Парень спина: 1 056 451 рез. по запросу «Мужчина спина» — изображения, стоковые фотографии и векторная графика

Содержание

Как заниматься сексом, если болит спина: 5 проверенных поз

16 февраля 2019

Книги

Секс

Отрывок из книги «Секс при боли в спине», которая рассказывает, как получать удовольствие без ущерба для здоровья.

Стоит ли заниматься сексом, если вам больно?

Стоит. Исследование, проведённое сексологом и специалистом в области неврологии Беверли Уиппл (Beverly Whipple), показало, что после оргазма переносимость боли у женщин повышается на 75%. Это означает, что после секса женщины почти перестают чувствовать боль.

Причина проста: при сексуальном возбуждении происходит резкий выброс окситоцина, который снижает уровень тревоги, помогает расслабиться и уменьшает восприимчивость к боли. Сильнее окситоцин вырабатывается у женщин, но и у мужчин тоже.

«Cексуальная анестезия» работает безотказно, у неё нет побочных эффектов, и она куда приятнее, чем таблетки и уколы.

Таким образом, секс может стать лучшим обезболивающим, а в длительной перспективе — помогает улучшить самочувствие и эмоциональное состояние.

Поза «Лёжа на спине»

Такая поза может быть представлена в любых вариантах в зависимости от того, у кого из партнёров болит спина. Чтобы снизить давление на нижнюю часть спины, нужно подложить под колени подушку или скрученное полотенце. Плоская подушка под головой снимет напряжение с шейного отдела. С болью в пояснице поможет справиться подушка под ягодицами.

Высота и размеры поддерживающих предметов зависят от многих факторов, включая рост, места локализации боли, мягкости или упругости кровати. Попробуйте, и вы быстро поймёте, что устраивает именно вас.

Если боль в спине у женщины

Женщина может лежать плашмя или сгибать ноги в коленях, растягивая поясницу и облегчая боль в спине. Предел такой позиции — «офицерская» поза, когда колени партнёрши лежат на плечах мужчины. Кроме того, может оказаться выигрышной поза, в которой одна нога согнута, а вторая слегка поднята. Выигрыш может касаться как безболезненности акта, так и новых возбуждающих ощущений при прижимании пенисом преимущественно одной стенки влагалища.

Если боль в спине у мужчины

Мужчина может удерживать своё тело на локтях или на кистях, изменяя нагрузку на разные области спины и поясницы.

Поза «Лёжа на спине с поддержкой — мужчина сверху»

Это наиболее удобная поза для мастурбации, традиционного и орального секса. Причём вы можете как удовлетворять своего партнёра, так и получать удовольствие сами. При боли в спине для женщины нет позы удобнее и комфортнее: просто лягте, расслабьтесь и позвольте вашему партнёру сделать вам приятно.

Если боль в спине у женщины

В зависимости от того, на каком уровне и по какой причине тревожит боль, можно подкладывать валик разной величины: под плечи, поясницу, под ягодицы, чуть ниже ягодиц. Если движения женщины скованны, то мужчина должен быть активнее, чем обычно, но при этом занимать такую позицию, чтобы женщине было удобно ласкать его руками и губами.

Если боль в спине у мужчины

Такая поза затруднена из-за того, что мужчине приходится постоянно держать спину в напряжении и совершать движения, волнообразно переносящие нагрузку с одного участка позвоночника на другой. Возможно, стоит выбрать другой вариант.

Поза «Лёжа на спине с поддержкой — женщина сверху»

Для женщин с больной спиной миссионерская поза не всегда подходит, поскольку мужчина сверху неизбежно будет налегать на неё.

Если боль в спине у женщины

Для женщин с больной спиной такая поза помогает снять лишнюю нагрузку со спины. Кроме того, мужчина не давит на неё своим весом, и женщина может сама чувствовать и распределять нагрузку.

Если боль в спине у мужчины

Для мужчин с больной спиной такая поза идеальна: не нужно много двигать тазом и бёдрами, что значительно облегчает давление на больную спину во время секса. В этой позе важно, чтобы женщина стояла на коленях, а не перекладывала свой вес на тазовый отдел мужчины. Женщине не рекомендуется осуществлять движения из стороны в сторону — это приводит к смещениям тела мужчины и резкой передаче мышечного напряжения для соблюдения равновесия. В такой ситуации риск спровоцировать обострение боли очень высок.

Поза «Сзади, стоя на коленях»

Стоя на коленях, постарайтесь, чтобы ваша задняя часть не провисала — это снизит риск давления на позвоночник и исключит возникновение боли. Лучше будет, если вы будете опираться на пирамиду из подушек или кресло-мешок.

