Содержание
Если прихватило спину.
Сегодня мы с вами поговорим о том, что же делать, если вдруг прихватило спину. Конкретно рассмотрим боли в поясничном отделе позвоночника, который несет наибольшую физическую нагрузку и чаще всего страдает.
Когда такое случается, то многие люди не знают, что делать.
Нужно обязательно узнать причину этой боли. Для этого необходимо обратиться к специалисту, чтобы исключить заболевания внутренних органов, в том числе и опухоли. Это нужно знать для того, чтобы не навредить организму. Потому что подход к лечению будет разным, до противоположного.
Если выяснили, что причиной боли является нарушение мышечно-связочного аппарата, тогда помогут растяжки, массажи (если нет межпозвоночной грыжи), любые возможные движения (если невозможно делать повороты и наклоны, то хотя бы движение руками, ногами, просто стопами по несколько десятков раз, синхронно с дыханием). Боль постепенно утратит свою остроту.
Не следует снимать боль обезболивающими препаратами до выяснения причины, поскольку они сглаживают клиническую картину заболевания и заводят в тупик постановку диагноза, а в последующем и лечение.
Некоторые специалисты рекомендуют обезболивать льдом. Это не противопоказано, если лёд приложен во время движений, когда хорошо разгоняется кровь. В состоянии покоя (без движений) лёд на пояснице держать не следует, чтобы не навредить себе.
После того, как боль притупилась, обязательно надо одеть ортопедический пояс для спины с хорошей разгрузкой, чтобы, не ущемляя, растянуть продольные мышцы спины. Подойдет пояс корсетный «Универсал» 01-011 (КП) или пояс ортопедический пояснично-крестцовый полужесткий (армированный) 01-01 (ПРкж) (вы можете посмотреть видеообзоры на YouTube).
Как правильно одевать пояс для разгрузки спины. Для этого надо лечь на спину на ровную поверхность, присогнуть ноги, приподнять копчик, чтобы чаша тазовых костей приподнялась спереди, а поясница выпрямилась. В таком положении одеть и плотно зафиксировать пояс для поясницы. Можно немножко полежать в поясе, если вам комфортно.
Затем вставать. И жить обычной жизнью.
Пояс носить по мере необходимости, исходя в первую очередь из ощущений. При нагрузке одевать, чтобы избежать повторного защемления и возобновления боли.
Мы надеемся, что наша информация была для вас полезна.
Желаем Вам в добром здравии осуществлять свои самые смелые планы!
Автор ТМ «СТАН» все права защищены.
Копировать текст разрешается при условии размещения ссылки на данную статью.
Корсетный пояс «Универсал»
Пояс разгрузочный фиксирующий полужёсткий
Пояс разгрузочный фиксирующий полужёсткий
Ответы на вопросы / Задать вопрос
Читайте также:
Что такое пролежни и как с ними бороться.
В помощь по уходу за лежачим больным
Жесткая шина для ноги – тутор Н
|
Сопровождается частыми (или постоянными) сильными колющими болями и неприятными ощущениями при прикосновении к травмированному месту. Больному тяжело наклониться вниз и в сторону, выпрямить спину, а иногда и просто сесть.
Если за ним последует повторное травмирование, его последствия могут оказаться очень серьезными. Поднимайте тяжелые предметы с выпрямленным позвоночником, а в первое время после лечения вообще избегайте подъема тяжести.
2013.Перелом спины: симптомы, лечение и восстановление
Если у человека сломана спина, это означает, что одна или несколько костей, из которых состоит позвоночник, сломаны. Врачи также могут называть перелом позвоночника переломом позвоночника.
Перелом позвоночника может произойти по нескольким причинам, например, в результате автомобильной аварии или ослабления позвоночника.
Симптомы, лечение и время восстановления после перелома позвоночника зависят от причины, местоположения и тяжести перелома.
Ученые делят позвоночник на три части:
- шейный отдел позвоночника проходит от основания мозга до верхней части плеч
- грудной отдел позвоночника — это середина спины
- поясничный отдел позвоночника — это нижняя часть спины
Когда у кого-то сломана спина, это означает что одна или несколько из этих соединяющихся костей сломаны или сломаны.
Большинство переломов позвоночника происходят в грудном или поясничном отделах позвоночника.
