Содержание
Своя игра по физике для 7-8 класса — Интерактивные игры по физике — Физика и астрономия
Пояснительная
записка к презентации
«Своя
игра по физике для 7-8 классов»
Автор: Михалева Надежда Александровна
Место работы: МОУ «Ивановская средняя
общеобразовательная школа», Ильинский
район, Пермский край
Должность: учитель физики, информатики
Категория: I
Предмет: физика
Класс: 7-8
Дата создания продукта: 18.02.09.
Контактная информация: телефон
рабочий-99 71 63
домашний
-99 71 84
Методические
рекомендации.
Предлагаемая презентация « Своя
игра по физике» предназначена для
учащихся 7-8 классов, время проведения
игры февраль (учтен объем пройденного
материала учащимися 7 класса), в рамках
декады физико-математических наук.
Назначение презентации: управление и
проведение игры.
Презентация содержит правила игры,
игровое поле и по 5 вопросов по областям:
физика в живой природе, физика в загадках,
физические величины, ученые, мир движений,
физика жидкостей, сопровождается большим
количеством иллюстративного материала.
Основная часть вопросов направлена на
развитие умений применять знания при
объяснении явлений в нестандартных
ситуациях, поэтому над данным умением
необходимо работать на уроках.
Правила
игры:
Команды по очереди выбирают вопросы.
На обдумывание ответа дается 1 минута,
ответ записывается на листочке и сдается
жюри.
Если ответ правильный , команда получает
баллы в соответствии с числом на игровом
поле, если неправильный- баллы вычитаются
Инструкция по управлению презентацией
«Своя игра по физике для 7-8 класса»
Автор Михалева
Надежда Александровна,
МОУ «Ивановская
средняя общеобразовательная школа»
Смена слайдов осуществляется щелчком
по левой кнопке мыши ( слайды 1-3)
Номера вопросов на рабочем поле связаны
с содержанием вопросов гиперсвязями.
Правильный ответ появляется на слайде
с вопросом по щелчку левой кнопки мыши.
В
озврат
на игровое поле осуществляется с помощью
кнопки возврата
План проведения игры.
Приветствие команд. (слайд 1). Представление
жюри.
Знакомство с правилами игры. (слайд 2)
Ход игры (слайды 3-33)
Подведение итогов игры. Награждение
победителей.
Содержание вопросов по
областям.
Физика в живой природе
100 баллов
При выходе из воды животные
встряхиваются. Какой закон физики
используется ими при этом? (закон инерции)
200 баллов
Какая рыба плавает в воде значительно
быстрее многих других рыб? (речная
рыба) (щука)
300 баллов
Какое из деревьев находится в более
устойчивом положении ель или сосна ?
(сосна)
400 баллов
Чему равно давление крови у человека в
мм.
рт. ст. ? (100-120, 60-80 мм. рт. ст)
500 баллов
Какое животное лошадь или корова легче
перемещаются по болотистым и топким
местам ? (корова)
Физика в загадках.
100 баллов
Сильнее солнца, слабее ветра, ног нет,
а идет, глаз нет, а плачет. (туча)
200 баллов
Лежит на земле: ни закрасить, ни соскоблить,
ни завалить (тень, солнечный зайчик)
300 баллов
И языка нет, а правду скажет (зеркало)
400 баллов
Без крыльев, без тела за тысячу верст
прилетели (радиоволны)
500 баллов
Посреди поля серебряные зерна. (роса)
Физические величины
100 баллов
Мера количества и энергии, мера инертности,
мера гравитационного взаимодействия
(масса)
200 баллов
Мера скорости, с которой происходят
какие- либо изменения, или мера скорости
и развития событий (время)
300 баллов
Векторная физическая величина, являющаяся
мерой взаимодействия тела с другими
телами, в результате которого тело
изменяет свою форму и размеры.
(сила)
400 баллов
Суммарная сила упругости тела, действующая
на опору или подвес
(вес)
500 баллов
Масса одного кубического метра вещества
(плотность)
Ученые
100 баллов
Английский ботаник, вошедший в историю
физики
(Броун)
200 баллов
Кто сформулировал законы плавания тел
?
(Архимед)
300 баллов
Кто первым открыл закон инерции ?
(Г.Галилей)
400 баллов
О нем Пушкин писал: «Соединяя необыкновенную
силу воли, с необыкновенной силой памяти.
