Сорвал спину симптомы: Сорвал спину — что делать? Лечение острой боли в спине

симптомы, причины, диагностика и эффективное лечение межпозвоночной грыжи

Грыжа позвоночника – заболевание опорно-двигательного аппарата, которое не терпит самолечения. Важно своевременное обращение к неврологу.

Что такое грыжа позвоночника?

Грыжа позвоночника – болезненное заболевание. При нём нарушается целостность внешней оболочки межпозвоночного диска – фиброзного кольца. Вместо эластичных волокон образуется рубцовая ткань. Межпозвонковые диски смещаются относительно привычного положения. Ядра межпозвонкового диска начинают выпячивается в позвоночный канал. Выпячивания могут быть как в обе стороны, так и только в правую, либо левую сторону.

Если не проводить лечение, фиброзное кольцо разрывается. Жидкость ядра попадает в позвоночный канал и сдавливает нервные окончания. При запущенных стадиях заболевания и отсутствии своевременной помощи грыжа приводит к полной потери подвижности.

Чаще всего грыжа позвоночника затрагивает пояснично-крестцовый отдел. 65% всех грыж – это грыжи именно в области поясницы и крестца. Достаточно распространена и грыжа грудного отдела. Реже же всего при обнаружении грыжи поражения касаются шейного отдела и копчика. На них приходится около 5-6% всех случаев грыж позвоночника.

Почему возникает заболевание?

К возникновению заболевания приводят следующие причины:

• Статические перегрузки, т.е. перегрузки которые связаны с длительным нахождением в одной позе. Причём одинаково вредны и сидячие, и стоячие позы. Наибольший профессиональный риск испытывают рабочие на конвейере, водители, швеи, сборщики обуви.
• Динамические перегрузки, связанные с поднятием тяжестей. Особенно им подвержены грузчики, стропальщики, шахтёры, резчики металла, штамповщики, прессовщики и каменщики. Работы, выполняемые персоналом по этим специальностям, особенно способствуют выпячиванию межпозвонковых дисков в области поясницы.
• Генетическая предрасположенность и индивидуальные анатомические особенности строения замыкательных пластинок на позвонках. В этом случае чаще всего у пациента диагностируют грыжу между 1-м и 3-м позвонками поясничного отдела или 11-м и 12-м грудными позвонками.
• Травмы. Переломы, ушибы позвоночника, подвывихи отдельных позвонков. Это связано с тем, что при переломе и ушибе позвоночника страдают окружающие ткани, образуются рубцы и сращения, а при подвывихах смещаются позвонки. Кроме того, при подвывихах в большинстве случаев уменьшается размер межпозвонковых отверстий. Создаются все условия для образования грыж в области поясницы и шеи.
• Наличие остеохондроза. Если его не лечить, хрящевая ткань быстро истощается, уменьшается межпозвонковая щель и происходит разрыв внешней оболочки межпозвоночного диска. Особенно часто на фоне остеохондроза развивается грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника.
• Наличие сколиоза. Опасность сколиоза в том, что позвоночный столб не просто искривлён, он деформируется. Особенно сколиоз способствует прогрессирования грыж в грудном отделе позвоночника.
• Несбалансированная диета. Нехватка питательных элементов для организма – это удар по мышечной, хрящевой ткани и прямая причина дистрофий.
• Превышение массы тела. Особенно излишняя масса тела опасна для поясничного отдела. Лишние килограммы создают на поясницу чрезмерное давление. Оно приводит к деформации позвонков, и в поясничной области появляется межпозвонковая грыжа.

Симптомы позвоночной грыжи

Симптомы позвоночной грыжи разделяются на два типа – общие (они могут беспокоить пациента при наличии грыжи в любой части позвоночника) и локальные– указывающие на проблему в конкретной области позвоночника: грудном, шейном отделе и т.д.

Общие симптомы – это боль в позвоночнике или его части, усиливающаяся при физических нагрузках и ослабевающая после неподвижного отдыха, ощущение сильного мышечного напряжения и жжения кожи. Многие пациенты также жалуются на чувство «ползающих мурашек» и отёки.

Локальные – это симптомы, указывающие на проблему в конкретной зоне (шее, пояснице, копчике).

