Содержание
Какие части мужского тела больше всего привлекают девушек и женщин | Евгения Ботоговская
Красота — понятие достаточно субъективное, она всеми оценивается по-разному. Но что-то общее в человеческих предпочтениях всё же есть. Например, зачастую от мужчин можно услышать, что им нравятся женские ноги и ягодичные, а от девушек — как их восхищают большие сильные руки и рельефные плечи.
Руки и плечи
На них действительно обращает внимание абсолютное большинство опрошенных девушек. По их мнению, именно бицепсы, трицепсы, дельтовидные и плече-лучевые мышцы являются показателем мужской силы. Руки должны быть большие и рельефные, а плечи — широкие и к слову тоже рельефные.
Ягодицы
Это именно та часть тела, относительно которой предпочтения обоих полов сходятся. Девушек привлекают подтянутые, крепкие и пропорциональные по отношению ко всему телу ягодицы. И, как оказалось, они неплохо мотивируют заниматься спортом! Конечно же ягодичные мышцы будут нравится девушкам, ведь это самая сильная мышца, ну или одна из самых сильных мышечных групп в теле.
Спина
На третьем месте расположилась накаченная мужская спина. Когда она широкая, девушки чувствуют себя в безопасности, ведь за ней можно спрятаться и, конечно же, её обнять. Не зря говорят — как за каменной стеной! Девушки и женщины с этим высказыванием точно согласятся.
Пресс
К удивлению, девушки уделяют ему меньшее внимание. Но уж если делают это, то в особенности подмечают косые мышцы живота. Чтобы проработать пресс, нужно не только попотеть в спортивном зале или дома, но и уменьшить жировую прослойку с помощью правильного рациона. А это не так уж и просто в современном мире соблазна, вокруг так много вкусной и калорийной еды, которую стоит избегать или как минимум по возможности есть ее меньше.
Грудь
К ней у девушек примерно такие же критерии, как и к другим частям тела. Грудь должна быть накаченная и в меру упругая. Грудные мышцы можно проработать разными способами: с помощью тренажёров, занятий на брусьях, со штангой или гантелями. Ну а самый простой и доступный способ — это отжимания от пола, который сделает мужскую грудь такой какой надо!
Ноги
Женщинам нравятся не перекаченные, но сильные и рельефные ноги.
Причём стоит помнить как про мышцы бедра, так и про икроножные. Их удобно прорабатывать в комплексе с ягодицами. Также не забывайте про выпады назад и вперед на месте, можно делать с весом и без него, также можно делать болгарские сплит-приседания.
Шея
Причём, опять же, широкая. Многим ошибочно кажется, что мышцы этой части тела невозможно накачать. На самом же деле, для сгибателей и разгибателей шеи есть много эффективных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Самое доступное — борцовский мост.
Мужчины могут взять на вооружение данные желания девушек и приступить к улучшению своих отстающих сторон в телосложении.
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
как женщины определяют вид спорта по мужчине – Москва 24, 19.11.2015
19 ноября 2015, 18:30
Общество
Фото: m24.ru/Лидия Широнина
Сегодня, 19 ноября, отмечают Международный мужской день.
Мужчину в толпе выделить нетрудно, а вот понять, каким видом спорта он занимается – задача не из легких. Мы попросили известных спортсменок объяснить, как по внешнему виду и повадкам отличить пловца от хоккеиста, а боксера – от бодибилдера.
Екатерина Красавина, 30 лет
Чемпионка Кубка фитнес-бикини России и Восточной Европы 2015 года
Спортивную фигуру узнать несложно. У бодибилдера, как правило, большие плечи и бицепсы, широкая спина. У многих мужчин можно встретить заметное различие между верхней и нижней частью корпуса. Если увидели такого – скорее всего, это не профи, а энтузиаст, любитель фитнеса. Боксера можно легко распознать по носу. Кстати, он не обязан быть мускулистым, так как для боксеров главное – выносливость и скорость реакции. Борцы, напротив, как правило, коренастые и с крепкой мускулатурой. Также их можно узнать по поломанным ушам. Сильный плечевой пояс и мощная спина выдают пловцов и гимнастов. А мощные ноги и голени – футболистов и атлетов. На волейболистов и баскетболистов указывает рост.
