Содержание
Тренировки с поясом. Для чего нужен атлетический пояс?
Серьезные тренировки — это не только путь к идеальной фигуре и отменному здоровью, но и реальная опасность навредить своему телу, ведь они связаны со значительными нагрузками на организм. Для того чтобы избежать неприятных последствий придумано множество специальных приспособлений, и атлетический пояс — из их числа. Каждому «продвинутому» культуристу известно назначение этого снаряда, но при этом кто-то не спешит прибегать к помощи данного «аксессуара», а кто-то наоборот — использует атлетический пояс при каждой тренировке. Давайте разберемся, для чего он нужен и какое влияние оказывает на организм спортсмена.
Атлетический пояс представляет собой полоску натуральной (реже — искусственной) кожи или ткани с застежкой. Существует два вида этого приспособления:
- тяжелоатлетический пояс с широкой средней частью;
- пояс для пауэрлифтинга стандартной прямой формы с застежкой-карабином.
Атлетический пояс фиксируют на нижней части живота или на талии таким образом, чтобы во время тренировки он создавал дополнительное давление в брюшной полости, помогая позвоночнику сохранять прямое положение. Такая фиксация поясницы предохраняет межпозвонковые диски от чрезмерной нагрузки, то есть пояс выполняет роль своеобразного корсета. Казалось бы: насколько полезное и простое устройство! Однако и у него есть свои недостатки.
Опасность использования атлетического пояса
Это важно
Материал, который используется для изготовления атлетического пояса — важная составляющая этого вспомогательного инструмента. Существует три разновидности: синтетический пояс (недорогие модели, для работы с легким весом), пояс из кожзаменителя (средний ценовой диапазон, для работы со средним и большим весом), пояс из натуральной кожи (самый дорогой вариант, но подходит для работы с любым весом).
Если вы выполняете упражнения без каких либо приспособлений, то к работе приступает естественный «пояс» — мышцы пресса и спины.
Для того чтобы создать прочную опору позвоночнику они сокращаются и «прижимаются» к спине. При использовании атлетического пояса происходит прямо противоположный процесс — вы как будто выпячиваете мышцы живота, упирая их в твердую поверхность. В связи с этим возникает несколько проблем:
- при постоянном использовании атлетического пояса естественный мышечный корсет слабеет, создавая риск получить травму в будущем даже при подъеме небольшого веса;
- неправильная работа мышц живота может войти в привычку, поэтому если впоследствии вы решите отказаться от использования атлетического пояса, то придется «переучивать» мышцы работать естественным образом;
- вы не сможете резко прекратить использование пояса — для того чтобы обезопасить себя от травмы позвоночника, необходимо будет постепенно возвращать мышцам спины и пресса роль стабилизаторов.
Все вышеперечисленные опасности грозят вам лишь в том случае, если вы подойдете к вопросу без должной осторожности и внимания.
Но если пользоваться поясом разумно, то результаты тренировок могут превзойти все ожидания.
Особенности тренировки с атлетическим поясом
Для того чтобы занятия с поясом проходили максимально эффективно, стоит соблюдать некоторые правила:
- используйте атлетический пояс только для того чтобы поднять максимальный вес, во всех остальных случаях лучше обойтись без дополнительных приспособлений;
- перерыв между подходами — прекрасная возможность «отдохнуть» от пояса: обязательно снимайте его на это время;
- атлетический пояс незаменим в тех случаях, если у спортсмена травмирована спина;
- также это приспособление может понадобиться, если на данный момент вам не нужно прокачивать мышцы пресса при тренировках (особенно этот вопрос касается девушек, которые стремятся сохранить талию).
Подводя итог всему вышесказанному, стоит отметить, что атлетический пояс лучше всего использовать в качестве дополнительной страховки при тяжелых приседах, выпадах и становой тяге.
В остальных случаях наиболее целесообразным путем станет использование естественного мышечного корсета, при условии, что у вас нет травм позвоночника.
Где можно начать тренировку с атлетическим поясом?
