Содержание
Упражнения для воротниковой зоны спины Анны Куркуриной
Рада встречи с вами! Сегодня вы узнаете, как избавиться от головных болей и солевых отложений в области верхнего отдела позвоночника, которая называется воротниковая зона спины. Предлагаем вам технику массажа и упражнения для воротниковой зоны спины Аннs Куркуриной.
Содержание
- Знаменитые упражнения Анны Куркуриной для воротниковой зоны
- Холка на шее — плоды нашей лени
- Комплекс упражнений от холки
- Основной комплекс
- Завершение
- Упражнения с гантелями
- Упражнения для воротниковой зоны в постели
- Приемы массажа воротниковой зоны
Знаменитые упражнения Анны Куркуриной для воротниковой зоны
С возрастом практически у каждой женщины на верхней части спины происходит отложение вредных солей, разрастание жировой ткани, которая доставляют боль и большие неудобства. В народе этот бугорок называют «холка» или вдовий горбик.
Почему появляются солевые отложения? Скорее всего из-за отсутствия настоящей физической активности.
Причины появления уплотнений в районе 7-го позвонка шейного отдела позвоночника:
- малоподвижный образ жизни;
- возраст после 35 лет;
- плохая осанка;
- неправильное питание
Холка на шее — плоды нашей лени
Фитнес-тренер Анна Куркурина предлагает разучить уникальный комплекс упражнений, который поможет избавиться от некрасивого горбика на шее. Упражнения надо делать незамедлительно, как только заметите уплотнения в воротниковой зоне.
Абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу Анна Куркурина помогла тысячам женщин приобрести красивую осанку, избавиться от холки, которая ведет за собой:
- боли в области шеи;
- головные боли;
- нарушение кровотока и, как следствие, плохое питание мозга и позвоночника кислородом;
- ограничение подвижности.
Упражнения Анны просты, поэтому доступны всем.
Приобретите небольшие гантели. Если нет возможности, то приготовьте бутылки, наполненные водой или песком.
Каждый день выполняйте комплекс, даже при отсутствии некрасивого бугорка. Зарядка станет хорошей профилактикой отложения солей.
Комплекс упражнений от холки
Основные упражнения, разработанные чемпионкой мира, можно выполнять в домашних условиях.
Сначала надо хорошо размять плечевые суставы, поскольку на них ляжет основная нагрузка. Покрутите плечами вперед-назад, потом сделайте руками такие же вращательные движения.
Далее переходим к комплексу упражнений.
Основной комплекс
- Спина прямо, руки развести в стороны, ладони смотрят в стороны, пальцы тянутся вверх. Поднимаем руки вверх где-то за ушами- вдох, а при опускании кисти тоже опускаем- выдох, а руки остаются разведенными в стороны.
- Поднимаем руки, отводим за уши, так, чтобы область локтей касалась ушей, шею не напрягаем. На выдохе руки опустить.
Повторить 10-15 раз. - Кисти рук сцепляем в замок за спиной, отводим как можно дальше назад. Спинку не сгибать. Это упражнение направлен на расслабление позвоночника.
- Правую руку отвести в сторону. Коснуться правого плеча, потом, провести руку за головой, коснуться левого плеча. Сначала медленно, задерживаясь в каждом положении на пару секунд, потом темп можно ускорить. То же самое сделать левой рукой.
- Ровные руки отвести назад, лопатки свести, ладони смотрят вверх. Выполним покачивания руками, грудь выпятим вперед.
- Руки в стороны, локти согнуть. На выдохе, в быстром ритме, пальцами касаемся плеч. Затем руки заводим назад, дотягиваемся до воротниковой зоны. Касаемся плеч, потом руки опускаем.
Повторить 10-15 раз.Повторяем все снова, с первого упражнения.
Завершение
- Далее заводим руки за спину, сцепляем в замок на уровне крестца. Делаем наклон так, чтобы спина была параллельна полу. Делаем прогибы в спине, а ровные руки поднимаем вверх. Эта поза «кукушонка».
- Сделаем снова замок за спиной, снимем напряжение.
- Развести руки в стороны. Правая рука держится прямо, левая согнута в локте. Выполняем вращения согнутой рукой так, чтобы лопатка пришла в движение. Движения напоминают волну. После 10 повторов сменить руку.
- Отвести руки за спину, сильно свести лопатки. Сведение чередовать с расслаблением.
- Согнуть руки в локтях. Поднять до уровня плеч. Поочередно выполнять «подныривание рукой» за спину.
После выполнения комплекса сделать упражнение на растяжку спины. Польза от упражнений невероятная, о чем говорят отзывы женщин.
Упражнения с гантелями
Чтобы навсегда забыть от головных болях, ежедневно выполняйте доступную зарядку и ваши проблемы уйдут сами собой, как бугорок на воротниковой зоне.
Даже известные врачи и фитнес-тренеры признали невероятную эффективность методики Анны Куркуриной.
Любую гимнастику надо начинать с разминки.
В течение минуты быстро поднимайте и опускайте плечи, голова опущена.
После разминки можно переходить к упражнениям:
- Возьмите в руку гантелю. Слегка наклонившись, выполнить движения плечом: вперед-назад. Сменить плечо. Корпус держать прямо, упражнение выполняется в течение 2-х минут.
- Далее делаем растяжку: опустите голову, руки сцепите на затылке, попытайтесь поднять голову, сдерживая ее руками. В шейном отделе сначала будете чувствовать сильную боль. Для первого раза достаточно 5 подходов по 10 секунд.
Эти движения были общими для всей воротниковой зоны, следующие будут направлены на то, чтобы убрать холку:
- Руки сгибаем в локте, локоть как можно дальше отводим назад. Каждой рукой делаем круговое движение в течение 1 минуты. По окончании можно повисеть на турнике. Можно сесть на коврик, обхватить руками колени, коснуться их или лбом или подбородком.
