Мышцы шеи и спины анатомия: Мышцы и фасции шеи. Анатомия и строение мышц и связок шеи : Farmf

Статьи, Точка зрения: рассуждения о работе с опущенной шеей

Анатомия лошади против «Анатомии»

Способность лошади нести себя не ограничивается сбором. Она является естественным следствием надлежащего ментального и мышечного развития лошади.

Существует два типа подходов к анатомии лошади: первый, поддерживающий убеждение, что опускание шеи растягивает мышцы ее верхней части и мышцы спины, и реальная анатомия лошади, противоречащая этому взгляду. Даже если в своей теоретической основе оба подхода относятся к одной и той же лошади, они абсолютно различны.

Одним из сильных аргументов сторонников низко расположенной шеи и растянутых мышц является то, что, вытягивая голову и нос вперед, лошадь увеличивает растяжение верхней части мышц шеи. Широко используемым выражением является «вытягивание через повод». Проблема с этим утверждением заключается в том, что мышцы, двигающие голову, — это не те же мышцы, которые опускают шею. Существует 21 пара мышц, двигающих голову, включая те, которые отвечают за вытягивание носа вперед. Они вовсе не удлиняют мышцы верхней части шеи. На самом деле вытягивание носа вперед укорачивает верхние отделы мышц верхней части шеи.

Две основные мышцы, задействованные в опускании шеи, — пластыревидная и полуостистая. Пластыревидная мышца даже не имеет прикрепления к черепу (крепится латерально к затылочному бугру). Кроме своей основной функции — сопротивления опусканию шеи — латеральное прикрепление пластыревидной мышцы к верхнему концу затылочного бугра позволяет мышце производить боковое сгибание головы и шеи. На самом деле мышца совсем не удлиняется, когда нос лошади вытягивается вперед.

Еще одна основная мышца верхней части шеи — полуостистая мышца головы — все-таки имеет верхний элемент, который крепится к верхней части черепа. Однако для того, чтобы выдвинуть нос лошади вперед, верхний отдел полуостистой мышцы должен потянуть череп назад, поэтому мышца не удлиняется, а, напротив, – становится короче в концентрическом сокращении. Я говорю здесь об отделе мышцы потому, что полуостистая мышца головы состоит из многочисленных отделов. В мышце есть внутреннее сухожилие и 6 элементов, расположенных ниже центрального сухожилия, а также 7 отделов, расположенных выше. Подобное строение удобно для лошади, поскольку позволяет производить многочисленные варианты движений, такие как латеральные (боковые) сгибания, вращения и т.д. При этом такое строение противоречит теориям растягивания, которые исходят из того, что мышца удлиняется как единое целое. Благодаря строению отделов мышцы, те отделы, которые находятся у ее основания, могут выполнять действие, полностью отличающееся от того, которое выполняет отдел мышцы, находящийся в верхней ее части.

Большинство теорий растягивания говорят нам, что мышцы нижней части шеи, то есть мышцы, расположенные ниже шейного отдела позвоночника, тянут голову и шею вниз, растягивая мышцы верхней части шеи. На самом деле все обстоит совсем наоборот. Опускание шеи обеспечивается не мышцами нижней части шеи, поскольку они не могут удлинить мышцы верхней части шеи. Вместо этого опускание шеи создается силой тяжести. Голова и шея лошади составляют около 10% от общей массы тела лошади, и сила тяжести тянет голову и шею вниз.

Мышцы верхней части шеи оказывают сопротивление силе тяжести и потому позволяют голове и шее опуститься в процессе преодоления силы тяжести. Некоторые исследования определяют сопротивление мышц верхней части шеи как изометрическое удержание, что означает, что мышцы сокращаются без удлинения или укорачивания. Другие исследования определяют работу мышц как эксцентрическую, подразумевая, что мышца сокращается во время удлинения. Эти данные необходимо разумно интерпретировать. Активное растяжение или эксцентрическое сокращение – самый мощный тип мышечных сокращений. Такие сокращения могут быть в 15 – 50 раз сильнее концентрического сокращения.

В теориях растяжения часто используется термин «расслабление». При любом положении шеи пластыревидная мышца напрягается, поскольку переднее копыто производит динамическое воздействие, противодействующее ускорению силы тяжести, создаваемой динамическими нагрузками. Это напряжение, возникающее дважды за один шаг, является частью опорно-двигательного механизма на шагу, рыси и галопе. Если шея была бы расслабленна, то от каждого динамического воздействия шея и голова опускались бы.

Главным аргументом сторонников растяжения является то, что лошадь «вытягивается» естественно, опуская голову вниз после работы. Существует сильная связка — выйная, — связывающая черепно-грудной отдел позвоночника с черепом. Выйная связка не находится в напряжении, когда шея лошади поднята в момент тревоги. Она напрягается, когда шея лошади опущена в более горизонтальную позицию. Цель выйной связки – сократить рабочую нагрузку на мышцы верхней части шеи. На шагу она облегчает работу мышц верхней части шеи на 55%, на рыси и галопе — на 32 — 36%. Лошадь не вытягивает шею — она просто облегчает работу мышц верхней части шеи, располагая шею в более горизонтальном положении и, таким образом, используя пассивное сопротивление выйной связки.

Сторонники теории низко расположенной шеи и растянутых мышц делают утверждения, но редко объясняют их суть. А когда объясняют, изобретают анатомию лошади, соответствующую их убеждениям. Недавно я видел в печати превосходный пример «удобной» анатомии — того типа анатомии, который соответствует взглядам, но даже слабо не соотносится с физиологией лошади и ее реальным функционированием: «Поскольку шея соединяется с холкой, а холка — с большой мышцей линии верха спины, растяжение может распространяться далеко, достигая бедер». Это утверждения явно неверно. Две главные мышцы спины — длиннейшие мышцы спины — на самом деле состоят из нескольких мышц, пролегающих в одном и том же направлении: длиннейшая шейная мышца, мышца головы, мышца грудной клетки, поясничная мышца и т.д.

Пучки мышечных волокон системы длиннейшей мышцы крепятся косыми мышцами вниз и вперед от грудного отдела позвоночника к суставным отросткам позвоночного столба. Пучки соединяют приблизительно от 3 до 5 позвонков. Пучки многораздельной мышцы ориентированы в противоположном направлении идут косо, вниз и назад, захватывая около 3 позвонков, все время проходя вдоль пояснично-грудного отдела позвоночника. Во время передвижения случается много обстоятельств, когда пучки мышечных волокон пояснично-грудного отдела позвоночника сокращаются не так как пучки поясничного отдела.

Каждый раз, когда мы в образовательных целях публикуем дискуссию об опускании шеи, мы становимся объектами крайне неприятных нападок необразованных всадников и тренеров, которые хотят верить в свои теории растяжения. На самом деле, это никак не влияет на анатомию лошади. Мы хотим привести дальнейшие разъяснения, если вы хотите знать больше о функциональной анатомии лошади, в свете объясняющих ее передовых современных исследований.

Жан Люк Корний (источник).

Перевод Дины Максимовой.

Здесь вы можете ознакомиться с рассказами о лошадях в переводе Дины.

Удлинение шеи. Сказки и Реальность

«Люди охотно верят в то, во что хотят верить» (Гай Юлий Цезарь)

Идея Цезаря применима и к опусканию шеи лошади.

