Содержание
Мышцы | Библиотека EVC
Мышцы – органы, формирующие мышечную систему, играющую одну из главных ролей в осуществлении движений животного – как произвольных, так и непроизвольных (в том числе – движений стенок внутренних органов и т.д.).
Мышцы кошки
Различают мускулатуру двух видов – гладкую и поперечно-полосатую. Гладкие мышцы формируют стенки внутренних органов, в то время как поперечно-полосатые мышцы представляют собой скелетную мускулатуру (а также миокард; в сердце, в отличие от других внутренних органов мускулатура представлена не гладкими, а именно поперечно-полосатыми мышцами).
Структурной единицей мышечной ткани являются мышечные клетки – миоциты. Помимо них в мышечной ткани имеются волокна соединительной ткани, нервные волокна, лимфатические и кровеносные сосуды, а заканчиваются мышцы сухожилиями (также имеются фасции, синовиальные бурсы и влагалища, неразрывно связанные с мышечной тканью). Сухожилия состоят из коллагена и фиброцитов, синовиальные бурсы – из оболочки с жидкостью внутри, фасции – из соединительной ткани, покрывающей мышцы и их группы.
Все мышцы делятся на несколько групп – мышцы головы и мышцы туловища. Мышцы головы представлены лицевой и жевательной мускулатурой. Первая характеризуется, преимущественно, плоской формой мышц, которые располагаются кольцеобразно рядом с естественными отверстиями черепа. К лицевым мышцам относятся круговая мышца рта, находящаяся в ткани губ, также как верхняя и нижняя резцовые мышцы, подбородочная мышца, скуловая мышца, носогубной подниматель и подниматель верхней губы, клыковая мышца, опускатель нижней губы и подкожная мышца губ. Многие из перечисленных мышц развиты слабо.
Жевательная мускулатура обладает максимальной толщиной мышц, в отличие от лицевой, так как принимает непосредственное участие в обеспечении подвижности нижней челюсти. К основным жевательным мышцам относятся большая жевательная мышца, в состав которой входит множество сухожильных волокон, придающих ей крепость и прочность, височная мышца, крыловидная мышца и двубрюшная мышца. Иннервация мышц головы осуществляется ветвями лицевого и нижнечелюстного нервов, обеспечивающих поступление нервных импульсов на лицевые и жевательные мышцы, соответственно.
Мышцы туловища представлены мышцами плечевого пояса, грудных стенок, брюшных стенок, позвоночного столба и шеи. Мышцы плечевого пояса выполняют функцию объединения в единое целое для осуществления двигательных движений лопатки, плечевой кости, грудной клетки, образованной грудными позвонками, ребрами и грудиной. К этой группе мышц относятся трапециевидная мышца, тянущаяся от выйной связки к ости лопатки, вращающая лопатку во время движения животного, широчайшая мышца спины (движение грудной конечности и туловища), плечеатлантная мышца (опускание и поворот головы, выгибание шеи), ромбовидная мышца (вращение лопатки, подъем головы), зубчатая вентральная мышца (подъем и сгибание шеи, поддержка туловища), плечеголовная мышца (опускание головы и шеи, разгибание плечевого сустава), грудная поверхностная мышца (движение туловища, разгибание плечевого сустава), грудная глубокая мышца (движение туловища и грудной конечности).
Грудные мышцы подразделяются на инспираторы и экспираторы – вдыхатели и выдыхатели, соответственно.
Они являются важным функциональным звеном в осуществлении дыхательных движений, влияя на размеры грудной клетки – увеличивая ее при вдохе и уменьшая при выдохе. К мышцам-инспираторам относятся краниальная дорсальная зубчатая мышца, подниматели ребер, межреберные наружные мышцы, лестничная мышца, прямая грудная мышца, диафрагма (одна из самых мощных мышц-инспираторов, образующая границу между грудной и брюшной полостью и представляющаяся собой куполообразное образование, в состав которого входят мышечная часть и сухожильный центр). К мышцам-экспираторам же относят каудальную дорсальную зубчатую мышцу, внутренние межреберные мышцы и поперечную грудную мышцу.