- Руку с гантелью согнуть в локте, поднять на уровень плеча, отвести назад. Плечи остаются неподвижными, работают только локти. Лопатки почти сводятся вместе.
- Растяжка. Прямые руки поднять вверх за ушами. Корпус слегка наклонить. Одну ногу выдвинуть вперед на размер стопы, на нее опереться. Колени слегка согнуть. Спустя 20 секунд медленно встать прямо, сделать другой ногой.
Лопатки почти сводятся вместе.Упражнения для воротниковой зоны в постели
Если ваша занятость не позволяют уделить лечебной физкультуре и 10 минут, то делайте несколько движений прямо в кровати перед или после сна:
- Лежите ровно, сводите лопатки так, чтобы грудь поднималась. Удерживать сведенные лопатки до тех пор, пока тело не устанет аж до дрожи. Делать 9-10 минут. Выполняя это движение вы улучшаете состояние воротниковой зоны, отлично прокачиваете мышцы грудного отдела.
- Делайте медленно кивки, повороты и вращение головой, что очень полезно для уменьшения холки.
Медленный темп надо постепенно увеличивать хруст в позвоночнике не является сигналом для прекращения, а наоборот, продолжайте движения.
Если у вас болит спина или ощущаете дискомфорт в грудной клетке, выполните такое действие:
- Подойдите к стене, упритесь руками.
- Сильно прогнитесь в области спины.
- Повторите несколько раз.
- Можно выполнить прогибы, держась за спинку стула.
Приемы массажа воротниковой зоны
Еще один способ самостоятельно избавиться от холки на шее — это массаж. Анна Куркурина наглядно показывает, как нужно делать массаж, который только усилит эффект от упражнений. Если холка приобрела большие размеры, то массаж должен делать специалист. Если нет, то разбиваем холку при помощи помощника у себя дома.
Сначала смажьте массируемый участок кремом, лечебной мазью или массажным маслом. Потом следуют поглаживания, разминания руками сверху вниз.
Заметьте, что для большего эффекта надо взять силиконовую банку и водить по наростам банкой до покраснения. Так мы эффективно убираем соли.
Анна заверяет всех женщин, если вовремя начать делать упражнения, то никакой нарост вам не страшен.
Напоследок она советует сбросить с себя лишние килограммы, начать вести здоровый образ жизни. Ее зарядка поможет добиться стройного, красивого тела, если не лениться.
Я присоединяюсь к ее пожеланиям. Поверьте, эти простые упражнения избавят вас от головных болей, от болей позвоночника, помогут приобрести стройное тело. С завтрашнего утра – все на зарядку вместе с именитым фитнес-тренером!
Также на нашем сайте вы можете прочитать: массаж спины теннисными мячами по триггерным точкам.
Дайте нам знать, понравился ли вам этот пост. Это единственный способ, которым поможет нам совершенствоваться.
сахний холка упражнения
сахний холка упражнения
сахний холка упражнения
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>
Оглавление
- Что такое сахний холка упражнения?
- Эффект от применения
- Мнение специалиста
- Как заказать?
- Отзывы покупателей
Что такое сахний холка упражнения?
Периодически болит шея или поясница? Боль «стреляет» в ногу или перестает двигаться рука? Хватит это терпеть! Не тратьте лишние деньги на «мази от спины», не оглушайте организм бесконтрольным приемом обезболивающих, а пройдите курс упражнения для здоровой спины и ровной осанки.
Эффект от применения сахний холка упражнения
Курс Heal For Back — Здоровая спина и улучшение осанки — это рецепт правильных движений для сохранения хорошей осанки, гибкости и функциональности позвоночника.
Мнение специалиста
Как заказать
Для того чтобы оформить заказ сахний холка упражнения необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Алена
Онлайн-курс здоровой осанки направлены на коррекцию осанки и улучшение организма за счет улучшения функционального состояния тела, метаболизма и циркуляции жидкостей в тканях с помощью физических упражнений. 30 минутные тренировки с Heal4Back помогут восстановить тонус мышц спины и шеи, снимут зажимы и исправят осанку.
Елена
Периодически болит шея или поясница? Боль «стреляет» в ногу или перестает двигаться рука? Хватит это терпеть! Не тратьте лишние деньги на «мази от спины», не оглушайте организм бесконтрольным приемом обезболивающих, а пройдите курс упражнения для здоровой спины и ровной осанки.
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>
На курсе Heal For Back — Здоровая спина и улучшение осанки мы поможем выпрямить спину, перестать сутулиться, сидеть ровно без дискомфорта в спине и шее, расслабиться и забыть о боли. Где купить сахний холка упражнения?
Поддержите мой канал подписавшись на Патреон по ссылке https://www.patreon.com/DoctorLinskiy всего за 2 Video Duration: 6 minViews: 1.6MAuthor: Doсtor LinskiyVideos4:58youtube.com5 любимых упражнений можно делать целый день!!!Apr 14, 2020448.2K Views3:07youtube.comУпражнения от холки на шее | Как убрать холку на шееDec 27, 20201.8K Views4:54youtube.
