специалиста. С возрастом боли начинают появляться из-за нарушений в функционировании позвоночного столба. Также этот сигнал может подавать простуженная мышца, и только в редких случаях спина «ноет» из-за болезней сердца, легких и органов брюшной полости.

Боль в спине или дорсопатия связана с дегенеративными заболеваниями позвоночника. В пожилом возрасте она имеет тенденцию к затяжному течению, хотя специалисты отмечают в этом возрасте снижение числа случаев боли в спине, нередко этот недуг переходит в хроническую форму¹.

Для правильного лечения боли в спине нужно установить причину ее появления. В некоторых случаях потребуется медикаментозное лечение, но чаще пожилые люди прибегают к народной медицине, считая такой метод самым эффективным. Порой боль настолько сильная, но люди продолжают накладывать компрессы, надеясь, что скоро все пройдет. Не нужно ждать чуда, если болевые ощущения не проходят в течение нескольких дней.

Прежде чем начинать лечение болей в спине самостоятельно, необходимо выяснить их причину. Это могут быть:

заболевания почек;

грыжа межпозвоночных дисков;

сколиоз;

остеохондроз;

гинекологические проблемы;

проблемы с позвоночником;

болезни мочевого пузыря;

заболевания органов пищеварения;

проблемы с сосудами;

сидячий образ жизни;

лишний вес;

переутомление;

переохлаждение;

стресс.

Причина хронической боли в спине у пожилых людей во многом зависит от психического состояния. Страх перед болью может усиливать депрессию и заметно снижать физическую активность, и эти особенности болевого восприятия необходимо учитывать у пожилых людей.

По словам врачей, у данной группы пациентов при длительном болевом синдроме заметно снижается пластичность ЦНС, что клинически проявляется повышенной болевой чувствительностью и более медленным восстановлением².

Сейчас медицина стала более доступна для человека, но многие пожилые люди до сих пор предпочитают выбирать различные примочки, отвары и компрессы, чтобы побороть болевой синдром. Возможно, боль утихнет, и может показаться, что навсегда, но это далеко не так. Прежде чем заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с врачом, а еще лучше — пройти обследование. Если врач обнаружит, что воспалительных процессов нет, то при желании можно воспользоваться народными средствами, но не увлекаться ими. Народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице компрессами. Чаще всего они являются согревающими, помогают на время снять неприятные ощущения в области спины.

Самые популярные народные методы:

Капустный компресс;

Компресс из редьки;

Компресс из горчичников;

«Звездочка»;

Крапива;

Картофель;

Лечебные масла;

Отвары лекарственных растений и трав, травяные ванны;

Пояс с солью.

Все выше перечисленные методы народной медицины могут применяться только в комплексной терапии под присмотром специалиста. Настоящий источник возникновения боли в спине можно выявить лишь при полной диагностике организма, поэтому при появлении даже малейших болевых ощущений посетите поликлинику. Не бойтесь обращаться к врачу, не терпите боль и не внушайте себе, что она пройдет сама.

Первой ступенью в лечении боли при дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов позвонков, межпозвонковых дисков, острой и хронической компрессионной радикулопатии, нередко протекающих с элементами воспаления, являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Важно понимать, что лечение боли в спине у пожилых должно быть особенно щадящим, так как помимо болевого синдрома в этом возрасте имеют место сопутствующие заболевания. Более того, пожилой возраст — это основной фактор риска НПВП-гастропатии. Реакция на прием НПВП у каждого больного колеблется в широких пределах, а для пациента пожилого возраста необходимо подбирать наиболее эффективный препарат более тщательно, помня, что эмпирический подход неприемлем при этом³.

«Идеальный» анальгетик должен отвечать следующим требованиям: во-первых, при приеме внутрь он должен обладать быстрой абсорбцией в желудке и кишечнике и за счет этого создавать пиковую концентрацию в плазме крови. Во-вторых, препарат должен иметь относительно короткий период элиминации из плазмы крови и достаточно продолжительное действие и минимальный спектр побочных эффектов⁴.

Чем раньше заняться лечением, чем быстрее будет достигнут значимый анальгетический эффект, тем лучше прогноз заболевания и больше вероятность прекращения боли без перехода в хроническую. При этом выбор конкретного препарата для купирования боли и способа его введения осуществляется индивидуально, а длительность его приема составляет, как правило, от 7 до 14 дней.

