Красивая спина мужская спина: Фотографии красивой мужской спины (60 фото)

Курс Здоровая спина. Анна Давыдова. Анна Давыдова. Рейтинг: 4.5. Отзывов: 5.

Курс Здоровая спина. Анна Давыдова. Анна Давыдова. Рейтинг: 4.5. Отзывов: 5.

Курс

4.5

Анна Давыдова

Курс был подготовлен специально по запросу подписчиц, учтены все пожелания и тонкости при разработке плана тренировок

Что вы получите:

  • Здоровую спину без болевых ощущений
  • Красивую осанку на протяжение всего дня
  • Профилактику заболеваний спины для девушек с сидячей работой
  • Короткие эффективные тренировки для любого времени суток
  • Красивые, рельефные спина и плечи — как приятный бонус
Главный результат:

Избавление от «зажимов» в шее и спине, красивая осанка.

Подробное описание

Курс для тех, кто чувствует «зажимы» в шее и спине. Для офисных работников, которые проводят в сидячем положении большую часть рабочего времени. Для всех, кто хочет иметь красивую осанку. Для мастеров бьюти-сферы, у которых спина и шея на протяжение рабочего дня находится в неправильном положении. Для молодых или будущих мам, которые хотят себя подготовить к радостному, но непростому периоду материнства. Для девушек, которые восстанавливаются после беременности.

Автор

Анна Давыдова

Анна горит своим делом, всегда остается в курсе современных тенденций в сфере фитнеса и велнеса. Профессиональная спортсменка со стажем 18 лет. Разработала со спортивными врачами и методистами более 10 курсов различных направлений осознанного фитнеса.

Программа

Здоровая спина / ‎Healthy back
  1. 1. Тренировка. Знакомство. Разминка и общая тренировка на все тело;
  2. 2. Тренировка. Комплексная тренировка спины с акцентом на плечевой и шейный отделы;
  3. 3. Тренировка. Избавляемся от мышечных спазмов и успокаиваем нервную систему;
  4. 4. Тренировка. Растяжка для красивой осанки и здоровой спины;
  5. 5. Тренировка. Укрепляем мышечный корсет и растягиваем мышцы спины, и верхнего плечевого пояса;
  6. 6. Тренировка. Финальная тренировка. Подкачка + растяжка мышц спины.

Отзывы

4.5


Наталья
Иркутск

Тренировки замечательные! Всё настолько удобно и понятно, а главное виден результат!)) Спасибо Вам огромное!)


Юлия
Новосибирск

На первый раз тяжеловато давалось выполнение, но думаю дело времени и привычки. 🙂 В целом показалось намного результативней. Плюс вместе с тренировкой солнце тоже помогало разогреваться.


Ольга
Иркутск

Этот курс мне определенно нравится, спасибо огромное! Ощущения очень близки как от занятий в студии.


Елена
Красноярск

Я в восторге от курса! Никогда не думала, что всего за месяц, можно достичь таких результатов.) Это мой первый опыт в растяжке. И не устану повторять, как я безмерно рада, что именно с вами я начала этот путь!)
Спасибо еще раз!


Катя
Иркутск

Хочу выразить благодарность Вам и вашей команде! Не ожидала, что такой спокойный и даже расслабляющий курс может привезти к таким результатам! Спасибо за вашу любовь, самоотдачу и ответственность, которые Вы явно вложили при создании курса!)))

Хотите оставить свой отзыв?
Станьте участником

Вопросы и ответы

Могу ли я проходить курсы со смартфона?

Конечно! Наша платформа совместима как с iOS, так и с Android. Также вы можете запустить просмотр курсов на телевизоре с поддержкой Android TV и на компьютере.

Я новичок. Подойдут ли мне тренировки?

Да, конечно! Особенность всех наших курсов — упражнения демонстрируют как тренер-профессионал, так и ученица-новичок.

Есть ли ограничения по возрасту?

Возрастных ограничений для прохождения курсов нет. Все упражнения включают в себя анатомически естественные движения, а нагрузка возрастает постепенно.

690 ₽

Варианты участия

690 ₽

Номер телефона для защиты вашего аккаунта

+ 7 ___ ___ __ __

Ура, все получилось!

Доступ уже в Вашей почте!

