Спина анатомия мышцы: Мышцы спины

выпрямляющие позвоночник, поясничные, глубокие и поверхностные, разгибатели, паравертебральные, косые, прямые, продольные

Мышечный корсет спины состоит из множества крупных и мелких волокон, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию. Сбой в работе мускулатуры ведет к развитию болей, а их причиной могут быть болезни опорно-двигательного аппарата. Воспаление, зажатость, болезненность не дают вести привычный образ жизни. Понимание того, как устроена анатомия мышц спины, поможет разобраться в механизмах развития патологий и в способах укрепления двигательной системы.

Содержание

1. Особенности спинных мускулов
2. Поверхностные мускулы
3. Глубинные спинные мускулы
4. Дополнительные мускульные волокна
5. Болезни, поражающие мышцы

Особенности спинных мускулов

Существует 2 группы спинных мышц — поверхностные и глубокие

Анатомическая классификация делит спину на 5 зон: поясница и крестец, подлопаточная и лопаточная область, а также позвоночная, расположенная вдоль опорного стержня. В этих частях находится 2 группы мускулов:

• Поверхностные. Расположены в первом слое каркаса, крепятся преимущественно к длинным отросткам позвонков, которые можно прощупать по ходу позвоночника. Оканчиваются эти волокна в тазовой, реберной и лопаточной зонах.
• Глубокие. Представлены структурами, залегающими под поверхностными мышцами. Они крепятся к поперечным отросткам позвонков, выглядят более переплетенными, плотными и прочными. Связано это с тем, что глубокие мускулы связывают друг с другом отделы позвоночника.

Во время физических тренировок проще всего проработать поверхностные мышцы, так как они формируют силуэт и расположены выше. Глубокие, отвечающие за опору позвоночника, требуют больших усилий, а внешне их натренированность определить сложно. Развитие этих структур отвечает за мышечную силу и выносливость спортсмена.

Поверхностные мускулы

Поверхностные мышцы спины

Глубокие волокна состоят из 3 слоев, образованных прочными и недлинными структурами. Поверхностные мышцы спины состоят из длинных элементов, делятся на 2 группы. Относятся к ним следующие мускулы:

• Трапециевидная мышца. Находится в верхней части спины, начинается с задней стороны шеи, а затем расходится на 2 части. Мускулы идут параллельно друг другу и отвечают за движение левой и правой лопатки. Благодаря этим элементам человек может сдвигать и раздвигать руки. В зоне крепления к лопаткам мышцы переходят в сухожилие, крепящееся к ости кости. Верхние и латеральные волокна присоединяются к акромиальному отростку ключицы и акромиону лопатки. Если в спине появляются боли, похожие по локализации на патологию этих структур, возможно поражение нервов позвонков С3 и С4. Вызваны боли могут быть растяжением, травмами и перенапряжением. Очень часто люди переохлаждаются, что также вызывает воспаление. Заподозрить патологию можно при движении рукой со стороны поврежденной мышцы.
• Широчайшая. Расположена в нижней части спины, сверху прикрыта трапециевидной мышцей. Крепится к гребню малого бугорка плечевой кости и отходит от него вниз, где соединяется с реберными дугами. На широчайшую мышцу накладываются важнейшие функции организма: движение туловища и плеч, а также вспомогательная помощь при дыхании для расширения грудной клетки. Иннервация происходит за счет нервных окончаний 6 и 8 шейных позвонков, при их поражении возможны боли и трудности в движении руками.
• Поднимающая лопатку. Находится во втором слое поверхностных мускулов и проходит под трапециевидной линией. Отвечает за движение шеи, лопатки. Начинается от верхних шейных позвонков и отходит к верхнему углу лопатки. Склонна к частому перенапряжению, что приводит к болям в шее. При пальпации ощущаются точки напряжения, вызывающие онемение и чувство затекания.
• Малая и большая ромбовидные. Малая находится под трапециевидным мускулом и отвечает за движение лопаток вверх. Подвержена воспалению и перенапряжению при остеохондрозе, сколиозе и артрозах. Большая мышца находится под трапециевидной и также отвечает за движение лопаток. Если возникает боль в лопаточной зоне, чаще всего виновата малая или большая ромбовидная структура, иннервируемая шейными нервами. Начало берут у двух нижних шейных и четырех верхних грудных позвонков. Оканчиваются в зоне медиального края лопатки.

