Самая широкая спина в мире: Самая широкая спина в мире

У кого была самая большая грудь в бодибилдинге?

Метки: Виктор РичардсЛу ФерриньоРонни Коулмэн

На культуристов общество всегда возлагает большую ответственность за массу тела, его сухость и рельефность. Замечают тех, кто добился определённых успехов, достиг своих пределов и доказал всем, что он действительно заслуживает звание бодибилдера.

Для культуристов грудные мышцы имеют огромное значение, так как являются основной составляющей их массы – сочетание груди с остальными мышцами на шаг приближает к победе, поэтому упражнений, направленных на развитие этих мышц, огромное количество. Но кто в этом преуспел?

Претендентов, на звание обладателя самой большой груди среди бодибилдеров, было несколько.

Содержание

  • 1 У кого была самая большая грудь в бодибилдинге?
  • 2 Ронни Колеман
  • 3 Виктор Ричардс

У кого была самая большая грудь в бодибилдинге?

В списке не обойтись без эталона, который когда-то являлся примером идеального тела мужчины – это Арнольд Шварценеггер. Арнольд сохраняет за собой титул самого лучшего бодибилдера за всю историю становления бодибилдинга как вида спорта.

На пике своей карьеры Шварценеггер обладал идеальной грудью – 145 см. в обхвате. Она сочеталась со всеми его мышцами и не была похожа на шар, привязанный к телу, а служила прочной опорой. Но самый большой размер был зафиксирован не у него.

Культурист Лу Ферриньо имел обхват груди такой же, как и у Арнольда Шварценеггера, с которым он успел побыть на одной сцене. Луи заслуженно считался одним из самых крупных бодибилдеров, но он уступал в характеристиках другим культуристам.

Среди бодибилдеров своими габаритами выделялись Джей Катлер, Ронни Колеман, Дориан Ятс и Маркус Рюль. Среди этих культуристов наиболее известен Ронни Колеман.

Ронни Колеман

О Ронни знают те, кто хоть однажды слышал о бодибилдинге. Свою известность Колеман получил заслуженно — он выделяется огромными размерами, которые поражали публику. Восемь раз подряд Ронни был обладателем титула Мистер Олимпия, он также не упускал возможность принять участие и в других международных состязаниях, организованных международной федерацией бодибилдинга.

Уже в детстве Ронни был готов к тому, чтобы стать чемпионом — он родился крепким, здоровым и крупным мальчиком, а в свои тринадцать он уже выглядел как человек, который в будущем может стать бодибилдером. Тогда его вес составлял 75кг, а рост 180 см.

Колеман начал с более простых видов спорта. Он был баскетболистом, бейсболистом и даже американским футболистом, где смог стать ведущим в своей команде. Вместе с ней он вышел на соревнования за Суперкубок. К бодибилдингу его привела работа в полиции и тренажёрный зал, где им заинтересовался владелец.

Виктор Ричардс

Это уникальный культурист, который впервые вышел на сцену в 1980-х годах. Именно он является обладателем пропорционального, идеального тела и самых больших грудных мышц — в обхвате они составляли 170 см. Отличались его широкие плечи и накачанные массивные бёдра.

Виктор был генетически предрасположен к такому объёму мышц и уже в возрасте семнадцати лет усердно тренировался и отличался физической формой. На своём первом национальном чемпионате в США он занял второе место.

Несмотря на свои шансы одержать победу во многих соревнованиях, Ричардс отказался выступать на сцене, но время от времени всё равно появлялся на публике как бодибилдер. Он комментировал и оправдывал это частично тем, что боится публику, но точных причин неизвестно.

Бодибилдинг | 1xmatch

Содержание

  • Первый турнир по массовому бодибилдингу
  • Рост анаболических стероидов
  • Соревнования по бодибилдингу

Бодибилдинг является частью силовых видов спорта, в которых используются прогрессивные упражнения с сопротивлением для развития мышц. Спортсменов, занимающихся бодибилдингом, называют бодибилдерами. Во время профессиональных и любительских соревнований они встречаются с жюри и выполняют ряд поз, в которых стараются показать максимальное развитие каждой из своих групп мышц, а также симметрию в пропорциях своего тела. Бодибилдеры готовятся к соревнованиям с комбинациями обезвоживания, похудания, набора мышечной массы и стремления добиться максимального разгрузки мышц. Некоторые из самых известных бодибилдеров: Ронни Колеман, Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Стив Ривз, Чарльз Атлас, Дориан Йейтс, Кевин Леврон, Фил Хит, Рег Парк, Крис Кормье, Пол ДеМайо, и от болгар Христомира Христова и Димитра Димитрова. Самый популярный турнир по бодибилдингу — «Мистер Олимпия», победитель признается лучшим профессиональным бодибилдером года.