Cимптомы грыжи в шейном отделе

Самые распространённые симптомы грыжи в шейном отделе – это:

• Неприятные ощущения, чувство сдавливания в области шеи, в некоторых случаях – появления на шее выпячиваний.
• Сильные головные боли, особенно пульсирующего характера в височной и затылочной областях.
• Головокружение, вызванное сдавливанием позвоночной артерии и сопровождающееся шумом в ушах, двоением предметов в глазах.
• Слабость и ощущение нехватки кислорода. При проблемах шейного отдела кислорода действительно не хватает. Грыжа создаёт препятствия на его пути к мозгу.
• Повышено артериальное давление, сопровождающееся возникновением спазмов голов.

Если уже диагностирован остеохондроз, а человек может не обращается к врачу, он может думать, что у него – обострение остеохондроза, но классическая схема лечения при остеохондрозе при грыже малоэффективна.

Симптомы грыжи в пояснично-крестцовом отделе

• Онемение, распространяющееся от нижней части поясницы до бёдер.
• Острая, простреливающая боль в пояснице при подъёме грузов.
• Проблемы с мочеиспусканием (иногда – недержание, иногда задержка мочи).
• Слабость в ногах, ощущение того, что «ноги не слушаются», паралич (при запущенных грыжах).

Очень часто при грыжах в пояснично-крестцовом отделе человек говорит: «Я сорвал спину». Ощущения именно такие.

Симптомы грыжи в грудном отделе

Что отличает грыжу в грудном отделе?

• Жжение и боль в грудной клетке, многим пациентам кажется, что болит сердце.
• Боль в лопатках, усиливающаяся во время быстрой ходьбы, ходьбы по лестнице и иных движений, которые требуют глубоких, интенсивных вдохов и выдохов. При них же усиливается и одышка.
• Ухудшение деятельности щитовидной железы.
• Неприятные ощущения в области живота,
• Утрата чувствительности кожных покровов в зоне лопаток и ниже.

Симптомы грыжи копчика

Симптоматика грыжи копчика наименее выражена по сравнению с симптоматикой грыжи других отделов позвоночника. Очень часто она себя вообще никак не проявлялась. Бывает так, что человек получил травму, у него развилась грыжа, но человек даже не подозревает об этом, и только в определённых обстоятельствах (например, при сидении на твёрдой поверхности) появляются боли копчика.

У женщин грыжа копчика может проявиться во время болезненных ощущений во время беременности, при родах, в послеродовом периоде.

Нередко симптомы грыжи копчика очень близки к заболеваниям кишечника, геморрою. Присутствует боль в области ануса, есть проблемы со стулом (выраженные запоры или чередование запоров и жидкого стула).

Любой из вышеперечисленных признаков требует незамедлительного обращения к врачу и диагностики.

Диагностика

При появлении грыж важна комплексная диагностика. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем меньше риски появления таких осложнений как образование свищей и обездвиживание позвоночника.

Диагностика грыж позвоночника базируется на нескольких этапах. Что же в них входит?

• Осмотр врачом. Устный опрос пациента. Для точной постановки диагноза важна точная картина – когда появились симптомы заболевания, какой характер у болей, есть ли иные сопутствующие заболевания.
• Оценка кожной чувствительности, двигательной активности. Врач осуществляет прощупывание шеи, спины, грудной клетки, поясницы, крестца, копчика. Далее пациенту предлагают выполнить ряд движений: поднять ногу в лежачем положении, наклониться, присесть и т.д.
• Магнитно-резонансная томография. Врач получает информацию о структуре тканей, видит выпячивания оболочки межпозвоночного диска.

Рентгенографический диагностический метод информативен для определения положения костей, выявления причин грыж. Показана практически всем пациентам с симптомами грыжи позвоночника – кроме беременных, а также пациентов с кровотечениями и тяжёлыми патологиями. Особенно рентгенография важна для пациентов с грыжами, являющимися следствием травм.

Многие пациенты интересуются, почему при диагностике назначают и рентгенографию, и компьютерную томографию. Дело в том, что эти виды диагностики хорошо дополняют друг друга, и каждый из них – наиболее результативен для решения своих целей. Рентгеновский снимок позволяет получить наиболее полную картину о состоянии позвонков и межпозвонковых дисков, томография – изучить состояние мягких тканей позвоночника (включая мышцы и связки).

