Убрать складки со спины упражнения: Как убрать складки на спине быстро. Как понять причину и убрать жировые складки кожи навсегда

Содержание

упражнения. Складки на спине: причины :: SYL.ru

Капуста не испортится. Как хранить соленье а холодильнике

Украшаем стол выпечкой. Как приготовить вкусное печенье

Тыквенные семечки очень полезны. Готовим смузи для иммунитета

Фарш из индейки: ошибки при его использовании в приготовлении разных блюд

Шоколадно-карамельный домик и еще 7 великолепных десертов для новогоднего стола

Лосось стимулирует выработку серотонина: продукты, которые помогают детям спать

Что приходится скрывать женам нарциссов? О тонкостях жизни с такими мужчинами

Со смелой обувью или вместо платья: как стильно носить блейзер оверсайз

Они никогда не были тенденцией: пять причин не следовать моде на брови-ниточки

Советчики вредят: почему надо слушать только свою душу





Автор


Каждая женщина мечтает быть стройной, здоровой и красивой. Однако нередко испортить фигуру может появление некрасивых складок на спине. Чаще всего люди не замечают это явление, так как не видят себя со стороны и осознают проблему только после замечаний окружающих, когда ситуация усугубится.

Причины появления складок на спине

Жировые отложения могут провисать под бюстгальтером, а летом под обтягивающей одеждой выступают складки на спине. Причины появления складок на спине могут быть различными. Основная из них заключается в лишнем весе как следствии неправильного питания — употребления мучной, сладкой и жирной пищи, а также малоподвижном образе жизни. Область локализации складок зависит от телосложения и степени ожирения. У одних людей складки чаще проявляются внизу спины, а у других — сверху. В запущенных случаях складки могут проявляться по всей спине. Особенно эта проблема заметна в летнее время, когда приходит пора купального сезона, и приходится носить лёгкую одежду. После обнаружения этой проблемы многие люди задаются закономерным вопросом: как убрать складки на спине? Ведь локализованные жировые отложения в одном месте не только ухудшают эстетику внешнего вида, но и представляют серьёзную опасность для здоровья, так как могут возникнуть проблемы с позвоночником.

Убираем складки на спине с помощью диеты

Задумываясь, как убрать складки на спине, стоит помнить о том, что начинать необходимо с причины их появления — неправильного питания. Существуют самые разнообразные методики похудения, все они имеют свои особенности. Однако все способы строятся на одном принципе — регулировке рациона питания и снижении количества ежедневно потребляемых калорий. Как известно, закон сохранения энергии закономерен и для человеческого организма. Он говорит о том, что количество поступившей энергии должно равняться расходуемой. И в том случае, если организму не удаётся расходовать все калории, полученные вместе с пищей в течение дня, то он перерабатывает углеводы в жиры и разносит их по всему организму, создавая жировые запасы. Из-за того, что эти отложения в одном месте откладываются меньше, а в другом — больше, и возникают диспропорции тела, в том числе появляются складки на спине. Поэтому очень важно откорректировать свой рацион питания таким образом, чтобы организм не был пересыщен калориями. Однако резко худеть тоже не рекомендуется, так как есть риск сорваться с жёсткой диеты и набрать килограммы снова. Важно худеть постепенно, тогда вы сможете добиться более устойчивых результатов. Достаточно снизить ежедневный рацион на 30%.

Физическая активность как необходимый элемент в борьбе со складками на спине

Одновременно с диетой важно обратить внимание на физическую активность. Ведь нередко многие из нас большую часть дня проводят в сидячем положении в офисе. С помощью физической нагрузки можно ускорить процесс метаболизма организма, в результате энергия будет эффективно расходоваться. В борьбе со складками на спине необходимо вести активный образ жизни, больше двигаться, выходить на прогулки, можно возвращаться домой с работы пешком, заниматься делами по дому, в течение дня почаще вставать с места и прогуливаться. Кроме того, для тех, кто чувствует в себе энергию и серьёзный настрой, полезно бегать по утрам. В зимнее время можно записаться в тренажерный или кардиозал и бегать на беговой дорожке, а также можно заняться любым видом спорта — волейболом, баскетболом, йогой, большим теннисом. Полезно также плавание в бассейне. Важно помнить, задаваясь вопросом о том, как убрать складки на спине: упражнения и спорт являются лучшим средством для ускорения обмена веществ и похудения.

