Почему болит между лопатками на спине: БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ (БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК)

Содержание

Боль в спине между лопатками – что делать?

Если в организме что то болит, то это означает, что что-то дало сбой. Нужно немедленно разобраться с причинами и устранить их. Боль в спине между лопатками может быть в любом возрасте, все зависит от способа жизни, отношению к своему организму, наследственности и пережитых заболеваниях.
Сама боль в спине между лопатками не заболевание, это симптом. Локализация боли в этом месте, которая еще и повторяется и длительная, означает, что нужно обратить внимание на следующие причины:

Причини болей в спине между лопатками:

1. Слабый мышечный корсет. Когда мышцы становятся слабыми они перестают нести нагрузку которую должны, они ее просто не выдерживают. И поэтому всю нагрузку на себя берет скелет в данном случае – позвоночник. Соответственно из за перенагрузки страдает суставно-связочный аппарат, межпозвоночные диски могут зажиматься и передавливать нервные окончания которые с ними связанны что и вызывает боль. Ослабление мышц приводит к тому, что человек сутулиться, что не есть естественным положением для позвоночника, и при длительном таком положение может начаться развитие сколиоза. Таких состояний нужно избегать, потому что боли только усилятся.

2. Вторая причина это неправильная физическая нагрузка, одного раза может быть достаточно, что бы неравномерно распределенная нагрузка привела к защемлению между позвонками нервов.

Симптомы
Тут симптомами могут служить кроме боли еще и перенапряжение и онемение в мышцах.
Также усиление боли во время наклонов, поворотах, поднятии тяжестей, переохлаждении.
Может чувствоваться боль даже во время кашля, чихания, и усиленном дыхании.

Как предотвратить появление таких заболеваний

Занятия спортом. Малоактивной образ жизни, отсутствие нагрузки на мышцы в области спины, и вообще нагрузки на все группы мышц. Если вы еще не чувствуете резких болей, то конечно же можно заняться спортом (фитнес, плавание, спорт-зал). Но когда уже боли присутствуют нужно бережно заниматься спортом, а именно пилатес, или специальные упражнение, без сильных перенагрузок.

Лечение боли между лопаток

Неправильное постоянное положение спины, а именно сутулость можно исправить как занятиями спортом так и для постоянного поддержания ровной спины носить бандаж для коррекции осанки. Такой бандаж бывает разной жесткости, поэтому нужно серьезно подойти к выбору и проконсультироваться с врачом. И начинать носить с 15-30 минут в день.

Физиотерапевтические процедуры только те, которые врач назначит.

Массаж ручной – один из лучших методов, ведь массажист будет видеть прогресс и понимать какой массаж лучше всего.

Применение аппликатора Ляпко, высоту иголок и их густоту также подбираются индивидуально (КАК ПРИМЕНЯТЬ АППЛИКАТОР ЛЯПКО)

Комбинирование разных методик поможет достигнуть результата.

Все методы лечения боли в спине между лопаток:

Медикаментозная терапия.
Сбалансированная лечебная диета.
Лечебная гимнастика (ЛФК).
Мануальная терапия.
Гидромассаж.
Рефлексотерапия.
Лечение на основе вытягивания позвоночника.
Лазерная терапия и ультразвук.
Электро-, магнитои вибростимуляция.
Вакуумная терапия.

Также обратите внимание на влияние на результаты лечения таких факторов как:

Высота каблука;
Твердость матраса;
Эргономическое рабочее место;
Приме витаминов, или правильное питание.

Также боль между лопаток может быть весточкой других заболеваний:

Язва желудка – боль чувствуется больше под левой лопаткой.
Боль не постоянная;
Обостряется после приема пищи;
Боль слабеет после рвоты.

Психологические проблемы, боль под левой лопаткой проявляет себя по-разному:
Ощущение сжатия;
Жар в груди как дополнительно;
Может задевать шею, спину, руку;
Ощущение обливания сердца кипятком;
Беспокойтво;
Чувство страха;
Нехватка воздуха;
Ком в горле.

Инфаркт ощущения под левой лопаткой:
Боль выворачивающая;
Отдает в руку, шею, ключицу;
Валидол и нитроглицерин не забирают ощущения;
Возникла после эмоциональных переживаний или физической нагрузки.

Печеночная или желчная колика – под правой лопаткой:
Очень интенсивные ощущения;
Может болеть вся правая сторона спины;
Усиление ночью и утром;
Нервное возбуждение;
Может сопровождаться тошнотой и рвотой.

Подсумируем о причинах болей в спине между лопатками:

Слабый мышечный корсет
Защемление между позвонками нервов
Сколиоз
Язва желудка
Психологические проблемы
Инфаркт
Печеночная или желчная колика

Поэтому при болях в спине между лопаток не стоит списывать все только на спину, обратите внимание на симптомы и обратитесь к врачу. Лечите причины и не пейте обезболивающее, оно не лечит, тоесть сама болезнь остается.