comАртикуляционные упражнения для звука Л.May 8, 20191.3K ViewsView allwww.youtube.com › watchКак убрать «холку» на шее | упражнения от «холки» на шее дома www.youtube.com › watch CachedДанный комплекс упражнений улучшает лимфоотток и кровообращение (в области задней поверхности шеи), а Video Duration: 4 minViews: 22.5KAuthor: Ранок Надіїwww.youtube.com › watchУБРАТЬ ХОЛКУ на ШЕЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / EASY EXERCISES TO www.youtube.com › watch CachedБыстро убрать холку на шее в домашних условиях!Занимайтесь ФИТНЕСОМ со мной ЕЖЕДНЕВНО и БУДЕТЕ в ШИКАРНОЙ Video Duration: 13 minViews: 237.1KAuthor: ArtemVuFitnesswww.youtube.com › watchРаз и Навсегда УБРАТЬ ХОЛКУ на Шее — YouTube www.youtube.com › watch CachedУбрать Холку На шее! Этот простой комплекс упражнения поможет вам раз и навсегда избавиться от Холки! Также Video Duration: 11 minViews: 383.2KAuthor: ArtemVuFitnesswww.youtube.com › watchКак убрать холку на шее — YouTube www.youtube.com › watch Cached- ОНЛАЙН консультации;- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
+380973939324( viber Video Duration: 7 minViews: 286.9KAuthor: Александр Сахнийearneo.tube › video › 29683САМОМАССАЖ ШЕИ + УПРАЖНЕНИЯ Александр Сахний earneo.tube › video › 29683 CachedIf you report this video, you won’t see again the same video in anywhere in your account except «Spam Videos». If you want to continue to report this video as same. Упражнения от холки на шее Избавиться от воротниковой зоны спины, холки, помогут несложные упражнения. Можно начать делать их уже сейчас, что поможет предупредить многие неприятности. Наиболее простой комплекс следующий: Да-да-да. Выполняйте кивания головой, будто с чем-то соглашаетесь. Нет-нет-нет.
http://dewiklinik.com/userfiles/anna_kurkurina_video_uprazhnenii_dlia_kholki9647.xml
https://www.spolecensky-salon.cz/files/artem_fitnes_uprazhneniia_dlia_kholki1058.xml
http://www.taiwansouji.com.tw/userfiles/uprazhneniia_kholka_kurkurina_vorotnikovaia_zona9468.xml
http://bestcoloringpages.com/userfiles/uprazhneniia_dlia_ispravleniia_kholki1181.
xml
http://relmaudio.com.br/admin/fckeditor/userfiles/uprazhneniia_chtoby_izbavitsia_ot_kholki1630.xml
Курс Heal For Back — Здоровая спина и улучшение осанки — это рецепт правильных движений для сохранения хорошей осанки, гибкости и функциональности позвоночника.
сахний холка упражнения
Периодически болит шея или поясница? Боль «стреляет» в ногу или перестает двигаться рука? Хватит это терпеть! Не тратьте лишние деньги на «мази от спины», не оглушайте организм бесконтрольным приемом обезболивающих, а пройдите курс упражнения для здоровой спины и ровной осанки.
Этот комплекс упражнений необходимо выполнять хотя бы 1 раз в день. Помимо него в курс реабилитации Video Duration: 36 minViews: 1.7MAuthor: Вылечимся самиspina.clinic › blog › uprazhneniya-pri-skoliozeУпражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях spina.clinic › blog › uprazhneniya-pri-skolioze CachedDec 28, 2020 · При сколиозе лечебная гимнастика необходима, чтобы не допустить дальнейшего развития болезни и осложнений.
Выполняя упражнения, вы сохраните здоровье и подвижность позвоночника на Лягте на пол, присогните ноги, соедините колено левой ноги с локтем согнутой правой руки. Повторите другой ногой. Не поднимаясь с пола, приподнимите ноги на небольшой угол. Отведите их влево, а потом вправо. Быстрым движением поднимите колени к груди и сделайте за ними хлопок. Лягте лицом вниз, руки вытяните вдоль тела. Поднимайте грудной отдел. Заниматься лечебной гимнастикой при сколиозе 2 степени нужно много и долго — минимум 3-4 раза в неделю на протяжении 1-2х лет. Одно занятие лечебной гимнастикой по методу Ланы Палей занимает около 40-50 минут. И еще примерно 3-4 минуты нужно посвятить дыхательным упражнениям. Упражнения при сколиозе делятся на симметричные и несимметричные. В лечении сколиоза могут помочь методы Бубновского, также упражнения на фитболе и с палкой. Гимнастические упражнения при сколиозе спины должны выполняться в медленном спокойном темпе. Противопоказаны резкие движения, рывки, а также занятия с большим весом.
Исходное положение (ИП): стойка руки за головой, ноги врозь. 2 пружинящих наклона вправо. Поворот туловища вправо. ИП. Аналогично на вторую сторону. Повторить 8-16 раз. Именно поэтому лечебная физкультура при сколиозе – ведущий метод консервативного лечения, что признают ортопеды и вертебрологи (специалисты по проблемам позвоночника) всего мира.
Больная холка лошади
Холка, образованная частью позвоночника вашей лошади, играет большую роль в механике ее движения. | © Arnd Bronkhorst
В следующий раз, когда будете ухаживать за лошадью, найдите минутку, чтобы оценить ее холку. Этот гребень между его лопатками больше, чем точка отсчета для измерения роста. Это играет большую роль в механике его движения, настолько, что даже небольшие проблемы здесь могут повлиять на производительность.
Как партнер Amazon, Практический всадник может получать партнерскую комиссию, когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте. Ссылки на товары выбираются редакторами журнала «Практический всадник».
В этой статье мы рассмотрим некоторые из этих проблем при участии Сары ле Жен, доктора медицинских наук, доцента и главы Службы интегративной спортивной медицины лошадей Калифорнийского университета в Дэвисе. Сертифицированный конный хирург, доктор Ле Жен также имеет сертификат в области спортивной медицины и реабилитации лошадей. Она занимается диагностикой и лечением хромоты и проблем с работоспособностью с помощью подхода, сочетающего традиционную медицину с иглоукалыванием и хиропрактикой.
Боли в холке — не самая очевидная причина плохой работы, поэтому их легко не заметить. Чтобы понять, почему они важны, начните с того, что загляните под кожу.
Внутри и снаружи
Холка лошади (термин всегда во множественном числе — нет единственного числа «холка») образован частью ее позвоночника. Примерно девять сцепленных костей, составляющих этот отдел — грудные позвонки с номерами от 3 до 11 на анатомических схемах — имеют уникальную форму.