Мышцы живота представлены наружной и внутренней косыми мышцами живота, составляющими часть площади стенки брюшной полости, причем в функции внутренней косой мышцы входит поддержание органов брюшной полости и прямое участие в процессе родов. Также к мышцам живота относятся поперечная мышца, формирующая один из слоев брюшной стенки и также как и косые мышцы живота, поддерживающая органы, расположенные в брюшной полости, и прямая мышца живота, занимающая часть брюшной и грудной стенок.
Вентральные мышцы шеи, также относимые к мышцам туловища, образуют ее нижний контур. К ним относятся грудино-подъязычная, грудино-щитовидная, грудино-сосцевидная мышцы, которые выполняют функции оттягивания языка, гортани поворота и опускания головы и шеи, соответственно.
Мышцы позвоночного столба – большая группа мышц, среди которых выделяют дорсальные (расположенные сверху – между поперечными и остистым отростками) и вентральные (расположенные ниже тел позвонков). Функции дорсальных мышц, к которым относятся подвздошно-реберная мышца, длиннейшая мышца, остистая мышца, полуостистая мышца, множественные мышцы, межостистые мышцы, межпоперечные мышцы, пластыревидная мышца и многие другие, – разгибание и изгибание позвоночного столба, ротация и фиксация позвоночного столба. Вентральные мышцы, представленные прямой мышцей головы, поясничной малой, большой и квадратной мышцами, а также группой хвостовых мышц, также несут большую функциональную нагрузку по сгибанию-разгибанию позвоночного столба.
Помимо групп мышц, представленных выше, выделяют также мышцы грудных и тазовых конечностей, которые, в свою очередь, подразделяются на мышцы-сгибатели, мышцы-разгибатели, отводящие, приводящие и вращающие (как наружу, так и вовнутрь) мышцы. Как на грудных, так и на тазовых конечностях имеются фасции – поверхностные и глубокие, которые покрывают мышцы поясов конечностей и свободных отделов конечностей, выполняя функцию фиксаторов отдельных мышц и групп мышц, не позволяя им свободно двигаться и смещаться, что могло бы мешать выполнению ими их непосредственной функции.
Мышцы проксимальной (верхней) части грудной конечности представлены, в первую очередь, мышцами плечевого сустава, к которым относятся предостная (разгибатель сустава), клювовидно-плечевая (сгибатель сустава), дельтовидная (сгибатель и супинатор сустава), малая круглая (сгибатель и супинатор сустава), большая круглая (сгибатель и пронатор), подлопаточная, заостная и некоторые другие мышцы. Мышцы локтевого сустава также могут осуществлять как сгибание-разгибание, так и супинацию-пронацию.
К ним относят двуглавую мышцу плеча, которая влияет на осуществление движений как в локтевом, так и в плечевом суставе, равно как и плечевая мышца, трехглавую мышцу плеча – самую массивную, состоящую из четырех головок – длинной, латеральной (боковой), медиальной (внутренней) и добавочной, и выполняющую функцию разгибания локтевого сустава (выполнение этой функции несет на себе также локтевая мышца) и сгибания плечевого сустава.
Помимо этого, к мышцам локтевого сустава относятся более мелкие группы мышц – пронаторов (квадратный пронатор, круглый пронатор) и супинаторов (плечелучевая мышца, длинный супинатор, короткий супинатор). Мышцы запястного сустава – лучевой разгибатель запястья, длинный абдуктор большого пальца, локтевой разгибатель запястья, лучевой сгибатель запястья, локтевой сгибатель запястья – обеспечивают лишь такие движения как сгибание и разгибание, в то время как мышцы суставов пальцев могут частично обеспечивать и боковые движения, помимо сгибания-разгибания.
Мышцы области промежности
Мышцы тазовых конечностей также имеют поверхностную и глубокую фасции и подразделяются на мышцы тазобедренного сустава, коленного и заплюсневого суставов, а также суставов пальцев.
К мышцам тазобедренного сустава, являющегося многоосным, относятся мышцы ягодичной (поверхностная ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, глубокая ягодичная мышца, грушевидная мышца, бедренно-хвостовая мышца) и заднебедренной (двуглавая мышца бедра, каудальный абдуктор голени, полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца, квадратная мышца бедра) групп разгибателей тазобедренного сустава, сгибатели тазобедренного сустава (подвздошно-поясничная мышца, напрягатель широкой фасции, суставная мышца тазобедренного сустава, портняжная мышца, гребешковая мышца), аддукторы (приводящие мышцы – стройная мышца, приводящая мышца бедра) и супинаторы (вращающие мышцы – наружная запирательная мышца, внутренняя запирательная мышца, двойничные мышцы) тазовой конечности.