Первый и второй слои в человеческом организме дополняются третьим уровнем мышечных волокон. Начинается он с верхней задней зубчатой мышцы, которая берет начало от остистых отростков двух нижних шейных позвонков и двух грудных позвонков. Расположена она под ромбовидной частью и участвует в процессе дыхания, отвечая за раздвижение ребер.

Нижняя зубчатая мышца дополняет функции верхней, отвечая за вдох и опускание ребер. Находится она в переходе грудного отдела к поясничному. Начало берет в верхнем листке пояснично-грудного сплетения рядом с двумя нижними позвонками груди и двумя верхними – поясницы.

Поражение поверхностных волокон спины чаще всего связано с растяжением, переохлаждением, легкими травмами в результате нагрузок. Иначе дела обстоят с глубокими структурами, расположенными близко к позвоночнику.

Глубинные спинные мускулы

Глубокие мышцы спины обеспечивают правильное положение позвоночника

Глубокие мышцы спины тесно связаны друг с другом и отвечают за глубокие наклоны, выпрямление тела и его поддержание в вертикальном состоянии. Они спрятаны под слоями поверхностных фасций, но первыми страдают от острых инфекций. К глубоким структурам относятся:

• Ременная мышца шеи. Берет начало от нижней части выйной связки на уровне 4 шейного, отростков 7-го и 4 грудных позвонков. Крепится к затылочной и височной кости. Отвечает за разгибание головы вверх и вниз при двойном сокращении, а также за повороты в сторону при одинарном.
• Поперечно-остистая. Крупная структура, расположенная глубоко под поверхностными элементами. Она состоит из укороченных волокон, расположенных диагонально к позвоночнику. Заполняет пространство между отростками позвонков и отвечает за их прочное соединение. Полуостистая часть формирует амортизирующий корсет. Дополняют поперечно-остистый мускул многораздельные элементы, оплетающие позвоночник по вертикали, оставляя нетронутым крестец. Сюда же входят пучки-вращатели разной длины, крепящиеся на позвоночнике, как струны-растяжки. Расположены диагонально относительно позвоночника и обеспечивают упругость хребта при движении. Поперечно-остистая группа мышц считается разгибателем спины при полном напряжении. При одностороннем усилии отвечает за скручивание тела влево или вправо.
• Крестцово-остистая. Крупная и сильная мышца, соединяющая все кости позвоночника друг с другом и с ребрами. Начинается от шеи и доходит до самого низа спины, крепясь к костям таза и пересекая большую поясничную мышцу. Параллельные друг другу жгуты крестцово-остистых мускулов отвечают за выпрямление спины. Поддерживает тело в вертикальном положении, помогает поворачивать голову, вращать туловищем. В области поясницы соединяется с квадратной мышцей.
• Остистая. Средний мускул, отвечающий за выпрямление позвоночника. Начинается от отростков грудных и шейных позвонков, сращивается с полуостистой грудной мышцей. Поднимается до затылочной кости. Встречается далеко не у всех людей.
• Подвздошно-реберная. Берет начало у подвздошного гребня, крепится к внутренней поверхности пояснично-грудной фасции. Идет по верхней поверхности реберных дуг до поперечных отростков 4-12 позвонков шеи. Выделяют три отсека: шейный, грудной и поясничный. Отвечает за разгибание позвоночника, наклоны влево или вправо, движения ребер. Нижние пучки мускулов способствуют опоре диафрагмы в процессе дыхания и движения.

