Скрутило спину что делать: Острая боль в спине — что делать, как снять болевой синдром, куда обращаться

Содержание

Болит поясница: что делать?

Отвечаем на вопросы: Причины боли в поясничной области? Что делать? К кому обращаться?

Причины боли в поясничной области


Боль в пояснице: как часто вы игнорируете этот симптом, связывая его с длительным сидением у монитора или подъемом тяжестей? На самом деле это довольно тревожный сигнал вашего организма, поскольку причина этой боли может скрываться в болезни почек, печени и кишечника, а не только в проблемах опорно-двигательного аппарата или сильной переутомляемости.


Таким образом, ваша главная задача — не откладывать визит к врачу и не замалчивать эту боль. Главная задача врача — выяснить, что именно послужило причиной ухудшения состояния и принять необходимые меры.

Боль в поясничной области: что там болит?

  • В 95% случаев боль в пояснице связана с мышцами, связками и суставами. Пациенты часто описывают это состояние как «потянул спину». Эти боли неприятные, но неопасные и в большинстве случаев проходят самостоятельно за 2–3 дня.


Что вы чувствуете?


Ноющая боль в спине (острая и хроническая).


К кому обращаться?


Если через 3 дня вы не почувствовали облегчения — это верный сигнал: стоит срочно записаться к врачу — травматологу, неврологу.

  • 3–4% болей связаны с радикулитом, остеохондрозом, межпозвонковой грыжей.


Что вы чувствуете?


  • Радикулит обычно вызывает постоянные острые (колющие) или тупые боли. Чаще локализованные с одной стороны. Боль может отдавать в бедро, голень, ягодицу и вызывать онемение.


  • Остеохондроз проявляет себя тянущими болями в спине, которые отдают в ногу, становятся сильнее при чихании, кашле, напряжении.


  • Острая, отдающая в конечности боль может подавать сигнал о межпозвонковой грыже. Она возникает при наклоне, поднятии тяжестей, усиливается при чихании, кашле, движении, сопровождается слабостью в ноге.


К кому обращаться?


Травматолог, нерволог, нейрохирург.

  • 1–2% болей в поясничной области связаны с травмами, воспалительными заболеваниями позвоночника. К этой же процентной группе относятся онкологии, болезни сердечно-сосудистой системы. Желудочно-кишечный тракт часто сообщает о себе отдающей болью в область поясницы и спины (например, аппендицит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки).


Болезни мочевыводящей системы (цистит, пиелонефрит, а особенно мочекаменная болезнь) чаще всего проявляются болью именно в пояснице. Причем боль может быть настолько острой, что вы безотлагательно обратитесь в скорую.


При заболеваниях женских половых органов наряду с болью внизу живота может возникнуть боль в крестцово-поясничном отделе позвоночника. Причем она может вас беспокоить периодически во время менструации, при половых контактах, либо быть длительной и приобретать хронический характер.


Таким образом, причин для возникновения болевого синдрома в спине большое количество и часть из них говорит об опасных симптомах. Для постановки правильного диагноза и получения адекватного лечения необходимо обратится за консультацией к специалисту.


Когда медлить нельзя


Главный сигнал того, что визит к врачу откладывать нельзя, — регулярность болей. Если время от времени вы чувствуете, что спину скрутило, прострелило, и боль уходит за 2–3 дня — скорее всего, никаких страшных симптомов нет. Если боль малой или средней интенсивности сопровождает вас постоянно, вы лишь на время можете заглушить ее обезболивающими препаратами, вам все сложнее выбрать положении, при котором не болит, — медлить опасно. Лучше срочно обратиться к врачу!


Спина болит после сна?


Чувствуете скованность, боль и дискомфорт в спине, в правом или левом боку, в районе крестца еще не успев подняться с постели? Причина не только в том, что вы «залежали» спину или спите на некачественном матрасе.




