Верх спины упражнения: 8 эффективных упражнений для тренировок мышц спины в зале и дома

Как накачать верхнюю часть спины

Школа бокса > > Практика > > Как накачать верхнюю часть спины

Чтобы накачать красивую, широкую спину нужно упорство и знания, какие упражнения и где применяются. Для того, чтобы накачать верхнюю часть спины применяют упражнения, которые подразделяют на три категории. Это тяги на высоком боке, тяги на низком блоке и пуловеры. Но прежде, чем перейти к выполнению самих упражнений, запомните несколько важных правил, которые помогут вам быстрее накачать верх спины.

Несколько важных моментов, о которых не стоит забывать

• всегда помните о правильном дыхании;
• интенсивность и частота тренировок. Тренируйтесь два-три раза в неделю. Если у вас болят руки от предыдущей тренировки, не тренируйтесь, подождите, когда боль пройдет;
• цикличность нагрузок. Помните, что тренировочный комплекс действует достаточно эффективно около 6 недель. Затем мышцы привыкают к нагрузкам. Меняйте комплекс упражнений;
• растягивайтесь. После тренировок обязательно делайте растяжку, это поможет вашим рукам восстановиться;
• высыпайтесь. Возьмите за правило, спать по 7-8 часов и ложиться-вставать в одно и то же время;
• правильно питайтесь. При правильном, здоровом питании, где присутствует много белка (яйца, творог, рыба, мясо, птица, горох, фасоль, соя, гречка, рис, овсянка) и углеводов (мед, сахар, чернослив, инжир, свекла, морковь, абрикосы) ваши мышцы начнут расти быстрее.

Теперь перейдем непосредственно к выполнению самих упражнений, чтобы накачать верхнюю часть спины.

Тяга на высоком блоке

Сядьте на тренажер, ступни прижмите к полу, бедра прижмите к валикам. Спину держите ровную, взгляд обращен вперед. Гриф возьмите широким обратным хватом. Выдох, опустите гриф вниз за голову, максимально сведите лопатки. На вдохе, вернитесь в исходное положение.

Тяга на низком блоке

Сядьте на сиденье лицом к блоку, упритесь ногами в платформу, слегка согните колени. Возьмитесь руками за V-образную рукоять, ладони смотрят друг на друга. Выпрямите руки и тяните рукоятки на себя. Локти скользят по бокам, постарайтесь отвести руки и локти как можно дальше за спину. Вернитесь в исходное положение.

Пуловер с гантелей лежа на спине

Лягте на скамью перпендикулярно, ступнями упритесь в пол, ноги на ширине плеч. Взгляд направлен вверх, обеими руками возьмите гантель. Поднимите гантель над грудью, слегка согнув локти. На вдохе медленно опустите гантель за голову. Задержитесь в верхней точке на две-три секунды и на выдохе вернитесь в исходное положение. Делайте упражнение без рывков и не берите слишком большой вес гантели, иначе это может привести к травмам.

Для того, чтобы эффективно накачать верх спины делайте все эти упражнения, но их не обязательно сразу включать в одну тренировку.

Как накачать верхнюю часть спины видео обзор

Детализация спины | Спорт и Здоровье

Многие бодибилдеры ограничивают тренинг спины в основном упражнениями для широчайших мышц, но действительно комплексное развитие, делающее спину по настоящему мощной, совсем не ограничивается только упражнениями для широчайших. Не стоит забывать и о второй по величине группе мышц верха спины — трапециях.

