Спортивный ремень для спины: Для чего нужен атлетический пояс

Кому, когда и зачем нужен атлетический пояс?

Если ты ходишь в зал не просто побегать на дорожке или покрутить педали, а всерьез занимаешься тяжелой атлетикой, то ответ очевиден: атлетический пояс тебе необходим.

Пробная тренировка

30.03.2018 13441 0 5 мин.Спорт

Во время занятий в зале некоторые участники тренировки надевают атлетический пояс в самом начале и не снимают в течение всего занятия. Есть и те, кто носит его только в определённые моменты или не пользуется им совсем. Чтобы пользоваться поясом правильно, следует соблюдать рекомендации, правильно подбирать этот аксессуар и следить за своим состоянием. Если нагрузка невысока, то можно приобрести сравнительно недорогой однослойный пояс из синтетического материала или кожзаменителя. Классический атлетический пояс изготавливается из очень плотной и толстой натуральной кожи.

Гибкие и прочные атлетические пояса имеют многослойную структуру. Они подходят для тяжелоатлетов и профессиональных спортсменов других направлений, которые испытывают высокую нагрузку.
Читайте также: 7 мифов о протеине

• Перед выполнением упражнения пояс фиксируют на талии. Благодаря широкой средней части, он поддерживает поясницу. В брюшной полости во время упражнения создается дополнительное давление, что позволяет позвоночнику оставаться в вертикальном положении даже во время серьезных нагрузок. Это и есть основная цель использования атлетического пояса.
• Носить пояс во время всей тренировки не нужно — это приведет к ослаблению околопозвоночных мышц. Надевай его только при поднятии максимальных для тебя весов и во время выполнения тяжелых упражнений, а между подходами снимай. Правильное использование пояса убережет тебя от травм и не будет иметь негативных последствий для мышц!

Назначение атлетического пояса

Данный спортивный аксессуар снижает риск получить травму. Это обусловлено принципом действия: в затянутом состоянии пояс повышает давление внутри живота, за счёт чего сам позвоночный столб и диски между позвонками в районе поясницы получают улучшенную фиксацию. Такая поддержка востребована в те моменты, когда нагрузка на позвоночник приближается к критической планке или превышает её.

У каждого человека есть мышечный пояс, образованный мускулами живота и туловища. Когда эти мышцы сокращаются, а внешняя нагрузка возрастает, давление внутри живота повышается — эффект получается таким же, как при использовании атлетического пояса. Так что этот аксессуар просто продолжает и усиливает естественную поддержку. Тем, у кого мышечный пояс достаточно хорошо развит, не требуется постоянно обеспечивать себе дополнительную поддержку.

Главное, не перестараться с использованием этого аксессуара. Если беспрерывно носить атлетический пояс в затянутом состоянии, то проблем будет сразу две:

Такое состояние провоцирует постепенное атрофирование мышц, с которых снимают нагрузку. Постоянное использование атлетического пояса вместо того, чтобы обеспечивать поддержку, обнуляет полезный эффект тренировки.

Завершив подход, связанный с повышенной нагрузкой, необходимо снять пояс или ослабить его. Индивидуальные рекомендации зависят от того, каким спортом или какими тренировками занимается спортсмен, какие у него имеются травмы, какие патологии были в прошлом. Только личный опыт помогает тонко чувствовать нагрузку и правильно определять, когда атлетический пояс нужен, а когда можно безопасно обойтись без него.

Эксперты рекомендуют задействовать пояс только по мере необходимости — тогда, когда нагрузка на позвоночник приближается к критическому уровню и способна спровоцировать травму. Актуальнее всего применять аксессуар, поднимая вес над головой, приседая со штангой, выполняя становую тягу и так далее.
Читайте также: Как развить физическую силу?

Как правильно выбрать атлетический пояс?

• Прежде чем выбирать пояс, определить наиболее подходящую форму. Аксессуар может быть одинаковым по всей длине — или шире в районе поясницы. Наиболее правильными с анатомической точки зрения являются пояса, у которых ширина равномерна по всей длине, однако предпочтения могут быть индивидуальными.

• Нередко проблемой становится длина, которой обладает пояс. Талия может меняться с течением времени — сужаться или расширяться. Хотя производители атлетических поясов отмечают размер изделия, иногда возможны ошибки и неточности. Поэтому стоит приобретать пояса проверенных брендов, а для верности измерять талию перед покупкой.

