Мышцу защемило в спине: Защемило нерв в пояснице что делать

Причины защемления спины и как это лечить | Медицина и здоровье


| Обновлено:

|

Ольга Петровиченко

Ольга Петровиченко
Журналист

Лонгрид822

Невролог Терехова назвала лишний вес одной из причин защемления в спине

Фото: Фото: Depositphotos / izkes

Читайте нас в:

Дзен

Новости

С защемлениями в спине сталкиваются и мужчины, и женщины. Невролог Анна Терехова рассказала 7дней.ru о симптомах и способах лечения таких болей.

Почему защемило спину?

Защемление в спине происходит по разным причинам: лишний вес, длительное пребывание в неудобной позе, резкое движение, опухоль и многое другое. Прежде чем обратиться к специалисту, обратите внимание на регулярность и характер болей. Эта информация ускорит процесс постановки верного диагноза и назначения подходящего лечения.

«Боль в спине разделяют на первичную (неспецифическую) и вторичную (специфическую). Прежде чем начать лечение, крайне важно разобраться с причинами этого часто встречающегося и потенциально опасного симптома», — рассказала Анна Терехова.

У медиков разработана система «красных флажков», по которой они определяют характер болей. Первичная может и не быть предвестником тяжкого заболевания. Однако вторичные случаи могут сигнализировать об онкологии, например. В любом случае самолечением заниматься не стоит.

«В первую очередь требуется очная консультация невролога или ортопеда-травматолога. А специалист уже определится с объемом обследования», — настаивает медик.

Психосоматика?

Многим кажется, что эмоции не имеют значения. В действительности они могут повлиять не только на сиюминутное настроение человека, но и на его физическое здоровье. Медики уверяют, что на боль в спине часто жалуются люди эмоциональные. Оптимисты страдают от подобных проблем реже.

«Мышцы имеют множество рецепторов к гормонам стресса, поэтому при психоэмоциональном напряжении может возникать мышечный спазм, а в результате него боль», — объяснила эксперт.

Врачи напоминают: снизить риски психосоматики — просто. Для этого достаточно ограничить поступающую негативную информацию. Избегайте стрессовых новостей и сохраняйте доброжелательность по отношению к окружающим. Медитируйте, посетите процедуру массажа или помолитесь.

Как лечить защемление в спине?

Боли в спине часто требуют консультации врачей. Медик порекомендует пациенту один или несколько способов как избавиться от недуга.

  • Нестероидные противовоспалительные препараты;

  • Миорелаксанты;

  • Витамины группы B;

  • Седативные препараты;

  • Антиконвульсанты;

  • Медикаментозные блокады;

  • Гели и мази;

  • Магнитотерапия;

  • Электротерапия;

  • Лазеротерапия;

  • Иглофлексотерапия и так далее.

Помимо описанных выше методик лечения защемления нерва в одном из отделов позвоночника, больному нужно чаще двигаться. Не находитесь подолгу в одной позе и возьмите за привычку больше ходить. Второй пункт — это лечебная физкультура. Простая суставная гимнастика не позволит боли вернуться.

Медицина
Психология
Мужчины
Женщины

-1°
758 мм рт. ст.
93%

69. 93
1.48
74.18
1.56

🧙‍♀ Гороскоп для всех знаков зодиака на 27 декабря

Защемление нерва

Часто после повышенной нагрузки или переохлаждения мы слышим: такая боль, нерв защемило! И всем понятно, что человеку трудно и плохо, что двигается он с трудом, а боли испытывает постоянные. Что же такое защемление нерва и как от него избавиться?

Симптомы защемления нерва

Известно, что от спинного мозга нервы расходятся по всему телу, иннервируя каждую мышцу. В случае возникновения провоцирующих факторов нерв может защемиться спазмированной мышцей, соседним позвонком или болезненным образованием на позвоночнике. Именно в той области, где произошло защемление нерва, симптомы болезни нарастают наиболее ярко. Основной симптом — всегда боль. Боли при защемлении нерва может быть острой, колющей, ноющей, дергающей, да какой угодно, но она всегда присутствует. Второй характерный симптом – ограничение подвижности в пораженной области, или в области, которая иннервируется защемленным нервом.