Совместить рентгеновское и томографическое обследование в одной процедуре позволяет рентгеновская компьютерная томография (РКТ). В Минске РКТ отделов позвоночника доступно в 5-й клинической больнице. Современное оборудование больницы позволяет специалистам провести детальную постпроцессную обработку данных, получить трехмерные объемные реконструкции. На их основе врачи могут точно поставить диагноз, спрогнозировать, какое лечение окажется наиболее результативным.

Методы лечения

На ранних этапах, когда ещё нет разрыва межпозвоночного диска, помогают безоперационные методы лечения – физиотерапия, лечебная гимнастика, мануальная терапия и приём медикаментов. При прогрессивной форме заболевания целесообразно хирургическое лечение.

Безоперационные методы

• Ношение специальных корсетов (ортезов). Не устраняет саму грыжу, но купирует боль, восстанавливает положение позвонков, снимает мышечную нагрузку. В зависимости от проблемной зоны рекомендуется ношение поясничного, грудного корсета. Самый неприятный момент — длительное ношение корсета чревато мышечной атрофией.
• Массаж. Этот безоперационный метод может обеспечить хороший результат, если нет нарушений кожного покрова, артериального давления, воспалительных процессов, сопровождающихся повышением температуры тела. При массаже применяют крема с обезболивающим эффектом, эфирные масла. Чаще всего массаж назначают при грыжах в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
• ЛФК. Рекомендовано чередование упражнений, направленных н повышение мышц тонуса и расслабляющих упражнений. Упражнения можно выполнять только в то время, когда минимальна выраженность болевого синдрома. Но важно, чтобы тренировки были регулярными. Оптимальный вариант – уделить занятиям 15 минут каждый день

Главная сложность состоит в том, что массаж и ЛФК должны быть очень дозированными, иначе можно спровоцировать разрыв межпозвонкового диска, усилить спазмы

Хирургическое лечение

Если безоперационное лечение не помогает, в большинстве случаев прибегают к хирургическому лечению. Операции можно разделить на несколько групп:

• Традиционная дискэктомия. Открытая операция, удаляется межпозвонковый диск, его часть и позвоночные отростки, задевающие артерии, спинной мозг. Долгое время считалась наиболее популярным способом удаления грыж, но из-за сильной площади повреждения и необходимости в применении общего наркоза и длительном восстановлении к традиционной дискэктомии врачи прибегают всё реже.
• Ламинэктомия. Операция, заключающаяся в удалении части дужки позвонка, который прижимает нервный корешок. Операция полостная, но менее травматичная, нежели, чем традиционная дискэктомия. Операция проводится через небольшой разрез (максимальная длина разреза 10-см). В зависимости от особенностей конкретной ситуации может проводиться под общим и местным наркозом. Восстановление после операции – достаточно быстрое. Но при одном условии – отсутствии осложнений. А их вероятность высока. Причём это могут быть как закупорки кровеносных сосудов, так и кровотечения.
• Малоинвазивные операции по удалению грыж эндоскопическим способом. Доступ к проблемной зоне обеспечивается через тонкую трубку. Грыжа удаляется не через открытую полость, а через эндоскоп. Огромное достоинство техники – пациент может вставать уже в день операции, пребывание в клинике не превышает двух недель, нет рисков образования спаек.

Операции по удалению грыж открытым и эндоскопическим способом активно практикуются в Минске на базе 5-й клинической больницы. Заведующий нейрохирургического отделения Александр Барановский и его команда владеют сложными техниками проведения операций, индивидуально подходя к каждому пациенту и степени выраженности неврологического дефицита пациента.

Медикаментозное лечение

Если по каким-то показаниям хирургическое вмешательство недопустимо, или заболевание – в начальной стадии лечение может проводиться медикаментозно. Какие же препараты назначают?