Он объял все отрасли просвещения. Жажда
науки была сильнейшей страстью, сей
души. Историк, механик, химик, художник,
стихотворец- он все испытал.
»
(М.Ломоносов)
500 баллов
Кто при помощи маятника доказал вращение
Земли вокруг оси? (Фуко)
Мир движений.
100 баллов
Почему предмет легче катить, чем тащить?
(так как сила трения качения меньше силы
трения скольжения)
200 баллов
Почему плуг делают острым?
(для увеличения давления)
300 баллов
Для чего применяются подшипники?
(для уменьшения трения между деталями)
400 баллов
Зависит ли сила тяжести от высоты подъема
над землей?
(нет, зависит от массы)
500 баллов
Что движет воду в реках?
(влияние силы тяжести)
Физика жидкостей.
100 баллов
Почему спасательные пояса делают из
пробки?
(плотность пробки меньше плотности
жидкости, поэтому пробка всплывает
на поверхность)
200 баллов
Почему рыба скользкая?
(для скольжения в воде
рыбы вырабатывают специальную
жидкость)
300 баллов
Почему камбала плоская?
(камбала придонная рыба, поэтому
находится под большим давлением)
400 баллов
Почему пузырьки воздуха всплывают на
поверхность воды?
(плотность воздуха меньше плотности
воды, поэтому он выталкивается на
поверхность)
500 баллов
Почему, плавая на спине, легче держаться
на воде?
(так как увеличивается объем
погруженной части тела, увеличивается
выталкивающая сила)
Источники:
И.
Я. Ланина « 100 игр по физике» М:
«Просвещение», 1995г.
Роберт Л.Вольк Занимательная энциклопедия
« О чем не знал Энштейн»
Материалы сайта festival.1september.ru
http://sinergi-
scool.ru
http://nstur.narod.ru
http://r.foto.radikal.ru
http://krokokot.com
http://old.fotokrift.ru
http://img-fotki.yandex.ru
http://suw-
cwg.narod.ru
http://upload.Wikimedia.org
http://www.billora.ru
www.lersart.ru
www.elitis.ru
www.fotolepetst.ru
Причина, по которой так часто тонут люди — Risk.ru
Это не про горы, но про воду.
Мне кажется это очень важным поэтому делюсь с вами.
Ниже приведенный текст я получил по электронной почте, люди массово пресылают текст друг-другу, что подчеркивает важность проблемы.
Речь идет об Израиле, но законы природы везде одинаковы поэтому мотайте на ус.
Оригинал находится здесь: http://haifa.israelinfo.ru/news/8508
Сам я про эту штуку и про то, как из нее выбраться, слышал еще в детстве от мужика едва не утонувшего в Черном море, а в спортивном лагере в институте одна девка, вылупив глаза, рассказывала как таким образом утонул какой-то мастер спорта по плаванию. Я попросил не пугать людей и попытался объяснить в чем дело, но народ к моему рассказу отнесся скептически, страшилки, наверное, слушать приятнее.
А летом 1999-го так чуть не утонул в Средиземном Море возле кибуца Маган Михаэль (Израиль) мой друг Сашка. Дело происходило при большом скоплении народа поэтому наделало много шума в кибуце. На следующий день один местный начальник рассказал нам о том, что в подобной ситуации таки да, надо плыть вдоль берега, а не к берегу.
Проблема состояла только в том, что Сашка плавать не умел вообще.
Странно мне, что я об этом слышу (читаю) уже третий раз в жизни, а кто-то ни разу.
А вот собственно и сам текст:
09 сентября 2012. В течение прошедшей недели в Хайфе произошли два случая, когда купающиеся на городских пляжах тонули. В первом случае в начале недели на пляже «Хоф ха-шакет» спасатели смогли вытащить из воды тонувшую 60-летнюю женщину. Она в тяжёлом состоянии была доставлена в больницу «Рамбам». А вчера на пляже «Хоф ха-студентим», где нет спасателей, утонул 20-летний парень, которого течением унесло в открытое море. В связи с происшедшим, наш читатель по имени Валерий, прислал следующее письмо:
Недавно в сети пользователей в интернете проскочила очень полезная статья на эту тему. Я и сам тонул несколько лет назад и мои близкие тоже (к счастью, не утонули) и мои наблюдения полностью совпали с описанным в статье. Вот ее основные положения:
95 процентов всех утоплений в серьёзных морях-океанах случается из-за rip currents — сильных обратных течений! «Рипы» встречаются на всех без исключениях океанических пляжах в мире.