Лечение защемления нерва

Если вы обнаружили у себя признаки защемления нерва, вам необходимо обратиться к врачу неврологу. Но до того как вы попадете на прием, можно немного облегчить свое состояние. На болезненную область можно поставить горчичник или наложить согревающую мазь. Путем местного воздействия тепловая процедура ненадолго избавит от боли. Можно принять любой обезболивающий препарат, но слишком ими увлекаться не стоит. Кроме того, необходимо по возможности устранить причины защемления нерва. Внешних причин не так уж и много, это:

  • Переутомление, связанное с повышенной нагрузкой на позвоночник;
  • Переохлаждение;
  • Травматическое воздействие.

К другим причинам защемления нерва можно отнести:

  • Обострение остеохондроза;
  • Межпозвоночные грыжи;
  • Радикулит и другие заболевания.

Чтобы лечение защемления нерва дало положительные результаты, необходим комплексный подход к проблеме. Как вылечить защемление нерва медикаментами, подскажет врач. В наше время существует огромное количество нестероидных противовоспалительных препаратов, которые с успехом применяются. Попутно назначаются физиотерапевтические процедуры: ДДТ, УВЧ, рефлексотерапия. Также пациент должен знать, что делать при защемлении нерва дома, как организовать свой режим.

Вот основные требования:

  • Спать на твердой ровной поверхности;
  • Исключить из питания специи, острые приправы, копчености, маринады, алкоголь;
  • Тщательно выполнять рекомендации невролога.

Широкую популярность для лечения защемления нерва приобрел массаж. Рассмотрим подробнее, как правильно его применять.

Массаж при защемлении нерва

Начнем с того, что в остром периоде массаж при защемлении нерва противопоказан! Эта процедура должна проводиться только специалистом – медиком и только тогда, когда заболевание находится вне обострения. Массаж проводится длительными курсами, по 10 -15 сеансов, также повторные курсы можно проводить с профилактической целью. В средствах массовой информации можно разыскать много рекламных предложений от специалистов по мануальной терапии, но, рискнув обратиться к одному из них, вы должны быть точно уверены, что с медициной мануал знаком не понаслышке. Отсюда вывод: хороший массаж – это массаж в медицинском учреждении.

Упражнения при защемлении нерва

Большое значение при лечении позвоночных болей имеет лечебная физкультура. Обучить ей тоже должен медицинский специалист. Упражнения при защемлении нерва не выполняются в период обострения, к ним приступают после снятия болевого синдрома. Среди лечебных упражнений можно выделить следующие виды:

  • Упражнения на сгибание – разгибание;
  • Упражнения, которые выполняются лежа на спине, на твердой поверхности;
  • Расслабляющие упражнения;
  • Упражнения на растяжку.

К каким врачам обращаться:

— Кардиолог
— Невролог

Как долго длится защемление нерва? Продолжительность, лечение и прочее

В среднем защемление нерва может длиться от нескольких дней до 4–6 недель, а в некоторых случаях даже дольше (в этом случае следует обратиться к врачу).

Принимая во внимание острую боль и онемение, которое может возникнуть при защемлении нерва, вполне понятно, что вы можете сделать все возможное, чтобы избавиться от него как можно быстрее.

Защемление нерва вызвано давлением окружающих тканей, которые оказывают на него слишком большое давление.

Мышцы, кости, хрящи и сухожилия могут давить на нерв. Это может привести к потере функции пораженного нерва, что затем может привести к таким симптомам, как:

  • острая боль, которая может ощущаться как жжение
  • онемение
  • покалывание
  • мышечная слабость

Лечение защемления нерва имеет решающее значение для вашего графика восстановления. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если вы подозреваете, что у вас защемление нерва, читайте дальше, чтобы узнать, какие шаги вы можете предпринять сейчас, чтобы помочь, и чего ожидать во время выздоровления.