Мышцы коленного сустава – четырехглавая мышца бедра, подколенная мышца и мышца коленного сустава, в основном, обеспечивают лишь сгибательно-разгибательные движения, однако, в небольшой степени возможно и вращение, которое является невозможным для мышц заплюсневого сустава.
Последние включают в себя краниальную (расположенную впереди) большеберцовую мышцу, третью малоберцовую мышцу, длинную и короткую малоберцовые мышцы, трехглавую мышцу голени, каудальную большеберцовую мышцу (пяточная мышца у собак отсутствует). Мышцы суставов пальцев, также как и мышцы заплюсневого сустава, могут обеспечивать только сгибание и разгибание, с невозможностью пронации и супинации по причине одноосности суставов.
Клиника Нечаева Владимира Ильича » ХОТИТЕ ТАЛИЮ «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»?
ТАК НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ!
Когда скульптор приступает к работе и перед ним кусок глины, которому предстоит стать Венерой или Геркулесом, прежде всего, мастер определяет поверхности – переднюю, заднюю, боковые. Затем, вращая материал, он моделирует рельеф каждой поверхности тела, добавляя и убирая объем. А поскольку бодибилдинг — это скульптура тела, давайте тоже начнем с того, что определим поверхности тела и отметим точки коррекции.
В талии мы выделяем передне-боковую и задне-боковую поверхности.
Угол талии отображает выраженность талии, т.е. чем талия тоньше, тем угол острее. Поверхности условно поделим на четыре квадранта.
Рассматриваем тело с точки зрения художественной анатомии!
- На передней поверхности живота центральная линия представлена прямой мышцей живота (красный вектор), той самой, образующей желанные кубики пресса. Она является эстетической осью талии и определяет форму передней поверхности живота, создавая мышечный базис для подкожной жировой клетчатки. Проработка прямой мышцы живота также необходима для прорисовки средней линии между правой и левой половинами.
- Наружная косая мышца живота (синий вектор), определяет объем и рельеф верхней части живота в квадрантах №1 и №2.
- Внутренняя косая мышца живота (желтый вектор), формирует нижнюю часть живота в квадрантах №3 и №4.
При наличии мощных, объемных косых мышц живота угол талии сглаживается и приближается к 180, что характерно для мужского пресса.
Не скажу, что это некрасиво. Эстетика тела, его построение – это процесс сугубо индивидуальный, так что не слушайте никого! Но, если вы формируете осиную талию – не перегружайте косые мышцы живота!
Итак, мы рассмотрели девушку спереди, она прошла мимо, самое время повернуться и посмотреть вслед!
Заднебоковая поверхность талии также представлена четырьмя квадрантами.
Эстетической осью талии при взгляде сзади является позвоночник и группа мышц разгибателей позвоночника (красный вектор).
Это мышцы антагонисты прямой мышцы живота, но с эстетической точки зрения их функции схожи. Линия позвоночника делит поясницу на две половины. Мышцы разгибатели нам интересны при взгляде сбоку, при их должном развитии они обеспечивают умеренный прогиб поясницы. Крайне важно поддержать баланс между ними и прямой мышцей живота!
Эстетическая верхних квадрантов (1 и 2) составляющая зависит от состояния широчайшей мышцы (синий вектор), именно она формирует наружный контур и верхнюю сторону угла талии.
Так же она является опорой для жировой клетчатки области «крыльев». При недостаточном тонусе и объеме данной мышцы, жировая клетчатка под действием силы тяжести опускается вниз, образуя складку и создавая определенный эстетический дефект. Границу между верхними и нижними квадрантами, а именно самую узкую часть талии определяет тонус поперечной мышцы живота (зеленый вектор). И, совместно с ягодичной группой мышц (черный вектор) поперечная мышца формирует нижнюю сторону угла талии. При недостаточном тонусе мышц данной группы контур сглаживается, и талия становится невыраженной.
