Содержание
Страница не найдена
+7 (926) 383-58-58
Ежедневно с 10:00 до 22:00
Клиника в Москве
3 минуты от метро Пушкинская
ГлавнаяМы лечим
К сожалению, запрашиваемой Вами страницы не существует на нашем сайте.
Вернуться на главную
Отзывы пациентов
Все отзывы размещены с согласия пациентов. Если Вы хотите оставить отзыв о лечении, обратитесь к дежурному администратору. Подраздел «Видеоотзывы» добавлен на сайте недавно.
Гончаров А.А.
Мучали боли в пояснице после травмы. Боли были сильные, не мог нормально ходить, жил на таблетках и уколах. Пришёл по рекомендации к Варыгину Вячеславу Игоревичу, доктор направил на МРТ. Была обнаружена грыжа поясничного отдела, но Вячеслав Игоревич сказал, что в моем случае боль вызвана не грыже, а миофасциальным синдромом. Лечил меня без хруста и вправления позвонков, работали с мышцами, причем так интенсивно, что я выходил потный после каждого сеанса, как после тренировки.
В итоге боли прошли после 5 сеансов, как выяснялось – действительно грыжа была не при чем. Очень рад, что попал к такому знающему доктору, который не стал «залечивать» безобидную грыжу, а устранил настоящую причину болей.
Читать полностью…
Фима Фаттахова, 45 лет
Спасибо огромное мануальному терапевту Варыгину Вячеславу Игоревичу за помощь. Сколиоз у меня давно и иногда болит между лопатками. А тут пришлось много писать и шею скрутило на одну сторону. Два дня мазала фастум гелем и немножко становилось легче, но на короткое время. Клинику «Спина здорова» увидела по дороге в метро и решила зайти узнать. С детства боюсь врачей и больниц, но в этой небольшой клинике мне было очень спокойно. Хотя у доктора было много народу, он уделил мне время, объяснил причину болей и провел небольшой сеанс миорелаксации и даже денег не взял. Боль сразу уменьшилась. Я записалась на следующий день, потом сделала еще два раза мануальную терапию шейного отдела и боль прошла совсем. Доктор рассказал, как правильно сидеть, показал упражнения для шеи и спины. Посоветовал также 1-2 раза в год делать профилактику позвоночника. Спасибо, Вячеслав Игоревич!!!
Читать полностью…
Мария Куликова
Обратилась к Александру Адольфовичу и не пожалела! Теперь как «новенькая», почти летаю, ничего не болит. Эффект очень понравился! Опасалась обращаться к мануальному терапевту, потому что был неудачный опыт вправления позвонков. Из-за страха идти к врачу терпела боли в пояснице больше трёх месяцев, пока молодой человек не настоял, чтобы я обратилась к вам. Уже после 5 сеансов всю боль как рукой сняло. После каждого сеанса ощущение, что побывала на тренировке, доктор интенсивно прорабатывал мне различные группы мышц. Мне дали кучу рекомендаций как избежать рецидивов, записалась на пилатес. Совершенно очевидно, что врачи здесь заинтересованы вылечить и не допустить возврата болезни, а не в выкачивании денег. Уже на консультации мне было понятно, что я попала к профессионалу, который разбирается во всех нюансах, и при этом без врачебного снобизма – мне всё подробно рассказали, ответили на все мои вопросы, не было ни капли высокомерия, с которым я периодически сталкивалась ранее, обращаясь к врачам. Спасибо Вам большое, теперь отправлю к Вам свою маму с приступами боли в спине.
Искренне Ваша,
Мария Куликова
Читать полностью…
Мучали боли в пояснице после травмы. Боли были сильные, не мог нормально ходить, жил на таблетках и уколах. Пришёл по рекомендации к Варыгину Вячеславу Игоревичу, доктор направил на МРТ. Была обнаружена грыжа поясничного отдела, но Вячеслав Игоревич сказал, что в моем случае боль вызвана не грыже, а миофасциальным синдромом. Лечил меня без хруста и вправления позвонков, работали с мышцами, причем так интенсивно, что я выходил потный после каждого сеанса, как после тренировки. В итоге боли прошли после 5 сеансов, как выяснялось – действительно грыжа была не при чем. Очень рад, что попал к такому знающему доктору, который не стал «залечивать» безобидную грыжу, а устранил настоящую причину болей.
