Содержание
Болит спина и отдает в ногу
- Post category:Новости
- Post author: Автор статьи Александр Серик
- Запись опубликована:25.02.2020
- Запись изменена:28.03.2021
- Reading time:1 min(s) read
Что делать, если боль в спине отдает в ногу? Вы испытываете неприятные ощущения во время ходьбы, хромаете, становится тяжело наклоняться? Ответ один – стоит обратиться к врачу, в противном случае болевой синдром может усилиться и привести к ухудшению состояния. Было и такое – пациент не мог двигаться из-за сильных болей.
Боль в спине может стать признаком разных патологий, но основная – это
защемление нервных окончаний после травмы или болезнь позвоночника. Если быть точнее, то привести к дискомфорту может:
- Остеохондроз
- Межпозвоночная грыжа
- Протрузия поясничного отдела
- Совмещение позвонков
- Сколиоз
- Защемление седалищного нерва
Причин, как видите много, и обычно симптомы у них схожи, поэтому разобраться самостоятельно не получится. В “Первой медицинской клинике” проведут полное обследование. Для этого нужно записаться на прием. Только после тщательного обследования, уточнения всех деталей, осмотра мы можем отправить вас на рентген, МРТ, КТ, УЗИ, так же понадобиться сдать анализ крови и мочи.
Комплексная диагностика позволит установить точную причину болезни и врач сможет подобрать эффективное лечение. В “Первой медицинской клинике” используют консервативные методы, которые помогут снять боль и воспаление, избавить вас от боли. После лечения пациент получает методичку с рекомендациями врача и упражнениями для профилактики.
Звоните по телефону +7 (812) 922-44-24 и записывайтесь на прием. Консультация для вас будет бесплатной.
У вас есть подобное заболевание или симптом?
Запишитесь на бесплатный прием прямо сейчас
+7 (812) 922-44-24
+7 (911) 922-44-24
Передовые методы лечения суставов и позвоночника
Безоперационная программа восстановление позвоночника в Санкт-Петербурге. Комплекс процедур, не только снимающий болевой синдром, но и обеспечивающий восстановление пациента без боли и операции.
Инновационный способ восстановления суставов в любом возрасте, практически не имеющий противопоказаний. Есть возможность провести процедуру на первом приеме, и почувствовать улучшения уже через 2 недели.
Не только снятие болевого синдроса, но и эффективное лечение суставов и позвоночника
+7 (812) 922-44-24
+7 (911) 922-44-24
запишитесь на бесплатную консультацию
Метки: болит спина, Спина
Следующая записьЕще статьи
Отчего болит спина?
Причин для боли в спине, на самом деле, очень много. Спина, словно зеркало, отражает состояние всего организма: стоит серьёзно поволноваться – может заболеть шея, появиться тяжесть в плечах, простыть – заноет поясница, а уж при хронических болезнях внутренних органов – холецистите, панкреатите, гастрите, запорах – «взявшийся из ниоткуда» радикулит — почти постоянный спутник пациентов. Разумеется, бывают причины для боли в спине и от проблем самой спины – и это, прежде всего, остеохондроз.
МИФЫ И ЛЕГЕНДЫ
«Остеохондроз» — особенный диагноз. Особенный потому, что его особенно часто ставят, почти всем подряд, у кого болит спина. Это не правильно, и приводит к некоторой фатальности: «ну чтож Вы, батенька, хотите – ведь у всех же остеохондроз…» В этом отношении «остеохондроз» сменил некогда столь же распространенный диагноз «радикулит». Напомним, что причин для болей в спине множество, разумеется, вполне исчислимое множество, и разобраться, отчего боли спина, может лишь специалист. Специалист – невролог. Врач должен разобраться, отчего болит спина: не признак ли это язвенной болезни желудка? Не мочекаменная ли болезнь? Не признак ли это полиартрита? Не опухоль ли позвоночника? Или «просто» — грыжа диска?