«Болезни позвоночника: боль в груди и между лопатками»

Доктор Иванов о сутулости как результате комплекса неполноценности и низкой самооценки

Многим знакома боль в грудном отделе позвоночника и между лопатками. Особенно тем, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни. Это неприятное, нудное, тянущее ощущение от позвоночника к лопатке вызывает желание размять, подвигать эту область. Не меньше может беспокоить и эстетический дефект — постоянная сгорбленность и сутулость спины. Особенно актуально это для подростков. Доктор Александр Иванов в своей новой статьей рассказывает о том, откуда появляются эти проблемы и как их решать.

Многим знакома боль в грудном отделе позвоночника и между лопатками. Особенно тем, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни
Фото: «БИЗНЕС Online»

СЛУЧАЙ ИЗ МОЕЙ ПРАКТИКИ

Однажды ко мне на прием пришла молодая женщина 30 лет с характерными жалобами: боль в области позвоночника, отдающая в лопатку, ощущение скованности между лопатками. Беспокоит сутулость и ощущение растущего «горба». Также она отмечала проблемы легких и сухой кашель. Эмоциональное состояние пациентки было подавленным, я бы охарактеризовал его так: печаль, отчаяние, связанное со страхом одиночества, отсутствием поддержки со стороны близких людей. Выяснилось, что девушка работает мастером ногтевого сервиса и по 8–10 часов находится в вынужденной позе, постоянно держа в напряжении мышцы плечевого пояса и грудного отдела позвоночника. При осмотре я обнаружил выраженный спазм и напряжение мышц в области лопаток и груди, ограниченную подвижность грудных позвонков и ребер, подвывихи, косой таз и фиксацию крестца. К счастью, нарушения чувствительности и рефлексов я у нее не выявил.

Мною была проведена работа на мягких тканях в течение нескольких сеансов с целью устранения блоков позвонков и ребер. Это принесло девушке облегчение, она буквально задышала полной грудью. Конечно, для того чтобы вылечить данный недуг, мало работы только с телом, требуется и психологическая помощь, направленная на проработку страхов. Важны также эргономика рабочего места и гигиена труда — каждые 30–45 минут перерыв в работе и выполнение динамических упражнений и растяжек.

БОЛЬ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕВРОЛОГИИ

С точки зрения вертеброневрологии (раздел неврологии, который изучает заболевания позвоночника), боль в грудном отделе позвоночника может быть вызвана разными причинами: остеоартроз позвоночника, бурсит, радикулопатия, фасеточный синдром, мышечный спазм (миогенная боль) и так далее. Чаще всего такая боль в спине является следствием мышечной дисфункции (напряжения спинных мышц), которая вызвана перегрузкой мышц спины, длительным нахождением в вынужденной позе, и приводит со временем к нарушению осанки.

С точки зрения остеопатии (наука о биомеханике тела), боль в грудном отделе позвоночника — это следствие нарушения биомеханики всего позвоночника и тела
Фото: pixabay. com

БОЛЬ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ОСТЕОПАТИИ

С точки зрения остеопатии (наука о биомеханике тела), боль в грудном отделе позвоночника — это следствие нарушения биомеханики всего позвоночника и тела. Боль является сигналом тревоги, организм как бы говорит: «Обрати на меня внимание, мне не комфортно!» Если данный сигнал игнорируется, приглушается таблетками, то проблема переходит на другой уровень — страдают внутренние органы.

При дисфункции (нарушении здоровья) грудного отдела позвоночника могут быть следующие проблемы со здоровьем: нарушение работы сердца, аритмия; бронхиальная астма, хронический бронхит, приступы кашля; плохое состояние кожи; заболевания желудка в виде гастрита и диспепсии; нарушение работы почек; онемение и боль в руках; тяжесть в правом подреберье, вызванная дискинезией желчного пузыря; отеки.

БОЛЬ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ И СУТУЛОСТЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ

С точки зрения психосоматики (раздел медицины, который изучает взаимосвязь заболеваний тела и эмоций человека), боль в грудном отделе появляется у людей в состоянии неуверенности, подавленности, даже отчаяния. Человек испытывает страх потерять опору в жизни. У подростков сутулость может быть связана с комплексом неполноценности, низкой самооценкой, неготовностью отвечать внешним и внутренним требованиям, предъявляемым жизнью.