Правильная осанка — почему это важно для здоровья?

  • Бактерицидный облучатель-рециркулятор
  • Послеоперационный бандаж на брюшную стенку — все самое важное


“ Прямая спина, расправленные плечи, гордо поднятая голова – это не только красиво. Осанка держит здоровье!»

(Неизвестный автор)


В организме человека все взаимосвязано. Здоровый позвоночник – это здоровье всего тела, это сила, защита, опора организма, ведь наш позвоночник напрямую связан со всеми внутренними органами и жизненно важными функциями. Сгорбленная спина ведет к деформации межпозвонковых дисков, постоянно перегруженные диски изнашиваются, теряют свою эластичность. Нервные корешки ущемляются и становятся плохими проводниками сигналов от мозга к мышцам, тканям и органам. Таким образом нарушается жизнедеятельность всего организма.


Поэтому самое важное для поддержания здоровья позвоночника — это осанка.


Исправляем нарушения


Нарушения осанки возникают при длительном пребывании в неудобной, неправильной позе и когда ослаблен или неправильно функционирует собственный мышечный корсет.
Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.


Как правильно надевать и носить корректор осанки/реклинатор – смотрите в видео


Укрепляем мышцы спины


Осанка держится не верой в себя, а крепкими мышцами. Посмотрите на спортивных людей – они все с хорошей осанкой. Правильная осанка зависит не только от мышц спины, но и пресса. Именно эти мышцы (нижний отдел живота) несут часть нагрузки по стабилизации позвоночника и формируют правильную осанку.


Пять простых упражнений для укрепления спины – смотрите в видео


Заботимся о позвоночнике


Для сохранения здоровья позвоночника важно, чтобы он постоянно находился в физиологически правильном положении – и во время сна, и при сидении.

  • Ортопедические матрацы и подушки распределяют вес тела во время сна и придают ему оптимально правильное положение, обеспечивают вашему позвоночнику и мышцам спины полноценный отдых. Это способствует хорошему сну и бодрому пробуждению.

  • Использование специальных подушек при длительном статичном сидении в течение дня (на работе, в машине) поможет предупредить многие заболевания, в том числе нарушение осанки.


Подушка под спину мягко поддержит мышцы и предоставит максимум опоры для спины, повысит комфорт при сидении на обычных креслах и стульях, обеспечит надежную профилактику различных заболеваний позвоночника.


Подушки для сидения помогут разгрузить тазовое кольцо, крестец и копчик, что особенно важно для людей, долгое время проводящих в сидячем положении.


Обращаем внимание на состояние стоп


Стопы — основа опорно-двигательного аппарата человека и, в первую очередь, позвоночника. Их можно сравнить с фундаментом дома. Если с фундаментом проблемы, то это обязательно отразится на состоянии всего дома. Так и в нашем организме – нарушение осанки часто является СЛЕДСТВИЕМ ПРОБЛЕМ СО СТОПАМИ!

Поделитесь:

356.112 Мужская спина Стоковые фото, картинки и изображения

Одиночный портрет серьезного уверенного в себе студента-подростка, смотрящего в камеру в библиотеке. Спортивный мужчина на скалистом теле в черных штанах на сером фоне. ПРЕМИУМ

Милый мальчик показывает части своего тела на медицинской анатомической диаграмме или плакат в плоском стиле, мультяшный векторная иллюстрация на белом фоне. ПРЕМИУМ

Векторная иллюстрация уличной моды kpop. уличные идолы корейцев. кумир мужской моды kpop. девушка в черной шляпе, черных штанах и белых кроссовках. ПРЕМИУМ

Счастливый подросток с наушниками и рюкзаком, держа книги, изолированные на белом фоне. улыбающийся ребенок смотрит в камеру. эмоциональный портрет красивого подростка обратно в школу. ПРЕМИУМ

Мужчина в стильной футболке на белом фоне. вид спереди и сзадиPREMIUM

Боль в шее. мускулистый мужчина страдает от болей в спине. фото мужчины с болезненной областью, выделенной красным на сером фонеPREMIUM

Четыре вида мускулистого молодого человека без рубашки. ПРЕМИУМ

Вид сзади на бизнесмена, идущего по лестнице к яркому отверстию в темной стене. успех, выход, выход и решение conceptPREMIUM