ГРЫЖА ДИСКА
Звучит страшно, аж жуть. Расскажем, что это такое. Позвоночник, как многослойный бутерброд, построен из костей (позвонков), переложенных хрящевыми прослойками – межпозвоночными дисками. Такой хрящевой диск имеет «кольчатое» строение, как спил ствола дерева. В середине его расположено жидкостное образование – ядро. Ядро расположено точно в середине диска, а если происходит смещение ядра в сторону, тогда диск выпячивается в сторону спинномозгового канала, то это выпячивание и называют «грыжей диска». Грыжа – признак изношенности хряща или спазма коротких мышц.
ГРЫЖА ГРЫЖЕ РОЗНЬ
Грыжа диска – модный диагноз, какой пациент не рад, что врач «выявил» у него грыжу диска; как же, ведь раньше ему ставили «остеохондроз»?! Уважаемые земляки, это просто новое веяние медицины, и диагноз «грыжа диска» врачи, наверняка, вскоре будут ставить повально всем, кому раньше писали «остеохондроз» или «радикулит». Виной этому результаты американских исследований, которые показали, что у всех больных остеохондрозом есть более или менее выраженные грыжи диска, и остеохондроза без грыж диска вообще не бывает. Вроде, у кого грыжа поменьше — болит не сильно, у кого побольше – у того дела плохи.
БЕЗ ПАНИКИ!
Эти же американцы потом провели еще одно интересное исследование, в результате которого выявили, что грыжа диска обнаруживается почти у всего населения старше 30 лет!? Вот уж чего не ожидали! А ведь болит-то у немногих. А еще выявили они, будто боли у людей от размера грыжи не зависят (у некоторых и с малыми изменениями диска боль невыносимая, у других и с большой грыжей боли не очень-то выраженные…) Что же это получается? А получается, уважаемые граждане, что причина «остеохондрозных» болей не всегда в грыже диска и паники по этому поводу разводить не стоит.
СКОЛИОЗ
Еще одна легенда отечественной медицины о том, что сколиоз – явление необратимое, что раз уж вырос «кривой» позвоночник – это навсегда. Было бы ужасно, если это действительно было так. Конечно, трудно найти вполне прямого гражданина или гражданку, у которого в пляжном костюме не выявлялись бы асимметрии костей таза, искривление позвоночника, неравное стояние плеч, а лежа – разная длина ног! Но, к счастью – позвоночник – подвижная система, и его искривления часто бывают обратимые! Признаемся, что неправильное положение регионов позвоночника, костей таза, неравномерная мышечная тяга и мышечный спазм являются одними из основных причин так называемой «остеохондрозной» боли в спине.
МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Применявшиеся раньше «трастовые», «толчковые», «ударные» методы мануальной терапии ударными же темпами, не успев как следует распространиться, привили народу страх перед манипуляциями (то ли от того, что их делали и делают теперь кто ни попади, то ли от того, что это иногда больно…), так или иначе – все что делается, все к лучшему. Эти методики действительно имели ряд грозных осложнений и в мире современной мануальной терапии им уделяется не первое место. Теперь методики коррекции позвоночника мягкие или очень мягкие, для больного приятные, и хотя более сложные и трудоемкие для врача, они абсолютно безболезненны и безопасны для больного.
ОСТЕОПАТИЯ
Мышечно-энергетические техники, висцеральная мануальная терапия, краниосакральные техники, методика «strain-contrstrain», постизометрическая релаксация и мышечно-фасциальный релиз — вот достойные альтернативы старой «мануалке», родившиеся в процессе её шумной, но очень полезной эволюции. Новыми, мягкими и прогрессивными методиками лечения позвоночника занимается врач «остеопат». Но прежде, чем лечиться у остеопата (это модное название стали присваивать себе все кому не лень!), поинтересуйтесь его образованием – это должен быть врач, специалист в области неврологии или ортопедии, окончивший остеопатическую школу, а не массажист, знакомый с «элементами остеопатии…»
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ — НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ
Магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника и головного мозга
Что такое магнитно-резонансная томография (МРТ)?
(МРТ головного мозга, МРТ позвоночника)
Магнитно-резонансная томография (МРТ) – это диагностическая процедура, в которой используется
комбинация большого магнита, радиочастот и компьютера для производства
подробные изображения органов и структур внутри тела. в отличие
рентген
или же
компьютерная томография
(КТ), МРТ не использует ионизирующее излучение. Некоторые аппараты МРТ выглядят
как узкие туннели, а другие просторнее или шире. МРТ может
длится от 30 минут до двух часов.