У боли в спине после пробуждения есть свои причины:

  • накануне днем вы перетрудились и перегрузили спину поднятием тяжести;


  • мышцы спины ослаблены;


  • у вас уже стоит диагноз «межпозвонковая грыжа» или «остеохондроз»;


  • вы застудили спину;


  • вы имеете избыточный вес, отчего нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно;


  • вы беременны и спина подвергается медленно растущей нагрузке;


  • вы испытываете стресс и постоянное переутомление.


При болях в спине любой интенсивности категорически запрещено:

  • Ходить в баню. Даже если вы подозреваете, что боль связана с переохлаждением, не стоит прибегать к согревающим процедурам в первые двое суток.


  • Ходить на массаж без предварительной консультации и обследования у врача.


  • Обращаться к мануальным терапевтам, которых нашли по объявлениям в газете или интернете. Только сертифицированные клиники и дипломированные специалисты.


  • При болях в спине важно быстро установить причины и установить тактику лечения. 30% пациентов нейрохирургии или травмы пробовали на себе домашние методы лечения и этим довели себя до больничной палаты. Не игнорируйте симптомы болей в спине и обращайтесь за диагностикой своевременно.


Запишитесь на прием к травматологу, ортопеду, нейрохирургу нашего центра по телефону +7 (495) 477-55-40 или онлайн.


Спортивно-реабилитационный центр «Новый Шаг»:


наша главная цель — вернуть вам радость активной жизни!

Что делать при острой боли в спине: советы от врача-невролога

Сковала боль? Не знаете, что делать? О том, как помочь организму и снять острый приступ боли, рассказала Татьяна Максимова, врач-невролог, главный врач МЦ «Доктор Ост».

– Первая помощь при болях в спине: что делать, если острая боль застала внезапно?

– При отсутствии под рукой обезболивающих таблеток, пожалуй, единственным эффективным вариантом является какая-то вещь гардероба, например, свитер. Им нужно зафиксировать поясницу, туго перевязав её в больной зоне. Это позволит на время обездвижить мышцы. Дальше нужно действовать по обстоятельствам. 

При первой же возможности необходимо выпить таблетку с противовоспалительным эффектом. Например,«Ибупрофен», «Аэртал», «Парацетамол» или «Ибуклин». Также можно использовать любую мазь, содержащую кетонал и диклофенак. Например, «Найс» или «Нурофен». Разумеется, какие-либо лишние телодвижения и нагрузки на позвоночник – наклоны и перенос тяжестей, необходимо исключить. Дальше – незамедлительно обратиться к врачу.  

– Что категорически нельзя делать при болях в спине?

– Категорически нельзя принимать ванну, париться в бане и сауне. Какие-либо физические нагрузки также необходимо исключить, в том числе, наклоны. До обращения к врачу нужно сохранять максимальную статику. Спать на жёсткой поверхности противопоказано.  

– Можно ли делать массаж при острой боли?

– Массаж при острой боли делать нельзя, иначе мышечный спазм станет ещё сильнее.

– Можно ли прогревать или охлаждать с помощью льда больное место?

– Переохлаждение больного места вообще недопустимо. Что касается прогревания, то запрета на это мы дать не можем, но и особой пользы от этого не будет. Подойдут такие мази, как «Капсикам», «Финалгон», а также их аналоги. Временный эффект могут оказать компрессы с димексидом, а также водочные компрессы, однако это малоэффективно. Эти средства оказывают временный отвлекающий эффект.  

– Помогут ли горчичники при острой боли в спине?

– Да, горчичники способны оказать временный симптоматический эффект. Альтернативой этому может быть и перцовый пластырь. Важно понимать, что сухое тепло безопасно, а вот от влажного прогревания стоит отказаться.  

Эти советы помогут избавиться от первых признаков заболевания. Они дают временное облегчение. При первой же возможности обратитесь за помощью к специалисту.