Обезболивающие мази являются мощными и эффективными, но могут вызывать побочные эффекты. Их нельзя использовать длительное время, а в идеале лучше чередовать с разогревающими мазями — безобидными, но не менее эффективными. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Методы народной медицины эффективны и проверены веками, но нельзя бездумно применять их при болях в спине. Помните, что ноющая или острая боль может быть сигналом о заболевании. Самолечение может усугубить его течение и вызвать тяжелые осложнения. Если вы все же воспользовались народными средствами, но боль усилилась и при этом поднялась температура, вызывайте скорую помощь.

Под обычной поясничной болью могут скрываться симптомы, ведущие к возникновению серьезных заболеваний. Поэтому не стоит тянуть с профессиональным лечением. Следует как можно раньше обратиться за помощью к медицинским специалистам. Ведь наиболее быстрого эффекта в лечении можно добиться при раннем выявлении диагноза.

¹ Picavet HSJ, Hoeymans N. Health related quality of life in multiple musculoskeletal diseases: SF-36 and EQ-5D in the DMC3 stady. Ann Rheum Dis 2004; 63: 723-9 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15140781

²Жарков П.Л., Жарков А.П., Бубновский С.М. «Поясничные» боли. Диагностика, причины, лечение. М.: Юниартпринт. 2001

³Насонов Е.Л. Нестероидные противовоспалительные препараты в ревматологии. Леч. врач. 2006; 2: 50-3

⁴Карпов О.И. Анальгетические эффекты нестероидных противовоспалительных препаратов. Леч. врач. 2006; 1: 81-2

Оцените материал!

org/AggregateRating» itemprop=»aggregateRating»>

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Добавить комментарий

Имя*

E-mail

Комментарий*

* обязательные поля

Установите флажок

Я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности обработки персональных данных и даю согласие на обработку своих персональных данных.

Все еще не с нами?

Заполните анкету и получите персональный комплекс упражнений и множество полезных
материалов!

Узнать больше

5 лучших кремов CBD от боли в спине 2022

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Человек с болью в спине может испытывать колющее ощущение, болезненность мышц или постоянную тупую боль в одной или нескольких областях спины. Чтобы облегчить эти симптомы, некоторые люди могут рассмотреть возможность использования крема, содержащего каннабидиол (CBD).

Люди могут использовать местные лекарства, такие как кремы, для облегчения болей в спине. Некоторые компании теперь включают CBD в качестве ингредиента в эти продукты, поскольку данные свидетельствуют о том, что он может помочь в лечении боли и воспаления.

Однако, хотя обезболивающие могут помочь, причины болей в спине могут быть разными. В некоторых случаях боль может указывать на проблему со здоровьем, требующую лечения. Кремы

CBD могут помочь уменьшить боль в спине. Однако причины болей в спине могут быть разными. В некоторых случаях боль может указывать на проблему со здоровьем, требующую лечения у медицинского работника.

Продукты, которые мы перечисляем ниже, являются высококачественными, и их производители могут предоставить доказательства независимого тестирования третьей стороной. Тем не менее, Medical News Today рекомендует людям провести собственное исследование перед покупкой продукта CBD.

Является ли КБР законным? Закон о фермерских хозяйствах 2018 года исключил коноплю из юридического определения марихуаны в Законе о контролируемых веществах. Это сделало некоторые продукты CBD, полученные из конопли, с содержанием ТГК менее 0,3%, федерально законными. Тем не менее, продукты CBD, содержащие более 0,3 процента ТГК, по-прежнему подпадают под юридическое определение марихуаны, что делает их незаконными на федеральном уровне, но законными в соответствии с законами некоторых штатов. Обязательно ознакомьтесь с законами штата, особенно во время путешествий. Кроме того, имейте в виду, что FDA не одобрило безрецептурные продукты CBD, и некоторые продукты могут быть неточно маркированы.

