Какие мышцы на спине: Мышцы спины

Боль в мышцах спины — Общие сведения, Причины возникновения. Томск

Общие сведения

Именно спина, особенно ее поясничный отдел, несет на себе максимальную физическую нагрузку. Эта обширная анатомическая область, простирающаяся от затылка до крестца, вмещает в себя большие массивы мышц. И, конечно же, различные заболевания и патологические процессы в мышцах спины практически всегда будут проявляться миалгией или другими заболеваниями.

Каждый, кто вынужден длительно пребывать в нефизиологическом, однообразном положении, вызывающем статическое напряжение мышц (вождение автомобиля, работа за компьютером, авиаперелеты) или испытывает мышечные перегрузки (занятия спортом, работа на дачном участке, подъем тяжелых вещей), рано или поздно начинает ощущать боли в мышцах спины. Боль – это своеобразный сигнал организма о неблагополучии.

Вам будет интересно:Боль в верхней части спины Боль в плечевом суставе

Боли в мышцах спины при заболеваниях

Мышечно-фасциальная боль – это проявление миалгии (болей в мышцах спины) при болезнях позвоночника, причины развития: заболевания и болезни позвоночника. Причина возникновения болей в мышцах спины заключается в постоянной нагрузке на мышечный аппарат и в результате этого – его переутомлении, присоединении впоследствии кислородного голодания из-за несоответствия потребления кислорода мышцей и притока к ней крови.

Основные заболевания, приводящие к возникновению мышечно-фасциальных болей:

Выделяют ряд предрасполагающих механических факторов, к которым относят следующие:

Синдром короткой ноги. Это наиболее частая причина развития сколиоза. Коварность патологии состоит в том, что большинство врачей либо не имеют о ней должного представления, либо не придают ей существенного значения, расценивая укорочение одной из нижних конечностей на 5–6 мм как относительную норму.

При этом следует отметить, что разница в длине ног 3–4 мм у ребенка уже в раннем возрасте приводит к неправильному росту и положению таза, его повороту вокруг своей оси и искривлению позвоночного столба. Если разница в длине ног не диагностирована и вовремя не начато адекватное лечение, то с возрастом она только прогрессирует, усугубляя сопутствующие изменения опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночника.

Уменьшение размеров половины таза. Больной сидит, наклонившись в ту сторону, на которой высота его таза уменьшена. Соответственно, мышечный аппарат с этой стороны постоянно испытывает интенсивные нагрузки. Нужно отметить, что уменьшение размеров таза выявляется у больных чаще всего в сочетании с укорочением нижней конечности.

Удлиненная вторая кость плюсны. Такая ступня называется «греческая». В результате значительно нарушается функция стопы как амортизатора. Испытывают чрезмерные нагрузки и переутомляются мышцы сначала стопы, затем голени, бедра и наконец поясничного отдела позвоночника. Впоследствии болевой синдром развивается в вышеуказанных областях.

Короткие плечи. Довольно редко встречаемая патология. Проявляется в уменьшении длины плеча по отношению к длине туловища. В итоге напряжение испытывают мышцы плечевого пояса. Активируются триггерные точки, расположенные в трапециевидной мышце и в поднимателе лопатки.

Кифоз (искривление кпереди) грудного отдела позвоночного столба. В простонародье называется сутулостью. Напряжение испытывают мышцы шейной и плечевой областей. В свою очередь причинами кифоза являются в основном наследственные заболевания:

Напряжение, испытываемое при длительном пребывании в неправильной неудобной позе. Связано с неправильной организацией рабочего места на производстве, неправильной конструкцией школьной мебели.

Блок функции одного из суставов. Является одним из самых важных факторов при возникновении болей в мышцах спины. Чаще всего функциональный блок развивается в одном из позвоночных сегментов.

Длительное сдавление мышцы. Факторами, приводящими к этому, могут быть: лямки сумок и рюкзаков, тугие давящие бретельки бюстгальтера, тугой воротник одежды.