• Обезболивающие средства (преимущественно в виде блокад – инъекций непосредственно в очаг боли на самом позвоночнике). В том числе хорошо на практике показали себя рентген-контролируемая блокады местными анестетиками, стероидными гормонами.
• Мышечные релаксанты (миорелаксанты) для снятия мышечных спазмов. Обеспечивают хороший результат, но при неграмотном подборе могут вызвать побочные эффекты, связанные с функционированием центральной нервной системы. Подбираются сугубо индивидуально – исключительно врачом, самолечение допустимо. Не подходят людям с хронической почечной или печеночной недостаточностью
• Хондропротекторы. Их применение важно для восстановления способствующие хрящевой ткани.

Дополнительно могут быть назначены средства для стимуляции кровообращения и витамины группы В. Если обезболивающие средства и мышечные релаксанты – в форме таблеток, рекомендованы препараты для защиты слизистой желудка и пищевода.

Мануальная терапия

Ещё один способ борьбы с грыжами – мануальная терапия. Это неинвазивная процедура, которая ориентирована на восстановление правильного положения позвонков (репозицию). Процедура направлена непросто на устранение грыжи в одном из отделов, а улучшении биомеханики всего позвоночника.

Огромное достоинство от мануальной терапии – решается не только сама проблема с позвоночником, но и устраняются сопутствующие проблемы, вызванные появлением грыжи. Уходят отёки, воспаления.

Но при эффективности методики подходит мануальная терапия далеко не всем пациентам. Есть и так называемые вправимые и невправимые грыжи. Вправимые грыжи с помощью мануальной терапии лечению подаются в достаточно быстрые сроки. Невправимые грыжи с помощью мануальной терапии не лечат. Это не только нерезультативно, но и опасно.

Вот почему мануальная терапия может проводится только после детальной диагностики и исключительно опытным специалистом. Только он правильно оценит, можно ли проводить мануальную терапию в конкретном случае, не приведёт ли она к травмированию внутренних органов, образованию спаек и даже ущемлению самой грыжи, устранить которую можно только с помощью операций. Кстати, часть операций в 5-й больнице – это именно операции, направленные на устранение ущемлений грыжи, спровоцированной мануальной терапией в заведениях со специалистами низкого уровня квалификации

Восстановление

Вне зависимости от того, каким способом удалена грыжа, требуется восстановление. На чём оно построено?

• На медикаментозной и электротерапии, направленное на снижение болей после операции (особенно актуально для пациентов, которые перенесли открытые операции).
• На ношении специальных корсетов. Он помогает закрепить эффект, поддержать позвоночник в правильном положении, снять нагрузку с позвонков, предотвратить рецидив болезни. Если грыжа удалялась хирургическим путём и операция была объёмной, то в первые недели рекомендуют чередовать ношение жёсткого и полужесткого корсетов, а затем около трёх месяцев носить полужёсткий. Если операция малоинвазивная, то иногда достаточно только ношения полужёсткого корсета на протяжении двух месяцев.
• На лечебной гимнастике. ЛФК организуется строго под контролем врача. Главными упражнениями для пациента являются движения в статике, направленные на удержание мышц спины несколько секунд в сокращённом состоянии.
• На контроле за нахождением в вертикальном положении. В первый месяц после операции в вертикальном положении подряд находиться можно не более 1,5 часов.

Точное время восстановления после удаления грыжи зависит от возраста, наличия сопутствующих заболеваний, применяемой методики лечения грыжи.

Профилактика

Если ваши близкие сталкивались с такой проблемой как грыжа позвоночника, ваша работа предполагает постоянное пребывание в одном положении, вы в группе риска. И профилактика в этом случае обязательна. Что же она включает?

• Регулярную зарядку, включающую упражнения для укрепления мышечного корсета, и растяжку мышц спины, а также, если есть возможность, запишитесь в бассейн и займитесь плаванием.
• Правильное питание. Важно, чтобы организму хватало белков и кальция. Поэтому употребление творога, кефира, куриного мяса должно быть регулярным.
• Витаминотерапию. Если вы употребляете мало овощей, фруктов, часто простуживаетесь, не пренебрегайте витаминотерапией. Ослабленный организм – прямая мишень для заболеваний позвоночника.
• Употребление пищевых добавок с хондроцитами для эластичности соединительной ткани. Особенно, если есть признаки остеохондроза, артроза или недавно были травмы.