Если боль в спине у женщины

Если женщина лежит на животе, то дополнительные подушки позволят предотвратить появление боли. При этом мужчине лучше опираться на постель, а не опускаться на партнёршу всей массой тела.

Если женщина опирается на постель плечами и коленями, то прогиб в поясничном отделе позвоночника может оказаться очень к месту при многих болевых синдромах. При этом мужчина, как правило, не воздействует на партнёршу всей массой, а совершает движения в горизонтальном или полувертикальном положении.

Если женщина опирается на постель ладонями и коленями, то нагрузка на позвоночник может возрасти, а на мышечный корсет — уменьшиться. При этом мужчина совершает движения в горизонтальном направлении, что практически не отражается на нагрузке женщины.

Если женщина стоит на коленях перед постелью, опираясь на неё грудью и животом, нагрузка ложится на поясницу, хотя и её можно уменьшить, продвигаясь по постели телом чуть вперёд или чуть назад. При этом вся спина может оказаться полностью расслабленной, что предупредит появление болевой реакции. Кроме того, можно подложить валик под живот, что позволит ещё больше расслабиться. При этом мужчина не оказывает никакого давления на тело партнёрши, да и у него самого снижается физическая нагрузка, так как движения тела совершаются с горизонтальной плоскости, а не вертикальной.

Если боль в спине у мужчины

Если боль у мужчины, стоит совершать фрикционные движения не вверх-вниз, каждый раз двигая всем своим телом, а лишь на несколько сантиметров перемещая его вперёд-назад. Выигрыш в физических затратах и в нагрузке на спину очевиден. А если женщина будет совершать встречные движения телом навстречу партнёру, то это поможет уменьшить нагрузку на поясницу мужчины.

Поза «Стоя»

Эта поза более физиологична и доступна, когда мужчина располагается позади партнёрши. Женщина может стоять прямо или наклоняться вперёд больше или меньше — в зависимости от удовольствия и от безболезненности ощущений.

Если боль в спине у женщины

Если боль испытывает женщина, ей стоит опираться на спинку стула, край стола, стену, подоконник и т. п. Либо слегка присесть на собственные колени.

Если боль в спине у мужчины

Активные движения при фрикциях в основном происходят за счёт нагрузки на поясницу. Поэтому даже в позе, в которой мужчине не приходится поднимать и опускать свой вес, есть риск обострения боли. Поэтому поначалу важно внимательно прислушиваться к ощущениям в спине. Мужчина может опираться на руки, на стол или на поднятые ноги женщины, сведённые вместе или разведённые в стороны.

Затруднительно даже думать о сексе, когда не утихает боль! Книга «Секс при боли в спине» поможет немного облегчить страдания. В ней читатели найдут советы по технике полового акта, облегчению боли и данные научных исследований о пользе секса при проблемах со спиной.

Купить

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товара, представленного в публикации.

Ночная потливость

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Ночная потливость — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

По статистике, более трети пациентов жалуются на периодическую потливость, возникающую в течение суток. Далеко не всегда это состояние служит признаком заболевания, однако если такой симптом регулярно возникает без видимых причин и по ночам, на это следует обратить внимание.

Разновидности эпизодов выделения пота

Говоря врачу о возникновении эпизодов потливости ночью, многие люди подразумевают под этим разные проявления. В некоторых случаях имеется в виду испарина на лбу, а в других – такое количество пота, что приходится менять одежду, а иногда и постельное белье. Кроме того, важны количество эпизодов повышенного потоотделения, или гипергидроза, за ночь и сопутствующие этому симптомы (храп, задержка дыхания, повышение температуры, страх, бессонница, учащенное мочеиспускание).

Возможные причины

К повышенной выработке тепла и выделению пота могут приводить разные причины, в том числе и не связанные с болезнью.

В первую очередь следует обратить внимание на микроклимат комнаты и спальные принадлежности.

Слишком теплые одеяла, синтетическая одежда, повышенная температура в спальне будут неизбежно вызывать приступы ночной потливости. Если вышеперечисленное исключается из списка причин повышенного потоотделения, то следует рассмотреть другие возможные факторы.

Избыточное потоотделение может возникать в результате инфекционных заболеваний при чередовании периодов повышения и резкого снижения температуры. Резкое снижение температуры при вирусных инфекциях (гриппе, ОРВИ, мононуклеозе), бактериальных заболеваниях (пневмонии, туберкулезе, эндокардите, абсцессе легкого), септических лихорадках всегда сопровождается обильным потоотделением. Ряд опухолей также дают такой симптом, как усиление потливости. Феохромоцитома (опухоль надпочечников, выделяющая катехоламины – адреналин и норадреналин) вызывает гиперпродукцию пота за счет повышенной выработки гормонов.