Правильный образ жизни с целью предупреждения появления жировых складок на спине

Правильный образ жизни представляет собой хорошо продуманную систему питания, в которой исключено употребление алкоголя, курение и рекомендовано употреблять только здоровую еду, а также выполнять разнообразные физические упражнения. Правильный образ жизни — это не просто временная диета, это системный подход к питанию и организации свободного времени, распорядка дня, которому человек следует на протяжении всей жизни. Такое отношение к своему организму, телу и жизни позволяет следить за своей формой, заботиться о внешности, красоте, здоровье. Поэтому здоровый образ жизни — это система ценностей, убеждений и образа мыслей. Как правило, в эту систему входят утренняя зарядка, употребление только натуральных продуктов, богатых витаминами и минералами, исключение из рациона синтетических продуктов, отказ от пагубных привычек, занятия различными видами физической активности — пилатес, фитбол, йога, шейпинг, фитнес и тому подобное. Таким образом, исследования говорят о том, что люди, ведущие здоровый образ жизни, в среднем снижают массу тела на 10%, и замечается снижение в их организме содержания холестерина и артериального давления, а продолжительность жизни в общем увеличивается. Поэтому следование правильному образу жизни поможет предупредить появление жировых отложений на спине в будущем. И вопроса о том, как убрать складки на спине, больше не возникнет. При этом спина будет грациозной и изящной.

Как убрать складки на спине? Упражнения — эффективные и приносящие быстрый результат

Одна из причин лишнего веса – недостаточная физическая активность. Задумываясь о том, как убрать складки на спине, стоит помнить и о том, что самым эффективным средством являются специальные физические упражнения. Нагрузки позволят улучшить эластичность кожи и повысить тонус мышц, а также усилить кровоток и лимфодренаж. Комплекс упражнений направлен в первую очередь на развитие и укрепление мускулатуры спины и позволяет убрать складки на спине. Упражнения рассчитаны на занятия в тренажерном зале, но могут применяться и в домашних условиях. Самыми эффективными среди них являются упражнения, связанные с силовыми нагрузками на тренажерах.

  1. Тяга верхнего блока у груди по 10-12 повторений по 3-5 подходов.
  2. Тяга штанги к подбородку. Это упражнение направлено на развитие среднего и переднего пучка дельт, а также трапециевидных мышц и способно вернуть тонус мышечной ткани. Следует выполнять 10-12 повторений по 3-4 подхода.
  3. Тяга гантелей к поясу в наклоне. Это упражнение позволяет воздействовать на широкие и ромбовидные группы мышц, которые, как правило, при сидячем образе жизни застаиваются. Выполнять следует не менее 12-15 повторений по 2-3 подхода.
  4. Горизонтальное подтягивание на тренажёре Смита. Выполнять следует 10-12 повторений по 3-4 подхода.

Если выполнять этот комплекс упражнений регулярно, то результат не заставить себя долго ждать, и жировые складки на спине уйдут бесследно.

Избавиться от складок на спине с помощью массажа — миф или реальность?

В качестве дополнительного средства в борьбе со складками можно использовать массаж. Однако важно помнить, что эта методика работает только в комплексе с физическими упражнения и корректировкой рациона питания. Для борьбы со складками лучше всего подойдёт антицеллюлитный массаж, который отличается от обычного интенсивным воздействием на кожу, в его процессе используют разминания, растирания, постукивания, похлопываниями. Массаж на спине вызывает разогрев кожи, проработку и разбивку жировых отложений методом разминаний, улучшается тонус кожи и мышечной ткани, ускоряются обменные процессы, а также усиливается лимфодренаж, в результате которого лишние шлаки, токсины и вода выводятся из организма.

Массаж LPG

Одной из самых эффективных аппаратных методик, позволяющей быстро убрать жировые складки на спине, является специальный моделирующий массаж LPG, который называют эндермология. Это неинвазивная методика. Во время сеанса насадка аппарата с вращающимися валиками втягивает кожу и в процессе вибрации разбивает жировые отложения. Можно не переживать за травмирование кожи, так как на тело надевается специальный защитный комбинезон. С помощью выполнения комплекса процедур в течение 2-3 недель можно значительно избавиться от жировых отложений, в том числе и от складок на спине.