НЕСКОЛЬКО МИФОВ О ФОРМИРОВАНИИ ТАЛИИ:
Миф №1: «Хочешь узкую талию – делай скручивания!»
Да! Скручивания делать нужно во всех вариантах исполнения. Двойные концентрические, скручивания на полу, на наклонной скамье, скручивания в висе, скручивания в тренажере, обратные скручивания и многие другие варианты являются эффективными упражнениями для развития прямой мышцы живота в первую очередь.
Но узкую талию и фигуру «песочные часы» прямая мышца живота не формирует.
Прямая мышца живота является мышцей фазической, т.е. мышцей быстрого сокращения. Она не любит статические нагрузки, и уж, тем более не будет заниматься удержанием плоского живота. И выполняет прямая мышца одно простое движение – сгибание поясницы при наклоне вперед, когда вы уронили ваш iphone 8 на асфальт.
Миф №2: «Хочешь узкую талию – развивай косые мышцы живота!»
И опять – да! Боковые наклоны корпуса, скручивания с поворотом корпуса, боковые подъемы — это необходимые упражнения для укрепления наружной и внутренней косых мышц живота. Но данная мускулатура также относится к фазической и совершает быструю силовую работу. Косые мышцы производят сближение передней половины грудной клетки к соответствующей половине таза. Соответственно они необходимы для бега, ударов, бросков, кувырков, но они не выносят статической работы, а соответственно не делают талию узкой.
Миф №3: «Хочешь узкую талию – делай подъемы ног, укрепляй нижний пресс!»
Даже в 21 веке люди верят в существование «нижнего пресса», который включается только при подъемах ног.
Нижним прессом принято называть нижнюю часть прямой мышцы живота, которая располагается ниже уровня пупка. Есть поверие, что данную область можно укрепить, делая такие упражнения как уголок, подъем коленей или ног в висе, подъем ног лежа и т.д. В общем, без подъема ног нижнего пресса вам не видать!
А теперь внимание вопрос! А точнее два.
1. Как прямая мышца живота поднимает ноги, если она к ним не крепится?
2. Как может преимущественно сокращаться нижняя часть мышцы, если к ней подходит один нерв и запускается она либо вся целостно, либо никак?
Путаница с нижним прессом вызвана наличием подвздошно-поясничной мышцы, соединяющей переднюю поверхность позвоночника с бедренной костью. Именно она и осуществляет подъем ног, а прямая мышца живота в данном упражнении является стабилизатором и удерживает таз от переднего наклона. Аналогично прямая мышца живота работает в подтягиваниях и других упражнениях в висе. Поэтому подъемы ног мы относим к упражнениям для общей физической подготовки, они не являются специфическими для развития брюшного пресса, а тем более узкой талии.
Конечно, это не повод списывать эти упражнения со счетов, но есть некоторые, связанные с работой позвоночника, при которых они не только не окажут положительного эффекта, но и приведут вашего клиента к боли в спине.
Визуальная оценка статики и динамики
Нет плохих упражнений – есть неправильная методология. Всю информацию, необходимую для начала тренировочного процесса может вам дать визуальная оценка. Для нашей задачи она должна состоять из двух частей биомеханической и эстетической. Правильная оценка биомеханики позволит избежать осложнений связанных с болевыми синдромами поясницы, а грамотная эстетическая оценка позволит правильно разработать программу и избежать недовольства взыскательного клиента. Подробно методология визуальной оценки будет показана на предстоящем вебинаре.
Армирование кора
Прямая и косые (наружная и внутренняя) мышцы живота – это мышцы движения, фазическая мускулатура, которая не может долго находится в сокращенном состоянии, а, следовательно, не может выполнять функцию корсета.
Не будем забывать, что большую часть женщин, приходящих в фитнес-клуб занимает вопрос узкой талии, а не рельефного пресса. Следовательно, им нужен корсет, опора для прямой и косых мышц живота, тоническая мышца, способная поддерживать сокращенное состояние долгое время. И у нас есть такая, это поперечная мышца живота (зеленый вектор).
Именно она работает при выполнении таких упражнений как вакуум.