При лимфоме, наряду с общими признаками интоксикации, ночное потоотделение может быть профузным (обильным). Избыточным потоотделением сопровождаются некоторые эндокринные заболевания.

У женщин повышенная выработка тепла, приводящая к гипергидрозу, возникает при гормональных перестройках: в период беременности и перименопаузы. На фоне снижения уровня эстрогенов и повышения содержания фолликулостимулирующего гормона происходит изменение распределения крови в сосудах кожи. Именно этим объясняется внезапное покраснение кожи и потоотделение во время приливов. У мужчин также может возникать ночная потливость в период андропаузы – возрастного снижения выработки полового гормона тестостерона.

Усиленное потоотделение может быть симптомом тиреотоксикоза – расстройства эндокринной регуляции вследствие нарушения функции щитовидной железы.

При этом заболевании наблюдаются повышенный обмен веществ и увеличение температуры тела, которая обуславливает гиперпродукцию пота. Свой вклад в увеличение потливости вносят также нервозность и психологическая нестабильность, характерная для пациентов с тиреотоксикозом.

К эпизодам потливости по ночам приводит гипогликемия при сахарном диабете.

Акромегалия, при которой увеличивается продукция гормона роста соматотропина, почти всегда сопровождается повышенной выработкой пота в вечернее и ночное время.

Обязательно следует упомянуть и ожирение, при котором также увеличивается потовыделение. Этот процесс может быть связан не только с деятельностью эндокринных желез, но и с употреблением продуктов, стимулирующих работу потовых желез.

Ночью пот может выступать при внезапном прекращении дыхания – апноэ. Как правило, в этом случае испарина появляется в основном на лице. К расстройствам потоотделения могут приводить эпизоды преходящего нарушения мозгового кровообращения, гипертонический криз, энцефалит, объемные опухоли мозга. Все эти заболевания могут сопровождаться не только повышением потливости, но и другими признаками вегетативной дисфункции: ознобом, чувством страха, раздражительностью. Пот на лице нередко возникает при болезни Паркинсона. К числу неврологических заболеваний, которым сопутствует избыточное потоотделение по ночам, относятся панические атаки. Они характеризуются неожиданным и необъяснимым приступом плохого самочувствия, сопровождаемым страхом или тревогой. Панические атаки могут возникать либо при определенных некомфортных ситуациях, например, при поездке в метро, либо развиваться без видимых причин (ночью) и сопровождаться чувством страха, сердцебиением и потливостью.

Повышение потоотделения часто провоцируют прием лекарственных препаратов (цитостатиков, аспирина, инсулина, прозерина), употребление алкоголя, наркотиков, иногда это явление наблюдается при абстинентных реакциях (возникающих при прекращении приема психоактивных веществ).

Диагностика и обследования

В первую очередь нужно убедиться, что потоотделение не служит реакцией на повышенную температуру в помещении, излишне теплое постельное белье и одежду. Необходимо исключить инфекционную природу потливости, в частности, туберкулез При этом важно установить принадлежность пациента к группам риска по туберкулезу (мигранты; лица, освобожденные из заключения; лица, в семьях которых есть больной туберкулезом; часто болеющие пациенты; ВИЧ-инфицированные; больные сахарным диабетом; лица, получающие кортикостероиды и иммуносупрессивную терапию, а также химиотерапию и лучевую терапию в связи с онкологическими заболеваниями). Длительная респираторная симптоматика диктует необходимость рентгенологического исследования органов грудной клетки, клинического анализа крови, исследования мокроты на кислотоустойчивые микобактерии методом микроскопии (трехкратно) и иммунодиагностики туберкулезной инфекции.

При отсутствии данных, подтверждающих инфекционную или эндокринную природу потливости, необходимо обследование на наличие онкологических заболеваний.

К каким врачам обращаться?

В первую очередь необходимо посетить
терапевта, который после опроса и первичного осмотра может дать направления на анализы и дополнительные обследования. При гормональных расстройствах дальнейшее лечение ведет
эндокринолог. В случае инфекционных заболеваний лечение будет продолжать или терапевт, или инфекционист. При подтверждении туберкулеза пациента направляют в противотуберкулезный диспансер. При наличии опухолевых заболеваний обращаются к онкологу.

Что следует делать при появлении потливости?

Если потливость связана с естественной перестройкой гормонального фона, необходимо отнестись к этому спокойно – переживания и нервные срывы только усугубят проблему.