Контроль за массой тела. Особенно для позвоночника опасен лишний вес. Ведь он создаёт на позвонки дополнительное давление и нагрузку. И, в случае малейшей травмы, появление грыжи в этом случае – естественный процесс. Воздерживайтесь от высококалорийной пищи, копченостей.

Потянул поясницу: что делать, симптомы, мазь

Опубликовано:
13-04-2022

Время на чтение:
6 минут

Количество прочтений:754

Рейтинг:

Подъем тяжелого пакета в магазине или резкий поворот тела может стать причиной появления острой боли в пояснице из-за растяжения. В некоторых случаях она даже может не позволять вернуться в вертикальное положение, заставляя откладывать дела и искать способы нормализации состояния. При первых признаках растяжения поясницы требуется предпринимать определенные действия ^[8].

Что значит потянуть поясницу

Подвижность отдельных позвонков обеспечивается за счет целого комплекса, включающего мышцы, связки, сухожилия. Вместе они способны выдержать существенные нагрузки. Однако при их превышении возможны микроразрывы волокон, а в некоторых случаях и подвывих позвонков, что нередко может становиться причиной защемления нервных окончаний. Разрыв тканей может быть как частичным, так и полным.

Растяжение позвоночника возможно не только во время поднятия тяжелых грузов. Травма может возникнуть во время падения, при выполнении упражнений и даже при привычных домашних делах, например при мытье пола ^[3].

Исходя из выраженности нарушений, можно выделять несколько степеней тяжести:

• легкая. Может сопровождаться слабой болью в области повреждения. Часто она стихает самостоятельно без какого-либо лечения, но при условии, что человек находится в состоянии покоя;
• средняя. На этой стадии болевые ощущения могут быть более выраженными, а боль может сопровождаться мышечными спазмами и снижением чувствительности в области повреждения;
• тяжелая. При этой степени растяжения поясница может сильно болеть, при этом болезненные ощущения могут усиливаться при любом движении тела. В поясничном отделе может отмечаться отечность мягких тканей, покраснение, возможно появление кровоподтеков. При тяжелой степени растяжения требуется полноценное лечение. Если игнорировать советы специалиста, период восстановления может затянуться на длительное время ^[1].

Некоторые возможные причины растяжения

^[5]

Спровоцировать повреждение тканей, удерживающих позвоночный столб, могут не только высокие нагрузки, но и резкие движения. К наиболее распространенным причинам можно отнести:

• тренировки. Это не только сложные упражнения, но и резкий переход от спокойных упражнений к тяжелым. Неподготовленные связки и мышцы при этом могут травмироваться. Нередко это отмечается в ситуации, когда спортсмен игнорирует необходимость проведения разминки, в ходе которой ткани и мышцы разогреваются, что снижает вероятность получения микроразрывов;
• подъем тяжестей. Травма может возникать у людей, занятых на тяжелых работах. В то же время их организм более подготовлен к физическим нагрузкам в отличие от тех, кто занят сидячей работой. Поэтому у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, вероятность получить растяжение может быть выше. Кроме того, риск повреждения возрастает в ситуации, когда человек не соблюдает технику безопасности и поднимает тяжелые предметы из неправильного положения тела;
• нахождение в статичном положении. Длительное выполнение работы в анатомически неправильной позе также может повышать риск получения травмы.

На практике любое движения тела заставляет позвоночник растягиваться. Если в это время мышцы и связки будут неразогретыми, риск травм возрастает. Такое может произойти, например, при чистке снега на улице, при низкой температуре воздуха в зале, во время плавания в холодной воде и т. д.

Некоторые возможные способы диагностики

^[6]

Нельзя поставить диагноз только по результатам осмотра. Визуальная оценка состояния мышц и связок, как правило, не может дать полной информации. Чтобы понять, в каком состоянии находится позвоночный столб и окружающие ткани, в ходе квалифицированной консультации может назначаться рентгенологическое исследование или МРТ. Стоит учесть, что магнитно-резонансная или компьютерная томография требует сохранения неподвижности в течение длительного времени. При наличии травмы спины это может вызывать некоторые сложности при проведении исследования. Поэтому нередко оптимальный способ диагностики – это назначение рентгена. После получения результатов, как правило, становиться возможным определить, какое заболевание стало причиной появления болевых ощущений и что делать для их устранения.

