Корректор для спины: какой лучше? Реклинатор или корректор осанки что выбрать, где купить?

Корректор осанки

• Главная
• Статьи
• Статьи
• Для чего нужен корректор осанки

Многие люди неправильно выбирают позу при чтении книг, просмотре телевизора и работе на компьютере, что впоследствии может привести к нарушению осанки. Данная проблема проявляется сутулостью, покатостью плеч и сопровождается наличием слабой мускулатуры на верхней части спины.

Для поддержания осанки в правильном положении и с целью профилактики дальнейших нарушений применяется корректор осанки. Правильная осанка обеспечивается благодаря наличию упругих ремней корректора. b

Функции, которые выполняет корректор осанки:

• 
  устранение искривления позвоночника;

• 
  смена баланса мышц спины и шеи со смещение плеч назад;

• 
  снятие болевого синдрома в спине, вызванного чрезмерными нагрузками и переутомлением;

• 
  устранение патологического напряжения мышц и болей в области шеи.

Корректор осанки широко применяется в комплексе программ по исправлению осанки и пользуется большой популярностью.

Правила ношения корректора осанки

• 
  Корректор осанки нужно носить по 30 минут примерно три — четыре раза в день.

• 
  Постоянное ношение недопустимо, так как может привести к привыканию, нередко сопровождающемуся атрофией мышц. Эффект от постоянного ношения обратный.

Главная задача корректора осанки – это поддержание осанки в правильном положении большую часть дня, чтобы сформировать в головном мозге верный двигательный стереотип.

Выделяют следующие корректоры осанки:

• 
  Корректор осанки с узкими ремнями, представляющий собой несколько узких скрещенных лент, огибающих живот и плечи. Он почти не заметен под одеждой и главная его функция − отведение плеч cзади. К минусам такого корректора можно отнести тот факт, что узкие ленты натирают кожу и доставляют дискомфорт пациентам.

• 
  Корректор осанки с широкими ремнями. Он располагается на протяжении всей поясницы. Данная модель подходит для лиц, страдающих серьезными нарушениями осанки, сопровождающимися выраженным болевым синдромом. Этот корректор осанки более эффективен, но скрыть его под одеждой не всегда удается.

Регистрация

Оформить заказ

Войти

Забыли пароль?

Как подобрать и сколько носить корректор осанки?

Нарушение осанки в период формирования опорно-двигательного аппарата у детей является одной из серьезных проблем. Отсутствие профилактики и лечения зачастую приводит к снижению подвижности грудной клетки и диафрагмы, а также к появлению серьезных заболеваний позвоночника и сердечно-сосудистой системы. Для исправления осанки сегодня применяют специальные корректоры, позволяющие удерживать позвоночник в максимально правильном положении.

Конструкция корректора осанки

Конструкция современного корректора включает в себя несколько прочных ремней. Они плотно охватывают плечевые суставы, помогая правильно распределять нагрузку на позвоночник и снимать напряжение с ослабленных мышц. Для комфортного ношения ремни имеют мягкие накладки. Помимо этого, некоторые модели оснащаются пластиковыми или металлическими ребрами жесткости, которые подбираются и настраиваются опытным врачом-ортопедом с учетом физиологического изгиба позвоночника и анатомических особенностей пациента.

Полезная информация. Корректоры для детей и взрослых имеют ряд существенных отличий. Дело в том, что костная система у ребенка более пластичная, так как она находится в процессе роста. Именно поэтому конструкция детских корректоров имеет более гибкую и эластичную структуру.

Основной принцип действия корректора осанки

В процессе ношения корректора спина начинает выпрямляться, так как лямки сводят лопатки и отводят плечи назад. Благодаря этому у ребенка формируется правильная осанка и начинает исчезать сутулость. При этом в первые дни ношения дети могут ощущать сильный дискомфорт и даже боли в мышцах. Этого не надо бояться, так как корректор начинает приучать мышцы к правильному положению. Постепенно у ребенка исчезнут неприятные ощущения и начнет вырабатываться полезная привычка держать спину прямо. Эта привычка сохраняется даже после снятия корректора. Поэтому после прохождения курса лечения с помощью корректоров у детей полностью восстанавливается осанка и исчезают различные проблемы, связанные с неправильным положением позвоночника.