Лечение

Повышенное потоотделение, если оно не вызвано дискомфортным температурным режимом и генетической предрасположенностью, является только симптомом патологического состояния.

Поэтому основная задача – лечение причинного заболевания.

Источники:

Клинические рекомендации «Туберкулез у взрослых». Разраб.: Российское общество фтизиатров, Ассоциация фтизиатров. – 2022.

Клинические рекомендации «Туберкулез у детей». Разраб.: Российское общество фтизиатров. – 2020.

Клинические рекомендации «Менопауза и климактерическое состояние у женщины». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2021.

ВАЖНО!

Как вернуть его: 13 шагов без ерунды

Сердце хочет того, чего хочет сердце. И правильно это или нет, но твое сердце хочет его вернуть.

Когда у тебя разбито сердце, может быть трудно понять, как его вернуть, но поверь нам, это случается постоянно.

Пары распадаются и снова воссоединяются каждый божий день. Это просто требует работы.

Если вы готовы выполнять работу, вы можете вернуть отношения, более крепкие и счастливые, чем когда-либо.

Вот как вернуть бывшего парня и двигаться вперед вместе.

1) Помните, что время — ваш друг

Первое, что вам нужно сделать после расставания с ним, это разорвать с ним все связи.

Это звучит абсурдно, но правда в том, что если вы хотите, чтобы он думал о вас, вы должны убедиться, что он имеет к вам ограниченный доступ.

Блокировка его в социальных сетях, игнорирование его телефонных звонков и избегание мест, которые, как вы знаете, он посещает, — все это способы заставить его думать о вас регулярно, даже если он вас не видит.

Хотя вы, возможно, склонны начать свою лучшую жизнь в Интернете, чтобы он мог видеть вас и думать о вас, правда в том, что отсутствие делает сердце более привязанным, поэтому, если он не сможет получить к вам доступ, он искать тебя.

Прежде чем вы начнете что-то новое или даже попытаетесь вернуть его, не забудьте потратить некоторое время, чтобы погоревать и осмыслить ситуацию для себя.

Решите, что вы хотите. Легко попасть в драму расставания, но вам не нужно принимать какие-либо решения прямо сейчас.

Позвольте времени сделать то, что у него получается лучше всего: залечить все раны.

Чтобы вернуть его, вам нужно оправиться от разрыва и быть готовым начать новое направление в этих отношениях.

Если вы рассчитываете продолжить с того места, на котором остановились, вы будете разочарованы.

Правда в том, что нет никаких правил относительно того, сколько времени вам потребуется, чтобы вернуть его.

Вам нужно вылечиться, прежде чем пытаться вернуть его. Это значительно укрепит вашу позицию и поможет вам взять ситуацию под контроль.

2) Взять ситуацию под контроль

Следующее, что вам нужно сделать, это очень четко понять, что вам от него нужно, и держать это под рукой, когда он вернется к вам.

Вы не хотите показаться отчаявшимся, когда, наконец, возьмете трубку телефона, поэтому вам нужно взять в свои руки свои мысли и чувства.

Убедитесь, что вы не видите его, прежде чем вы сможете контролировать свои вспышки плача или рыданий.

Это нормально — скучать по бывшему, плакать и рыдать, но не перед ним, когда вы пытаетесь заставить его увидеть свои ошибки.

Лучше пусть он думает, что вас это не смущает. Это сведет его с ума.

3) Потяните за струны его сердца

Вопрос в том, «Как вы можете справиться с тем, что кто-то теряет чувства к вам?».

Проблема не в том, что он вас не любит — ваши прошлые отношения показали, насколько сильными могут быть его чувства.

Настоящая проблема в том, что он закрыл свой разум от возможности. Он уже решил не давать тебе шанса. Это эмоциональная стена, через которую вам нужно перелезть.

Простая истина заключается в том, что эмоции правят бал, когда дело доходит до принятия им решений — и это на самом деле ваш лучший способ вернуть его.

Вот как.

Недавно ученые сделали интересное открытие о людях. Когда мы расслаблены, 80% времени наш разум представляет будущее. Мы проводим немного времени, размышляя о прошлом и сосредотачиваясь на настоящем, но большую часть времени мы на самом деле думаем о будущем.

По словам эксперта по отношениям Джеймса Бауэра, ключом к тому, чтобы вернуться к бывшему парню, является изменение того, что он чувствует, когда снова представляет вас в своей жизни.

Забудьте о том, чтобы убедить его попробовать еще раз. Логические рассуждения с ним не сработают, потому что вы только усилите болезненные эмоции, которые изначально оттолкнули его от вас.