Но проще всего понять, занимается ли вообще мужчина спортом. Пивной животик и сутулые плечи подскажут ответ.
Фото: m24.ru/Лидия Широнина
Екатерина Осинцева, 35 лет
Директор конно-спортивного клуба «Измайлово»
Мужчину, который занимается конным спортом, можно узнать по широким плечам и армейской выправке. Про кривые ноги – это миф. Конный спорт тут ни при чем. Жокей весит меньше балерины, на скачках это крайне важно.
Анна Чичерова, 33 года
Российская прыгунья в высоту, заслуженный мастер спорта России, член сборной России по легкой атлетике
Прыгун в высоту – высокий, длинноногий, худощавый и в меру мускулистый. Широко шагает по улицам, подпрыгивает до веток и постоянно цепляется рукой за потолки, пытается что-то достать. Мощный, резкий, оглядывающийся по сторонам и все время начеку – боксер.
Фото: m24.ru/Александр Иванов
Анастасия Гребенкина, 36 лет
Фигуристка, прославилась в танцах на льду
Фигуристы очень разные! Про пловцов точно можно сказать – широкие плечи, узкие бедра.
А фигурное катание не формирует какую-то определенную фигуру, так как все элементы на льду разные. Юных фигуристов можно узнать по сумке, потому что оттуда обычно выглядывают коньки. Что касается взрослых, которые катаются в паре – мальчики будут высокими, статными, с очень хорошо поставленной осанкой. Если речь об одиночном катании, это может быть небольшой мускулистый парень крепкого телосложения, прыжки требуют немалых силовых затрат.
Фото: ТАСС/Валерий Шарифулин
Ольга Блохина, 25 лет
Четырехкратная абсолютная чемпионка Москвы и России, чемпионка «Арнольд Классик» и любительской «Олимпии» по фитнес-бикини
У пловца широкие плечи и большие руки. У бодибилдера все пропорционально: руки и ноги крупные. У таких мужчин груда мышц. Если вы встретите очень накаченного человека, скорее всего он – бодибилдер. Представители других видов спорта просто не вынесут такую мышечную массу. Бодибилдеры ходят перекачиваясь и широко расставляют ноги. Баскетболисты и волейболисты высокие.
Фигуристов в живую не видела, не знаю.
Ольга Капранова, 27 лет
Российская спортсменка, представляла художественную гимнастику в индивидуальных упражнениях
Я могу отличить спортсмена от обычного человека. Они крепкие, у них торс накаченный. Из общей массы мужчины-гимнасты выделяются особо.
Анастасия Логинова, 25 лет
Российская баскетболистка, выступает в качестве форварда
Баскетболисты, конечно же, высокие. У них широкие плечи, походка расслабленная и вальяжная. В основном парни все достаточно накаченные, плотные за счет мышц.
Фото: ТАСС/Любовь Сысоева
Елена Мигунова, 31 год
Российская легкоатлетка, бегунья на 400 метров
Легкоатлета можно узнать по узким бедрам и своеобразной постановке стопы – пружинистой такой. Членов сборной России можно узнать по фирменной форме одежды.
Мария Кириленко, 28 лет
Российская теннисистка, заслуженный мастер спорта
Теннисисты – особенные. В моем представлении это сухие мужчины, среднего роста, одетые с иголочки.
Они не боятся кушать перед стартом в отличие от других спортсменов, которые несколько часов до игры могут не есть. Питаются теннисисты в основном макаронами и другими углеводами. Баскетболист – высокий и худощавый. У футболистов ноги колесом, голова в капюшоне и стиль одежды спортивный. Пловца можно точно узнать по резиновой шапочке, которую он иногда забывает снимать.
Фото: m24.ru/Александр Авилов
Анна Щукина, 28 лет
Российская хоккеистка, защитник клуба «Торнадо» и сборной России, мастер спорта международного класса
Хоккеиста можно узнать по накаченной попе! Они коренастые, крепкие парни. Походка у них, как у медведей. Выделяются сразу по мышечной структуре ног. Как и все спортсмены, едят макароны и курицу. А еще они очень общительные.
