Широчайшие мышцы спины фото: Широчайшие мышцы спины — 63 фото

Как укрепить широчайшие мышцы спины и кора. Эффективные советы для занятий спортом дома

Vesti.kz совместно с YouTube-каналом «ДругойТы» представляют полную мужскую силовую тренировку, направленную на широчайшие мышцы спины и мышцы кора. 

Вторая часть цикла тренировок с Аркадием Кременцовым ответит на вопрос «Почему именно эти виды мышц, и для чего их нужно укреплять?».

Широчайшая мышца спины — плоская, имеет форму треугольника, располагается на нижней половине спины. Функция широчайших заключается в отведении руки вниз и назад, расслаблении плечевого пояса, сгибании торса в сторону. Также они способствуют усиленному дыханию.

Широчайшие мышцы играют ведущую роль при плавании, гребле и при рубящих ударах. Данная мышца разгибает плечо при метании копья, гребле, каякинге, беговых лыжах, скалолазании и спортивной гимнастике. Во многих видах спорта она участвует в комбинированных движениях (внутренняя ротация, приведение, разгибание) — спортивные дисциплины с мячом при бросковых движениях (гандбол, волейбол, теннис).

Также мышцы кора (core, или ядро, или каркас) — это комплекс глубоких мышц-стабилизаторов, расположенных в области биомеханического центра тела (если точнее, у мужчин этот центр расположен в области таза,у женщин — немного ниже, в районе лобковых костей).

Зачем нам эти мышцы?

— удерживать равновесие;
— правильно распределять нагрузку на мышцы при поднятии тяжестей/перемене позы/вставании/беге/ходьбе/положении стоя;
— фиксировать внутренние органы в анатомически верном положении и сохранять нормальное внутрибрюшное давление;
— правильно выполнять упражнения с собственным весом и с тяжестями;
— страховка от возникновения грыж;
— тяги, толчки, взаимодействие силы с другими предметами (передвинуть шкаф, достать с верхней полки тяжелый предмет).

Приступить вместе с нами к укреплению этих мышц вы можете с помощью видео ниже. Помните, все нужно делать аккуратно и в меру, не стоит сразу гнаться за мировыми рекордами. Пожалуйста, следите за своим самочувствием и оставайтесь дома! Берегите себя!

Новые тренировки и интересные программы будут выходить у нас каждые понедельник, среду и пятницу. Данные видео позволят вам заниматься спортом не только во время карантина, связанного с пандемией коронавируса, но и после его окончания. Держите свое тело в тонусе вместе с YouTube-каналом «ДругойТы» и Vesti.kz!

Как заниматься спортом дома во время карантина из-за коронавируса. Эффективные советы

Как укрепить бедра, ягодицы и широчайшие мышцы спины. Эффективные советы для занятий спортом дома

Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне — подписывайтесь на наш Instagram!

Узнаем как накачать широчайшие мышцы спины? Упражнения

Каждый занимающийся спортом человек, будь то начинающий или спортсмен со стажем, мечтает прокачать широчайшие мышцы спины и ищет различные упражнения. Если мы посмотрим на золотую эру культуризма, можно увидеть, как у всех спортсменов этого времени была хорошо развита спина. Прокачать мышцы спины довольно трудно. Для этого потребуется большое количество усилий. Хоть и тренировки на эту группу проходят в таком же режиме, как и для остальных частей.

Существует множество различных методик по прокачке широчайших мышц спины. Упражнений для мужчин и для женщин существует очень много. Все их можно разделить на базовые и изолирующие. Необходимо отметить, что упражнения могут оказывать большое воздействие, а могут быть бесполезными. Все зависит от техники выполнения. Изучив данную статью, вы получите полный багаж информации о мышцах спины, который поможет сделать их большими и сильными.

Строение мышц спины

Спина подразделяется на группы мышц. Для каждой из них существуют отдельные упражнения. Зная, где какая мышца находится, будет проще подобрать тренировочный комплекс.