Все кости позвоночного столба следуют одному и тому же основному плану: толстое тело с крыльями по бокам, с дугой, поднимающейся вверх, чтобы окружить спинной мозг, и костной шпорой, дорсальным отростком, выступающим из дуги. В холке спинные отростки очень длинные, в некоторых случаях достигают семи дюймов. Кончики этих отростков лежат под холкой.
Кости холки помогают закрепить основные связки, поддерживающие шею и спину. | © Иллюстрированный атлас клинической анатомии лошадей
Кости помогают закреплять основные связки (полосы волокнистой эластичной ткани), поддерживающие шею и спину. К числу наиболее важных относится надостная связка, которая тянется вдоль спины от холки до крупа. В холке он переходит в выйную связку, поддерживающую шею. Мышцы, которые сгибают и разгибают спину и шею, связаны с холкой. К ним относятся длиннейшая мышца спины, идущая вдоль спины, и мышцы, расходящиеся веером от холки к точкам на позвоночнике на шее.
Когда лошадь поднимает или опускает голову или набирает темп, она частично работает за счет холки.
Холка действует как точка опоры, уравновешивая работу мышц и связок, так что, когда лошадь опускает и разгибает шею, ее спина поднимается — механическое действие, необходимое для сбора. Они также помогают определить его шаг. Шаг начинается с плеча, которое связано с холкой и другими точками позвоночника и ребер слоями мышц и сухожилий. То, как собраны холка и плечи, влияет на длину и размах шага, что делает холку важным признаком при оценке экстерьера.
Дрессировщики ищут холку, которая хорошо очерчена и мускулиста, чтобы она плавно переходила в шею и спину. Они также обращают внимание на холку, расположенную далеко позади точки плеча, поэтому линия верха шеи лошади, возможно, вдвое длиннее линии низа. Затем плечо идет вперед от холки под углом, обеспечивающим полный диапазон движения. Прямые плечи часто сочетаются с низкой холкой, короткой шеей и длинной спиной. Лошади с таким телосложением обычно имеют прерывистый шаг.
Признаки неисправности
Болезненность при прикосновении, припухлость и жар вокруг холки являются явными признаками проблемы.
Однако, как и в остальной части спины, боль в холке может представлять собой тонкие и сбивающие с толку признаки. Проблемы с производительностью и отношением могут быть первыми подсказками. Вы можете заметить, что ваша лошадь
Когда лошадь опускает и вытягивает шею, холка действует как точка опоры, поэтому ее спина приподнимается. | © Arnd Bronkhorst
• Начинает ходить короткими шагами или менее свободно двигается через плечи
• Сопротивляется собранной работе
• Начинает отказываться от заборов или прыгать прямо и ровно
• Прижимает уши, машет хвостом и обычно возражает против седлания — когда садишься.
Эти признаки могут быть вызваны не только болезненностью в холке, но и болью в другом месте — например, в спине, ногах или ступнях — или проблемами с дрессировкой и поведением. Ветеринар вашей лошади может помочь определить проблему.
«Настоящую хромоту всегда следует исключать как фактор, способствующий возникновению боли в этом месте», — говорит д-р Ле Жен.
«У лошадей с холодной спиной может быть настоящая боль в спине, или это может быть приобретенным поведением из-за предшествующей хронической боли. Может быть трудно провести различие между болью и поведенческими проблемами. Боль в желудке также может быть причиной». Короткий курс противовоспалительных препаратов, таких как фенилбутазон, иногда проливает свет. Если лошадь не чувствует себя лучше после приема лекарства, возможно, ей действительно не больно. «Если причина в поведении, ее может быть трудно решить», — говорит она.
К счастью, одну из наиболее вероятных причин болей в холке также легко выявить и устранить: плохая посадка седла.
Болезнь седла
Различия в телосложении помогают сделать область вокруг холки распространенным местом для проблем с седлом. Низкая, плоская «баранья» холка может затруднить удержание седла в стабильном положении. Высокая, узкая холка типа «лезвие ножа» также вызывает проблемы с посадкой в седле, особенно когда мышцы на каждой стороне холки недостаточно развиты.
Высокая, узкая холка типа «лезвие ножа» вызывает проблемы с посадкой в седле, особенно когда мышцы на каждой стороне холки недостаточно развиты. | © Арнд Бронкхорст
Ключевым фактором является ширина седла. «Если седло слишком узкое для телосложения лошади, оно давит на обе стороны холки», — говорит доктор Ле Жен. «Если она слишком широкая, она может давить на верхнюю часть холки», едет так низко, что навершие давит и натирает кожу.
Что происходит: Седловидные язвы могут прогрессировать от легких до уродливых, и они могут быть мучительно болезненными. Ваша лошадь может быть чувствительной в области холки, когда вы ухаживаете за ней, и быть раздражительной и сопротивляться, когда вы едете верхом. Его шерсть может стереться в точках давления. Если трение продолжается, развивается сырая язва. Или со временем в этих точках появляются белые волоски. «Давление влияет на волосяной фолликул и уменьшает пигментацию», — объясняет доктор Ле Жен. «Обычно волосы остаются белыми в течение одного цикла нанесения.
Если повреждение волосяного фолликула было серьезным, то он может остаться белым».
Что делать: Лечите открытую язву как поверхностную рану на коже. Аккуратно очистите его стерильным физиологическим раствором и местным антисептиком, таким как бетадин или нолвасан, и нанесите мазь с тройным антибиотиком. Нецелесообразно перевязывать эту область, но ежедневно проверяйте и очищайте язву и не снимайте пластырь и одеяла, пока она не заживет. В сезон мух используйте репеллентную мазь по краям.