Шея лошади, растянутая вниз тогда, когда лошадь пытается достичь трензеля, — так мы можем описать процесс опускания шеи. Но эта концепция идет в разрез с концепцией мускульной работы мышц верхней части шеи, когда шея опущена. Создание хорошо подготовленной выездковой лошади должно быть окончательной целью всех методов тренинга.Однако соответствующая координация тела не является результатом метафор, которые предполагают растягивающую или телескопическую работу шеи. Эти теории являются сказками. В них говорится, что мы хотим создать лошадь, тело которой работает без усилий, но теория работы мышц, которую исповедуют ее последователи, далека от реальности.

Желание лошади добра — это замечательная эмоция, но в случае, когда отношения с лошадью основаны на физической работе и подготовке к турнирам, ясное понимание того, как действительно работает лошадь, является необходимым условием.

Основными мышцами верхней части шеи являются пластыревидная и полуостистая мышцы. Обе участвуют в поднятии шеи и сопротивлении ее опусканию. Вес головы и шеи составляет примерно 10% массы тела лошади. Это существенное бремя, которое подпадает под воздействие гравитации. Без сопротивления мышц верхней части шеи голова лошади опускалась бы вниз до предела, который ограничивается затылочной связкой (именно это происходит, когда лошадь находится под седацией, когда мышцы верхней части шеи больше не сопротивляются силе притяжения, а затылочная связка работает опорой). При максимальном испытании на эластичность затылочная связка удерживает голову лошади в нескольких сантиметрах над землей. Вот почему лошади расставляют передние ноги, когда пасутся, — так они могут добраться до травы.

Основная архитектура мышц, отсутствие единичных сокращений, от начала до крепления, противоречит теории о том, что действие на один конец мышцы, будет передано на другой ее конец. Это упрощенное мышление часто подкрепляет теории, последователи которых считают, что опускание шеи удлиняет мышцы спины. Внутри мышцы клетки производят силы, которые передаются в другие клетки через соединительные ткани и так далее. Мышечные клетки могут создавать одновременные силы, действующие в разных направлениях. Соединительные ткани также расположены внутри мышцы, что позволяет выполнять одновременно несколько задач.

Распределение соединительной ткани может способствовать разделению ее нейромышечных функций на всей протяженности длиной мышцы.

Морфология полуостистой мышцы подразумевает различные функции ее дорсальной и вентральной областей. У мускула есть сильное центральное сухожилие в пределах его тела, которое разделяет его на дорсальную область, расположенную над сухожилием, и вентральную область, расположенную ниже сухожилия. Этот тип различной архитектуры при делении на дорсальную и вентральную части одной и той же мышцы часто наблюдается, когда функция мышечных клеток заключается в усилении напряжения центрального сухожилия. Когда шея опущена, центральное сухожилие растягивается, и мышечные клетки работают, усиливая эластичное сопротивление центрального сухожилия. Нужно помнить, что голова лошади весит около 10% массы тела лошади. По мере того, как шея опускается, мышцы верхней части шеи, сухожилия и связки поддерживают вес головы, противодействуя силе тяжести.

Можно сделать очень простой эксперимент, для которого потребуется большое ведро с водой, метла и два эластичных шнура. Ведро с водой — это голова лошади. Рукоятка метлы представляет собой столб шейных позвонков. Один эластичный шнур — это мышцы верхней части шеи. Другой шнур используется для прикрепления ведра с водой на кончике рукоятки метлы. Вы прикрепляете один конец эластичного шнура к кончику рукоятки метлы и держите другой конец в своей правой или левой руке. Эластичный шнур — это центральное сухожилие полуостистой мышцы, и ваша рука работает как клетки и соединительные ткани мышцы. Вы блокируете основание метлы ногой и натягиваете эластичный шнур, чтобы поднять верхний конец метлы, на котором висит ведро с водой. Делая это, ваша рука работает, как работают пластыревиднаа мышцы шеи лошади, а также дорсальный элемент полуостистой мышцы, когда они поднимают шею лошади. Затем вы опускаете голову лошади, которая в эксперименте представляет собой ведро для воды. Согласно теории «растяжения», ваша рука должна растягиваться. Конечно же, это не так. Вы сильно тянете за эластичный шнур, иначе ведро упадет вниз. Таким образом, вы выполняете работу мышц верхней части шеи лошади. Чем ниже вы опускаете ведро с водой, тем сильнее тянет оно центральное сухожилие, эластичный шнур, и тем активнее работают мышечные клетки, которые в эксперименте представлены мышцами вашей руки.

Идея того, что шея лошади вытягивается из плеч и растягивается и, таким образом, мы достигаем желаемого результата, — это выдавание желаемого за действительное. Даже как метафора, эта мысль вызывает совершенно ложные идеи. Проблема в том, что лошадь — это не фиктивная модель. Физическая активность — это работа мышц, сухожилий, связок, фасций и нервных цепей. Если координация тела соответствует фантазии всадника, но не связана с физиологией лошади, лошадь будет работать за пределами своего потенциала, пока хромота не поставит во всем жирную точку. Хромота — это не единственное выражение физической боли. Ожидание данного движения или (в более общем плане) ожидание выхода на боевое поле, беспокойство, нервозность, аномалии аллюров, разочарование, гнев, замыкание и многие другие формы поведения — это проявления боли.

Может быть задан вопрос: но почему же тогда лошадь опускает шею самостоятельно после работы? Ответ прост. Лошадь облегчает работу мышц верхней части шеи, используя упругое сопротивление затылочной связки. Затылочная связка крепится на первый-четвертый грудные позвонки. С другой стороны, фуникулярный элемент затылочной связки прикреплен к черепу. Затылочная связка не находится под напряжением, когда шея удерживается в высоком положении, но на самом деле она испытывает напряжение, когда лошадь опускает шею. Затылочная связка, которую можно сравнить с сильным эластичным шнуром, удлиняется, помогая мышцам верхней части шеи в их работе по поддержанию головы и шеи. Затылочная связка заменяет 55% или более работы мышц верхней части шеи на шагу. На рыси и галопе, она заменяет от 32 до 34% работы мышц верхней части шеи. По мере того, как лошадь опускает шею, напряжение затылочной связки увеличивается, а мышцы верхней части шеи работаю не так активно. Растяжения нет; это просто облегчение работы мышц мышц верхней части шеи.

Идея о том, что опускание шеи увеличивает диапазон движения поясничного и грудного отделов позвоночника лошади, также неточна. Измерялись потеря и увеличение подвижности позвонков при опускании шеи. В эксперименте принимали участие пять испытуемых. У всех пяти наблюдалась позвоночная подвижность между T6 и T9, при опущенной шее. T6 и T9 — это передняя часть холки. Такой прирост мобильности связан в основном с тем, что надостная связка, которая является продолжением затылочной связки и лежит над отростками позвоночника, все еще сохраняет некоторую эластичность до T9. Один из пяти испытуемых потерял мобильность между T9 и T14 при опущенной шее. У остальных четверых испытуемых подвижность позвонков в той же области при опускании шеи не увеличилась. Один из испытуемых потерял позвоночную подвижность между Т14 и Т18, при опущенной шее. У других испытуемых подвижность в этой конкретной области при опущенной шее не увеличилась. Все испытуемые потеряли позвоночную подвижность в поясничных позвонках. У пяти испытуемых увеличилась подвижность в пояснично-крестцовой области. Это является причиной того, почему наблюдения недостаточно сведущих в этом вопросе исследователей приводят их к убеждению, что поясничные позвонки сгибаются, когда шея опущена.