На мой взгляд, «кошка» — одно из самых эффективных упражнений профилактики боли в грудном отделе
Фото: «БИЗНЕС Online»

УПРАЖНЕНИЕ «КОШКА» ПРИ БОЛИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ И СУТУЛОСТИ

Многим из вас знакомо упражнение из системы йога-асан под названием «кошка». На мой взгляд, «кошка» — одно из самых эффективных упражнений профилактики боли в грудном отделе.

Исходная позиция: коленно-локтевая поза. На вдохе максимально сгибаемся в грудном отделе позвоночника, приводя подбородок к груди, задерживаем дыхание на 3–5 секунд. На выдохе разгибаемся, запрокидывая голову назад. В зависимости от положения локтей мы можем прорабатывать последовательно весь грудной отдел позвоночника — чем дальше локти от колен, тем больше нагружаются вышележащие грудные позвонки. Выполняем упражнение 3–5 раз.

Регулярное выполнение упражнения «кошка» поможет улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника, расслабит мышцы, снимет напряжение и боль в конце рабочего дня. Я всегда рекомендую «кошку» пациентам с проблемами грудного отдела позвоночника и вижу прекрасные результаты.

Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Фото на анонсе предоставлено Александром Ивановым.
Мнение авторов блогов не обязательно отражает точку зрения редакции

Почему болит между лопатками

перейти к содержанию

Предыдущий Следующий

Почему болит между лопатками?

Жгучая боль между лопатками, часто называемая межлопаточной болью, является регулярным явлением. Вы можете спросить, почему у меня болит лопатка. В большинстве случаев этот дискомфорт вызван напряжением мышц вследствие плохой осанки или сидения и стояния в неудобном положении в течение длительного периода времени. Например, день, проведенный сидя, сгорбившись над компьютером, может привести к боли в шее или верхней части спины или острой колющей боли в лопатке.

Однако из-за расположения лопатки сзади дискомфорт не всегда может быть вызван травмой сухожилия, сустава, мышцы или кости. Межлопаточная боль иногда может быть признаком чего-то более серьезного, например, сердечного приступа или заболевания желчного пузыря.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин болей в верхней части спины. Кроме того, мы обсуждаем возможные домашние методы лечения, которые помогут вам избавиться от ваших страданий, и когда пришло время обратиться к врачу за профессиональной медицинской консультацией.

Мышца, вызывающая жгучую боль в плече

Работа ромбовидных мышц заключается в приведении (движении к средней линии) и подъеме лопатки, а также в стабилизации ее в отведенном положении. Они активны как при движении рук вперед, так и назад при ходьбе, и если ромбовидные мышцы имеют триггерные точки, вы будете испытывать боль в лопатках.

У ромбовидных мышц меньше шансов получить триггерные точки, чем у любых других мышц плечевого пояса, таких как поднимающая лопатку, надостная и трапециевидная.

Симптомы ромбовидных триггерных точек

Если у вас есть ромбовидные триггерные точки, симптомы включают поверхностную ноющую боль в плече в состоянии покоя, которая не усиливается при любом движении. Ромбовидная мышца вызывает иррадиацию боли в лопатку. Вы не почувствуете слишком сильной боли в самом плечевом суставе.

Что вызывает боль между лопатками?

Вы можете получить триггерные точки в ромбовидных мышцах, находясь в положении длительного растяжения, позе с круглыми плечами, которая вызвана напряженными грудными мышцами. Вы также можете получить узлы из-за таких действий, как рисование над головой или слишком долгая работа за компьютером. Межлопаточная боль также создается при физических нагрузках, особенно при скручивающих движениях. Неподдерживаемый матрас или травма в этой области также могут вызвать боль.

Если вы слышите щелчки и хруст во время движения лопатки, это может быть связано с триггерными точками в межлопаточной области.

Как избавиться от боли в лопатке?

Во избежание сильных болей в плечах необходимо исправить осанку с круглыми плечами. Вы должны удлинить грудные мышцы, а также укрепить ромбовидные и трапециевидные, чтобы исправить плохую осанку.

Использование поясничной подушки также может помочь скорректировать сутулость плеч. Вам следует избегать любого стула, который толкает плечи вперед. Кроме того, установите таймер так, чтобы вы вставали со стула каждые 20-30 минут, чтобы кровь снова прилила к мышцам.

Для высвобождения триггерных точек в ромбовидных мышцах можно использовать теннисный или лакроссный мяч, положенный на пол. (показано на видео ниже). Давление сосредоточено на нежном месте, пока болезненность не исчезнет, что может занять до минуты. Когда вы встанете, вы обязательно заметите, что боль в верхней части спины уменьшилась.

В этот пост я включаю видео с ромбовидной растяжкой. Это следует использовать только тогда, когда ваши ромбовидные мышцы болят из-за того, что вы находитесь в укороченном положении, например, слишком долго лежите на одном боку.