К счастью, медицинские технологии постоянно развиваются, и современные изобретения со всего мира позволяют лечить позвоночник и суставы без операции. Такие методики безболезненны, поэтому отлично подходят для лечения заболеваний в острой и хронической стадии.

Уникальная р​оботизированная система по вытяжению позвоночника в США успешно применяется уже более 10 лет. ​Система увеличивает пространство между позвонков, бережно возвращая их и        межпозвоночные диски в анатомически верное положение. Аппарат воздействует только на поврежденный сегмент. Эта процедура нередко спасает от операции по удалению грыжи. Маленькая грыжа может уйти совсем, большая — сократиться на 1−2 миллиметра.   

Лазеротерапия эффективно справляется с острой болью и снимает воспаление в хрящевой и мышечной ткани. Лазер способен добраться до самых глубоких очагов поражения и ​абсолютно безопасен для организма.

Плазмолифтинги PRP:​ самовосстановление организма. Суть этого метода проста: в качестве лечебного материала используется собственная плазма человека, обогащенная тромбоцитами.​ Любой процесс регенерации происходит с участием тромбоцитов. Во время процедуры в проблемное место инъекционно доставляется большое количество тромбоцитов, они устремляются к поврежденным тканям и восстанавливают их без таблеток и мазей. Эти процедуры помогают не только избавиться от боли, но и воздействуют на очаг поражения.

Неправильно подобранные болеутоляющие могут стать причиной появления аллергии и бронхиальной астмы. Не злоупотребляйте обезболивающими препаратами. Обратитесь незамедлительно к врачу, чтобы выяснить причину боли.

Не терпите боль – боритесь с источником её возникновения, а мы вам в этом поможем.

В Казани мы находимся ​по адресу:​ пр. Ямашева, д. 11.

Звоните ​по телефону:​ ​8 (843) 204-08-80

Kazan.dr-ost.ru

Оставляйте реакции

Почему это важно?

Расскажите друзьям

Комментарии
0

    Нет комментариев

Как оправиться от травмы поясницы, чтобы снова бегать — Greater Living

Автор:

Korey Huyler для GBMC Living

https://www. gbmc.org/images/logos/greater-living-logo.png

17 сентября 2018 г.

GBMC HealthCare

Популярный Балтиморский фестиваль бега состоится 20 октября, и в нем примут участие тысячи бегунов. К сожалению, травмы нижней части спины, такие как раздражение нерва или растяжение мышцы, могут вывести из строя даже лучших бегунов.

Некоторые травмы, такие как стрессовые переломы или раздражение нервов, могут потребовать перерыва в беге, в то время как другие могут потребовать модификации вашей программы тренировок. Вот способы восстановления после травмы, а также то, что вы можете сделать, чтобы быть готовыми зашнуровать кроссовки в октябре. Имейте в виду, что следующие рекомендации не заменяют необходимости посещения физиотерапевта для индивидуального руководства по возвращению к бегу и физическим упражнениям.

Все требует времени

Во-первых, дайте ему время, говорит Кристина Пенни, физиотерапевт Active Life Physical Therapy, филиала GBMC. Время полного восстановления может варьироваться от четырех недель до трех месяцев в зависимости от вовлеченных тканей; это может определить физиотерапевт или врач. Тем не менее, важно поддерживать кардио в это время, говорит Пенни. Это упражнение может включать ходьбу, плавание на велосипеде или бег трусцой в воде.

Если эти недели пройдут без кардио, вы начнете с нуля, а не будете поддерживать здоровый исходный уровень.

Начать растяжку

Вы можете начать растяжку после травмы как можно скорее, пока она находится в пределах комфортного безболезненного диапазона. Растяжение должно быть легким или умеренным ощущением без боли.

«Раннее движение и растяжка способствуют лучшему восстановлению», — говорит Пенни.