Спортивный клуб Gold’s Gym открыт для тех, кто стремится достичь высот в совершенствовании своего тела. Здесь работают настоящие профессионалы, организуя тренировки оптимальным образом, подсказывая наиболее подходящее направление развития. Клуб Gold’s Gym создает именно ту атмосферу, которая идеально подходит для работы над собой как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто только начинает свой путь в фитнесе.
Кроме силовых тренировок с атлетическим поясом, Gold’s Gym может предложить множество других полезных занятий — тренировки ABS, бокс и многое другое.
Атлетический пояс штангиста для пауэрлифтинга, тяжелой атлетики
Спортивные пояса для поддержки спины во время поднятия штанги
Украина — страна, в которой с каждым годом увеличивается число людей, ведущих здоровы образ жизни и занимающихся спортом, в том числе тяжелой атлетикой и бодибилдингом, стал популярен пауэрлифтинг.
Данные виды спорта потенциально травмоопасные, поэтому во время тренировок необходимо использовать специальные аксессуары. Даже если вы не относите себя к числу штангистов и спорт для вас лишь способ поддержания здоровья, все равно необходимо купить специальный кожаный атлетический пояс для становой тяги и поднятия тяжестей во время посещения спортзала, заказать тяжелоатлетический ремень в Украине по низкой цене можно в сети интернет.
Не нужно носить атлетические пояса штангиста в течение всей тренировки, а только во время поднятия тяжести. Этот спортивный аксессуар служит для защиты поясницы, он значительно снижает риск получить травму в процессе выполнения упражнений пауэрлифтинга. Благодаря затягиванию ремня увеличивается давление внутри живота, помимо этого дополнительно фиксируется позвоночник в районе поясницы. Однако не стоит злоупотреблять ношением ремня для бодибилдинга, это может привести к затруднению дыхания, снижению нагрузки на мышцы, поэтому после каждого подхода его необходимо снимать или ослаблять.
На сайте нашего интернет-магазина можно купить качественный кожаный атлетический пояс или спортивный ремень для занятия тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, бодибилдингом, который поможет девушкам и парням уберечь поясницу и спину во время тренировок, купить его можно по низкой цене с доставкой в Киев и другие города Украины.
На что обращать внимание перед тем, как заказывать пояс для пауэрлифтинга?
Перед тем как заказывать ремень для атлетики, необходимо определиться с его формой. Она может быть одинакова по всей длине, или же иметь расширение в области поясницы. Считается, что ровные модели более правильные с анатомической точки зрения. Модели для девушек отличаются от мужских только размером и цветом.
Перед покупкой не будет лишним измерять талию и убедиться в соответствии выбранного размера. Не забывайте о том, что обхват талии может со временем меняться, поэтому лучше выбирать изделие с запасом регулируемых длину отверстий в большую и меньшую стороны.
Этот спортивный аксессуар используется для упражнений с большим весом, поэтому очень важно, чтобы он мог выдерживать большие нагрузки. Лучше всего себя зарекомендовали кожаные изделия, но их цена выше чем у синтетических аналогов. Если ваш бюджет ограничен, то можно купить ремень из кожзаменителя или плотной ткани.
Во время тренировки пояс должен удерживать правильное положение, лучше всего с этой задачей справляются модели, в которых застежка занимает половину длины изделия. Избегайте покупки слишком узкой моделей, мало того, что они не справятся с поставленными задачами, так еще и навредят вашему телу.
Интернет-магазин Way4you — все что нужно для безопасных занятий спортом
Way4you — это команда единомышленников, влюбленная в спорт и продвигающая его популяризацию не только в Киеве, но и по всей стране. Мы тщательно отслеживаем выход новых спортивных аксессуаров и предлагаем клиентам самые качественные и эффективные из них на сайте нашего интернет-магазина.
В ассортименте интернет-магазин Way4you есть аксессуары собственного производства для:
- кроссфита;
- тяжелой атлетики;
- фитнеса.
От других они отличаются безупречным качеством и низкой ценой.
