Верх спины: Тренировки на верх спины при наборе массы

Лазерная эпиляция спины для мужчин -> EPILAS

Что будет после процедуры?

Эффективность лазерной эпиляции доказана многолетней практикой. Самым современным и безопасным лазером для процедуры эпиляции спины является именно диодный лазер.

Уже после первого сеанса эпиляции уничтожается не менее 20% фолликулов волос на обрабатываемом участке тела. При дальнейших процедурах результат сохраняется, и каждый новый раз разрушается не менее 15-20% волосяных луковиц.

Процедуру эпиляции повторяют до полного прекращения роста волос. Само количество необходимых процедур и интервалы между ними зависят от структуры волос пациента. Для разных участков тела может требоваться разное количество повторений процедур, однако в среднем курс для мужчин составляет от 8 до 14 сеансов при интервале в 3-6 недель.

Достигнутый результат сохраняется надолго, но тем не менее волосяные фолликулы имеют свойство восстанавливаться, срок обычно варьируется от 1 до 8 лет – этот как раз тот период, когда делается 2-4 поддерживающие процедуры в год для сохранения достигнутого результата и на который вы можете практически забыть слово «эпиляция». Период восстановления фолликул зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма (в первую очередь это гормональный фон и генетическая предрасположенность к большому количеству волос на теле).

Преимущества диодной эпиляции

Эффективность проводимых процедур лазерной эпиляции спины напрямую зависит от аппарата, на котором они выполняются. На сегодняшний день на рынке существует четыре различающихся по длине волны лазера:

  • Рубиновый (694 нм)
  • Александритовый (755 нм)
  • Диодный (808 нм)
  • Неодимовый (1064 нм)

Лучшим по праву считается диодный, поскольку он фокусирует лучи на необходимую глубину проникновения. При использовании диодного лазера нет такого нагрева кожи, как у остальных, нередко приводящим к ожогам.

Диодные лазеры с успехом можно применять для удаления волос любого цвета (кроме седых), и на всех фототипах кожи: от бледной скандинавской до тёмной африканской.

Рубиновый лазер вы можете найти только в самых устаревших моделях косметологического оборудования, применять его можно с расчётом на малую долю успеха, только на светлой коже и только для удаления тёмных волос.

Александритовый лазер всё ещё очень востребован и популярен, с помощью него можно удалять не только тёмные волосы, но и цвета «шатен», однако светлые волосы остаются ему неподвластны, также как и бесполезно его применение на смуглой коже. Если же вы решитесь на процедуру с александритовым лазером, убедитесь в квалификации вашего мастера, так как здесь повышен риск получения ожога.

Неодимовый лазер отличается от всех остальных принципом действия, он воздействует не на меланин, а непосредственно на волосяные клетки в фазе роста (оксигемоглобин). Его, как и диодный, можно с успехом применять для всех типов кожи и цветов волос. Но существенным недостатком у него является достаточная болезненность проводимых процедур. Такой лазер нашёл большее применение для удаления сосудистых сеточек, кондилом, бородавок и лечения варикоза.

Жжение в спине в области лопаток

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Наряду с другими признаками, которые указывают на развитие болезней костно-мышечной системы, жжение в спине в области лопаток – основание для обращения к специалисту. Состояние возникает у лиц разного возраста, ухудшению самочувствия предшествует поднятие тяжестей, изнурительный физический труд, переохлаждение, ненормированная спортивная нагрузка. Во время консультации следует сообщить врачу срок давности признака, уточнить обстоятельства, которые предшествовали его появлению и интенсивность жгучего ощущения. При комплексном подходе к устранению проблемы прогноз относительно выздоровления – благоприятный.

1

Позитивная динамика в 97% случаев

Результаты лечебного курса подтверждаются контрольными снимками МРТ.

2

Отсутствие побочных эффектов

Методы, применяемые в нашей клинике, безопасны и не оказывают побочных действий.

3

Долговременный эффект

Лечение минимизирует риск образования новых грыж в других сегментах, а также рецидив грыжи.

Причины

Жжение в спине в области лопаток – признак остеохондроза, растяжения или перенапряжения мышц, защемления нерва, грыжи межпозвонковых дисков. Поскольку неприятные ощущения – основное клиническое проявление перечисленных патологий, пациенту проводят тщательную дифференциальную (сравнительную) диагностику. Причины, которые вызывают остеохондроз, защемление нерва, межпозвонковую грыжу, растяжение или перенапряжение мышц:

  1. Малоподвижный образ жизни.
  2. Перенесенные травмы спины (независимо от срока давности повреждения, их вида).
  3. Злоупотребление алкоголем.
  4. Продолжительный прием лекарственных препаратов.
  5. Гормональный дисбаланс (нарушение удается установить за счет лабораторного исследования крови).
  6. Ожирение.
  7. Хронические эндокринные болезни.
  8. Постоянное пребывание вблизи источника токсического воздействия (например, работа во вредных условиях).