В XIX веке прусская кавалерия способствовали тому, что во время езды всадники поднимали шею лошади полностью. Идея теории заключалась в улучшении баланса лошади. Эксперимент длился несколько десятилетий, а затем полностью прекратился. Я предполагаю, что травмы достигли уровня эпидемии и даже величайшим сторонникам этой идеи пришлось ее пересмотреть. Напротив, Пауль Плинцнер, который был мастером верховой езды при дворе Императора, опускал и чрезмерно сгибал шеи своих лошадей. Это был конец 19 века. С тех пор затылок лошади оставался либо самой высокой, либо самой низкой точкой шеи. Какая бы ни была мода, всадники постоянно колебались меду двумя позициями из-за отсутствия доказательств того, что какая-либо из них верна. Франсуа Бошеподнял шею на новую высоту. Позднее Жак Ликар подчеркнул растягивание шеи. Французский автор сделал ставку на растягивание и упомянул опускание шеи в качестве ее удлинения. Фактически, технически, опускание шеи является сгибанием. Подъем шеи является удлинением. Совсем недавно Гарри Болт предупреждал о нежелательности опускания шеи очень низко и так далее. Общим знаменателем этих противоречивых теорий является то, что они основаны на недостатке науке и очень развитом воображении. Другое сходство состоит в том, что, хотя они продвигают диаметрально противоположные подходы, обе теории говорят о подключении спины и зада лошади.

Правда в том, что эффекты, связанные с опусканием шеи, не могут быть достигнуты, воздействием на шею. Положение шеи — это результат подходящей наиболее рациональной работы, результат точной координации тела лошади, начиная с замедляющей и двигательной активности задних ног и продолжая способностью мышц спины преобразовывать импульс, создаваемый задними ногами в горизонтальные силы, движение вперед, и вертикальные силы, сопротивление силе притяжения, и, следовательно, контроль баланса. Правильная механика работы позвоночного столба позволяет передним ногам продвигать тело лошади вверх и вперед. Затем лошадь размещает шею в нужное положение и использует ее для дальнейшего улучшения и контроля баланса, качества и точности кинематики конечностей. Идея о том, что такая эффективная координация может быть результатом опускания шеи, — это вымысел. Проблема заключается в том, что выдумка не позволяет эффективно подготовить тело лошади для участия в соревнованиях

Перевод Валерии Смирновой (источник).

Анатомия

Тема: Мышцы головы и шеи.

План:

  1. Мышцы шеи. Поверхностные, глубокие и мышцы подъязычной кости

  2. Мышцы головы.

  3. Мимические мышцы

  4. Жевательные мышцы

Мышцы шеи

В области шеи располагаются мышцы, различные по своему происхождению и функции. Часть
мышц действует на позвоночный столб, изменяя положение головы. Другая часть мышц,
связанная с подъязычной костью, оказывает влияние на височно-нижнечелюстной сустав
(опускает нижнюю челюсть) и изменяет положение гортани; наконец, некоторые мышцы,
прикрепляясь к ребрам и ключице, могут рассматриваться как вспомогательные
дыхательные мышцы.

В зависимости от расположения мышцы шеи разделяют на поверхностные, глубокие и мышцы
подъязычной кости.

Поверхностные мышцы шеи

Подкожная мышца шеи (m. platysma) располагается непосредственно под кожей в виде
тонкой пластинки. Начинается от фасции груди, прикрепляется к краю нижней челюсти и
вплетается в мышцы лица у угла рта.

Функция: оттягивает кожу шеи, опускает угол рта.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus) начинается двумя
головками от грудины и ключицы, прикрепляется к сосцевидному отростку височной
кости.

Функция: при одностороннем сокращении поворачивает лицо в противоположную сторону,
наклоняя при этом голову в сторону сократившейся мышцы; при двустороннем сокращении
наклоняет голову назад.

Мышцы подъязычной кости

Мышцы шеи, прикрепляющиеся к подъязычной кости, подразделяются на мышцы,
расположенные выше подъязычной кости, — надподъязычные мышцы, и мышцы, лежащие
ниже подъязычной кости, — подподъязычные мышцы,

Надподъязычных мышц четыре.

Двубрюшая мышца (m. digastricus) состоит из двух брюшек, соединенных между собой
сухожилием, прикрепляющимся к подъязычной кости. Переднее брюшко мышцы начинается от
нижней челюсти, заднее — от вырезки сосцевидного отростка височной кости.

Челюстно-подъязычная мышца (m. mylohyoideus) представляет собой широкую пластинку.
Начинается от внутренней поверхности тела нижней челюсти. Передние пучки мышц
направляются медиально и срастаются с пучками мышцы противоположной стороны, образуя
дно ротовой полости. Задние пучки прикрепляются к подъязычной кисти.

Подбородочно-подъязычная мышца (m. geniohyoideus) лежит ад предыдущей мышцей.
Начинается от подбородочной ости ниж-и челюсти, прикрепляется к подъязычной кости.

Шилоподъязычная мышца (m. stylohyoideus) начинается от шиловидного отростка височной
кости, прикрепляется к подъязычной кости.

Функция надподъязычных мышц: при фиксированной нижней челюсти поднимает подъязычную
кость и вместе с ней гортань, при неподвижной (фиксированной) подъязычной кости
опускают нижнюю челюсть. Такие движения имеют место при глотании, жевании и
произношении звуков. Шилоподъязычная мышца в опускании нижней челюсти не участвует.

Подподъязычных мышц тоже четыре.

Грудино-щитовидная мышца (m. sternothyroideus) лежит под от рукоятки грудины,
прикрепляется к нижнему краю подъязычной кости.

Грудино-щитовидная мышцы (m. sternothyroideus) лежит под предыдущей мышцей.
Начинается от рукоятки грудины и хряща I ребра, прикрепляется к щитовидному хрящу
гортани.

Щитоподъязычная мышца (m. thyrohyoideus) является как бы продолжением
грудино-щитовиднои мышцы. Начинается от щитовидного хряща, прикрепляется к
подъязычной кости.

Лопаточно-подъязычная мышца (m. omohyoideus) состоит из двух брюшек, соединенных
между собой промежуточным сухожилием. Нижнее брюшко начинается от вырезки на верхнем
крае лопатки, верхнее — от подъязычной кости.

Функция подподъязычных мышц: при своем сокращении опускают подъязычную кость, при
этом мышцы, связанные с гортанью, опускают и ее.

Глубокие мышцы шеи

Передняя, средняя и задняя лестничные мышцы (mm. scaleni anterior, medius, posterior)
начинаются от поперечных отростков шейных позвонков, прикрепляются: передняя —
к одноименному бугорку на I ребре, впереди от борозды подключичной артерии; средняя
— к I ребру позади от этой борозды; задняя — ко II ребру. Функция; все
три мышцы, поднимая ребра, действуют как дыхательные мышцы; при фиксированных ребрах
двустороннее сокращение мышц вызывает сгибание шеи, а одностороннее сокращение
— наклон шеи в ту же сторону.