Вне зависимости от того, натерта кожа или нет, седловидная язва не заживет, если вы не уменьшите давление, которое ее вызывает, говорит доктор Ле Жен. В большинстве случаев это означает повторную блокировку или замену неисправного седла. Прокладки могут помочь защитить кожу и амортизировать некоторое давление, но они не могут исправить проблемы с посадкой. «Набивка, которая лучше всего снимает давление, — это овчина», — говорит она. Толстые подушечки под слишком широким седлом могут помочь удержать луку на холке, но они не помогут, если седло слишком узкое, добавляет она, «точно так же, как добавление большего количества носков не помогает, когда ваша обувь слишком мала».
Предотвратите это: «Проверяйте посадку седла не реже одного раза в год, но обязательно, если у лошади была травма, она лежала и потеряла мышечную массу, набрала или похудела», — говорит доктор Ле Жен. . Это важно, потому что форма спины лошади меняется по мере того, как она набирает или теряет вес и мышцы. Она предлагает проверку по восьми пунктам (см. рамку ниже).
Одеяла, которые натирают холку, могут вызывать язвы, как и грязные, слипшиеся или связывающие вальтрапы. Убедитесь, что ваш вальтрап лежит гладко и немного втянут в пищевод, чтобы он не натягивал холку и не натирал.
Super Sore
Более серьезная проблема может развиться глубже в холке, на уровне связок и костей. Здесь заполненные жидкостью мешочки (сумки) амортизируют высокие дорсальные отростки, предотвращая трение связок о кость. Воспаление в этих мешочках вызывает болезненную припухлость над холкой. Состояние, которое встречается довольно редко, называется надостным бурситом или свищевой холкой.
Низкая, плоская «баранья» холка может затруднить удержание седла в стабильном положении. | © Паула да Силва/arnd.nl
Что происходит: спусковым крючком часто является травма — скажем, травма в результате несчастного случая или длительное использование неподходящего седла или даже одеял. Инфекция может закрепиться, отмечает доктор Ле Жен, если бактерии попадают в бурсу через рану или из кровотока. Опухший инфицированный мешок может разорваться и дренироваться, образуя отверстие (свищ) наружу. Инфекция также может распространяться из бурсы на другие ткани, включая (на поздних стадиях) кости.
Что делать: «Чем раньше будет начато лечение, тем лучше прогноз и исход», — говорит д-р Ле Жен. «Наиболее успешным лечением является полное рассечение и удаление инфицированной бурсы и длительное лечение антибиотиками». Хроническую инфекцию или ту, которая распространилась на кости, может быть трудно искоренить.
Ветеринар должен проверить жидкость из бурсы на наличие бактерий.
Среди нескольких типов, которые, как известно, вызывают эти инфекции, есть Brucella abortus , который вызывает бруцеллез крупного рогатого скота и может также инфицировать людей. «Лошадь со свищевой холкой всегда должна проверяться на нее из-за риска для здоровья человека», — говорит доктор Ле Жен. Но, добавляет она, Brucella почти полностью ликвидирован у крупного рогатого скота, поэтому теперь его редко можно увидеть у лошадей.
Предотвращение : Внимание к посадке седла и своевременная помощь при любых травмах холки являются лучшими профилактическими мерами.
Сломанная холка
Деформированная холка, сплющенная или сдвинутая в сторону, как правило, является результатом несчастного случая, в результате которого сломаны костные отростки внизу.
Когда вальтрап плотно прилегает к холке, это может вызвать раздражение и раздражение. | © Paula da Silva/arnd.nl
Что происходит: Вот один из сценариев: лошадь дает задний ход на шпалах, паникует и встает на дыбы, щелкает недоуздком и отбрасывается назад по инерции.
Если его холка примет на себя основной удар, спинные отростки могут сломаться. По словам доктора Ле Жен, авария с трейлером также может привести к таким травмам, но это случается редко.
Что делать: Если ваша лошадь перевернулась или попала в серьезную аварию, попросите ветеринара тщательно ее осмотреть. У него могут быть множественные травмы, и сломанная холка — не самая серьезная возможность.
Сломанные дорсальные отростки обычно заживают сами по себе, без хирургического вмешательства или других вмешательств. Если есть рана и перелом в холке, «кусочки кости могут заразиться, что приведет к свищевой холке», — говорит доктор Ле Жен. Без этого осложнения все, что действительно нужно, — это отдых.
Если лошадь поначалу сильно болит, ветеринар может назначить противовоспалительные препараты. Если ему больно опускать голову, повесьте в его стойле сетку для сена и поставьте ему воду и корм на уровне груди. Когда ему станет легче, его можно будет выводить на прогулку.
Но область все еще будет заживать, так что не торопите его вернуться к работе. Рассчитывайте как минимум на три-четыре месяца отдыха, говорит доктор Ле Жен.
Сломанные шипы редко срастаются. Вместо этого они отдыхают там, где лежат, обычно с наклоном в одну или другую сторону. Как только они заживут, холка не будет болезненной; но они, вероятно, будут деформированы — более плоскими и широкими или иным образом деформированными. Ненормальный контур может потребовать специального седла или дополнительной набивки, но сломанная холка редко оставляет лошадь в стороне навсегда.
Предотвратите это: поскольку травмы, вызванные переворачиванием, являются основной причиной поломки холки, примите разумные меры для их предотвращения. Ниже приведены некоторые советы.
Целующиеся шипы
Глубокие мышцы и связки стабилизируют кости позвоночника, но иногда кончики спинных отростков соприкасаются и трутся друг о друга. Состояние называется переопределением остистых отростков или целующимися шипами.
«Это чаще всего встречается в средней части спины, но может возникать и в холке», — говорит доктор Ле Жен. Длина шипов в холке и тот факт, что они наклонены назад, увеличивают вероятность контакта.
Что происходит: В зависимости от телосложения лошади позвоночники могут быть слишком близко расположены от рождения, или травма может повредить связки между ними, что сделает их менее устойчивыми и заклинит друг друга. Раздражение, вызванное контактом, может привести к эрозии костей в одних местах и наростам в других.