Врачи установили взаимосвязь болезней позвоночника и наследственной предрасположенности к развитию таковых. Проблемы с костно-мышечной частью спины вызывает переохлаждение, изнурительный физический труд, монотонный вид профессиональной деятельности (выполнение однотипных движений).

Заболевание мышц, позвоночника и ребер возникает первично (без сопровождения другими болезнями) или вторично (на фоне основной патологии).

Признаки заболеваний

Неприятное ощущение в межлопаточном пространстве возникает сразу после воздействия неблагоприятных факторов или отсрочено спустя 5-7 дней. Болевой синдром связан с перенапряжением мышц, сдавливанием нервов, недостаточным кровоснабжением тканей. По мере прогрессирования патологического процесса жжение в спине в области лопаток сопровождается:

  • Сложностями с принятием удобного положения тела – пациент не может сидеть или стоять более 3-5 минут.
  • Ощущением спазма мышц спины, когда все схватывает судорогой, а потом понемногу отпускает.
  • Снижением чувствительности, онемением кожи (признак определяется при проведении тактильной пробы).
  • Покалыванием и зудом кожи выше поясницы.
  • Ограничением подвижности.
  • Появлением хруста, щелчков, трения или других звуков при смене положения тела.  

Дополнительные признаки – повышение местной температуры, затруднение разгибания спины и наклонов туловища. Во время обострения дискомфорта пациенту сложно поднимать руки, беспокоит головокружение, бессонница, ослабление аппетита и другие астеновегетативные нарушения. Степень выраженности перечисленных симптомов отличается, общее состояние может ненадолго улучшиться, но затем комплекс признаков повторяется – иногда, с нарастающей силой.

Опасные признаки: когда обращаться к врачу

Нужно записаться на прием к специалисту, когда жжение в спине в области лопаток достигает высокой степени интенсивности, возникает регулярно, сопровождается сердечной болью. Если недооценивать важность раннего обращения к врачу, острая фаза возникшей патологии принимает хроническое течение, что противоречит возможности быстрого выздоровления. Когда болезнь становится затяжной, лечение может занять до 3 недель.

Если жгучие ощущения вблизи позвоночника становятся причиной регулярного приема анальгетиков, следует немедленно записаться на прием к врачу, пройти диагностические процедуры. Систематическое использование обезболивающих препаратов приводит к интоксикации организма, вызывает привыкание, влечет неблагоприятные последствия для здоровья. Чтобы избежать подобного, нужно купировать основную причину мышечного дискомфорта и жгучих ощущений в спине в области лопаток.

Успех лечения на 90% зависит от опыта
и квалификации врача.

Бесплатная консультация и диагностика врача

  • Мануальный терапевт

  • Вертебролог

  • Остеопат

  • Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно
определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации
даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

1

Проведем функциональную диагностику позвоночника

2

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

3

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Диагностика: как устанавливают причину жжения в лопатках

Чтобы установить причину жжения, пациенту нужно пройти осмотр и лучевые виды диагностики. Простой и одновременно информативный вид обследования – рентгенологический метод. Этот скрининг выявляет воспаление, деструкцию, новообразования позвоночника или прилегающих структур.

При отсутствии достаточного количества информации от рентгенологического исследования назначают КТ или МРТ. При жалобах на жжение в спине в области лопаток лабораторная диагностика имеет второстепенное значение. Анализ крови определяет стадию воспалительного процесса, биохимические показатели.

Лечение жжения в лопатках

Чтобы избежать медикаментозной нагрузки на внутренние органы, предотвратить дисфункцию печени, почек, сердца, при составлении лечения делают акцент на прохождении мануальных процедур. Лекарственные назначения составляют меньшую часть.

Эффективные виды терапии, которые помогают избавиться от дискомфорта вблизи лопаток без применения медикаментозных средств:

  • Массаж, остеопатия, мануальная терапия. Эти методы улучшают кровообращение в проблемной области спины, уменьшают боль, ликвидируют напряжение мышечных волокон. С помощью массажа восстанавливается чувствительность в межлопаточном пространстве, устраняется онемение и парестезии (мнимое чувство перемещения мурашек по коже). Первичное облегчение состояния наблюдается уже после первого прохождения процедуры. Спустя 2-3 сеанса дискомфорт постепенно уходит, а курс процедур (8-10 сеансов) закрепляет результат. Суть остеопатии – мануальное (ручное) воздействие на определенные точки, проработка спины, возвращение физиологического положения хрящам, суставам, дискам.
  • УВТ (ударно-волновая терапия). Один из наиболее эффективных методов физиотерапии. Процедура улучшает состояние костной и соединительной ткани за счет их обработки низкочастотными акустическими импульсами. Физиотерапевтическое воздействие на отделы спины уменьшает дискомфорт, предотвращает поражение мышц спазмами. Процедура характеризуется безопасностью с точки зрения влияния на организм и эффективностью относительно купирования болезней позвоночника, суставов, мышц.
  • Кинезиотейпирование. Современный, проверенный метод устранения нарушений костно-мышечной системы. Суть воздействия – наложение на болезненный участок тела специальных лент, обработанных лечебным покрытием. Это покрытие реагирует на тепло человеческого тела, за счет чего достигается ряд полезных действий. Процедура улучшает циркуляцию крови, уменьшает болевые ощущения, повышает двигательную активность. С помощью кинезиотейпирования удается избавиться от дискомфорта в спине, снизить количество принимаемых анальгетиков, избежать интоксикации.