как и на пляжах крупных морей, типа Средиземного.
Постоянно то в одном, то в другом месте прямо у самого берега возникают коридоры с обратным (в сторону моря) течением. Бывают «рипы» устойчивые, и они не так опасны, потому что, как правило, про них знают все местные и подсказывают, куда не нужно ходить купаться. Но бывают так называемые flash rip currents, которые приходят и уходят; как раз они и представляют смертельную опасность. В большинстве случаев коридор «рипа» узкий, 2-3 метра, и из него несложно выскочить вправо или влево. Также в большинстве случаев скорость течения в «рипе» 4-5 км/ч, что тоже неопасно. Однако по несколько раз на дню на одном и том же пляже могут возникать «рипы» шириной до 50 метров и длиной до 200-400! Если к нему добавится скорость в 15 км/ч, то, попав в такой «рип», если ты не знаешь, как с ним бороться, можно читать молитву. Что происходит, когда человек попадает в «рип»? Его начитает тащить в открытый океан. Если «рип» широкий и скорость даже минимальная (5 км/ч), сопротивляться, то есть плыть против течения, бесполезно — всё равно утащит на глубину.
Печально как раз то обстоятельство, что люди, не знающие про «рипы», начинают отчаянно сопротивляться и судорожно плыть именно в сторону берега, то есть против течения «рипа». У них, разумеется, ничего не получается, и через 20-30 секунд начинается ЧУДОВИЩНАЯ ПАНИКА!
Меня (автора цитируемой статьи) утащило в открытый океан в тот момент, когда я стоял по грудь. Стоишь себе спокойно, отдыхаешь, и вдруг утягивает. Пытаешься сопротивляться — ничего не выходит. Пару мгновений — и начинается паника. Сердце бьётся со скоростью 180-200 ударов в минуту. Прощаешься с жизнью на полном серьёзе. Можете себе представить, если человек не умеет плавать?! Вот он стоит, скажем, по пояс в воде и думает: «Кайф! Глубже не пойду, тут безопасно!» Какое там! Попадёт в «рип», океан утащит и фамилии не спросит, тем более если это слабая женщина или пожилой человек. Утащит туда, где дна уже не будет… Но ты не умеешь плавать… Лучше не думать.
Как быть? Как бороться с «рипами»? Если ты совсем не умеешь плавать, рекомендация одна: не ходить в воду в одиночку! Никогда! Только с кем-то опытным.
Разумеется, купаться нужно там, где есть спасатели и расставлены красные флаги.
Тот, кто плавать умеет, должен помнить, что глубина по грудь уже достаточна для серьёзного «рипа» (10 км/ч и более), который может утащить в открытый океан.
Что делать, если вас всё-таки унесло? Первое и самое главное – НЕ ПАНИКОВАТЬ! Ни в коем случае, потому что, зная о правилах поведения в «рипе» и не паникуя, вы в 1000 случаев из 1000 выберетесь.
Второе главное — не сопротивляться обратному течению и ни в коем случае не плыть к берегу! Звучит, конечно, устрашающе, но это единственная правильная логика: сопротивляясь, вы ничего не добьётесь, всё равно будет продолжать тащить, однако за минуту-другую вы выбьетесь из сил, измучаетесь, устанете и гарантированно потеряете самообладание. В «рипах» по незнанию утонули сотни и сотни превосходных пловцов, атлетов, спортсменов, штангистов и культуристов. При таком раскладе за вами дело не станет.
Итак, не паникуете и не плывёте к берегу! А что делаете? Первое: пытаетесь выйти из «рипа» в сторону.
То есть плывёте не к берегу, а параллельно ему. Вправо или влево, значения не имеет. Если «рип» узкий, 2-4 метра, то вы из него быстро выйдете. Если широкий — до 50 метров, то, конечно, не удастся. Как только вы поняли, что выйти не получается, тут же прекращайте попытки и… расслабляйтесь! Хоть на спину ложитесь, но не паникуйте. Почему? Потому что через минуту-другую встречное течение закончится и оставит вас в покое. После этого вы развернётесь и поплывёте… но только не сразу к берегу, а сперва метров 50-100 в сторону, чтобы обойти «рип», иначе воткнётесь в него обратно.
Ещё одна важная деталь, о которой нужно помнить: «рип» никогда в жизни не утащит вас на дно! Это не водоворот и не воронка. Все «рипы» на свете тащат от берега вдоль поверхности, но никак не на глубину.
