Короткие мышцы спины: Мышцы спины

Мышцы спины

Мышцы
позвоночного столба состоят из двух
самостоятельных пучков: медиально-дорсального
и латерально-вентрального. Они подобно
корабельным вантам, удерживающим мачту
в вертикальном положении, идут снизу
вверх и кнутри. Между этими пучками
проходит сосудисто-нервный пучок.

Короткие мышцы спины

Межостистые
мышцы — короткие
парные пучки, натягиваются между
остистыми отростками двух соседних
позвонков. Разгибают позвоночный столб
и удерживают его выпрямленным.

Межпоперечные
мышцы —
короткие мышцы, натягиваются между
поперечными отростками двух соседних
позвонков. Удерживают позвоночный
столб, а при одностороннем сокращении
наклоняют его в сторону.

Поперчно-остистая
мышца заполняет
вдоль позвоночного столба углубления
между остистыми и поперечными отростками;
имеет косое направление сравнительно
коротких мышечных пучков, перебрасывающихся
от поперечных отростков нижележащих
позвонков к остистым отросткам
вышележащих. При сокращении всех своих
пучков мышца разгибает позвоночный
столб, а при одностороннем сокращении
вращает его в сторону, противоположную
сокращению.

Поверхностные мышцы спины

Одним
из основных элементов мышечной системы
является спинная мускулатура. В ней
различают поверхностный слой, состоящий
из трапециевидной и широчайшей мышц
спины (рис. 3).

Трапециевидная
мышца,
сокращаясь всеми пучками, приближает
лопатку к позвоночному столбу; сокращаясь
верхним пучком, поднимает лопатку, а
нижним — опускает ее.

Широчайшая
мышца
приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю
конечность назад к серединной линии,
вращая ее внутрь. При укрепленной верхней
конечности приближает к ней туловище.
Эти мышцы связывают туловище с руками.
Если их зафиксировать, то они могут
натягивать позвоночник.

Глубокие мышцы спины

Из
глубоких мышц спины наибольшее значение
для формирования правильной осанки
имеет мышца, выпрямляющая
туловище (рис.
4). Это самая мощная и длинная мышца
спины. Начинается от таза и от остистых
отростков нижних отростков поясничных
позвонков, она направляется кверху, где
делится в поясничной области на три
части: подвздошнорёберную мышцу, остистую
мышцу и длиннейшую мышцу.

Вся
мышца, выпрямляющая туловище, при
двустороннем сокращении является мощным
разгибателем позвоночного столба;
удерживает туловище в вертикальном
положении. При одностороннем сокращении
эта мышца наклоняет позвоночный столб
с соответствующую сторону. Верхние ее
пучки тянут голову в свою сторону. Частью
своих пучков она опускает ребра

Изолированные
движения отдельных ПДС осуществляют
короткие мышцы позвоночника ‑
ротеторы, перекидывающиеся через
позвонок и отдельные участки длинных
паравертебральных мышц (спереди ‑
подвздошнопоясничные, сзади ‑
многораздельные). Наклон туловища в
сторону, в пределах одного ПДС, осуществляют
межполярные мышцы, назад — межостные,
вперед — за счет выключения соответствующей
межостистой и активного сокращения
подвздошно-поясничной, передних шейных;
ротация — за счет мышц-вращателей. В
фиксации подобных изгибов различных
сегментов участвуют и длинные мышцы
спины. Взаимодействие этих мышц происходит
рефлекторно по типу синергии всех мышц
ПДС и всего отдела позвоночника. Этим
обеспечивается основная локальная
миефиксация.

Как укрепить мышцы спины? Сидим на Танцующем стуле

Укрепление мышц спины сидя

Танцующий Стул не лошадь – с него не свалитесь,
а оздоровительный эффект такой же, как от верховой езды на лошади!

         Основная причина неправильной осанки – это несбалансированая работа глубоких мышц , удерживающие позвонки. Это важнейшая причина приводит к ослаблению глубоких мышц позвоночника. Это происходит из-за того, что эти мышцы активизируются ТОЛЬКО ДЛЯ УДЕРЖАНИЯ РАВНОВЕСИЯ и что самое плохое – мы не можем ими управлять осознанно! Другими словами, физические упражнения мало-эффективны для тренировки глубоких мышц позвоночника.

