Накаченная спина женская: Красивая спина — 80 фото

Накаченная женская жопа (88 фото)

Красивые накаченные голые попки

Накаченные голые женские попы

Большие накаченные попки

Накаченная попка без трусиков

Накаченные голые женские попы

Красивая голая попа в душе

Голые женские попы в зеркале

Спортивные попки частное

Бахар Набиева голая попа

Спортивные попки частное

Красивые голые женские ягодицы

Большие накаченные попки

Культуристка Моника Мартин nude

Аппетитные мужские попки

Ландольт Синди бодибилдинг nude

Накаченные попки женщин

Голые женские попки без лица

Красивые голые девичьи попки

Бельгийская спортсменка Sarah de Herdt анус

Голая спортивная фигура

Бодибилдинг девушки ню

Большие накаченные попки

Красивые накаченные попы голые

Накачанная голая задница

Голая попа Мэдисон Паркер

Накаченные попки девушек

Спортивные попки частное

Голая культуристка Денис Масино

Фото голая с накаченной попкой

Красивые женские попки ню

Спортивное тело девушки ню

Мелисса детвиллер секси

Голые женщины с накаченной попой

Накаченные попки в стрингах

Сочные накаченные попки

Голая спортивная с большой попой

Голые спортсменки Ava Blue

Голые попы культуристок

Мускулистые женские попки

Голые попки бодибилдерш

Накачанные женские попы голые

Мелисса Деттвилер анал

Сиськи накаченных девушек

Красивые накаченные голые попки

Сочные попки спортсменок

Культуристка Моника Мартин pussy

Рейчел Каммон Мускул xxx

Мускулистые женские попки

Рене Кэмпбелл бодибилдерша голая

Накаченная попка без трусиков

Эротическая пятая точка

Красивые и накаченные попки девушек 18

Накачанная голая задница

Накаченная женская задница голая

Красивые голые женские ягодицы

Красивые голые женские ягодицы

Голая задница в спортзале

Красивые голые культуристки

Накаченные голые женские попы

Пышные накаченные попки

Голая с накаченными бёдрами

Голые накачанные спортсменки

Женская мускулистая голая спина

Рейчел Каммон Мускул ню

Накаченные попки частное

Культуристка Денис Масино anal

Голые бодибилдерши в зале

Анастасия Моторина фитнес ню

Классные попки домашнее

Софи Аллен фитоняшка

Bakhar Nabieva 2018

Самые красивые голые попки

Красивые женские ноги и ягодицы голые

Красивая попа

Влагалища культуристок

Маленькие мокрые попки

Кендра ласт спортсменка

Рэйчел Картер фитнес голая

Голые женские попы в зеркале

Голые спортсменки Ava Blue

Накаченные спортсменки ню

Ura pechen nude Светлана Иванова

Накаченная женская жопа (88 фото)

4 типа женских поп: Как тренировать именно твою?)

Мы уже рассказывали вам о типах фигур и предпочтительных тренировках для каждого типа. Ну а теперь перемещаемся в #центрвселенной!

Повторяем на всякий случай: форму ягодиц нельзя изменить никак, только хирургическим путем. Лишний жир убирается с ягодиц только кардио и правильным питанием.

Квадратная попа

Ягодицы плоские. Такая попа считается признаком здоровья ее обладательницы, но такую попу есть желание «скруглить». Чтобы исправить ситуацию, упражнения надо делать, лежа на боку. Можно делать любые подъемы. Не пренебрегай наклонами и растяжкой. Что делать:

1. Ляг на бок, поднимай ногу до вертикального положения, опускай медленно, чувствуя работу мышц. Сделай 3 подхода по 10 повторов.
2. Встань, исходное положение — ноги чуть шире плеч, в руках гантели. Наклоняйся вправо и влево, поднимая вверх противоположную руку. Сделай 3 подхода по 20 раз.

Попа «сердечком»

«А-образная» форма («перевёрнутое сердечко», «овальные») – эталон формы: соотношение талии к бедрам составляет 0,7. Такая форма свидетельствует о недостатке эстрогена в организме. Верхняя часть у таких ягодиц — небольшая, нижняя – мясистая, закругление от основания ног до поясницы – резкое, складки и боковые наплывы отсутствуют. В молодости этот тип ягодиц считается очень сексуальным: ведь переход от попы к талии резкий, соблазнительный. С возрастом ягодицы могут начать обвисать. Попу нужно накачать. Ваш друг -правильное питание и пилатес. Что делать еще?