Как можно облегчать боль

В области поясницы хорошо развита система кровоснабжения и ткани получают в достаточном количестве белки и питательные вещества, способствующие заживлению микротравм. В ситуации, когда отмечается выраженная клиника, может применяться медикаментозное и другое лечение:

• таблетированные формы любого обезболивающего препарата, а также лекарства из группы НПВС;
• противовоспалительные средства системного действия;
• миорелаксанты для борьбы со спазмом, который может усиливать боль;
• местные средства, например мази и гели, способные облегчать болевые ощущения и снимать отек ^[8]. Например, в качестве первой помощи можно использовать «Найз® Активгель»*;
• мануальная терапия для улучшения кровообращения и нормализации подвижности;
• холодные компрессы и тепловая терапия. Холод может помогать уменьшать отек и воспаление, тепло – улучшать кровообращение и ускорять заживление.

Через 2 недели после растяжения рекомендуется начинать двигаться. Если слишком долго беречь ткани, то они могут ослабевать и в будущем даже минимальная растяжка может стать причиной травмы ^[9].

Применение физиотерапии при растяжении

^[2]

В остром периоде обычно применяются только лекарственные препараты и прописывается полный покой. В дальнейшем, в случае уменьшения выраженности боли и отека, можно подключать дополнительные методы лечения, например физиотерапию. Она может включать:

• электрофорез, который может давать анестезирующий эффект, помогающий уменьшать воспаление и боль, улучшать нервную проводимость;
• магнитотерапию, имеющую свойство уменьшать спазмы и боль, улучшать кровообращение, запускать процессы регенерации;
• ультразвук, который может уменьшать боль, подавлять воспаление, тонизировать ткани и мышцы;
• УВТ (ударно-волновую терапию), имеющую свойство помогать в активации процессов регенерации тканей, уменьшать боль, улучшать кровообращение.

Применение массажа и ЛФК при растяжении

^[4]

При легкой степени растяжения можно массировать спину в день травмирования. Если состояние тяжелое, применять массаж допускается только после стабилизации самочувствия. Лучше, если процедуру будет выполнять квалифицированный специалист. Рекомендуется делать массаж в клинике, а не выполнять его дома самостоятельно, так как остается риск ухудшения состояния. В задачи массажа входит помощь в нормализации кровообращения, стимуляции процессов регенерации и улучшении подвижности позвонков. Также можно выполнять физические упражнения. Однако гимнастика также допускается только после нормализации самочувствия. В первые дни рекомендуется соблюдать постельный режим. В последующем периоде при выполнении физических упражнений мышцы нужно тянуть аккуратно, постепенно увеличивая нагрузку. В случае, если появляется боль, стоит отложить ЛФК на более поздний период.

* ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

1. Кавалерский Г. М., Гаркави А. В., Силин Л. Л. и др. Травматология и ортопедия. – М.: Академия, 2013. – 640 с.
2. Корнилов Н. В., Грязнухин Э. Г., Шапиро К. И. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2011. – 592 с.
3. Котельников Г. П., Миронов С. П., Мирошниченко В. Ф. Травматология и ортопедия: учебник. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 400 с.
4. Нестерова А. И., Шостак Н. А., Правдюк Н. Г. и др. Боли в спине в практике врача: Методические рекомендации. – М.: МЕДпресс-информ, 2013. – 40 с.
5. Подчуфарова Е. В. Яхно Н. Н. Боль в спине. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013. – 368 с.
6. Саймон Р. Р., Кенигснехт С. Дж., Шерман С. С. Неотложная травматология и ортопедия. – СПб.: Бином, 2019. – 576 с.
7. Силин Л. Л., Бровкин С. В. Применение гелей в комплексном лечении закрытых повреждений мягких тканей. Медицинская помощь, 2001, № 2.
8. Цивьян Я. Л. Повреждения позвоночника. – М.: медицина, 2012. – 313 с.
9. Чичасова Н. В. Локальная терапия хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярные выпуски «РМЖ» № 7 от 14.04.2001, 286 с.

Поделиться:

Оцените материал!