   Один из важнейших факторов укрепления глубоких мышц позвоночника – это свобода произвольного движения тела при удержании динамического равновесия. Например, когда мы стоим неподвижно, несущие суставы и глубокие мышцы позвоночника , удерживая равновесипо переменно работаюте. Причем, эта динамика незаметна для нас. Она совершается на подсознательном уровне.

    Танцующий Стул — дает сбалансированную, попеременную, динамическую нагрузку на глубокие мышцы позвоночника, которые играют основную роль в формировании правильной осанку у детей и взрослых.

Глубокие короткие мышцы спины  позвоночника
особенности работы

    Что такое позвоночник? Позвоночник — это гибкая и подвижная, осевая опора и несущий эдемент нашего скелета.

 Элементами позвоночника являются – позвонки. Между ними располагаются хрящевые прослойки — межпозвоночные диски. Они выполняют функцию амортизаторов и обеспечивают подвижность позвоночника.

Связки скрепляют и удерживают позвонки между собой, а межпозвонковые мышцы обеспечивают необходимые движения суставов. Они поддерживают позвоночник и обеспечивают наклоны туловища. Но мы не можем осознанно, силой своей воли, управлять этими мышцами.

   Глубокие мышцы спины/позвоночника начинают активно попеременно работать только при работе вестибулярного аппарата при сохранении баланса тела в динамическом равновесии.

   1. Глубокие короткие  мышцы спины/позвоночника играют важную роль в обеспечении вертикального положения человека и в развитии функционировании всего организма. Эти мышцы закреплены на отростки позвонков и в постоянном напряжении (тонусе) Чтобы чувствовать себя хорошо при сидячей работе, нужно чтобы эти мышцы работали.

   Они стягивают и удерживают в едином целом всю конструкцию позвоночника, создавая при этом давление на межпозвонковые диски.

 Сидя на Танцующем Стуле, мы имеем возможность укреплять мышцы спины, а именно глубокие короткие мышцы спины/позвоночника.

   2. Глубокие мышцы спины/позвоночника залегают под слоями поверхностных тканей. По данной причине они недосягаемы для прямого воздействия в виде массажей. Но для Танцующего Стула нет ничего невозможного! Оздоровление организма и укрепление мышц происходит естественным образом: человек балансирует, покачивается и избавляется от многих проблем!

   3. Но это еще не все, потому что глубокие мышцы не только удерживают позвоночник. Они выполняют еще одну основополагающую функцию: именно через межпозвонковые мышцы происходит снабжение суставов позвоночника кровью и лимфой, т. е. их питание и обмен веществ, происходит транспортировка питательных веществ к тканям хрящей и костей.

   Если мышцы ослабленны подача веществ ухудшается, нормальное функционирование организма нарушается. Поэтому нужно укреплять глубокие мышцы позвоночника и регулярно их тренировать.

    4. Глубокие мышцы спины / позвоночника выполняют важную функцию регулятора равновесия. Они активизируются бесознательно толко тогда, когда телу нужно сохранять баланс или удержать равновесие. При этом мгновенно в работу включается вестибулярный аппарат. Именно он заставляет работать глубокие короткие мышцы позвоночника в попеременном режиме напряжения/расслабления. В работе любой мышцы, например — сердечная, фаза сжатия и расслабления должны чередоваться, выполняя насосную функцию. Иначе застой крови, нарушение питания, дистрофия мышц. Развитие этого процесса для позвоночника – дегенерация тканей и появление условий для остеохондроза, артроза, грыж межпозвонковых дисков и т. д.
  

   5. Глубокие короткие мышцы спины/позвоночника обладают малой амплитудой расслабления — напряжения. Их работа не ощутима и не заметна, это невидимая гимнастика по удержанию равновесия нашего тела в вертикальном положении. Их тренировка происходит даже тогда, когда мы практически не движемся, а просто сидим на Танцующем Стуле.

   6. И еще один значимый нюанс: глубокие короткие мышцы спины/позвоночника обладают памятью формы. Они «запоминают», воспроизводят и могут удерживать любое, в том числе вынужденное, навязанное и неправильное положение тела. Таким образом, когда человек принимает какую-то позу, он формируя привычку. Если мужчина, женщина или ребенок сутулятся, то приобретение грациозной осанки становится трудной задачей. Но Танцующий Стул просто справляется с этой задачей, через динамическое равновесие.  Он целенаправлено тренирует глубокие мышцы спины, поддерживая осанку в идеальном состоянии и заботясь о здоровье всего организма!