Краткий обзор некоторых из лучших кремов CBD от болей в спине

Лучший полный спектр CBD: Lazarus Naturals Успокаивающий мятный бальзам CBD полного спектра
Лучшее средство от боли: CBDfx CBDfx Muscle and Joint CBD Крем
Лучший согревающий крем: CBDistillery CBD Warming Cream
Лучший охлаждающий крем: Aspen Green Muscle Relief Cooling Cream
Лучший крем без ТГК: Joy Organics Premium CBD Sports Cream

Медицинские новости сегодня не ранжирует продукты в каком-либо порядке и не рекомендует один продукт другому. Человек должен выбрать продукт, который наилучшим образом соответствует его потребностям.

MNT выбирает продукты, отвечающие следующим критериям:

Состав: Продукты должны содержать безопасные, высококачественные ингредиенты, которые четко обозначены. Они также должны указать, что они не содержат пестицидов, тяжелых металлов и плесени.
Дозировка: В продуктах должна быть четко указана дозировка КБД.
Размер порции: Производители должны четко указывать размер порции.
Сторонние лаборатории: Продукты должны пройти сторонние испытания на наличие загрязнителей в лаборатории, соответствующей стандарту ISO/IEC 17025.
Доступный сертификат подлинности: Компании демонстрируют прозрачность и делятся сертификатом подлинности продукта после получения результатов сторонних лабораторий.

Крем CBD не лечит основную причину болей в спине человека. Наоборот, это может помочь, обезболив или облегчив боль. Человеку следует подумать о том, чтобы поговорить с медицинским работником, чтобы определить основную причину болей в спине.

В этом разделе перечислены несколько кремов CBD, которые можно использовать для обезболивания или облегчения боли в спине.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Узнайте больше о покупке продуктов CBD здесь.

Лучший полный спектр CBD: Lazarus Naturals Soothing Mint Full Spectrum CBD Balm

Тип КБД: Этот продукт содержит КБД полного спектра действия.
Крепость: Продукт доступен в дозировках 1000 миллиграммов (мг) и 3000 мг КБД на контейнер.
Размер: Продукт поставляется в контейнерах по 0,7 унции (унции) и 2,1 унции.
Плюсы: Этот продукт сертифицирован Leaping Bunny.
Минусы: Некоторые рецензенты отмечают, что его трудно наносить в труднодоступных местах.
Цена: Цена начинается с $12 .

Этот бальзам содержит экстракт конопли полного спектра действия. Это означает, что он содержит все каннабиноиды, которые встречаются в природе в растении конопли, включая следовые количества тетрагидроканнабинола (ТГК). Производители утверждают, что половина чайной ложки продукта содержит 50 мг КБД.

Помимо КБД, этот продукт содержит ментол и органическое масло манго. Более ранние исследования показывают, что и ментол, и манго обладают болеутоляющими свойствами.

Помимо CBD, этот продукт содержит пчелиный воск, масло семян жожоба, масло семян подсолнечника, лаванду и масло манго. Более ранние исследования показывают, что манго обладает болеутоляющими свойствами.

Производитель продукта сообщает, что люди, которым рекомендовано избегать употребления грейпфрутов, должны проконсультироваться с врачом перед использованием этого продукта.

Бальзамы Lazarus Naturals Full-Spectrum сертифицированы Leaping Bunny.

Лучшее средство от боли: CBDfx Конопляный крем CBD для мышц и суставов

Тип CBD: Этот продукт содержит CBD широкого спектра действия.
Крепость: Продукт доступен в дозировках 1000 мг и 3000 мг КБД на бутылку.
Размер: Этот продукт поставляется в бутылке емкостью 1,7 жидких унции (жидких унций).
Плюсы: Этот продукт веганский и, как сообщается, быстро действует.
Минусы: Некоторые рецензенты отмечают, что облегчение боли кратковременно.
Цена: Цена начинается с $79,99 .

Этот одобренный с медицинской точки зрения крем содержит два противовоспалительных ингредиента для облегчения боли: кору белой ивы и кофеин. Кроме того, он содержит ментол для охлаждающего эффекта. По словам производителя, успокаивает боли в глубоких тканях и суставах человека.

Компания использует коноплю, выращенную в США, для производства этого продукта, который подходит для веганов и не содержит растворителей. Организация «Люди за этичное обращение с животными» (PETA) сертифицировала, что этот продукт не подвергается жестокому обращению.

Крем также проходит испытания в сторонней лаборатории, и компания размещает свой сертификат анализа (COA) на своем веб-сайте.