Конкретный вид процедуры, количество сеансов и общую продолжительность терапевтического курса в клинике доктора Длина врач устанавливает индивидуально для каждого клинического случая. Средний срок лечения неотягощенного заболевания, вызвавшего жжение в области лопаток, занимает 1 неделю. Терапевтический эффект обеспечивает и сочетание рассмотренных методов: необходимость комбинации процедур устанавливает врач (он учитывает причину появления симптома).

Чтобы устранить болезнь, которая вызывает жжение в спине в области лопаток, нужно обратиться в нашу клинику: пройти диагностику и эффективное лечение. До визита к врачу противопоказан прием препаратов, воздействие на болезненную область высокой температурой или другими методами. Вероятность быстрой ликвидации патологии зависит от ее стадии на момент обнаружения, что подчеркивает важность раннего выполнения обследования и терапии. В зависимости от причины появления боли в межлопаточном пространстве, пациент проходит амбулаторное или стационарное лечение. Чтобы избежать рецидива жжения и перехода основной болезни в хроническую форму, не рекомендуется прерывать терапевтический курс при первичном облегчении самочувствия.

Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие и ваш выбор.

Материал проверен экспертом

Михайлов Валерий Борисович

Врач мануальный терапевт, вертебролог, невролог

Опыт работы – 25 лет

Видео-отзывы пациентов

Грыжи в пояснице и в шее

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…

Грыжа пояснично-крестцового отдела

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

Воспаление седалищного нерва

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

Боли в пояснице и ноге

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог

Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

Остеохондроз шейного отдела

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

Болезнь Бехтерева

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

Боли в позвоночнике

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

Плечелопаточный периартроз

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

Артроз коленного сустава 2 степени

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.  

Межпозвоночная грыжа

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

Сколиоз

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

Межпозвоночная грыжа

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

Боли в поясничном и шейном отделе

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

Боли в спине

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

Грыжа шейного отдела

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

Боли в шее

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

Боли в грудном отделе

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»

Грыжа и протрузия

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»

Боли в пояснице и тазобедренном суставе

«Меня с молодых лет беспокоили боли  спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

Очень эффективные процедуры

Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.

Обращение сегодня поможет

избежать операции завтра!

Снимем боль и воспаление

После 2-3 лечебных процедур изматывающая боль уходит, вам становится легче.

Устраним причину болезни

Комплексное оздоровление позвоночника улучшает самочувствие: вы ощущаете прилив сил и энергии.

Запустим процесс регенерации

Начинается процесс восстановления поврежденных тканей, грыжи и протрузии уменьшаются.

Укрепим мышечный корсет

Сильные мышцы спины поддерживают позвоночный столб, препятствуя повторному возникновению заболевания.

Мы лечим

  • Подергивания мышц при остеохондрозе
  • Авторская методика лечения защемления нерва
  • Лечение боли в локтевом суставе современными методами
  • Диагностика и лечение ишиас в Москве
  • Антелистез позвонка
  • Лечение отложений солей в суставах

ПОСМОТРЕТЬ ВСЁ

Центр боли в верхней части спины — Симптомы Причины Лечение

Все состоянияБоли в спине

Универсальный справочник по боли в верхней части спины: все, что вы когда-либо хотели знать, прямо от экспертов.

Hope Cristol

Медицинский писатель

Стюарт Г. Эйделсон, MD

Spineuniverse, Ортопедический хирурги

Медицинский рецензент Q. Knight, MD, Mha

Gettymoves

Gettymoves.0003

Боль в верхней части спины может немного напоминать сальсу или крылышки Баффало — мы знаем, терпите нас.

  • Во-первых, легкая: всего лишь покалывание вкусовых рецепторов, если мы говорим о соусе, и легкая боль, которую легко игнорировать, когда речь идет о верхней части спины.

  • Затем средний/умеренный: Теперь мы кое-чего достигли. Вы почувствуете это, но обычно только если сделаете глубокий вдох, чихнете или будете двигаться слишком быстро.

  • Наконец-то у нас есть острое: эквивалент боли настолько сильной, что вы чувствуете жжение от выполнения простейших повседневных задач или вообще ничего!