Время, в течение которого сохраняется защемление нерва, может зависеть от того, ищете ли вы быстрое лечение, а также от того, что вызывает давление на нерв.

Восстановление также зависит от локализации защемленного нерва.

Как правило, временное защемление нерва по острой причине, такой как травма или нарушение осанки, может длиться несколько дней.

Случаи, связанные с хроническими состояниями, такими как артрит, могут длиться дольше. В этом случае следует обратиться к врачу для составления плана лечения.

Вот что можно ожидать от защемления нерва в различных частях тела.

Шея

Защемление нерва на шее может вызвать покалывание и боль, которые могут распространяться на плечи и руки. Этот тип защемления нерва может быть вызван:

  • травмами
  • повторяющимися движениями
  • положением во сне

Боль обычно проходит в течение нескольких дней, если защемление нерва не вызвано хроническим заболеванием, таким как артрит.

Нижняя часть спины

Защемление нерва в нижней части спины часто связано с грыжей межпозвоночного диска, которая сдавливает нервные корешки в этой области. Это также может быть вызвано артритом или травмами.

Вы можете почувствовать острую боль в пояснице, а также в ягодицах и задней части ноги. На самом деле ишиас может быть симптомом защемления нерва в нижней части спины.

Боль в пояснице может быть острой и продолжаться всего несколько дней. Однако, если защемление нерва не проходит, это может вызвать хроническую боль в спине, которая длится 12 недель и более.

Нога

В ногах может развиться защемление нервов из-за грыж межпозвоночных дисков в спине или травм.

При отсутствии лечения защемление нервов может привести к периферической нейропатии. Это может развиваться в течение нескольких недель или лет.

Бедро

Защемление нерва в бедре может длиться несколько дней, если оно связано с травмой.

Если боль не проходит дольше нескольких дней, обратитесь к врачу. Возможные причины хронической боли в бедре могут включать:

  • Артрит
  • Ожирение
  • кости шпоры

Плечо

боль в плече от защелкиваемого нерва обычно возникает в вашем верхнем позвоночнике в результате:

  • . Повреждение
  • 111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111. НЕИСПРАВЛЕНИЕ. Один из способов сказать, что ваша боль вызвана защемлением нерва, а не мышечным напряжением, — это внезапная острая боль. Боль также имеет тенденцию возникать только в одном плече.

    При отсутствии лечения артрит или тендинит плеча может привести к хронической боли, которая может возникать и исчезать в течение нескольких недель, месяцев или лет.

    Запястье

    Частое печатание обычно связано с защемлением нервов в запястье.

    Защемление нервов в запястье может привести к синдрому запястного канала. Это когда вы испытываете боль и онемение, проходящее через вашу руку и пальцы.

    Боль, которая длится более 2 месяцев, может указывать на другие основные проблемы, такие как артрит.

    Лечение защемления нерва начинается с домашних средств, которые помогают облегчить:

    • боль
    • онемение
    • общий дискомфорт

    Чем раньше вы вылечите защемленный нерв, тем быстрее вы поправитесь.

    Вот несколько домашних средств, которые вы можете попробовать прямо сейчас:

    • пакеты со льдом или грелки, используемые от 15 минут до 1 часа при боли и воспалении такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или ацетаминофен
    • легкие потягивания пораженного участка, чтобы стимулировать кровоток и движение
    • коррекция осанки и положения во время сна

    Во многих случаях защемление нерва можно вылечить в домашних условиях, не требуя дальнейшего лечения.

    Но вам следует обратиться к врачу, если:

    • Ваши симптомы длятся дольше нескольких дней.
    • У вас серьезные симптомы.
    • Боль от защемления нерва возвращается.