Характер делового человека с разных сторон. вид спереди, сбоку и сзади. парень в позе. векторная иллюстрация в мультяшном стилеPREMIUM

Эксгибиционист в пальто и шляпе на белом фоне, вид сзадиPREMIUM

Мужчина в стильной футболке на белом фоне. вид спереди и сзадиPREMIUM

Улыбающийся школьник-подросток держит блокноты. глядя в камеру. красивый кавказский подросток в очках на синем фоне. наушники. копировать пространство. портретPREMIUM

Вид сзади на мускулистого азиатского молодого человекаPREMIUM

Вид сзади на идею делового человека для дизайнерской работыPREMIUM

Студенты в школьной форме стоят в ряд и приветствуют. плоский стиль дизайна минимальная векторная иллюстрация. ПРЕМИУМ

Молодой культурист сгибает спину в позе двойного бицепса, показывая свои огромные трапециевидные, ромбовидные, поднимающие, широчайшие мышцы спины и ноги. студийная съемка на черном фоне.ПРЕМИУМ

Силуэт мусульманской семьи, держащейся за руки во время прогулки к городу на рассвете. PREMIUM

Четыре вида мускулистого бодибилдера без рубашки: сзади, спереди и в профиль, изолированные на белом фоне. коллекция людей заднего вида. вид сзади человека. изолированные на белом фоне. ПРЕМИУМ

Молодой человек с длинными волосами и бородой, одетый в пустую черную рубашку с длинным рукавом, спереди и сзади. готовы для ваших работ.ПРЕМИУМ

Коллаж со спортивным игроком в американский футбол в действии, ловящим мяч на фоне ночного стадиона с прожекторами. вид сзадиPREMIUM

Говорящий жестикулирующий студент-подросток на уроке в классе, улыбающийся красивый мужчина смотрит в камеру, фоновые студенты сидят за партамиPREMIUM

Вид спереди, сбоку и сзади того же подростка в спортивной одежде на беломPREMIUM

Набор красивого мужчины, стоящего и смотрящего сбоку, сзади и вверхPREMIUM

Вид спереди, сбоку и сзади того же подростка в спортивной одежде на беломPREMIUM

Молодой человек дарит молодой женщине спину улыбаясьPREMIUM

Мужчина в стильной футболке на белом фоне. вид спереди и сзадиPREMIUM

3d-рендеринг анатомии человека в полный рост мужчина на белом фонеPREMIUM

Портрет брюнета в черном костюме, стоящего лицом к стене с пистолетом в руках и целящегося в свою тень . бороться с собой. враг внутри.PREMIUM

Фигурка мускулистого мужчины. анатомия мужчины. мужской вид спереди и сзади. стилизованная векторная иллюстрация.ПРЕМИУМ

Портрет счастливого спортивного мужчины с мускулистым торсом, стоящим ПРЕМИУМ

Возбужденный тысячелетний арабский или индийский студент, показывает ноутбук с пустым белым макетом экрана, стоит в библиотеке на фоне книжных полок, смотрит в камеру, улыбается, большой палец жест вверхPREMIUM

Портрет счастливого спортивного мужчины с мускулистым туловищем, стояPREMIUM

Доктор со стетоскопом на экране ноутбука. концепция телемедицины или телемедицины, боль в спинеПРЕМИУМ

Мужчина с проблемой выпадения волос до и после лечения на белом фоне, коллаж. посещение трихологаPREMIUM

Умный студент-подросток сдает экзамен, отвечает на урок, разговаривает, смотрит в камеру, класс с учащимися. средняя школа, образование, молодежная концепцияPREMIUM

Бедуин приветствует парня в тюрбане. черный нарисованный символ символа знака старой библии человеческой веры. ретро библейская еврейская история мультфильм счастливый проповедник. азия кандура тобе халат туника сзади за руку вверх еврей победитель видПРЕМИУМ

У мужчины на спине растут волосы. ПРЕМИУМ

Шаблон черного худи с застежкой-молнией, карманом на парне в капюшоне, спереди, сзади, для презентации дизайна, печать. макет мужской толстовки, изолированной на фоне. комплект для рекламы фирменной одеждыPREMIUM

3d иллюстрация человеческий портрет красивого мускулистого древнего воина с мечом, включенным обтравочный контурPREMIUM