Широчайшие мышцы спины

Данная группа мышц является самой большой и основной. Именно она придает спине ширины. Благодаря широчайшим мышцам спины выполняются такие функции: движения плеч, движения корпуса. Эта часть тела универсальна, упражнения можно делать даже в домашних условиях.

Трапеции

Трапеции расположены в верхней части спины, а именно в нижней части шеи и между лопатками. Данная группа мышц отвечает за двигательную функцию, поднятие плеч.

Мышцы-разгибатели

Эта группа мышц отвечает за сгибания и разгибания спины. Расположены они на позвоночнике, в верхней его части. Эти мышцы также защищают позвоночник. Хорошо развитые разгибатели можно определить по ровной осанке атлета и плотности спины.

Ромбовидные мышцы

Данная группа (как и трапеции) отвечает за лопатки, их движение, а также фиксацию. Важно отметить, что за счет увеличения ромбовидных мышц увеличиваются объемы спины и ее вида в целом.

Круглая мышца

Эта мышца имеет вытянутый и плоский вид. Имеет большую связь с широчайшими. Особенностью этой мышцы является то, что она не требует специальных программ тренировок, так как участвует во всех упражнениях на спину.

Поясничные мышцы

Поясничные мышцы играют очень большую роль для человека. Они предотвращают риск грыжи. Большое участие принимает в осанке, здоровье позвоночника. Данная группа мышц редко участвует в других упражнениях на спину. Поэтому нужно выполнять специальные комплексы для поясницы. Также эти мышцы относятся к мышцам кора, которые отвечают за удержание позвоночника и ровную осанку.

Руки или спина

Не каждому дано с первых же секунд в зале уловить правильную технику выполнения упражнений. Это приходит с опытом. Но когда это понимание затягивается на большой срок, происходит накачка не того, чего вы желаете. Например, вместо ширины спины, она утолщается или же наоборот.

Любая тяга для спины включает в себя работу бицепсов. Но следует понимать, какую группу мышц вы тренируете. Хоть бицепсы и принимают большое участие в упражнении, и, казалось бы, делают большую часть работы, вы тренируете мышцы спины. В этом и заключается большое заблуждение новичков, которые полностью включают в работу руки. При выполнении тяги нужно постараться давать минимум нагрузки на бицепс и тянуть снаряд к себе с помощью мышцы спины, сводя лопатки. Также нужно не забывать делать растягивающие упражнения для всех частей тела во избежание травм.

Узнаем как качать крылья в домашних условиях?

Чем крупнее мышца, тем сложнее она поддается проработке и хуже отзывается на упражнения. К таковым…

При выполнении упражнений стоит вообще забыть про руки и сконцентрироваться исключительно на спине. Тяжело будет делать подходы не напрягая рук, особенно, если вы новичок. Но с течением времени это войдет в привычку. Главным ключом достижения успеха в прокачке мышц спины является мысленная концентрация, так как человек имеет удивительное свойство воспроизводить то, о чем думает. Поэтому такой метод поможет вам значительно увеличить качество тренировки.

Правильность использования упражнений для спины

Чтобы нарастить мышечную массу, нужно в своих тренировках использовать большие веса. Упражнения должны использоваться при этом только базовые. Например, становая тяга или подтягивания на перекладине широким хватом. Вес нужно брать такой, чтобы вы могли сделать не более 8-10 раз.

Рассмотрим рекомендации для хорошей тренировки:

1. Чтобы достичь результата, нужно тренировать нужную группу мышц два раза в неделю. Так, в нашем случае мы и будем тренировать мышцы спины каждые 3-4 дня. Одна тренировка должна включать упражнения на верхнюю часть спины, вторая – на низ спины. Такие упражнения, как становая тяга и подтягивания, нужно включать в каждую тренировку, так как они являются базовыми и задействуют все спинные группы мышц.
2. Нужно как следует распределить нагрузку на каждый отдел, чтобы не получилось так, что вы тренируете один отдел спины всю тренировку. В таком случае мышцы не будут успевать восстанавливаться. Поэтому нужно следить за этим и нагружать каждую мышцу равномерно.
3. В день, когда вы тренируете верхнюю часть спины, из базовых упражнений лучше выбрать потягивания. Закончить тренировку можно тягой верхнего блока. Когда же вы тренируете низ спины, то лучше выбрать становую тягу.
4. Спина является одной из самых больших групп мышц. Это значит, что на отдых нужно большее количество времени. Поэтому при накачке спины нужно соблюдать отдых до 4 дней.
5. Нужно хорошо взрываться на каждом подходе. Как это объяснить? Доказано, что больший эффект в накачке мышц достигается тогда, когда мышцы напрягаются с максимальным усилием в первой фазе повторения. Существуют также рывки, с которыми зачастую путают взрывную силу. Рывки не приводят к результатам, кроме как к травмам. Выполняя подход, при поднимании нужно приложить максимальное усилие и скорость, а опускать снаряд нужно медленно.
6. Как писалось выше, руки нужно стараться полностью отключать при выполнении упражнения. Если же доля силы, прикладываемой руками для поднятия веса, будет превышать долю спины, тяжело будет добиться желаемого результата. Чтобы максимально снизить работу рук, нужно использовать в упражнениях широкий хват. При таком положении бицепсы будут минимально включаться в работу, а спину вы сможете нагрузить в полной мере.
7. Рекомендуемый хват для упражнений на спину – средний. Но если вы еще не научились убирать нагрузку с рук и включать полностью в работу спину, нужно использовать широкий хват.

Особенности техники

Хоть правильность техники и приходит только с опытом, нужно все же знать правила выполнения упражнения и стараться их соблюдать. Тяга штанги в наклоне является одним из наиболее трудных технично упражнений, поэтому ее и рассмотрим.

Перед выполнением, конечно, следует хорошо размяться и растянуться, чтобы максимально снизить риск получения травмы. Перед выполнением самого упражнения, нужно правильно занять начальное положение. Поставьте ноги на ширине плеч, согните их слегка в коленях, корпус наклоните вперед, удерживая спину прямой. Гриф нужно брать на ширине плеч. Выполнять упражнение необходимо с максимальной концентрацией на спину. Тяните штангу к поясу, пытаясь при этом свести лопатки и тянуть штангу с помощью спины, а не рук. Затем опустите штангу раскрыв лопатки, оставляя при этом спину ровной. Повторений в упражнении должно быть от 8 до 10.

Хоть и медленно, но зато уверенно

Когда вы только начинаете заниматься, не гонитесь за большим весом. Не нужно смотреть на то, сколько поднимают друзья либо кумиры. Главное, что должно волновать вас первые несколько месяцев, – это правильная техника выполнения упражнений. Только при достижении правильности в технике вы сможете добиться больших результатов в накачке спины. Вес пойдет вверх в любом случае, если вы освоите технику. А вот если сразу браться за большой вес, не соблюдая при этом должной техники, ничего хорошего из этого не выйдет. Также рекомендуется экспериментировать с шириной хвата. Следите за своими ощущениями и выбирайте ту ширину хвата, при которой максимально чувствуются мышцы спины.

Подготовка к тренировкам и система

Перед любой тренировкой, что вы бы не тренировали, обязательной является разминка. Растягивающие и другие гимнастические упражнения должны быть началом каждой вашей тренировки. Хорошо разминать нужно каждую часть тела. Если вы тренируете спину, это не значит, что разминать нужно только ее. При разминке спины лучше начать с подтягиваний. Двух подходов для того, чтобы размяться, будет достаточно. Ниже будет представлена тренировка, которую можно выполнять в любом месте и имея под рукой любой более-менее удобный снаряд. Это позволит прокачать широчайшую мышцу спины упражнениями в домашних условиях.

Основная часть тренировки

Данная программа тренировок поможет вам развить мышцы спины, в том числе широчайшие. Если вы новичок и используете легкий вес, который не способствует полной проработке спины, желательно делать суперсеты. Суперсет – это подход, состоящий из нескольких подходов, делающихся последовательно и без перерывов на отдых. Есть суперсеты, которые включают упражнения на низ широчайших мышц спины. Проделав 3-4 таких суперсета, вы сможете сполна прокачать спину. Главное – помнить о технике выполнения упражнения.