Дело в том, что боль в верхней части спины у всех проявляется по-разному. Отчасти это потому, что существует так много возможных причин боли в верхней части спины (также в средней части спины). Первый шаг в решении проблемы с болью в верхней части спины — понять, почему это происходит. Для этого начните с изучения анатомии.

Что такое верхняя часть спины?

Если вы хотите понять свою боль в верхней части спины, начните с урока анатомии.

Боль в верхней и/или средней части спины встречается реже, чем боль в пояснице или шее. Один обзор исследований Mayo Clinic 2015 года предполагает, что около трети людей испытывают боль в пояснице или шее (немного сильнее в пояснице, немного ниже в шее), по сравнению с менее чем одной пятой, сообщающей о боли в верхней части спины.

Верхняя часть спины — это область ниже шейного отдела позвоночника (шея) и выше поясницы (поясничный отдел позвоночника). Верхняя часть спины называется грудным отделом позвоночника, и это самая стабильная часть позвоночника. Диапазон движений в верхней части спины ограничен из-за прикрепления позвоночника к ребрам (грудной клетке).

Думайте о своем позвоночнике как о стволе дерева. Это держит вас в вертикальном положении. Он соединяет части вашего скелета друг с другом. Он несет вес вашей верхней части тела.

Поскольку это огромная работа, позвоночник сам разделяет часть физической нагрузки с близлежащими мышцами, некоторые из которых включают:

  • Трапециевидная мышца: возле лопатки, помогает стоять прямо и выполнять бросок вы тянете

Анатомия верхней части спины 

Когда вы повредили верхнюю или среднюю часть спины, работая во дворе или играя в теннис, высока вероятность того, что вы повредили одну из этих мышц. «Самая распространенная причина, по которой мы видим людей с болью в верхней части спины, — это простое напряжение опорно-двигательного аппарата», — говорит Реджинальд Найт, доктор медицинских наук, директор Института лечения позвоночника Бассетта в Куперстауне, штат Нью-Йорк.

Повреждения спинного мозга менее распространены, хотя и возможны, особенно из-за травм в любой возрастной группе или остеопороза у людей старше 65 лет.

Ваш позвоночник представляет собой длинный столб костей (позвонков), которые разделены дисками, действуют как амортизаторы. Диски твердые, но не сплошные, с хрящевой поверхностью и гелеобразным ядром. Позвоночник защищает спинной мозг, в котором есть нервы, передающие сообщения от головного мозга к другим частям тела. (Нервы также выходят из промежутков между позвонками.)

Несмотря на то, что вы можете думать о позвоночнике как об одной длинной структуре, врачи видят в нем три более коротких: шейный отдел позвоночника (шея), грудной отдел позвоночника (верхняя и средняя часть спины) и поясничный отдел позвоночника (поясница).

Центр анатомии позвоночника 

Грудной отдел позвоночника движется совершенно иначе, чем шейный и поясничный отделы позвоночника. На самом деле, он не сильно двигается. Грудной отдел позвоночника соединен с ребрами и грудиной, что делает его жестким и стабильным, поэтому он менее подвержен травмам. Это одна из причин, по которой вы обычно можете ожидать, что боль в верхней части спины связана с вашими мышцами, а не с самим позвоночником.

Если вы повреждаете верхнюю часть спины во время ежедневной или воинственной активности, вы можете испытать:

  • ПАН

  • Гружеподность

  • Жесткость

  • TENDENTY.

Это типичные симптомы деформации опорно-двигательного аппарата, хотя они могут возникать и возникают при травмах позвоночника. Если ваша боль в верхней части спины связана с костями, нервами или дисками грудного отдела позвоночника, ваши симптомы могут также включать:

  • боль в нижней части спины

  • Боли вниз по ногам

  • НЕОБХОДИМОСТЬ (Утечка кишечника и/или мочевого пузыря)

  • Онемение или слабость. можно четко привязать к деятельности, не нужно спешить к врачу на осмотр. Если у вас есть боль в верхней части спины наряду с другими симптомами, стоит позвонить своему врачу, чтобы определить следующие шаги.

    Боль в верхней части спины обычно вызывается повреждениями мягких тканей, такими как вывихи или напряжения, или напряжением мышц, вызванным плохой осанкой или длительным взглядом вниз.

    Плохая осанка и текст на шее могут привести к поломке верхней части спины.

    Общее поведение и действия, которые могут вызвать боль в верхней части спины:

    • Плохая осанка

    • Текстовая шея

    • Twisting

    • Hillash или другие травмы шеи

      • 9003

      2 Liftro

      Чрезмерное использование

    • Повторяющиеся движения

    • Контактные виды спорта

    • Слишком тяжелый груз

    • Ношение перегруженного рюкзака

    Распространенные причины болей в верхней части спины.