Как бы проблема ни начиналась, работа под седлом усугубляет ее. Лошадь напрягает мышцы спины, чтобы защитить позвоночник, ограничивая шаг. Он может возражать против того, чтобы садиться на него, прыгать или тонуть под тяжестью.
Что делать: Блокируя нервы местной анестезией, ветеринар может определить, какие позвонки вызывают боль. Лечение может включать инъекцию кортикостероида (для уменьшения воспаления) и/или Сарапина (анальгетик для уменьшения боли) между шипами.
Также могут помочь ударная волна, иглоукалывание, хиропрактика и мезотерапия (инъекции небольшого количества лекарства в кожу), говорит доктор Ле Жен.
Эти методы лечения могут помочь справиться с заболеванием, но не устраняют основную проблему. Хирург может удалить кончики трущихся шипов, но это делается редко — это серьезная операция, за которой следует длительное восстановление, и она не всегда облегчает боль лошади. Хирурги в Британии разработали другой подход, перерезая межостистую связку между пораженными костями. Эта связка соединяет шипы примерно на половине их длины, и разрезание может позволить им разойтись. Процедура новая и еще не получила широкого распространения.
Предотвратить это: Нет никаких конкретных шагов, которые предотвратят целование позвоночника, но поддержание лошади в форме для того уровня работы, который от нее требуется, может снизить риск травмы спины, которая может привести к заболеванию. Снижение уровня работы лошади может помочь предотвратить повторение.
И многое другое…
Четыре описанные здесь проблемы — не единственные причины болей в холке. Связки могут травмироваться. «Повреждения надостной связки могут быть болезненными и требуют отдыха и, возможно, ударно-волновой терапии или даже регенеративной медицины [лечение богатой тромбоцитами плазмой или стволовыми клетками]», — говорит доктор Ле Жен. Однако эти травмы менее распространены в холке, чем в средней части спины и поясничном отделе позвоночника.
Также может появиться заболевание суставов, и когда это произойдет, повреждение суставов между позвонками необратимо. Обычно проблема решается изменением работы и усилиями, направленными на то, чтобы лошадь чувствовала себя комфортно. «Иглоукалывание и хиропрактика могут быть полезными способами снятия боли», — говорит доктор Ле Жен.
Контрольный список по подгонке седла
Ваше седло причиняет боль вашей лошади? Проверьте эти моменты, чтобы убедиться, что она соответствует форме его спины и равномерно распределяет ваш вес.
Не реже одного раза в год проверяйте посадку седла вашей лошади. | © clixphoto.com
Баланс: Центр сиденья должен быть параллелен земле.
Зазор между холкой: Между нормальной холкой и седлом должно проходить два или три пальца. (Низкая «баранья» холка может допускать немного больше, очень высокая холка — немного меньше.) Зазор должен быть со всех сторон, а не только вверху. «Важно убедиться, что даже при весе всадника имеется достаточный зазор в холке», — говорит доктор Ле Жен.
Ширина глотки: Ширина глотки должна составлять три или четыре пальца, чтобы она не мешала позвоночным отросткам или мышцам спины лошади.
Контакт панелей: Панели должны лежать на спине лошади равномерно спереди назад, без перенабивки посередине (седло будет раскачиваться) или перемычек (с зазором посередине).
Выравнивание заготовки: Заготовки должны висеть перпендикулярно земле, чтобы их обхват не находился под углом.
Тогда обхват всегда найдет свое правильное положение в стернальной борозде, самом узком месте позади локтя.
Посадка на плечи: Панели спереди должны быть параллельны плечам. Точки дерева (передние концы рамы седла) должны быть позади обеих лопаток.
Прямолинейность: Седло не должно наклоняться в одну или другую сторону, если смотреть сзади.
Длина седла: Седло не должно быть слишком длинным, чтобы не давить на плечи или поясницу. Вес всадника должен приходиться на опорную площадку над грудной клеткой.
Предотвращение опрокидывания
Большинство травм при опрокидывании происходит, когда привязанная лошадь тянет назад, чувствует, что ее голова зажата, и паникует. Это чаще всего происходит с молодыми или возбудимыми лошадьми, но это может сделать любая лошадь. Чтобы снизить риск:
• Работайте в трехстороннем пространстве, закрытом с трех сторон и открытом спереди, где лошадь не может отступить.
Используйте стойло для мытья, стойло для груминга или конец прохода в конюшне (с закрытым дверным проемом за лошадью).
• Убедитесь, что пол имеет текстурированную нескользкую поверхность, например, резиновый коврик.
• Прикрепите шпалы к противоположным стенам выше холки лошади. Сделайте их достаточно длинными, чтобы он мог опустить нос на уровень колен, но не на землю. Если он не может опустить или повернуть голову, он более склонен к панике
• Сделайте слабые отрывные «предохранители», прикрепив петли из веревки или связав шпагат между концами стяжек и настенными анкерами или защелками недоуздка.
• Если вам нужно связать лошадь одной веревкой, используйте быстроразъемный узел, чтобы можно было просто потянуть за конец веревки и освободить лошадь.
• Не делайте резких движений вокруг привязанной лошади и не оставляйте ее без присмотра. Если он поднимет голову и отступит назад, не тяните его за поводок — это, скорее всего, еще больше отбросит его назад.
Переместитесь к его задней части и кудахтайте или постукивайте по его крупу, чтобы переместить его вперед.
• Если вы не можете надежно связать его, не привязывайте его вообще. Держите его или попросите кого-нибудь подержать его для вас.
Эта статья впервые появилась в апрельском выпуске журнала «Практический всадник» за 2015 год.