Нередкой причиной миофасциальных болевых синдромов с вовлечением мышц тазового дна является гинекологическая патология. При последнем варианте хронические боли ощущаются не только внизу живота, но и в пояснице, области крестца.

Заболевания желудочно-кишечного тракта, например язвенная болезнь желудка, часто сопровождаются миофасциальными болевыми синдромами с вовлечением паравертебральных мышц.

Очень большое значение в качестве провоцирующего фактора имеет длительное однообразное положение тела (особенности образа жизни, профессии). Из сопутствующих заболеваний большая часть страдающих болями в мышцах спины испытывает также витаминную недостаточность (витаминов В1, В6, В12, С, фолиевая кислота).

Недостаток в организме витаминов способствует повышению возбудимости триггерных точек, так как при данных состояниях имеет место нарушение обменных процессов в мышечной ткани. При характеристике миофасциальных болей очень большое значение придается понятию триггерной точки.

Триггерная точка – область повышенной мышечной возбудимости, локализующаяся в области болевых ощущений. Характеризуется наличием участка напряженных и плотных мышечных волокон, которые можно прощупать при осмотре больного. Триггерная точка может располагаться не только в непосредственном источнике боли (мышце или фасции), но и в других тканях (коже, сухожилиях, надкостнице, связочном аппарате).

Как правило, наиболее интенсивная болезненность всегда локализуется в триггерной точке, которая, однако, обладает способностью вызывать болевые ощущения в весьма удаленных областях тела. По своему характеру болевые ощущения могут быть самыми различными:

• острыми;

• повторяющимися;

• хроническими.

Острые боли возникают, как правило, в результате чрезмерных механических нагрузок на соответствующую группу мышц.

Другие причины болей в мышцах спины

Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в мышцах спины связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу. Даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках сутки напролёт, мышцы вашей спины всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела. Поэтому врачи рекомендуют тем, кто работает за столом, как можно «глубже» садиться в кресло, опираясь на его спинку.

Травмы мышц спины: растяжение с последующим спазмом мышц при внезапном, неудачном повороте, броске, прыжке — частая причина активации триггеров. Броски в баскетболе, подача в большом теннисе, метание копья или ядра пагубно сказываются на неразогретых, неподготовленных мышцах.

Ушиб мышц спины

Прямой ушиб мышцы может активировать триггеры, которые остаются в активном состоянии после регресса гематомы.

Миозит мышц спины (воспалительный процесс) – частая причина болей в мышцах спины. Заболевание характеризуется длительным течением. Боли в мышцах спины, преимущественно, ноющие. Мышцы уплотнены, болезненны при ощупывании и растяжении. У больных с хроническими инфекциями и нарушениями обмена веществ миозит мышц спины может сочетаться с болями в суставах.

Люмбаго (от латинского слова lumbus — поясница) — острая боль в нижней части спины. Причиной люмбаго является перенапряжение поясничной области спины. Люмбаго является следствием резкого движения позвоночника, направленного на подъем тяжести или попытку до чего-нибудь дотянуться.

Боли в мышцах поясницы могут так же быть вызваны поясничными межпозвонковыми грыжами, смещением позвонков. Факторами, повышающими вероятность возникновения люмбаго, могут стать переохлаждение организма, заболевания и травмы позвоночника. Причинами внезапной сильной боли в мышцах поясницы обычно являются выпадение межпозвоночного диска или сильное напряжение мышц и связок нижней части спины.

Пояснично-крестцовый радикулит обусловлен, преимущественно, врожденными и приобретенными изменениями позвоночника и его связочного аппарата. Боль в пояснично-крестцовой области при радикулите может быть острой или тупой, обычно на одной стороне, отдает в ягодицу, заднюю поверхность бедра, наружную поверхность голени. Она усиливается при перемене положения тела, ходьбе, кашле, чиханье, натуживании. Иногда боль сочетается с ощущениеми:

• онемения;

• покалывания;

• ползания мурашек;

• жжения, зуда.