Добавить комментарий

Имя*

E-mail

Комментарий*

* обязательные поля

Установите флажок


Я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности обработки персональных данных и даю согласие на обработку своих персональных данных.

Все еще не с нами?

Заполните анкету и получите персональный комплекс упражнений и множество полезных
материалов!

Узнать больше

Читайте также

Боли в пояснице с утра после сна…

Бывает так, что утром после сна вместо ощущения бодрости человек может почувствовать боль …

Читать

Бурсит локтевого сустава…

Симптомы и методы лечения бурсита локтя напрямую зависят от степени тяжести, раз…

Читать

Опасность сутулости и основные мето…

От состояния позвоночника зависит наше самочувствие, настроение и работоспособно…

Читать

Как сберечь спину при ношении сумок. ..

Сколько всего вещей помещается в маленькой с виду женской сумочке?…

Читать

Подготовка к пляжному сезону без тр…

Читать

Как сидеть за компьютером, чтобы не…

Современный человек не представляет свою жизнь без компьютера…

Читать

Массаж спины — как снять напр…

Каждый спортсмен сталкивается с проблемами спины…

Читать

Проблемы в спине из-за сидячей рабо…

Согласно исследованиям, боли в пояснице — самая распространенная причина п…

Читать

Растяжение и разрыв связок…

Проблема повреждения сухожилий и повреждения связок одна из самых распространенн. ..

Читать

Как избавиться от боли в спине…

Боль в спине — распространенная проблема, с которой рано или поздно с…

Читать

Симптомы растяжения мышц нижней части спины

Боль от растяжения мышц спины может варьироваться от просто раздражающей до интенсивной и изнурительной.

Общие симптомы растяжения мышц спины включают локализованную боль в пояснице, скованность, болезненность и мышечные спазмы. См. Симптомы болей в пояснице

В большинстве случаев напряжение мышц поясницы начинает уменьшаться в течение нескольких часов или дней и не приводит к долговременным проблемам. Если боль продолжается более недели или двух или если она достаточно сильна, чтобы нарушить повседневную деятельность, необходимо обратиться за медицинской помощью.

реклама

Общие симптомы растяжения мышц спины

Симптомы, ожидаемые при растяжении мышц нижней части спины или любого типа растяжения нижней части спины, обычно включают:

• Тупая, ноющая боль в пояснице. Напряженные мышцы обычно болят, напрягаются или болят. Боль, которая кажется горячей, покалывающей или электрической, скорее всего, вызвана раздражением нервного корешка, а не растяжением мышцы.
• Усиление боли при движении. Напряжение в нижней части спины обычно усиливается при определенных движениях, активирующих пораженные мышцы. Например, может быть обострение боли при вставании из положения сидя, при наклоне вперед или при первом вставании с постели утром.
• Боль, локализованная в пояснице. Боль обычно концентрируется в пояснице. Он также может ощущаться в ягодицах и/или бедрах, так как эти мышцы помогают поддерживать нижнюю часть спины. Редко боль распространяется вниз по ногам в икры и ступни, как в случае ишиаса.

В этой статье:

• Растянутые мышцы спины и напряжение нижней части спины

• Симптомы растяжения мышц нижней части спины

• Причины и диагностика растяжения нижней части спины

• Лечение растяжения мышц спины

• Упражнения для растяжения мышц нижней части спины

• Видео о растяжении нижней части спины

• Скованность, трудности при ходьбе или стоянии. Типичные движения могут быть ограничены при напряжении мышц нижней части спины, что затрудняет сгибание, изменение положения, ходьбу или стояние в течение длительного времени.
• Местная болезненность и воспаление. Растяжение мышц может воспалиться и вызвать болезненность при прикосновении. Мышечные спазмы и судороги могут вызвать сильную боль и временно ограничить подвижность, так как пораженный участок в нижней части спины может быть опухшим в течение нескольких дней.

  Смотреть: Причины спазмов мышц спины Видео

• Обезболивание в состоянии покоя. Кратковременный отдых поясничных мышц позволяет им расслабиться, снимая напряжение и спазмы. Лежание в положении с опорой, например, сидя в кресле с приподнятыми ногами или лежа в постели или на полу со слегка приподнятыми коленями, может временно уменьшить боль. Боль, скорее всего, усилится, когда вы снова встанете, чтобы двигаться.