• Важно, чтобы пояс выдерживал высокую нагрузку и не разрывался. Наилучшим материалом среди имеющихся вариантов считается кожа, хотя можно выбрать и кожзаменитель, и синтетику. Покупатели исходят из своих финансовых возможностей и из того, для чего они собираются использовать атлетический пояс — для профессионального спорта или для периодических тренировок.

• Пояс должен быть снабжён фиксирующими деталями. Застёжка будет надёжной, занимая не менее половины от ширины пояса. В таком случае он не будет перекашиваться. Также важно убедиться, что фиксация прочна и не вызывает опасений.

• Узкие пояса могут быть не только бесполезными, но и вредными. Причина в том, что они не обеспечивают фиксацию и поддержку, а пережимают тело, вредя ему.

Если вы ходите в тренажерный зал не просто бегать на дорожке или крутить педали, а серьёзно занимаетесь тяжелой атлетикой, в этом случае атлетический пояс просто необходим. Именно он защитит от получения травм. 
Читайте также: Зачем нужны тренировки на гипертрофию мышц?

Атлетический пояс: польза или вред

Нужен ли атлетический пояс для занятий в зале?

Атлеты разделились на два лагеря: кто-то уверен, что заниматься с поясом безопасно, а кто-то убежден, что продолжительное использование пояса в будущем приводит к травмам.
Приведем аргументы «за» и «против».

Зачем нужен тренировочный пояс?

Атлетический пояс используется для защиты нижних отделов позвоночника от травм. Этот простой аксессуар позволяет зафиксировать позвоночник, создав дополнительный каркас. Эта поддержка необходима, когда нагрузка на позвоночник близка к критическому уровню.

Как работает пояс?

Плотно затянутый атлетический пояс повышает внутрибрюшное давление. Таким образом позвоночник и межпозвоночные диски получают дополнительную фиксацию и защиту.

Значит ли это, что без пояса нельзя поднимать тяжелые веса? Нет!

У каждого есть природный мышечный пояс из мышц пресса и спины. Когда человек поднимает большой вес, мышцы напрягаются и давление внутри живота растет. Тот же эффект, что и при использовании пояса. Только биомеханика отличается: с поясом атлет при усилии выпячивает живот, без пояса — мышцы пресса напрягаются и прижимаются к спине.

Польза атлетического пояса

Польза атлетического пояса подтверждена исследованиями. Так, по данным Miyamoto: «использование пояса при натуживании с максимальными изометрическими усилиями во время подъемов веса существенно увеличивает поддержку разгибателей позвоночника за счет внутрибрюшного давления».

Проще говоря пояс обеспечивает стабилизацию поясничного отдела и создает безопасные условия для работы с тяжелыми снарядами. Силовые показатели с поясом так же зачастую выше. То, что пояс снижает нагрузку на позвоночник также подтвердил эксперимент Kingma.

Итак, пояс позволяет:

• стабилизировать и защитить от травм нижний отдел позвоночника;
• увеличить силовые показатели.

Вред атлетического пояса

Вредными атлетические пояса можно назвать только при нарушении правил использования. Какие последствия?

• При длительном использовании слабеет естественный мышечный каркас, поскольку мышцы не задействованы в тренировке. Это увеличивает риск травм.
• Привычка тренироваться только в поясе может нарушить естественную работу мышц. Чтобы выполнять упражнения без пояса, придется переучиваться.
• Нижняя часть спины будет получать недостаточно нагрузки. Тренироваться без пояса будет сложно, поскольку мышцы спины окажутся не адаптированы к нагрузкам.

Как правильно использовать атлетический пояс

Во всем важна мера — это правило актуально и для атлетических поясов. Эксперты советуют использовать пояс только, когда вы работаете с максимальным для себя весом. Пояс пригодится при становой тяге, присяде со штангой и жиме штанги над головой и др.
После подхода снимайте и ослабляйте пояс.
Конечно, здесь не может быть унифицированного подхода. Важно учитывать вид спорта, патологии и травмы. Для кого-то пояс просто незаменимый аксессуар на протяжении всей тренировки. Ощущения во время выполнения упражнений тоже подскажут когда пояс нужен, а когда, не рискуя получить травму, можно обойтись без него.