Межпозвоночные грыжи это довольно распространенная проблема, чаще встречающаяся у людей после 40 (хотя может быть диагностирована и в более раннем возрасте). Причина кроется в дегенерации мышечных и соединительных тканей. С возрастом ваш позвоночник как бы «оседает», а позвонки прижимаются всё ближе друг другу, межпозвоночные диски расплющиваются и выпирают за пределы позвоночного столба. В результате происходит сдавление корешков нервов, приводящее к острым болям в мышцах поясницы и ногах.

У человека, испытывающего боли в области поясницы, в состоянии психического стресса может возрастать напряжение мускулатуры, которая и без того спазмирована. От этого усиливается боль, которая, в свою очередь, может вести к дальнейшему усилению спазма. Однако многие врачи считают, что нервное напряжение или стресс действительно являются основной причиной боли в мышцах спины.

При болях в мышцах спины обратитесь за помощью к травматологу. После осмотра врач порекомендует вам лечение. Также можете обратиться к массажисту или мануальному терапевту за дополнительной консультацией.

Как расслабить спину и шею

Стресс, многочасовое сидение за компьютером и ношение тяжестей могут спровоцировать защемление мышц и вызвать болезненные ощущения в области шеи, плеч и спины. Рассказываем, как помочь себе самостоятельно в разгар рабочего дня.

редакция VOICE

Ежедневно мы сталкивается с множеством опасностей, подстерегающих спину, плечи и шею. Даже скрытый стресс может привести к развитию многих заболеваний, от самых примитивных зажимов до остеохондроза и спинной грыжи. Основная причина многих проблем с позвоночников связана со спазмами мышц, а в наиболее запущенном состоянии это чревато блокадой межпозвоночных дисков.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Ощущение чрезмерного напряжения в плечах, спине и шее могут быть спровоцированы неловким движением корпуса, сутулостью, длительным пребыванием в неудобной позе, переохлаждением, перенесенной инфекцией и рядом аналогичных причин, оказывающих негативное влияние.

Первичная патология заключается в сильном перенапряжении: межпозвоночные диски долгое время могут находиться в зажатом состоянии, сдавливая нервные окончания. Ощущение усталости и боли могут быть разной интенсивности, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени перенапряжения.

Наиболее уязвимые участки — корешки спинного мозга и вегетативные нервы, именно они наиболее остро реагируют на перенапряжение. Спазмированные мышцы пережимают нервные волокна и сосуды, из-за чего нарушается питание в тканях, а статическое напряжение усугубляется стрессами и даже незначительной простудой. В разгар рабочего дня шея и мышцы плечевого пояса в первую очередь нуждаются в локальном расслаблении. Ежедневная разминка и самомассаж способны избавить тело от множества серьезных осложнений, поэтому рекомендуется выделять хотя бы по 5−10 минут на регулярные мини-тренировки, которые помогут расслабить спазмированные мышцы.

Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Дыхательная гимнастика — это удобный метод для снятия напряжения мышц спины и плеч даже на рабочем месте. Вдох — напряжение, выдох — расслабление, затем проделайте вдох без напряжения, а на выдохе концентрируйтесь на расслаблении конкретного участка тела.

2. Напрягите максимально спазмированную область, удерживайте напряжение в течение 20−30 секунд, а после расслабьте на выдохе.

3. Попробуйте пропустить через напряженный участок спины, шеи или плеч ощущение телесного расслабления: займите максимально комфортную позу и постарайтесь сделать мышцы полностью ватными.

4. Массаж напряженных участков тела обязателен: если нет того, кто может его сделать, разминайте замкнутые мышцы самостоятельно. Попробуйте технику точечных глубокий надавливаний, вибрационный массаж, массажный ролик. Слегка оттяните кожу на проблемном участке и разотрите место максимального напряжения.

5. Попробуйте массаж с кубиком льда, но при условии, что спинные нервы не были застужены ранее: иногда применение холода чревато усугублением ситуации. Растирайте напряженный участок спины или плеч медленными движениями, двигаясь по часовой стрелке. Очень важно перемещать кубик льда по кругу: это усиливает циркуляцию крови, благодаря чему клетки быстрее насыщаются кислородом. Действие льда вызывает сужение сосудов с последующим резким расширением, что и приводит к общему расслаблению мышц.