    7. Повреждение или чрезмерное ослабление даже одной мышцы может привести человека к тому, что он не сможет стоять, сидеть или передвигаться.

Танцующий Стул – отличный тренажер для мышц спины!
Двигаемся сидя!

    Чтобы позвоночник был сильным, а спина здоровой, глубоким коротким мышцам позвоночника нужна регулярная физическая назрузка, осуществить которую Вам поможет Танцующий Стул.  

Танцующий Стул — это простые, незаметные и полезные упражнения для мышц спины и для укрепления глубоких мышц позвоночника

Статьи по этой же теме:

Танцующий Стул®

Создан для здоровья Вашей спины!

Back Muscles%2c For Short — ответы на кроссворды

Разгадка кроссворда Мышцы спины, сокращенно из 4 букв, последний раз видели 08 ноября 2022 года . Мы думаем, что наиболее вероятным ответом на эту подсказку будет латов . Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, упорядоченные по рангу. Вы можете легко улучшить поиск, указав количество букв в ответе.

Ранг	Слово	Подсказка
92%	лата	Мышцы спины, короче
74%	ПЭСС	Мышцы груди, короче
74%	ДЕЛЬТЫ	Плечевые мышцы, короче
65%	ОБЫЧНЫЙ	«Для 2с ___»
62%	СПИН	Мчится назад для короткой поездки
62%	ЛОВУШКИ	Мышцы спины, короче
59%	АБС	Основные мышцы
56%	ПЕКЕ	Короткая собака, короче
56%	СКОТТИ	Короткая собака, короче
56%	EPS	Короткие записи, короче
53%	ПИКС	Фото, короче
53%	АКЭД	Были боли в мышцах
53%	БОЕПРИПАСЫ	Боеприпасы, короче.
53%	АКС	Кулеры, короче.
53%	ТРЕКС	Короткорукий динозавр, короче
53%	БПК	Телосложение, короче.
53%	БОТЫ	Автоматы, короче.
53%	АКАС	Псевдонимы, короче
53%	БИС	Мышцы напротив триса
53%	РЕГ	Правило, короче

Уточните результаты поиска, указав количество букв. Если какие-то буквы уже известны, вы можете предоставить их в виде шаблона: «CA????».

Последние улики

• Корпус для переодевания в купальник Кроссворд
• Она/Она/ Кроссворд
• Она/Она/ Кроссворд
• Движение пассажиров Кроссворд
• Кроссворд French Daily Paper
• Просьба раздраженного пассажира и подсказка на концах 17, 27 и 48 в кроссворде
• Как низкий горизонтальный бросок, используемый шорт-стопом Кроссворд
• Шоу кулинарного канала, в котором может быть пирог с воронкой, бекон, чизбургер, разгадка кроссворда
• Уходи на берег Уходи, скажи кроссворд
• Ястребы, Кроссворд на табло
• Кроссворд Йейтса «И лебедь»
• Плач, сопровождающий большой кроссворд
• 42 недели беременности, Э. Г. Кроссворд
• Пластик, используемый в трубопроводах, для разгадывания короткого кроссворда
• Отмена — аннулировать подсказку кроссворда
• Как вы можете видеть, в решении друг друга вниз ваши планы были сорваны! Кроссворд
• К сожалению, нет надежды получить виноград для вина.
• Команда для солдата, чтобы расслабиться Кроссворд
• Парижанин в тишине лежит раскинувшись в очаровательной манере кроссворд ключ
• Небольшие группы заговорщиков Кроссворд
• Кроссворд Group Holding Power
• Christie’s начинает продавать товары с аукциона, я вижу, со временем Кроссворд
• Где вице-президент разрывает отношения Кроссворд
• Роуз Мэксон в «Fences», EG Crossword Clue
• Овечье высказывание? Кроссворд
• Подсказка о кроссворде бывшего Exxon Name
• Подсказка кроссворда флориста
• «Уйди с моей лужайки!» Кроссворд
• «Харрис едет в Париж» (фильм, 2022 г. ) Кроссворд
• Группа (Cut Cover) Кроссворд
• Выступление комика Кроссворд
• Стал более склонным? Кроссворд
• Признаться в конфиденциальной информации? Кроссворд
• Чрезмерно восторженный фанатский кроссворд
• Человек, который должен разгадать кроссворд
• Читать «Бармаглот»? Кроссворд
• Samwise Gamgee Portrayer Astin Кроссворд Clue
• Кроссворд для бритья
• Two Time Us Open Champ Андре Кроссворд Clue
• Телевизионный кликер Кроссворд
• Галстук для разгадки кроссворда родео
• Системный стартер? Кроссворд
• Лайнер (шикарный корабль) Кроссворд
• Версия Windows до 7 Кроссворд
• До? Кроссворд
• Средство для гусыни, несущей золотые яйца, в кроссворде сказки
• Частично это к западу от Лос-Анджелеса, странный кроссворд
• Онлайн-чаты, Кратко кроссворд
• Участник Comic Con, возможно, разгадка кроссворда
• Ее прах был предметом кроссворда мемуаров Фрэнка МакКорта