    Ваш врач, скорее всего, назначит визуализирующие исследования, такие как компьютерная томография, магнитно-резонансная томография или рентген. Они используются для определения степени повреждения нерва, а также любых проблем с окружающими тканями.

    Медикаментозное лечение может потребоваться при сильном защемлении нерва, не поддающемся лечению домашними средствами. При необходимости врач может назначить более сильные НПВП или кортикостероиды для уменьшения воспаления и боли.

    Другие медицинские методы лечения защемления нервов включают:

    • Физиотерапия при защемлении нервов, влияющих на вашу подвижность, в том числе в пояснице, плече или шее. Физиотерапевт проведет вас через растяжки и упражнения, которые вы можете выполнять в офисе и дома, чтобы уменьшить компрессию нервов и боль.
    • Шины на запястье или шейный воротник на шею для поддержки ограниченной подвижности в этих областях во время заживления.
    • Хирургия как крайняя мера, особенно при необратимом повреждении защемленного нерва.

    Хирургическое вмешательство чаще всего проводят при защемлении нервов, связанном с проблемами позвоночника, но его также можно применять и в других случаях, например, при туннельном синдроме запястья.

    Защемление нервов ежегодно встречается примерно у 85 из 100 000 взрослых. С возрастом защемление нервов может стать еще более распространенным явлением из-за изменений тканей, таких как дегенерация костей и артрит.

    Другие факторы риска, которые могут вызвать сдавление, ведущее к защемлению нервов, включают:

    • ожирение
    • беременность
    • повторяющиеся действия, например занятия спортом или набор текста на клавиатуре
    • травмы и несчастные случаи
    • длительный постельный режим

      • костные наросты

    • диабет
    • заболевание щитовидной железы

    После лечения защемленный нерв, скорее всего, исчезнет, ​​если только те же самые ткани тела снова не прижмутся к пораженному нерву.

    Хроническое сдавление может привести к необратимому повреждению нерва, поэтому важно принимать профилактические меры, когда это возможно.

    Вы можете помочь предотвратить защемление нерва следующими способами:

    • Похудеть. Ожирение является распространенным фактором риска защемления нервов, поскольку избыточная масса тела оказывает чрезмерное давление на нервы. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе.
    • Делайте перерывы во время повторяющихся действий. Если ваша работа требует повторяющихся движений кистей и рук, например, использование компьютеров, строительство или работа на конвейере, постарайтесь как можно чаще останавливаться и растягивать пораженную конечность. Та же стратегия может помочь с некоторыми видами спорта, такими как теннис и бейсбол.
    • Делайте частые перерывы в движении. Старайтесь не сидеть и не лежать в одном положении в течение длительного времени, чтобы предотвратить чрезмерное давление на нервы.
    • Поддерживайте хорошую осанку. Это включает в себя стояние прямо с отведенными назад плечами, а также задействование основных мышц, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины. Не скрещивайте ноги, чтобы уменьшить давление на нижние конечности.
    • Добавьте к своим тренировкам упражнения на силу и гибкость. Эластичные эспандеры, легкие гири и растяжки йоги помогут укрепить ваши кости, суставы и мышцы.

    В зависимости от локализации и степени тяжести защемление нерва может длиться несколько дней, несколько недель или даже дольше.

    В наиболее тяжелых случаях повторная компрессия нерва может привести к необратимому повреждению.

    Поговорите со своим врачом, если вы испытываете защемление нерва, которое повторяется снова или длится дольше нескольких дней.

    Ваш врач может назначить анализы для определения основных причин сдавления нерва и помочь вам с планом лечения, чтобы предотвратить долговременное повреждение.

    Защемление нерва в паху: причины, лечение и прочее

    Область паха — это область между нижней частью живота и верхней частью бедер. Защемление нерва в паху происходит, когда ткани, такие как мышцы, кости или сухожилия, в паху сдавливают нерв.