Именно «вакуум» сделает талию узкой и создаст базу для формирования мышц кора. Кроме того, поперечная мышца — это корсет, который сохранит поясничный отдел позвоночника от травм, а коже передней поверхности живота – от растяжек во время беременности. Ключ к формированию осиной талии – укрепление именно поперечной мышцы живота. Вакуум — это практически изолирующее упражнение на поперечную мышцу.
Так же следует отметить «планку».
Планка это статическое упражнение, но при его выполнении необходимо подключение динамической мускулатуры, этим и объясняется небольшое время удержания планки.
Можно смело ставить данную практику на второе место в рейтинге упражнений для развития идеальной талии. Не будем забывать о самом главном действии «планки» — создание баланса между группой разгибателей позвоночника и прямой мышцей живота.
Формирование верхнего контура талии
Обратим свое внимание на задневнутреннюю поверхность. Верхнюю сторону угла талии образует широчайшая мышца спины, поэтому для красивого наружного контура необходима работа с данной мышечной группой. Спектр упражнений достаточно широк. В основе лежат тяги: подтягивание в гравитроне, тяга вертикального блока, тяга штанги в наклоне и т.д.
Отвечаю на немой вопрос. Нет! Массивной спина не будет, а сформируется четкий верхний контур и угол талии.
Нижний контур талии и стабилизация таза
Ягодичная группа мышц – уникальная конструкция, динамическая подвеска таза, формирует нижний контур талии. Но, для нас более важна другая составляющая – это стабилизация таза, так как кости таза — это места крепления мышц кора, соответственно некорректная работа ягодичных мышц приведет к потере тонуса мышц брюшного пресса.
По тренировке ягодичной группы сказано много, но есть неосвещенные вопросы проблем ягодичной группы, которые мы подробно осветим на предстоящем вебинаре.
Автор: Александр Рязанцев
Базовая анатомия позвоночника — Уильям Капикотто, MD
Ваш позвоночник состоит из 33 костей, расположенных друг над другом. Позвоночник обеспечивает основную поддержку вашего тела
. Позвоночник также защищает спинной мозг от повреждений. Позвоночник взрослого человека имеет естественный S-образный изгиб, если смотреть сбоку. Эти изгибы работают, чтобы поглощать удары, поддерживать равновесие и обеспечивать полный диапазон движений по всему позвоночнику. Мышцы, связки, сухожилия и нервы, а также кости позвоночника позволяют вам стоять прямо, наклоняться и поворачиваться. Узнайте больше о своем позвоночнике, изучив базовую анатомию позвоночника.
Мышцы
На позвоночник воздействуют две основные группы мышц: разгибатели и сгибатели. Мышцы-разгибатели прикреплены к задней части позвоночника и позволяют нам стоять и поднимать предметы.
Мышцы-сгибатели находятся впереди позвоночника, включая мышцы живота. Они позволяют нам сгибаться и наклоняться вперед.
Позвонки
33 кости, образующие позвоночник, называются позвонками. Позвонки пронумерованы и разделены на 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Позвонки копчика и крестца срослись. В результате подвижны только верхние 24 кости.
Шейный отдел
Шейные позвонки — это позвонки шеи. Эти 7 костей (от C1 до C7) поддерживают вес головы. C1 соединяется непосредственно с черепом, позволяя голове кивать. C2 имеет выступ, называемый зубовидным отростком, вокруг которого поворачивается C1, обеспечивая движение из стороны в сторону.
Грудной отдел
Двенадцать позвонков (от Т1 до Т12) составляют грудной отдел позвоночника. Этот раздел находится в середине спины. Он удерживает грудную клетку, тем самым защищая сердце и легкие. Объем движений в грудном отделе позвоночника ограничен.
Поясничный отдел (нижняя часть спины)
Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 позвонков (от L1 до L5). Эти позвонки намного больше по размеру. Их размер позволяет им поглощать нагрузку от подъема и переноски тяжелых предметов. Это также помогает выдерживать вес тела.
Крестец
Крестец – это следующие 5 позвонков, сросшиеся вместе. Они соединяют позвоночник с тазовыми костями. Вместе с тазовыми костями они образуют кольцо, называемое тазовым поясом.
Копчиковая область
Последние четыре позвонка составляют копчиковую область. Как и крестец, они также срослись. Также называемый копчиком, копчик обеспечивает прикрепление связок и мышц к тазовому дну.