6. Если спина, шея или плечи находятся в зажатом болезненном состоянии более трех дней, стоит попробовать лечение теплом. Попробуйте сделать десятиминутный компресс из полотенца, смоченного в теплой воде. Сверху накройте участок тела пластиковым пакетом и сухим полотенцем для наилучшего сохранения тепличного эффекта. Постарайтесь делать теплые компрессы каждый день.

7. Для того, чтобы правильно расслабить мышцы спины, шеи и плеч, используйте упражнения на растяжку. Всего 5−10 минут в день помогут улучшить состояние мышечного каркаса. Попробуйте тянуться сидя с поднятыми руками, как бы стараясь достать кончиками пальцев потолок, не отрываясь от сидения.

8. Чтобы расслабить шею, выполняйте плавные наклоны и повороты головы в течение пяти минут каждый час: вперед-назад, влево-вправо. Также для расслабления шейного отдела подойдет такое упражнение: запрокиньте голову назад в сидячем положении и как бы натягивайте мышцы шеи, двигая челюстью вверх-вниз.

9. Долгое сидение за компьютером портит даже самую ровную спину, а ощущение тяжкого груза периодически сваливается даже на спортивные и выносливые плечи. Для того, чтобы снять напряжение и расслабить мышцы правильным образом, откажитесь на время от привычной позы за рабочим столом: поменяйте высокий стул на более низкий или переделайте все рабочее пространство, чтобы создать телу максимально новые условия. 

Что мышцы спины пытаются вам сказать

Что мышцы спины пытаются вам сказать

Если вы страдаете от регулярных болей в спине, очень легко предположить, что что-то серьезно не так. Когда у вас болит спина, это может включать в себя все, что вы делаете в своей повседневной жизни. Такие занятия, как складывание белья и даже просто прогулка, могут быть исключительно неудобными. И хотя вы вправе обратиться за медицинской помощью, чтобы помочь своей спине, существует множество различных причин болей в спине. Эти причины могут варьироваться от грыжи межпозвоночного диска до растяжения мышц спины, и каждая из этих причин требует различных вариантов лечения. Ваша боль в спине не должна определять вас, когда вы найдете правильные варианты лечения боли в спине с помощью Spine INA. Мы твердо верим в то, что обучаем наших пациентов и помогаем им найти самое простое решение их проблемы с болью в спине. Имея это в виду, мы помогаем не только с проблемами костей и нервов, но и с мышцами. И с таким количеством мышц, управляющих вашим позвоночником, они могут быть важным компонентом, который следует учитывать при лечении любой формы боли в спине.

Звоните сегодня

Итак, давайте рассмотрим некоторые из основных групп мышц, которые позволяют вашему позвоночнику двигаться, сгибаться, сгибаться и помогать вам вставать.

Мышцы кора больше всего влияют на то, как вы себя чувствуете в спине. Это включает в себя мышцы живота спереди, мышцы по бокам и мышцы, которые на самом деле проходят вдоль позвоночника. Они делятся на следующие три группы.

Мышцы-разгибатели

Мышцы-разгибатели — это мышцы, расположенные вдоль позвоночника. Эти мышцы позволяют вам наклоняться, а затем вставать, поднимать предметы и стоять прямо. Основная часть мышц, выпрямляющих позвоночник, находится в нижней части спины и работает вместе с ягодичными мышцами. Вот почему, если вы чихаете, наклонившись, на самом деле очень легко напрячь эти мышцы. Когда вы наклоняетесь вперед в этом движении, они максимально вытягиваются. Также подумайте о том, как вы ходите. Вы мягко сжимаете ягодичные мышцы при каждом шаге, что, в свою очередь, помогает задействовать мышцы-разгибатели.