Первый турнир по массовому бодибилдингу

Он проводился в США в 1904 году в Мэдисон-Сквер-Гарден, и победителем стал Эл Трилор, которого назвали «Лучшим развитым человеком в мире». Он выиграл приз в 1000 долларов и всего через две недели был приглашен сняться в фильме Томаса Эдисона, который ранее снял два фильма с пионером бодибилдинга Юджином Сандоу.

Рост анаболических стероидов

В то время как естественный бодибилдинг использовался в первой половине двадцатого века, период мускулистых монстров начался в следующем десятилетии, начиная с Арнольда, Лу Феррино и Серджио Оливы в конце 1960-х — начале 1970-х годов и продолжаясь с 80-х до наших дней. с Ли Хейни, Дорианом, Ронни и Маркусом Рулом. Анаболические стероиды помогают бодибилдерам набирать мышечную массу, невиданной ранее за всю историю человеческого развития. Примеры великих бодибилдеров — Грег Ковач, Пол ДеМайо и Виктор Ричардс, которые, хотя и не достигают многого на профессиональном уровне, имеют чрезвычайно впечатляющую массу.

В попытке стать частью олимпийской семьи Международная федерация бодибилдинга ввела допинг-тесты на стероиды, но практически все профессиональные спортсмены продолжают их использовать, а за некоторое время до соревнований очищают от оставленных ими следов и сдают анализы. Даже в Соединенных Штатах и ​​Канаде анаболические стероиды находятся в списке контролируемых веществ наряду с лекарствами, но это не может остановить многих бодибилдеров, которые уже убедились, что без них результаты значительно ниже.

Соревнования по бодибилдингу

Эти спортсмены стремятся показать лучшее, чего они достигли в плане своего телосложения. Они выполняют ряд обязательных поз — передняя самая широкая спина, расслабляющая, самая широкая спина, передние двойные бицепсы, задние двойные бицепсы, боковые груди, боковые трицепсы, наиболее мускулистые (только для мужчин) и бедренно-брюшные. После этого каждый из бодибилдеров имеет право свободно принимать позы, чтобы подчеркнуть свои сильные группы мышц.

В отличие от других силовых видов спорта здесь следует показывать не силу и технику мышц, а состояние, размер и симметрию всех групп мышц. В различных соревнованиях категории можно разделить по таблице или по росту участников.

Рост мышц

  • Накопление мышечной массы происходит за счет гипертрофии мышечных волокон. Это связано с тремя основными стратегиями:
  • Силовые тренировки с поднятием тяжестей или так называемым упруго-гидравлическим сопротивлением
  • Специальная диета с дополнительным потреблением белков и добавок при необходимости
  • Достаточно отдыха, включая сон и восстановление между тренировками

2021-10-28

By: Valentin

On:

In: Тяжелая Атлетика

Как Чарльз Диксон построил одну из самых широких спин в бодибилдинге

Фотографии Пера Бернала

У Чарльза Диксона самая широкая спина в категории 212. При росте всего 5 футов 4 дюйма он выглядит таким же широким, как и высокий. Выросший в Гринвилле, Южная Каролина, где он живет до сих пор, Диксон преуспел в футболе. В колледже он был бегуном. и начал свое восхождение по служебной лестнице NPC

«Ты всегда был широким?» — спрашиваю я его.0005

«Да, поначалу я больше был известен своими плечами, хотя дельты были слабым местом», — отвечает он с южным акцентом. «Я думаю, что спина всегда была моей сильной стороной».