Наиболее распространенные виды

Все корректоры, которые предназначаются для выправления осанки, в зависимости от степени фиксации можно условно разделить на три основные группы:

• Корректоры лёгкой фиксации. К таким корректорам можно отнести модели без жёстких вставок, способные выполнять поддержку позвоночника. Чаще всего их применяют для профилактики сколиоза или исправления лёгкой степени сутулости.
• Корректоры средней фиксации. Данные модели оснащаются специальными ребрами жесткости, которые располагаются в области спины. Такие корректоры применяются для снятия болевого синдрома при остеохондрозе и решения проблем, связанных с нарушением осанки.
• Корректоры сильной фиксации. Эти корректоры можно использовать для жесткой фиксации грудного и поясничного отделов позвоночника. Как правило, врачи-ортопеды назначают данные модели в сложных случаях деформации позвоночника и при серьезных формах нарушения осанки.

Показания к применению корректоров осанки

Чаще всего врачи-ортопеды назначают корректоры осанки в следующих случаях:

• для формирования правильной осанки и нормализации мышечного тонуса;
• для коррекции неправильной осанки или деформации позвоночника;
• для реабилитации пациентов, перенесших операцию на позвоночник;
• для восстановления после различных травм (ушибов, переломов и пр.).

Для справки. Корректоры осанки могут дать максимальный эффект, если их использовать в комплексе с лечебной физкультурой, специальным массажем и физиотерапевтическим лечением. Только в этом случае можно за короткое время восстановить положение позвоночного столба.

Как правильно выбрать корректор осанки?

Некоторые родители самостоятельно подбирают ребенку корректор осанки. Они полагают, что это поможет исправить сутулость или помочь с формированием осанки. Но при таком подходе существует достаточно высокая вероятность усугубить проблему. Если неправильно подобрать корректор, то мышцы спины могут ослабеть, что может послужить причиной для появления серьезных осложнений. Чтобы этого избежать, необходимо сначала пройти осмотр у профессионального врача-ортопеда. Только опытный специалист способен правильно подобрать корректор, чтобы он снизил нагрузку на позвоночник и помог уменьшить боли в спине. Кроме того, врач-ортопед подробно расскажет о том, как носить корректор для исправления каких-либо проблем с позвоночником.

Правила ношения корректора

В настоящее время существует несколько основных правил ношения корректора осанки:

• надевать корректор следует в утренние часы, потому что в это время все мышцы спины максимально расслаблены и лучше всего поддаются коррекции;
• перед сном необходимо обязательно снимать корректор, так как во время ночного отдыха мышцы должны получить полноценное расслабление;
• любой корректор нужно носить сначала по полтора часа в день, постепенно повышая время носки до шести часов к концу второй недели;
• после прохождения курса лечения ребенок должен пройти осмотр и обследование у врача-ортопеда, который проводил подбор корректора осанки.

Для того чтобы записаться на прием к врачу-ортопеду для решения различных проблем, связанных с неправильной осанкой ребенка, достаточно оставить онлайн-заявку или позвонить по телефонам, указанным на нашем сайте.

Дата публикации: 02.02.2022

Автор:
Пустоваров Юрий Алексеевич

Детский хирург, травматолог-ортопед (Жулебино, Таганка)

Записаться на приём
Задать вопрос

Опытные квалифицированные врачи

Современные медицинские технологии

Заботливый персонал

Комплексное лечение

Диагностика по выгодным ценам

Удобное расположение около метро Таганская и Жулебино

4 лучших корректора осанки 2022 года

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

• Подходит для повседневного ношения: BackEmbrace
• Лучший бюджетный вариант: Корректор осанки Truweo для мужчин и женщин
• Лучший для людей с грудью: Forme Arya Bra
• Лучший унисекс: MARAKYM 2 3 4 9090 Корректор осанки для мужчин и женщин Пока вы читаете эту статью, велика вероятность того, что ваши плечи немного сгорблены, поясница округлена, а мышцы кора почти не задействованы.

  Если это звучит знакомо, не волнуйтесь. Ты не одинок.