Длинная мышца головы и длинная мышца шеи (m. longus capi-tis et. m. longus colli)
лежат на передней поверхности всех шейных и верхних грудных позвонков. При
двустороннем сокращении огибают шейный отдел позвоночного столба, при одностороннем
сокращении наклоняют его в сторону.

Передняя и боковая прямые мышцы головы (гл. rectus capitis anterior et m. rectus
capitis lateralis) расположены между затылочной костью и атлантом.

Функция: наклон головы вперед и в сторону.

Фасции шеи. Органы и мышцы шеи заключены в соединительнотканные
футляры, образованные фасциями. Принято различать пять фасций шеи.

Поверхностная фасция шеи располагается под кожей на всем протяжении шеи. В переднем
отделе шеи фасция образует, футляр для подкожной мышцы.

Собственная фасция шеи охватывает всю шею, при этом в переднем ее отделе покрывает
трахею и образует футляр Для поднижнечелюстной железы, грудино-ключично-сосцевидной
мышцы; внизу прикрепляется к грудине и ключице, а вверху переходит в фасцию
жевательной мышцы и околоушной железы. От этой фасции отходят отростки к поперечным
отросткам шейных позвонков, разделяющие шею на передний и задний отделы.

Лопаточно-ключичная фасция лежит под предыдущей фасцией. Она натянута между двумя
лопаточно-подъязычными мышцами, ключицами, рукояткой грудины и подъязычной костью и
образует фасциальное влагалище для под подъязычных мышц. При сокращении мышц эта
фасция способствует оттоку крови по связанным с ней венам.

Внутришейная фасция охватывает внутренние органы шеи: гортань, трахею, пищевод,
щитовидную железу, крупные сосуды и нервы. Состо’ит из двух пластин: висцеральной
для каждого из указанных образований и пристеночной, охватывающей все эти органы
общим мешком.

Предпозвоночная фасция находится впереди шейных позвонков, прикрепляется к их
поперечным отросткам. Образует влагалища для предпозвоночных и лестничных мышц.

Мышцы головы

Мышцы головы делятся на две группы: жевательные и мимические, или мышцы лица.

Жевательных мышц четыре пары. Все они одним концом прикрепляются к
нижней челюсти и участвуют в акте жевания.

Жевательная мышца (m. masseter) начинается от скуловой Дуги, прикрепляется к
жевательной бугристости на наружной поверхности ветви нижней челюсти.

Височная мышца (m. temporalis) начинается широким основанием от чешуи височной кости,
частично от теменной и лобной костей и височной фасции, выполняет височную ямку,
книзу суживается и прикрепляется к венечному отростку нижней челюсти.

Медиальная крыловидная мышца (m. pterygoideus medialis) начинается от крыловидного
отростка (от стенок крыловидной ямки) клиновидной кости, прикрепляется к крыловидной
бугристости на внутренней поверхности ветви нижней челюсти.

Латеральная крыловидная мышца (m. pterygoideus lateralis) начинается от крыловидного
отростка (латеральной пластинки) и от большого крыла (подвисочного гребня)
клиновидной кости, прикрепляется к шейке мыщелкового отростка, частично к суставной
капсуле и диску височно-нижнечелюстного сустава.

Функции жевательных мышц: жевательная, височная и медиальная крыловидные мышцы при
двустороннем сокращении поднимают нижнюю челюсть; латеральные крыловидные мышцы при
двустороннем сокращении выдвигают челюсть вперед; эти же мышцы при одностороннем
сокращении сдвигают челюсть в противоположную сторону; выдвинутую вперед челюсть
смещают назад задние пучки височных мышц.

Мимические мышцы представляют собой тонкие мышечные пучки, которые в
отличие от других мышц имеют лишь одну точку прикрепления на костях, а другим концом
вплетаются в кожу или в другие мимические мышцы. Поэтому при своем сокращении
мимические мышцы смещают кожу, образуя на ней различные складки, что придает лицу
определенное выражение. Большинство мимических мышц расположено вокруг естественных
отверстий лица (глазные щели, ротовая щель, ноздри) и выполняет роль сфинктеров
(сжимателей) или дилататоров (расширителей) этих отверстий. Изменяя положение губ и
щек, мимические мышцы участвуют в акте речи, а также в перемещении пищи в полости
рта во время жевания. К мимическим мышцам относятся следующие.

Надчерепная мышца (m. epicranius) находится в области свода черепа. Она включает
большой апоневроз — сухожильный шлем, в который вплетаются мышечные
образования: спереди — лобное брюшко, сзади — затылочное брюшко и сбоку
— ушные мышцы.

Ушные мышцы у человека развиты слабо.

Мышца гордецов (m. procerus) начинается от носовых костей и оканчивается в коже
надпереносья, образует в области надпереносья поперечные складки.

Круговая мышца глаза (m. orbicularis oculi) окружает глазную щель и состоит из трех
частей: глазничной (лежит по костному краю глазницы), вековой (находится под кожей
век) и слезной (прикрепляется к слезному мешку). Вековая часть смыкает веки;
одновременное сокращение глазничной и вековой частей вызывает зажмуривание глаз;
сокращение слезной части способствует оттоку слез из-под век в слезный мешок.

Мышца, поднимающая верхнюю губу (m. levator labii superioris), начинается от
подглазничного края верхней челюсти, оканчивается в коже носогубной складки;
поднимает верхнюю губу.

Малая скуловая мышца и большая скуловая мышца (m. zygoma-ticus minor et m.
zygomaticus major) начинаются от скуловой кости, прикрепляются к коже угла рта,
частично вплетаясь в круговую мышцу рта; смещают угол рта вверх и латерально.

Мышца, опускающая угол рта (m. depressor anguli cris), начинается от нижней челюсти и
вплетается в кожу угла рта и верхней губы.

Мышца, опускающая нижнюю губу (m. depressor labii inferioris), берет начало от
нижнего края нижней челюсти и вплетается в кожу нижней губы. Она является
продолжением подкожной мышцы шеи, тянет нижнюю губу вниз и латерально.

Подбородочная мышца (m. mentalis) отходит от альвеолярных возвышений нижних резцов и
клыков, прикрепляется к коже подбородка; поднимает кожу подбородка и нижнюю губу.

Щечная мышца (m. buccinator) образует боковую стенку полости рта. Начинается от
верхней и нижней челюстей в области альвеол больших коренных зубов, идет вперед к
верхней и нижней губам, где вплетается в круговую мышцу рта. При сокращении
прижимает щеки к зубам.

Круговая мышца рта (m. orbicularis oris) составляет толщу губ. В нее вплетаются пучки
других мышц окружности рта. Эта мышца играет роль сфинктера — закрывает
ротовую щель. При сильном сокращении мышцы губы не только смыкаются, но и
выдвигаются вперед.

Носовая мышца (m. nasalis) состоит из поперечной и крыль-ной частей, суживает носовые
отверстия, опускает крылья носа.

В группу мимических входят и другие, сравнительно мелкие мышцы; например мышца смеха,
мышца, опускающая перегородку носа, мышца, сморщивающая бровь.

Фасции головы. В области головы различают несколько фасций,
покрывающих жевательные мышцы и некоторые органы. К ним относятся: височная фасция
(покрывает одноименную мышцу), жевательная фасция (на одноименной мышце), фасции
околоушной железы (образует для железы плотную соединительнотканную капсулу). Эти
фасции соединяются между собой и с фасциями шеи.