Обычно, после традиционных упражнений на спину, таких как подтягивания, тяги вниз и других тяговых упражнений, большинство атлетов выполняют 3-4 сета шраг или тяг штанги к подбородку и считают, что этого для трапеций достаточно. Конечно, это эффективные упражнения для трапециевидных мышц, они дают хорошую, положительную нагрузку, но этого ни всегда хватает. Дело в том, что здесь тоже включается фактор генетики, когда у некоторых людей трапециевидные мышцы от природы имеют хорошее развитие, как и мощная шея. Таким атлетам не приходится сильно напрягаться в тренинге данной группы мышц, но для большинства, чтобы построить хорошо детализированный, мощный и толстый верх спины, необходимо усердно работать и над трапециевидными мышцами в том числе, уделяя должное внимание средним и нижним регионам верха спины, за счет подтягиваний за голову, тяг верхнего блока за голову и т.д.

Когда бодибилдеры говорят о трапециях, то чаще всего имеют ввиду их верхнюю часть, ту, которая находится над плечами, поднимаясь к шее. Безусловно, это важный регион, особенно для фронтального вида спереди, так как высокая трапеция задает законченный и мощный вид всему плечевому поясу. Но для вида сбоку этого недостаточно, необходима толщина трапеции и всего верха спины. В то время, как верхняя часть трапеций отлично реагирует на шраги, для развития средних и нижних регионов требуются другие упражнения. Также, не менее важно развивать ромбовидные мышцы, большие и малые. Эта группа мышц пролегает под трапециями, как и подостные мышцы, и их развитие добавит плотности и толщины, как трапециям, так и всему верху спины. Лучшее упражнение для развития ромбовидных мышц — подъемы рук с гантелями в стороны стоя в наклоне, в котором лопатки сводятся в верхней точке каждого повторения. Поднимать гантели надо стараться как можно выше, выше уровня задних дельт, только так ромбовидные мышцы максимально включатся в работу, при этом каждое сведение лопаток нужно мысленно прочувствовать, чтобы как можно лучше ощутить работу ромбовидных мышц. Это даст лучший результ в этом упражнении, так как уже научно установлено, что чем лучше чувствуется мышца во время выполнения упражнения, тем она лучше растет.

Жим из-за головы. Это упражнение тоже может оказаться результативным для проработки не только дельт, но и трапеций, да и всей спины в целом. Для этого надо выполнять жимы более эффективно, отвести плечи чуть назад и сокращать широчайшие мышцы спины, чтобы они все время оставались напряжены, когда вес выжимается вверх. Этот вариант выполнения жима позволит отчетливо прочувствовать работу спины в этом упражнении на таком уровне ощущения, на котором раньше точно не было, потому что обычно все здесь жмут просто плечами и трицепсами. Самое главное в таком варианте жима из-за головы — не допустить чрезмерного прогиба спины во время отведения плеч назад, так как это травмоопасно для позвоночника, особенно если на штанге серьезный вес. Плечи отводятся чуть назад до напряжения верха спины, но без сильного прогиба, спина просто остается прямой.

Есть еще одно хорошее упражнение для утолщения верха спины и общего развития трапеций — подъемы штанги на грудь. Данное упражнение практически забыто в современном бодибилдинге, однако культуристы прошлого активно его применяли. Например, Альберт Беклз, известный чемпион 1970 — 80-х годов, из Англии, многократный призер турнира Мистер Олимпия. В свои лучшие соревновательные годы он обладал самым мощным и детализированным верхом спины того времени! Его детализация не уступала даже спине Ли Хэйни, а спина Хейни была эталоном 80-х! Одним из секретов Беклза были подъемы штанги на грудь, которые он выполнял едва ли не чаще, чем любое другое базовое упражнение. Сам он всегда говорит, что именно это упражнение развило у него столь мощный и детализированный верх спины.

Конечно, подъемы на грудь — отличное упражнение, но их выполнение требует некоторой подготовленности и хорошей разминки, потому что это движение дает большой стресс на соединительные волокна. Для разминки надо использовать легкий вес и выполнить 20 повторений в первом сете. Вдобавок, можно сделать один легкий сет сгибания рук хватом сверху из 15-20 повторений. Не помешает и один сет гиперэкстензий, для разогрева низа спины. В результате такой разминки связки и сухожилия будут разогреты, а также разработаны суставы. Проще говоря, все составляющие звенья цепи будут готовы к единой, мощной работе.