Подготовила Екатерина Аладина
плавание бокс футбол фитнес баскетбол звезды бодибилдинг спортсмены общество спорт фигурное катание
Инструкция по эксплуатации и уходу за надувной лодкой
Плоты для накачивания и спуска
Чтобы правильно надуть плот NRS, откройте все клапаны и двигайтесь вокруг лодки по часовой стрелке, равномерно заполняя каждую камеру, пока она не примет форму.
Затем обойдите лодку против часовой стрелки, создав давление в каждой камере. Трубки должны быть заполнены максимум до 2,5 фунтов на квадратный дюйм (фунтов на квадратный дюйм). После того, как основные камеры надуты, надувайте перегородки до тех пор, пока каждая из них не примет форму. Затем долейте до твердого состояния (около 2–2,5 фунтов на квадратный дюйм). Если плотный пол является самоопрокидывающимся, накачайте пол до тех пор, пока клапан сброса давления не выпустит небольшое количество воздуха. Максимальное давление накачки для полов NRS составляет 2,5 фунта на кв. дюйм. Правильно надутая лодка все равно должна немного «поддаваться».
При изменении температуры воздуха давление в камерах плота должно регулироваться. Изменения температуры часто приводят к чрезмерному надуванию плота. Например, холодные утренние температуры снижают давление в лодке. Канотье добавляет дополнительный воздух. Позже, когда погода потеплеет, плот станет твердым как камень. Это часто происходит после обеденных перерывов, когда лодка стоит на жарком солнце.
Вы должны выпустить немного воздуха, потому что это избыточное давление может привести к серьезным проблемам.
Современные высококачественные плоты могут выдерживать значительно более высокое давление, чем указано производителем, без каких-либо краткосрочных эффектов. Однако чрезмерное надувание натягивает швы и может вызвать проблемы в более позднем сроке службы плота. Наибольшую опасность чрезмерного надувания представляет взрывная декомпрессия. Если чрезмерно надутый плот ударится об острый предмет с достаточной силой, чтобы проколоть материал, трубка может взорваться. Гарантия на изделие NRS не распространяется на взрывную декомпрессию.
Чтобы правильно сдуть лодку NRS, откройте клапаны на поперечинах, дне и последней камере, которая была заполнена перед доливом. Это снимет давление со всех камер одновременно. Затем продолжайте движение по лодке, открывая оставшиеся клапаны.
Надувание и сдувание надувных каяков
Чтобы правильно надуть NRS IK, накачайте обе основные трубки, пока они не примут форму.
Затем доведите до затвердения, максимум до 2,5 фунтов на квадратный дюйм. Из-за небольшого размера трубки допустимо незначительное чрезмерное надувание трубок для повышения производительности. Затем надуйте пол, пока предохранительный клапан не выпустит небольшое количество воздуха. Наконец, накачайте форсунки снова до максимального давления 2,5 фунта на квадратный дюйм.
Чтобы правильно сдуть IK, просто откройте все клапаны.
Надувание и сдувание катамаранов
Чтобы правильно надуть NRS Cataraft, откройте все клапаны, надуйте центральную камеру каждой трубы, пока она не примет форму. Затем надуйте внешние камеры максимум до 2,5 фунтов на квадратный дюйм. Наконец, заполните центральную камеру до 2,5 фунтов на квадратный дюйм.
Чтобы правильно сдуть воздух, заблокируйте клапан центральной камеры каждой трубки. Это позволит сбросить давление из всех камер одновременно. Затем заблокируйте оставшийся клапан.
Монтажная рама
Крепление к раме плота
Во-первых, убедитесь, что вы выбрали правильную раму для своей лодки, посоветовавшись с представителем службы поддержки клиентов NRS о модели и размерах.
Внимательно следуйте инструкциям по сборке рамы. После сборки рамы установите ее на лодку. Как правило, рама опирается на пятна износа, но бывают и исключения. (Кормовой шпангоут опирается на ахтерштевень лодки). Когда рама будет расположена там, где вы хотите (обычно по центру лодки), прикрепите ее к D-образным кольцам плота с помощью ремней NRS HD. Сожмите туго, держа раму прямо и по центру.
Крепление на раму катамарана
Метод проб и ошибок — ключевая фраза здесь. Как правило, вы хотите, чтобы вес был немного впереди бокового центра труб. На одноместных спортивных рамах гребец должен сидеть впереди центра лодки. На туринговых рамах с 2+ сиденьями общий вес может быть ближе к центру лодки. Это улучшит тактико-технические характеристики и предотвратит «нос» лодки или высоко поднятый нос.