Межпозвонковые диски
Межпозвонковый диск разделяет каждый позвонок. Функция дисков состоит в том, чтобы амортизировать кости, не давая им тереться друг о друга. Наружное кольцо диска, кольцо, имеет полосы, которые прикрепляются между телами позвонков.
Внутри диска находится ядро, заполненное гелем. Заполненное гелем ядро состоит из жидкости, которая поглощается ночью, когда вы лежите, и выталкивается днем, когда вы двигаетесь. Волокна кольца стягивают позвонки вместе с ядром. Позвонки перекатываются по гелю ядра, амортизируя движения.
Фасеточные суставы
Каждый позвонок имеет четыре фасеточных сустава: два соединяются с позвонками выше и два соединяются с позвонками ниже. Фасеточные суставы позволяют двигаться назад.
Связки
Связки — это прочные тяжи, удерживающие позвонки вместе. Они стабилизируют позвоночник, тем самым защищая диски. Есть три основные связки позвоночника. Передняя продольная связка и задняя продольная связка проходят сверху вниз и предотвращают чрезмерное движение позвоночных костей. Желтая связка прикрепляется между задней дугой позвонка.
Спинной мозг
Спинной мозг имеет длину около 18 дюймов и толщину большого пальца. Он проходит в спинномозговом канале от ствола головного мозга до 1-го поясничного позвонка.
В конце спинного мозга волокна спинного мозга разделяются и продолжаются вниз по спинномозговому каналу к копчику, ответвляясь на ноги и ступни. В целом основная функция спинного мозга заключается в передаче сообщений между мозгом и телом. Сообщения о движении и ощущении отправляются из мозга через шнур. Рефлексы — это когда позвоночник реагирует, не отправляя информацию в мозг, чтобы защитить тело от вреда. Повреждение спинного мозга может привести к потере чувствительности или двигательной функции ниже уровня травмы. Например, у вас была травма шейного отдела позвоночника, возможны нарушения чувствительности и моторики рук и ног (тетраплегия).
Спинномозговые нервы
Тридцать одна пара спинномозговых нервов отходит от спинного мозга. Эти нервы помогают в передаче информации между спинным и головным мозгом. Каждый спинномозговой нерв имеет два корешка. Вентральный (передний) корешок несет информацию от головного мозга. Его противоположность, задний (задний) корешок, несет информацию в мозг.
Нерв проходит вдоль хорды, пока не достигнет точки выхода. После выхода из позвонков нерв разветвляется на кожу и мышцы спереди и сзади тела.
Ваш позвоночник позволяет вашему телу двигаться в широком диапазоне. Однако, если какая-либо часть позвоночника повреждена, это вызовет боль и повлияет на ваш диапазон движений. Если вы испытываете какую-либо боль в спине, обратитесь к врачу, и он проверит ваш диапазон движений и функцию нерва, чтобы определить область дискомфорта.
Анатомическая библиотека | Техасский позвоночник и сколиоз
Позвоночник | Шейный
позвоночник | Спинной мозг | поясничный отдел
позвоночник и крестец | Здоровый диск | Костная шпора | спондилолиз| Стеноз | Грыжа и выпячивание диска | Опухоли позвоночника | Дегенеративный диск | Мышцы| Суставы
Чтобы связаться со своим лор-врачом, полезно знать
термины, которые ваш врач может использовать для объяснения и описания вашего состояния.
Точно так же, как стоматологи используют номер для идентификации каждого зуба, врач-позвоночник
имеет систему маркировки для каждого звена в цепи, которая составляет
позвоночник.
Чтобы немного прояснить ситуацию, вот «ускоренный курс» в
анатомия позвоночника.
Нажмите на картинку, чтобы увеличить
Спинной
column
При осмотре сбоку здоровый позвоночник имеет слегка S-образную форму.
Семь верхних позвонков известны как шейные позвонки.
от С1 до С7.
Область грудной клетки содержит грудные позвонки, от Т-1 до
Т-12. Грудные позвонки вращаются не так сильно, как шейные и
низкая спина. Следовательно, этот участок позвоночника более стабилен и
обычно менее подвержены травмам. Относительно мало случаев болей в спине
затрагивают позвонки Т-го уровня.