1. Молись на приседания. Делай классику, с весом в руках: приседай 3 подхода по 20 раз.
2. Ягодичный мостик. Ляг на пол и поднимай таз, задерживаясь в верхней точке. На продвинутом уровне ляг на скамейку, а на бедра помести штангу. 3 подхода по 25 раз — и свободна.

Попа «треугольником»

V-образная форма попы. Такая форма характерна для худеньких девушек с дефицитом массы. Такая форма тоже говорит о дефиците эстргена. Другие признаки: резкие перепады настроения, бессонницу, нерегулярные месячные, снижение либидо, упадок сил. Питайтесь правильно, употребляйте больше овощей и фруктов. Откажитесь от гормональных контрацептивов. Упражнения, которые вам необходимы, должны быть направлены на добавление мышечной массы в нижнюю часть ягодиц. Приседайте с гантелями, делайте растяжку. Что тут еще можно поделать?

1. Приседания плие. Возьми гантель или гирю, расставь ноги широко и приседай — 20 раз, 3 подхода.
2. Выпады. Шаг ногой вперед, таз максимально низко, следующий шаг, снова опусти таз. Если ты выполняешь упражнение без веса, делай его в течение 15 минут — например, пока смотришь сериал. С весом — 3 подхода по 10 повторений.

Круглая попа

Ширина костей талии равна ширине костей таза, но ягодицы при этом выпуклые, выдающиеся. Такая форма говорит о гормональном балансе в твоем организме. Мужчины считают такую форму очень сексуальной, так как она подходит для рождения детей. Идеальная форма попы: единственное — ягодицы необходимо держать в тонусе, чтобы на них не появилось дряблости или целлюлита. Твой друг — приседания. Что еще:

1. Ягодичный мостик. Ляг на пол и поднимай таз, задерживаясь в верхней точке. На продвинутом уровне ляг на скамейку, а на бедра помести штангу. 3 подхода по 25 раз — и свободна.
2. Встань, возьми в руки гантели, одну ногу отведи назад и носком «зацепись» за скамейку. Приседай. Сделав 15 повторений, смени ногу — итого 3 подхода.

Еще больше интересного на нашем канале в Telegram ➝

Еще интересное по теме:

— Попа как орех: Как накачать попу

— Как правильно приседать

— 22 упражнения для бразильской попы

— Ягодичный мостик

— Постановка ног во время жима ногами

• Автор:
• Распечатать

Оцените статью:

(59 голосов, среднее: 3.6 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Тегипопатренировки

Она-цессия и она-фляция сталкиваются

Кристин Шваб 14 апреля 2022

Услышано:

Слушайте сейчас

Поделитесь сейчас на:

HTML EMBED:

HTML EMBED
Загрузить

Инфляция сильно сказывается на женщинах. Женщины делают большинство покупок для дома, и их товары часто стоят дороже, чем аналогичные товары, покупаемые мужчинами.
Мандель Нган / AFP через Getty Images

Кристин Шваб 14 апреля 2022 г.

Слушали по телефону:

Инфляция сильно сказывается на женщинах. Женщины делают большинство покупок для дома, и их товары часто стоят дороже, чем аналогичные товары, покупаемые мужчинами.
Мандель Нган/AFP через Getty Images
Скачать

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей Marketplace, чтобы быть в курсе самых важных деловых и экономических новостей.

Вы, наверное, слышали о «розовом налоге» — компании взимают с женщин более высокие цены, чем с мужчин, за сопоставимые товары, такие как дезодорант и бритвы. Почему они это делают?

«Я имею в виду, что одна очень простая причина заключается в том, что компаниям это сойдет с рук», — говорит Вики Морвиц, профессор маркетинга в бизнес-школе Колумбийского университета.

Частично это дискриминация. Но есть и логические причины. Например, женские стрижки могут занять больше времени. Есть и стратегические причины. Компании могут, скажем, использовать более качественную ткань для блузки, чем для мужской рубашки, потому что это позволяет им увеличить цену.

«Женщины могут просто ценить эти вещи и быть готовыми платить больше, чтобы получить эти функции», — сказал Морвиц.