Как работает МРТ?
Аппарат МРТ представляет собой большой цилиндрический (в форме трубы) аппарат, который создает
сильное магнитное поле вокруг пациента. Магнитное поле вместе с
радиоволны изменяют естественное расположение атомов водорода в организме.
Импульсы радиоволн, посылаемые сканером, выбивают ядра в ваших атомах
из своего нормального положения. По мере того, как ядра перестраиваются обратно в правильное
положение, ядра посылают радиосигналы. Эти сигналы принимаются
компьютер, который анализирует и преобразует их в двухмерные (2D)
изображение исследуемой структуры тела или органа.
Вместо него можно использовать магнитно-резонансную томографию (МРТ).
компьютерная томография (КТ)
в ситуациях, когда исследуются органы или мягкие ткани, потому что МРТ
лучше различать нормальные и аномальные мягкие ткани.
Новые области применения и показания к МРТ способствовали развитию
дополнительная магнитно-резонансная технология.
Магнитно-резонансная ангиография (МРА)
это новая процедура, используемая для оценки кровотока через артерии в
неинвазивным (кожа не прокалывается) способом. MRA также можно использовать для
обнаружить
внутричерепные (внутри головного мозга) аневризмы
и сосудистые мальформации (аномалии кровеносных сосудов в
головного, спинного мозга или других частей тела).
Магнитно-резонансная спектроскопия (МРС) — еще одна неинвазивная процедура, используемая
для оценки химических аномалий в тканях организма, таких как мозг. МИССИС
может использоваться для оценки расстройств, таких как
ВИЧ-инфекция головного мозга
,
Инсульт
,
травма головы
, кома,
Болезнь Альцгеймера
, опухоли и
рассеянный склероз
.
Функциональная магнитно-резонансная томография головного мозга (фМРТ) используется для
определить конкретное место в мозгу, где выполняется определенная функция, например
как речь или память. Общие области мозга, в которых такие
функции известны, но точное местоположение может варьироваться от человека к человеку.
человек. Во время функциональной резонансной томографии головного мозга вас спросят:
для выполнения конкретной задачи, например произнести клятву верности, в то время как
выполняется сканирование. За счет определения точного местоположения функционального
центр в головном мозге, врачи могут планировать операцию или другие методы лечения
конкретное расстройство головного мозга.
Анатомия позвоночника
Позвоночный столб, также называемый позвоночным или позвоночным каналом, состоит из
33 позвонка, которые разделены губчатыми дисками и подразделяются на
отдельные области.
Шейный отдел состоит из 7 позвонков в области шеи.
Грудной отдел состоит из 12 позвонков в области грудной клетки.
Поясничная область состоит из 5 позвонков в нижней части спины.
Крестец состоит из 5 маленьких сросшихся позвонков.
4 копчиковых позвонка сливаются в одну кость, называемую копчиком или копчиком.
копчик.
Спинной мозг, основная часть центральной нервной системы, расположен в
позвоночный канал и простирается от основания черепа до верхней
часть нижней части спины. Спинной мозг окружен костями
позвоночник и мешок, содержащий спинномозговую жидкость. Спинной мозг несет
сенсорные и двигательные сигналы к мозгу и от него, а также контролирует многие
рефлексы.
Анатомия головного мозга
Центральная нервная система (ЦНС) состоит из головного и спинного мозга.
мозг — важный орган, контролирующий мышление, память, эмоции, осязание,
двигательные навыки, зрение, дыхание, температура, чувство голода и другие
процесс, который регулирует наше тело.
Каковы различные части мозга?
Головной мозг можно разделить на головной мозг, ствол мозга и мозжечок:
Головной мозг.
Головной мозг (супратенториальный или передний мозг) состоит из
правое и левое полушария. К функциям головного мозга относятся:
начало движения, координация движений, температура тела,
осязание, зрение, слух, суждение, рассуждение, решение проблем,
эмоции, обучение.Ствол мозга.