Еще одна структура, входящая в набор разгибателей спины, – длиннейшая мышца, обладающая самым большим размером. Она находится медиальнее подвздошно-реберного сплетения. Начинается с задней поверхности крестца и отходит к нижним грудным позвонкам, далее идет по поверхности 9 ребер, проходит между ними и уходит к грудным позвонкам. Отсюда формируется длиннейшая мышца шеи, которая идет от верхних отростков пяти грудных позвонков и доходит до задних бугорков 2-6 позвонков шеи. Плавно переходит в длиннейшую мышцу головы в виде сухожилий от 1-3 грудных и 3-7 шейных позвонков. Выше соединяется с сухожилиями грудино-ключично-сосцевидной и ременной структуры.

Все эти мышечные волокна часто объединяют одним названием – мускул, отвечающий за выпрямление позвоночника. Это самая крупная и длинная структура спины, начинающаяся от основания черепа и идущая до самого крестца. Многие фасции крепятся к отходящим от них сухожилиям.

Дополнительные мускульные волокна

Фасции расположены поверх мышц и обеспечивают питание волокон

Отдельная категория мышц спины – косые волокна, отвечающие за несколько иные функции. Они способствуют правильному положению органов внутри тела, нормализуют осанку и формируют красивую фигуру у мужчин и женщин.

Следующая группа – поперечно-полосатые мышцы, формирующие основу корпуса человека. Они находятся рядом со всеми важными структурами и отвечают за естественное положение скелета.

Фасции – это незаменимый структурный элемент мышечных волокон, расположенный поверх каждого из них. Они отвечают за питание, опору и обмен веществ в мускулах.

Болезни, поражающие мышцы

Крупные мускулы спины подвержены заболеваниям сильнее других структур опорно-двигательного аппарата. Боли, вызванные патологиями, называют миалгией.

Нельзя путать понятие невралгии, неврита и миалгии. При первых двух поражаются нервные окончания, расположенные по всему организму. Однако их болезни могут влиять на развитие миалгий – мышечных болей.

Чаще всего поражается миозитом трапециевидная мышца и поясничная фасция

К часто встречающимся заболеваниям относят:

• Миозит. Воспаление мышечных структур, вызванное переохлаждением или инфекцией. Главный симптом – болезненность.
• Фибромиозит. Запущенная форма миозита, при которой наблюдаются спаечные процессы в мускулах. Они могут сопровождаться сгущением лимфы, вызванным воспалением.
• Люмбаго. Разновидность миозитов и фибромиозитов, развивающаяся на уровне TXII и LV позвонков. Болезнь связана со спазмами глубоких межпозвоночных мышц, в том числе: крестцово-подвздошной, остистой и ее разновидностями, широчайшей. В пораженном отделе нередко наблюдается сколиоз и субфебрильная температура. За синдромом люмбаго часто скрывается миелит и опухоли спинного мозга, позвоночника. Если присоединяются дополнительные симптомы в форме отеков кожи, поноса, лихорадки и острых болей по всему телу, можно заподозрить трихиноз.

Дерматомиозит верхней части спины

Чаще встречаются хронические миозиты поясничных мышц, вызванные следующими заболеваниями:

• Дерматомиозит. Протекает на фоне аутоиммунных процессов в организме. Один из симптомов – внешние изменения кожи, схожие с красной волчанкой, склеродермией. Дерматомиозит часто входит в симптомокомплекс злокачественных опухолей.
• Гнойное воспаление. Протекает на фоне инфекций, мышечных абсцессов, вызванных инъекциями или операциями.
• Нейромиозит. Заболевание затрагивает нервные окончания мышечных волокон. При пальпации боль усиливается, есть симптомы перенапряжения.
• Токсический миозит. Встречается преимущественно у наркоманов и алкоголиков на фоне фармакологической интоксикации. Сопровождается отеками, парезами и параличами.
• Оссифицирующий миозит. Происходит на фоне обызвествления участков пораженных волокон. Из-за утраты эластичности они болят, температура тела повышается.
• Полифибромиозит. Возникает на фоне процессов, поражающих весь организм. Боль возникает постоянно, особенно при движении, снимается только анестезией, но расслабление не наступает даже после нее.
• Острый алиментарный миозит. Редкая форма болезни, развивающаяся в ответ на употребление определенных сортов рыб. Из-за токсинов поражается мышечная система и почки. Симптомы: сильная боль в руках, груди, ногах, пояснице, прерывистое дыхание, рвота, кровь в моче.