В области мимических мышц фасциальная оболочка не выражена. Только круговые мышцы
глаза и некоторые другие мышцы имеют тонкую прозрачную соединительнотканную
оболочку.

Контрольные вопросы:

1. Поверхностные мышцы шеи. 2. Надподъязычные мышцы. 3. Подподъязычные мышцы. 4.
Лестничные мышцы. 5. Предпозвоночные мышцы шеи. 6. Назовите области шеи. 7. Границы
треугольников передней области шеи. 8. Границы треугольников латеральной области
шеи. 9. Назовите фасции шеи. 10. Какие межфасциальные пространства шеи вы знаете?
11. Название двух групп мышц головы. 12. Положение и название жевательных мышц, их
функция. 13. Особенность прикрепления мимических мышц, их значение. 14. Строение и
функция надчерепной мышцы. 15. Мимические мышцы окружности рта и их функция. 16.
Мышцы вокруг глаз. 17. Фасции головы и шеи

Шея 101: Ваше руководство по анатомии шеи и мышц шеи

Знаете ли вы, что средняя голова весит 5 кг? Это около 11 фунтов, что делает его тяжелее большинства новорожденных!

Представьте, что шея поддерживает весь этот вес, а ваша голова остается подвижной. Что делает эту часть тела еще более впечатляющей, так это то, что в ней также находятся важные структуры, такие как:

  • Пищевод
  • Трахея
  • Гортань
  • Глотка
  • Лимфатические узлы
  • Другие кровеносные сосуды

Хотите узнать больше о шейном отделе позвоночника? Это руководство по анатомии шеи и мышц шеи расскажет вам все, что вам нужно знать.

(Векторное изображение с сайта www. injurymap.com)

Какие разные части шеи?

Анатомия шеи имеет две основные структуры: треугольники и отсеки .

треугольник расположены во внешнем отделе, а отсеки составляют внутреннее отделение. Каждый треугольник имеет свои собственные нервы, сосуды и мышцы, а отсеки содержат шейные фасции (соединительные ткани) в различных слоях.

Рассмотрим каждую часть подробнее:

Треугольники

В шее есть два основных треугольника: передний (передний) и задний (задний) треугольники. При соединении они образуют четырехугольную форму.

Передний треугольник

Передний треугольник шеи ограничен:

  • Сверху — Нижняя челюсть или нижний край челюстной кости
  • Латерально — передний край грудино-ключично-сосцевидной мышцы
  • Медиально — по сагиттальной линии по средней линии шеи

Фото из Teach Me Anatomy

Он состоит из 4 меньших треугольников или подразделений:

Фото из Earth’s Lab

Мышечный треугольник

С 4 границами назвать это треугольником довольно сомнительно. Здесь расположены подъязычные мышцы, внутренние органы и сосуды. Этот треугольник отвечает за поддержку гортани, подъязычной кости и щитовидного хряща.

Сонный треугольник

Как следует из названия, этот треугольник содержит общую сонную артерию. Его другое содержимое включает подъязычный нерв и внутреннюю яремную вену, которая соединяет ваш мозг и голову с сердцем.

Сонный треугольник также содержит блуждающий нерв. Это самый длинный черепной нерв, отвечающий как за соматические, так и за висцеральные компоненты. Думайте об этом как о противоположности реакции борьбы и бегства.

Активированный нерв борется со стрессом и уменьшает воспаление. Воздействие холода на тело — один из способов спровоцировать его.

Существуют и другие методы стимуляции блуждающего нерва, о которых рассказывается в видео ниже. Попробуйте их, если хотите, чтобы ваше тело чувствовало себя более спокойным и расслабленным.

Подбородочный треугольник

Он расположен под подбородком, и именно здесь вы найдете подбородочные лимфатические узлы, которые фильтруют токсины в организме.

Поднижнечелюстной треугольник

Также известный как двубрюшной треугольник, в этом отделе находится слюнная железа. Без него вы не сможете проглотить пищу, и у вас будут проблемы с жеванием.

Задний треугольник

Теперь о заднем треугольнике. Этот треугольник составляет боковую часть вашей шеи и ограничен:

  • Спереди — задний край грудино-ключично-сосцевидной мышцы
  • Сзади — Передний край трапециевидной мышцы
  • Нижняя часть — середина ключицы или ключицы

    Фото из Teach Me Anatomy

    Структуры заднего треугольника включают несколько мышц, нервов и вен.

    Одна мышца шеи, с которой вы должны быть знакомы, это омоподъязычная мышца . Почему это важно? Что ж, он отвечает за разбиение заднего треугольника на два — как вы уже догадались — треугольника.
     
    Затылочный треугольник — большая и верхняя часть. Нервы, такие как добавочный нерв (CN XI), а также ветви плечевого и шейного сплетений находятся в этом треугольнике. Благодаря этим нервам вы можете качать головой, пожимать плечами, двигать руками и руками.

    Меньший треугольник имеет разные названия. Он известен как подключичный треугольник , но его также называют надключичным или омоключичным треугольником. Как и затылочный треугольник, имеет ветви плечевого сплетения. Но другие его структуры включают лимфатические узлы, подключичную артерию и подключичный нерв.

    Прочтите следующий раздел, чтобы узнать о других важных мышцах шеи.

    Мышцы

     

    Фото из Lumen Learning

    Мышцы шеи участвуют в движении головы, шеи, плеч и верхней части спины. В отличие от мышц сердца и желудка, они работают только тогда, когда вы решите их использовать. Это делает их произвольными мышцами.

    Теперь на вашей шее более 20 мышц. Они подразделяются на 3 группы в зависимости от их расположения (передние, задние или боковые).

    К передней мышце шеи относятся:

    Фото из энциклопедии Британника
    Лестничные мышцы: Лестничные мышцы отвечают за движение ребер вверх и вниз, что помогает вам вдыхать воздух при дыхании. Они также удерживают шейные позвонки на месте.

  • Надподъязычная мышца: Это двубрюшная, шилоподъязычная, челюстно-подъязычная и подбородочно-подъязычная мышцы, которые находятся над подъязычной костью шеи. Каждая мышца работает, чтобы двигать кости, когда вы говорите и едите.
  • Подъязычная мышца: Эти мышцы делятся на две группы. Грудино-подъязычная и лопаточно-подъязычная мышцы составляют поверхностную плоскость, а глубокая плоскость состоит из грудино-щитовидной и щитоподъязычной мышц.
  • Subclavius: Удерживает ключицу неподвижно, когда вы используете руки и плечи.
  • Платизма: Платизма представляет собой тонкий слой мышц, необходимый для движения рта и челюсти. Он простирается от вашей челюсти до плеча и верхней части груди.
  • Грудино-ключично-сосцевидная: Это огромная мышца — одна из самых больших мышц шеи. Он простирается от уха до ключицы. Грудино-ключично-сосцевидная мышца выполняет различные функции, например, растягивает шею и двигает челюстью.