Ниже грудных позвонков расположены пять поясничных позвонков,
и ниже этого находится крестец. Поясничные позвонки обозначены от L1 до
Л5. Эта область наиболее подвержена травмам, так как на нее приходится больше всего
вес, когда вы сидите, стоите, толкаете, тянете или поднимаете.
Ниже области поясничного отдела позвоночника находится ряд сросшихся костей
известный как крестец. На нижнем конце структуры позвоночника
это копчик или копчик.
Каждое округлое тело позвонка имеет ножки и пластинки,
дугоотростчатые суставы, костные поперечные и остистые отростки, которые
представляют собой узкие, похожие на пальцы шипы, торчащие по бокам и
задняя часть позвонка.
Этот позвоночник удерживается на месте окружающими мышцами,
связки и сухожилия, которые действуют как поддерживающие растяжки. При работе
правильно, позвоночник способен сгибаться и скручиваться. Когда мышцы и связки
ослабевают, возникают проблемы со стабильностью позвоночника. Мышцы и связки
может напрячься, а диски и фасеточные суставы могут быть повреждены.
[наверх]
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Шейный отдел позвоночника
Шейные позвонки образуют шею.
Каждый позвонок в шейном отделе
регион обозначен от C-1 до C-7. Шейные позвонки защищают
спинной мозг, который прикрепляется к головному мозгу.
[вверх]
Спинной
шнур
Внутри этой колонны позвонков находится спинной мозг, который идет от
ствол мозга вниз через спину. Спинной мозг играет роль нашего главного
система электропроводки и защищена костными позвонками. В
На уровне каждого позвонка есть нервные корешки, которые отходят от спинномозговых
шнур. При грыже межпозвоночного диска он может пережимать или сдавливать эти нервные корешки.
что может вызвать мучительную боль, которая иррадиирует в руку или ногу.
Защемление нерва в шейной области может вызвать боль
иррадиировать в плечо и руку. При повреждении дисков в
область поясницы, боль может иррадиировать в ноги.
[вверх]
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Поясничный отдел позвоночника
и крестец
Поясничная область, или нижняя часть спины, содержит от L-1 до L-5, самую большую,
самая крепкая группа позвонков.
Потому что он несет большую часть тела
вес, когда мы сидим, стоим, толкаем, тянем, поднимаем и двигаемся, поясничный отдел
считается самым травмоопасным участком позвоночника. Спинной мозг
нити от головного мозга вниз через позвоночник и заканчиваются примерно на уровне L-2,
где он образует пучок нервов, известный как конский хвост (лат.
«конский хвост»). От области шеи до копчика проходит 31 пара
нервных корешков, выходящих из позвоночного канала и направляющихся в отдаленные области
тела через позвоночные порталы, называемые отверстиями. На базе
L-5 представляет собой твердую массу из пяти сросшихся костей, называемую крестцом (произносится
«говорить-крум»). Наконец, позвоночник заканчивается копчиком (произносится
‘петух-шесть’), или копчик, который на самом деле представляет собой несколько сросшихся маленьких костей.
все вместе.
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Здоровый диск
Спинной диск похож на пончик с желе.
«желе» из
пончик представляет собой «ядро диска», а материал
который заключает в себе «желе», называется «кольцом диска».
диск действует как резиновый амортизатор между позвонками.
фасеточные суставы действуют как шарниры, которые позволяют скручивать и поворачивать
позвоночник. Спинной мозг проходит сверху вниз, как
телефонная проводная система.
[вверху]
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Костная шпора
A
костная шпора, или остеофит, представляет собой выступ кости, который развивается
и растет по краю суставов. Костные шпоры встречаются довольно часто.
в людях
старше 60 лет. Дело не в самой костной шпоре.
реальная проблема; боль и воспаление начинают возникать, когда
костная шпора
трется о нервы и кости.
[вверх]
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Спондилолиз
Спондилолиз связан с нестабильностью определенных костей в нижней части спины.
Это очень распространенная причина болей в спине, особенно у подростков.
Гимнасты, которые выполняют упражнения, сгибающие и выгибающие спину, часто
жертв спондилолиза или спондилолистеза.