  См. «Симптомы, диагностика и лечение болей в пояснице»

реклама

Общим компонентом сильной боли, связанной с напряжением мышц нижней части спины, являются мышечные спазмы. Острое сокращение мышечных волокон в нижней части спины, которые переплетаются внутри и вокруг разветвленной сети нервов, может вызывать сильную боль. Эта боль часто описывается как удивительно сильная.

Смотреть: Видео: О чем говорит спазм мышц спины?

Боль от растяжения или растяжения мышц обычно возникает внезапно и может быть связана с определенным событием или действием. Сильная боль проходит в течение одной-двух недель.

Нередко ощущается меньший уровень боли с периодическими приступами боли в течение 4–6 недель после первоначальной травмы.

реклама

Лучшие выборы редактора

• Мышцы спины и боль в пояснице

• Причины болей в пояснице

• Руководство по боли в нижней левой части спины

• Симптомы и диагностика растяжения межреберных мышц

• Видео о лечении спазма спины

• Видео: 6 забытых средств для облегчения боли в пояснице

Растяжение мышц спины и растяжение нижней части спины

Большинство эпизодов болей в пояснице вызвано повреждением мягких тканей, поддерживающих нижнюю часть позвоночника, включая мышцы, сухожилия и связки.

Растяжение нижней части спины, также называемое растяжением мышц, вызывается повреждением мышц и связок нижней части спины. Смотреть: Нижняя часть спины, видео

Нижняя часть позвоночника, также называемая поясничным отделом позвоночника, зависит от этих мягких тканей, которые помогают удерживать тело в вертикальном положении и поддерживать вес верхней части тела. Если подвергнуть слишком большой нагрузке, нижние мышцы спины | или мягкие ткани могут стать травмированными и болезненными.

В то время как растянутая мышца спины или растяжение могут показаться легкой травмой, возникающие в результате боль и мышечные спазмы могут быть на удивление сильными.

реклама

Типы деформации нижней части спины

Существует два распространенных типа повреждений мягких тканей нижней части спины:

• Растяжение мышц возникает, когда волокна в мышцах начинают рваться из-за чрезмерного растяжения или чрезмерного использования (обычно это называется растяжением мышцы).
• Растяжение поясничного отдела возникает при чрезмерном растяжении или разрыве связок. Связки — это жесткие волокнистые ткани, соединяющие кости.

Специфический диагноз растяжения связок или растяжения мышц обычно не требуется, так как оба имеют почти идентичные симптомы и получают одинаковое лечение. Эта статья относится в основном к растяжениям мышц нижней части спины, но также применима к растяжениям или другим травмам мягких тканей.

В этой статье:

• Растянутые мышцы спины и напряжение нижней части спины

• Симптомы растяжения мышц нижней части спины

• Причины и диагностика растяжения нижней части спины

• Лечение растяжения мышц спины

• Упражнения для растяжения мышц нижней части спины

• Видео о растяжении нижней части спины

Воспаление и мышечный спазм

Когда мягкие ткани в нижней части спины растягиваются или разрываются, окружающие области обычно воспаляются.

Воспаление или локальный отек — это часть естественной реакции организма на травму, при которой кровь приливает к поврежденной ткани для ее восстановления. Воспаленные мышцы могут спазмироваться, быть чувствительными к прикосновению или судорогами и сильно сокращаться, вызывая сильную боль.

Смотреть видео: О чем говорит спазм мышц спины?

реклама

Курс растяжения мышц нижней части спины

Мышцы бедра, таза, ягодиц и подколенного сухожилия помогают мышцам нижней части спины поддерживать поясничный отдел позвоночника. Когда эти мышцы повреждены, боль или напряжение могут ощущаться в нижней части спины, бедрах или ягодицах.

Симптомы обычно ограничены по продолжительности и следуют схеме:

• Боль наиболее интенсивна в первые несколько часов и дней. Усиление боли при определенных движениях или положениях, таких как наклон вперед, назад или стояние в вертикальном положении, является нормальным явлением.
• Постоянная умеренная боль и скованность обычно ощущаются в течение 1–2 недель, пока мышцы заживают.