Тем временем задние мышцы шеи включает:

 

Фото из NCBI

  • Подзатылочные мышцы: Этих мышц, расположенных под затылочной костью, всего четыре: большая задняя прямая мышца головы, малая задняя прямая мышца головы, верхняя косая мышца головы и нижняя косая мышца головы. Вместе они позволяют вашей голове выдвигаться.
  • Поперечно-остистые мышцы: Это 5 мышц, которые также помогают при движениях головы и удерживают позвоночник в стабильном состоянии.
  • Splenius capitus и splenius cervicis: Думайте об этих мышцах как о ремнях на шее. Вместе с другими мышцами шеи они помогают двигать головой.

Наконец, вот боковые мышцы шеи:

Фото из Самарпанского физиотерапевтического диспансера

  • Длинная мышца головы и длинная мышца шеи: Пара мышц, которые скручивают и двигают позвоночник и голову.
  • Передняя прямая мышца головы и латеральная прямая мышца головы: Пара мышц, обеспечивающих движение головы из-под черепа.

Отсеки

 

  Фотография из Basic Medical Key

Соединительные ткани, называемые фасциями , окружают вашу шею и разделяют их на отсеки.

Несмотря на то, что в теле есть несколько фасций, поддерживающих нервы, сосуды и мышцы, на шее есть два особых вида: поверхностная шейная фасция и глубокая шейная фасция .

Поверхностная шейная фасция остается прямо под кожей. Она тоньше фасций в других местах и ​​содержит такие структуры, как платизма, кожные нервы, поверхностные лимфатические узлы и вены.

Под этой фасцией находится глубокая шейная фасция. На самом деле именно он отвечает за разделение структур шеи. Все фасциальные слои, составляющие глубокую фасцию, поддерживают ее структуры и сосуды. К ним относятся покровный, претрахеальный и превертебральный слои.

Поскольку теперь вы знакомы с типами фасций, давайте обсудим отделы вашей шеи. Всего их четыре:

  • Позвоночный отдел: Этот отдел состоит из шейных позвонков, шейных нервов, спинного мозга и мышц, отвечающих за осанку.
  • Висцеральный отдел: В этом отделе находятся части пищеварительной и дыхательной систем (например, гортань, глотка и трахея), а также эндокринные железы, такие как вилочковая, щитовидная и паращитовидная железы.
  • 2 сосудистых отделения: На вашей шее есть по одному с каждой стороны. В этих отделах находятся блуждающий нерв, внутренняя яремная вена и общая сонная артерия.

Зачем вам знать анатомию шеи и мышц шеи?

Причина проста — шея — одна из самых трудолюбивых частей тела. Он буквально носит вашу голову, защищает спинной мозг и помогает мозгу получать достаточный приток крови.

Ежедневные действия, такие как вождение в пробке, чтение книг и отправка текстовых сообщений, могут вызывать повторяющуюся нагрузку на шею. Со временем это может повлиять на ваш образ жизни.

Зная его анатомию, вы сможете лучше заботиться о своей шее. Это потому, что у вас есть представление о том, откуда исходит боль.

Как сохранить здоровье шеи?

Сделайте свое рабочее место удобным

Длительное сидение может привести к ригидности затылочных мышц. Но вы можете избежать этого, если будете держать спину прямо и твердо стоять ногами на земле. Это также помогает делать регулярные перерывы от сидения. Каждый час вставайте на несколько минут и делайте растяжки.

Измените способ использования телефона

Когда вы постоянно разговариваете по телефону, вы не только вредите своему зрению; вы также напрягаете мышцы шеи. Чтобы не затыкать текст, вы можете либо меньше пользоваться телефоном, либо держать его на уровне глаз.

Используйте горячий или холодный компресс

Чувствуете ли вы боль в затылке после напряженного рабочего дня или интенсивной тренировки? Средства для облегчения боли в шее от IceWraps могут быстро успокоить ее. У нас есть пакет с ледяной глиной, специально разработанный для лечения болей в шее и плечах.

ICEWRAPS ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ПАКЕТ ДЛЯ ЛЬДА С МЯГКОЙ ОБЛОЖКОЙ

Переосмыслите свое положение во сне

В некоторых положениях для сна шея может болеть больше, чем в других. Если вы лежите на животе, это может быть причиной жесткости шеи. Это оказывает большее давление на шею по сравнению с тем, когда вы спите на боку или на спине.

Заключительные мысли

Шея — это мост между головой и остальным телом. Он отвечает за наклоны и движения головы, а также помогает сердцу транспортировать кровь к мозгу.

Вы не застрахованы от боли в шее, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или работаете за столом. Это довольно распространенное заболевание. Но с небольшими изменениями образа жизни и холодовой терапией вы можете облегчить ее.

Если вам нужно облегчить боль в шее, у IceWraps есть именно то, что вы ищете! Мы ваш универсальный магазин для всего, что касается горячей и холодной терапии.

Анатомия шейного отдела позвоночника (шея)

Если вы не просыпаетесь с больной шеей и не можете повернуть голову (мы все сталкивались с этим), вы, вероятно, не даете шейному отделу позвоночника — более известному как шея — много думал.

Самая верхняя часть позвоночника, шейный отдел позвоночника, представляет собой сложную структуру костей, дисков, мышц, связок, нервов и сухожилий. Сильный и тонкий, шейный отдел позвоночника представляет собой невероятную структуру, которая несет вес вашей головы (10-11 фунтов), защищает спинной мозг, снабжает кровью головной мозг и обеспечивает широкий диапазон движений, поддерживая вашу голову и шею. движения, такие как кивание, поворот головы из стороны в сторону и взгляд вверх и вниз.

Шейный отдел состоит из семи костей (от С1 до С7), имеющих уникальную форму для защиты спинного мозга, спускающегося от основания черепа, и спинномозговых нервов или корешков, выходящих из позвоночника между каждым набором костей.

Ваша шея не похожа ни на одну другую часть позвоночного столба и обеспечивает широкий диапазон движений головы и шеи. Источник фото: 123RF.com.

Характеристика шейного отдела позвоночника

Позвонки

Семь позвонков в шейном отделе позвоночника простираются от основания черепа до верхней части плеч. Самые маленькие во всем позвоночном столбе, эти позвонки обеспечивают поддержку головы, защищают спинной мозг, формируют структуру шеи и поддерживают движения головы и шеи.

Atlas and Axis

Верхний шейный отдел позвоночника отличается от любой другой части позвоночного столба. Атлас (С1) и ось (С2) называются «атипичными позвонками», потому что у них есть особенности, которые отличают их от остальной части шейного отдела позвоночника.

Атлас и ось являются частью краниовертебрального соединения позвоночника (CVJ) — здесь основание вашего мозга становится частью позвоночника.

Атлас и ось составляют наиболее подвижный отдел всего позвоночника. Работая вместе, эти позвонки отвечают примерно за 50% сгибания (наклон вперед) и 50% вращения; кивающие, наклонные и вращательные движения головы.

Несмотря на то, что C1 и C2 обеспечивают широкий диапазон движений шеи, они также помогают поддерживать голову.

Позвонки С3-С7

Шейные позвонки С3-С7 сходны по форме и функциям и известны как «типичные» позвонки. Тела позвонков округлой формы. Если вы сравните грудной (средний отдел спины) и поясничный (нижний отдел спины) позвонки с шейным, вы увидите, что кости С3-С7 меньше.