Мышцы-сгибатели

Если ваши мышцы-разгибатели позволяют вам стоять прямо и подниматься, то ваши мышцы-сгибатели делают обратное. Группы мышц-сгибателей — это мышцы живота, которые позволяют изгибать позвоночник вперед и придавать ему согнутую форму. Они обычно определяются как внутренние и внешние группы мышц. Ваши внешние брюшные мышцы — это те, которые вы можете почувствовать в животе. Под вашими внешними брюшными мышцами есть дополнительные слои, которые выполняют такую ​​же работу, чтобы помочь вам согнуться, когда вам нужно.

Косые мышцы

Косые мышцы — это группа мышц, которая проходит вдоль каждой из ваших сторон. Эти группы мышц позволяют вращать туловище из стороны в сторону. Они также являются частью вашей способности поддерживать правильную осанку, потому что они соединяются с позвоночником рядом с мышцами-разгибателями. Сильные косые мышцы у женщин также могут помочь сделать фигуру более похожей на песочные часы.

Как все эти группы мышц влияют на здоровье позвоночника?

Без этих групп мышц ваш позвоночник будет просто гибким узлом связей и нервов. Мышцы помогают поддерживать структуры, которые защищают ваш спинной мозг. Если у вас слабые мышцы позвоночника, шансы на защемление нервов и сдавление дисков намного выше. И вы не можете просто делать скручивания весь день, чтобы помочь укрепить эти группы мышц. Их нужно укреплять равномерно и уделять равное количество внимания. Если вы слишком много внимания уделяете мышцам-сгибателям, но недостаточно — мышцам-разгибателям, вы можете серьезно навредить своей осанке и позвоночнику.

Так что же можно сделать с группами мышц, управляющими позвоночником?

Вы можете многое сделать для поддержания здоровья мышц всех различных групп, влияющих на позвоночник. Лучшее, что вы можете сделать, это сохранить их сильными и гибкими. Тренировки, которые могут предложить пилатес и йога, являются одними из лучших вариантов, чтобы помочь в этом, но вы всегда можете придумать свой собственный распорядок дня.

Если у вас болит спина, и вы не знаете почему, позвольте нам помочь вам здесь, в Spine INA. Наши врачи имеют большой опыт работы с широким спектром методов, которые помогут облегчить вашу боль и помочь вам восстановить свою жизнь. Расписание сегодня!

{

«@context»: «http://schema.org»,

«@type»: «Публикация в блоге»,

«mainEntityOfPage»: {

«@type»: «Веб-страница»,

«@id»: «https://spineina.com/2017/09/05/what-your-back-muscles-are-trying-to-tell-you/»

},

«заголовок»: «Что мышцы спины пытаются вам сказать»,

«изображение»: «https://spineina.com/wp-content/uploads/2017/09/CTA-14-59c1796714322-768×288.jpg»,

«datePublished»: «2017-09-05»,

«дата изменения»: «20 августа 2018 г.»,

«автор»: {

«@type»: «Организация»,

«имя»: «Spine INA»

},

«издатель»: {

«@type»: «Организация»,

«имя»: «Позвоночник INA»,

«логотип»: {

«@type»: «ImageObject»,

«url»: «https://spineina.com/wp-content/themes/mad4/img/sm-logo.png

}

}

}

Какие мышцы наиболее ответственны за боль в пояснице?

Как возникает боль в вашем мозгу?

Крис Фосетт
•
24 апреля 2022 г.