Лучше всего подходит для согревания: CBDistillery CBD Warming Cream

Тип CBD: Этот продукт содержит изолят CBD.
Крепость: Продукт содержит 500 мг изолята CBD на бутылку.
Размер: Крем поставляется в бутылке объемом 1,7 жидких унции.
Плюсы: В этом продукте используются ингредиенты, не содержащие ГМО.
Минусы: Некоторые рецензенты утверждают, что согревающий эффект начинает проявляться только через 15 минут.
Цена: Товар имеет прейскурантную цену $35 .

Этот согревающий крем содержит 500 мг изолята CBD на флакон. В дополнение к CBD, он также содержит камфору для дополнительного согревающего ощущения.

Компания заявляет, что конопля, которую она использует, не содержит генетически модифицированных организмов и выращивается в США с использованием естественных сельскохозяйственных процессов.

CBDistillery имеет сертификат Управления конопли США. Вся ее продукция проходит стороннее тестирование, а результаты лабораторных исследований человек может посмотреть на сайте компании.

Используйте код «MNT20», чтобы получить скидку 20%.

Лучший охлаждающий крем: Aspen Green Muscle Relief Cooling Cream

Тип CBD: Этот продукт содержит полный спектр CBD.
Крепость: Продукт содержит 1000 мг КБД на контейнер.
Размер: Продукт поставляется в контейнере по 2 унции.
Плюсы: Этот продукт на водной основе и, как сообщается, хорошо впитывается.
Минусы: Этот товар является одним из самых дорогих в этом списке.
Цена: Стоит 85 долларов .

Этот охлаждающий крем, разработанный врачом, содержит 1000 мг КБД полного спектра на контейнер.

На водной основе и содержит органическую коноплю. Компания рекомендует натирать этим продуктом нечувствительные части тела, где человек испытывает дискомфорт, например, спину, ноги или плечи.

Aspen Green заявляет, что этот продукт был протестирован третьей стороной. Люди могут просмотреть сертификат подлинности компании на ее веб-сайте.

Лучший крем без ТГК: Joy Organics Premium CBD Sports Cream

Тип CBD: Этот продукт содержит CBD широкого спектра действия.
Крепость: Продукт содержит 1000 мг КБД на бутылку.
Размер: Продукт поставляется в контейнере по 4 жидких унции.
Плюсы: Компания утверждает, что этот продукт быстро действует.
Минусы: По мнению некоторых обозревателей, обезболивающий эффект может быстро исчезнуть.
Цена: Товар стоит $39,95 .

Этот веганский и не содержащий ГМО продукт содержит 1000 мг КБД широкого спектра действия премиум-класса на бутылку. Компания заявляет, что этот крем не содержит ТГК.

В дополнение к КБД крем также содержит камфору и ментол, которые могут облегчить боль в мышцах. Компания рекомендует применять этот продукт до, во время или после физической активности.

Joy Organics утверждает, что этот крем проходит стороннее тестирование. Сертификат подлинности этого крема можно посмотреть на сайте компании.

В следующей таблице сравниваются кремы CBD в этой статье.

. : Человек должен покупать продукты CBD только у компаний с сертификатами подлинности, доступными для их продуктов. Эти сертификаты подтверждают правильность списков ингредиентов продуктов и то, что ингредиенты, как правило, не вредны для людей.

Ингредиенты: Кремы CBD могут содержать различные ингредиенты, такие как камфора для согревающего эффекта или ментол для охлаждающего эффекта.

Тип спектра : Продукты CBD обычно выпускаются в формулах полного и широкого спектра действия. Оба содержат экстракты растений каннабиса. Однако CBD полного спектра содержит до 0,3% ТГК, в то время как продукты широкого спектра действия не содержат ТГК. Третий тип, изолят CBD, представляет собой чистый CBD и не содержит других соединений растений каннабиса.

Узнайте больше о различиях между КБР полного и широкого спектра действия здесь. Крем

CBD — это продукт для местного применения, который наряду с другими ингредиентами содержит CBD. В зависимости от конкретного крема, его целью может быть уменьшение воспаления, увлажнение кожи или облегчение боли.

Кремы CBD обычно содержат масло CBD. Масло CBD содержит CBD, смешанный с маслом-носителем, что помогает создать разбавленную версию продукта.