Обертывания как способ борьбы со складками на спине

Для борьбы со складками на спине можно сочетать вместе с массажем косметические процедуры. Обертывания выводят из организма излишки жидкости, токсины и шлаки. Убрать складки можно за 10–12 процедур. Самым популярным вариантом обертываний в борьбе с жировыми отложениями на спине на сегодняшний день являются шоколадные. Процедуру можно проводить не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Однако следует помнить, что эта методика работает только в комплексе с физическими нагрузками и диетой. Для усиления результатов обертываний и достижения эффекта сауны используют после нанесения специального косметического раствора пищевую пленку.





Похожие статьи

  • Как разгладить кожаную куртку и вернуть ей приличный вид

  • Особенности ремонта беговых дорожек

  • Шишка на спине на позвоночнике: причины и способы лечения

  • Вибромассажеры для тела: типы и отзывы

  • Упражнения для живота после родов. Как восстановить прежнюю форму

  • Как убрать живот за месяц в домашних условиях без диет? Как быстро убрать живот женщине, мужчине?


Также читайте

Упражнения, которые помогут избавиться от складок на спине и боках

Спина и бока — одни из самых малоподвижных зон нашего тела. Очень часто там незаметно для нас накапливается жир, который превращается в ужасные складки на спине и так называемый спасательный круг вокруг талии.

Появляются они легко, а вот избавиться от них… Сложно, но вполне возможно. Нужно просто немножечко усилий.

Редакция  предлагает самые эффективные упражнения для боков и спины. Ты заметишь результат уже через 2 недели регулярных тренировок!

Как быстро убрать бока — 7 лучших упражнений!

1. Наклоны вперед

Самое простое упражнение, но очень эффективное. Кроме того что оно помогает привести мышцы спины в тонус, это упражнение еще и очень полезно для позвоночника. Согласно даосским традициям, чем больше мы наклоняемся, тем дольше живем.

Как выполнять: встань прямо и поставь ноги на ширине плеч. Наклонись вперед, не сгибая ноги в коленях. Тянись к полу настолько, насколько это возможно. Делай всё аккуратно, без резких движений и по мере своих возможностей. Сделай 2–3 подхода по 15 наклонов.

2. Наклоны в стороны

Очень эффективное упражнение! Встань прямо, ноги на ширине плеч. Выполняй короткие наклоны сначала в одну сторону, потом в другую. Эффективнее выполнять это упражнение с гантелями, но начать можно без них. Сделай 3 подхода по 15–20 наклонов в каждую сторону.

3. Отжимания

Всем знакомое упражнение, хоть и далеко не самое любимое. Но именно оно поможет привести в тонус мышцы рук, спины и груди. Техника проста: прими упор лежа, опускай и поднимай корпус, сгибая руки в локтях. Начинай с малого и постепенно дойди до 20–30 отжиманий.

Очень важно отжиматься правильно, и это видео поможет тебе научиться. Всего 5 простых шагов!

4. Поза лука

Эффективность этого упражнение проверена лично, оно приводит мышцы в тонус и результат чувствуется уже после пары занятий. Тут всё просто. Ляг на живот, руки вытяни вперед и прогнись, одновременно поднимая голову, руки и ноги вверх. Обхвати лодыжки руками, сделай глубокий вдох и задержись в этом положении на несколько секунд.

Выдохни и вернись в исходное положение. Достаточно одного подхода.

5. Лодочка

Позвоночник будет благодарен тебе за это упражнение! Ляг на живот, вытянув руки и ноги. Одновременно подними руки и ноги, прогибая спину. Задержись в этом положении на несколько секунд. Сделай 3 подхода по 15–20 повторений.

6. Подъемы на шаре

Гимнастический шар — очень полезная вещь, особенно если ты следишь за своей фигурой. С ним есть множество хороших упражнений, и это одно из них. Ляг животом на шар, ноги на полу на ширине плеч, ладони на затылке. Поднимай и опускай плечи и верхнюю часть спины, старайся держать шею прямо. Сделай 2 подхода по 15 раз.

7. Мостик

Это очень классное упражнение, но его нельзя выполнять без подготовки. Мы рекомендуем приступать к нему только после двухнедельного выполнения предыдущих упражнений.

Это видео поможет научиться делать мостик из позы лежа.

Работа над собой и своим телом — это долгий и сложный процесс. Но если ты уже начинаешь путь к идеальной фигуре, не останавливайся ни перед чем. Усилия, сила воли, настойчивость — и мечта станет реальностью!