Безопасная посадка, спешивание и езда на лошадях
Это памятка по технике безопасности при обращении с лошадьми. Это напоминание водителю о мерах предосторожности, которые следует соблюдать при посадке, слезании и езде. Карин Малиновски, доктор философии, специалист по развитию лошадей и Дон М. Ричард, ассистент выпускника Безопасность верхом Когда ваша лошадь правильно и надежно пристегнута, вы готовы сесть, при условии, что вы не менее двух раз проверили натяжение подпруги. Никогда не устанавливайте в проходе коровника или в стойле. Если лошадь внезапно встанет на дыбы или рванет к двери Крепление С лошадью на расчищенной территории вы готовы сесть верхом. Положив левую руку чуть впереди навершия, возьмите гриву вместе с поводом. Это дает вам что-то надежное, за что можно держаться, и в то же время предотвращает чрезмерное давление на рот лошади и седло во время верховой езды. Большой комок гривы не причиняет лошади такой боли, когда ее тянут, как дергание ее рта. Правой рукой поверните стремя на себя. Поместите левую ногу в стремя достаточно далеко, чтобы стремя проходило за подушечку стопы и стопа была надежно закреплена. Теперь повернитесь лицом к лошади и возьмитесь правой рукой за перекладину седла. Помощь в монтаже Чтобы поднять ногу, встаньте лицом к лошади, возьмите поводья и кусок гривы в левую руку над холкой, а в правую возьмитесь за трость. Встаньте рядом с лошадью и согните левую ногу в колене. Ваш помощник должен держать вашу левую ногу за колено и лодыжку. Подставка и монтажный блок не должны использоваться в качестве замены обучения правильному монтажу. Если вы физически не можете выполнить монтаж самостоятельно, эти монтажные приспособления не следует использовать на регулярной основе. Вы должны научиться монтировать самостоятельно, потому что иногда монтажные приспособления будут недоступны. Демонтаж Прежде чем лошадь сделает шаг, чтобы начать вашу поездку, вы должны научиться безопасно слезать. Демонтаж в основном обратен монтажу. С поводьями, собранными в левой руке и положенными над холкой лошади, положите правую руку под луку. Снимите правую ногу со стремени, согните правую ногу и переместите ее через круп лошади, не касаясь его. Одновременно перенесите правую руку на кантилью и балансируйте руками. Безопасная езда Если лошадь возбуждена и полна энергии, выведите ее на прогулку или сделайте выпад перед поездкой. Это позволяет лошади проявлять некоторую игривость, а также разогревает ее в контролируемых условиях. Сев на лошадь, сделайте несколько шагов, а затем проверьте подпругу в третий раз. Также проверьте, чтобы кожа стремени была удобной и правильной длины. Если вы едете в группе, подождите, пока другие не сядут верхом и не подготовятся, прежде чем уйти. Лошади, которые находятся в загоне или в конюшне, находят утешение в присутствии друг друга и будут следовать друг за другом, когда одна из них уходит, независимо от того, готов ли всадник. Всегда отводите лошадь от конюшни. Никогда не позволяйте лошади бегать в конюшню и обратно. Всегда занимайте безопасное место и всегда будьте начеку. Гонщик никогда не должен быть просто пассажиром, а скорее активным участником. Лошади легко пугаются внезапных движений, громких звуков и новых предметов. Будьте внимательны и предугадывайте реакцию лошади. Если лошадь испугается шума или предмета и попытается бежать, сохраняйте спокойствие, тихо поговорите с ней, затем поверните ее по кругу и затяните круг, пока она не остановится. Прежде чем делать это, убедитесь, что опора безопасна, а область свободна. Как только вы стабилизировали лошадь и восстановили контроль, дайте ей время посмотреть на объект, который ее напугал. Затем оседлайте или проведите лошадь мимо препятствия, наблюдая за реакцией лошади. Лошадь, которая легко пугается, нуждается в том, чтобы всадник постоянно успокаивал ее. Ищите множество пугающих ситуаций и используйте их в тренировочной программе, чтобы убедить лошадь, что ей нечего бояться. Пока вы не познакомитесь с лошадью, ограничивайте свою езду закрытыми помещениями. Если лошадь возбудима или нервничает, возьмите с собой друга, который поможет в трудной ситуации. Избегайте езды по полям или пастбищам, на которых водятся бродячие лошади. Любопытство может заставить разбежавшихся лошадей подбежать к лошади, на которой ездят, и напугать ее. При подъеме или спуске с холма не бегите. Поднимаясь на крутой холм, наклонитесь вперед, чтобы сместить центр тяжести лошади вперед, сохраняя при этом равновесие. Слегка наклоняйтесь вперед при спуске с крутого холма, чтобы освободить заднюю часть лошади. Лошади нужно использовать голову и шею, а также держать под собой заднюю часть тела, чтобы сохранять равновесие. Поэтому держите руки низко и свободно, чтобы освободить голову лошади. Пусть лошадь сама выбирает путь по пересеченной местности или по рыхлому грунту, такому как песок, грязь или снег, где есть опасность поскользнуться. Держите поводья, но не направляйте лошадь. Не позволяйте лошади есть, пока вы едете, потому что контроль над лошадью теряется, когда ее голова полностью касается земли во время выпаса. В этом положении лошадь не обращает полного внимания на всадника и может попытаться взять на себя командование. Лошадь теряет уважение к всаднику и, если позволить ей вести себя плохо, станет проблемным скакуном, который хочет есть, а не работать. Никогда не дурачьтесь на лошади или рядом с ней. Верховая езда предназначена только для лошадей, а не для лошадей и всадников. Возня опасна для вас, вашей лошади, ваших друзей и всех, кто может находиться поблизости. Будьте особенно осторожны при езде без седла. Без седла вы можете легко соскользнуть со спины лошади. Всегда ездите с уздечкой на лошади. Без уздечки и удила вы не сможете контролировать движения лошади, если она капризничает. Езда только с недоуздком не дает вам достаточного контроля. Когда вы встретите всадника, идущего