    Когда вы смотрите на пожилых людей, список распространенных причин расширяется. «У пожилых людей мы должны учитывать остеопороз и компрессионные переломы, а также редкие случаи новообразований, таких как множественная миелома и лимфома», — говорит доктор Найт.

    Однако вам не обязательно быть пожилым человеком, чтобы столкнуться с проблемой, напрямую связанной с грудным отделом позвоночника. Если ваш врач подозревает это, вы можете пройти обследование на наличие:

    • Various forms of arthritis

    • Inflammatory conditions such as ankylosing spondylitis

    • Fracture of a vertebrae

    • Osteoporosis

    • Herniated disc

    • Spinal stenosis

    • Cancers that affect позвоночник

    Не позволяйте этому длинному списку потенциальных серьезных заболеваний слишком вас тревожить. «У молодых пациентов — а когда я говорю «молодые», я имею в виду людей до 60 лет — чаще всего это напряжение», — говорит доктор Найт.

    Спазмы спины 

    Допустим, вы еще не обращались к врачу по поводу болей в верхней части спины, но уверены, что это не острая травма. В конце концов, вы не занялись новым видом спорта. Может быть, у вас едва хватает времени на упражнения, не говоря уже о том, чтобы переусердствовать.

    Хотите верьте, хотите нет, но это увеличивает риск травмы спины. Когда вы физически активны, мышцы живота и спины — кора — помогают поддерживать позвоночник. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, у вас могут быть слабые мышцы, которые вызывают боль в верхней части спины.

    Недостаток физических упражнений является одним из нескольких факторов, которые могут увеличить риск болей в верхней части спины. Другие включают:

    Избыточный вес. Поскольку позвоночник поддерживает вес туловища, избыточный вес может вызвать нагрузку на спину. Жир на животе, в частности, представляет собой проблему: если вы несете большой вес в средней части тела, это может напрягать мягкие ткани спины. И наоборот, потеря веса может уменьшить боль, хотя исследования показывают, что она может быть еще более эффективной в рамках целостной стратегии, включающей стратегии управления болью.

    Жир на животе может способствовать возникновению болей в верхней части спины, но снижение веса может облегчить их.

    Психологические состояния. Эксперты не уверены, почему, но у вас может быть больше шансов получить боль в спине, если у вас депрессия и тревога. На самом деле, некоторые исследования показывают, что у людей, страдающих депрессией, боли в спине сильнее, чем у людей без депрессии.

    Курение. Эта вредная привычка уменьшает приток крови к позвоночнику, из-за чего спина не получает питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. В результате диски в позвоночнике могут дегенерировать. Некоторым людям отказ от курения может помочь частично восстановить утраченное. Но даже если диски не восстанавливаются, отказ от курения уменьшает воспаление, вызывающее боль в спине.

    Когда вы идете к врачу с болью в верхней или средней части спины, вы начинаете с разговора. Ожидайте, что врач спросит вас о любых событиях, которые могут быть непосредственно связаны с этим: падение, автомобильная авария или любые изменения или улучшения в вашей физической подготовке.

    Вас могут попросить оценить вашу боль по шкале от 0 до 10. Вы также должны быть готовы рассказать о том, как ваша боль мешает или не мешает вашей повседневной жизни. Ты можешь приготовить ужин, одеться, принять душ?

    Затем следует физический осмотр: тыкание и подталкивание во время визита. Врач хочет увидеть, как боль в верхней части спины влияет на ваши движения. Ожидайте сидеть, стоять, тянуться и наклоняться в экзаменационной комнате. После этого вы, вероятно, получите рентген.

    Если симптомы сохраняются или у вас есть «красные флажки, такие как прогрессирующая слабость или проблемы с опорожнением кишечника или мочевого пузыря», вы можете пройти более сложное обследование, говорит доктор Найт. Он объясняет, что вероятным выбором будет МРТ (магнитно-резонансная томография).

    Вот несколько типов расширенных тестов на боль в верхней части спины.

    • МРТ или КТ. В отличие от рентгена, эти снимки могут дать врачам картину как проблем с костями, так и повреждений мягких тканей. Они могут выявить грыжи межпозвоночных дисков или проблемы с мышцами, нервами, связками и т. д.

    • Анализы крови. Анализы крови могут выявить инфекцию или любые отклонения, которые могут указывать на заболевания, такие как ревматоидный артрит или некоторые виды рака.

    • Тест плотности костей . Также известный как тест DXA (или DEXA), он измеряет минеральную плотность костей, чтобы определить, есть ли у вас остеопороз или есть ли у него риск.

    • Нервные исследования. Нервы посылают электрические сигналы, на которые реагируют мышцы. Электромиография (ЭМГ) — это тип исследования нерва, который измеряет эту активность. Он может выявить, есть ли у вас компрессия нерва, которая может быть вызвана грыжей межпозвоночного диска или спинальным стенозом (сужением позвоночного канала).