Часто бывает сложно найти мотивацию для тренировок. Если у тебя есть секреты на этот счет, делись с нами в комментариях.

Если ваша мама выглядит очень молодо, то это и хорошо, и плохо. Да, скорее всего, вы унаследуете её гены и будете так же здорово выглядеть в будущем… Но сейчас окружающие постоянно называют вас сестрами и просят номерок такой красивой мамы! Они прямо как подружки…

Конечно, в интернете полно разных секретов молодости, но некоторым это просто дано. Только посмотрите нашу подборку фотографий, доказывающих, что возраст – просто цифра!

1. Ванесса Уильямс и ее дочь Джиллиан Херви

«Клянусь, Ванесса Уильямс выглядит одинаково потрясно все мои 27 лет!»

2. Эта мама может меняться шмотками со своей дочкой как с подружкой

Стройная, стильная, и только посмотрите, как молодо она выглядит! Её точно приглашают на каждую вечеринку дочки!

3.

Эта мама выглядит так же, как и её дочки

Не можете найти её? В самом низу фотографии. И стоп, у нее три ребенка, а она по-прежнему так круто выглядит?!

4. Кто из этих жгучих красоток дочь?

Где тут мама?

Маму тут найти ну просто не представляется возможным. Но вы всё же попытайтесь…

5. Это тайваньские красотки

Угадайте, сколько лет этим девушкам? 36, 63 и 41 год! ☝Говорят, вода и овощи помогают замедлить процесс старения… Кто-нибудь, принесите мне скорее несколько бутылок воды и корзину с овощами!

6. Этих двоих всё время путают

«В Facebook мне твердят, что вы выглядим одинаково. Я знаю, что мы похожи, но думала, все преувеличивают. Сейчас я увидела ЭТО. Да, как я ошибалась!»

7. Эта мамочка может пойти потусить с твоими друзьями в бар

Ну а почему нет? Они выглядят как сестры!

8. Валери Моррис Кэмпбелл и ее дочь Наоми Кэмпбелл

Самой Наоми уже почти 50, вы можете в это поверить? Пожалуйста, скажите, где находится этот источник вечной молодости!

9.

Эта мама похожа на сестру своей дочки

Да, конечно, улыбка – это ключ к молодости, но сколько же она должна смеяться, чтобы выглядеть так потрясающе?

10. Это мама близняшек, но вместе они похожи на тройняшек

Вы вообще найдете её на фото, если мы не скажем вам, где она?

11. Джорджи Смедли и ее дочь Джаз Смедли

Наверно, если вы с мамой лучшие друзья, то и начинаете выглядеть одинаково.

12. Я и мини я

Её дочке точно не надо беспокоиться о том, как долго она будет молодо выглядеть.

13. Ясмин Ле Бон и ее дочь Амбер Ле Бон

На самом деле, мы даже сами запутались, где здесь 53-летняя модель, а где 28-летняя дочь…

14. Эта мама выглядит даже моложе своей дочери

Они обе выглядят великолепно, но на этом фото мама, правда, похожа на младшую сестру своей дочери.

15. Эта мама выглядит очень стильно и молодо

Девушка подписала под фото, что очень хочет выглядеть через 20 лет, как её мама сейчас. И это понятно

16. Полина Максимова и ее мама Светлана

Мама Полины выглядит даже моложе дочки! И они обе так великолепны. В чем секрет? Может быть, в халате? Тогда мне срочно нужен такой!

Источник

Правда о борьбе с морщинами с помощью упражнений для лица

Возможно, вы когда-то слышали о концепции «упражнений» для лица. Такие бренды, как FaceXercise и Face Yoga, обещают упражнения для лица, которые уменьшают появление тонких линий и морщин без ботокса, и у каждого есть свои знаменитости. Но действительно ли лицевая тренировка приносит вам пользу?