Когда дело доходит до боли и того, как она обрабатывается, вы, возможно, не знаете, что боль на 100% создается вашим мозгом. Таким образом, даже если вы чувствуете боль в определенной части тела, именно ваш мозг создает ощущение боли. Боль — это как бы другое чувство. Через наши органы чувств, через наши глаза, уши, кожу и так далее поступает много информации. Работа мозга состоит в том, чтобы обработать все эти сигналы, прежде чем вы испытаете то, что вы можете увидеть как цвет, что вы можете услышать как звук, что вы можете почувствовать как ощущение. Переживание боли у всех может быть разным. Вот почему некоторые люди чувствуют боль больше, чем другие; почему некоторые люди могут иметь очень незначительное чувство, в отличие от других, у которых есть сильное чувство, по отношению к одному и тому же входному сигналу. Позвольте мне кратко объяснить, что происходит, когда вы чувствуете боль… У вас есть целый набор нервов, которые входят в ваш спинной мозг. Все эти нервы, например те, которые идут от ваших рук, ваших ног, мы называем периферическими нервами. Все они фильтруются и встречаются в спинном мозге. Сигнал идет вверх по нервам, вверх по спинному мозгу, а затем отправляется в ваш мозг для обработки этих сигналов. Так что помните, когда сигналы посылаются от вашего тела к спинному мозгу, это еще не боль, это еще даже не чувство. Это в основном электричество, которое ваше тело получает через специальные каналы, называемые ноцицепторами. Затем ваш мозг должен обработать эти сигналы вместе со всей информацией, которая происходит вокруг него одновременно, чтобы «электричество» стало ощущением любого типа, например, болью. Давайте поговорим о действительно простом примере. Допустим, я на кухне, и я готовлю, и мой палец касается сковороды… Это то, что происходит в вашем мозгу, в реальном времени. Мой мозг говорит: «О, хорошо. Что-то происходит, но я не уверен, что именно. Давайте пройдемся по процессу». Когда палец касается сковороды, мои тепловые рецепторы в моем пальце начинают активироваться и посылают сигналы вверх по моему нерву, в мой спинной мозг, а затем выстреливают через мой спинной мозг в мой мозг. Затем мой мозг задает вопрос: «Что это значит? Что здесь происходит?» Затем мой мозг начинает получать больше информации о том, что происходит вокруг, чтобы принять решение: Зрительная кора: «На что я сейчас смотрю?» «Ну, мой палец касается черной блестящей поверхности рядом с беконом, я на кухне, под этой блестящей стеклянной поверхностью огонь». Слуховая кора: «Что я слышу?» «Я слышу треск бекона под ним, слышу птичьего пения снаружи на кухне, но в основном я слышу треск». Планирующая кора: «Что я буду делать завтра?» «Мне нужны эти пальцы на завтра для работы, на самом деле очень важно, чтобы мои пальцы работали» Кортекс памяти прошлого: «Что мы помним о подобных ситуациях?» «Моя мама так обожгла палец много лет назад, и она не переставала жаловаться на это, на ее пальце был волдырь, должно быть, это было очень больно». Мой мозг воспринимает всю информацию! От ноцицепторов, исходящих от моего пальца, от всех этих других входов, практически от всего, что может вызвать физическую проблему, и от всего, что происходит внутри и вокруг вас. Затем мозг задает очень важный вопрос: нужна ли мне боль сейчас? Или мне не нужна боль сейчас? Мой мозг скажет: «Эй, это потенциально опасно. Поэтому результатом будет боль». Это решение, и так оно и будет. Важно отметить, что весь этот процесс от сигналов, идущих вверх по вашим нервам в ваш мозг, происходит ЧРЕЗВЫЧАЙНО быстро. Итак, реакция после всего этого — «ой!», и мой мозг решил изменить свое поведение и убрать палец со сковороды. Это нормальная боль. Вот как нормальная боль обычно работает, чтобы защитить нас, так что мы не наступаем на дорогу и не обжигаем себе ноги, мы не отрубаем себе пальцы, мы не получаем обморожение кончика носа, и мы не делать того, что на самом деле опасно для нас по своей сути, потому что боль защищает нас от опасности. Теперь я знаю, о чем вы думаете, что происходит с людьми, которые постоянно испытывают боль, или что происходит, когда у вас есть боль, которая присутствует, когда это неудобно и больше не полезно? Возможно, вы поранились 5-10 лет назад, а теперь вы постоянно испытываете боль — может быть, после автомобильной аварии, может быть, после того, как давным-давно повредили спину, и все же боль все еще есть. . Теперь мы знаем, что постоянная боль связана не столько с