На выполнение этой системы тренировок потребуется 6-8 недель.

Главная задача этой системы состоит в том, чтобы тренирующийся по ней человек научился ощущать свои мышцы и как то или иное упражнение действует на них, и напрягаются ли они при нем. Описанная ниже тренировка должна проходить один раз в неделю. Это лучшие упражнения для широчайших мышц спины. Все упражнения, которые придуманы и продолжают придумываться, являются всего лишь дополнением к этим основным упражнениям.

Упражнения, которые будут входить в суперсет для построения большой спины:

• тяга в наклоне – 12;
• тяга гантель в наклоне – 10;
• тяга верхнего блока – 12;
• тяга Т-грифа – 10;

Все эти упражнения нужно выполнить в одном подходе без отдыха между каждым подходом. Упражнения на широчайшие мышцы спины с гантелями нужно делать с особой интенсивностью, так как они завершают ту часть сета, которая находится в связке с тягой в наклоне. Только после выполнения всего подхода следует сделать отдых на 2-3 минуты. Далее выполняем следующий подход. Таких подходов всего должно быть три. Помните о том, что руки должны быть максимально расслаблены, а мышцы спины напряжены максимально.

Рассмотренные выше упражнения являются базовыми и самыми эффективными упражнениями на широчайшие мышцы спины. Они очень действенны и позволят быстро добиться результата.

Следует отметить, что упражнения на широчайшие мышцы спины для девушек ничем не отличаются от выше приведенных. Единственное, что будет разниться, это тренировочный вес. Главное (как мужчинам, так и женщинам) — это соблюдать правильную технику.

К тренировке спины рекомендуется также добавлять тренировку на пресс.

Latissimus Dorsi — Bilder und stockfotos

556Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

DurchSteRen 5566999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999998

. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

die hinteren muskeln isoliert anzeigen system hinten — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Die hinteren Muskeln isoliert anzeigen system hinten

menschliche muskulatur rumpfmuskulatur latissim muskel anatomie — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Menschliche Muskulatur Rumpfmuskulatur Latissim Muskel Anatomie

mann körper — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Mann Körper

latissimus dorsi muskeln isoliert etomie posterior ansicht auf weißemhintergrund — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Latissimus Dorsi Muskeln isoliert Etomie Posterior Ansicht auf…

Latissimus dorsi Muskeln die größten Muskeln im Oberkörper isoliert im Schulterbereich des menschlichen Skelettsystems in einerhinterenhinteren Ansicht auf weißem Hintergrund.

Muskeln der Hinteren Anatomie — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Muskeln der Hinteren Anatomie

Muskeln der Rückenanatomie isoliert auf weißem Hintergrund. 3D-рендеринг

Мускулистые мышцы — широчайшие мышцы спины, стоковые фотографии и изображения

Мускулистые мышцы

Мускулистые мужчины, похожие на двойные позы. Zeigt die Entwicklung сейнер Rückenmuskulatur

Männliche Menschliche Körper Muskeln Karte — широчайшие мышцы спины, графика, -клипарт, -мультфильмы и -symbole

Männliche menschliche Körper Muskeln Karte

die struktur der muskeln des menschlichen körpers. вектор-иллюстрация. — широчайшие мышцы спины — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Die Struktur der Muskeln des menschlichen Körpers. Vektor-Illustra

muskeln des menschlichen körpers, volle rückansicht auf weißem hintergrund — широчайшие мышцы спины, фото и изображения

Muskeln des menschlichen Körpers, Volle Rückansicht auf weißem. ..