  Хотя вы, вероятно, знаете, что вы должны сидеть прямо или стоять с расправленными плечами и напряженным кором, иногда наше тело не всегда реагирует на то, что наш разум говорит нам делать.

  Хорошие новости? Вы можете научить себя принимать правильную осанку, включив в свой распорядок упражнения для осанки.

  Вы также можете контролировать себя в течение дня с помощью корректора осанки. Эти устройства могут напоминать вам о том, как вы позиционируете свое тело.

  Мы поговорили с двумя врачами, чтобы узнать, что нужно искать в корректоре осанки. Мы также объединили их рекомендации со многими обзорами, чтобы предложить вам пять корректоров осанки, достойных вашего внимания.

  Корректоры осанки в этом списке поставляются проверенными компаниями и производителями. Каждый из них был настоятельно рекомендован двумя врачами, которые понимают важность выравнивания плеч и позвоночника.

  Мы консультировались с доктором Стивеном Лю, клиническим доцентом кафедры ортопедической хирургии Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и доктором Амиром Вокшором, спинальным нейрохирургом и заведующим отделением позвоночника в больнице Св. Иоанна в Санта-Монике, Калифорния, и основателем Спа для мозга NeuroVella.

  Их отзывы были чрезвычайно важны с точки зрения выбора продуктов, которые уделяют первостепенное внимание здоровью и безопасности.

  Мы также проанализировали отзывы покупателей на сайтах розничных продавцов. Поскольку корректоры осанки бывают разных ценовых категорий, мы включили продукты по разным ценам, чтобы они соответствовали любому бюджету.

  Ориентировочные цены

  • $ = до 30 долларов
  • $$ = от 30 до 100 долларов
  • $$$ = более 100 долларов

  Подходит для повседневного ношения

  90964 BackEmbrace 5

  011 Цена: $$

• Плюсы: можно носить поверх одежды, стильно и удобно
• Минусы: отсутствие больших размеров (максимальный размер груди 39 дюймов и размер бюстгальтера 42 дюйма)

Если ваш бюджет находится на более высоком уровне, вы можете рассмотреть корректор осанки BackEmbrace.

В отличие от многих корректоров осанки на рынке, Vokshoor говорит, что BackEmbrace имеет уникальные регулируемые ремни, которые чрезвычайно эффективно втягивают плечи.

«Двойной ремешок обеспечивает индивидуальную посадку на плечах пациента, поэтому подмышки не защемляются и не натираются, — говорит он. Вы можете носить этот корректор осанки под одеждой или поверх нее, ткань мягкая.

Shop Now по адресу Backembrace

Лучший бюджет

Truweo Corrector для мужчин и женщин

• Цена: $
• Pros: Дополно и плечевая зона

Truweo — недорогой и качественный корректор осанки. Он предлагает поддержку плеч, которая помогает улучшить сутулость и держать вас в вертикальном положении даже после того, как вы его сняли.

Так как он действует как скоба для ключицы, вы почувствуете поддержку во время тренировки, сидения, ходьбы или любых других повседневных действий. Материал легкий и моющийся. Кроме того, это унисекс, его можно носить поверх или под одеждой, а размер большой.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучший для людей с грудью

Бюстгальтер Forme Arya

• Цена: $$$
• Плюсы: без косточек, поддерживающий пояс под грудью, очень удобный
• минусы: май, быть громоздким, если вы пытаетесь носить с уличной одеждой, и может не подходить для занятий с высокой нагрузкой

Людям с грудью Лю рекомендует бюстгальтер для осанки Forme, особенно при физической нагрузке.

Этот корректор осанки состоит из восьми функциональных панелей, а не ремней и других приспособлений. Это делает его удобным и подходящим для длительного ношения во время всех активных и повседневных занятий.

Лю говорит, что он также обеспечивает постоянную тренировку мышц тела для коррекции осанки, более глубокого дыхания и снижения напряжения в шее и спине.

Shop Now по адресу Forme

Best Unisex

Marakym Posture Corrector Back Brace для мужчин и женщин

• Прай потребуется некоторое время для настройки; пользователи говорят, что плечевые ремни могут быть неудобными

Если вы ищете корректор осанки по низкой цене и с гарантией возврата денег, обратите внимание на корректор осанки MARAKYM как для мужчин, так и для женщин.