Тяга штанги к подбородку. Это упражнение считается основным для трапеций и передних дельтоидов, но многие не знают, что в зависимости от стиля его выполнения можно сместить акцент нагрузки в основном только на трапеции или дельтоиды. Например, для акцентирования дельтоидов используется штанга среднего веса, движение ее вверх и вниз происходит ровно, без подбрасывания штанги за счет инерции. Плечи должны быть опущены и отведены назад, ширина хвата составляет 30-40 см. При этом никаких пауз ни вверху, ни внизу. Гриф постоянно должен двигаться, но лишь до уровня плеч, не выше. Поскольку плечи в этом варианте не поднимаются вверх, активность трапеций сведена к минимуму.

Чтобы в этом движении сделать акцент на трапеции, используется узкий хват — 15-20 см, и более тяжелый вес, который заставит вас не много подбрасывать штангу для достижения уровня подбородка. При этом, вы будите сильно поднимать плечи вверх, как при выполнении шраг. В начале каждого повторения немного наклоняйтесь вперед. Старайтесь максимально вовлечь в работу спину. Повторений 6-8, это лучший вариант для данного выполнения тяг.

Комплекс из таких упражнений, как подъемы штанги на грудь, тяга штанги к подбородку и шраги, станут отличной связкой в деле построения мощного и толстого верха спины. В этот набор упражнений можно также включить тягу верхнего блока за голову сидя и подъемы рук с гантелями в стороны стоя в наклоне.

Существует еще один вариант улучшения детализации и роста мышц верха спины. Эту комбинацию я открыл на личном опыте, путем постепенного выполнения различных упражнений, и следя за результатами.

От природы у меня никогда не были хорошо развиты мышцы верха спины, не было четкой детализации, ромбовидные мышцы не выделялись отчетливо. И напротив, мой напарник, с которым мы тренировались несколько лет подряд, от природы имел хорошо детализированный, мощный и толстый верх спины. Он над этим вопросом даже и не думал, а мне необходимо было найти решение что делать, чтобы улучшить верх спины.

В основном, в начале тренировки спины, я настойчиво выполнял подтягивания за голову или тягу верхнего блока за голову сидя, как говорится на свежие силы, чтобы сделать более мощный акцент на верх спины, но желаемого результата не ощущалось.

Однажды, я подумал об одной комбинации упражнений, которая в результате и сработала для меня лучшим образом. В то время я выполнял становую тягу на каждой тренировке спины (раз в неделю). Я находился в силовом периоде, и стремился придти в становой к своим рекордным весам (200 кг. в стиле сумо). Я даже соревновался по дружески, в интернете, с голандским пауэрлифтером, его прозвище Голландер. С ним мы общались на форуме у Кевина Леврона (американский чемпион бодибилдинга) и делились различным тренировочным опытом, делали видеосюжеты о своих тренировках, рекордах в становой и отправляли на форум к Леврону. Кстати в то время (2010 год), там было много ребят из разных стран. Мы общались о тренировках, о бодибилдинге, музыке, фильмах, просто о жизни. Было здорово!

Так вот, я подумал, что после становой тяги, которую я делал в конце тренировки спины, надо выполнять подтягивания за голову, причем практически сразу, секунд через 30, как суперсет. В становой тяге вся спина нагружается очень сильно и верх тоже, поэтому подход подтягиваний за голову сработает на доработку верха спины самым лучшим образом! Так и получилось, после того, как я начал делать комбинацию становая + подтягивания за голову, в суперсете, мой верх спины стал резко отзываться в росте, и через небольшой период времени детализация стала заметно улучшаться, верх спины стал более мощным. Также, в данном варианте выполнения этих двух упражнений вместе, есть важнейшее преимущество и польза — становая тяга нагружает позвоночник, от этого никуда не деться, это обратная сторона становой, можно лишь максимально уменьшить вредную нагрузку за счет удержания прямой спины. Так вот, если выполнять подтягивания после становой тяги, это будет как полезный вис на перекладине, когда позвоночник растягивается и приходит в нормальное состояние после тяжелой нагрузки. Поэтому подтягивания здесь имеют двойной эффект. Замечу, что подтягивания я делал после основного, рабочего подхода становой, но подход в подтягиваниях был не единственный, а 3, просто после становой.