Розничные торговцы используют ту же тактику, когда поднимают цены, что означает, что инфляция бьет по женщинам сильнее, чем по мужчинам.

Криш Тиагараджан, президент аналитической компании DataWeave, проанализировал данные о ценах за шесть месяцев на 1 миллион товаров, в основном на одежду и обувь.

«Более высокая доля продукции на женской стороне показала более высокий рост», — сказал он. «Поэтому женщины, кажется, вращаются больше, чем мужчины».

Данные показывают, что цены на женскую одежду и обувь выросли примерно на 15%, что примерно на 4 процентных пункта больше, чем на мужскую. Этот разрыв может показаться не таким уж большим. Но женщины уже зарабатывают всего 83 цента на каждый доллар, зарабатываемый мужчиной. Цветные женщины зарабатывают еще меньше.

Также имеет психологический эффект. Франческо Д’Акунто, профессор финансов в Бостонском колледже, сказал, что более высокие цены на такие товары, как джинсы, могут сделать женщин более чувствительными к инфляции в целом, особенно с учетом того, что женщины делают большую часть домашних покупок.

«Они на самом деле считают инфляцию более заметной. И поэтому они больше думают об инфляции. Они на самом деле систематически ожидают, что инфляция будет выше», — сказал он.

Это имеет большое значение, потому что ожидания относительно инфляции меняют то, как люди смотрят на свою личную экономику, в том числе на то, стоит ли их заработная плата работать.

«Поэтому этот тип эффекта может быть важным и, к сожалению, опять же, еще одним негативным потенциальным эффектом для женщин, потому что это уменьшит их участие в рабочей силе», — сказал Д’Акунто.

Она-цессия и она-фляция сталкиваются. И это может еще больше замедлить возвращение женщин на рынок труда. Это также подвергает гораздо большему стрессу женщин, которые уже чувствуют себя истощенными после более чем двух лет пандемического воспитания.

Стейси Лонг 42 года, она живет в Чатеме, штат Массачусетс. Ресторан, в котором она обслуживала, уволил ее в начале пандемии. Она также была беременна вторым ребенком, что заставило ее особенно беспокоиться о вирусе. Кроме того, она и ее парень, который работает строителем и рыбаком, не могли найти уход за ее малышом.

«А потом, если найдешь, цены такие высокие. И это вся твоя зарплата, так что тогда почти, какой в ​​этом смысл?» она сказала.

Между тем, рост цен на продукты питания заставил ее перейти на непатентованную формулу для своего ребенка, и она тратит больше времени на купоны и творчество на кухне.

«Я стараюсь готовить действительно потрясающие блюда, но что можно сделать с семейной упаковкой куриных ножек? Вы можете только растянуть это так далеко, чтобы что-то сделать, понимаете?

Лонг обслуживает свою семью дома, но очень скучает по ресторану. Она экстраверт и любит общаться с клиентами. Этим летом она надеется вернуться к работе два раза в неделю.

«Ну, мне определенно нужен рассудок. А с двумя мальчишками я как-нибудь поработаю. Я разберусь с этим, — сказала она, смеясь.

Но в условиях стремительного роста цен и высоких затрат на уход за детьми работа может больше способствовать ее здравомыслию, чем покупательной способности ее семьи.

В мире много чего происходит. Несмотря на все это, Marketplace здесь для вас.  

Вы полагаетесь на Marketplace, чтобы анализировать события в мире и сообщать вам, как они влияют на вас, основанным на фактах и ​​доступным способом. Мы рассчитываем на вашу финансовую поддержку, чтобы сделать это возможным.

Ваше сегодняшнее пожертвование поддерживает независимую журналистику, на которую вы полагаетесь. Всего за 5 долларов в месяц вы можете помочь поддерживать Marketplace, чтобы мы могли продолжать сообщать о важных для вас вещах.  

Это была не просто «экономическая глупость», это был аборт

Решение Верховного суда отменить почти пятидесятилетний прецедент и вернуть вопрос об абортах в штаты вызвало шок по всей стране. В летние месяцы многие считали, что последствия этого решения помогли демократам в том, что предстояло стать мрачным годом промежуточных выборов. В некоторых штатах увеличилась регистрация женщин на выборах. Но ко Дню труда общепринятое мнение изменилось. Нет, настаивало большинство ученых мужей, аборты не приведут к большому числу голосов, а инфляция — привлечет.

Как же они ошибались.