При временных патологиях спины рекомендуется снизить нагрузку в зале

При переохлаждениях, травмах и напряжении могут развиваться временные патологии. Растяжение – распространенная форма повреждения мышц. Далее следует лопаточно-реберный синдром, при котором болит шея, лопатки, плечевые суставы, слышен хруст.

Также при этих состояниях возможно развитие миофасцикулита трапециевидной мышцы. Развивается острая, жгучая боль, отдающая в шею и грудную клетку. Ночные боли не дают пациенту нормально спать и выбирать удобную позу в кровати. Формируются болезненные уплотнения, хорошо ощутимые под кожей. Миофасцикулит может развиваться в зубчатой, трапециевидной, ромбовидной мышцах. В глубинных структурах встречается значительно реже.

Отсутствие лечения болей, вызванных патологиями или временными реакциями, может привести к формированию триггерных пунктов. В дальнейшем они будут болеть при случайных причинах, посылая неадекватные сигналы в ЦНС.

Мышцы спины сформированы поверхностными и глубокими структурами. Верхняя часть мускулов отвечает за формирование силуэта, а также двигательные функции рук и лопаток, глубокая – за опору позвоночника. Тренировать мышцы спины необходимо не только для красоты, но также для здоровья внутренностей и позвонков. Если эти элементы ослабнут, гипотонус быстро приведет к опасным заболеваниям вплоть до развития искривления позвоночника и опущения органов.

О вашей спине | Teeter Hang-Ups

Боли в спине являются одной из самых распространенных жалоб на физическое самочувствие в мире. От 70 до 90% мужчин и женщин в сталкивались или столкнутся в будущем хотя бы с одним случаем потери дееспособности из-за приступа боли в пояснице. Боли в спине служат причиной снижения рабочего времени.

Врачи в целом согласны с тем, что большинство проблем со спиной вызвано стрессом или ослабленными мышцами. Нам нужны сильные мышцы спины, живота и бедер, чтобы противостоять гравитации и удерживать тело. По мере того как сообщества во всем мире стали более механизированными и компьютеризированными, они также стали менее тренированными.

Мы запираем себя за столами и перед компьютерами. Когда мы сидим, мышцы спины удерживают нас в вертикальном положении, но мышцы живота и бедер неактивны. Без тренировок мышцы живота и бедер становятся слабее, результатом чего становится болезненное напряжение мышц спины. В положении сидя нагрузки внутри поясничного диска более высокие, чем в положении стоя (между 150% и 250%, в зависимости от положения).

Состояние спины очень важно для вашего здоровья. Лучшее состояние спины ведет к лучшему телу.

Анатомия спины

Если вкратце, ваш позвоночник состоит из следующих компонентов:

• Позвонки — кости, которые составляют ваш позвоночник
• Нервы — вся ваша нервная система проходит через ваш позвоночник
• Диски — губчатый материал, который разделяет позвонки, позволяя нервам проходить между каждым сегментом кости. Диски действуют как амортизаторы и позволяют позвоночнику сгибаться.

Каждый позвонок удерживается на своем месте тремя различными видами мягких тканей: дисками, связками и мышцами. Почти все проблемы со спиной связаны с дисфункцией одного из этих трех компонентов. Знание анатомии позвоночника поможет понять источник вашей конкретной проблемы с позвоночником и / или как предотвратить боли в спине.

Естественные изгибы позвоночника жизненно важны для придания вашей спине силы и упругости. В позвоночнике 24 позвонка. Поясничные позвонки имеют диаметр около 5 см, и на них ложится основная нагрузка от веса тела. Цервикальные позвонки меньше, так как они должны поддерживать только голову. Суставы дужек (фасеточные) расположены парами на задней стороне позвоночника, где один позвонок слегка перекрывает другой. Фасеточные суставы направляют и ограничивают движение позвоночника. На задней части каждого позвонка находится отверстие, и когда позвонки сложены, эти отверстия образуют непрерывный канал, который удерживает спинной мозг.