В задней части тела позвонка находятся костные дуги, которые выступают наружу, образуя фасеточные суставы и остистые отростки. Эти костные элементы естественным образом создают полое отверстие в центре шейного отдела позвоночника — канал, в котором находится и защищает спинной мозг.

C7 имеет более длинный остистый отросток, чем другие позвонки. Если вы положите руку на затылок, вы почувствуете, как эта кость выступает сквозь кожу.

Межпозвонковые диски (МПД)

Шейный отдел позвоночника имеет 6 межпозвонковых дисков (МПД). Они находятся между каждым уровнем, начиная ниже C2 (ось). Диски представляют собой прочную гибкую ткань из волокнистого хряща, состоящую из двух компонентов:

● Фиброзное кольцо : внешняя часть диска, этот защитный слой, похожий на шину, прочный, но гибкий.

● Студенистое ядро: внутренняя гелеобразная структура, окруженная фиброзным кольцом.

Каждый диск удерживает вместе верхний и нижний позвонки. Они также действуют как амортизаторы нагрузок, предъявляемых к позвоночнику. В то время как движение на уровне одного диска минимально, все позвонки и диски вместе обеспечивают значительный диапазон движений в позвоночнике.

Высота диска создает промежутки между позвонками — нервные проходы, называемые отверстиями или нейрофораменами, образованными с обеих сторон. Корешки спинномозговых нервов отходят от спинного мозга попарно и выходят из позвоночного столба через отверстия. Оттуда нервы расходятся к различным частям тела, чтобы улавливать ощущения (например, жара, холода, боли) и передавать сигналы в мозг. Они также передают сигналы мозга для управления движениями рук, ног и туловища.

Шейный отдел позвоночника и поддерживающие его структуры

Связки, сухожилия и мышцы — это мягкие, но прочные ткани, которые помогают поддерживать шейный отдел позвоночника, а также весь позвоночник, ограничивая чрезмерные движения. Суставы в шейном отделе позвоночника также помогают обеспечить подвижность и структурную поддержку.

Мышцы

Более 20 мышц шейного отдела позвоночника простираются от основания черепа до ключиц и лопаток. Эти мышцы поддерживают голову и шею, помогают голове двигаться в разных направлениях и помогают дышать, жевать и глотать. Есть три основные группы мышц шеи: передняя, ​​боковая и задняя, ​​которые классифицируются в зависимости от их положения на шее.

Анатомия шейного отдела позвоночника. Источник фото: Shutterstock.com.

Передние мышцы шеи

Передние мышцы шеи находятся на передней части шеи. Они играют роль в речи, глотании, дыхании и движениях головы. Существует несколько передних мышц шеи, в том числе:

● Подъязычные мышцы: Группа из четырех мышц, которые двигают голосовой аппарат (гортань) вверх и вниз.

● Плайтсма : Покрывает часть плеча и верхнюю часть груди, доходя до челюсти. Помогает с движениями челюсти и рта.

● Scalenes: Три мышцы, которые помогают стабилизировать шейные позвонки, двигают головой и двигают ребра при дыхании.

● Грудино-ключично-сосцевидная мышца: Одна из самых крупных мышц шеи, начинается за ухом и тянется вниз к ключице. Эта мышца помогает двигать головой и вытягивать шею.

● Subclavius: Удерживает ключицу в стабильном положении, когда вы двигаете руками и плечами.

● Надподъязычная мышца: Группа из четырех мышц, которые двигают подъязычную кость (чуть ниже челюстной кости), когда вы жуете, говорите и глотаете.

Латеральные (предпозвоночные) мышцы шеи

Латеральные предпозвоночные мышцы представляют собой группу шейных мышц, расположенных по обеим сторонам шеи. Эти мышцы отвечают за вращение головы и движения головы из стороны в сторону. Они также помогают стабилизировать шейный отдел позвоночника. Среди них:

● Длинная мышца головы и длинная мышца шеи : две мышцы, помогающие поворачивать голову из стороны в сторону, а также скручивать и сгибать шейный отдел позвоночника.

● Передняя прямая мышца головы и латеральная прямая мышца головы: Две мышцы, контролирующие движения головы.

Задние мышцы шеи

Задние мышцы шеи расположены сзади шеи. Эта группа мышц простирается от за ухом до верхней части плеча по обеим сторонам шеи. Они помогают стабилизировать позвоночник и помогают при движениях головы. Среди них:

● Splenius capitis и splenius cervicis: Помогает сгибать, разгибать, вращать и наклонять шею.

● Подзатылочные мышцы: Группа из четырех мышц, которые помогают вытягивать голову в разные стороны и участвуют в мелких движениях головы.

● Поперечно-остистые мышцы: Группа из пяти мышц, которые помогают голове наклоняться из стороны в сторону и двигаться вперед и назад. Они также обеспечивают стабильность шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Связки

Связки представляют собой прочные тяжи из волокнистой резиноподобной ткани. В области шеи связки помогают соединять шейные позвонки вместе и удерживать их в стабильном состоянии. Сухожилия представляют собой волокнистые тяжи из мягких тканей, которые прикрепляют мышцы к костям шеи и всего остального тела. Повреждения связок называются растяжениями, а повреждения сухожилий – растяжениями.

Суставы

Кости шеи соединены фасеточными суставами — небольшими суставами, имеющими хрящ (скользкую соединительную ткань), обеспечивающий движение между 7 позвонками в шейном отделе позвоночника. Фасеточные суставы работают с мышцами шеи, обеспечивая подвижность и гибкость шеи, помогая вам двигать головой в разных направлениях.

Со временем фасеточные суставы могут дегенерировать и развить остеоартрит (спондилез), когда скользкий хрящ, защищающий сустав, изнашивается. Это может привести к трению позвонков во время движения и в состоянии покоя.

Шейный отдел позвоночника и центральная нервная система

Шейные спинномозговые нервы, иногда называемые нервными корешками , выходят из позвоночного канала через нейрофорамен парами — 1 нерв выходит с левой стороны и 1 справа. Эти нервные структуры иногда нумеруются в соответствии с уровнем в шейном отделе позвоночника: от С1 до С8.

Каждый шейный нерв иннервирует или обеспечивает чувствительность (ощущение) и двигательную функцию (движение) с обеих сторон соответствующей части верхней части тела. В целом, шейные спинномозговые нервы выполняют следующие функции, в том числе:

● C1, C2 и C3 обеспечивают двигательную функцию головы и шеи, а также чувствительность от верхней части головы до боковых сторон лица

● C4 обеспечивает вы пожимаете плечами и автоматически заставляет диафрагму сокращаться, когда вы дышите. 4 th шейный спинномозговой нерв также обеспечивает чувствительность шеи, плеч и частей плеч

● C5 обеспечивает различные движения верхней части тела, такие как поднятие плеч и сгибание бицепса, а также позволяет ощущать кончик плеча

● C6 позволяет двигать запястьями и сгибать бицепсы, а также обеспечивает чувствительность внутренней стороны предплечий и кистей (больших пальцев)

● C7 приводит в действие трехглавую мышцу на тыльной стороне плеч и передает чувствительность по задней поверхности плечевого сустава. рук и вниз к среднему пальцу

● C8 позволяет разжимать и сжимать руки (рукопожатие) и дает возможность чувствовать внешнюю (мизинцевую) сторону кистей и предплечий

Общие заболевания и травмы шейного отдела позвоночника

Общие заболевания дисков включают дегенеративное заболевание диска и грыжа диска, которые могут вызвать защемление спинномозгового нерва, иногда называемое «защемлением нерва». Это может произойти, когда диск уплощается (потеря высоты диска) или меняет форму — пространство для спинномозгового нерва, проходящего через нейрофорамен, ограничено. Сдавление нерва может вызвать боль, которая иррадиирует (перемещается) от шеи в верхнюю часть спины и руки. Это состояние называется шейной радикулопатией.