«Поддержание физической формы позволяет вам выглядеть и чувствовать себя молодыми, но до сих пор фитнес для лица оставался для нас упущенной возможностью достичь тех же самых омолаживающих целей, которые мы продолжаем искать в новой бутылке крема или инвазивном массиве инъекции или лазерные процедуры», — говорит основатель FaceXercise Туен Нгуен на своем веб-сайте, предлагая клиентам своего рода массаж лица в сочетании с баночной терапией для улучшения кровообращения. 0003

Гэри Голденберг, доктор медицинских наук, медицинский директор практики факультета дерматологии Медицинской школы Икана на горе Синай, говорит SELF, что вам следует отказаться от этой тенденции. «Это ужасная идея, она вызовет только морщины», — говорит он. И вот почему: повторяющиеся мышечные сокращения вызывают появление морщин на вашей коже (подумайте: две линии, которые появляются на вашем лбу, когда вы нахмуриваете брови, или гусиные лапки, когда вы сужаете глаза). Регулярная «тренировка» лицевых мышц только ускорит процесс, увеличивая вероятность того, что у вас раньше появятся морщины.

Гольденберг говорит, что вы можете увидеть временные результаты от упражнений для лица, если ваши мышцы гипертрофируются (т.е. они становятся больше, растягивая вашу кожу), но он отмечает, что результаты не будут длиться долго. «Этот эффект является временным и только вызовет больше морщин и сделает морщины, которые у вас уже есть, еще хуже», — говорит он.

Но нью-йоркский дерматолог Дорис Дэй, доктор медицины, автор готовящейся к выходу книги Skinfluence , говорит SELF, что есть несколько упражнений для лица, которые помогут вам — вам просто нужно быть умным в выборе тех, которые вы выбираете.

Мышцы прикреплены к коже и тянут ее в разные стороны, объясняет она. «С возрастом у людей очень плохая осанка лица — они склонны хмурить брови, поджимать губы и как бы взрываться сами по себе», — говорит она. В результате вы укрепляете мышцы, которые тянут ваше лицо внутрь, и в конечном итоге теряете контроль над мышцами, которые могут тянуть ваше лицо вверх.

Чтобы укрепить направленные вверх лицевые мышцы, которые, по сути, помогут вам подтянуть лицо, она рекомендует делать движения лица, когда вы выглядите так, будто собираетесь смеяться или улыбаться, но на самом деле не делайте этого. Это слегка приподнимает брови и даже воздействует на мышцы вокруг ушей, укрепляя их и оттягивая кожу над ними назад, говорит Дэй. В результате вы укрепляете мышцы, которые тянут ваше лицо вверх, и ослабляете те, которые тянут его вниз, что может заметно вас состарить.

Джереми Грин, доктор медицинских наук, косметический дерматолог из Майами, говорит SELF, что лицевые упражнения могут стимулировать выработку коллагена, но говорит, что это не изучалось. Но он также предостерегает от таких упражнений, как хмуриться, улыбаться или постоянно сжимать зубы. «На коже образуются морщины из-за повторяющихся сокращений мышц под кожей», — говорит он.

Как уменьшить морщины и дряблость кожи

К сожалению, локти не исключены из процесса старения. Два явных признака старения — морщинистые локти и дряблая кожа.

Немного дряблой кожи вокруг локтей — это нормально, иначе вы не смогли бы их согнуть, но повседневная жизнь может ухудшить состояние и даже привести к появлению морщин на локтях.

Например, постоянное трение от вещей — одежды, вашего стола, кухонных столешниц — приводит к тому, что ваша кожа теряет эластичность, что вызывает сухость, морщины и провисание локтей. Пренебрежение и резкая потеря веса также могут вызвать морщины на локтях и дряблую кожу.

Что еще хуже, кожа на локтях толще, чем на других участках кожи, что затрудняет ее лечение. Но не волнуйтесь — мы вас прикроем! Начните свой путь к менее морщинистым локтям с помощью этих советов от экспертов по красоте SiO.

Как уменьшить морщины на локтях и дряблую кожу

1) Добавьте альфа-гидроксикислоты (AHA) в ежедневный уход за кожей

С возрастом кожа на локтях может выглядеть тусклой и грубой. Добавление AHA в ваш уход за кожей поможет ослабить огрубевшую кожу.

Доктор Денди Энгельман говорит: «АГК, такие как гликолевая кислота, используются для сухой кожи, чтобы предотвратить старение. Они отлично подходят для локтей и коленей, где кожа более сухая и дряблая». Далее она добавляет: «Молекулы имеют небольшой размер, что позволяет им проникать глубоко в кожу и увеличивать выработку коллагена за счет удаления мертвых частиц».

Итак, для более гладкой и мягкой кожи регулярно используйте AHA-кислоты — по крайней мере, каждую вторую ночь, чтобы начать, увеличивая до каждой ночи после двух недель использования.