Почему он был известен своими плечами, хотя его дельты отставали? Одним словом: ключицы. Как и его кумир Франко Колумбу, то, что Диксону не хватает в высоте, он компенсирует в ширине. Коломбо ростом 5 футов 4 дюйма имел ключицы такой же ширины, как у Арнольда Шварценеггера ростом 6 футов 2 дюйма, и, подобно воздушному змею, натянутому на огромную раму, его соответствующий набор широчайших мышц мог затмить спины Арнольда и других, которые возвышались над ним. Диксон такой же. У него плечевая структура гиганта, но это не значит, что он не усердно трудился последние два десятилетия, чтобы построить одну из лучших в мире спин ниже ключиц. Благодаря своему характерному для Колумбу сочетанию ширины и толщины он выиграл в классе легкого и тяжелого веса на Национальном чемпионате NPC 2007 года. Хотя в следующие два года он прошел квалификацию для участия в Olympia 202 Showdown, казалось, ему суждено стать про-посредственностью. Он провел три года вдали от сцены, решая «личные проблемы» и подумывая о выходе на пенсию.

Когда Диксон вернулся в 2012 году, когда ему исполнилось 40 лет, он был другим бодибилдером. Подразделение 202 расширилось до 212, и лишние 10 фунтов выглядели как 30 на этом личном тренере. Танк был гораздо больше похож на танк, монстр массой 5 ​​футов 4 дюйма, и он был в состоянии превзойти более легких мужчин, известных своей эстетикой. «В тот день, когда мне исполнилось 40, мое тело просто полностью начало меняться, — говорит он. — Я начал становится больше, и моя физическая форма начала улучшаться».

Снова он поднялся по служебной лестнице, на этот раз в IFBB, выиграв свой первый профессиональный турнир в возрасте 41 года в 2014 году и выиграв еще два в 42 года в 2015 году, его лучший год. В прошлом году он был вторым на «Мистер Олимпия» в возрасте 45 лет, но телосложение Блэйда достигло вершины десять лет назад. Как и Альберт Беклз и Тони Фриман до него, Диксон — тот редкий бодибилдер, пик которого перешагнул свой 40-й день рождения. И лучшее может быть еще впереди.

 

НАГРУЗКА

Танк начинает каждую тренировку спины с восьми подходов упражнений на ширину — подтягивания и тяги вниз. Первое достигается «только» весом его тела, который в межсезонье достигает более 240 фунтов. «Мне нравится, когда они разогревают мои широчайшие», — говорит он. «Обычно я делаю их широким хватом по четыре подхода. Но иногда я сближаю руки. А иногда я делаю суперсет и делаю подход широким, а затем сразу после этого подход узким хватом».

Слишком много бодибилдеров превращают тягу вниз в виртуальную (и небрежную) тягу, слишком сильно отклоняясь назад и опуская вес вниз, используя нижнюю часть спины и инерцию для перемещения большего количества металла. Чтобы изолировать внешние широчайшие мышцы и избежать травм, Диксон строго выполняет подтягивания, оставаясь в вертикальном положении от растяжки до сокращения в каждом повторении. «Я стараюсь тянуть до уровня подбородка», — говорит он. «Я пытаюсь почувствовать, где в нижней части тела наибольшее напряжение, и удержать его на секунду. Эта область подбородка — мое любимое место».

Его третье упражнение — тяга на тросе. Две вещи делают это упражнение уникальным. Во-первых, он предпочитает использовать веревку. Во-вторых, он делает их стоя с веревкой, прикрепленной к низкому тросу. Как и в случае с его строгой формой тяги вниз, вставание ограничивает его способность раскачиваться. Когда вы выполняете тягу троса сидя, легко наклоняться вперед при растяжке и назад при сокращении, чтобы большая часть работы выполнялась за счет инерции и движения нижней части спины. Стоя, слегка согнув колени, Танк двигает только руками. Кроме того, веревка позволяет ему сжимать сильнее, чем другие рукоятки, потому что он может тянуть концы по обе стороны от бедер.

 

ВЕРНУТЬСЯ К ОСНОВАМ

Последняя половина его программы состоит из тяги со свободным весом и становой тяги. Как и в случае с тягами на тросах, он хочет сосредоточить их на верхней части спины и устранить импульс. В свои 43 года он особенно старается избегать даже тех незначительных травм, которые могут уменьшить количество тренировок на несколько месяцев. Поэтому он такой строгий. С тягами гантелей он доходит только до 110 или 120, хотя он мог бы использовать гораздо больше с более свободной формой и более коротким диапазоном движения. «Я стараюсь максимально растянуть ее в нижней точке, позволяя ей идти вперед, а затем медленно подтягиваюсь вверх и назад, чтобы убедиться, что все напряжение остается на широчайших», — объясняет он. Гантель движется под углом примерно 45 градусов, а не только вверх и вниз. «Когда дело доходит до спины, я хочу занять позицию, которая создает наибольшее напряжение, а затем поддерживать это напряжение».