Виды поясов

Пояс для пауэрлифтинга

Пауэрлифтеры используют широкие пояса. К примеру, Onhillsport. Они фиксируют не только мышцы спины, но и живот. Защитный каркас больше и есть возможность создать более высокое внутрибрюшное давление. Больше давление — больше стабильность поясничного отдела и больше покоренного веса.

Такие пояса обычно многослойные для большей прочности и жесткие. Чаще всего выполнены из натуральной кожи.

Пояса на липучке

Пояса из нейлона на липучке, такие как Grizzly, предназначены для выполнения силовых упражнений с относительно небольшими весами. Точно не подойдут по надежности для пауэрлифтинга. Они выдерживают нагрузку равную той, которую осилит липучка. И давление такой пояс создает не такое ощутимое, как классический кожаный пояс.

Пояса для бодибилдинга.

Это пояса для тяжелой атлетики, подобные GoFit. Широкие на спине и более узкие спереди, они создают меньшее давление, чем те, что для пауэрлифтинга, но превосходят пояса на липучке, поскольку фиксируются плотнее.

• -20%

Пояс атлетический для пауэрлифтинга Grizzly 8472-04 (ширина 10 см)

11 550
9 240 ₽

Пояс атлетический 6/15, пряжка, 3х-слойный, MEDIUM, Onhillsport PS-0368

4 290 ₽

Пояс атлетический Livepro LP8094 (90 х 18,5 см)

1 750 ₽

Как выбрать атлетический пояс

• Определиться с назначением. Жмете большие веса — выбирайте пояс для пауэрлифтинга равной ширины по всей длине. Тренируетесь на любительском уровне — будет достаточно давления, которое создает пояс на липучке.
• Материал пояса должен быть прочным. Лучше не экономить и купить аксессуар из натуральной кожи. Такой послужит долго и будет устойчивым к повреждениям.




• Обязательно оцените качество фиксирующих деталей. Они должны быть надежными. Лучшим вариантом считается, когда застежка занимает приблизительно половину ширины пояса. При такой конструкции пояс будет фиксироваться плотно и пояс не будет перекашиваться и сползать во время движении.

Здесь можно купить атлетическй пояс для разного вида нагрузок.

И все-таки, быть или не быть атлетическому поясу в вашем спортивном арсенале важно определить самостоятельно, учитывая степень нагрузки на позвоночник, состояние здоровья и тип занятий. Рекомендуем перед покупкой протестировать пояс, этот аксессуар обычно есть в каждом спортзале в свободном доступе. Оцените свои ощущения при занятиях с поясом. Нравится? Выбирайте пояс для себя. Использовать аксессуар, подобранный индивидуально, комфортнее и более гигиенично.

Остались вопросы?

Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.

Ваше имя

Ваша фамилия

Телефон

Электронная почта

Сообщение

6 лучших корсетов для спины, отвечающих вашим потребностям в 2022 году

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

• Лучший при болях в пояснице: Поясничный бандаж Mueller
• Лучший унисекс бандаж: BAXMAX Back Support
• Лучший для поднятия тяжестей: BraceAbility Work Back Brace for Heavy Lift
• Пояс0 SacroLA00 SERO 9
• Лучший для выпрямления и осанки: Posture Medic
• Лучший медицинский корсет для спины: Aspen Evergreen 637 LSO

Одна из серебряных подкладок 2020 года? Без сомнения, работа на дому. Это вознаградило многих трудолюбивых американцев большей гибкостью, меньшим стрессом и большим количеством времени с семьей.

Но, несмотря на многочисленные преимущества, работа в домашнем офисе, особенно сгорбившись над ноутбуком, имела и свои недостатки. Согласно исследованию 2020 года, число случаев боли в пояснице и шее растет.

Исследование, в ходе которого изучались связанные с работой стресс и проблемы с опорно-двигательным аппаратом (MSK), среди прочего, показало, что 41,2% участников исследования сообщили об увеличении болей в пояснице при работе в домашнем офисе.

По словам мануального терапевта Аллена Конрада, BS, DC, CSCS, это, конечно же, привело к всплеску интереса к эргономичной мебели для столов и ортопедическим корсетам.

«Поскольку за последние несколько лет все больше людей начали работать из дома, возросла потребность в безрецептурных брекетах, — говорит он. «Ортопедический бандаж поможет при тугоподвижности и боли, а также позволит пользователям сидеть или стоять с дополнительной поддержкой позвоночника.