Таким образом, важнейший вывод из этого рассказа — уже с позиции по пояс в воде человека может утащить в море.
То что это не досужая теория, а вполне реально показывает мой опыт. Меня именно так и утащило на пляже в Атлите.
Волнение моря было совсем небольшое и волны двигались как бы в разных направлениях. Подталкиваемый ими я сместился в какую-то ямку, где мне было по пояс, хотя стоял, без преувеличения, в метре от берега. И вдруг меня понесло от берега. Ногами я вполне стоял на песке, но несло и его тоже! При относительно спокойном море я довольно быстро удалялся от берега. Плаваю я плохо, поэтому выплыть не рассчитывал. Но все же попробовал и пока я бултыхался на поверхности боковым течением меня снесло в сторону — как я теперь понимаю вынесло из потока. В нашем случае песчаного берега дело оказалось проще, чем в теории. Волнение создало на песчаном берегу бухточки метра три-пять шириной и мысики. Меня как раз и вынесло на мысик, где я мог встать. Мой умеющий хорошо плавать родственник попав ровно в аналогичную ситуацию начал плыть к берегу – и как по писаному — паника, сердцебиение. Но его за это время тоже снесло на мысик.
Мне кажется, что обратное течение появляется следующим образом. Когда волна приходит на берег, она возвращается не тем же широким фронтом, а сливается по более узкой полоске, иногда даже канавке.
Стоит такой канавке появиться и дальнейшие волны сливаются по ней. Такую канавку можно часто видеть на берегу именно при относительно спокойном море. Но под водой эта канавка также существует- там это целый овраг, по которому вода возвращается в море. Вот вам и обратное течение. Если механизм верен, то оно должно быть всегда, вопрос только, какой силы.
Источник: http://haifa.israelinfo.ru/news/8508
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Вот что вам нужно знать о физике плавания
Законы физики доминируют в окружающем нас мире, но обычно мы не проводим свой день, размышляя о воздействии гравитации, импульса и ускорения. Но если вы хотите стать более быстрым и проворным пловцом, возможно, пришло время более внимательно изучить физику.
Ознакомьтесь с нашим руководством по физике плавания, чтобы узнать больше о причинах лобового сопротивления, о том, как уменьшить сопротивление воды, и о том, как плавание связано с наукой.
Какой закон движения объясняет плавание?
Все законы движения могут быть каким-то образом связаны с плаванием, но каждому пловцу важно начать с Первого закона Ньютона.
Первый закон движения
Этот закон гласит, что покоящийся объект останется в покое, если на него не воздействует неуравновешенная сила.
Применительно к плаванию это означает, что тело, находящееся в состоянии покоя, хочет оставаться в состоянии покоя, и для движения ему требуется энергия. Первый закон движения Ньютона проявляется в том, как пловцы должны прыгать или отталкиваться от бортика бассейна, чтобы начать движение.
Второй закон движения
Второй закон движения гласит, что сила = масса x ускорение. Это означает, что если два пловца одинаковой массы (веса) одновременно оттолкнутся от стены, но не сделают ни одного гребка, то дальше всех уплывет тот, кто применил наибольшую силу. Этот человек имел большее ускорение и, следовательно, прилагал большую силу. Второй закон Ньютона объясняет, почему одни пловцы быстрее других.
Третий закон движения
Третий закон движения Ньютона гласит, что на каждое действие есть равное и противоположное противодействие.
Таким образом, пловцы должны двигаться вниз в воде, чтобы оставаться на плаву и продвигаться вперед. Это движение равно и противоположно силе, с которой вода действует на пловца, чтобы остановить его движение.
Какое отношение плавание имеет к науке?
Наука может объяснить почти каждый аспект плавания. Мы уже обсуждали, как законы движения Ньютона связаны с плаванием, и есть много других научных принципов, которые также относятся к плаванию.
Например, наука может объяснить, почему пловцы всплывают на поверхность (поскольку давление воды толкает вверх и уравновешивает вес) и почему важно сохранять импульс (поскольку импульс, который вы сообщаете своему телу, такой же, как и импульс, который вы сообщаете воде). ).
Пловцы, хорошо разбирающиеся в науке плавания, будут иметь преимущество перед своими соперниками, поскольку смогут использовать эти принципы для оттачивания своего мастерства. Наука может помочь пловцам быть более эффективными и научиться лучше использовать свою энергию.