«Я не могу тренироваться один. Я потерялся, — со смехом говорит Диксон. Два его партнера иногда помогают с форсированными повторениями или дроп-сетами. Его последний набор тяг Т-образного грифа почти всегда обрабатывается тройным сбросом. Он сделает 10 повторений, уменьшит вес, сделает 10, уменьшит вес, сделает 10, уменьшит вес, а затем сделает столько повторений, сколько сможет, до отказа. «Эти дроп-сеты — худшие», — смеется Танк.

В первые годы бодибилдинга тяжелая становая тяга и приседания заложили основу его карьеры. Он потянул 605 фунтов за сингл и приседал с такими же весами. «Я бы даже не пытался работать с весами, которые использовал тогда. Я сходил с ума. Мне повезло, что у меня не было никаких травм. Все мое тело сжимается, когда я думаю об этом сейчас». Сегодня он делает становую тягу ближе к концу тренировки спины, как раз перед разгибанием спины. Он всегда делает не менее 10 повторений, и делает их немного гребными. «Когда я поднимаюсь, я не иду до конца. Я поднимаюсь примерно наполовину, напрягаю широчайшие и немного отвожу локти назад, чтобы сохранить напряжение в спине».

С учетом этих оговорок, он использует только 275–315 фунтов, веса, которые 15 лет назад были бы для него разминочными. «Я не хочу работать так тяжело, что не смогу выполнить количество повторений, поэтому я использую удобный вес». Когда я спрашиваю, что он рекомендует молодым бодибилдерам, стремящимся к большей спине, он отвечает: «Сделайте становую тягу своим лучшим другом. Сосредоточьтесь на становой тяге и тяге штанги. Это лучшие общие строители спины. Если вы просто хотите стать большим, сконцентрируйтесь на этих базовых упражнениях».

 

РЕЗЕРВНАЯ КОПИЯ

Делая паузу только для того, чтобы его два партнера могли уйти, вся его тренировка спины из 25–26 подходов съедает не более часа. «Мне нравится продолжать двигаться, — говорит он. Другим ключевым компонентом его программы является диапазон от 10 до 12 повторений. «В начале моей карьеры моим числом было восемь. Я всегда пытался сделать восемь повторений с максимально возможным весом, но теперь мне больше нравится диапазон от 10 до 12, чтобы действительно чувствовать, как работают мышцы, и поддерживать постоянное напряжение в спине». Это, безусловно, работает для трехкратного профессионального чемпиона. Есть одна вещь, на которую вы можете рассчитывать. Когда придет время «поднять паруса» задних широчайших, ни один человек весом менее 240 и немногие с весом больше не займут больше места слева направо, чем 5 футов 4 дюйма, 212 фунтов, 43-летний мужчина. старый Танк из Южной Каролины. 

 СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ ОТ ДИКСОН СТАРШЕ 40 

  • «Убедитесь, что вы растянулись и разогрелись».
  • «Не поднимайте из-за своего эго. Я не езжу так тяжело, как раньше, но это нормально. Оставаться здоровым крайне важно».
  • «Выполняйте не менее 10 повторений в подходе. Мне нравится этот диапазон 10-12».
  • «Быстрые, резкие повторения приводят к травмам. Делайте повторения медленнее и сосредоточьтесь на сокращениях. Я начал использовать бинты в 2013 году, чтобы усилить давление при схватках».
  • «Слушай свое тело. Если у вас есть боль, сделайте перерыв на день или два. Это лучше, чем пытаться пройти через это и делать плохие тренировки или получать травмы».

Нажмите «Следующая страница» для подпрограммы Dixon’s Back & Split >>

Рутина Dixon’s Back

  • Вытягивание : 3–4, 15–20 Reps

    • .

  • Передняя тяга : 4 подхода по 10–12 повторений
  • Тяга блока стоя : 4 подхода, 10–12 повторений
  • Тяга гантелей одной рукой : 4 подхода, 10–12 повторений
  • Тяга штанги или Т-образная тяга : 3 подхода, 10–12 повторений
  • Становая тяга : 3 подхода, 10–12 повторений
  • Разгибание спины : 4 подхода по 15 повторений

 ТРЕНИРОВОЧНЫЙ Сплит 

  • Понедельник : Ноги
  • Вторник : Сундук
  • Среда : Назад
  • Четверг : Плечи
  • Пятница : Оружие
  • Суббота : Выкл.
  • Воскресенье : Выкл.