Альтернативные причины внутрилопаточной боли

Грыжа или выпячивание диска
Артрит
Фибромиалгия
Черепица
Кислотный рефлюкс
Компрессия нерва
Инфекция желчного пузыря
Сердечный приступ
Разрыв грудной аорты
Легочная эмболия
Костные шпоры плечевого сустава

Когда обратиться к семейному врачу
Как видно из приведенного выше списка, некоторые причины боли в плече могут быть серьезными, а в определенных ситуациях даже смертельными. Если сильная боль сохраняется и мешает вашей подвижности или обычной деятельности, поговорите об этом со своим врачом.
Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, а также жжение между лопатками, вам следует немедленно обратиться к врачу.
- Головокружение и предобморочное состояние
- Одышка
- Потливость
- Лихорадка
- Отек или покраснение голеней и стоп
- Кашель
- Учащенное сердцебиение
- Нарушение зрения
- Паралич
- Потеря сознания
- Проблемы с речью
Ваш врач может помочь вам определить источник дискомфорта в области лопаток и найти наилучшие альтернативы лечения. В некоторых случаях могут назначаться массаж, физиотерапия, хирургическое вмешательство или медикаментозное лечение. Прежде чем идти к физиотерапевту, запишитесь к нам в массажный центр Body Ache Escape. Иногда достаточно одной процедуры массажа, чтобы межлопаточная боль исчезла. Запишитесь на прием онлайн или позвоните нам! 614-604-6358

Другие статьи о болях в плече и спине.

Острая боль в мышцах плеча

Боли в плечах при наборе текста

Боли в задней части плеч

Колющая боль в середине спины

Жгучая боль в верхней части спины

Трапециевидная боль

Переключить скользящую панель Область

Купить подарочный сертификат

Запланируйте прямо сейчас!

Ссылка для загрузки страницы

Перейти к началу

Боль в верхней и средней части спины

Авторы редакторов WebMD

В этой статье

Структура вашей спины
Симптомы
Причины
Вероятна ли боль в спине?
Когда обращаться к врачу

Верхняя и средняя часть спины менее подвержены проблемам, чем нижняя часть спины. Это потому, что она не несет такой большой нагрузки от веса вашего тела и работает, как нижняя часть спины.

Но эта область, которая проходит от основания шеи до нижней части грудной клетки, все еще может быть источником боли.

Строение спины

У вас 12 позвонков в верхней и средней части спины. Вы можете услышать, как врач называет их от T1 до T12. Буква T означает «грудной отдел».

Между позвонками расположены губчатые диски. Вы можете думать о них как о амортизаторах для вашего тела. Они смягчают кости, когда вы двигаетесь. Связки и мышцы скрепляют позвоночник. Вся область называется грудным отделом позвоночника.

Он взаимодействует с ребрами, поддерживая устойчивость тела и защищая жизненно важные органы, такие как сердце и легкие.

Симптомы

Боль в верхней и средней части спины может быть описана как:

Ноющая
Тугоподвижность
Острая
Жгучая

Причин боли в верхней и средней части спины

7.

Напряжение или травма мышц и связок, поддерживающих позвоночник, иногда является проблемой. Это может произойти из-за чрезмерного использования.

Возможно, у вас плохая осанка. Когда вы сидите, старайтесь отводить плечи назад. Когда вы стоите, старайтесь держать спину как можно более прямой, а вес равномерно распределять на ноги.

Другие возможные причины включают:

A защемление нерва . Это может произойти в позвоночнике возле ребер.
A перелом позвонка
A грыжа диска . При повреждении области вокруг диска амортизирующий материал выталкивается между позвонками и может давить на спинномозговые нервы.
Остеоартрит . Хрящ, защищающий ваши кости, может изнашиваться, вызывая боль. Костные шпоры могут сдавливать спинномозговые нервы. Это состояние может поражать многие части тела, но чаще всего поражается позвоночник.
Миофасциальный болевой синдром. Это постоянное (или «хроническое») болевое расстройство. Обычно это происходит после многократного сокращения мышцы. Иногда это связано с вашей работой или хобби, требующим одних и тех же повторяющихся движений.
Желчный пузырь вопросы. Камни в желчном пузыре могут вызывать боль между лопатками или вокруг правого плеча.

Могу ли я получить боль в спине?

Несколько факторов могут увеличить ваши шансы на появление болей в верхней и средней части спины. Среди них:

Возраст. Боль в спине начинается у большинства людей в возрасте от 30 до 40 лет, и чем старше вы становитесь, тем чаще.
Быть не в форме. Чем сильнее мышцы спины, плеч и живота, тем ниже вероятность получения травмы.
Вес. Если у вас есть лишние килограммы, вы увеличиваете нагрузку на спину.
Основные условия.