    Визуализация позвоночника 

    Широкий спектр методов лечения болей в верхней части спины, а также болей в шее и средней части спины предполагает, что лучшего варианта не существует. Вот несколько примеров различных подходов, которые могут вам помочь.

    В большинстве случаев боль в верхней части спины не является поводом для беспокойства; однако это может быть неудобно, болезненно и неудобно. Кроме того, если боль возникает внезапно и становится сильной, например, в результате травмы (например, падения), и, безусловно, если боль и симптомы (например, слабость) постепенно ухудшаются, вам следует обратиться к врачу.

    Простые домашние средства. Как правило, следующие домашние процедуры могут облегчить боль в верхней части спины. Не обращайте внимания на шумиху вокруг специальных продуктов, рекламируемых по телевидению или в социальных сетях. Придерживайтесь того, что, согласно научным данным, работает, по крайней мере, для большинства людей с незначительным скелетно-мышечным напряжением:

    • Легкая растяжка

    • Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Адвил), напроксен (Алив) или ацетаминофен (Тайленол)

    • Лед для уменьшения боли и отека

    • Тепло для улучшения подвижности и уменьшения скованности

    Упражнения для осанки. Если у вас правильная осанка, ваши позвоночные структуры должны быть правильно выровнены, что снижает нагрузку на спину. Начните с этих стратегий, чтобы улучшить то, как вы стоите или сидите.

    • Изображения. Представьте, что через ваше тело от потолка до пола проходит шнур. Теперь представьте, что кто-то тянет этот шнур вверх, слегка приподнимая вашу грудь и грудную клетку.

    • Подбородок. Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Ваши плечи должны быть расслаблены и опущены. Теперь подтяните подбородок к шее. Сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь. Повторить 10 раз.

    • Сжатие лопатки. Положите руки на бедра и держите плечи опущенными, примерно на уровне подбородка. Медленно сведите лопатки вместе. Сосчитайте до пяти, затем расслабьтесь. Повторите три или четыре раза.

    • Растяжка верхней части спины. Поднимите правую руку на уровень плеча прямо перед собой. Согните руку в локте и возьмитесь за этот локоть левой рукой. Теперь осторожно потяните его через грудь и удерживайте в течение 20 секунд. Повторить по три раза в каждую сторону.

    Рецептурные препараты. Во многих случаях противовоспалительные препараты или миорелаксанты, отпускаемые по рецепту, помогут облегчить боль в верхней и средней части спины. Если ваш врач подозревает, что депрессия играет определенную роль в вашей боли, вам могут дать антидепрессант для более длительного приема (месяцы, а не недели). Опиоидные обезболивающие могут быть назначены при сильной боли, от которой не помогают другие обезболивающие, но они не рекомендуются в течение длительного времени (от 7 до 10 дней). при повреждении нерва

    Понимание вашего рецепта 

    Инъекции. Инъекция в триггерную точку — это прямой укол мощного обезболивающего. Это может решить вашу проблему или просто дать вам достаточно времени без боли, чтобы заняться другими вмешательствами (например, упражнениями и растяжкой; см. Практические рекомендации ниже), чтобы контролировать боль в верхней части спины.

    Лечение руками. Физиотерапия, иглоукалывание и хиропрактика могут облегчить боль в верхней части спины. Спросите своего врача, безопасно ли для вас выполнять более одного из этих вмешательств в течение определенного периода времени.

    В большинстве случаев боль в верхней части спины проходит в течение 1–2 недель без дальнейшего лечения. Возобновляйте свою обычную деятельность постепенно, когда сможете выполнять ее без боли. Однако не торопите события: вы можете помешать своему выздоровлению и рискуете получить повторную травму.

    Хирургия. Идея операции на позвоночнике может быть пугающей, но иногда это самый надежный способ получить облегчение. Операция редко показана при изолированной боли в верхней части спины. Это почти всегда связано с проблемой самого позвоночника, такой как грыжа межпозвонкового диска, перелом позвонка или деформация.

    Операция на верхней части спины требуется редко, но если она вам нужна, у вас есть варианты. Это одни из самых распространенных процедур при травмах грудного отдела позвоночника.

    • Кифопластика или вертебропластика : Для восстановления компрессионных переломов, вызванных остеопорозом, врач вводит костный цемент, похожий на клей.

    • Спинальная ламинэктомия /спинальная декомпрессия. Если у вас спинальный стеноз (сужение позвоночного канала), хирург может удалить костные стенки позвонков, чтобы уменьшить давление на нервы.

    • Микродискэктомия . Когда диск выпячивается и сдавливает нерв, микродискэктомия — минимально инвазивное удаление диска (или его части) — является золотым стандартом.

    Успех вашего лечения, по крайней мере, с точки зрения облегчения боли, может зависеть от того, что вызывает боль в верхней и средней части спины.

    Не очень хорошие новости: некоторые люди никогда не избавятся от боли.