Спортивные юноши, мышечные мышцы в мышцах — широчайшие мышцы спины, фото и фотографии широчайшая мышца спины фото и фото

Beschriftete Anatomie-Chart der Männerkulse auf weißem…

breitester rückenmuskel-anatomie muskeln isoliert auf weißem — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Breitester Rückenmuskel-Anatomie Muskeln isoliert auf weißem

ein junger asiatischer mann macht ein paar lat pulldowns im Fitnessstudio. trainieren sie mit rückenübungen. — широчайшие мышцы спины фото и фотографии

Юнгер азиатских Манн махт широчайшие тяги с…

Молодежь азиатских манн махт широчайшие тяги в фитнес-студии. Trainieren Sie Rückenübungen.

анатомия мужской мышечной системы внутренних органов — широчайшие мышцы спины фото и изображения

Anatomie der menschlichen Muskeln system hintere anzeigen

Menschliche Rückenmuskulatur isoliert

erwachsener mann trainiert trizeps — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Erwachsener Mann trainiert Trizeps

Erwachsener Mann trainiert Trizeps im Fitnessstudio

breitester rückenmuskel-anatomie muskeln — latissimus dorsi stock- fotos und bilder

Breitester Rückenmuskel-Anatomie Muskeln

der weibliche muskeln anatomie system — широчайшие мышцы спины стоковые фотографии и изображения

Der weibliche Muskeln Anatomie system

Körper ohne Haut-Hinteransicht

die struktur des menschlichen muskelrahmens. Menschliche Anatomie von Hinten. реалистичная векторная иллюстрация. — широчайшие мышцы спины — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Die Struktur des menschlichen Muskelrahmens. Menschliche…

Корень земли — широчайшие мышцы спины фото и изображения

Корень земли

figur der frau, схема das der grundlegenden trainierten muskeln. — широчайшие мышцы спины — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Figur der Frau, das Schema der grundlegenden trainierten Muskeln.

Antikes medizinische illustration/muskeln und knochen hinten — latissimus dorsi stock-fotos und bilder Эйнер Небеньер.

анатомический набор для мужской мускулатуры — широчайшие мышцы спины, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Анатомический набор для мужской мускулатуры

Анатомический набор для мужской мускулатуры. Figur des Mannes und mit hervorgehobenem Bizeps, Trizeps, Quadrizeps, Kalb und Latissimus dorsi. Тренировки и спорт. Cartoon Flache Vektorsammlung isoliert auf weißem hintergrund

Muskelfasder Rücken-Latissimus dorsi Stock-fotos und Bilder

Muskelfasder Rücken

Muskulöse Männer, Deckenmuskeln 9003 3d-illostration-Dersimlatration-Dersimlatration-Dersimlatration-Dersimlatration-Dersimlatration-Dersimlatration-Dersimlatration-DersiMrate-DersImlatration-DersiMRATERSIMLETRATERESTERTERTERTES0002 3D-иллюстрация широчайшей мышцы спины на скелете

menschliches muskelsystem torso muskeln latissimus dorsi muskel anatomie — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Menschliches Muskelsystem Torso Muskeln Latissimus Dorsi Muskelt. ..

manschliches muskelsystem Torso Muskeln Latissimus Dorsi Muskel…

stockders

mann bifosdertous — Mann Körper

широчайшая мышца спины, изолированная задняя часть мышцы спины на заднем плане — широчайшие мышцы спины0003

Latissimus dorsi Muskel der größte Muskel im Oberkörper, isoliert im Schulterbereich des menschlichen Skelettsystems in einerhinterenhinteren Ansicht auf weißem Hintergrund.

menschliche muskulatur rumpfmuskulatur latissimus dorsi muskulatur anatomie — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Menschliche Muskulatur Rumpfmuskulatur Latissimus dorsi…

junger kaukasischer unrasierter mann 34 jahre alt, der klimmzüge im fitnessstudio macht, unsportlicher nicht-sportlicher mann, der an sonnigen herbsttagen бары висят. открытый-парк-sportgeräte. образ жизни-портрет. — широчайшие мышцы спины фото и изображения