CBD происходит от Cannabis sativa ( C. sativa ) растение. Люди и компании внедряют его в ряд продуктов, в том числе:

Creams
Sprays
Таблетки
Gummies
ШАМПУ
MAKEUP
TINCTURES

. кайф», который люди связывают с каннабисом. Производители могут изолировать КБД из растения C. sativa и соединения ТГК. Поэтому один CBD не заставит человека чувствовать себя лучше.

Некоторые продукты CBD могут содержать до 0,3% THC в сухом весе. Хотя это количество вряд ли повлияет на человека, настойки и капсулы содержат концентрат ТГК, который может вызывать эйфорический эффект, головокружение и сонливость.

Исследователи обнаружили, что некоторые соединения растения каннабис могут оказывать благотворное воздействие, в том числе:

облегчение боли
снятие беспокойства
уменьшение спазмов
расслабление мышц
уменьшение воспаления

Людям, испытывающим боль, могут быть полезны продукты CBD. Тем не менее, человек должен проконсультироваться с врачом или фармацевтом, если он намерен использовать продукты CBD вместе с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, чтобы снизить риск взаимодействия с лекарствами и побочных эффектов.

CBD связывается с молекулами в организме, включая:

рецепторы, связанные с G-белком: CBD блокирует несколько рецепторов g-белка в головном мозге, включая GPR3, GPR6 и GPR12, которые могут играть роль в развитии нейропатической боли. .
Транспортеры: CBD связывается с транспортерами в эндоканнабиноидной системе, такими как белки, связывающие жирные кислоты. Он также ингибирует другие транспортеры, оказывая противовоспалительное действие.
Ферменты: CBD ингибирует определенные ферменты и кислоты, играющие роль в воспалении.
Ядерные факторы: CBD взаимодействует с ядерными факторами в организме, оказывая противовоспалительное действие.
Ваниллоиды с транзиторным рецепторным потенциалом (TRPV): 9Рецепторы 0006 TRPV играют важную роль в передаче болевых сигналов. CBD блокирует эти рецепторы, что может привести к обезболивающему эффекту.

Систематический обзор исследований на животных и клинических испытаний, проведенный в 2020 году, показал, что КБД может помочь облегчить болевые симптомы.

Эти исследования на животных показали, что КБД может облегчить невропатические, воспалительные и связанные с артритом боли. CBD в пероральной, инъекционной или гелевой форме помог уменьшить воспаление и оказал обезболивающее или болеутоляющее действие. Гель

CBD также может уменьшить боль и зуд у людей. Тем не менее, в большинстве клинических испытаний исследуется влияние КБД на ТГК, психоактивную часть растения каннабис. CBD с THC может облегчить боль, улучшить качество сна и уменьшить бессонницу и усталость.

Для получения дополнительной информации и ресурсов о CBD и продуктах CBD посетите наш специальный центр.

Более раннее исследование воздействия КБД на организм показало, что это вещество может уменьшить боль. Более поздние исследования продолжают показывать преимущества КБД при этом симптоме.

В обзоре 2020 года сделан вывод о том, что КБД может обладать как антиоксидантными, так и противовоспалительными свойствами. Кроме того, в исследовании 2016 года, посвященном артриту у крыс, отмечается, что применение геля CBD облегчало воспаление и боль у грызунов.

Поскольку включение CBD в продукты для здоровья является относительно недавним событием, отсутствуют научные исследования, изучающие долгосрочные риски его использования.

Кроме того, перед нанесением крема CBD на кожу человек должен провести пластырь. Если они испытывают реакцию на продукт, им следует прекратить его использование и обратиться к врачу.

Любой, кто принимает лекарства и рассматривает возможность использования крема CBD, также должен проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом по CBD. Эти специалисты могут посоветовать, будет ли CBD взаимодействовать с лекарством.

Люди могут наносить крем CBD на кожу так же, как и любой другой лосьон. Однако важно следовать инструкциям на упаковке продукта. Люди должны начать с нанесения небольшого количества крема и постепенно увеличивать количество, которое они используют по мере необходимости.

Если у человека возникают какие-либо реакции, такие как покраснение или воспаление, ему следует немедленно прекратить использование продукта и обратиться к врачу.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило только один продукт CBD, Epidiolex, рецептурное лекарство от определенных типов припадков.