повреждением тканей, сколько с чувствительностью вашей системы. Когда у нас есть немного чувствительности в системе, может случиться так, что спинной мозг может усилить сигнал до 100 раз. Это похоже на то, что вы получаете нормальный сигнал, а затем появляется другой сигнал, который намного сильнее, чем должен быть. При прочих равных условиях ваш мозг посмотрит на этот сигнал и скажет: «Вау, это действительно сильный сигнал». Затем он скажет: «Вау, это опасно». Следовательно, в результате этого мы получим некоторую боль. Что также может случиться, так это то, что ваш мозг может решить, что сигнал опасен по нелогичной или иррациональной причине. Важно знать, что это не твоя работа. Например, это может быть причиной того, что вы можете заниматься садоводством, но в тот момент, когда вы пылесосите, у вас действительно болит спина. Это вызвано контекстом, в котором вы это делаете. Пылесос, по какой-то причине, заставляет ваш мозг говорить: «Да, мне это не нравится» и на выходе причиняет вам боль, но работа в саду может быть скорее «Да, мне это нравится!» Когда все должно быть нормально — есть нормальные движения, прошлая травма зажила, снимки четкие, но эта ужасная боль все еще присутствует — это означает, что поступающие сигналы активизируются в спинном мозге и вызывают процесс сенсибилизации. Третье, что может случиться, это то, что поступает относительно нормальный сигнал, но в вашу систему поступают другие контексты, которые обманом заставляют ваш мозг причинять боль, когда она ему на самом деле не нужна. Очень важно понимать, что боль, которую вы испытываете, вполне реальна, однако причина вашей боли может отличаться от той, о которой вы думаете. Большинство людей, которых мы лечим здесь, в Центре управления головной болью и болью, имеют одну из двух вещей, когда речь идет об их длительном, невыявленном состоянии боли. Первое: большинство людей побывали у всех и все перепробовали. Они были у физиотерапевта, мануального терапевта, врача и перепробовали все эти различные методы лечения, настолько, что начинают верить, что их боль никогда не исчезнет. В большинстве случаев, когда дело доходит до головной боли и мигрени, это может быть тугоподвижный сустав в шее, который не двигался должным образом, или в шее или пояснице, это может быть мышца, которая не двигалась должным образом. у меня было лечение, в котором он нуждался. К сожалению, довольно часто эти вещи упускаются из виду. Вот почему мы всегда проводим полную оценку всех вещей, которые могут быть причиной проблемы. Часто, удаляя проблему, все становится намного лучше. Однако чаще всего у людей с фибромиалгией, хроническим региональным болевым синдромом, после хлыстовой травмы или постоянной болью в пояснице происходит процесс сенсибилизации, который мы объяснили выше. Вместо того, чтобы устранять проблему, мы должны сосредоточиться на том, чтобы сделать систему слабее, чтобы эти сигналы не усиливались в такой степени. Поэтому к тому времени, когда сигналы попадают в мозг, все уже не так плохо, и мозг не посылает боль неуместно. Во-вторых, мы должны учитывать все другие входные данные, которые заставляют ваш мозг производить боль без необходимости. Обычными причинами этого могут быть такие вещи, как тревога или страх. Тем не менее, самая большая из них, вероятно, заключается в отсутствии знаний о том, почему их боль существует в первую очередь. Нашему мозгу очень нравится иметь объяснение тому, почему что-то происходит. В большинстве случаев наш мозг выбирает кратчайший путь, или он берет информацию, которая лучше всего подходит ему, или это может быть повторение неверной информации, которая была предоставлена ​​​​с течением времени. Что я могу сказать вам категорически, так это то, как на самом деле работает боль. Для упрощения есть три уровня. Есть периферия, где все нервы входят в ваш спинной мозг. Итак, через ваши руки, ваши ноги и ступни, через кожу и тому подобное. Есть спинной мозг, который принимает сигналы, и эти сигналы могут быть усилены. Затем есть мозг, который получает сигналы и должен принять решение — опасно что-то или не опасно. Если ваш мозг на основании всего, что его окружает, сделает вывод, что он опасен, то он причинит вам боль. Даже если реальность такова, что это не опасно… Информация о том, как работает боль, действительно интересна, и для людей, у которых есть длительные хронические боли, действительно важно узнать принципы, которые мы изложили, и действительно понимать это.