Junger kaukasischer unrasierter Mann 34 Jahre alt, der Klimmzüge…

extremsport asiatischer chinesischer macho-sportler, der calisthenics im Fitnessstudio übt — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Extremsport Asiancherischer Macho-Sportler, der. .. 9000 unrasierter bartmann im alter von 34 jahren trainiert an sonnigen herbsttagen traktion von oben auf outdoor-sportgeräten. übungen für die rückenrundmuskulatur von latissimus dorsi, biceps. — широчайшие мышцы спины фото и изображения

Младший кауказский unrasierter Bartmann im Alter von 34 Jahren…

Junger kaukasischer unrasierter Bartmann 34 Jahre alt Trainiert Sonnigen Herbsttagen an Outdoor-Sportgeräten Traktion von oben. Übungen für Rückenmuskeln von Latissimus dorsi, Bizeps.

Menschliche Muskulatur deltoideus, trizeps und latissimus dorsi muskelanatomie — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Menschliche Muskulatur Deltoideus, Trizeps und Latissimus dorsi…0003 Жена, дом для тренировки планки — широчайшая мышца спины фото и фото

Женщина, дом для тренировки планки

Женщина, машина для тренировки планки дома

Жена, колено для вытягивания вниз — широчайшая мышца спины Stock-fotos und bilder

Жена, кабелла-Pull-Down-Übung macht

Rückansicht einer kaukasischen Blonden kurzhaarigen Frau in roter Sportkleidung beim Kabel-Lat-Pull-Down-Training nach vorne mit britem Überhandgriff. Селектив Фокус. Gesunder Lebensstil Thema.

im fitnessstudio — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Im Fitnessstudio

frau macht sitzende kabelreihenübung — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Frau macht sitzende Kabelreihenübung

Nahaufnahme einer Frau in roter Sportkleidung bei sitzenden Kabelreihenübungen für Latissimus dorsi-Muskeln im Fitnessstudio . Селектив Фокус. Gesunder Lebensstil Thema.

männlichehinteren thorax muskelwand auf weißemhintergrund — широчайшие мышцы спины фото и фотографии

Männlichehinteren Thorax Muskelwand auf weißem Hintergrund

ein junger mann ohne hemd macht klimmzüge an einer stahlstange. rückentraining im freien. фон хинтен гешоссен. — широчайшие мышцы спины фото и изображения

Ein junger Mann ohne Hemd macht Klimmzüge and einer Stahlstange. Rü

Ein junger Mann ohne Hemd macht Klimmzüge and einer Stahlstange. Rückentraining im Freien. Шусс фон Хинтен.

Starker mann beim hochziehen — широчайшие мышцы спины фото и фотографии

Starker Mann beim hochziehen

Junger kaukasischer gutaussehender muskulöser Mann, der im Fitnessstudio Klimmzugübungen macht.

ein junger mann ohne hemd macht eine reihe von kommando-klimmzügen auf einer dicken stahlstange. oberkörper- und rückentraining im freien. — широчайшая мышца спины фото и фото

Юнгер Манн ohne Hemd macht eine Reihe von Kommando-Klimmzügen

Юнгер Mann ohne Hemd macht eine Reihe von Kommando-Klimmzügen и einer dicken Stahlstange. Oberkörper- und Rückentraining im Freien.

weitwinkelaufnahme eines fitten und entschlossenen asiaten mannes in einem blue tanktop macht sitzende maschinenreihen im Fitnessstudio. mittleres rückentraining. überhandgriff. — широчайшие мышцы спины фото и изображения

Weitwinkelaufnahme eines fitten und entschlossenen asiaten…

Weitwinkelaufnahme eines fitten und entschlossenen asiatischen Mannes in einem blauen Tanktop sitzt Maschinenreihen im Fitnessstudio. Миттлерер Рюкен. Уберхендгрифф.

muskulatur des rückens — широчайшие мышцы спины, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Muskulatur des Rückens

Иллюстрация Muskulatur des Rückens. Анатомия.