Когда кто-то пытается вас в чем-то убедить, человеку свойственно всегда придумывать контраргумент.

Вместо этого сосредоточься на том, чтобы изменить то, как он себя чувствует.

Для этого вам нужно изменить эмоции, которые он ассоциирует с вами, чтобы он мог представить себе совершенно новые отношения с вами.

В своем превосходном коротком видео Джеймс Бауэр предлагает вам пошаговый метод, как изменить отношение бывшего к вам.

Он раскрывает тексты, которые вы можете отправить, и то, что вы можете сказать, что вызовет что-то глубоко внутри него.

Он расскажет вам о самых серьезных эмоциональных причинах, по которым мужчины отдаляются, чтобы вы знали, что вам нужно исправить.

Идея проста: тихо и незаметно потяните за струны его сердца (даже не осознавая этого), чтобы он снова стал эмоционально зависим от вас.

Вы можете посмотреть его отличное бесплатное видео здесь.

Потому что, как только вы нарисуете новую картину того, какой может быть ваша совместная жизнь, у его эмоциональных стен не останется ни единого шанса.

Вот снова эта ссылка.

4) Не умоляй

Может быть, он больше не хочет с тобой отношений?

В то время, которое вы берете для себя, убедитесь, что вы не ищете его и не умоляете, чтобы он вернулся. Звучит глупо, но люди делают это.

Отчаяние настолько несексуально, насколько это вообще возможно.

Не будь таким нуждающимся, чтобы без него ты ничего не мог сделать. Возможно, это было одной из причин, по которой он ушел.

Предоставление себе (и ему) некоторого пространства означает, что вы не бросаетесь на него. Это просто плохо для всех, и вы будете сожалеть об этом позже, если он вернется только потому, что вы не перестанете просить его об этом.

Это не поможет ему понять, что ему нужно вернуться, а это то, чего вы хотите. Вам не нужно ни о чем просить. Он сам придет к этой идее.

5) Не связывайтесь с ним

Как заставить его прийти к этой идее самостоятельно? Вы с ним не заморачиваетесь.

Прервите его контакты с вами в социальных сетях, электронной почте, текстовых сообщениях и не отвечайте на его телефонные звонки. Звучит экстремально, и это так.

Вам нужно, чтобы он был вынужден думать о вас, не видя вас и не слыша вас. Это лучший тип мышления.

Это означает, что он интересуется вами и хочет знать, что с вами происходит.

Если он не может вас видеть, он захочет, особенно если у него в голове было, что вы собираетесь постучаться вслед за ним.

6) Работайте над собой

Пока вы держите его в страхе и контролируете свои эмоции, обязательно позаботьтесь о себе и продумайте свои следующие шаги.

Это может продолжаться какое-то время, так что не стоит тратить все это время впустую, валяясь из-за парня.

Развлекайтесь, общайтесь с друзьями, убирайтесь в квартире, отправляйтесь в путешествие, купите себе что-нибудь приятное.

Делайте то, что доставляет вам удовольствие. Вернитесь к проектам, которые вы откладывали. Погрузитесь в свою работу.

Что бы вы ни делали, не сидите без дела, жалея себя. Это не заведет парня.

Если вам нужна помощь в обработке ваших эмоций и чувств, вы можете обратиться к своим ближайшим друзьям, семье или даже к специалисту.

Лично я разговаривал с коучем в Relationship Hero, когда мои отношения были на спаде — это сайт, где высококвалифицированные коучи по отношениям помогают людям в сложных любовных ситуациях.

Это помогло мне понять, где я ошибся в отношениях и что я могу сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Что мне действительно нравится в Relationship Hero, так это то, что, в отличие от терапевтов, которые просто сочувственно выслушивают, их тренеры по отношениям действительно дают вам практические советы.

Так что, если у вас есть конкретная цель (например, вернуть бывшего), они будут разрабатывать стратегию вместе с вами.

Это может включать в себя что угодно, от разработки индивидуального плана действий, основанного на ваших уникальных обстоятельствах. Вплоть до создания идеального текстового сообщения для отправки ему.

Если вам интересно, ознакомьтесь с Героем отношений здесь.

Суть в следующем:

Становясь лучшей версией себя, вы почувствуете себя лучше и станете более привлекательным для своего бывшего; это беспроигрышный вариант для вас.

7) Не притворяйся отчаянным

Если тебе случится столкнуться с ним, когда ты живешь своей лучшей жизнью, не делай вид, что тебе все равно. Не ведите себя отчаянно.