Как правило, люди хорошо переносят КБД. Тем не менее, FDA предупреждает, что CBD может вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе:

сонливость
диарея
снижение аппетита
раздражительность
возбуждение

уведомление, включая потенциальное повреждение печени и вред для плода.

Кроме того, CBD может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Люди должны связаться с врачом и сообщить им, что они рассматривают возможность приема продуктов CBD, чтобы убедиться, что их лекарства будут работать правильно.

Если человек не хочет пробовать крем CBD от болей в спине или хочет использовать его вместе с другими методами лечения, он может рассмотреть следующее: тело. В обзоре 2015 года, посвященном изучению преимуществ иглоукалывания при хронической боли в пояснице, отмечается, что оно может обеспечить кратковременное облегчение боли.

Массаж

Исследование, проведенное в 2016 году с участием мужчины с хронической болью в спине, показало, что четыре массажа в течение 20-дневного периода уменьшили хроническую боль в спине.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить преимущества массажа при лечении хронической боли в спине.

Эта терапия также может быть более подходящей для людей с болезненностью мышц спины, связанной с физическими упражнениями.

Операции на позвоночнике

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья предполагает, что манипуляции на позвоночнике могут облегчить ишиас, боли в пояснице и шее.

Упражнения

Согласно исследованиям, выполнение упражнений, укрепляющих спину, может облегчить хроническую боль в спине и шее.

Ниже мы отвечаем на некоторые часто задаваемые вопросы о КБД.

Сколько времени требуется КБД, чтобы облегчить боль?

Время, необходимое для того, чтобы почувствовать эффекты КБД, различается в зависимости от продукта. Например, сублингвальный CBD, который люди кладут под язык, начинает действовать от 15 до 45 минут.

Время, необходимое крему CBD для облегчения боли, также может различаться у разных людей. Человек должен тщательно следовать всем инструкциям продукта при использовании крема.

Насколько сильным должен быть КБД, чтобы облегчить боль?

CBD доступен в различных концентрациях. Компании должны указать, насколько сильна КБД в описании продукта. Чем больше КБД присутствует в продукте — обычно в миллиграммах — тем он сильнее.

Тем не менее, люди должны начинать с более низкой концентрации или использовать меньше крема CBD. При необходимости они могут постепенно увеличивать силу или количество КБД с течением времени.

Законны ли продукты CBD?

Люди должны всегда проверять законы штата, в котором они проживают или путешествуют, прежде чем использовать продукты CBD, чтобы убедиться, что они не нарушают какие-либо законы штата.

CBD, полученный из конопли, является законным на федеральном уровне. Однако в некоторых штатах КБД, полученный из конопли, может классифицироваться как нелегальное вещество.

CBD, полученный из каннабиса, является незаконным на федеральном уровне, но может быть законным в соответствии с законами некоторых штатов.

Кремы CBD — это продукты, которые человек наносит на кожу. Они могут уменьшить боль и воспаление у людей с болями в спине.

Хотя кремы CBD могут немного облегчить боль, людям следует сначала обратиться за советом к медицинскому работнику, чтобы определить основную причину их боли и при необходимости получить медицинскую помощь.

Гиперлордоз: лечение, упражнения и диагностика

Гиперлордоз, также известный как вялая спина, представляет собой состояние, связанное с чрезмерным искривлением позвоночника в нижней части спины или поясничном отделе. В то время как небольшое искривление является типичным, чрезмерное искривление нижней части позвоночника может привести к боли в пояснице и онемению.

Гиперлордоз создает чрезмерную и характерную С-образную кривую в нижней части спины или поясничной области, где позвоночник изгибается внутрь чуть выше ягодиц. В то время как лордоз относится к естественному искривлению позвоночника внутрь, гиперлордоз относится к крайней кривизне. Хотя некоторая кривизна является типичной, слишком большая может вызвать боль и дискомфорт.

Позвоночник состоит из трех изогнутых сегментов:

шейный отдел позвоночника, или шея
грудной отдел позвоночника, или грудь
поясничный отдел позвоночника, или нижняя часть спины

Поясничный гиперлордоз часто возникает из-за сутулости или отсутствия упражнение. Определенные состояния также могут вызвать или усугубить состояние. Во многих случаях физиотерапия может помочь улучшить симптомы, возникающие при гиперлордозе.