В каждом разделе каталога нашего интернет-магазина представлен широкий ассортимент товаров в разных ценовых категориях для того, чтобы вы имели возможность приобрести аксессуары, максимально отвечающие вашим потребностям и финансовым возможностям. Купить их можно с доставкой во все регионы нашей страны.
Ремни поддержки спины | Эластичный поясничный поддерживающий пояс при болях в пояснице
Поясничный поддерживающий пояс при болях в спине
Каждый год слишком много американцев без нужды страдают от болей в спине. BraceAbility предлагает ряд ремней для поддержки спины, которые могут помочь облегчить симптомы, начиная от широкого спектра заболеваний спины, а также при занятиях, нагружающих мышцы спины.
Пояс для спины для общей нагрузки
Одним из наиболее распространенных источников болей в пояснице является растяжение или перенапряжение мышц и соединительных тканей поясничного отдела спины.
В таких случаях может помочь пояс для поддержки боли в спине, такой как этот бандаж для нижней части спины. Этот бандаж является одним из бестселлеров BraceAbility, что свидетельствует о том, что пользователи считают его одним из лучших продуктов для поддержки спины. 9№ 0005
Ортез для спины с поясничной опорой имеет доступную цену и оснащен механической системой шкивов, которую можно легко отрегулировать одной рукой. Нейлоновая сетка этого ремня поддержки поясницы означает, что он более воздухопроницаем и легче, чем многие его аналоги. Он также хорошо подходит для лечения ряда заболеваний позвоночника.
Пояс от болей в спине при дегенерации позвоночника
Многие проблемы со спиной связаны с дегенерацией или грыжей дисков позвоночника в результате старения. Это, в свою очередь, может привести к другим состояниям, таким как радикулит, спондилолистез или спинальный стеноз, и это лишь некоторые из них. Этот спортивный бандаж для спины может облегчить любой дискомфорт, связанный с такими проблемами с позвоночными дисками, и предотвратить прогрессирование повреждения.
Этот бандаж обеспечивает большую мобильность, чем многие поясничные поддерживающие ремни, поскольку он предназначен для более активных людей и спортсменов. Как и большинство продуктов Cybertech, он оснащен механической системой шкивов, которая обеспечивает сжатие в соотношении 6: 1. Он легкий и имеет заднюю панель, которая плотно прилегает к телу, обеспечивая максимальный комфорт пользователя.
Пояс для спины крестцово-подвздошного сустава
Другим состоянием, которое может вызывать боль в нижней части спины с обеих сторон позвоночника, а также иррадиировать боль в ногу, является дисфункция крестцово-подвздошного сустава. Пояс для поддержки спины может помочь облегчить симптомы боли в крестцово-подвздошном суставе. BraceAbility предлагает ряд поясов для поддержки крестцово-подвздошного сустава, специально предназначенных для лечения дисфункции крестцово-подвздошного сустава.
Рассмотрим, например, низкопрофильную крестцово-подвздошную скобу. Он специально разработан с учетом этого условия.
Этот пояс с рельефом спины является одним из самых продаваемых в этом состоянии, поскольку он отличается низкопрофильным дизайном и низкой ценой. Этот дышащий гибкий поддерживающий пояс для нижней части спины можно легко отрегулировать для надежного сжатия с помощью механической системы шкивов. Для еще большей индивидуальности или более гладкой посадки вы также можете удалить его вставки.
Пояс для спины для беременных
Не секрет, что беременность вызывает множество изменений в женском организме. Некоторые из этих изменений могут быть слишком сильными для тела, что приводит к боли. Действительно, вышеупомянутая боль в суставах SI может быть вызвана комбинацией более гибких суставов и увеличения веса из-за беременности. BraceAbility предлагает ряд поясов для беременных, которые могут сделать это время более комфортным.
Эта поддерживающая лента для беременных выполняет функции бандажа для брюшной полости, а также пояса для поддержки спины при беременности. Его можно подогнать под любую окружность, а ткань выполнена из дышащей мягкой ткани.