Не задавайте ему вопросов и говорите коротко. Поздоровайтесь, не пускайтесь в песню о том, как вы расстались, и идите дальше.

Тогда убирайся отсюда как можно быстрее. Ему не нужно вас видеть, особенно после того, как вы неожиданно столкнулись с ним.

Заставьте его хотеть большего. Если он с друзьями, поговорите с его друзьями. Не уделяйте ему времени суток. Когда он вернется, он уделит вам много времени.

Как вылечить разбитое сердце? Позвольте мне поделиться с вами этими важными шагами, которые помогут вам двигаться дальше.

8) Отметьте все поля

Возвращение бывшего — это путешествие. Попутно обращайте внимание на признаки того, что ваш бывший симпатизирует вам.

Пока вы работаете над собой и своей жизнью, у вас будет много возможностей поднять трубку телефона и позвонить ему, но прежде чем вы это сделаете и прежде чем отвечать на его звонки, вам следует сделать еще несколько вещей. помня о том, чтобы успешно заставить его вернуться.

Убедитесь, что вы не разговаривали с ним целый месяц.
Убедитесь, что вы пошли хотя бы на одно свидание — даже если это не совсем то, чем вы хотите заниматься, все равно сходите.
Убедитесь, что вы вложили энергию в то, чтобы улучшить себя и разобраться в своей жизни без него.
Убедитесь, что верите, что с вами все будет в порядке, даже если он не вернется. Убедитесь, что вы хорошо себя чувствуете.

Когда вы можете сказать, что сделали все это, вы готовы начать отвечать на его телефонные звонки или текстовые сообщения.

9) Напиши ему

Хорошо, я уже сказал тебе дать ему место и ограничить общение с ним.

Однако наступает время, когда вы снова можете начать с ним общаться. И лучший способ сделать это через текст.

На самом деле, один из самых простых способов вернуть бывшего парня — просто отправить ему нужное текстовое сообщение.

Да, вполне возможно эффективно «ответить бывшему». Даже если вы думали, что невозможно когда-либо возродить с ним какой-либо роман.

Есть буквально десятки текстовых сообщений, которые вы можете отправить своему парню, которые заставят его продолжать писать вам. И, в конце концов, привести вас, ребята, обратно вместе.

10) Спокойно вернитесь к этому

Через некоторое время, когда вы почувствуете себя достаточно сильным, чтобы справиться с собой в его присутствии, начните медленно.

Нет необходимости возвращаться к тому, что когда-то было, в основном потому, что так больше никогда не будет. Эти отношения прошли.

Вы не просто продолжаете свои отношения, вы начинаете новые. Теперь вы другие люди, и вам нужно заново учиться быть вместе.

Если вы решите, что хотите, чтобы он вернулся, пригласите его выпить или поужинать. Не торопитесь, чтобы разжечь. Не заставляйте его просто возвращаться.

11) Определите, что пошло не так, и измените это

Вы знаете, как говорят: «Безумие делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов».

Это означает, что если вы собираетесь сделать еще одну попытку, вы не должны повторять одни и те же ошибки дважды.

Чтобы избежать этого, нужно тщательно и честно взглянуть на камни преткновения в отношениях, которые привели вас сюда.

Как объясняет Тайни Фей в своей книге «Как вернуть бывшего», вы получите массу ясности, если поймете, почему именно вы расстались:

пытаясь исправить ситуацию. Итак, я хочу спросить вас: вы действительно знаете, почему ваши отношения разрушились? Возьмите дневник и запишите проблемы и поведенческие модели, которые проявлялись в ваших отношениях — не только в конце ваших отношений, но и на протяжении всего времени, когда вы были вместе. Это неудобно, но необходимо, если вы хотите двигаться вперед и снова начать отношения».

Вооружившись этим осознанием, вы должны быть уверены, что проблемы, которые у вас есть, вы сможете решить вместе.

Не поддавайтесь искушению замести проблемы под ковер. Они появятся снова в конце концов.

12) Вместе составьте план на будущее

Если он вернется, не пускайте все на самотек. Смысл расставания в том, чтобы встряхнуть отношения и заставить вас обоих понять, что вы хотите большего.

Так что будьте друг для друга больше. Поговорите о том, как выглядит эта новая версия ваших отношений. Не соглашайтесь. Это важно для вас обоих.

Не сходитесь снова только из-за беспокойства о том, что рядом с вами никого нет.

Если вы хотите, чтобы эти отношения сложились, вам нужно вместе составить план на будущее, и вы оба должны приложить усилия, чтобы он сработал.

Некоторым людям это нелегко, и даже если он вернется сначала, это может ненадолго.