Врачи могут разделить переломы позвоночника на типы механизмов, такие как сгибание, разгибание и вращение. Однако не все переломы позвоночника четко укладываются в каждую подгруппу.
Как правило, типы переломов включают:
Сгибательный перелом
Основные типы сгибательных переломов:
- Компрессионный перелом позвонок остается целым. Кости обычно не смещаются со своего места. Компрессионные переломы часто встречаются у людей с заболеваниями, ослабляющими кость, такими как остеопороз или рак.
- Осевой взрывной перелом s: Это происходит, когда позвонок теряет высоту спереди и сзади. Такие переломы обычно происходят, когда кто-то приземляется на ноги после падения с высоты. Взрывные переломы также могут привести к попаданию фрагментов позвоночника в позвоночный канал.
Разгибательный перелом
Врачи также могут называть эти переломы дистракционными.
Это означает, что позвонки разошлись. Лобовые столкновения автомобилей являются наиболее частой причиной разгибательных переломов.
Ротационный перелом
Существует два типа ротационного перелома:
- Перелом поперечного отростка : Этот тип перелома относительно распространен. Это происходит, когда позвоночник вращается или изгибается в сторону. Эти переломы не всегда серьезные.
- Перелом-вывих : Описывает позвоночник, перенесший как перелом, так и вывих. Это делает стопку позвонков, составляющих позвоночник, нестабильной. Часто этот вид перелома позвоночника может вызвать проблемы с нервами, сдавливая спинной мозг. Иногда эти травмы бывают тяжелыми, но хирургическое вмешательство не всегда необходимо.
Наиболее частой причиной перелома позвоночника является травма, такая как:
- автомобильная авария
- падение со значительной высоты
- спортивный несчастный случай
- насильственное действие, такое как сильное нападение или огнестрельное ранение
Люди с заболеваниями, ослабляющими кости, такими как остеопороз, опухоли или рак, подвержены переломам позвоночника.
Это означает, что даже сильное вытягивание или скручивание может привести к перелому спины.
Сломанная спина будет болеть. Боль в спине возникает внезапно и усиливается при движении человека. Боль может быть умеренной или сильной.
Иногда перелом позвоночника может также привести к повреждению спинного мозга. Это может привести к различным последствиям, включая дисфункцию мочевого пузыря или кишечника. Они также могут испытывать онемение, покалывание или слабость в конечностях.
Врач диагностирует перелом позвоночника после физического осмотра и визуализирующих тестов.
Во время медицинского осмотра врач осмотрит человека с головы до ног, включая голову, брюшную полость, таз, конечности и позвоночник.
Врач поставит окончательный диагноз на основании результатов визуализирующих исследований. Это могут быть рентген, компьютерная томография и МРТ.
Лечение зависит от тяжести перелома позвоночника. В большинстве случаев врачи рекомендуют человеку носить корсет для спины.
Это будет поддерживать позвоночник, пока позвонки заживают.
Заживление может занять 6–12 недель. Обычно человеку также необходимо следовать индивидуальной программе упражнений, разработанной, чтобы помочь ему увеличить свою активность и двигаться медленно.
Человеку может потребоваться операция, если перелом тяжелый или повреждены нервы.
Операция направлена на то, чтобы вернуть кости в исходное положение и уменьшить давление на нервы или спинной мозг. Хирург будет использовать металлические винты, стержни или клетки для стабилизации позвоночника.
Переломы позвоночника, не требующие хирургического вмешательства, заживают в течение 6–12 недель. Восстановление после операции на спине может занять больше времени.
В период восстановления человеку может потребоваться носить корсет для спины и выполнять программу упражнений. Врач или физиотерапевт обычно рекомендуют ряд упражнений, призванных помочь человеку повысить уровень активности с течением времени.
Королевское общество остеопороза Великобритании рекомендует некоторые упражнения людям, испытывающим боль в результате переломов позвоночника. Тем не менее, человек со сломанной спиной должен заниматься спортом только в том случае, если его врач дал прямое разрешение.
Обычно врачи лечат переломы позвоночника без операции. Как правило, для их заживления требуется 6–12 недель.
Люди с сопутствующими заболеваниями, ослабляющими кости, такими как остеопороз и рак, могут подвергаться риску повторных переломов позвоночника.