Шейный отдел спинальный стеноз представляет собой сужение средней части позвоночного канала и может привести к сдавлению спинного мозга.

Травма шейки матки представляет собой наиболее серьезное заболевание шеи, которое может возникнуть у человека. Травма в любом месте, затрагивающая шейный отдел позвоночника, может нарушить нервную связь ниже по спинному мозгу, что иногда приводит к параличу или даже смерти. Повреждение (даже ушиб) нерва С4, который обеспечивает питание диафрагмы для обеспечения возможности дыхания, может привести к потере способности дышать без посторонней помощи.

Перелом Джефферсона атласа

Перелом Джефферсона — это перелом позвонка C1 (атланта). Этот перелом часто возникает в результате несчастного случая при нырянии или, например, в результате удара о крышу автомобиля в автомобильной аварии.

Перелом палача

Перелом палача, названный так потому, что он предположительно происходит при повешении, представляет собой двусторонний перелом позвонка С2 (оси). Этот перелом может произойти в результате чрезмерной нагрузки на верхние позвонки, часто вызванной спортивными или автомобильными авариями. Переломы Палача часто заканчиваются смертельным исходом.

Хлыстовая травма (гиперэкстензия)

Шейная хлыстовая травма или гиперэкстензия — это распространенное повреждение мягких тканей (например, мышц, сухожилий, связок), окружающих шейный отдел позвоночника. Это вызвано резкими движениями головы и шеи вперед/назад. Распространенными причинами являются автомобильные аварии, спортивные травмы, падения и другие травмы.

Любое из этих «распространенных» заболеваний шеи может вызвать компрессию спинного мозга, приводящую к цервикальной миелопатии . Шея является наиболее распространенным уровнем позвоночника для развития миелопатии. Боль в шее является распространенным симптомом, хотя не все пациенты испытывают боль.

Способы защиты шейного отдела позвоночника

Понимание анатомии шейного отдела позвоночника и содержащихся в нем жизненно важных нервов должно побудить вас вести себя так, чтобы предотвратить травмы шеи и замедлить развитие дегенеративных заболеваний (например, грыжи шейного диска).

  1. Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности. Пристегивание ремня безопасности в автомобиле помогает защитить позвоночник от травм в случае аварии. Без ремня безопасности существует больший риск травмы шейного отдела позвоночника, например, хлыстовой травмы.

  2. Защитите голову и верхнюю часть шеи, надев шлем во время езды на велосипеде. Ношение шлема помогает защитить голову, мозг и шею от травм. Недавнее исследование показало, что 78% взрослых велосипедистов, получивших травмы головы и шеи во время езды на велосипеде, не носили шлемы.

  3. Установите монитор или экран компьютера на уровень глаз. Когда вы сидите за компьютером, ваши глаза должны быть направлены в верхнюю треть экрана компьютера. Если вам нужно смотреть вверх или вниз, отрегулируйте экран/монитор так, чтобы вы могли удобно сидеть, не напрягая шею.

  4. Не кладите телефон между ухом и плечом. Когда вы разговариваете по телефону, старайтесь не держать телефон между ухом и плечом и не держать его на шее, что требует неудобного наклона шеи. Если вы проводите много времени за телефоном, попробуйте устройство громкой связи, например наушник или гарнитуру, чтобы не держать телефон неправильно.

  5. Спите на подушке, поддерживающей шею. Если вы когда-нибудь просыпались с скованностью в шее после хорошего ночного сна, вы знаете, как важна хорошая подушка. Есть много доступных подушек, которые поддерживают шейный отдел позвоночника и удерживают его в нейтральном положении. Ищите варианты, которые поддерживают естественный изгиб шеи и помогают вам оставаться в этом положении во время сна.

  6. Периодические движения и упражнения на растяжку шеи помогут снять напряжение и избежать ригидности шеи. Слишком легко заметить скованность шеи в конце долгого рабочего дня. Держите мышцы шеи гибкими и сильными, время от времени выполняя растяжку в течение дня. Примеры включают подтягивание подбородка, пожимание плечами, вращение шеи (повороты из стороны в сторону) и разгибание шеи (вытягивание назад и вперед).

  7. T поговорите со своим врачом о здоровье костей. С возрастом важно уделять внимание здоровью костей и суставов. Поговорите со своим лечащим врачом о пищевых добавках, которые поддерживают здоровье костей и суставов. Кальций является одним из наиболее важных минералов для здоровья костей, и добавка может помочь, если вы не получаете его в достаточном количестве из своего рациона. Витамин D помогает организму усваивать кальций и играет важную роль в поддержании здоровья и силы костей.

  8. Бросить курить и/или вейпинг. Образ жизни влияет на здоровье шейного отдела позвоночника. Исследования показывают, что существует связь между курением и остеохондрозом в шейном отделе позвоночника. Курение или вейпинг могут повредить кровеносные сосуды, которые необходимы межпозвоночным дискам для увлажнения и питания, увеличивая риск болей в шее и травм. Отказ от курения может помочь сохранить здоровье шейного отдела позвоночника и защитить от болей в шее.

Шейный отдел позвоночника — невероятно сильная и гибкая часть тела. Мы полагаемся на то, что он функционирует должным образом для выполнения нашей повседневной деятельности. Поскольку мы используем его практически для всего, боль в шее может оказать огромное влияние на качество вашей жизни.

Если вы испытываете боль в шее или симптомы, указывающие на проблемы с шейным отделом позвоночника, поговорите со своим лечащим врачом. Существует ряд травм и состояний, которые могут повлиять на шейный отдел позвоночника, которые развиваются в результате травмы или естественной дегенерации с течением времени. Достижения в области технологий в последние годы упростили для врачей диагностику и успешное лечение проблем, связанных с шейным отделом позвоночника, помогая уменьшить боль и позволяя вам жить как можно более безболезненно.

  • Журнал мозговых травм. (2019). Использование шлема и последствия травм, связанных с ездой на велосипеде. https://www. tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02699052.2019.1650201?journalCode=ibij20
  • ОртоИнфо. (апрель 2021 г.). Шейный спондилез (артрит шеи). https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/цервикальный спондилез-артрит-на-шее/
  • Научная газета. (февраль 2016 г.). Курение сигарет может вызвать хроническую боль в шее. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160218062227.htm

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 12 октября 2004 г. и последний раз обновлялась 4 января 2022 г.

Линдси Кертис

Линдси Кертис — независимый писатель, специализирующийся на написании статей о здравоохранении, науке, благополучии и воспитании детей. В свободное время Линдси любит ухаживать за своими комнатными растениями, кататься на каяках и проводить время с теми, кого она любит. Узнайте больше о Линдси на сайте www.curtiscommunication.org или подпишитесь на ее страницу в Твиттере: @LindsayWrites_

Джошуа М.