Ствол головного мозга (средняя линия или середина мозга) включает средний мозг,
мост и мозговое вещество. К функциям этой области относятся: движение
глаз и рта, передавая сенсорные сообщения (такие как горячее,
боль и громкость), голод, дыхание, сознание, сердечная
функция, температура тела, непроизвольные движения мышц, чихание,
кашель, рвота и глотание.Мозжечок.
Мозжечок (подтенториальный или задний мозг) расположен в
затылок. Его функция заключается в координации произвольных мышц.
движений и для поддержания осанки, баланса и равновесия.
В частности, другие части мозга включают следующее:
Пос.
Глубокая часть головного мозга, расположенная в стволе мозга, варолиев мост
содержит множество областей управления движениями глаз и лица.Медулла.
Самая нижняя часть ствола мозга, продолговатый мозг является наиболее жизненно важным
частью всего мозга и содержит важные центры управления для
сердце и легкие.Спинной мозг.
Большой пучок нервных волокон, расположенный в задней части, отходящий
от основания головного мозга к нижней части спины, спинному мозгу
передает сообщения в мозг и из него и контролирует многие рефлексы.Лобная доля.
Самый большой отдел головного мозга расположен в передней части головы,
лобная доля отвечает за характеристики личности и
движение.Теменная доля.
Средняя часть мозга, теменная доля, помогает человеку
идентифицировать объекты и понимать пространственные отношения (где
тело сравнивается с предметами вокруг человека). Теменная доля
также участвует в интерпретации боли и прикосновения к телу.Затылочная доля.
Затылочная доля — это задняя часть мозга, которая участвует
со зрением.Височная доля.
Стороны мозга, эти височные доли участвуют в
память, речь и обоняние.
Каковы причины для МРТ головного мозга или позвоночника?
МРТ может использоваться для исследования головного и/или спинного мозга на наличие травм или
наличие структурных аномалий или некоторых других состояний, таких как:
Опухоли
Абсцессы
Врожденные аномалии
аневризмы
Венозные мальформации
Кровоизлияние или кровотечение в головной или спинной мозг
Субдуральная гематома (участок кровотечения непосредственно под твердой мозговой оболочкой,
или оболочка головного мозга)Дегенеративные заболевания,
рассеянный склероз
гипоксическая энцефалопатия (нарушение функции головного мозга вследствие
кислорода) или энцефаломиелит (воспаление или инфекция
головного и/или спинного мозга)Гидроцефалия
, или жидкость в мозгу
Грыжа или дегенерация дисков спинного мозга
Помощь в планировании операций на позвоночнике, таких как декомпрессия
защемление нерва или сращение позвоночника
МРТ также может помочь определить конкретное расположение функционального центра.
мозга (конкретная часть мозга, контролирующая функцию, например
как речь или память), чтобы помочь в лечении состояния головного мозга.
Врач может порекомендовать МРТ позвоночника по другим причинам.
мозг.
Каковы риски МРТ?
Поскольку радиация не используется, нет риска воздействия ионизирующих
облучение во время МРТ.
В связи с использованием сильного магнита необходимо соблюдать особые меры предосторожности.
выполнять МРТ пациентам с определенными имплантированными устройствами, такими как
кардиостимуляторы или кохлеарные импланты. Технику МРТ понадобится
информацию от вас об имплантированном устройстве, такую как марка и
номер модели, чтобы определить, безопасно ли для вас делать МРТ. Пациенты
у которых есть внутренние металлические предметы, такие как хирургические зажимы, пластины, винты или
проволочная сетка, возможно, не подходит для МРТ.
Если есть вероятность, что у вас клаустрофобия, то вы можете спросить
ваш врач, чтобы обеспечить вас с анти-тревожным препаратом, чтобы принять до
ваше МРТ исследование. Вы должны запланировать, чтобы кто-то отвез вас домой после
МРТ.
Если вы беременны или подозреваете, что можете быть беременны, вы должны уведомить об этом
ваш поставщик медицинских услуг. На сегодняшний день нет информации о том, что
МРТ вредна для будущего ребенка, однако МРТ-исследование во время первого
триместр не приветствуется.
Врач может назначить контрастный краситель для использования во время некоторых МРТ-исследований, чтобы
для рентгенолога, чтобы лучше рассмотреть внутренние ткани и кровеносные сосуды на
завершенные изображения. При использовании контраста существует риск аллергических реакций.