Закрыть
Спасибо огромное мануальному терапевту Варыгину Вячеславу Игоревичу за помощь. Сколиоз у меня давно и иногда болит между лопатками. А тут пришлось много писать и шею скрутило на одну сторону. Два дня мазала фастум гелем и немножко становилось легче, но на короткое время. Клинику «Спина здорова» увидела по дороге в метро и решила зайти узнать. С детства боюсь врачей и больниц, но в этой небольшой клинике мне было очень спокойно. Хотя у доктора было много народу, он уделил мне время, объяснил причину болей и провел небольшой сеанс миорелаксации и даже денег не взял. Боль сразу уменьшилась. Я записалась на следующий день, потом сделала еще два раза мануальную терапию шейного отдела и боль прошла совсем. Доктор рассказал, как правильно сидеть, показал упражнения для шеи и спины. Посоветовал также 1-2 раза в год делать профилактику позвоночника. Спасибо, Вячеслав Игоревич!!!
Закрыть
Обратилась к Александру Адольфовичу и не пожалела! Теперь как «новенькая», почти летаю, ничего не болит. Эффект очень понравился! Опасалась обращаться к мануальному терапевту, потому что был неудачный опыт вправления позвонков. Из-за страха идти к врачу терпела боли в пояснице больше трёх месяцев, пока молодой человек не настоял, чтобы я обратилась к вам. Уже после 5 сеансов всю боль как рукой сняло. После каждого сеанса ощущение, что побывала на тренировке, доктор интенсивно прорабатывал мне различные группы мышц. Мне дали кучу рекомендаций как избежать рецидивов, записалась на пилатес. Совершенно очевидно, что врачи здесь заинтересованы вылечить и не допустить возврата болезни, а не в выкачивании денег. Уже на консультации мне было понятно, что я попала к профессионалу, который разбирается во всех нюансах, и при этом без врачебного снобизма – мне всё подробно рассказали, ответили на все мои вопросы, не было ни капли высокомерия, с которым я периодически сталкивалась ранее, обращаясь к врачам. Спасибо Вам большое, теперь отправлю к Вам свою маму с приступами боли в спине.
Искренне Ваша,
Мария Куликова
Закрыть
Видеоотзывы пациентов Клиники «Спина Здорова»
Подраздел «Видеоотзывы» добавлен на сайте недавно. Медицинская документация размещена с согласия пациентов.
Видеоотзыв Горемыкина С.В. о лечении в Клинике «Спина Здорова», лечащие врачи Власенко А.А., Варыгин В.И.
Медицинская документация к видеоотзыву Горемыкина С.В.
Страница не найдена
+7 (926) 383-58-58
Ежедневно с 10:00 до 22:00
Клиника в Москве
3 минуты от метро Пушкинская
ГлавнаяМы лечим
К сожалению, запрашиваемой Вами страницы не существует на нашем сайте.
Вернуться на главную
Отзывы пациентов
Все отзывы размещены с согласия пациентов. Если Вы хотите оставить отзыв о лечении, обратитесь к дежурному администратору. Подраздел «Видеоотзывы» добавлен на сайте недавно.
Гончаров А.А.
Мучали боли в пояснице после травмы. Боли были сильные, не мог нормально ходить, жил на таблетках и уколах. Пришёл по рекомендации к Варыгину Вячеславу Игоревичу, доктор направил на МРТ. Была обнаружена грыжа поясничного отдела, но Вячеслав Игоревич сказал, что в моем случае боль вызвана не грыже, а миофасциальным синдромом. Лечил меня без хруста и вправления позвонков, работали с мышцами, причем так интенсивно, что я выходил потный после каждого сеанса, как после тренировки. В итоге боли прошли после 5 сеансов, как выяснялось – действительно грыжа была не при чем. Очень рад, что попал к такому знающему доктору, который не стал «залечивать» безобидную грыжу, а устранил настоящую причину болей.