Восстановление после переломов — Фонд здоровья костей и остеопороза
Даже если вы приложите все усилия, чтобы защитить свои кости, кость все равно можно сломать. Люди чаще всего ломают кость в позвоночнике, бедре или запястье. Но люди также ломают кости и в других частях тела, включая ребра, плечи, таз, ключицы, лодыжки и ступни. Независимо от пораженной кости восстановление включает в себя больше, чем просто заживление кости.
Восстановление сил и возвращение к повседневной деятельности — это непрерывный процесс. Восстановление — это хорошее время, чтобы предпринять шаги, чтобы предотвратить дальнейшую потерю костной массы и дополнительные переломы костей. Чтобы предотвратить будущие падения и деформации костей, поговорите со своим лечащим врачом, чтобы разработать план лечения остеопороза. Убедитесь, что вы не принимаете лекарство, которое влияет на ваше равновесие или вызывает падение артериального давления, поскольку оба этих препарата могут увеличить риск падения. Также проверьте зрение и слух.
Некоторые медицинские работники могут помочь вам восстановиться после перелома кости. Врач-ортопед может помочь восстановить сломанную кость. Физиотерапевты (врачи, специализирующиеся на реабилитации), физиотерапевты (ФТ) и эрготерапевты (ТТ) используют различные методы, чтобы помочь людям с остеопорозом полноценно функционировать после перелома кости.
Психиатры часто наблюдают за группой медицинских работников, в которую могут входить PT, OT и другие медицинские работники, чтобы обеспечить всестороннюю реабилитацию пациента.
PT лечат боль и дискомфорт разными способами. Они часто включают упражнения для поддержания движения сустава, а также прикладывание льда и тепла. Такие методы лечения особенно важны для снятия мышечных спазмов и боли, которые часто возникают при переломах позвоночника. Кроме того, контролируемая программа упражнений для укрепления спины может помочь уменьшить боль и улучшить функцию. OT может научить вас методам, которые помогут вам безопасно передвигаться во время повседневной деятельности, чтобы уменьшить боль и предотвратить падения.
Восстановление сломанного запястья
Переломы запястий часто встречаются у людей моложе 75 лет. Во время менопаузы женщины страдают от переломов запястий чаще, чем в любое другое время. Вероятно, это связано с потерей костной массы во время менопаузы.
В то время как простой перелом запястья обычно заживает с помощью гипсовой повязки или шины, более сложный перелом часто требует хирургического вмешательства. Если ваш лечащий врач наложит вам гипс или шину, вам придется носить ее в течение шести-восьми недель.
За это время физиотерапевт или физиотерапевт может научить вас упражнениям для кисти, запястья, предплечья, локтя и плеча. Ежедневное выполнение этих упражнений поможет сохранить силу и подвижность запястья, пальцев и руки.
После перелома запястья вам понадобится помощь в повседневной жизни. Если перелом находится в вашей ведущей руке (например, в правом запястье, если вы правша), вам может понадобиться помощь в таких задачах, как одевание, приготовление пищи и расчесывание волос. Как минимум, это расстраивает. Для ослабленных людей или людей с другими физическими проблемами перелом запястья может привести к инвалидности.
Если вам от 40 до 60 лет, сломанное запястье может быть ранним признаком остеопороза. Если вы сломаете запястье, попросите своего поставщика медицинских услуг пройти тест плотности костей, чтобы узнать, есть ли у вас остеопороз.
Восстановление сломанных костей позвоночника
Сломанные кости позвоночника также известны как переломы позвонков или компрессионные переломы.
Если у вас сломана кость в позвоночнике, для ее заживления потребуется несколько недель или больше. Вам, вероятно, не понадобится операция, но вам нужно будет тренироваться и отдыхать. В течение первой недели после перелома вам потребуется больше отдыха и меньше активности, чтобы вылечиться. Вскоре вы сможете меньше отдыхать и станете более активными. Это поможет вам восстановить силы. Это также поможет вам легче передвигаться. На самом деле важно увеличить свою активность, потому что слишком много отдыха может привести к потере костной массы.
Сломанные кости позвоночника иногда могут вызывать другие побочные эффекты, которые могут потребовать лечения. Они могут включать мышечные спазмы в спине или запор. Нет двух людей, выздоравливающих одинаково, поэтому прислушивайтесь к своему телу. Боль и усталость являются признаками того, что вы, возможно, слишком напрягаетесь.