Этот бандаж для ключицы можно носить поверх рубашки или под одеждой. Он сделан из неопрена, поэтому он удобный и дышащий. Кроме того, он полностью регулируется для обхвата груди от 28 до 48 дюймов.

Примечание редактора: этот продукт может быть недоступен на Amazon.

Shop now at Amazon

Вы, наверное, слышали о многих преимуществах хорошей осанки. Это не только позволяет вам развить силу в тех областях вашего тела, которые испытывают наибольшую хроническую боль (например, в нижней части спины), но также помогает уменьшить напряжение в шее, плечах и верхней части спины.

Но хорошая осанка может также:

• повышает уровень энергии
• помогает лучше дышать
• позволяет поддерживать правильную форму во время упражнений
• снижает вероятность травм при выполнении физических упражнений
• делает вас выше способствует вашему общему самочувствию и легкости выполнения повседневных дел.

  Большинство из нас понимают важность хорошей осанки, но бывают моменты, когда мы забываем дать себе сигнал сидеть прямо или поддерживать нейтральный позвоночник.

  Если ввести «корректор осанки» в строке онлайн-поиска, вернутся страницы с вариантами. Это хорошая новость, если вы знаете, что ищете. В противном случае это может показаться подавляющим.

  При выборе корректора осанки необходимо учитывать несколько моментов.

  Стимулирует активацию мышц

  Фиксация с правильной поддержкой определенно приносит пользу. Однако в целом фиксация — это палка о двух концах.

  «Если вы постоянно поддерживаете позвоночник в определенном положении, мышцы позвоночника могут атрофироваться и стать ленивыми», — говорит Вокшор.

  Имея это в виду, целью корректора осанки должна быть активация мышц. Вот почему он рекомендует мягкую повязку: она напоминает телу и нашим постуральным мышцам оптимальное положение.

  Эффективность

  Ограничение поиска корректорами осанки, ориентированными на ключевые области, может повысить эффективность продукта. Вокшор говорит, что наиболее важными областями осанки являются:

  • шея
  • шейно-грудной переход
  • нижняя часть спины

  Комфорт

  Каким бы эффективным ни был корректор осанки, говорит Вокшор, если он будет слишком неудобным, людям будет сложно его носить. И если люди не носят его, фактор эффективности становится неактуальным.

  «Я считаю, что самые удобные из них также и самые эффективные, как и более мягкие, поскольку они поддерживают активность мышц и предотвращают атрофию», — говорит он.

  Простота использования

  Vokshoor рекомендует корректоры осанки, которые обеспечивают поддержку, но легко регулируются самостоятельно, поэтому людям не нужно полагаться на другого человека, который поможет им надеть, снять и отрегулировать натяжение.

  Возможность носить корректор осанки под одеждой или поверх нее также является ключевым фактором при выборе подходящего для вас средства.

  Зона поддержки

  Корректоры осанки бывают разных видов и поддерживают шею, нижнюю часть спины или всю верхнюю часть тела. Убедитесь, что вы выбрали продукт, который соответствует вашим потребностям и нацелен на область, в которой вам нужна наибольшая поддержка.

  Помимо ношения корректора осанки на работе, в путешествии или других повседневных делах, вы можете выполнять упражнения для укрепления мышц, поддерживающих вашу осанку.

  Если вы не знаете, с чего начать, подумайте о занятиях йогой, пилатесом и силовыми упражнениями. Вот некоторые специальные упражнения для осанки, которые можно включить в общую программу фитнеса:

  • Поза ребенка
  • Стоящая кошка-корова
  • Кошка-корова
  • Сгибание вперед
  • Высокая планка
  • влияет на осанку

  2

2

2

2

2

Людям с грудью Лю рекомендует бюстгальтер для осанки Forme, особенно при физической активности.

Этот корректор осанки состоит из восьми функциональных панелей, а не ремней и других приспособлений. Это делает его удобным и подходящим для длительного ношения во время всех активных и повседневных занятий.

Лю говорит, что он также обеспечивает постоянную тренировку мышц тела для коррекции осанки, более глубокого дыхания и снижения напряжения шеи и спины.