Найдено 1 решений для Мышцы спины%2c Для коротких . Лучшие решения определяются по популярности, рейтингу и частоте поиска. Наиболее вероятный ответ на подсказку: LATS .

С crossword-solver.io вы найдете 1 решения. Мы используем исторические головоломки, чтобы найти наилучшие ответы на ваш вопрос. Мы добавляем много новых подсказок на ежедневной основе.

С помощью нашей поисковой системы для решения кроссвордов у вас есть доступ к более чем 7 миллионам подсказок. Вы можете сузить возможные ответы, указав количество букв, которые он содержит. Мы нашли более 20 ответов для Мышцы спины%2c Для краткости.

Актуальные подсказки

• Хозяин Страны чудес, который говорит: «Всегда время чаепития» Кроссворд
• * Салат из кукурузы и черноглазого гороха, придуманный Техасским кроссвордом.
• Метко названный Renault Crossword Clue
• *Реалити-шоу с обменом ролями? Кроссворд
• Лиса в кроссворде «Лиса и Пес»
• Громко объявить кроссворд
• Часть его находится к западу от Лос-Анджелеса, как ни странно.
• Еврейский пророк Кроссворд
• * Булочка с корицей и смородиной Кроссворд
• Изображать напарника Кометы, тянущего сани, на рождественском конкурсе? Кроссворд
• Маленький букетик Кроссворд
• Китайский диалект, на котором говорят в основном в провинции Хунань.
• Цветущий кустарник, на жаргоне садовников Кроссворд
• *Спальный вариант без пружинного кроссворда.
• Кроссворд драматурга «Хорошее тело»
• Актриса «Девушек мечты» Шэрон Кроссворд Подсказка
• Плавно кроссворд
• Коктейль с гренадином Кроссворд
• Сто в Гондурасе Кроссворд
• Грубым способом описать торговый центр Деды Морозы? Кроссворд
• Еврейский праздник, также называемый «Праздник жребия». Кроссворд.
• Крысиные гнезда Кроссворд
• Кроссворд вздора
• Они идут параллельно в продуктовом магазине.
• Дайте няне время Кроссворд Подсказка
• Вид волны Кроссворд
• Кроссворд Яков
• Слуга для таверн, например Кроссворд
• На них часто есть большие знаки доллара, в мультфильмах Кроссворд.
• Композитор, который учился у Йозефа Гайдна Кроссворд.
• Разрезать ножом для писем? Кроссворд
• Большая винная бутылка Кроссворд
• Непродуманный кроссворд
• Поток вперед Кроссворд
• Вид села в рассказах Исаака Башевиса Рассказы певца Кроссворд
• Горькая часть апельсина Кроссворд
• Переверни кроссворд
• Внезапный рывок Кроссворд
• Большие винные бутылки Кроссворд
• Знаменитый кроссворд
• Порода кошек с убого звучащим названием Кроссворд Подсказка
• Надеюсь, как содержимое подарочной упаковки для домашних животных? Кроссворд
• Заснеженный дом во многих рождественских поздравлениях Hallmark? Кроссворд
• Письмо из школы Кроссворд
• Основатель стоической школы Кроссворд Подсказка
• Разгадывает кроссворд
• Массив главного экрана Кроссворд
• Публикация с колонкой «Дорогая Пруденс» Кроссворд
• Донести диалог? Кроссворд
• Животное, чье имя происходит от слова Narragansett, означающего «пожиратель веток».