12 величайших бодибилдеров всех времен

Бодибилдинг — уникальный вид спорта. «Навыки» участников демонстрируются телосложением, которое они демонстрируют на сцене. Несколько факторов помогают определить победителя соревнования по бодибилдингу — четкость, симметрия, пропорции, умение позировать и, да, размер. Если между двумя соперниками все равны, то побеждает более крупный бодибилдер (почти всегда).

12 бодибилдеров ниже знали, что размер был их самой большой силой, и они использовали его в полной мере . Некоторые, возможно, были более успешными, чем другие, но их присутствие на самых грандиозных этапах бодибилдинга навсегда останется в истории спорта.

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

[См. также: Хантер Лабрада объясняет, что такое оптимальные периоды отдыха]

Лу Ферриньо

Фильм 1977 года Качая железо технически был документальной драмой, некоторые аспекты истории были преувеличены для драматического эффекта. Один факт был правдой — когда Лу Ферриньо соревновался на 1975 Мистер Олимпия в Претории, Южная Африка, в то время он был крупнейшим элитным бодибилдером в мире.

При росте 6 футов 5 дюймов Ферриньо соревновался в весе 275 фунтов, что было неслыханно для того времени. Но, несмотря на его преимущество в весе в 40 с лишним фунтов, мышечная зрелость, форма и физическая форма Арнольда Шварценеггера помогли ему покинуть Южную Африку с его шестым титулом «Мистер Олимпия».

https://youtube.com/watch?v=TUMnDRShdzMВидео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: Лу Ферриньо, Pumping Iron (https://youtube.com/watch?v=TUMnDRShdzM)

Перенесемся в 1990-е, когда Ферриньо вернулся в спорт с надеждой наконец выиграть Олимпию. Он финишировал 12-м в 1992 году и 10-м в 1993 году, но последнее появление было значительным. Он сказал покойному журналисту по бодибилдингу Питеру Макгоу из FLEX Magazine , что за день до соревнований он весил к северу от 290 фунтов. Число, возможно, никогда не было проверено, но его размер запомнился присутствующим болельщикам и конкурентам, которые стояли рядом с ним.

Кай Грин

Когда Кай Грин обрел известность в конце 2000-х, многие фанаты сравнивали развитие его спины с восьмикратным чемпионом Мистер Олимпия Ронни Коулманом. Он имел общий размер, чтобы соответствовать, а также. По данным RxMuscle, при росте 5 футов 8 дюймов Грин будет весить до 300 фунтов в межсезонье, и он сохранял этот размер до 2019 года.  

https://youtube.com/watch?v=SMT81j9I5LQВидео не может быть загружено, так как JavaScript отключен: КАЙ ГРИН: 300 фунтов и измельчено! (https://youtube.com/watch?v=SMT81j9I5LQ)

На пресс-конференции Олимпии 2014 года Грин упомянул о своем преимуществе в весе на 40 фунтов над тогдашним чемпионом Филом Хитом. Боб Чичерилло, ведущий Олимпии, подсчитал, что Грин весил около 285 фунтов. Грин занял второе место после Хита в 2014 году, что станет последним выступлением Грина на Олимпии.

Грин превратил свой размер, развитие и популярность из бодибилдинга в успех на большом экране и был показан в таких проектах, как Stranger Things от Netflix  и фильм Погару.

Даллас Маккарвер

Когда покойный Даллас Маккарвер вышел на сцену Североамериканского чемпионата 2012 года, он покорил глаза и сердца многих болельщиков. Он выиграл конкурс, чтобы заработать свою профессиональную карту IFBB, и сразу же был замечен как следующая великая звезда бодибилдинга из-за его размера и силы.