Портрет молодого человека с мускулистым телом, позирующего в студии. серый фон. мужское здоровье.ПРЕМИУМ

Стильный мужчина, вид сзади. коллекция людей заднего вида. парень в желтых туфлях скрестил руки за спиной. вид сзади человека. изолированы на белом фоне. PREMIUM

Коллаж из трех портретов в полный рост со всех сторон идеального, крутого, привлекательного мужчины в синей рубашке, брюках, стоящих у серой стены на деревянном полуPREMIUM

Вид сзади на молодого араба, стоящего на сером фонеPREMIUM

Силуэты солдат во время военной миссии в сумерках
силуэты армейских солдат в тумане на фоне заката, команда морской пехоты в действии, окруженная огнем и дымом, стрельба из автомата и пулемета, атака противникаПРЕМИУМ

Несчастная молодая женщина и группа людей за ее спиной в помещении. терапевтическая сессияPREMIUM

Бородатый мужчина боль в шее проблемы со здоровьем массаж терапия изолированный фонPREMIUM

Вид сзади на молодого азиатского бизнесмена в костюме рука в кармане с уверенным изолированным на белом фоне, задняя часть делового человека — менеджер или руководитель или сотрудник, думающий с успехом, full length.PREMIUM

Классный красивый молодой человек с большим пальцем в заднем кармане уходит и уходит сзади. полная длина тела на белом фоне. ПРЕМИУМ

Вид сзади на молодого человека в синей футболке, почесывающего голову на зеленом фонеPREMIUM

Мускулистый мужчина подтягивается на турникеPREMIUM

Обрезанный счастливый мужчина с рюкзаком. улыбающийся парень обратно в школу, изолированные на белом фоне. PREMIUM

Молодые люди в футболках на белом фоне. макет для дизайнаPREMIUM

Эскиз простых горожан, идущих по улицеPREMIUM

Мужчина с проблемой выпадения волос до и после лечения на белом фоне, коллаж. прием трихологаPREMIUM

Мужчина, страдающий геморроем дома, крупным планомPREMIUM

Пожилой мужчина, стоящий с тростью на белом фоне, вид сзадиPREMIUM

Портрет свадебной пары, жених в классическом костюме, невеста в белом платье сзади, держащаяся за руку. пара смотрит друг на друга на белом фоне.PREMIUM

Серьезный древний викинг без рубашки, держащий щит и двуручный топор за спиной в дыму на темном фоне.0003

Анатомия поверхностных мышц спины старинные иллюстрации черно-белые на белом фонеPREMIUM

Портрет счастливого студента колледжа или старшей школы с ноутбуком и рюкзаком. кавказский подросток улыбается в камеру, стоящую в классе на фоне его одноклассников, разговаривающих друг с другом. сильный бодибилдер с шестью кубиками пресса. концепция фитнеса и спортаPREMIUM

Иисус Христос с распростертыми руками на бежевом фоне, вид сзадиPREMIUM

Мужчина в костюме с ружьем в руках студия эмоцийPREMIUM

Молодой человек в стильной футболке на белом фоне. вид спереди и сзадиPREMIUM

Женщины-физиотерапевты оказывают физическую помощь пациентам мужского пола с травмами спины, массаж спины для расслабления и восстановления мышц в реабилитационном центре.PREMIUM

Счастливый сын катается на спине отца, расслабляясь на одеяле, положенном на траву, лето на свежем воздухе, весельеPREMIUM

Набор скелетов, изолированных на белом фоне. передний, боковой, задний вид скелетной системы человека. реалистичная векторная иллюстрация для анатомии, антропологии, палеонтологии, баннера остеологии. PREMIUM

Векторная иллюстрация мультяшного школьника с рюкзаком, машущего рукой. PREMIUM

Человек с мускулистым телом и кожаным ремнем. концепция наказания. брутальный парень с торсом. мужская модель.PREMIUM

Мужчина стоит на перекрестке. концепция выбора между разными способамиPREMIUM

Вид сзади: мужчина в джинсах показывает рукой вверх. коллекция людей заднего вида. вид сзади человека. изолированные на белом фоне.PREMIUM