    Если у вас есть состояние, которое приводит к хронической боли, например, фибромиалгия или спинальный стеноз, важно управлять ожиданиями облегчения, говорит эксперт Вашингтонского университета по контролю боли Дэвид Р. Паттерсон, доктор философии.

    «Правда в том, что большинство хронических болей неизлечимы. Вы можете только управлять им», — говорит доктор Паттерсон. Это может означать комбинированный подход к терапии: тело (и упражнения, и лекарства), а также разум (разговорная терапия и методы релаксации).

    А теперь хорошие новости. Скелетно-мышечную боль можно уменьшить, просто больше двигая больными мышцами. При болях в спине, особенно если вы еще не знаете причину, Паттерсон предостерегает не делать этого самостоятельно. Дождитесь визита к врачу и, в идеале, получите рецепт на физиотерапию, которая может улучшить ваше тело таким образом, что у вас будет меньше шансов получить травму в будущем.

    Возможно, самая лучшая новость заключается в том, что большинство болей в спине проходят сами по себе, даже если вы ничего не делаете, кроме как проявляете терпение.

    • Анатомия: Руководство Merck. «Травмы спинного мозга и позвонков». (2019) https://www. merckmanuals.com/home/injuries-and-poisoning/spinal-injuries/injuries-of-the-spinal-cord-and-vertebrae
    • StatPearls. «Анатомия, Спина, Трапеция». (2020) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/
    • StatPearls. «Анатомия, спина, широчайшие мышцы спины». (2019) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448120/
    • StatPearls «Анатомия, спина, ромбовидные мышцы». (2019) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/
    • Национальный институт здравоохранения и передового опыта (Великобритания). «Травма позвоночника: оценка и начальное лечение». (2016) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK367841/#ch7.s2
    • Институт качества и эффективности здравоохранения. «Как работает позвоночник?» (2019) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279468/
    • Симптомы: SpinalStenosis.org: «Стеноз грудного отдела позвоночника». (Nd) https://stenosisspinal.org/blog/thoracic-spinal-stenosis/
    • Лечение: Клиника Майо. «Боль в спине. » (нет данных) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/diagnosis-treatment/drc-20369911
    • MedlinePlus: «Лекарства от болей в спине». (без даты) https://medlineplus.gov/ency/article/007486.htm
    • Диагноз: Клиника Майо. «Боль в спине.» (нет данных) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/diagnosis-treatment/drc-20369911
    • Национальный институт артрита и заболеваний опорно-двигательного аппарата. «Измерение костной массы: что означают цифры». (Nd) https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/bone-mass-measure
      -__ Факторы риска:__ Клиника Майо. «Боль в спине.» (нет данных) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/diagnosis-treatment/drc-20369911
    • Европейский журнал боли . «Изменяет ли боль изменение веса? Ретроспективный анализ данных национальной междисциплинарной службы контроля веса». (2019) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30963658/
    • Хребетный журнал . «Симптомы депрессии как прогностический фактор боли в пояснице: систематический обзор». (2016) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26523965/
    • ПЛОС Один . «Влияние курения табака на дегенерацию межпозвонкового диска: исследование методом конечных элементов». (2015) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547737/pdf/pone.0136137.pdf
    • Виды хирургии: Spine Journal . «Биомеханический анализ верхнегрудного отдела позвоночника после декомпрессивных процедур». (2014) https://www.thespinejournalonline.com/article/S1529-9430(13)01930-X/abstract
    • Американское общество анестезиологов. «Операция на спине». (нет данных) https://www.asahq.org/whensecondscount/preparing-for-surgery/procedures/back-surgery/
    • Обезболивающее: Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics . «Эффективность неинвазивных вмешательств при скелетно-мышечном грудном отделе позвоночника и боли в грудной клетке: систематический обзор, проведенный в сотрудничестве с Протоколом Онтарио по управлению дорожно-транспортными травмами (OPTIMa)». (2015) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26141077/
    • Лишний вес: Сент-Джозеф/Кандлер. «Как жир на животе может вызывать боль в спине». (2018) https://www.sjchs.org/living-smart-blog/blog-details/blog/2018/01/09/how-belly-fat-may-be-causing-your-back-pain

    Примечания: эта статья была первоначально опубликована 2 ноября 2009 г. и последний раз обновлялась 4 мая 2021 г.

    Хоуп Кристол Медицинский писатель

    Хоуп Кристол — опытный внештатный медицинский писатель из Атланты.

    Stewart G. Eidelson, MD Основатель SpineUniverse, хирург-ортопед Southpalm Ortho-Spine Institute

    Д-р Stewart Eidelson — сертифицированный хирург-ортопед с частными кабинетами в Делрей-Бич, Флорида и Нью-Йорке. Город, Нью-Йорк.

    Все о боли в верхней части спины

    Грудной отдел позвоночника, также называемый верхней частью спины или средней частью спины, предназначен для обеспечения стабильности, чтобы закрепить грудную клетку и защитить жизненно важные внутренние органы в грудной клетке.