реакция. Пациенты с аллергией или чувствительностью к контрастному красителю или йоду
следует уведомить рентгенолога или лаборанта.
Могут быть и другие риски в зависимости от вашего конкретного состояния здоровья. Быть
Обязательно обсудите любые проблемы с врачом до процедуры.
Как подготовиться к МРТ?
ЕСТЬ/ПИТЬЕ
: Вы можете есть, пить и принимать лекарства, как обычно, для большинства МРТ-исследований. Есть некоторые специальные исследования МРТ, которые требуют определенных ограничений. Johns Hopkins Medical Imaging предоставит вам подробные инструкции по подготовке, когда вы запланируете обследование.
ОДЕЖДА
: Вы должны полностью переодеться в халат пациента и запереть все личные вещи.
вещи. Вам будет предоставлен запирающийся шкафчик. Пожалуйста, удалите все
пирсинг и оставить все украшения и ценные вещи дома.
ЧЕГО ОЖИДАТЬ
: Визуализация происходит внутри большой трубчатой структуры, открытой с обеих сторон.
заканчивается. Для качественного изображения вы должны лежать совершенно неподвижно. Из-за громкого
шум аппарата МРТ, беруши необходимы и будут предоставлены.
АЛЛЕРГИЯ
: Если у вас была аллергическая реакция на контраст, которая потребовала медицинского вмешательства.
лечение, обратитесь к лечащему врачу, чтобы получить рекомендуемые
рецепт. Скорее всего, вы примете это внутрь за 24, 12 и два часа до еды.
к экзамену.
ПРЕПАРАТ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ
: Если вам требуются успокаивающие препараты из-за клаустрофобии, свяжитесь с
ваш лечащий врач для получения рецепта. Обратите внимание, что вам понадобится
некоторые другие, чтобы отвезти вас домой.
СИЛЬНАЯ МАГНИТНАЯ СРЕДА
: Если в вашем теле есть металл, который не был обнаружен до вашего
назначение, ваше исследование может быть отложено, перенесено или отменено по вашему
прибытия до получения дополнительной информации.
В зависимости от состояния вашего здоровья ваш лечащий врач может потребовать:
другой специфический препарат.
Когда вы звоните, чтобы записаться на прием, очень важно, чтобы вы
сообщите, если что-либо из следующего относится к вам:
У вас есть кардиостимулятор или вам заменили сердечные клапаны
У вас есть имплантируемая помпа любого типа, например инсулиновая помпа.
У вас есть сосудистые спирали, фильтры, стенты или клипсы
Вы беременны или думаете, что можете быть беременны
У вас есть пирсинг
Вы носите лекарственный пластырь
У вас есть постоянная подводка для глаз или татуировки
У вас когда-либо было пулевое ранение
Вы когда-нибудь работали с металлом (например, болгаркой по металлу или
сварщик)У вас есть металлические фрагменты в любом месте тела
Вы не можете лежать от 30 до 60 минут.
Что происходит во время МРТ?
МРТ может проводиться амбулаторно или во время пребывания в стационаре.
больница. Процедуры могут различаться в зависимости от вашего состояния и
врачебные практики.
Как правило, МРТ следует этому процессу:
Вас попросят снять одежду, украшения, очки,
слуховые аппараты, шпильки, съемные зубные протезы или другие предметы
которые могут помешать процедуре.Если вас попросят снять одежду, вам дадут халат.
носить.Если вам предстоит процедура с контрастом,
внутривенная (IV) линия будет начата в руке или руке для
введение контрастного вещества.Вы будете лежать на столе для сканирования, который выдвигается в большую круглую
открытие сканирующей машины. Можно использовать подушки и ремни.
для предотвращения движений во время процедуры.Технолог будет в другой комнате, где сканер
расположены органы управления. Тем не менее, вы будете в постоянном поле зрения
технолог через окно. Динамики внутри сканера
позволит технологу общаться с вами и слышать вас.