2) Отшелушивание

Отшелушивание кожи создает чистый холст для роста новых, здоровых клеток кожи. Это заставит вашу кожу сиять, удаляя сухую, омертвевшую кожу на локтях и вокруг них. Используйте скраб или мочалку в душе в качестве легкого отшелушивающего средства.

Вы также можете использовать домашнюю маску для лица на локтях, чтобы сделать кожу еще более мягкой и здоровой.

3) Обновите свой увлажняющий крем

Для локтей не используйте обычный лосьон для тела. Для сухой, потрескавшейся кожи локтей этого будет недостаточно. Поэтому после отшелушивания найдите сильное увлажняющее средство для этой труднодоступной области.
Совет эксперта: нанесите средства для лица на локти. Любой увлажняющий крем, который есть у вас под рукой и содержит ингредиент, стимулирующий выработку коллагена, сделает кожу на локтях более гладкой и упругой (т. е. больше никаких морщин на локтях!).

4) Добавьте смазку для колен

Хорошо, не используйте смазку для локтей. Здесь мы говорим о некоторых бытовых средствах, которые отлично подходят для борьбы с жесткой кожей на локтях. Вот некоторые примеры:

  • Вазелин
  • Оливковое масло
  • Масло ши
  • Любой антивозрастной крем
  • Кокосовое масло

Нанесение любого из этих средств на локти облегчит упрямую сухую кожу и со временем уменьшит морщины.

5) Упражнение

Потеря мышечной и костной массы также может способствовать дряблости кожи вокруг локтей. Таким образом, точно так же, как вы тонизируете любую дряблую кожу на теле, то же самое верно и для области вокруг локтей. Упражнения могут подтянуть дряблую кожу и помочь избавиться от морщин на локтях.

Взгляните на приведенные ниже упражнения для лечения этой области.

Жимы лежа

Использование штанги во время жима лежа не только тонизирует плечи, но и помогает подтянуть дряблую кожу вокруг локтей. Чтобы уменьшить морщины на локтях, выполните следующие действия:

  1. Лягте на скамью и держите штангу обеими руками.
  2. Толкните планку вверх, а затем опустите. Не забудьте подтолкнуть его обратно выше груди.
  3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
  4. Нижняя штанга.
  5. Повторите столько раз, сколько сможете.
Упражнения на сгибание рук

В этом упражнении используйте отягощения.

  1. Держите по одному грузу в каждой руке, руки по бокам.
  2. Встаньте, слегка расставив ноги.
  3. Поднимите правую руку к плечу, делая сгибательные движения.
  4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
  5. Опустите правую руку вниз, одновременно поднимая левую руку.
  6. Повторите движение каждой рукой 10 раз.

Не забывайте пить воду во время тренировки!

6) Избегайте быстрых изменений веса

Быстрая потеря веса приведет к дряблой коже. Период. Поддерживая стабильный вес и неуклонно снижая вес, ваше тело с меньшей вероятностью создаст дряблую кожу из-за резких изменений.

Соблюдение здоровой диеты, богатой антиоксидантами и белками, наряду с физическими упражнениями поможет вам избежать резких изменений веса, которые могут привести к морщинам на локтях.

 

7) Нанесите автозагар

Использование автозагара на самом деле не устранит никаких признаков старения, но может временно улучшить внешний вид вашей кожи, сделав ее более гладкой.

При съемке морщинистые локти и другая сухая кожа могут торчать, как больной палец. Но применение автозагара даст вам временное сияние, помогая скрыть те области, в которых вы, возможно, чувствуете себя неловко.

(Интересный совет по позированию для фотографий: если он сгибается, согните его! Таким образом вы избавитесь от дряблой кожи на фотографиях.)

Большинство автозагаров быстрее оседают на более толстых, грубых участках кожи, например на локтях. — поэтому обязательно хорошо увлажните участок перед нанесением автозагара.

8) Наносите косметические пластыри SiO на ночь

Используйте косметические пластыри SiO в качестве проверенного и надежного метода борьбы с морщинами. Эти медицинские силиконовые пластыри усиливают увлажнение, укрепляют и разглаживают вашу кожу — и все это, пока вы ловите Zs!

У SiO Beauty есть пластыри от морщин на лице и теле… включая локти и колени! Используйте пластыри SiO Elbow & Knee Rescue Lift для лечения локтей.