В 2016 году шестифутовый победитель Chicago Pro встал на весы с весом 329,8 фунтов в одежде и обуви. «Большая страна» Маккарвер возлагала надежды на многочисленные победы в Arnold Classic и Olympia в будущем. К сожалению, год спустя Маккарвер скончался в возрасте 26 лет9. 0005

Грег Ковач

Грег Ковач из Канады появился на сцене в середине 1990-х годов и мгновенно стал сенсацией. Он был замечен в журналах из-за его огромных размеров. При росте 6 футов 4 дюйма Ковач весил до 420 фунтов в межсезонье и несколько раз соревновался в весе выше 300 фунтов. Нет видеозаписи того, как Ковач встает на весы, но он измерял свои руки на камеру — законные 25 с лишним дюймов согнуты, как вы можете видеть в этом видео ниже из Nick’s Strength and Power :

https://youtube.com/watch?v=Wfbm0QtFAc4Видео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: бодибилдер Грег Ковач весом 400 фунтов измеряет свою руку (25 дюймов) (https://youtube.com/watch?v=Wfbm0QtFAc4) )

Несмотря на то, что Ковач привлекал своим размером, это никогда не приводило к успеху на сцене. Его наивысшее место было 13-м на Arnold Classic 2004 года. Он скончался в 2013 году в возрасте 44 лет из-за сердечной недостаточности.

Пол Диллетт

Участники, преследующие шестикратного Мистера Олимпию Дориана Йейтса на 19-м90-е пытались соответствовать его потусторонним размерам, но очень немногим это удавалось, пока не появился Пол Диллетт. При росте 6 футов 1 дюйм Диллетт был наиболее известен своей уникальной сосудистой системой и огромным телосложением. В межсезонье он набрал 310 фунтов и, как сообщается, однажды выступал на сцене с весом 285 фунтов.

Его фирменная победа пришлась на Ночь чемпионов 1999 года, а его наивысшее место на Олимпии было четвертым в 1993 и 1994 годах. Он ушел в отставку в 2006 году и основал Всемирную федерацию бодибилдинга и фитнеса в качестве промоутера.

Гюнтер Шлиеркамп

Шлиеркамп приехал в США из Германии. Он был чемпионом мира по бодибилдингу среди любителей 1993 года и мог оказать значительное влияние на профессиональном уровне. Однако ему потребовалось почти десятилетие после того, как он стал профессионалом, чтобы добиться успеха.

Получив специальное приглашение на Олимпию 2002 года, Шлиеркамп финишировал пятым, показав, что у него достаточно сил, чтобы потягаться с Коулманом. Перенесемся вперед менее чем через месяц, и Шлиеркамп появился на Шоу силы GNC 2002 года, веся почти 29 фунтов. 0 фунтов. Судьи были впечатлены его передними позами и наградили его более высоким званием, чем действующий Мистер Олимпия в этом соревновании, что сделало его главным претендентом на Олимпию 2003 года.

При росте 6 футов 1 дюйм, как сообщается, Шлиеркамп несколько раз соревновался в весовой категории выше 300 фунтов. Он занял четвертое место на Олимпии 2005 года, которую выиграл Коулман. Он так и не приблизился к титулу снова и ушел на пенсию в 2006 году. После выхода на пенсию Шлиеркамп снялся во многих фильмах, в том числе в фильме 2006 года Beerfest 9.0004 .

Маркус Рул

Ни один бодибилдер не может быть так известен своей фирменной позой, как Маркус Рул был известен своей версией самого мускулистого краба. Многие считали Рула самым причудливым бодибилдером 2000-х из-за его потрясающего развития трапеций, плеч и рук. Его верхняя часть тела обычно выделялась в любом составе, в котором он был. .com/watch?v=e13wb1qCreU)

По словам Рула, на Олимпии 2000 года он весил 280 фунтов и оставался в этом диапазоне большую часть своей карьеры. В межсезонье он набрал 320 фунтов. Он ушел в отставку в 2010 году после двух профессиональных побед, наиболее значимой из которых стала «Ночь чемпионов» 2002 года.

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

[См. также: Майк О’Хирн: Успех в фитнесе зависит от того, чтобы оставаться последовательным, не ожидая признания]

Ронни Коулман

Ни одна статья о крупнейших бодибилдерах не может обойтись без упоминания восьмикратного Мистера Олимпия Ронни Коулмана. Но на самом деле его не считали массовым монстром, пока он не занял второе место после Шлиеркампа на Шоу силы GNC 2002 года. Коулман пошел на работу в межсезонье и появился на Олимпии 2003 года с весом 287 фунтов на предварительном судействе, по словам его тренера Чада Николлса, о чем сообщил журнал FLEX. Это было состязание, в котором доминировал Коулман.