Подумайте, насколько серьезно вы относитесь к этим отношениям и какую работу вы оба готовы в них вложить.

Если кажется, что вы оба хотите одного и того же, дерзайте. Если нет, по крайней мере, вы будете знать, что можете двигаться дальше без сожаления.

Но если вы следовали инструкциям и снова строили себя, к этому времени вы будете так далеко от него, что, возможно, даже не захотите снова быть вместе.

Что подводит нас к следующему пункту.

13) Решите, хотите ли вы, чтобы он вернулся

Вы можете подумать, что у него на руках все карты, но правда в том, что вам решать, что происходит в вашей жизни. Вам не нужно ждать, пока этот парень сделает ход.

Если ты хочешь его вернуть, иди за ним. Если нет, осторожно опустите его, когда он приползет обратно.

После нескольких недель разлуки и отсутствия контактов ему будет о чем поговорить, но вам не обязательно об этом слышать.

Вам решать. Если вы хотите, чтобы он вернулся, отлично, двигайтесь вперед вместе и живите долго и счастливо. Если вы не уверены сейчас, потратьте время, необходимое для принятия решения.

Он не может решать за вас. Возможно, вам нравится этот новый свободный образ жизни больше, чем вы думали.

Это тяжело, но ты можешь забыть своего бывшего.

Прежде всего, помните, что у вас есть выбор, и вы сами управляете своей судьбой.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к тому, чтобы начать все сначала с бывшим

Хочешь вернуться к бывшему?

Тогда вам нужно ознакомиться с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вам нужен надежный план, чтобы обратить вспять ваш разрыв, вам понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Как вернуть парня

Это руководство научит вас всему, что вы когда-либо хотели знать о том, как вернуть парня после расставания.

Уже более полувека я посвятила свою жизнь раскрытию правды о том, что на самом деле работает, чтобы вернуть твоего мужчину. Эта страница научит вас всему, чему я научился, чтобы вы могли применить это в своей ситуации и, надеюсь, увидеть результаты.

О, и я еще даже не рассказал вам самое лучшее.

Стратегии, которые я собираюсь вам представить, были проверены реальными людьми, которым удалось вернуть своих людей.

Начнем!

Как вернуть парня

Первое, что вам нужно понять, это то, что нет волшебной палочки, когда дело доходит до возвращения мужчины. Скорее вы обнаружите, что это совокупность небольших тактик, которые работают вместе в тандеме и приносят вам результаты.

В общем, об этой стратегии мы и поговорим сегодня,

Весь этот гайд будет объяснять эту стратегию, поэтому этот рисунок очень важен.

Вот о чем мы будем говорить,

Правило запрета контактов
Текстовые сообщения и телефонные звонки
Аттракцион построен на протяжении
Знакомства
Спросить

Теперь я хочу сказать, что то, что я собираюсь представить вам сегодня, не ответит на все вопросы, которые у вас неизбежно возникнут (для этого и предназначена моя книга-бестселлер).

Я просто объясню, как работает стратегия.

Вы должны проделать всю работу и заполнить пробелы, которые я не освещаю.

Понял?

Хорошо!

Шаг 1. Внедрите правило запрета контактов

Я много говорил о правиле отсутствия контактов на этом сайте.

На самом деле, я даже написал об этом целую книгу.

Когда я работаю с новичками, у которых есть вопросы о правиле запрета контактов, я объясняю его так.

Думайте о возвращении своего парня, как о попытке собрать пазл.

Чтобы головоломка была завершена, вам нужно правильно сложить кусочки вместе.

Никакая тактика сама по себе не решит головоломку. Вместо этого это комбинация многих тактик, работающих в тандеме, которые принесут вам результаты.

Теперь, с учетом сказанного, если бы когда-либо существовала часть головоломки, которая занимала бы огромную часть головоломки, это было бы правило отсутствия контакта.

Вот краткое руководство по отсутствию контакта,

Правило запрета контактов: Период времени, когда вы намеренно игнорируете своего парня с намерением заставить его скучать по вам, в то же время давая себе время на то, чтобы улучшить свою жизнь.

Теперь есть группа людей, которые борются со мной из-за правила запрета контактов и утверждают, что это плохая идея.

Я действительно принял этих людей в дружеских дебатах с помощью этого видео на YouTube,

В видео я доказываю, что правило отсутствия контакта является одной из самых эффективных стратегий «восстановления», потому что оно дает в общей сложности 4 психологических преимущества.

Теория реактивного сопротивления
Теория информационного разрыва
Эффект Зейгарник
Непредсказуемость

Хотите знать, что это такое?