Начните с размещения рамы таким образом, чтобы вес был распределен немного вперед. Затем привяжите внешние D-образные кольца к верхним боковым направляющим, закрепив их, пока они не затянутся.
Затем прикрепите внутренние D-образные кольца к нижним боковым рейкам или к передним и задним скобам для углов рамы. Плотно затяните их. Это подтянет трубу к раме и затянет внешние ремни. Выровняйте другую трубку напротив первой и повторите эти шаги.
Клапаны
Все лодки NRS, построенные после 19 г.95 имеют клапаны Лифилда. Плоты, построенные в период с 1996 по февраль 1999 года, имеют клапан Leafield B7. Плоты, построенные после февраля 1999 года, имеют клапан Leafield C7. Мы считаем, что эти клапаны являются самыми качественными и функциональными на рынке.
Открытие и закрытие клапанов
Чтобы открыть клапан, отвинтите пластиковую крышку. Затем нажмите на подпружиненный шток внутри клапана и поверните против часовой стрелки. Клапан заблокируется в открытом положении. Чтобы закрыть клапан, нажмите на шток и поверните его по часовой стрелке. Шток поднимется в закрытое положение. Наконец, завинтите пластиковую крышку обратно, чтобы создать воздухонепроницаемое и водонепроницаемое уплотнение.
Клапан сброса давления (PRV)
Все лодки NRS с надувным дном (самовсасывающиеся) имеют второй клапан, называемый клапаном сброса давления (PRV). Этот клапан является очень важной частью напольной системы. Все надувные полы NRS имеют двутавровые балки, образующие выступы, которые вы видите на полу. Если пол накачивается до давления выше 2,5 фунтов на квадратный дюйм, срок службы вашей лодки может сократиться. Чтобы решить эту проблему, мы устанавливаем предохранительные клапаны, которые сбрасывают любое избыточное давление выше 2,5 фунтов на квадратный дюйм.
Очистка заливных клапанов
Если ваши клапаны негерметичны, возможно, в клапан попала грязь или песок. Очистка клапана должна решить эту проблему. Сначала сдуйте трубку клапана, который нужно очистить. Продуйте воздухом клапан в открытом положении, чтобы удалить все загрязнения. Окуните ватный тампон в защитное средство 303 и протрите внутреннюю часть клапана. Резиновое уплотнение клапана в нижней части штока клапана является наиболее важной частью клапана, которую необходимо очистить.
После тщательной очистки клапана снова надуйте трубку. (Возможно, вам придется снять клапан с плота, чтобы полностью очистить его. См. инструкции ниже.)
Очистка клапанов сброса давления (PRV)
Из-за своего расположения в лодке предохранительный клапан чаще нуждается в очистке, чем наполнительные клапаны. Его необходимо очищать, когда пол не находится под давлением в течение длительного периода времени. PRV легко чистить. С надутым полом ослабьте предохранительный клапан с помощью ключа для клапанов, поворачивая его против часовой стрелки, пока небольшой объем воздуха не начнет выходить с шипением. Затем полностью сдуйте пол, открыв клапан заполнения пола. Теперь открутите PRV от пола. Не потеряйте пластиковую гайку внутри пола. Промойте внутреннюю часть предохранительного клапана чистой водой. Продувание воздухом через предохранительный клапан облегчает очистку. Вручную закрутите предохранительный клапан на место, затем снова накачайте пол и затяните предохранительный клапан с помощью гаечного ключа.
Примечание. Если после очистки предохранительный клапан по-прежнему не держит давление воздуха, наденьте резиновую заглушку из ремонтного комплекта на отверстие предохранительного клапана, чтобы предотвратить утечку. Пока вы не замените предохранительный клапан, вам придется следить за давлением в полу, чтобы убедиться, что он не надувается слишком сильно.
Очистка/замена клапана для заливного клапана Leafield B7
(используется на лодках NRS с 1996 г. по февраль 1999 г.)