Вечнозеленые подсказки

• Кроссворд в непродуманной манере
• поющий альпинист, может быть, кроссворд
• телеграмма кроссворд ключ
• Кроссворд «что-то в файл»
• Кроссворд с маленькой певчей птицей
• Кроссворд на весь диапазон
• грязный. Кроссворд
• Государственно-сильно Кроссворд
• древесина, используемая для изготовления каноэ, кроссворд
• Наслаждайся каруселью Кроссворд
• скрытность. Кроссворд
• поисковый партнер Кроссворд
• Кроссворд первопроходца
• джордж смайлик, разгадка кроссворда
• знаменитая скаковая лошадь. Кроссворд
• слово-согласие кроссворд ключ
• трэш кроссворд ключ
• следуй кроссворду
• показывает кроссворд
• голубокожая гонка-в-«аватаре» Кроссворд
• актриса Кэрол Кроссворд Clue
• прерии. Кроссворд
• литературные сборники кроссвордов
• Кроссворд
• ТВ-журналист-карри Кроссворд Clue
• Кроссворд
• проживает ключ к кроссворду
• атрибут Кроссворд
• Got-Clean Кроссворд
• Хонсю-порт. Кроссворд
• крик отвращения
• Кроссворд с драпированной индийской одеждой
• Кроссворд с изображением японского флага
• Кроссворд
• Кроссворд на крупнейшем средиземноморском острове
• живой танец. Кроссворд
• вытекающий кроссворд
• разгадка кроссворда
• популярный-новый-орлеанский-десерт Кроссворд Clue
• Рыбная корзина Кроссворд
• комик-минхай кроссворд ключ
• Скандинавские ковры ручной работы Кроссворд
• Кроссворд
• разгадать кроссворд
• Опасность для водителя Кроссворд
• Тема для Рауля Дюфи и Анри Матисса Кроссворд
• обманчивый кроссворд
• карьера-дипломат. Кроссворд
• провоцирует кроссворд
• Пасадена-институт-где-большинство-персонажей-«теории-большого-взрыва» Кроссворд Подсказка

Скованность в пояснице: причины, упражнения и лечение

Скованность и боль в спине могут затруднить выполнение повседневных задач. Есть несколько потенциальных причин болей в пояснице, включая травмы и артрит.

Несмотря на то, что стянутая поясница доставляет дискомфорт, боль можно снять. Лечение может включать комбинацию упражнений и лекарств.

Люди также могут предпринять определенные шаги, чтобы предотвратить скованность поясницы.

Спина состоит из сложной структуры костей, суставов, мышц и других тканей. Человек может повредить любую из этих частей тела, что может вызвать боль и скованность в нижней части спины.

Травма в результате автомобильной аварии, падения или спортивной травмы иногда вызывает боль и скованность в нижней части спины. В других случаях травмы могут возникнуть, когда человек выполняет рутинную деятельность или повседневную задачу.

Некоторые другие распространенные причины напряжения в нижней части спины включают:

• Грыжи или разрывы дисков: Это сплющивание и выпячивание или разрыв дисков, расположенных между позвонками.
• Радикулопатия: Это воспаление, компрессия или травма, поражающая корешок спинномозгового нерва.
• Растяжения и растяжения: Растяжения являются результатом разрыва или чрезмерного растяжения связок, тогда как растяжения представляют собой разрывы мышц или сухожилий.
• Аномалии скелета: К ним относятся такие состояния, как сколиоз, лордоз и другие аномалии позвоночника.
• Ишиас: Это форма радикулопатии, при которой происходит сдавление седалищного нерва, идущего вниз по спине.
• Стеноз позвоночника: Это сужение позвоночного столба, оказывающее давление на нервы и спинной мозг.
• Спондилолистез: Это происходит, когда позвонки нижней части спины смещаются и защемляют близлежащие нервы.
• Плохая осанка: Длительное пребывание в неправильной осанке может вызвать скованность и боль в пояснице.
• Артрит: Это воспалительное заболевание, поражающее суставы по всему телу, включая спину.