Читать полностью…
Фима Фаттахова, 45 лет
Спасибо огромное мануальному терапевту Варыгину Вячеславу Игоревичу за помощь. Сколиоз у меня давно и иногда болит между лопатками. А тут пришлось много писать и шею скрутило на одну сторону. Два дня мазала фастум гелем и немножко становилось легче, но на короткое время. Клинику «Спина здорова» увидела по дороге в метро и решила зайти узнать. С детства боюсь врачей и больниц, но в этой небольшой клинике мне было очень спокойно. Хотя у доктора было много народу, он уделил мне время, объяснил причину болей и провел небольшой сеанс миорелаксации и даже денег не взял. Боль сразу уменьшилась. Я записалась на следующий день, потом сделала еще два раза мануальную терапию шейного отдела и боль прошла совсем. Доктор рассказал, как правильно сидеть, показал упражнения для шеи и спины. Посоветовал также 1-2 раза в год делать профилактику позвоночника. Спасибо, Вячеслав Игоревич!!!
Читать полностью…
Мария Куликова
Обратилась к Александру Адольфовичу и не пожалела! Теперь как «новенькая», почти летаю, ничего не болит. Эффект очень понравился! Опасалась обращаться к мануальному терапевту, потому что был неудачный опыт вправления позвонков. Из-за страха идти к врачу терпела боли в пояснице больше трёх месяцев, пока молодой человек не настоял, чтобы я обратилась к вам. Уже после 5 сеансов всю боль как рукой сняло. После каждого сеанса ощущение, что побывала на тренировке, доктор интенсивно прорабатывал мне различные группы мышц. Мне дали кучу рекомендаций как избежать рецидивов, записалась на пилатес. Совершенно очевидно, что врачи здесь заинтересованы вылечить и не допустить возврата болезни, а не в выкачивании денег. Уже на консультации мне было понятно, что я попала к профессионалу, который разбирается во всех нюансах, и при этом без врачебного снобизма – мне всё подробно рассказали, ответили на все мои вопросы, не было ни капли высокомерия, с которым я периодически сталкивалась ранее, обращаясь к врачам. Спасибо Вам большое, теперь отправлю к Вам свою маму с приступами боли в спине.
Искренне Ваша,
Мария Куликова
Читать полностью…
Мучали боли в пояснице после травмы. Боли были сильные, не мог нормально ходить, жил на таблетках и уколах. Пришёл по рекомендации к Варыгину Вячеславу Игоревичу, доктор направил на МРТ. Была обнаружена грыжа поясничного отдела, но Вячеслав Игоревич сказал, что в моем случае боль вызвана не грыже, а миофасциальным синдромом. Лечил меня без хруста и вправления позвонков, работали с мышцами, причем так интенсивно, что я выходил потный после каждого сеанса, как после тренировки. В итоге боли прошли после 5 сеансов, как выяснялось – действительно грыжа была не при чем. Очень рад, что попал к такому знающему доктору, который не стал «залечивать» безобидную грыжу, а устранил настоящую причину болей.
Закрыть
Спасибо огромное мануальному терапевту Варыгину Вячеславу Игоревичу за помощь. Сколиоз у меня давно и иногда болит между лопатками. А тут пришлось много писать и шею скрутило на одну сторону. Два дня мазала фастум гелем и немножко становилось легче, но на короткое время. Клинику «Спина здорова» увидела по дороге в метро и решила зайти узнать. С детства боюсь врачей и больниц, но в этой небольшой клинике мне было очень спокойно. Хотя у доктора было много народу, он уделил мне время, объяснил причину болей и провел небольшой сеанс миорелаксации и даже денег не взял. Боль сразу уменьшилась. Я записалась на следующий день, потом сделала еще два раза мануальную терапию шейного отдела и боль прошла совсем. Доктор рассказал, как правильно сидеть, показал упражнения для шеи и спины. Посоветовал также 1-2 раза в год делать профилактику позвоночника. Спасибо, Вячеслав Игоревич!!!
Закрыть
Обратилась к Александру Адольфовичу и не пожалела! Теперь как «новенькая», почти летаю, ничего не болит. Эффект очень понравился! Опасалась обращаться к мануальному терапевту, потому что был неудачный опыт вправления позвонков. Из-за страха идти к врачу терпела боли в пояснице больше трёх месяцев, пока молодой человек не настоял, чтобы я обратилась к вам. Уже после 5 сеансов всю боль как рукой сняло. После каждого сеанса ощущение, что побывала на тренировке, доктор интенсивно прорабатывал мне различные группы мышц. Мне дали кучу рекомендаций как избежать рецидивов, записалась на пилатес. Совершенно очевидно, что врачи здесь заинтересованы вылечить и не допустить возврата болезни, а не в выкачивании денег. Уже на консультации мне было понятно, что я попала к профессионалу, который разбирается во всех нюансах, и при этом без врачебного снобизма – мне всё подробно рассказали, ответили на все мои вопросы, не было ни капли высокомерия, с которым я периодически сталкивалась ранее, обращаясь к врачам. Спасибо Вам большое, теперь отправлю к Вам свою маму с приступами боли в спине.