Первое указание появилось в ночь перед выборами в экзит-полах CNN. К явному удивлению эфирных талантов, аборты заняли второе место после инфляции: 31% сказали, что инфляция была их главной проблемой, но 27% сказали, что аборты были. Несмотря на то, что поздние предвыборные опросы показывают, что аборты опустились на третье или четвертое место или исчезли, есть несколько причин, по которым проблема так и не исчезла.

Во-первых, в Америке много женщин, они равномерно распределены по стране и неизменно голосуют чаще, чем мужчины — как показывает следующая таблица от нашего коллеги Билла Фрея из Брукингса.

Этот год ничем не отличался. По данным экзитполов CNN, женщины составили 52% голосов, а мужчины — 48%. Это огромная разница. Предположим, что явка в 2022 году окажется примерно такой же, как рекордная явка 2018 года — примерно 116 миллионов голосов. Доля женщин в этом голосовании? 60 320 000. Экзит-поллы также показывают, что 53% женщин проголосовали за демократов. Это 31 969 600 голосов — большое число. Хиллари Клинтон, которая явно разделяет наше разочарование по поводу тех, кто не принял во внимание голосование женщин, написала в Твиттере следующий явно саркастический комментарий: «Оказывается, женщинам нравится иметь права человека, и мы голосуем».

Помимо огромного количества голосов женщин существует проблема их интенсивности. В отличие от мужчин, женщины проводят большую часть своей жизни, думая о репродукции. У них нет выбора. Даже в 21 ^-м -м веке беременность по-прежнему остается опасным делом, а забота о женском здоровье — не место для правительственных бюрократов. Неудивительно, что женщины считают аборт намного более важным, чем мужчины. По мере того, как сезон выборов подходил к концу, и многие кандидаты-республиканцы прошли ускоренный курс акушерства, некоторые отступили и/или смягчили свою прежнюю жесткую позицию в отношении абортов.

Важность этого вопроса была очевидна во время дебатов в Сенате Пенсильвании. Несмотря на то, что демократ Джон Феттерман вел себя сбивчиво, потому что все еще восстанавливался после серьезного инсульта, его оппонент, республиканец Мехмет Оз, сумел сделать один из самых разрушительных комментариев об абортах за всю историю: «Я хочу, чтобы женщины, врачи , и местные политические лидеры…» для принятия этих решений.

Полная абсурдность этого комментария во многом отвлекла избирателей от вопроса о здоровье Феттермана и напомнила многим, что правительство не должно принимать такие решения.

Наконец, аборт принципиально отличается от инфляции. Инфляция непопулярна у обеих сторон — нет ни проинфляционной, ни антиинфляционной партии. На самом деле, если мы что-то и узнали о политике в наше поляризованное время, так это то, что избиратели видят почти все проблемы через призму своих партий. Демократы, обеспокоенные инфляцией, могли подумать, что с ней имеет дело Джо Байден, а республиканцы — что ее вызвал Джо Байден. Но аборты бывают разные. Одна сторона явно выступает за сохранение законности в большинстве или во всех обстоятельствах, а другая — нет.

Если сложить воедино количество голосов, проголосовавших женщинами, остроту проблемы и тот факт, что, в отличие от инфляции или экономики, две партии имеют резкие разногласия по этому вопросу, вы получите мощный двигатель голосования. В бюллетенях для голосования было пять штатов с референдумами об абортах, и в каждом из них, включая темно-красный штат Кентукки, победила позиция сторонников выбора. В Мичигане, где на референдуме об абортах победили 13,4 процента, нетрудно предположить, что он помог демократам сохранить несколько мест в Конгрессе. А в Пенсильвании, где аборты превысили инфляцию на 9очков, демократы получили пока единственное место в Сенате.

В следующей таблице показан процент избирателей в каждом из ключевых штатов и их оценка инфляции и абортов. В большинстве случаев аборт занимал второе место; в Мичигане и Пенсильвании он намного опережал инфляцию.

ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОМЕЖУТОЧНЫХ ОТЧЕТОВ 2022 г. (%)

* Результаты согласно опросам на выходе CNN

Таким образом, центральным в истории промежуточных выборов 2022 года является вопрос, занимающий центральное место в жизни женщин, достаточно мощный, чтобы вырвать победу у республиканцев, и достаточно прочный, чтобы послать сообщение о будущем.