    Сохранить

    Шейный отдел позвоночника является наиболее гибким, за ним следует поясничный отдел. Однако грудной отдел позвоночника имеет более ограниченный диапазон движений, поскольку он закреплен грудной клеткой.

    По сравнению с шеей (шейным отделом позвоночника) и нижней частью спины (поясничным отделом позвоночника) верхняя часть спины удивительно устойчива к травмам и боли. Когда возникает боль в верхней части спины, это обычно связано с длительной плохой осанкой или травмой, которая подавляет прочность грудного отдела позвоночника.

    Посмотреть видеообзор анатомии позвоночника

    В этой статье рассматриваются различные симптомы болей в верхней части спины, возможные причины, а также современные методы диагностики и лечения.

    Грудной отдел позвоночника и что может пойти не так

    Анатомия грудного отдела позвоночника и боль в верхней части спины

    Сохранить

    Рисунок 1: Грудной отдел позвоночника.
    Читать     Анатомия грудного отдела позвоночника и боль в верхней части спины

    Инфографика:
    Боль в верхней части спины
    (увеличенное изображение)

    Грудной отдел позвоночника начинается под шеей и состоит из 12 позвонков, обозначенных от T1 до T12, которые спускаются по задней части туловища ( Рисунок 1 ). В отличие от шейного и поясничного отделов позвоночника, грудной отдел позвоночника относительно неподвижен, поскольку каждый из его позвонков соединен с парой ребер (по одному с каждой стороны), которые вместе с грудиной в передней части грудной клетки образуют грудную клетку. .

    См. Грудные позвонки и грудная клетка

    Если верхняя часть спины становится болезненной, обычно это происходит по одной из следующих двух причин:

    1. Раздражение мышц. Плечевой пояс крепится крупными мышцами к лопатке (лопатке) и задней части грудной клетки. Эти большие мышцы верхней части спины склонны к растяжению или напряжению, которое может быть болезненным и трудно поддающимся лечению. Мышечное раздражение в верхней части спины, как правило, связано либо с нарушением физической формы (недостаток силы), либо с травмами, вызванными чрезмерными нагрузками (например, повторяющимися движениями).

      См. Боль в верхней части спины из-за напряжения межреберных мышц

    2. Дисфункция суставов. Либо из-за внезапной травмы, либо из-за естественной дегенерации из-за старения суставы в грудном отделе позвоночника могут стать дисфункциональными и болезненными. Некоторые примеры могут включать разрыв хряща фасеточных суставов или суставной капсулы

    Если боль в верхней части спины становится настолько сильной, что ограничивает активность, она обычно ощущается как острая, жгучая боль, локализованная в одном месте, или как общая болезненность, которая может обостриться и, возможно, распространиться на плечо, шею или другое место.

    Смотреть видео о боли в верхней части спины

    Курс боли в верхней части спины

    Было проведено несколько исследований для отслеживания частоты болей в верхней части спины. Французское исследование работников различных профессий показало, что около 9% мужчин и 17% женщин сообщали о хотя бы некоторой боли в верхней части спины, но другие исследования показали, что цифры колеблются то ниже, то выше. 1 , 2

    Боль в верхней части спины может появиться внезапно, например, в результате травмы или без видимой причины. Это также может начаться постепенно, например, от сидения с плохой осанкой на работе.

    В некоторых случаях с болью в верхней части спины можно справиться самостоятельно, в том числе с отдыхом, изменением осанки или прикладыванием тепла или льда. Если боль сохраняется, могут потребоваться другие методы лечения, такие как медикаментозное лечение, физиотерапия или мануальные манипуляции.

    Из-за сочетания ригидности грудного отдела позвоночника и непосредственной близости к сердцу, легким и другим жизненно важным органам операции на грудном отделе позвоночника выполняются реже, чем на шейном и поясничном отделах позвоночника. Только в редких случаях МРТ или КТ выявляют анатомическую проблему в грудном отделе позвоночника, которая поддается любому хирургическому решению при болях в верхней части спины.

    Когда боль в верхней части спины серьезная

    Большинство случаев боли в верхней части спины не связаны с серьезной основной причиной, но в редких случаях она может быть вызвана прогрессирующей инфекцией или заболеванием или нестабильностью позвоночника, которая начала поражать нервный корешок или даже спинной мозг. В таких случаях важно немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы снизить риск усугубления проблемы.

    См. Грудные спинномозговые нервы

    Симптомы, которые могут указывать на серьезную основную причину боли в верхней части спины, включают иррадиирующую боль или покалывание в груди или животе, лихорадку или озноб, нарушение координации, проблемы при ходьбе или сильную головную боль. Кроме того, врач должен оценить боль в верхней части спины, возникающую после сильного удара, такого как автомобильная авария или падение с лестницы.