В менее распространенных случаях основное заболевание может вызывать скованность и боль в нижней части спины. Некоторые потенциальные причины включают:

• опухоли
• инфекции, такие как дисцит
• синдром конского хвоста, который является редким серьезным осложнением разрыва диска
• камни в почках, которые образуются при накоплении кристаллов в почках
• аневризма брюшной аорты, представляющая собой локализованное аномальное расширение основного кровеносного сосуда, проходящего через брюшную полость

Скованность и боль в пояснице могут уменьшиться с помощью растяжки и других упражнений, направленных на поясницу.

Прежде чем приступать к новым упражнениям или упражнениям на растяжку, лучше проконсультироваться с врачом. Они могут дать совет, как избежать любых движений, которые вызывают боль или оказывают чрезмерное давление на спину.

Некоторые примеры упражнений, которые могут облегчить скованность, включают:

Вращение поясницы

По данным Национального института старения, это упражнение для поясницы включает следующие этапы:

• Лягте на спину.
• Вытяните обе руки в стороны, согните колени и поставьте ступни на пол.
• Не отрывая плеч, рук и ступней от пола, опустите колени к полу слева, насколько это возможно, не вызывая дискомфорта.
• Задержитесь в этом положении на 20–30 секунд, прежде чем вернуть колени в центр.
• Повторить на противоположной стороне.
• Сделайте это 3–5 раз с каждой стороны.

Кошка и верблюд

По данным Медицинской службы Университета Беркли, Калифорния, растяжки кошки и верблюда могут уменьшить напряжение и боль в нижней части спины. Для выполнения кота и верблюда:

• Старт на руках и коленях.
• Одним плавным контролируемым движением выгните спину вверх.
• Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем медленно опустите спину в перевернутое положение.
• Повторите это 10–15 раз.

Одно колено к груди

Растяжка с одним коленом к груди помогает растянуть нижнюю часть спины и ноги:

• Лягте на спину, согните колени и ступни на полу.
• Подтяните одну ногу к груди, пока спина и бедро не растянутся.
• Удерживать положение 15 секунд.
• Повторить с другой стороны.
• Сделайте 5–10 раз каждой ногой.

Поза моста

Поза моста широко распространена в йоге, а также может помочь при болях в пояснице. Для выполнения моста:

• Лягте на спину и согните колени, поставив ступни на пол.
• Выпрямите руки вдоль туловища ладонями вверх.
• Удерживая плечи, ступни и руки на земле, поднимите бедра к потолку.
• Задержитесь на 4–5 секунд, а затем медленно опустите бедра обратно на коврик.
• Повторите это 5–10 раз.

Также доступны несколько других вариантов лечения. Стандартное лечение первой линии включает лекарства, отпускаемые без рецепта, и другие методы лечения боли. Некоторые варианты включают:

• прием обезболивающих препаратов, таких как ацетаминофен и аспирин
• прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен
• прикладывание горячих или холодных компрессов к нижней части спины

В более тяжелых случаях врач может порекомендовать дополнительные методы лечения. Среди них могут быть:

• нервные блокады, при которых перерезаются определенные нервы в нижней части спины для облегчения боли
• эпидуральные инъекции стероидов для немедленного, но кратковременного облегчения боли при таких состояниях, как радикулит
• противораздражающие средства, представляющие собой мази и кремы которые помогают стимулировать нервы

Если проблема сохраняется, врач может порекомендовать операцию. Они с большей вероятностью предложат это лечение людям с травмами спины, которые могут нуждаться в ремонте.

Боль в спине и стеснение в спине являются распространенными проблемами, но все же можно снизить риск путем:

• разогрева и растяжки перед занятием спортом или другой физической деятельностью
• отказом от курения, которое может повлиять на кровоток и повышают риск получения травмы
• сон на матрасе, поддерживающем позвоночник
• регулярные физические упражнения
• ношение поддерживающей и удобной обуви
• поднятие тяжестей коленями и избегание скручивания поясницы
• сбалансированное питание
• достижение или поддержание умеренного веса
• избегание длительных периодов бездействия
• поддержание хорошей осанки
• использование поясничной поддержки

Большинство проблем с поясницей можно решить без медицинской помощи. Однако, если боль не проходит в течение нескольких недель, стоит обратиться к врачу.