Купить на Forme

Best унисекс

Корректор осанки MARAKYM для мужчин и женщин

• Цена: $
• Плюсы: доступный, удобный, легкий и дышащий
• Минусы: может потребоваться некоторое время для настройки; пользователи говорят, что плечевые ремни могут быть неудобными

Если вы ищете корректор осанки по низкой цене и с гарантией возврата денег, рассмотрите корректор осанки MARAKYM как для мужчин, так и для женщин.

Этот бандаж для ключицы можно носить поверх рубашки или под одеждой. Он сделан из неопрена, поэтому он удобный и дышащий. Кроме того, он полностью регулируется для обхвата груди от 28 до 48 дюймов.

Примечание редактора: этот продукт может быть недоступен на Amazon.

Shop now at Amazon

Вы, наверное, слышали

о многих преимуществах хорошей осанки. Это не только позволяет вам развить силу в тех областях вашего тела, которые испытывают наибольшую хроническую боль (например, в нижней части спины), но также помогает уменьшить напряжение в шее, плечах и верхней части спины.

Но хорошая осанка также может:

• повысить уровень энергии
• помочь вам лучше дышать
• помочь вам поддерживать правильную форму во время тренировки
• снизить вероятность получения травмы при физической активности
• сделать вас выше

  Да, практика и поддержание хорошей осанки способствует хорошему самочувствию и облегчает выполнение повседневных дел.

  Большинство из нас понимают важность хорошей осанки, но бывают моменты, когда мы забываем дать себе сигнал сидеть прямо или поддерживать нейтральный позвоночник.

  Если ввести «корректор осанки» в строке онлайн-поиска, вернутся страницы с вариантами. Это хорошая новость, если вы знаете, что ищете. В противном случае это может показаться подавляющим.

  При выборе корректора осанки необходимо учитывать несколько моментов.

  Стимулирует активацию мышц

  Фиксация с правильной поддержкой определенно приносит пользу. Однако в целом фиксация — это палка о двух концах.

  «Если вы постоянно поддерживаете позвоночник в определенном положении, мышцы позвоночника могут атрофироваться и стать ленивыми», — говорит Вокшор.

  Имея это в виду, целью корректора осанки должна быть активация мышц. Вот почему он рекомендует мягкую повязку: она напоминает телу и нашим постуральным мышцам оптимальное положение.

  Эффективность

  Ограничение поиска корректорами осанки, ориентированными на ключевые области, может повысить эффективность продукта. Вокшор говорит, что наиболее важными областями осанки являются:

  • шея
  • шейно-грудной переход
  • нижняя часть спины

  Комфорт

  Каким бы эффективным ни был корректор осанки, говорит Вокшор, если он будет слишком неудобным, людям будет сложно его носить. И если люди не носят его, фактор эффективности становится неактуальным.

  «Я считаю, что самые удобные из них также и самые эффективные, как и более мягкие, поскольку они поддерживают активность мышц и предотвращают атрофию», — говорит он.

  Простота использования

  Vokshoor рекомендует корректоры осанки, которые обеспечивают поддержку, но легко регулируются самостоятельно, поэтому людям не нужно полагаться на другого человека, который поможет им надеть, снять и отрегулировать натяжение.

  Возможность носить корректор осанки под одеждой или поверх нее также является ключевым фактором при выборе подходящего для вас средства.

  Зона поддержки

  Корректоры осанки бывают разных видов и поддерживают шею, нижнюю часть спины или всю верхнюю часть тела. Убедитесь, что вы выбрали продукт, который соответствует вашим потребностям и нацелен на область, в которой вам нужна наибольшая поддержка.

  Помимо ношения корректора осанки на работе, в путешествии или других повседневных делах, вы можете выполнять упражнения для укрепления мышц, поддерживающих вашу осанку.

  Если вы не знаете, с чего начать, подумайте о занятиях йогой, пилатесом и силовыми упражнениями. Вот некоторые специальные упражнения для осанки, которые можно включить в общую программу фитнеса:

  • Поза ребенка
  • Стоящая кошка-корова
  • Кошка-корова
  • Сгибание вперед
  • Высокая планка
  • влияет на осанку

  2

2

2

2

2