Искренне Ваша,
Мария Куликова
Закрыть
Видеоотзывы пациентов Клиники «Спина Здорова»
Подраздел «Видеоотзывы» добавлен на сайте недавно. Медицинская документация размещена с согласия пациентов.
Видеоотзыв Горемыкина С.В. о лечении в Клинике «Спина Здорова», лечащие врачи Власенко А. А., Варыгин В.И.
Медицинская документация к видеоотзыву Горемыкина С.В.
Болит спина? Попробуйте эти позы Yoga Trapeze®
Болит спина? Попробуйте эти позы Yoga Trapeze®
by Lucas Rockwood
По оценкам, 80% людей хотя бы раз в жизни испытывают сильные боли в спине, и это неудивительно. От нашей плохой осанки и нефункциональной обуви до сидячего образа жизни и часов, проведенных сгорбившись над телефоном, наш позвоночник редко находится в правильном положении. Введите: боль в спине.
Но не бойтесь, люди, любящие йогу, мы учим трем аспектам лечения и ухода за позвоночником, которые включают вытяжение, силу и гибкость. Мы также составили 21-дневную программу йоги при болях в спине и ишиасе.
Большинство студентов изначально заинтересованы в йога-трапеции для вытяжения позвоночника, но функциональная силовая работа оказывается не менее ценной, особенно для здоровья позвоночника. Давайте потренируемся…
Traction Jackson (облегчение боли в спине)
- Найди свое место на трапеции
- Возьмитесь за длинные лямки, широко расставьте ноги и медленно отклоняйтесь назад, пока руки не выпрямятся
- «V» ваши ноги, посмотрите на пальцы ног и полностью отклонитесь назад
- Согните колени и дважды скрестите ноги вокруг основной стропы
- Освободите руки, повисните на бедрах и сцепите локти над головой
- Зависание от одной до семи минут
Поза колеса (гибкость)
- Сядьте на трапецию и возьмитесь за длинные лямки
- Согните колени, откиньтесь назад и медленно опуститесь в соответствии с вашими способностями
- Освободите руки, дотянитесь до лодыжек и обхватите их С-образным захватом
- Ударьте ногами и надуйте грудь, чтобы еще сильнее растянуться
Поза плуга (сила хвата)
- Из положения сидя возьмитесь за самые высокие рукоятки параллельным хватом
- Откиньтесь назад, поднимите, подогните и перекатитесь
- Направьте пальцы ног к стене позади вас, ноги параллельны земле
- Прямые руки — сильные руки, повисните и расслабьтесь
- Задержитесь на несколько вдохов, а затем вернитесь назад, как вы ввели
Скручивание доски (основная сила)
- Сдвиньте нижние ручки в сторону
- Встаньте на колени перед трапецией
- Зацепите каждую лодыжку (отдельно за ткань нижних ручек)
- Положите руки на пол на ширине плеч
- Смотреть вперед перед своими руками
- Сведите ноги вместе, пятки вместе и поднимите бедра так высоко, как только сможете
- Задержитесь на 10 вдохов и затем выйдите так же, как вводили
Хотите посетить занятия по гимнастике? Трапециевидная йога для облегчения болей в спине Советы новичкам, которые стоит прочитать перед началом.
Вот видео для начала. Пишите свои вопросы внизу!
Насколько хороша йога при болях в спине
Лукас Роквуд
2022-04-05T16:14:26+02:00
Согласие на управление
Спасибо, что связались с нами!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Йога-трапеция избавит вас от болей в спине?
Перейти к содержимому
При болях в спине раскачивание, как артист цирка, вероятно, последнее, о чем вы думаете. Тем не менее, вы можете быть удивлены, узнав, что йога-трапеция может предложить вашей спине огромное облегчение с меньшим количеством побочных эффектов, чем обычные методы лечения.