    Защемление ткани на нерве может повлиять на способность нерва передавать сенсорную информацию в определенную область тела. Это может привести к таким симптомам, как боль, покалывание или онемение, которые могут повлиять только на область паха или прострелить ногу.

    Защемление пахового нерва может быть вызвано рядом причин, от травм паха до избыточного веса.

    Временное защемление нерва может не вызывать долговременных осложнений. Но нерв, защемленный в течение длительного периода времени, может стать необратимым или вызвать хроническую боль.

    Вот некоторые из наиболее распространенных причин защемления паховых нервов:

    • Травмы паховой области. Перелом тазовой кости или кости бедра или растяжение мышц или связок может привести к защемлению паховых нервов. Воспаление и отек паха от травм также могут защемлять нервы.
    • Ношение тесной или тяжелой одежды. Узкие джинсы, корсеты, ремни или платья, которые сдавливают пах, могут защемлять нервы, особенно когда вы двигаетесь и ткани давят друг на друга.
    • Избыточный вес или ожирение. Давление веса тела на внутренние ткани, особенно когда вы стоите или двигаетесь, может защемить нервы.
    • Травма спины. Травмы нижней части спины и спинного мозга могут сдавливать нервные или паховые ткани и защемлять паховые нервы.
    • Беременность. Увеличивающаяся матка может давить на окружающие ее ткани, защемляя близлежащие нервы. По мере того, как ваш ребенок растет, его голова также может давить на область таза, что приводит к защемлению тазовых и паховых нервов.
    • Заболевания. Некоторые заболевания нервной системы, такие как парестетическая мералгия или диабет, могут защемлять, сдавливать или повреждать нервы.

    Общие симптомы защемления пахового нерва включают:

    • потеря чувствительности в областях, иннервируемых нервом, как будто он «спит»
    • слабость или потеря мышечной силы в пораженной области, особенно при ходьбе или использовать мышцы таза и паха
    • ощущение покалывания (парестезии)
    • онемение в паху или верхней части бедер
    • боль в диапазоне от тупой, ноющей и хронической до острой, интенсивной и внезапной

    Мышечные спазмы могут привести к подергиванию или боли, которая может варьироваться от легкой до сильной. Симптомы часто похожи на симптомы защемления нерва.

    Повреждение нерва или чрезмерная стимуляция могут вызвать мышечный спазм, но спазмы отличаются от защемления нервов тем, что они могут иметь ряд других причин, а не только при сдавливании нервов. Некоторые распространенные причины мышечных спазмов включают:

    • интенсивные упражнения, вызывающие накопление молочной кислоты в мышцах
    • беспокойство или стресс
    • употребление большого количества кофеина или других стимуляторов
    • дефицит кальция, витамина B или витамина D
    • обезвоживание
    • употребление сигарет или других продуктов которые содержат никотин
    • прием определенных лекарств, таких как кортикостероиды
    • долгосрочные последствия неврологических заболеваний, таких как инсульт или церебральный паралич

    Самый очевидный способ определить защемление нерва — это попытаться определить, какие движения приводят к каким-либо заметным симптомам, таким как боль или слабость. Например, если вы наступаете на ногу, и возникающее в результате давление вызывает боль в паху, проблема может заключаться в защемлении нерва.

    Когда вы пойдете на прием, ваш врач сначала проведет медицинский осмотр, во время которого он спросит вас о вашей истории болезни и симптомах. Они также визуально осмотрят все ваше тело на предмет любых признаков состояний, которые могут привести к защемлению паховых нервов.

    Ваш врач может также порекомендовать тесты для более тщательного изучения тканей и поведения мышц и нервов в области паха и таза для диагностики защемления нерва. Некоторые возможные тесты включают:

    • электромиографию (ЭМГ ) с небольшой иглой и электродом на мышцах паха для измерения поведения мышц, когда вы активны и отдыхаете ваше тело, созданное магнитными полями и радиоволнами
    • тест скорости нервной проводимости (NCV) с использованием накладных электродов на коже для стимуляции нервов небольшими разрядами электричества

    Вас также могут направить к неврологу. Эти специалисты могут изучить вашу нервную функцию по отношению ко всей нервной системе вашего тела, а также диагностировать любую дисфункцию или расстройство нервной системы.