«В результате эти продукты помогают домашним работникам работать более продуктивно и улучшают осанку», — говорит он.

Имейте в виду

Важно отметить, что корсеты наиболее эффективны при использовании в соответствии с рекомендациями врача и под его наблюдением. Хотя механика корсетов для спины эффективна для облегчения боли, корсеты могут не устранять основные состояния, которые являются источником боли.

Как мы выбрали

Несмотря на то, что корсеты для спины стали доступнее, чем когда-либо, не все продукты одинаковы.

Чтобы помочь вам найти продукт, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям, мы изучаем, кому больше всего выгоден корсет для спины, рассказываем о факторах, которые следует учитывать при выборе, и приводим рекомендации по продукту от экспертов.

Руководство по ценам

• $ = менее 50 $
• $ = 50–100 $
• $ $ $ = более 100 $

Лучшая задняя скобка для боли в пояснице

Мюллера поясничной опорной поддержки Back Brace

• Цена: $
• Материал: Neoprene Blend
• . №
• Плюсы: Если вы ищете прочный и жесткий бандаж для спины, мануальный терапевт Джордан Дункан, округ Колумбия, из Silverdale Sport & Spine в Вашингтоне, говорит, что этот продукт — ваш лучший выбор. «Он поставляется со съемной подкладкой, которую можно использовать для обеспечения большей амортизации и поддержки, и сделан из дышащих материалов, что делает его удобным для ношения в течение длительного времени», — говорит он.
• Минусы: Хотя этот задний бандаж доступен в разных размерах, имейте в виду, что он не может гарантировать правильную посадку. Некоторым людям он может показаться слишком свободным или слишком узким, поэтому перед покупкой тщательно измерьте свою талию.

Shop Now на Amazon

Best Unisex Back Brace

Baxmax Back Support

• Цена: $$
• Материал: Nylon
• Часть Back Targeted: Lampar
• Часть Back Targeted: Lampar
• . 0014
• Машинная стирка: нет
• Плюсы: Хиропрактик Даррен Белл, округ Колумбия, говорит, что этот универсальный бандаж для спины легкий, чрезвычайно прочный и не увеличивает объем. «Это универсальный бандаж, который лучше всего подходит для пациента, который ведет активный образ жизни, но иногда нуждается в дополнительной поддержке позвоночника», — говорит он.
• Минусы: Некоторые люди сообщают, что это может вызвать боль, если у вас широкие бедра.

Купить сейчас на Amazon

Лучшая задняя скобка для подъема

. Работа за проработанную работу для тяжелой подъема

• Цена: $$
• Материал: Elastic
• Часть Back Targeted: Lumbar
• Плюсы: Конрад рекомендует этот бандаж из-за его усиленной поясничной поддержки. «В задней части бандажа предусмотрены дополнительные фиксаторы, которые помогают предотвратить его слипание, а также предусмотрены регулируемые плечевые ремни для дополнительной поддержки», — говорит он. «Этот тип поясничного бандажа полезен для тех, кто работает на стройке или при подъеме тяжестей, а его конические стороны позволяют легко носить его под одеждой. Он также имеет две усиленные боковые лямки, которые могут регулировать силу поддержки в соответствии с вашими потребностями».
• Минусы: Пользователи отмечают, что если не подобрать правильный размер, бандаж может соскользнуть с живота.

Shop Now на Amazon

Best Back Brace для беременности

Serola Sacroiliac Belt

• Цена: $$
• Материал: Уретан, Elastic
• .
• Машинная стирка: нет
• Плюсы: «Кресцово-подвздошные пояса необходимы женщинам во время беременности. Их носят вокруг таза и улучшают стабильность крестцово-подвздошных суставов», — объясняет Дункан. «Мой любимый крестцово-подвздошный пояс производства SEROLA. Он поставляется с усиливающими ремнями на липучке, которые обеспечивают надежную посадку вокруг таза».
• Минусы: Пользователи сообщают, что если слишком сильно затянуть, это может вызвать боль в ягодицах.

Shop Now на Amazon

Best Back Brace для выпрямления и осанки

Пост Medic

• Прай , нижняя часть спины
• Машинная стирка: нет
• Достоинства: Этот корректор осанки – хороший вариант, если вы проводите долгие часы за работой. По словам Белла, «он прост в использовании и может помочь в исправлении постуральных аберраций, возникающих в результате длительного использования компьютера и других сидячих занятий».
• Минусы: Некоторые пользователи сообщают, что продукт сломался после нескольких использований.