Если наполнительный клапан B7 по-прежнему не удерживает воздух после рекомендованной выше очистки, необходимо отвинтить клапан, чтобы проверить внутреннюю часть клапана. Сюда входят пластиковый шток, пружина и резиновое уплотнение клапана в основании штока. Когда трубка надута, поверните ключ клапана против часовой стрелки, чтобы ослабить клапан, затем сдуйте трубку. После спуска воздуха из трубки полностью отвинтите клапан. Не потеряйте нижнюю часть клапана внутри трубки. Узел штока клапана находится во внутренней части клапана, что усложняет работу с ним.
Нажмите на шток клапана и поверните его против часовой стрелки, чтобы он удерживался в открытом положении. Переверните клапан вверх дном, чтобы резиновое седло клапана было обращено к отверстию. Осмотрите уплотняющую поверхность резинового седла клапана на наличие мусора, который не был удален во время процедуры внешней очистки. Если обнаружен мусор, его легко очистить тампоном, смоченным в 303 Protectant или спирте.
Если мусор не обнаружен, проверьте резиновое уплотнение клапана на наличие разрывов или дефектов. Если уплотнение повреждено, узел штока можно заменить с помощью ремонтного комплекта для клапанов Leafield B7 и A7. Белый пластиковый шток и резиновое уплотнение клапана, входящие в комплект, свинчиваются вместе. Эти же детали в оригинальном клапане отлиты вместе. Чтобы заменить эти детали, вам придется отломать старый шток. Снимите старый шток, пружину и резиновое уплотнение. Вставьте новый шток и пружину в корпус клапана и поверните в открытое положение. Переверните клапан и навинтите на шток новое резиновое уплотнение клапана.
Поверните клапан в закрытое положение, снова переверните клапан и поместите его в отверстие клапана. Затяните верхнюю половину клапана вручную. Надуйте трубку и затяните клапан ключом.
Очистка/замена клапана для клапанов Leafield C7
(используется на лодках NRS после февраля 1999 г.)
Узел клапана C7 включает пластиковый шток, пружину и резиновое уплотнение клапана в основании штока. Если процедура внешней очистки, описанная выше, не устранила утечку, вам потребуется отвинтить клапан. Все движущиеся части клапана находятся во внешней части клапана, поэтому к ним легко получить доступ и очистить. Когда трубка надута, ослабьте клапан, повернув ключ клапана против часовой стрелки, затем сдуйте трубку. После спуска воздуха из трубки полностью отвинтите клапан. Не потеряйте серую пластиковую основу внутри тубы. Осмотрите уплотняющую поверхность резинового седла клапана на наличие мусора, который не был удален во время процедуры внешней очистки. Если обнаружен мусор, его легко очистить тампоном, смоченным в 303 Protectant или спирте.
Если мусор не обнаружен, проверьте резиновое уплотнение клапана на наличие разрывов или дефектов. Если уплотнение повреждено, узел штока можно заменить с помощью комплекта для ремонта клапана C7 Leafield Valve Repair Kit>. Резиновое уплотнение клапана надевается на расширенный наконечник у основания штока клапана, поэтому можно легко заменить весь узел штока клапана. Вкрутите клапан обратно в серое основание внутри трубки, затянув вручную. Затем надуйте трубку и полностью затяните клапан ключом для клапанов.
Техническое обслуживание и очистка
Ответственность за предотвращение или устранение влаги внутри труб и пола лодки лежит на владельце. Ремонт на реке может неизбежно оставить некоторое количество влаги в трубах. Оставляя клапаны открытыми в сырую погоду, влага может скапливаться в трубах и на полу. Нахождение влаги в трубах в течение длительного времени может привести к плесени и порче. Чтобы предотвратить накопление влаги или плесени, откройте клапан камеры и высушите, продувая воздух в трубку с помощью пылесоса или насоса.
Несколько раз обменяйте воздух, чтобы удалить влагу. Если возможно, снимите клапан и вставьте воздушный шланг через отверстие клапана. Дайте воздуху течь непрерывно в течение нескольких часов, пока не исчезнет вся влага. Надлежащий уход и техническое обслуживание улучшают внешний вид и долговечность лодки. Очищайте и проверяйте лодку после каждого использования. NRS рекомендует 303 Protectant для длительного ухода за лодкой. Периодическое нанесение на лодку 303 продлит срок службы ткани.
Ремонт лодок
Пошаговые инструкции с иллюстрациями см. в Инструкции по ремонту лодок Hypalon®
.