Вы можете выполнять различные упражнения на растяжку: колено к груди (лягте на спину и подтягивайте одно колено к груди), разгибание грудной клетки (лягте на спину на поролоновый валик или свернутое полотенце) или растяжение грушевидной мышцы. Для этого лягте на спину, поставив ноги на пол и согнув колени. Подтяните правое колено к груди, возьмитесь за него левой рукой и подтяните к левому плечу. Держите растяжку. Повторите с левым коленом и подтяните его к правому плечу.

Или попробуйте растянуть сгибатели бедра стоя на коленях. Встаньте на одно колено, держите грудь высоко, а поясницу ровной. Мягко наклоните тело вперед, чтобы растянуться, и почувствуйте это перед бедром, стоящим на коленях.

Конечно, необходимо отметить, что растяжка – это только один из способов привести тело в нормальное беговое состояние. Укрепление важно и должно быть включено в вашу программу восстановления.

Иди сюда

Следующий? Начните ходить. Одним из важных показателей того, что вы готовы вернуться к бегу, является способность ходить нормальной походкой. Способность нормально ходить является важной вехой.

«Как только вы сможете пройти не менее 2 миль за 35 минут без усиления боли, вы готовы начать ходить или бегать», — говорит Пенни. «Ткань перешла в следующую фазу заживления и теперь готова к нагрузке».

Нагрузка — это количество силы, которая передается на суставы и мышцы, когда ваше тело взаимодействует с землей. Ходьба менее нагрузочная деятельность, потому что больше времени проводится с двумя ногами на земле. Бег больше нагружает организм, потому что увеличивается время пребывания на одной ноге.

Готов к работе

Готов к запуску? Для начала запрыгивайте на беговую дорожку или ходите вокруг квартала по 10-минутному циклу два-три раза в неделю. Пенни предлагает 30-секундную пробежку, затем минутную прогулку, затем повторите.

Увеличьте время бега и посмотрите, как вы себя чувствуете. У вас есть боли в ногах, шее или нижней части спины? Если это так, вернитесь к ходьбе и снова попробуйте бегать через несколько дней.

Если боли нет, вы можете возобновить бег. Если вы планируете принять участие в Балтиморском фестивале бега, подумайте о том, чтобы присоединиться к команде Team RUN GBMC, чтобы принести пользу хоспису Гилкриста в Балтиморе.

Растяжение поясничного отдела | Кедры-Синай

ОБ

ПРИЧИНЫ
ДИАГНОЗ

ЛЕЧЕНИЕ

СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Что такое растяжение поясницы?

Растяжение поясничного отдела – это повреждение
нижняя часть спины. Это приводит к повреждению сухожилий и мышц, которые могут спазмироваться и чувствовать боль.

поясничный позвонок составляют часть позвоночника в нижней части спины.

Что вызывает деформацию поясницы?

Травма может повредить сухожилия и
мышцы нижней части спины. Толкающие и тянущие виды спорта, такие как поднятие тяжестей или
футбол, может привести к деформации поясницы. Кроме того, виды спорта, требующие резких скручиваний
нижней части спины, например, в теннисе, баскетболе, бейсболе и гольфе, может привести к
это
рана.

Некоторые факторы риска могут увеличиваться
риск этой травмы. Факторами риска являются:

  • Тяжелое искривление поясницы
  • Таз с наклоном вперед
  • Слабость мышц спины или брюшного пресса
  • Напряженные подколенные сухожилия

Каковы симптомы деформации поясницы?

. Симптомы каждого человека могут быть
разные. Симптомы могут включать:

  • Внезапная боль в пояснице
  • Судороги в нижней части спины в результате
    при более сильной боли
  • Болит поясница до
    трогать

Некоторые из этих симптомов могут
вызванные другими проблемами со здоровьем. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для
диагноз.

Как диагностируется деформация поясничного отдела позвоночника?

В дополнение к полному медицинскому
история и медицинский осмотр, диагностика боли в пояснице может включать следующее. Однако,
специализированные тесты часто не требуются.