В этой статье рассматривается гиперлордоз, объясняются его симптомы и методы лечения. Он также содержит список упражнений, которые могут помочь облегчить симптомы.

В исследовании 2018 года изучалось влияние определенных упражнений на искривление нижней части позвоночника, силу мышц спины и хроническую боль в пояснице.

Участники исследования выполняли обычную 60-минутную тренировку, состоящую из восьми упражнений на стабилизацию поясницы, направленных на укрепление мышц спины и повышение гибкости позвоночника. Они выполняли эту тренировку 3 дня в неделю в течение 12 недель.

Через 12 недель уменьшилась боль в пояснице, увеличилась сила и гибкость поясничных мышц. Однако существенных изменений искривления позвоночника не произошло.

Тренировка включала следующие упражнения для стабилизации поясницы.

Приседания

Лягте на спину и согните ноги в коленях под углом 90 градусов, стопы прижаты к полу.
Скрестите руки на груди и поднимите туловище, чтобы коснуться бедер.
Постепенно опустите туловище на пол.

Упражнение «Супермен»

Лягте прямо лицом вниз, вытянув руки перед собой.
Одновременно оторвите руки, ноги и грудь от пола.
Задержитесь в позе на 2 секунды, выдыхая.
Медленно опустите руки, ноги и грудь на землю, делая вдох.

Подъем четвероногих рук и ног

Встаньте на колени на пол, наклонитесь вперед и положите руки ладонями вниз.
Держите колени на одной линии с бедрами, а руки прямо под плечами.
Не двигая позвоночником, одновременно поднимите одну руку и вытяните противоположную ногу так, чтобы они оказались на одной линии с позвоночником.
Вернуться в исходное положение.

Приседания

Встаньте, ноги на ширине плеч.
Вытяните руки вперед, сцепив кисти вместе.
Стоя лицом вперед, опуститесь, как если бы вы сидели на воображаемом стуле. Продолжайте опускаться до тех пор, пока бедра не окажутся максимально параллельными полу. Держите колени и лодыжки на одной линии.
Оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.

Нижняя часть тела или обратная планка

Сядьте, вытянув ноги перед собой, и откиньтесь назад. Ваша спина должна быть под углом 45 градусов к полу.
Положите руки по бокам ладонями вниз. Ваши руки должны быть на одной линии с плечами и немного позади бедер.
Посмотрите в потолок и поднимите бедра, поддерживая вес на руках и пятках. Напрягите кор и ягодицы, держа тело прямо.
Задержитесь в этом положении на 10–15 секунд, прежде чем опустить тело.

Планка для верхней части тела или предплечий

Поставьте предплечья и колени на пол на ширине плеч. Убедитесь, что локти и плечи выровнены, и держите предплечья прямо перед собой.
Поднимите оба колена над полом, отведя ступни назад, чтобы полностью вытянуть тело. Посмотрите вниз, чтобы убедиться, что ваша шея находится на одной линии с остальной частью позвоночника.
Задержитесь в этом положении, подняв бедра, напрягая мышцы кора и ягодиц.

Боковая планка

Лягте на правый бок, ноги вместе. Согните правую руку в локте так, чтобы предплечье было на одной линии с плечом.
Напрягите мышцы кора и поднимите бедра, пока ваше тело не образует прямую линию от головы до пят.
Удерживайте положение как можно дольше, не опуская бедра.
Повторить на противоположной стороне.

Тазобедренный мостик

Лягте на спину и согните ноги в коленях, расставив ступни на расстоянии бедер, а пятки на расстоянии нескольких дюймов от ягодиц. Расположите руки по бокам, ладонями возле бедер.
Напрягите ягодицы и оттолкнитесь пятками, чтобы поднять бедра вверх. Стремитесь создать диагональную линию через верхнюю часть тела от плеч до колен.
Задержитесь в этом положении на 1–2 секунды, прежде чем медленно опуститься обратно.

Во время тренировки необходимо уделять не менее 10 минут разминке и заминке. Это может включать в себя простые движения, такие как ходьба и легкая растяжка.