В тренировках всегда надо стремиться к выполнению таких упражнений, которые будут срабатывать сразу в нескольких направлениях, это принесет лучший результат и всестороннее развитие.

Боль в верхней части спины: 10 лучших упражнений и растяжек (включая PDF)

28,8 тыс. акций

• Facebook
• WhatsApp

Боль в верхней части спины может быть изнурительной. Если боль острая, она может быстро распространяться на шею или среднюю часть спины и начинает мешать вашей повседневной деятельности. В этом посте я поделюсь наиболее эффективными упражнениями, которые я нашел для облегчения боли в верхней части спины.

После многих лет пробных упражнений на растяжку и упражнения на верхнюю часть спины, которые только усилили боль, я наконец нашел несколько упражнений, которые на самом деле работают, не усугубляя спазмы.

Помимо облегчения, эти упражнения для верхней части спины также укрепят постуральные мышцы верхней части спины, чтобы вы могли избежать боли и повторных травм.

Я предпочитаю упражнения с лентой гантелям, потому что они менее травмоопасны и не создают дополнительной нагрузки на верхнюю или нижнюю часть спины.

Ниже приводится краткое описание причин хронической боли в верхней части спины. Мы можем избежать возвращения боли, работая над устранением этих причин.

Основные причины боли в верхней части спины

Постуральный дисбаланс: Поза играет огромную роль в предотвращении или возникновении боли в верхней части спины или шеи.

Если вы работаете за столом или проводите много часов сидя и печатая, у вас больше шансов развить Верхний перекрестный синдром (1).

При верхнем перекрестном синдроме напряженность в верхней части трапециевидной мышцы и мышцах, поднимающих лопатку, пересекается с напряженностью в большой и малой грудных мышцах. (Грудь и верхняя часть спины напряжены).

Кроме того, слабость глубоких шейных сгибателей пересекается со слабостью средних и нижних трапециевидных мышц.

Кстати, в программе Trapezius Control есть специальные упражнения для укрепления глубоких шейных сгибателей.

Это происходит, когда плечи начинают округляться, голова начинает двигаться вперед, а верхняя часть спины округляется.

Эта хроническая поза превращается в синдром верхнего перекреста, когда мышцы почти заблокированы в этом положении.

Верхний перекрестный синдром также может поражать суставы и мышцы ниже по кинетической цепи. У большинства людей плечи округляются, а наклон головы вперед также вызывает боль в пояснице и бедрах.

Полезные учебные пособия:

• Сидящая осанка, чтобы избежать боли в бедре и верхней части спины
• 4 Упражнения для трапециров ​​для боли в верхней части спины
• Как исправить переднюю лома : Мышечный дисбаланс может развиться из-за плохой осанки и/или из-за чрезмерного/недостаточного использования групп мышц.

  Например, если вы часто сутулитесь, когда сидите или работаете за столом, в груди и передних мышцах плеча развивается хроническое напряжение.

  Примером чрезмерного использования являются преимущественно фронтальные упражнения в тренажерном зале, такие как сгибание рук на бицепс, жим от груди и отжимания. Тратить много времени на работу передней мышцы стула и не уравновешивать ее с помощью упражнений задней цепи для укрепления мышц спины. Вы можете видеть, как это приводит к мышечному дисбалансу, когда мышцы спины ослабевают и вызывают хроническую боль в верхней части спины.