Если вы проводите столько же времени среди йогов, как и мы, или знакомы с воздушной йогой, вы, вероятно, видели эту штуковину. Однако, если нет, представьте себе веревочные качели, свисающие с потолка; что-то, на чем акробат чувствовал бы себя как дома.
Эпидемия болей в спине
Сидение, хотя и кажется безобидным, становится всемирной эпидемией. Когда мы проводим время сидя, наш позвоночник сжимается, а слишком сильное сжатие может привести к боли и другим осложнениям для нашей спины. По этим причинам неудивительно, что 80% населения в течение жизни испытывали ту или иную форму болей в спине. К счастью, это сжатие можно устранить с помощью воздушной йоги.
Декомпрессия с помощью йога-трапеции
Как показано выше, йога-трапеция значительно упрощает инверсионную терапию без необходимости преодолевать страх перед стойками на голове. Инверсионная терапия включает в себя переворачивание тела вверх ногами или под перевернутым углом. Эта практика создает вытяжение позвоночника, позволяя вашей спине расслабиться и снять нервное напряжение и боль, вызванные такими заболеваниями, как грыжи межпозвоночных дисков или защемление нервов.
На самом деле практика инверсий настолько полезна, что, как было доказано, устраняет необходимость в хирургическом вмешательстве у пациентов, страдающих от болей в спине или ишиаса. Одно исследование показало, что 77% пациентов с этими заболеваниями, которые практиковали йогу и инверсионную терапию, не подвергались хирургическому вмешательству. Это сравнимо только с 22% пациентов, которые избежали хирургического вмешательства, пройдя только обычную физиотерапию. В дополнение к этому работа с трапецией для йоги имеет много дополнительных преимуществ для здоровья.
Повышение гибкости
Занятия воздушной йогой также являются отличным способом повысить гибкость. Растяжка растягивает мягкие ткани и мышцы, улучшает диапазон движений и снижает скованность. Кроме того, практикуя наклоны вперед, вы увеличиваете расстояние между позвонками, вызывая декомпрессию позвоночника и ослабляя боль.
Облегчение нагрузки на спину
Работа с трапецией для йоги не только доставляет удовольствие, но и укрепляет мышцы кора и стимулирует обмен веществ, что приводит к снижению веса. К счастью, оба эти фактора буквально облегчают нагрузку на нашу спину, позволяя нам чувствовать себя легче и давая нашему позвоночнику столь необходимый отдых.
На самом деле, одно исследование показало, что люди, которые занимались аэройогой в течение шести недель, показали улучшение кардиометаболических факторов риска, окружности талии, процентного содержания жира в организме, систолического артериального давления, уровня холестерина ЛПВП и массы тела.
Сохранение позитивного настроя
Кроме того, хроническая боль в спине и депрессия тесно связаны, поэтому пациенты часто сталкиваются с этими двумя состояниями одновременно. Хотя можно подумать, что первое ведет ко второму, исследования показали, что верно и обратное; простое поднятие настроения может облегчить боль в спине. К счастью, йога — хорошо известное средство для повышения настроения, которое может поднять вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным. Кроме того, любой, кто когда-либо висел вниз головой, знает, что немного больший приток крови к мозгу может улучшить ваше самочувствие.
Перед началом
Как и при любом лечении, перед началом занятий воздушной йогой лучше проконсультироваться с врачом, так как это может усугубить сильную боль в спине. Кроме того, практика инверсий может привести к падению частоты сердечных сокращений и артериального давления, что может привести к нечеткому зрению и головным болям, а также к ухудшению глаукомы или высокому кровяному давлению у тех, у кого уже есть эти состояния.
Тем не менее, с учетом сказанного, у большинства людей не возникнет проблем с освоением основ. После того, как вы попробуете это, вы даже можете инвестировать в трапецию для своего дома, чтобы регулярно включать ее в свою собственную практику йоги, чтобы каждый день снимать боль в спине.
Хотите узнать больше о ретритах, которые предлагает ретритный центр «Искусство Жизни»? Ознакомьтесь с нашим календарем или позвоните нам по телефону 800-392-6870. Мы с нетерпением ждем возможности пообщаться с вами!
Об авторах
Факультет «Искусство жизни»
Факультет «Искусство жизни» объединяет свою страсть к преподаванию с годами постоянной практики и волонтерства в служении другим.