Вид сзади. туловище мускулистого мужчины на темном фоне. сила и мотивацияPREMIUM

Мужская анатомия человека, мышечная и скелетная системы в масштабе 3/4, вид спереди и сзади в перспективе. на белом фоне. 3d анатомическая иллюстрация. ПРЕМИУМ

Взрослый мужчина фотографирует андский пейзаж в лагуне брава, провинция ла-риоха, аргентина. ПРЕМИУМ

За кулисами красивая спина павлина с распушенными перьями во время прогулки по зоопарку. ПРЕМИУМ

Военное возвращение на родину. молодой военный солдат счастлив воссоединиться со своей патриотической семьей, улыбающаяся жена и двое детей с американскими флагами встречают отца из армии США, стоя на лугуPREMIUM

Мужчина держит женщину на спине летом на пшеничном поле. любящая пара. катается на спине.PREMIUM

Мужчина, страдающий геморроем дома, крупным планомPREMIUM

Задний профиль, вид сбоку привлекательного красивого крутого уверенного в себеPREMIUM

Вид сзади на молодого бизнесмена, смотрящего на футуристический туннель со стрелкой вверх на конце дороги и современный городской фонPREMIUM

Вид сзади на красивого лысого бородатого бизнесмена, оглядывающегося через плечоPREMIUM

Пустой воротник шаблон макета рубашки, вид спереди и сзади, азиатская модель-мужчина в простой серой футболке, изолированной на белом. Презентация макета дизайна футболки поло для печатиPREMIUM

Концепция реабилитации. коллаж человека с плохой осанкой, поднимающего тяжелую картонную коробку на белом фоне. гостиная касается спины, страдает от болей в спине. кавказский парень страдает артритом, радикулитом, болями в спине. PREMIUM

Мужчина в стильной футболке на цветном фоне. вид спереди и сзадиPREMIUM

Векторная иллюстрация трех сидящих мужчин в повседневной одежде на белом фоне. мультяшные реалистичные людиPREMIUM

Человек, страдающий геморроем дома, крупным планомPREMIUM

Вид сзади самца африканской серой птицы-носорога, lophoceros nasutus, изолированного на беломPREMIUM

Летний фон, снимок самца перед кристально чистым водопадом.PREMIUM

Поза концепция. мужчина сидит на стуле на белом фоне. PREMIUM

Портрет подростка, страдающего от болей в спине. изолированные на белом фоне.ПРЕМИУМ

Умная азиатская девочка использует увеличительное стекло, чтобы изучить… навыки, чтобы стать гениями. число, язык, моторика, творческое мышление,PREMIUM

Боль в спине молодой человек в футболке борода усы брюнетPREMIUM

1500+ Картинки с мужчиной со спины

1500+ Картинки с мужчиной со спины | Download Free Images on Unsplash

  • Фото в рамкеФотографии 10k
  • Стопка фотографийКоллекции 10k
  • Группа людейПользователи 0

человек

сзади

outdoor

nature

explore

adventure

swimmingseaswimwear

berlinsoviet war memorial treptowgermany

Sunset images & picturessilhouetteconifer

humanfieldportrait

backHd grey wallpapersHd water wallpapers

Leaf backgroundsbeadadults only

New york pictures & imagesfashion institute технологий banie

Hd городские обои Китайшанхай

Сан-Хосе дорога вверх ногами

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

People Images & Picturespeople Изображения и Picturesurban

Кейп -Таунсус Африканский Изображения и картинки

Quintana de la Serenaspainnight

Изображения на открытом воздухе.

спинамужчина

portugallisbontrain

Related collections

One a day for a year

356 photos · Curated by Mark Pizzutillo

Man Back

46 photos · Curated by Hanmer Zh

back

267 photos · Curated by jub jub

мужчинашапочкакапризный

горизонт над водой30-34 годачистота

плаваниеморекупальники

на улицеПрирода фотоближнее расстояние

сзадиHD серые фоткиHd обои вода

backmalelean

Hd city wallpaperschinashanghai

san joseroadupside down

People images & picturesPeople images & picturesurban

quintana de la serenaspainnight

humanfieldportrait

Car images & picturesunited statessioux city

Mountain images & picturesadventureTravel images

New york pictures & imagesfashion Institute of Technologybanie

manbeanimoody

–––– –––– –––– – –––– ––––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.