  • Рентген.  Диагностический тест, который создает изображения внутренних органов.
    тканей, костей и органов на пленку.
  • КТ. Это визуализирующий тест, в котором используются рентгеновские лучи и
    компьютер, чтобы сделать подробные изображения тела. Он показывает детали костей, мышц,
    жира и органов.

  • МРТ.  В этом тесте используется комбинация больших магнитов,
    радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур
    в
    тело.
  • Радионуклидное сканирование костей.  Метод ядерной визуализации,
    использует очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводят в кровь
    быть обнаруженным сканером. Этот тест показывает приток крови к костям и активность клеток
    в кости.
  • Электромиограмма (ЭМГ).  Тест для оценки нервов и мышц
    функция.

Как лечится деформация поясничного отдела?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть
на
насколько тяжелое состояние.

Лечение может включать:

  • Отдых
  • Пакеты со льдом или тепло и компрессия
    применяется к спине
  • Упражнения (для укрепления брюшного
    мышцы)
  • Упражнения на растяжку и укрепление
    (для поясницы по мере заживления)
  • Обучение использованию и ношению
    соответствующее защитное снаряжение

Лекарства, такие как
противовоспалительные средства, миорелаксанты и спинальные инъекции также могут быть использованы для
простота
боль и воспаление.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если
у вас есть что-то из этого:

  • Не может стоять или ходить
  • Температура выше 101,0°F (38,3°C)
  • Озноб
  • Частые, болезненные или кровавые
    мочеиспускание
  • Сильная боль в животе
  • Острая, колющая боль
  • Постоянная боль
  • Боль или онемение в ноге
  • Боль в новой области спины
  • Боль не уменьшается даже после
    чем через неделю

Правильно позвоните своему поставщику медицинских услуг
прочь, если у вас есть что-то из этого:

  • Боль иррадиирует вниз по ноге.
  • Боль, сопровождающаяся лихорадкой или
    озноб, слабость в ногах или потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником.

Жизнь с поясничным напряжением

Холод уменьшает опухоль. И холод, и тепло могут уменьшить боль. Защитите свою кожу, поместив
полотенце между вашим телом и источником льда или тепла.

  • Первые несколько дней прикладывать лед
    упаковать на 15–20 минут.
  • После первых нескольких дней попробуйте прогревать по 15 минут, чтобы облегчить боль. Никогда не спать
    на грелке.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить боль и отек. Попробуйте аспирин или ибупрофен.

Упражнения

Упражнения помогут вашей спине
лечить. Это также помогает вашей спине стать сильнее и гибче, помогая предотвратить
повторная травма. Спросите своего поставщика медицинских услуг о специальных упражнениях для спины.

Соблюдайте правильную осанку, чтобы избежать повторных травм

  • При движении сгибайте бедра и колени. Не сгибайтесь в талии и не перекручивайтесь.
  • При подъеме держите предмет близко к телу. Не пытайтесь поднять больше, чем вы
    может справиться.
  • Когда сидите, поддерживайте поясницу. Используйте свернутое полотенце по мере необходимости.

Ключевые моменты о деформации поясничного отдела

  • Поясничный отдел относится к нижней части спины.
  • Напряжение может привести к повреждению сухожилий и мышц, вызывая боль и раздражение.
  • Большинство болей в пояснице можно вылечить нехирургическими методами.
  • Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если
    симптомы не улучшаются в течение следующих нескольких дней или если симптомы ухудшаются.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу
провайдер:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить
    что вам говорит ваш провайдер.
  • При визите запишите название нового диагноза и любой
    новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите любые новые инструкции, которые вы
    дает вам провайдер.
  • Знать, почему назначают новое лекарство или лечение и как оно
    Вам поможет. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знать, почему рекомендуется тест или процедура и каковы результаты
    может означать.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или
    тест или процедура.