Что вызывает сопротивление в плавании?
Люди сталкиваются с сопротивлением воздуха, когда ходят по своим обычным делам или играют в такие виды спорта, как футбол или бейсбол. Это сопротивление обычно незаметно, если только день не особенно ветреный.
Очевидно, что сопротивление воздуха далеко не такое сильное, как сопротивление, с которым сталкиваются пловцы в воде. На самом деле, вода в 784 раза плотнее воздуха, поэтому человеческое тело сталкивается с гораздо большим сопротивлением при плавании, чем при ходьбе или беге.
Есть четыре элемента, вызывающих лобовое сопротивление при плавании: положение пловца, площадь поверхности, плавательный инвентарь и скорость.
Как пловцы уменьшают сопротивление воды?
Чем быстрее человек плывет, тем сильнее становится лобовое сопротивление. Это делает правильную технику плавания еще более важной, поскольку пловцы становятся сильнее и быстрее.
Пловцы могут уменьшить лобовое сопротивление, научившись оптимизировать свое положение, площадь поверхности, плавательный инвентарь и скорость.
Например, пловец под углом столкнется с гораздо большим сопротивлением, чем пловец, находящийся в горизонтальном положении.
Другие советы по уменьшению сопротивления воды при плавании:
- Выполняйте регулярные упражнения для корпуса, чтобы поддерживать равновесие тела во время плавания
- Держите голову опущенной, чтобы уменьшить поверхностное сопротивление и выровнять корпус
- Держите локоть близко к поверхности
- Носите новейший, самый инновационный гоночный костюм, чтобы уменьшить трение при движении по воде
- Сбрить волосы на теле
- Входить в узкую обтекаемую форму при трогании с места и повороте
- Держите плотный удар
- Носите две шапочки для плавания
- Направьте пальцы ног при входе в воду
Проверьте SwimJim сегодня
Вы хотите стать лучше, и быстрее плавать? Проверьте SwimJim сегодня. Независимо от вашего возраста или уровня опыта, наши опытные преподаватели плавания готовы помочь вам улучшить вашу технику и получить еще больше удовольствия от плавания.
Запишитесь на занятие в SwimJim сегодня.
Как плавать быстрее. Шесть принципов быстрого плавания
Возможно, вы месяцами или даже годами задавались вопросом, как плавать быстрее, но так и не нашли удовлетворительного ответа.
Вы не одиноки. Многие люди, желающие улучшить свои навыки плавания, сталкиваются с этой проблемой по разным причинам.
Вот почему я написал эту статью, в которой освещаются некоторые проблемные области и предлагаются решения.
Научитесь плавать быстрее и победите своих конкурентов
Тренируйтесь умнее, а не усерднее
Многие тренеры уделяют особое внимание кондиционированию при
спортсмены. Продолжительность и интенсивность тренировок постепенно увеличиваются, а по мере
тело спортсмена адаптируется и становится сильнее, время круга падает.
Однако при общем уровне физической подготовки спортсмена
улучшается, при наличии недостатков в технике спортсмена прогресс
часто ограничен.
Причина этого в том, что эффективное плавание требует большой техники, так как человеческое тело эволюционировало, чтобы двигаться по суше, а не по воде.
Некоторые одаренные пловцы всегда будут прогрессировать,
даже при небольшом техническом руководстве, но реальность такова, что подавляющее большинство
пловцов получат столько же пользы от улучшения своей механики гребка, сколько от
физическая подготовка.
Имея это в виду, необходимо использовать два подхода для улучшения
технику пловца и дать ему возможность плавать быстрее:
- Сопротивление, создаваемое пловцом в воде, необходимо
быть сокращенным. - Движущая сила, создаваемая пловцом в
воды нужно увеличить.
Все шесть принципов, обсуждаемых ниже, можно классифицировать
в соответствии с этими двумя подходами.
Уменьшение сопротивления
Часто недооценивают, насколько важно сохранять сопротивление
до минимума при плавании.
Причина этого в том, что вода намного плотнее воздуха.
Как следствие, сопротивление в воде увеличивается на квадрат скорости на
которым мы движемся в воде.
Если мы примем во внимание, что сила, которую мы можем проявить в воде, ограничена, и что, с другой стороны, уменьшение лобового сопротивления является скорее вопросом мастерства, чем силы, становится ясно, что это та область, где существенные улучшения
возможное.