В некоторых случаях переломы позвонков происходят без заметной боли. Люди могут узнать об этих сломанных костях из рентгеновских снимков спины.
Если вы сломаете кость в позвоночнике, вам может потребоваться лекарство от остеопороза, чтобы предотвратить переломы костей в будущем.
Физиотерапевты, физиотерапевты (PT) и эрготерапевты (OT) могут помочь вам научиться безопасным способам передвижения. Они могут научить вас упражнениям, которые помогут ограничить кифоз. Эти медицинские работники также могут помочь вам научиться справляться с болью. Чтобы узнать о некоторых безопасных упражнениях, которые помогут вашему позвоночнику, см. «Безопасное движение и защита позвоночника».
Иногда лечащий врач может порекомендовать временное использование корсета, куртки или корсета для поддержки позвоночника во время выздоровления. Поначалу вам может понадобиться носить его каждый день, когда вы тренируетесь, когда ваша спина устала или когда вы испытываете сильную боль. Поддержка может облегчить боль, уменьшая движения в пораженной области позвоночника. Это также позволит вам быстрее вернуться к нормальной деятельности и предотвратит ухудшение состояния кифоза (искривление позвоночника).
По мере укрепления мышц спины вы будете реже пользоваться опорой. Важно не стать слишком зависимым от поддержки позвоночника, потому что слишком долгое ее использование будет препятствовать укреплению мышц и прочности костей.
Чтобы снизить риск переломов позвоночника, вам может потребоваться избегать некоторых видов деятельности или изменить способы выполнения других. Например, вы не сможете забрать внуков или выполнять тяжелую работу по дому. При переноске продуктов вам, возможно, придется совершить несколько поездок с небольшими сумками, а не с одной или двумя тяжелыми сумками.
Если вы продолжаете испытывать непрекращающуюся боль, ваш лечащий врач может также предложить специальную процедуру для стабилизации перелома. Некоторым людям эти процедуры могут помочь облегчить боль, вызванную переломами позвоночника. Всегда говорите со своим лечащим врачом о преимуществах и рисках доступных вам вариантов.
Восстановление после перелома бедра
Перелом бедра вызывает больше проблем, чем другие переломы костей.
Большинству людей, сломавших бедро, потребуется хирургическое вмешательство для его восстановления. Некоторые люди имеют проблемы после операции и не полностью выздоравливают. Даже после операции у некоторых людей снова возникают проблемы с ходьбой, и им приходится пользоваться инвалидной коляской или ходунками в течение короткого или длительного периода времени.
Если вы сломаете бедро, физиотерапевт, физиотерапевт (PT) или эрготерапевт (OT) может научить вас упражнениям, которые помогут вам выздороветь и научиться безопасным способам передвижения. Восстановление после перелома бедра может занять много месяцев. В первые недели выздоровления ваша деятельность будет ограничена. Возможно, вам придется полагаться на других в том, что касается покупок, приготовления пищи, уборки, купания и даже одевания. Зависимость от других может расстраивать, особенно если вы привыкли быть независимым. Помните, что это не будет длиться вечно — вы станете сильнее, особенно если сможете ходить и ежедневно делать реабилитационные упражнения.
Лучшее лечение перелома бедра — это вообще избегать его. После того, как у вас был один, важно предпринять шаги, чтобы предотвратить другой перелом кости. Поскольку многие сломанные кости возникают в результате спотыкания, скольжения или потери равновесия, вы можете захотеть защитить свой дом от падения, принять участие в тренировке равновесия и изучить упражнения для увеличения мышечной силы.
Помимо физического исцеления
Помимо физического исцеления, восстановление любой сломанной кости включает в себя умение справляться эмоционально, умственно и духовно с изменениями, которые может вызвать перелом. Во многих случаях перелом означает, что вы впервые узнаете, что у вас остеопороз. В дополнение к преодолению боли от перелома и реабилитации, вы также должны узнать об остеопорозе. Могут быть необходимые, но полезные изменения в образе жизни и занятиях, которые могут защитить ваше нынешнее здоровье костей. После перелома вы можете почувствовать, что быстрее устаете.