    Некоторые медицинские процедуры, которые может назначить ваш врач, включают:

    • инъекции кортикостероидов для снятия любого воспаления, защемляющего нерв, а также для уменьшения боли
    • трициклические антидепрессанты для облегчения боли
    • противосудорожные препараты такие как прегабалин (лирика) или габапентин (нейронтин) для уменьшения болевых ощущений при защемлении нерва
    • физиотерапия , чтобы помочь вам научиться двигать мышцами паха, бедра или ноги, чтобы не защемить или повредить нервы -временное воспаление или медицинские условия

    Вот некоторые домашние средства, которые помогут уменьшить боль при защемлении нерва или полностью его предотвратить:

    • Отдохните и ослабьте давление на нерв, пока боль не утихнет.
    • Носите свободную одежду.
    • Не затягивайте ремни слишком туго.
    • Постарайтесь сбросить лишний вес, который может оказывать дополнительное давление на паховые нервы.
    • Ежедневно делайте растяжку, чтобы уменьшить давление на паховые нервы.
    • Приложите холодный компресс, чтобы уменьшить отек, или горячий компресс, чтобы расслабить мышцы.
    • Рассмотрите возможность использования стола для стояния или корректора осанки, чтобы уменьшить давление на бедра и пах и предотвратить защемление нервов.
    • Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил).

    Вот несколько упражнений на растяжку, которые помогут облегчить защемление нерва в паху.

    Растяжка грушевидной мышцы

    Для этого:

    • Сядьте, согнув ноги и параллельно друг другу.
    • Поместите лодыжку на ту сторону паха, где ощущается защемление другого колена.
    • Лягте лицом вверх.
    • Согните ногу, пока не дотянетесь руками до колена.
    • Медленно и осторожно подтяните колено к лицу.
    • Наклонитесь, возьмитесь за лодыжку и подтяните ногу к бедру с другой стороны тела.
    • Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
    • Повторите с другой ногой.
    • Сделайте это по 3 раза для каждой ноги.

    Растяжка внешней стороны бедра

    Для этого:

    • Встаньте прямо и поставьте ногу на ту сторону, которая кажется зажатой, позади другой ноги.
    • Выдвиньте бедро наружу и наклонитесь в противоположную сторону.
    • Вытяните руку со стороны пораженной части паха над головой и потяните ее к этой стороне тела.
    • Удерживайте это положение до 20 секунд.
    • Повторите с другой стороной тела.

    Как можно скорее обратитесь к врачу, если защемление нерва вызывает сильную, разрушительную боль, которая мешает вам заниматься повседневной жизнью или работать в течение длительного периода времени.

    Это особенно важно, если вы спортсмен, занимаетесь физическим трудом по своей профессии или много занимаетесь физическими упражнениями по дому. Чем раньше вы выясните, что вызывает это и как это лечить, тем меньше вероятность того, что вы испытаете какую-либо длительную боль или повреждение.

    Вам также следует обратиться к врачу, если какая-либо боль появляется внезапно без какой-либо очевидной причины, например, при длительном сидении или интенсивной физической активности.

    Запишитесь на прием, если вы заметили что-либо из следующего:

    • выпячивание в области паха, которое может быть грыжей или опухолью
    • у вас есть симптомы инфекции мочевыводящих путей (ИМП), такие как жжение при мочеиспускании или общая тазовая боль
    • у вас есть симптомы заболевания почек камни, такие как кровь в моче или сильная боль при мочеиспускании

    Если у вас еще нет невролога, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

    Защемление нерва в паху обычно не является серьезной проблемой и может пройти само по себе при помощи домашнего лечения или профилактических мер.