Спинной мозг

Спинной мозг обеспечивает жизненно важную связь между мозгом и всеми функциями организма ниже шеи. Спинальные нервы выходят из спинного мозга через промежутки между основным телом позвонков и фасеточными суставами. Одной из частых причин болей в спине является износ фасеточного сустава, что может привести к защемлению нерва. Поэтому очень важно поддерживать позвонки в хорошей форме.

Межпозвоночные диски

В целом, у большинства людей диски составляют четверть длины позвоночника — от 12 до 15 см. Диск получает питание благодаря притягивающим жидкость и поглощающим жидкость свойствам его желеобразного ядра. Без собственного кровоснабжения диск зависит от губчатого движения для притягивания и поглощения питательных веществ из соседних тканей.

Во время активности с воздействием тяжести тела (положение сидя, стоя, упражнения) часть жидкости в диске теряется в смежной мягкой ткани. Это может фактически заставить длину позвоночника уменьшаться на целых от 1-2 см ежедневно. Во время видов деятельности без воздействия веса тела (например, сон), диски расширяются, так как они впитывают жидкость. Однако диски не полностью восстанавливают потерянную жидкость, и в течение всей жизни общая длина позвоночника может уменьшаться на 1-5 см.

Позвонки поддерживаются и перемещаются с помощью различных мышц. Мышцы используются для трех основных функций: поддержка, движение и контроль осанки. Если мышцы зажатые или слабые, они создают или усиливают боли в спине. Суставы контролируются, по меньшей мере, двумя наборами мышц: сгибателями, которые сгибают сустав, и разгибателями, которые выпрямляют его. Кроме того, большинство суставов имеют вращательные мышцы, которые крутят и вращают ваши кости. Хорошая осанка возможна только в том случае, если сгибатели, разгибатели и ротаторы находятся в правильном балансе.

Мышцы спины

Параспинальные мышцы (которые идут параллельно позвоночнику) вращают ваш позвоночник, сгибают его назад и в сторону и влияют на осанку, создавая и поддерживая изгиб позвоночника.

Ваши выпрямляющие мышцы позвоночника участвуют в движении и управляют длиной вашего позвоночника. Эти мышцы помогают вам наклониться, сопротивляясь силе тяжести, и выпрямляться, сокращаясь и прилагая большую силу сжатия к позвоночнику.

Мышцы брюшного пресса играют важную роль в поддержке позвоночника, поддерживая давление внутри живота. Это давление является важной мерой поддержки позвоночника.

Поясничные мышцы (сгибатели бедра) представляют собой большую группу мышц в брюшной полости. Эти мышцы помогают сгибать бедра при ходьбе или подъеме по лестнице. Они играют важную роль в поддержании позы для сидения и стояния.

Резюме

• В спине есть 24 позвонка, которые охватывают ваш спинной мозг.
• Спинной нерв проходит через каждый позвоночный сустав в позвоночнике.
• Ваши диски действуют как амортизаторы.
• Не имея собственного кровоснабжения, диски зависят от губчатого действия, чтобы впитывать питательные вещества.
• Мышцы и связки требуют регулярного движения, чтобы поддерживать гибкость.

Интересная статистика по боли в спине

• Четверо из пяти взрослых (80% населения) испытывают значительные боли в пояснице в какой-то момент их жизни.
• В любой момент времени 31 миллион американцев испытывают боли в пояснице.
• Половина всех работающих людей признают наличие симптомов боли в спине ежегодно.
• Боль в спине является одной из самых распространенных причин пропуска работы. Фактически, боль в пояснице является второй наиболее распространенной причиной посещений кабинета врача, превосходящей по численности только верхне-респираторные инфекции.
• Большинство случаев боли в спине являются механическими или неорганическими, что означает, что они не вызваны серьезными заболеваниями, такими как воспалительный артрит, инфекция, перелом или рак.