  Совет по упражнению: всегда сочетайте толкание с тягой для поддержания мышечного баланса.

  К укороченным и гиперактивным мышцам обычно относятся: верхняя часть трапециевидной мышцы , поднимающая лопатку , широчайшая мышца спины , грудино-ключично-сосцевидная , а также большая и малая грудные (называемые грудными).

  Ослабленные и удлиненные мышцы обычно : глубокие шейные сгибатели, ромбовидные, средние и нижние трапециевидные и малая круглая мышца.

  Цель состоит в том, чтобы помочь восстановить правильную осанку и исправить мышечный дисбаланс, который вызвал боль в верхней части спины и является ее основной причиной.

  Именно поэтому массаж мышц спины не устраняет боль в долгосрочной перспективе… потому что причина боли не устранена.

  В дополнение к упражнениям, которые я приведу ниже, Trapezius Control — это надежная программа, которая поможет вам исправить эти дисбалансы с помощью 7 корректирующих упражнений и руководств по устранению постурального дисбаланса.

  Рекомендуемая программа: Trapezius Control – Избавьтесь от болей в трапециевидной мышце, шее и верхней части спины на длительное время.

  https://www.coachsofiafitness.com/trapezius-control

  Растяжка для снятия боли в верхней части спины

  Полное раскрытие информации :  этот пост содержит партнерские ссылки, и если вы покупаете по моей партнерской ссылке, я получаю небольшую комиссию с Амазонки. Вы не будете платить больше!

  Прежде чем выполнять упражнения для верхней части спины, первым делом расслабьте мышцы груди и передних плеч, чтобы снять накопленное напряжение, о котором мы говорили ранее.

  Вы можете выполнять это расслабление и растяжку ежедневно, если вы проводите много времени, печатая за столом, водя машину или выполняя много фронтальных упражнений.

  Мы будем использовать эластичную ленту для выполнения этих упражнений и массажный мяч для расслабления грудных мышц.

  Мы хотим активировать и задействовать мышцы верхней части спины (в основном верхнюю, среднюю и нижнюю трапециевидные) и ромбовидные.

  Если у вас нет резинок, вы можете посмотреть мою полную видео-тренировку по исправлению 9 здесь.0026 округлые плечи с легкими гантелями . Это отличное дополнение к приведенному ниже.

  Оборудование, необходимое для выполнения упражнений: массажный мяч и эспандер или петлевой эспандер.

  Для вашего удобства я создал бонусный PDF-файл с упражнениями от боли в верхней части спины ниже, включая количество повторений и подходов.

  Шаг 1: Расслабление грудной клетки и растяжка стенки

  Большая и малая грудные мышцы

  Как снять напряжение в груди и плечах с помощью массажного мяча:

  • Поместите массажный мяч (или теннисный мяч) между грудью и стеной.
  • Держите руку (мою левую, как показано на рисунке) за спиной.
  • Прижмитесь к стене и медленно двигайтесь, чтобы найти болезненное место.
  • Отдохните в этом месте около 30 секунд и перейдите на другую сторону.

  Как растянуть грудную клетку:

  • Встаньте у края стены или дверного косяка. Убедитесь, что ваше плечо опущено, а рука и локти касаются стены.
  • Слегка поверните (вправо, как показано на рисунке) по мере продвижения вперед. Задержитесь на 10–20 секунд, отпустите и повторите с другой стороны.
  • Держите руку под углом 90 градусов. Вы можете выполнять эту растяжку ежедневно, так как грудные мышцы быстро напрягаются.

  Ниже приведены упражнения при болях в верхней части спины. Я также включу несколько растяжек от боли в верхней части спины.

  6 Упражнения с эспандером при болях в верхней части спины
  

  Вот видеоурок по упражнениям для верхней части спины. Прокрутите вниз, чтобы увидеть изображения упражнений и PDF-файл.