Спортивная и спортивная женщина, тренирующаяся в фитнес-студии — широчайшие мышцы спины, стоковые фотографии и фотографии

Звездная и спортивная женщина, занимающаяся тренировкой в ​​фитнес-студии

Манн, тренирующийся с широчайшими мышцами спины — широчайшие мышцы спины со стоковыми фотографиями и изображениями

Mann zeigt seinen Lats-Muskelkater3

Körperschmerzen, широчайшие мышцы спины Muskelentzündung. Mann mit entzündeten Lats-Muskelkrämpfen in rotem Glanz auf grauem Hintergrund.

latissimus doris verletzung oder lats muskelschmerzen, mann mit schmerzen im schulterblatt — latissimus dorsi stock-fotos und bilder

Latissimus Doris Verletzung oder Lats Muskelschmerzen, Mann mit. .. Muskelschmerzen

фрау на латиноамериканской машине в поворотном зале — широчайшие мышцы спины стоковые фото и изображения

фрау на латиноамериканской машине в дер Turnhalle

фрау на латиноамериканской машине, фитнес-мастер в фитнес-студии pusht hart, фрау в Bewegung trainiert

ein fitter asiate anfang 40 justiert den stift auf dem gewichtsstapel in der гараж. домашняя тренировка-концепт. — широчайшие мышцы спины фото и фото

Азиатский монтажник Anfang 40 штук на складе в…

Азиатский монтажник Mann Anfang 40 на складе в гараже. Home-Workout-Konzept.

Большая мышечная анатомия верхней части системы анализа — широчайшие мышцы спины фото и фотографии

Мужская мышечная анатомия верхней системы анализа

ein asiatischer mann in einem weißen tanktop trainiert, trainiert die rückenmuskulatur. интенсивные тренингиконцепт. — широчайшие мышцы спины фото и изображения

Азиатский мужчина в майке, в которой мы тренируемся,. ..

Азиатский мужчина в майке, в которой мы тренируем мускулатуру. Интенсивные тренингиконцепт.

eine athletische asiatische dame trainiert mit der lat pulldown-kabelmachine im FitnessStudio. — широчайшие мышцы спины фото и фотографии

Азиатские спортсменки тренируются с лат.0003

Азиатская спортивная женщина тренируется с Lat-Pulldown-Kabelmachine im Fitnessstudio.

Бодибилдер, приобретенный в дер Turnhalle auf lat-maschine — latissimus dorsi stock-fotos und bilder Gymnastiktraining auf Trainingsgeräten. Шверес Крафттренинг.

junger mann zeigt seinen muskulösen rücken — широчайшие мышцы спины фото и фотографии

junger mann zeigt seinen muskulösen rücken

3D-иллюстрация анатомического положения широчайшей мышцы спины на широчайшей мышце спины фото и изображения

3D-иллюстрация анатомической позиции широчайшей мышцы спины…

3D-иллюстрация анатомической позиции широчайшей мышцы спины стоковые фотографии и изображения

3D-иллюстрация мышц широчайших мышц спины на больших. ..

тренировка бодибилдера на широчайших мышцах — широчайшие мышцы спины стоковые фотографии и изображения

тренировка бодибилдера на широчайших мышцах

Menschliche Muskulatur Rumpfmuskeln Latissimus Dorsi Muskelanatomie -Latissimus Dorsi Stock -fotos und Bilder

Menschliche Muskulatur Rumpfmuskeln latissimus dorsi …

Muskeln Imskken -latissimus dorsi -grafkikckkckeln, ruckeln -rucklen.000.3 -rympaln -rorslan -rorslan. ://thebrainstormlab.com/banners/ami_banner.jpg

Мышечно-мышечная мышца бедра, мышцы пресса — широчайшие мышцы спины фото и изображения

Мышечно-мышечная мышца мышцы живота, пресс

rückenтренировка в фитнес-студии einem. — широчайшие мышцы спины фото и фотографии

Rückentraining в einem Fitnessstudio.

Nahaufnahme der Seitenansicht eines muskulösen Mannes Mitte der 20er Jahre, der ein Rückentraining mit einer Kabelziehmaschine durchführt. Er macht Reverse Grip Pull Downs mit einer sichtbaren Schmerz-Grimasse im Gesicht.