У вас будет кнопка вызова, так что вы можете позволить
технолог знает, если у вас есть какие-либо проблемы во время
процедура. Технолог будет наблюдать за вами все время
и будет на постоянной связи.Вам дадут беруши или гарнитуру, чтобы вы могли блокировать
убрать шум от сканера. Некоторые гарнитуры могут воспроизводить музыку
чтобы вы слушали.В процессе сканирования будет слышен щелчок.
создается магнитное поле и посылаются импульсы радиоволн
со сканера.Вам будет важно оставаться очень неподвижным во время
осмотра, так как любое движение может вызвать искажение и повлиять на
качество сканирования.Время от времени вам может быть предложено задержать дыхание или
не дышать, в течение нескольких секунд, в зависимости от части тела
осматривается. Затем вам скажут, когда вы сможете дышать. Ты
не следует задерживать дыхание дольше, чем на несколько
секунды.Если для вашей процедуры используется контрастный краситель, вы можете почувствовать некоторое
эффекты, когда краситель вводится в линию IV. Эти
эффекты включают ощущение покраснения или ощущение холода,
соленый или металлический привкус во рту, кратковременная головная боль,
зуд или тошнота и/или рвота. Эти эффекты обычно длятся
на несколько мгновений.Вы должны сообщить лаборанту, если почувствуете дыхание.
трудности, потливость, онемение или учащенное сердцебиение.После завершения сканирования стол выскользнет из
сканер, и вам помогут подняться со стола.Если для введения контраста была введена внутривенная линия,
строка будет удалена.
В то время как сама процедура МРТ не вызывает боли, необходимо лежать неподвижно в течение
продолжительность процедуры может вызвать некоторый дискомфорт или боль,
особенно в случае недавней травмы или инвазивной процедуры, такой как
как хирургия. Технолог будет использовать все возможные меры комфорта и
завершить процедуру как можно быстрее, чтобы свести к минимуму любые
дискомфорт или боль.
Что происходит после МРТ?
Вы должны двигаться медленно, когда встаете со стола сканера, чтобы избежать
любое головокружение или предобморочное состояние от лежания на горизонтальной поверхности в течение всего времени
процедура.
Если во время процедуры были приняты какие-либо седативные средства, вам может потребоваться
отдыхайте, пока успокоительные не перестанут действовать. Вам также необходимо избегать
вождение.
Если во время процедуры используется контрастный краситель, вас могут обследовать на предмет
период времени для любых побочных эффектов или реакций на контрастный краситель,
такие как зуд, отек, сыпь или затрудненное дыхание.
Если вы заметили какую-либо боль, покраснение и/или припухлость в месте внутривенного вливания после
вы возвращаетесь домой после процедуры, вы должны уведомить своего врача
так как это может указывать на инфекцию или другую реакцию.
В остальном после МРТ не требуется особого ухода.
позвоночника и головного мозга. Вы можете возобновить свою обычную диету и деятельность,
если ваш врач не советует вам по-другому.
Ваш врач может дать вам дополнительные или альтернативные инструкции после
порядок действий в зависимости от вашей конкретной ситуации.
семейных правил | Создание структуры | Основы | Информация для родителей
Семейные правила помогают создать структуру. Семейное правило — это конкретное, четкое заявление о поведении, которое вы ожидаете от своего ребенка. Правила работают лучше всего, когда есть последовательность, предсказуемость и выполнение.
Почему важны семейные правила?
Семейные правила помогают детям понять, какое поведение допустимо, а какое нет. Когда дети вырастут, они окажутся в местах, где им придется следовать правилам. Соблюдение правил дома может помочь детям научиться следовать правилам в других местах. Для детей нормально нарушать правила и тестировать ограничения. Последовательное выполнение с последствиями, когда правила нарушены, поможет вашему ребенку иметь четкое представление о важности правил. Помните, маленькие дети иногда нарушают правила, потому что просто забывают. Не все нарушения правил происходят из-за того, что дети проверяют пределы. Но наши ответы должны быть одинаковыми независимо от причины нарушения правила.
Почему все члены семьи должны знать и соблюдать правила?