Человек с гиперлордозом может испытывать следующие симптомы:

Боль в пояснице: Люди с гиперлордозом могут испытывать боль в пояснице от легкой до сильной, которая может усиливаться при движении. Они также могут испытывать спазмы в спине или напряжение в спине.
Затрудненное движение: У людей могут возникнуть проблемы с движением из-за напряжения мышц и скованности в нижней части спины.
Онемение: Помимо боли, некоторые люди могут ощущать покалывание.
Потеря контроля над мочевым пузырем: В некоторых случаях у человека могут наблюдаться изменения в контроле над мочевым пузырем.

Многие факторы могут вызывать гиперлордоз или способствовать ему. Некоторые причины могут включать в себя ниже.

Заболевания позвоночника

В некоторых случаях гиперлордоз может быть вызван другими заболеваниями позвоночника, такими как ахондроплазия и спондилолистез.

Сутулость

Сутулость может способствовать гиперлордозу и болям в спине. В результате мышцы поясничного отдела могут слишком сильно напрягаться, пытаясь стабилизировать и поддержать позвоночник. Это может постепенно выводить позвоночник из выравнивания, вызывая увеличение искривления позвоночника.

Ожирение

Ожирение проявляется в наличии избыточного жира в области живота и ягодиц. Это может создать дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины, что может привести к гиперлордозу поясничного отдела позвоночника.

Отсутствие физических упражнений

Помимо повышения риска ожирения, отсутствие физических упражнений может ослабить основные мышцы туловища и таза. Ослабленные мышцы в меньшей степени способны поддерживать позвоночник, что позволяет позвоночнику чрезмерно искривляться.

Диагностировать гиперлордоз может быть сложно, поскольку среди населения существуют огромные различия в естественном искривлении нижней части позвоночника, которое врачи называют поясничным лордозом.

Как правило, медицинский работник запрашивает рентген для измерения искривления позвоночника. Тем не менее, они также могут порекомендовать МРТ или КТ, если считают, что причиной гиперлордоза является аномалия в мягких тканях.

Они также могут предложить анализ крови и сканирование костей, чтобы предоставить больше информации и исключить другие возможные заболевания.

Лечение часто включает приемы, помогающие предотвратить ухудшение искривления нижней части спины. Врач может начать с назначения обезболивающих и противовоспалительных препаратов для облегчения болезненных симптомов.

Если ожирение может быть сопутствующим фактором, медицинский работник, скорее всего, разработает план снижения веса. Это может включать физиотерапевтические упражнения, которые растягивают и укрепляют основные мышцы для улучшения осанки. В других случаях врач может предложить использовать корсет для спины с гиперлордозом, чтобы поддерживать выравнивание позвоночника.

Длительное лечение зависит от причины заболевания. Если гиперлордоз вызван слабостью или мышечным дисбалансом, может потребоваться направление к физиотерапевту или специалисту по спине. В более тяжелых случаях, когда другие варианты лечения не улучшают симптомы, человеку может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы исправить искривление.

В исследовании 2017 года сообщается о взаимосвязи между чрезмерным искривлением позвоночника и остеоартритом, который относится к дегенеративным заболеваниям суставов (DJD). Это состояние, при котором хрящ между суставами разрушается.

Однако из исследования неясно, какое состояние вызывает другое. Тем не менее, авторы предполагают, что как гиперлордоз, так и гиполордоз, когда позвоночник прямее, чем должен быть, создают дополнительную нагрузку на суставы, что может вызвать дизъюнктивит.

Product	Lazarus Naturals Soothing Mint Full Spectrum CBD Balm	CBDfx Muscle and Joint CBD Hemp Cream	CBDistillery CBD Warming Cream	Aspen Green Muscle Relief Cooling Cream	Joy Organics Premium CBD Sports Cream
CBD type	full-spectrum	broad-spectrum	isolate	full-spectrum	broad-spectrum
CBD strength	• 1,000 mg • 3,000 mg	• 1,000 mg • 3,000 mg	500 mg	1,000 mg	1000 mg
Size	• 0.7 oz • 2.1 oz	1.7 fl oz	1.7 fl oz	2 oz	4 fl oz
Цена	начинается с $ 12	запуска от 79,99	$ 35	$ 85	$ 39,95
$ 39,95
$ 39,95
$ 39,95