Shop now at Amazon

Best medical-grade back brace

Aspen Evergreen 637 LSO Back Brace

• Price: $$$
• Material: mesh fabric
• Part of back targeted: поясничный отдел
• Машинная стирка: нет
• Плюсы: Компания Bell рекомендует этот корсет для спины, если вам нужна ортопедическая поддержка позвоночника. «Его можно настроить в соответствии с индивидуальными потребностями и типами телосложения, предлагая расширенную ортопедическую поддержку позвоночника», — говорит он. Он добавляет, что компрессию можно усилить, чтобы сфокусировать поддержку на определенных областях боли, а также может быть полезно после несчастного случая или травмы или в случаях хронической боли.
• Минусы: Эта скоба очень дорогая.

Узнайте больше на сайте Aspen Medical Products

Задача выбора корсета для спины может показаться довольно простой, но Дункан говорит, что есть определенные факторы, на которые следует обратить внимание перед покупкой.

Во-первых, он говорит, что вам нужно найти продукт, который ограничивает общее движение позвоночника. «Таким образом достигается желаемый эффект снятия напряжения с поврежденных тканей, а также улучшения стабильности позвоночника», — объясняет он.

Далее вам нужно убедиться, что ваш бандаж надежно закреплен между верхней частью таза и нижней частью грудной клетки.

Но из-за того, что бандаж для спины охватывает живот, Дункан говорит, что «у него есть потенциал для повышения внутрибрюшного давления. Из-за этого люди должны пройти обследование на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у медицинского работника перед использованием корсета».

Поскольку установка домашнего офиса может сказаться на нашей осанке, подтяжки для спины могут показаться жизнеспособным решением этой проблемы. Но какими бы широко доступными они ни были, Дункан говорит, что корсеты для спины действительно должны быть зарезервированы для конкретных ситуаций.

«Тем, у кого истинная нестабильность позвоночника, или тем, кто восстанавливается после серьезной травмы или хирургического вмешательства, наибольшую пользу принесет корсет поясничного отдела позвоночника, — говорит Дункан. «В этих обстоятельствах показано ограничение общего движения туловища».

Корсет для спины, который помогает исправить осанку в верхней части спины, вероятно, из-за длительного сидения, может быть полезен для некоторых людей, добавляет он.

Движение обычно является лучшей терапией для подавляющего большинства людей, особенно свободное движение, по словам Дункана.

«Поэтому, если вы не перенесли операцию или недавно не получили серьезную травму, перед использованием корсета следует использовать другие формы лечения», — говорит он.

Если вы испытываете сильные и постоянные боли в спине, обратитесь к врачу. Они могут оценить ваше состояние и точно определить, что может вызывать боль в спине, чтобы определить, будет ли вам полезен бандаж.

Врач также может порекомендовать вам лучший бандаж, а также то, как и когда его носить.

Можно ли спать с корсетом?

Если это не рекомендовано врачом и ваш корсет не предназначен специально для облегчения боли во время сна, не носите его во время сна.

Большинство корсетов для спины предназначены для ношения во время бодрствования, чтобы обеспечить поддержку, облегчение боли или коррекцию осанки.

Можно ли носить корсет весь день?

Это зависит от состояния, которое вы лечите. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о подходящей продолжительности ношения корсета.

Постоянное ношение корсета более нескольких часов в день, если это не рекомендовано врачом, может привести к обратным результатам, поскольку оно начинает ослаблять ваши мышцы. Это может привести к более высокому риску получения травмы.

Как измерить корсет для спины?

Производители обычно предлагают инструкции о том, как измерить себя для корсета для спины. Как правило, вы будете использовать мягкую измерительную ленту для измерения вокруг самой широкой точки вашей естественной линии талии, закрывающей пупок.

Несмотря на то, что работа на дому дает больше времени для семьи и снижает уровень стресса для многих трудолюбивых взрослых американцев, домашний офис может вызывать костно-мышечную боль, особенно в нижней части спины.

Чтобы исправить это, могут быть интересны корсеты для спины и корректоры осанки, особенно те, которые обеспечивают поддержку и стабильность позвоночника. Но эксперты отмечают, что ортезы для спины следует использовать только в определенных случаях, например, при восстановлении после тяжелой операции или травмы.