Понимание анатомии позвоночника: связки, сухожилия и мышцы

Home > Образование > Анатомия > Связки, сухожилия и мышцы

Связки и сухожилия представляют собой волокнистые тяжи соединительной ткани, прикрепляющиеся к костям. Связки соединяют две или более костей вместе и помогают стабилизировать суставы. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Сухожилия различаются по размеру, они несколько эластичны и прикрепляют кости к мышцам.

Связки

Система связок позвоночника в сочетании с сухожилиями и мышцами обеспечивает естественную опору для защиты позвоночника от травм. Связки способствуют стабильности суставов во время отдыха и движения и помогают предотвратить травмы от гиперэкстензии и гиперфлексии (чрезмерных движений).

Наименование связки	Описание
ANHERITIGNILIND ANHITIRITIGNILIND ANHITIGITIGNILIND . Первичный стабилизатор позвоночника	ALL шириной около одного дюйма проходит по всей длине позвоночника от основания черепа до крестца. Он соединяет переднюю часть тела позвонка с передней частью фиброзного кольца.
Задняя продольная связка (ЗПС) Первичный стабилизатор позвоночника	PLL шириной около одного дюйма проходит по всей длине позвоночника от основания черепа до крестца. Он соединяет заднюю часть тела позвонка с задней частью фиброзного кольца.
Надостная связка	Эта связка соединяет верхушки каждого остистого отростка с другим.
Межостистая связка	Эта тонкая связка прикрепляется к другой связке, называемой желтой связкой, которая проходит глубоко в позвоночник.
Желтая связка Самая крепкая связка	Эта желтая связка самая прочная. Она проходит от основания черепа к тазу, впереди и между пластинками пластинки и защищает спинной мозг и нервы. Желтая связка также проходит впереди капсул фасеточных суставов.

Сухожилия и мышцы

Сухожилия похожи на связки, за исключением того, что эти устойчивые к растяжению волокнистые ткани прикрепляют мышцы к костям. Сухожилия состоят из плотно упакованных коллагеновых волокон.

Мышцы, индивидуально или в группах, поддерживаются фасциями. Фасция представляет собой прочную оболочечную соединительную ткань. Сухожилие, которое прикрепляет мышцу к кости, является частью фасции.

Мышцы – углубленная анатомия 2-й.

Эд.

Перейти к содержимому

Задняя часть

Мышцы грудного отдела позвоночника расположены слоями, и эти мышцы и связки работают вместе, чтобы поддерживать позвоночник, удерживать его в вертикальном положении и контролировать движения во время отдыха и активности. Слои мышц бывают поверхностными и глубокими. Аппендикулярные мышцы, которые находятся в области грудного отдела позвоночника, это трапециевидные, большие и малые ромбовидные. Мышцы, которые важны в поверхностном слое, — это мышца, выпрямляющая позвоночник. Мышца, выпрямляющая позвоночник, на самом деле состоит из трех столбцов мышц: подвздошно-реберной, длиннейшей и спинальной, каждая из которых проходит параллельно с любой внешней стороны позвонка и простирается от нижней части задней части черепа до таза. Выпрямитель позвоночника обеспечивает сопротивление, которое помогает в контролирующем действии наклона вперед в талии, а также действует как мощные разгибатели, чтобы способствовать возвращению спины в вертикальное положение. Во время полного сгибания (т. е. при касании кончиками пальцев пола) мышцы, выпрямляющие позвоночник, расслаблены, и напряжение полностью ложится на связки спины. Мышцы, выпрямляющие позвоночник, которые взаимодействуют с грудным отделом, — это spinalis thoracis, longissimus thoracis, illiocastalis thoracis, semispinalis cervicis, semispinalis thoracis и semispinalis capitis.

Мышцы, выпрямляющие позвоночник, грудного отдела позвоночника

Вид сзади на глубокие мышцы спины

Лицензия

Продвинутая анатомия 2-я.