Год спустя Коулман вернулся в Олимпию еще большим. Когда его музыка заиграла для его позирования, можно услышать голос промоутера Олимпии Дэвида Пекера, объявившего чемпиона ростом 5 футов 11 дюймов и весом 295 фунтов. И снова Коулман выиграл с отличным результатом.

https://youtube.com/watch?v=PDqWEJNPphMВидео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: Ронни Коулман позирует на Олимпии 2004 (https://youtube.com/watch?v=PDqWEJNPphM)

Коулман на пенсии в 2007 года с восемью олимпийскими титулами, и многие до сих пор считают его сильнейшим бодибилдером всех времен.

Рич Пиана

Рич Пиана никогда не участвовал в профессиональных шоу. Тем не менее, он накопил большое количество подписчиков в социальных сетях благодаря своим размерам, диетическим привычкам (включая пинту мороженого каждый вечер) и своим интенсивным методам тренировок, включая восьмичасовую тренировку рук, которая стала вирусной.

https://youtube.com/watch?v=ooLeMxUI4JUВидео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: 8-ЧАСОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК от RICH PIANA (https://youtube.com/watch?v=ooLeMxUI4JU)

Piana ничего не сдерживал, говоря о том, как он развил свое телосложение, которое в его самом большом весе составляло около 315 фунтов. Когда он садился на диету для фотосессий, его вес достигал 29 фунтов.0 фунтов.

В 2017 году Пиана потеряла сознание и впала в медикаментозную кому; он скончался примерно через две недели в возрасте 46 лет.

Джейми «Великан» Кристиан

В спорте, где доминируют мужчины ростом до шести футов, Кристиан, также известный как «Великан», имеет рост 6 футов 5 дюймов и все еще активно участвует в соревнованиях на момент написания этой статьи.

По состоянию на июль 2022 года Кристиан, который называет себя самым высоким спортсменом IFBB Pro League Men’s Open, сообщил, что весил 315 фунтов во время подготовки к Кубку Ямамото Pro 2022 года в Италии. Его тренер и товарищ по бодибилдингу IFBB Pro Милош Шарчев считает, что у Кристиана больше потенциала для роста.

Оливье Рихтерс

Вы можете сказать, что выиграли игру с размерами, если вас признали в Книге рекордов Гиннеса. Организация признала Оливье Рихтерса самым высоким в мире актером и бодибилдером. При росте 7 футов 2 дюймов у «голландского великана» много мускулов, и он весил 342 фунта, когда его измеряли для чести Гиннеса.

Рихтерс более активен в мире кино, чем в бодибилдинге, появляясь в таких хитах, как Marvel’s Black Widow и The King’s Man . Он не считает себя конкурентом, но его сложно не включить в список заметных массовых монстров, когда ему принадлежит мировой рекорд Гиннесса.

Мамдух «Большой Рами» Элссбиай

И последнее, но не менее важное — это двукратный действующий Мистер Олимпия Мамдух «Биг Рами» Эльссбиай. Большой Рами произвел большое впечатление во время своего профессионального дебюта на New York Pro 2013 года. Некоторые участники избегали стоять рядом с ним, потому что не хотели казаться карликами рядом с массивным мужчиной из Египта.

https://youtube.com/watch?v=rL4uvzPGwO4Видео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: Мистер Олимпия 2021: программа позирования Биг Рами (https://youtube.com/watch?v=rL4uvzPGwO4)

Сообщается, что рост

Elssbiay составляет 5 футов 10 дюймов, а в межсезонье он весил 341 фунт. Он соревновался на самой большой спортивной сцене, веся более 300 фунтов. Он весил 316 фунтов на Олимпии 2015 года, но лишний вес не помог ему: Фил Хит выиграл свой пятый из семи олимпийских титулов в том году, а Элссбиай финишировал пятым.

Эльссбиай в последние годы уделял больше внимания кондиционированию, но по-прежнему имеет много мускулов. Разорванная версия Биг Рами весом 290 фунтов была достаточно впечатляющей, чтобы выиграть свою первую Олимпию в 2020 году. Год спустя он защитил свой титул с пятью дополнительными фунтами на своем теле. Время покажет, попытается ли он снова соревноваться в весе 300 фунтов или выше, но он остается одним из самых успешных бигменов в истории спорта.