Тем не менее, стоит попробовать корсеты для спины и корсеты, если вам нужна дополнительная поддержка и амортизация.

Купить Поясничный пояс | Поясничный бандаж

Поясничный отдел позвоночника, или нижняя часть спины, представляет собой уникальную структуру взаимосвязанных костей, суставов, связок, мышц и нервов. Все эти компоненты поясничного отдела позвоночника работают вместе, чтобы обеспечить необходимую поддержку, силу и гибкость. Но иногда эта сложная структура оставляет поясничную область чувствительной к травмам и боли.

Поясничная боль или боль в нижней части спины является распространенным заболеванием, частота которого среди взрослого населения достигает 84%. Боль в пояснице может варьироваться от легкой до тяжелой, а в некоторых случаях боль может быть изнурительной. Людям с поясничной болью может быть трудно выполнять небольшие движения, такие как вставание со стула, стояние, ходьба и т. д. Врачи часто рекомендуют поясничный поддерживающий пояс, чтобы уменьшить боль, улучшить функцию и быстрее восстановиться.

Что такое поясничный поддерживающий пояс?

Поясничный опорный ремень предназначен для обеспечения устойчивости нижней части спины. Когда поясничный бандаж надевается на нижнюю часть спины, он обеспечивает надежную поддержку позвоночника и снижает давление на ослабленные или поврежденные мышцы, тем самым облегчая симптомы. Поясничный корсет назначают людям, страдающим от умеренной или сильной боли.

Эксперты считают, что бандаж для нижней части спины обеспечивает достаточную компрессию и поддержку нижней части спины, что помогает ускорить восстановление после травмы позвоночника или хирургического вмешательства. Поясничный ремень оказывает давление на внутрибрюшную область, удерживает спину в вертикальном положении и способствует заживлению.

Поясничный поддерживающий ремень крепится вокруг талии и часто имеет застежку-липучку. Некоторые брекеты поставляются со вставками из стальных или пластиковых пластин, которые прижимаются к нижней части спины и обеспечивают необходимую поддержку.

Компания HPFY предлагает широкий ассортимент поясничных корсетов для поддержки нижней части спины для людей, страдающих растяжением спины, стенозом позвоночника, выпячиванием межпозвоночных дисков, а также после ламинэктомии или операций на позвоночнике. У нас есть различные размеры и стили поясничных бандажей, чтобы удовлетворить уникальные потребности пользователей от самых продаваемых брендов, таких как FLA, Rolyan, Donjoy и многих других, по лучшим ценам. Магазин сейчас!

Что вызывает боль в пояснице?

Боль в пояснице может возникнуть из-за напряжения мышц и связок, вызванного поднятием тяжестей или неправильным подъемом или после резкого и неуклюжего движения. Эти виды травм часто возникают при производственных травмах и автомобильных авариях. Однако поясничная боль также может быть результатом структурных проблем, таких как грыжа диска, радикулит, сколиоз, артрит и остеопороз.

Кто может использовать поясничный бандаж для спины?

Пояс для поддержки спины могут использовать люди со следующими заболеваниями:

• Боль в пояснице
• Растяжения/деформации нижней части спины 
• Смещение диска поясничного отдела
• Остеопороз
• Дегенеративная болезнь диска  
• Грыжа диска 
• Послеоперационная ламинэктомия 
• Послеоперационная дисэктомия
• Процедура IDET 
• Спондилолистез
• Послеоперационный спондилодез
• Спинальный стеноз
• Ишиас  

Люди также используют корсеты для нижней части спины, когда поднимают и перемещают тяжелые предметы и занимаются спортом.

Как носить поясничный бандаж?

• Во-первых, убедитесь, что у вас есть ремень поддержки поясницы нужного размера. Измерьте нижнюю часть спины, чтобы определить правильный размер.
• Перед использованием поясничного бандажа прочтите инструкции производителя. К большинству брекетов прилагается инструкция, объясняющая, как их носить.
• Носите бандаж для поддержки поясницы поверх одежды, чтобы предотвратить появление сыпи на коже.
• Всегда носите корсет для спины в соответствии с указаниями врача.
• Чтобы надеть поясничный поддерживающий пояс, расположите его так, чтобы ширина ремня покрывала нижнюю часть спины и область копчика.
• Боковые швы поясничного ремня должны совпадать со швами брюк, а верхний край ремня должен быть на уровне пупка или ниже.
• Отрегулируйте задний ремень для плотного прилегания; поясничный ремень не должен быть слишком тугим или ослабленным.
• В случае дискомфорта, зуда или усиления боли снимите поясной бандаж и сообщите об этом своему лечащему врачу.