Этот поддерживающий пояс для спины для беременных также может использоваться в качестве женского пояса для поддержки спины при ожирении.
BraceAbility также предлагает некоторые пояса для поддержки спины для беременных, предназначенные для помощи женщинам после родов. Например, эта послеродовая повязка может помочь при слабости живота после беременности, а также предотвратить разрыв рубца, образовавшегося в результате кесарева сечения.
Бариатрический пояс для облегчения боли в спине
Лишний вес — еще одна распространенная причина болей в пояснице, так как это увеличивает нагрузку на спину. Наш бариатрический бандаж для спины оснащен ремнями с двойным натяжением для дополнительной компрессии и поддержки спины. Эластичный бандаж для спины также может быть полезен при слабых или напряженных поясничных мышцах.
Еще один бариатрический продукт, который мы предлагаем – это бандаж для спины больших размеров. Эта эластичная поясничная опора также имеет двойные натяжные ремни для лечения умеренной и сильной поясничной боли в спине.
Но в качестве дополнительного бонуса он включает в себя карманы для вкладыша из термопластика или прижимной прокладки. Таким образом, это также удваивается как тепловой пояс при болях в спине.
Пояс для поддержки спины для женщин и Пояс для поддержки спины для мужчин
Очевидно, что такие условия, как беременность, требуют линейки продуктов для женщин. Но только различия в построении между полами также требуют специальной линии ремней для поддержки спины для женщин и поддержки спины для мужчин. По этой причине мы предлагаем как ребристый пояс для мужчин, так и эластичный реберный пояс для женщин для лечения сломанного или ушибленного ребра. Пояс для поддержки спины для мужчин имеет другие размеры, чем для женщин, из-за анатомических различий между полами.
Точно так же корсет для спины для женщин является женским аналогом нашей компрессионной поддержки для спины. Оба брекета имеют легкую дышащую конструкцию. Но женский пояс от болей в спине разработан с учетом женского тела.
Пояс-грелка для спины
Ряд болей в спине можно лечить с помощью горячей или холодной терапии и компрессионного массажа. Такие меры также иногда рекомендуются после операции. Наш криотерм для спины полезен для обеих этих целей. Этот задний пояс с подогревом изготовлен из мягкого вспененного ламината с карманами для хранения горячих или холодных гелевых пакетов.
Промышленный пояс для поддержки спины для подъема тяжестей
BraceAbility предлагает несколько промышленных поясов для поддержки спины, которые могут помочь при подъеме тяжестей или поднятии тяжестей, в том числе с ремнями и вариантами без ремней. Эта промышленная опора для спины и пояс для тяжелой атлетики могут улучшить вашу технику подъема и уменьшить нагрузку на спину.
Как низкопрофильная, так и обычная версия пояса для поднятия тяжестей имеют дополнительные подтяжки. Поддерживающие лямки стандартного заднего ремня для подъема имеют перекрестную конструкцию.
Эти бандажи также доступны в бариатрических размерах для дополнительной поддержки любых лишних килограммов, которые вы можете носить с собой.
Спортивный пояс для спины
И, конечно же, спортивные соревнования также могут привести к травмам и, следовательно, к болям в спине. Этот компрессионный бандаж для поддержки нижней части спины является очень универсальным бандажом, который можно использовать в самых разных областях: от пояса для поддержки спины в гольфе до пояса для поддержки седалищного пояса и усилителя кровообращения для повышения энергии и движения.
Этот компрессионный пояс для поддержки спины отличается элегантным дизайном, обеспечивающим легкость передвижения, а также впитыванием запахов и влаги, что делает его идеальным для активных людей и/или для длительного использования. Он также помогает улучшить осанку и действует как пояс для защиты спины.
Еще одним популярным продуктом в магазинах поясных ремней BraceAbility является поясной поддерживающий пояс. Этот очень низкопрофильный эластичный пояс для поддержки спины обеспечивает высокий уровень активности, например, игру в теннис, не ограничивая движения.