Имея это в виду, мы можем сформулировать первые принципы
что позволит нам плыть быстрее.
Принцип №1: Улучшение баланса
Хороший горизонтальный баланс важен для минимизации сопротивления.
Один из первых и лучших способов уменьшить лобовое сопротивление — улучшить
остаток средств. Это означает, что вы пытаетесь оставаться как можно более горизонтальным.
при движении по воде.
При этом вы разрушаете наименьшее количество воды
молекулы на вашем пути, что приводит к уменьшению сопротивления.
Например, есть пловцы кроль на груди, которые сначала поднимают
голову вперед, прежде чем повернуть ее в сторону, чтобы вдохнуть.
Когда они это делают, они теряют равновесие, и их бедра
и ноги тонут. В результате их тело менее обтекаемое и создает более
перетащите, когда он движется по воде.
Им также приходится сильнее пинать, чтобы удерживать ноги, что лишает
энергия.
Обратите внимание, что в брассе и баттерфляе все немного отличается, так как эти гребки вращаются вокруг воображаемой оси, проходящей через ваши бедра, и поэтому вы не остаетесь в горизонтальном положении на протяжении всего цикла гребка.
Принцип № 2: плавание выше ростом
Следующий способ уменьшить сопротивление — стать как можно выше в воде.
Встаньте как можно выше в воде.
Теория состоит в том, что при одинаковой массе длинный и конусообразный объект, движущийся по воде, создает меньшую турбулентность, чем короткий и тупой объект. Морские инженеры использовали этот принцип на протяжении веков.
Чтобы плыть выше в кроле на груди, ваша восстанавливающаяся рука входит в воду раньше, вскоре после того, как она проходит мимо вашей головы.
Вы также убедитесь, что полностью выпрямляете восстанавливающуюся руку
вперед под водой перед началом спуска
и поймать.
Принцип №3: Компактный и эффективный удар ногой
Эффективный удар важен для быстрого плавания, хотя и менее важен, чем принято считать.
У пловцов мирового класса толчок в кроле на груди обеспечивает до 10% продвижения вперед, а остальное — гребок руками.
Используйте быстрые, компактные удары ногой
Для эффективного
нужно выполнять быстрые и компактные движения.
Ваши ноги должны лишь слегка касаться поверхности воды; они не должны двигаться ниже линии тела, чтобы ваш удар оставался в основном в тени вашего тела.
В противном случае будет создаваться ненужное сопротивление, замедляющее вас
вниз.
Улучшение тяги
Как только вы уменьшите сопротивление до минимума, вы можете работать над улучшением тяги. Опять же, это в основном достигается за счет улучшения механики вашего гребка, а не за счет увеличения мышц.
Принцип № 4: больше плавайте по бокам
Один из способов улучшить вашу тягу — достаточно катиться
из стороны в сторону с каждой тягой руки.
Если вы перекатываетесь из стороны в сторону, подтягивая руками,
ваше тело находится в лучшем положении, чтобы задействовать мышцы груди и спины в
в дополнение к плечевым мышцам.
К плаванию на боку нужно привыкнуть.
Однако поначалу плавание на боку может показаться немного странным, поэтому для этого требуется некоторая практика.
Принцип № 5: Использование основных мышц
Как только вы привыкнете переворачиваться с боку на
сторону с каждым взмахом руки, следующим шагом также будет задействовать основные мышцы.
Синергия между корпусом, спиной, плечом и грудью
мышцы позволяют вам вкладывать много энергии в гребок рукой, не утомляясь
ваши плечи слишком быстро.
Вы также должны напрягать мышцы кора при каждом рывке.
Это немного похоже на бейсбольного питчера, когда он бросает
ball:
Сначала его тело поворачивается назад. Затем его бедра совершают поворот вперед, который через верхнюю часть тела направляется в плечо, руку, кисть и, наконец, в мяч, причем на каждом этапе происходит ускорение.
Как только вы интегрируете эту технику, вы сможете
плавать дольше и быстрее и меньше утомляться, потому что ваш корпус, спина и грудь
мышцы обладают большей выносливостью, чем мышцы плеч.
Принцип № 6: Фиксация рук
Последний принцип, который мы объясним в этой статье о том, как
плыть быстрее — это закрепление рук в воде.
Прежде чем тянуть руку назад в воде, нужно подождать, пока предплечье и кисть не окажутся на одной линии и не будут направлены вниз, а внутренняя часть предплечья и ладони обращены назад.