Преимущества ношения корсета для нижней части спины 

• Помогает облегчить боль в пояснице 
• Обеспечивает поддержку и стабильность поясничного и крестцового отделов спины 
• Помогает выровнять позвоночник и укрепить мышцы спины
• Поддерживает нижнюю часть спины во время тренировки 
• Предотвращение ненужных движений, которые могут привести к дальнейшему повреждению спины
• Обеспечивает дополнительную поддержку позвоночника, позвонков и межпозвоночных дисков  
• Помогает при артритной боли, уменьшая давление на суставы  
• Помогает увеличить диапазон движений, облегчая выполнение повседневных действий 
• Улучшает осанку 
• Помогает при подъеме и перемещении тяжелых предметов 
• Ускоряет процесс восстановления после травм или операций на позвоночнике  
• Облегчает боль и дискомфорт, связанные с беременностью  

Как выбрать лучший бандаж для нижней части спины?

1. Жесткие, полужесткие и мягкие поясничные корсеты

Поясничные корсеты могут быть жесткими, полужесткими или гибкими. Жесткие скобы состоят из прочного слоя материала, который оборачивает нижнюю часть спины, и включает в себя жесткие панели, которые покрывают переднюю, заднюю и иногда боковые стороны поясничного бандажа. Некоторые из них включают жесткие пластиковые или металлические стержни, которые покрывают внешнюю часть скобы.

Жесткие корсеты обеспечивают стабильность для людей с умеренной или сильной болью и нестабильностью, например, при переломах или состояниях здоровья после травм.

Мягкие или гибкие корсеты для спины изготовлены из мягких материалов. Эти бандажи помогают ограничивать чрезмерное движение и обеспечивают компрессию, обеспечивая при этом большую свободу и гибкость. Гибкие поясничные скобы могут включать в себя дополнительные накладки или литые пластиковые вставки для дополнительной поддержки и стабильности.

Ортез спины полужесткий сочетает в себе элементы как жестких, так и гибких ортезов с гибким бандажом для тела с жесткими панелями, окружающими пояс. Гибкие и полужесткие корсеты для спины идеально подходят для людей с легкой и умеренной болью.

2. Размер бандажа поясничной опоры 

Проверьте размер бандажа для спины, чтобы убедиться, что бандаж, который вы хотите купить, подойдет правильно. Постарайтесь приобрести поясной ремень, который соответствует естественному изгибу вашего позвоночника. Поясничный поддерживающий пояс должен быть тугим, но не слишком тугим, что влияет на кровообращение и дыхание.

3. Материал поясничного поддерживающего ремня

Поясничный ремень изготавливается из различных материалов. Убедитесь, что корсет удобен, пропускает воздух и не раздражает кожу. Поясничный бандаж необходимо время от времени чистить, а такие материалы, как нейлон, резина и полиэстер, легко чистятся. Важно знать, что поясничные ортезы из прочных материалов прослужат дольше.

Можно ли спать с поясничной поддержкой?

Важно отметить, что поясничный бандаж небезопасно носить круглосуточно и без выходных. Пока ваш врач не порекомендует вам, не рекомендуется спать с поясничным ремнем, так как это может вызвать кожную сыпь и мышечную слабость.

Поясничные корсеты с лучшими отзывами

• Ossur Formfit Advanced Back Support
• ITA-MED Gabrialla Женский грудной пояснично-крестцовый ортез 
• Trulife CAMP XXI Короткая пояснично-крестцовая опора 
• Опора для спины Lohmann & Rauscher epX 
• Optec Edge SL TLSO 3-панельная жесткая спинальная система

Где купить поясничный поддерживающий пояс онлайн?

Health Products For You предлагает огромную коллекцию поясничных бандажей, которые помогают облегчить боль в пояснице и снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника. Мы поставляем удобные, прочные и высококачественные корсеты для спины, в том числе корсеты для осанки, корсеты TLSO, бандажи для брюшной полости, корсеты для работы и т. д. Ортезы поясничного отдела спины поставляются ведущими производителями, такими как Optec USA, Otto Bock, Enovis, Aspen Medical Products.