Транспорт
При транспортировке примите все меры предосторожности, чтобы вода не попала в трубки. Если вы перевозите лодку в надутом состоянии, стравите давление воздуха, чтобы лодка «поддалась» под давлением руки. Помните об осторожности в отношении изменений температуры, влияющих на давление, особенно под прямыми солнечными лучами. Моряки иногда не думают о влиянии большей высоты на давление.
Перед поездкой на большую высоту уменьшите давление. Независимо от того, перевозите ли вы свою лодку в надутом или спущенном состоянии, убедитесь, что все колпачки клапанов на месте. Осмотрите груз на наличие каких-либо предметов, которые могут натирать, стирать или прокалывать ткань лодки. Помните, что любой песок или другой мусор, оставшийся в лодке, может привести к износу ткани во время транспортировки, особенно если лодка сдута. Лодочная сумка NRS — отличный способ защитить надувную лодку от мусора во время транспортировки.
Хранение
Если возможно, дайте лодке высохнуть, прежде чем сдувать воздух. Сверните и упакуйте лодку, оставив в тубах естественный воздух. Не используйте пылесос для отсасывания остаточного воздуха, если только этого не требуют процедуры упаковки. Перед хранением убедитесь, что все колпачки клапанов на месте. Если возможно, храните лодку в разложенном виде в прохладном месте с небольшим количеством воздуха в трубах. Если это невозможно, храните в тех же условиях в свободном скрученном виде.
Ограниченная гарантия NRS
На все лодки NRS первоначальному владельцу распространяется полная гарантия отсутствия дефектов материалов и изготовления в соответствии с условиями, перечисленными ниже. Подробную информацию о гарантии на надувные изделия NRS можно найти здесь.
Летняя продажа одежды сдерживает инфляцию
Опубликовано
Комментарии
Комментарии
Изображение изображения Getty
Инфляция. Полученная на 2,4% для третьего месяца в третьем месяце в третьем месяце в третьем месяце в третьем месяце. Июнь, по данным Управления национальной статистики, после падения цен на одежду.
Ожидалось, что индекс потребительских цен (ИПЦ) вырастет до 2,6% в прошлом месяце.
Однако летние распродажи повлияли на инфляцию после снижения цен на одежду, в частности на мужскую моду.
Неизменный показатель означает, что заработная плата остается выше инфляции, несмотря на замедление роста заработной платы до 2,7%.
Фунт упал по отношению к доллару после неожиданного чтения, упав на 0,60% до 1,3037 доллара.
Были ожидания, что Банк Англии повысит процентные ставки в августе.
Но Бен Бреттелл, старший экономист Hargreaves Lansdown, сказал, что цифры за июнь означают, что это не «завершенная сделка».
Он сказал: «Рынки оценили вероятность того, что Банк поднимет стоимость заимствований в августе, с вероятностью 80%, но сегодняшние данные по инфляции в сочетании со вчерашними тусклыми цифрами роста заработной платы могут заставить политиков переосмыслить».
Нил Уилсон, главный рыночный аналитик Markets.com, сказал: «Похоже, что политики Банка Англии направляют повышение, и рынок молча согласился, но данные этой недели не подтверждают доводы в пользу скорого повышения ставок».0005
«Держу пари, что Банк, как и в мае, будет вынужден слишком быстро отказаться от повышения ставок из-за более мягких данных.
»
Летние распродажи
УНС сообщило, что цены на одежду и обувь упали на 2,3% в период с мая по июнь по сравнению со снижением на 1,1% за тот же период прошлого года.
Несмотря на то, что снижение цен в это время года в связи с началом летнего сезона распродаж является нормальным явлением, ONS заявило, что падение было самым большим с 2012 года, и «эффект был в основном связан с мужской одеждой».
Цены на компьютерные игры тоже упали. ONS заявило: «Цены на эти игры сильно зависят от состава чартов бестселлеров, что часто приводит к значительным изменениям общих цен от месяца к месяцу».
Источник изображения, Getty Images
Однако стоимость моторного топлива и цены на электроэнергию для населения выросли, чтобы удержать инфляцию на стабильном уровне.
Цены на бензин выросли на 2,7 пенсов за литр до 128 пенсов в период с мая по июнь 2018 года — это самый высокий средний уровень цен с сентября 2014 года9.