Чтобы семейные правила работали хорошо, каждый должен знать, понимать и соблюдать правила. Делая это, дети не получают смешанные сообщения о том, что хорошо, а что нет. Например, вы знаете, что время у экрана для маленьких детей должно быть ограничено, и вы хотите, чтобы время ужина было семейным, поэтому вы установили семейное правило, согласно которому во время ужина запрещается пользоваться экранами. Если другой опекун проверяет их телефон во время ужина, ваш ребенок может быть сбит с толку. Поведение вашего ребенка будет лучше, если все воспитатели будут одинаково поддерживать правила. Это верно для родителей, бабушек и дедушек или любых других опекунов в жизни вашего ребенка.
Как все члены семьи могут быть в курсе правил?
Есть несколько шагов, которые помогут всем членам семьи быть последовательными. Родители или опекуны могут:
- рассказать о том, какие правила помогут их семье, и договориться о том, какие из них установить
- разместить правила в доме, чтобы все могли их узнать
- поговорите с другими взрослыми, которые заботятся о своих детях, о правилах, чтобы убедиться, что все знают, что разрешено, а что нет
- просить всех опекунов быть последовательными в мониторинге и соблюдении правил
- напоминать детям о правилах, повторяя их и развешивая дома
Что такое хорошее количество семейных правил для малышей и дошкольников?
Количество установленных вами правил зависит от способности вашего ребенка понимать и запоминать. Родителям также трудно последовательно применять множество новых правил. Для маленьких детей сосредоточьтесь только на двух или трех самых важных правилах одновременно. По мере того как ваш ребенок выучивает правило и последовательно ему следует, вы можете добавлять новые правила.
Этапы создания семейных правил
Семейные правила помогают создать структуру, потому что дети знают, какое поведение допустимо, а какое нет. Ниже приведены шаги по созданию семейных правил.
Определите и четко определите правила. Малыши и дошкольники могут выучить и запомнить только два-три правила одновременно. Попробуйте начать с одного правила, чтобы дать детям возможность узнать, как работают семейные правила, прежде чем будут добавлены другие. Семейные правила также должны быть реалистичными и соответствовать возрасту вашего ребенка. Правило должно быть чем-то, что ваш малыш и дошкольник может соблюдать.
Избегайте расплывчатых правил, таких как «быть хорошим». «Будь хорошим» включает в себя много разных вещей и может быть трудным для понимания ребенком. Более конкретное правило может звучать так: «Говори с другими так, как ты бы хотел, чтобы они разговаривали с тобой». Недопустимое поведение должно быть сформулировано в виде четкого и конкретного правила, например, «Не причинять вреда другим». Также важно указать приемлемое или желаемое поведение сразу после правила, чтобы ваш ребенок знал, какое поведение вы ожидаете. Например, если вы сказали своему ребенку: «Не причиняй вреда другим», вы можете продолжить это словами: «Ты должен держать свои руки и ноги при себе».
Примеры общих семейных правил:
- Не причинять вреда. Держите руки и ноги при себе.
- Нет прерывания. Дождитесь своей очереди говорить.
- В доме нельзя кричать. Используйте внутренний голос, когда говорите в доме.
- Запрещено лазить или прыгать на мебели. Сядьте на диван или лягте на кровать.
Убедитесь, что ваш ребенок знает и понимает правила. Проверьте понимание вашего ребенка, попросив его повторить правило своими словами. Для малышей и дошкольников вам может понадобиться помочь им понять, что означают некоторые слова в правиле. Например, если действует правило «не причинять вреда другим», вам может понадобиться описать, что означает «причинение вреда». Когда ребенок впервые бьет, кусает или пинает кого-то, вам может понадобиться сказать: «Бить больно. Наше правило — не болеть. Ты должен держать себя в руках».
Малышам и дошкольникам нужно часто напоминать о правилах. Правила можно часто повторять, и вы можете размещать напоминания, например таблицы правил, в местах, где их увидит каждый. Хорошие места для размещения таблиц правил включают дверь холодильника или другую дверь, которую все используют.
Таблица семейных правил должна содержать не менее двух столбцов: правила и последствия нарушения правил. Картинки или визуальные подсказки можно использовать на диаграммах для малышей и дошкольников, потому что они не умеют читать. Нажмите здесь, чтобы создать таблицу семейных правил.
Все члены семьи должны соблюдать семейные правила, поскольку они являются «семейными».