более медленным шагом, медленно подойдите к нему, устно сообщите, что вы хотите обойти его, и осторожно продолжайте движение слева от лошади, которую вы обгоняете. Если вы едете в группе, двигайтесь вровень или как минимум на 1 полную длину (около 8 футов) позади лошади впереди вас, чтобы избежать удара ногой или ударом. Возможно, придется попробовать несколько вариантов, чтобы найти тот, в котором всеми лошадьми можно управлять. Всадник должен убедиться, что его/ее лошадь ведет себя должным образом. Если лошадь попытается укусить или пнуть, ей следует немедленно сделать выговор. У кикера на хвосте должна быть привязана красная ленточка, чтобы предупредить других гонщиков, чтобы они держались подальше. Если внимательно следить за временем, большинство лошадей можно научить не брыкаться. Езда по дорогам Переходя дороги общего пользования, переходите их как можно быстрее, но не бегите. Все лошади должны пересекать дорогу одновременно и только в тех местах, где машины могут четко видеть всадников и иметь возможность замедлить скорость или остановиться. Иногда может потребоваться движение по мощеным поверхностям или по узкой обочине дороги. Шаг — самая безопасная скорость, но в целом не следует двигаться быстрее рыси. Если вы едете вдоль обочины или в канавах, следите за мусором, который может травмировать или напугать лошадь. Если гравий крупный и острый, вашей лошади могут потребоваться подковы под подковы. Если вы часто ездите по дорогам с твердым покрытием, на лошади должны быть специальные подковы, способные цепляться за эти поверхности. Если вам необходимо ехать по дорогам или автомагистралям, оставайтесь на той стороне, которую требует закон. Закон варьируется от штата к штату, поэтому для получения подробной информации обратитесь в автомобильное управление вашего штата. Большую часть времени конный транспорт должен двигаться в том же направлении, что и автомобильный, но иногда это невозможно. Помните о законах о лошадях на дорогах общего пользования и руководствуйтесь здравым смыслом. Выгуливайте лошадь при приближении и пересечении подземных переходов и мостов. Будьте осторожны при пересечении пешеходных мостов, потому что большинство из них не предназначены для лошадей. Езда ночью Езда ночью может быть интересной, но опаснее, чем при дневном свете. Держите лошадь на прогулке; более быстрые аллюры опасны как для лошади, так и для всадника.
В конце поездки отведите лошадь обратно в конюшню. Прежде чем убрать кнопку, убедитесь, что она чистая. Расчешите выпавшие волосы, намыльте всю кожу после каждого использования и часто мойте вальтрапы. Если вы будете правильно ухаживать за прихваткой после каждого использования, она останется безопасной и прослужит дольше. Частая очистка также поможет вам узнать о ремонте, который необходимо выполнить, прежде чем вы снова начнете ездить. Теперь, когда у вас есть основы безопасности при верховой езде, вы можете чувствовать себя более комфортно в поездке по сельской местности со своей лошадью. |
Выведите лошадь из амбара с натянутыми через голову поводьями. Если поводья разделены, ведите повод с ближней (левой) стороны, а левый повод положите на шею лошади. Не позволяйте ему волочиться по земле. Сохраняйте слабую, но твердую руку на поводьях даже во время ведения.
Однако прежде чем вы это сделаете, проверьте подпругу, чтобы убедиться, что она надежна и натянута. Наденьте поводья на голову лошади и на шею. Слегка повернувшись лицом к задней части лошади, держите оба повода в левой руке чуть выше холки. Обязательно компенсируйте слабину повода вне игры. Убедитесь, что дополнительные поводья, называемые узлом, аккуратно расположены вдоль плеча лошади, чтобы они не зацепились за стремя.
Обычно один подскок правой ногой позволяет вам встать в левом стремени. Если вы невысокого роста или у вас слабые колени, вам также придется подтягиваться руками. Убедитесь, что ваша левая нога направлена вниз и находится близко к лошади, чтобы случайно не ударить лошадь ногой по боку, когда вы садитесь. Сбалансируйте свой вес между руками и левой ногой. Переместите правую руку от луки к внешней стороне луки, одновременно перекидывая правую ногу через круп лошади и опускаясь в седло. Старайтесь не ударить лошадь по крупу во время верховой езды. Это может напугать лошадь, заставить ее двигаться и выбить вас из равновесия. Оказавшись в седле, поставьте правую ногу в стремя и возьмите повод обеими руками.
Совместными усилиями, когда вы подпрыгиваете правой ногой, удерживая левое колено и ногу близко к лошади, ваш помощник поднимает вас вверх. Правильный подъем должен быть достаточно высоким, чтобы вы могли перекинуть правую ногу через круп, не задев его.
Снимите левую ногу со стремени и плавно спрыгните на землю. Когда вы прыгаете на землю, не отталкивайтесь от лошади. Вместо этого соскользните вниз вдоль бока лошади. Всегда сохраняйте контроль над лошадью во время спуска.
Это вредная привычка, с которой нельзя мириться. Пройдите последнюю милю обратно в сарай, чтобы помочь охладить лошадь.
Пусть лошадь выбирает самый легкий путь.
Не тесните лошадь. Никогда не проноситесь мимо медленных лошадей или любой другой лошади. Резкое движение может не только напугать лошадь и всадника, но и привести к несчастному случаю.
В местах с интенсивным движением безопаснее всего спешиться и вести лошадь.
Примите все возможные меры, чтобы избежать опасных ситуаций на дороге, и старайтесь держаться подальше от высокоскоростных дорог.
Убедитесь, что лошадь остыла, прежде чем поставить ее в денник на ночь. Ухаживайте за лошадью после снятия седла и уздечки. Если лошадь сильно вспотела, вытрите ее насухо полотенцем, а в холодную погоду укутайте более прохладной шерстяной тканью. В теплую погоду промойте его водой и удалите лишнюю воду полотенцем или скребком для пота. Чтобы лошадь не замерзла на сквозняке, убедитесь, что она полностью остыла перед уходом.