Смотри видео!

Идем дальше.

Шаг 2: текстовые сообщения и телефонные звонки

Я боюсь, что потеряю некоторых из вас, ребята, потому что люди часто путаются.

Что я имею в виду?

Первый шаг очень прост.

Введи запрет на контакты и игнорируй своего бывшего.

Это очень просто и не позволяет вам проявить творческий подход.

Второй шаг немного отличается.

Здесь вы фактически начинаете процесс воссоединения, и для этого вам необходимо задействовать собственное творчество.

Хотя некоторые из вас могут видеть это и прыгать от радости, это может быть обескураживающим, когда у вас есть выбор.

Итак, позвольте мне упростить для вас эту часть стратегии.

Обмен текстовыми сообщениями
Телефонные звонки
Скайп
Лицом к лицу
WhatsApp
Инстаграм
Снэпчат
Фейсбук
и т. д.

Все, что я бы назвал платформами для общения.

Когда я говорю «текстовые сообщения и телефонные звонки», я имею в виду восстановление связи с вашим бывшим с помощью этих платформ для общения.

Это может сбить с толку некоторых из вас, поскольку я пометил это как «обмен текстовыми сообщениями и телефонные звонки». Черт, у меня даже есть библия текстовых сообщений, которую я продаю, в которой рассказывается, какие текстовые сообщения использовать для ваших бывших.

Ну, причина, по которой я помечаю это только как текстовые сообщения и телефонные звонки, заключается в том, что это самые популярные средства для разговора, которые я видел.

Конечная цель всегда остается одной и той же независимо от транспортного средства.

Аттракцион

Это подводит меня к новейшему дополнению к общей стратегии.

Этап 3. Привлекательность, создаваемая повсюду

Вы действительно сидели и думали, как на самом деле строится аттракцион?

Что отличает парня-друга от парня-бойфренда?

Некоторые из вас могут подумать, что это чувство, которое вы испытываете к своему потенциальному любовнику.

Но что создает это чувство?

Это хороший вопрос, и, вероятно, вы никогда даже не задумывались над ним.

Несколько недель назад я много думал над этим вопросом и вот ответ, к которому в конце концов пришел:

Я не буду отрицать, что влечение строится разными способами, но главный из этих «способов» — это разговоры с вашим потенциальным партнером.

Вы же не встречаете кого-то в первый раз и не просите его выйти за вас замуж, не так ли?

Нет, вам нужно завоевать доверие, и часто укрепление этого доверия выглядит примерно так,

Это медленное восхождение к созданию достаточного доверия, чтобы ваш парень был готов быть восприимчивым к вам, когда вы действительно начинаете делиться чувствами, например.

Самое большое заблуждение, которое я вижу среди своих клиентов-коучей, заключается в том, что они думают, что это «притяжение» или «доверие» можно построить за один день.

Это неправильно.

Иногда это может занять месяцы, поэтому, если вы посмотрите на этот рисунок,

Притяжение распространяется на весь процесс.

Такие разговоры нужно вести с того момента, как вы начнете снова общаться со своим бывшим после правила запрета контактов, и постепенно доходить до точки, когда вам двоим снова будет комфортно делиться друг с другом чувствами.

Если вы все еще запутались, не переживайте, я все объясню в своей книге.

Идём дальше!

Шаг 4. Знакомство

О свиданиях интересно поговорить.

Многие люди думают, что как только они уговорили своего мужчину на свидание, их работа сделана.

Это было бы ложным предположением.

Все, что вы делаете, способствует положительному восприятию, если в этом есть смысл.

Видите ли, если вы хотите вернуть парня, страх номер один, о котором вы должны беспокоиться, это то, что ваш мужчина будет отрицать ваши попытки воссоединиться.

Итак, на каждом этапе пути мы укрепляем авторитет и доверие.

Мы собираем шансы в свою пользу, чтобы, когда придет время для следующего шага, ваш бывший согласился, и вы снова были вместе.

Когда вы дойдете до части стратегии, посвященной свиданиям, часто наступает время сосредоточиться на этих вещах,

Заставьте вашего парня исследовать целину
Делиться чувствами друг с другом

Что это за вещи?

Ну, целина просто пытается заставить вашего мужчину сказать вам то, чего он никогда никому не говорил.

Это высший признак доверия и часто указание на то, что он готов быть восприимчивым к тому, что вы двое делитесь своими чувствами друг с другом.

Хитрость заключается в том, что часто «неприкосновенность» и «обмен чувствами» могут быть совершены только лично, потому что кто-то там применяет правильный тип романтического давления, чтобы извлечь эти вещи.