[вверх]
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Стеноз
Стеноз – это состояние, которое может развиваться с возрастом, особенно
у лиц старше 50 лет. Характеризуется сужением позвоночника
канала, который оказывает давление на спинной мозг и нервы, потому что
для них не хватает места. Это похоже на надевание кольца на
твой палец. Если палец травмирован или воспален, кольцо
сужает и причиняет боль. Боль, вызванная стенозом, обычно
сфокусирован в области поясницы и может сбивать ноги и блики
вставать после прогулки или тренировки.
[вверх]
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Грыжа и грыжа диска
Позвоночник состоит из множества позвонков, расположенных друг над другом.
Между этими костями находятся диски, которые действуют как амортизаторы.
амортизирующие диски напоминают желейные пончики, каждый из которых имеет желеобразную
центр. С возрастом диски естественным образом становятся менее гибкими и более
хрупкий. Нормальная дегенерация диска, которая естественным образом возникает у старых
возраста, также может вызывать боль. Диски могут грыжиться в любом направлении — вперед,
по центру или, чаще всего, назад и в стороны в направлении
из спинномозговых нервов.
На грыжи дисков приходится небольшой процент
боли в спине.
Нажмите на изображение, чтобы увеличить
Хотя грыжи межпозвоночных дисков часто называют
как «скользящие диски», это действительно не точно
потому что диски никогда не соскальзывают со своего места. Они на самом деле
прикрепляется соединительной тканью к позвонкам сверху и снизу. Диск
грыжа может быть «сдержанной» или «несдержанной».
С
выпуклость, например, желеобразный центр остается в стенке диска. «Незамкнутый» означает
желеобразный центр прорвался через стенку кольца, но остается связанным
к студенистому ядру. Или грыжа может быть «секвестрирована», когда
он отрывается от ядра и уходит от диска.
Выпячивание диска образуется, когда стенка
диск деформирован, но не обязательно грыжа. Ядро
все еще содержится в стене. Вам НИКОГДА не нужна операция для лечения выпячивания
диск.
[наверх]
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Кифоз
Кифоз и лордоз являются видами деформации позвоночника. В то время как небольшой
искривление позвоночника является нормальным и здоровым, в некоторых случаях
где он чрезмерно выражен и может вызвать как косметическую деформацию, так и
риски для здоровья. Когда позвоночник слишком сильно изгибается внутрь в нижней части спины,
это называется лордоз.
Когда позвоночник в области лопатки или средней части позвоночника
область имеет слишком большую кривую вперед или слишком большой горб, это называется
кифоз. Кифоз чаще всего возникает в грудном отделе позвоночника.
[наверх]
Опухоли позвоночника
Опухоли спинного мозга представляют собой аномальные разрастания ткани, обнаруживаемые внутри
костный позвоночник, который является одним из основных компонентов
центральная нервная система (ЦНС). Доброкачественные опухоли не являются раковыми и
злокачественные опухоли являются раковыми. ЦНС расположена в жестких костных
четверти (т. е. череп и позвоночник), поэтому любой аномальный рост,
доброкачественные или злокачественные, могут оказывать давление на чувствительные ткани
и нарушать функцию. Опухоли, возникающие в головном или спинном мозге
коры называют первичными опухолями.
[сверху]
Нажмите на изображение, чтобы увеличить его
Дегенеративный диск
Дегенеративный диск обычно возникает с возрастом, когда диски становятся больше
хрупкие, менее эластичные и более склонные к грыжам.
Дегенеративный диск
болезнь является единственным наиболее распространенным диагнозом, связанным с серьезными заболеваниями спины и
боль в шее. При грыже диска в позвоночнике хирург иногда может
просто удалите часть диска. В других случаях, когда диск
более повреждены и должны быть удалены, что-то должно быть помещено в диск
пространство. В противном случае два позвонка наложатся друг на друга.
давление на нервные корешки, отходящие от спинного мозга.
[наверх]
Мышцы
Мышцы спины обеспечивают поддержку позвоночника, позволяя нам удобно
выполнять нашу повседневную деятельность. Мышцы спины можно разделить на
три основные категории. Во-первых, мышцы-разгибатели позволяют нам стоять.
вверх прямо. Во-вторых, мышцы-сгибатели позволяют нам наклоняться вперед.
Наконец, косые мышцы позволяют нам вращаться из стороны в сторону.
и держать все стабильно и выровнено.