  6 мощных упражнений при болях в верхней части спины (ДЕЛАЙТЕ ИХ ВЕЗДЕ!)

  Посмотрите это видео на YouTube

  Подвижность плеч в верхней части спины

  Упражнение для активации широчайших

  Это упражнение отлично подходит для раскрытия грудной клетки и улучшения подвижности плеч. Группа сопротивления также работает мышцы спины. Убедитесь, что вы используете мышцы спины, чтобы тянуть ленту и двигаться вверх и вниз. Следуйте приведенным ниже инструкциям:

  Инструкции :

  • Держите эспандер перед собой.
  • Раздвиньте ленту, чтобы создать сопротивление.
  • Держите плечи опущенными. Поднимите руки над головой. Старайтесь не пожимать плечами, чтобы помочь вам толкнуть ленту назад. Отойдите как можно дальше назад, удерживая плечи на одном уровне.
  • Сохраняйте нейтральную позу, поднимая руки вверх.
  • Не перетягивайте резинку вверху.
  • Затем опустите руки перед собой.

  Разводка с лентой

  Разводка с лентой

  Это упражнение на укрепление средней части спины задействует стабилизирующие мышцы спины. Убедитесь, что вы держите плечи опущенными.

  Инструкции :

  • Держите плечи опущенными. Держите ленту на 1/3 длины с каждого конца.
  • Потяните ленту, используя мышцы спины. Это помогает задействовать и напрячь среднюю часть спины, прежде чем тянуть (представьте, что вы пытаетесь свести лопатки вместе).
  • Медленно отпустите и вытяните руки перед собой, затем повторите 10-15 повторений.

  Усилитель задней части дельтовидной мышцы

  Усилитель задней части дельтовидной мышцы

  Инструкции:

  • Начните с удержания одного конца ленты левой рукой. Держите этот конец стабильным.
  • Держите другую руку рабочей рукой и вытяните, пока вы держите руку прямо . Если это сложно представить, посмотрите видеоурок выше, где я демонстрирую это упражнение.
  • Одна рука закрепляет ленту. Другой держит ленту и вытаскивает ее. Не забудьте держать руку прямо .
  • Поднимите руку в нейтральное положение и повторите по 10-15 повторений на каждую сторону.

  
  Усилитель вращательной манжеты плеча

  Усилитель вращательной манжеты плеча

  Одной из основных причин травм плеча и напряжения верхней части спины является слабая группа вращательной манжеты плеча:

  Это упражнение с внешним вращением укрепляет эти очень важные мышцы-стабилизаторы.

  Инструкции:

  • Держите сопротивление, вытянув руки прямо перед собой.
  • Согните локоть под углом 90 градусов.
  • Поверните руки наружу.
  • Потяните ленту наружу, одновременно вращая руки наружу.
  • Убедитесь, что ваши локти находятся как можно ближе к телу.
  • Это небольшое, но важное упражнение. Контролируйте каждое повторение и сосредоточьтесь на работе задних мышц плеча.

  Усилитель средней и нижней трапециевидной мышцы

  Усилитель средней нижней части трапециевидной мышцы

  Инструкции :

  • Начните в положении стоя.
  • Закрепите ленту под ногой. Убедитесь, что оба конца имеют одинаковую длину.
  • Включите широчайшие мышцы и потяните ленту вверх. Вы почувствуете, как работают ваши трапеции, поэтому убедитесь, что вы держите плечи опущенными, чтобы в основном работала середина спины.

  Больше упражнений на укрепление средней и нижней части трапеций здесь.

  Укрепление широчайших

  Это прекрасное упражнение задействует широчайшие, самую большую мышцу верхней части тела. Эта мышца важна для стабилизации спины и балансировки бедер. Вы можете активировать его с помощью ленты сопротивления или с помощью канатной машины в тренажерном зале.

  • Держите эспандер.
  • Поднимите обе руки вверх.
  • Зафиксируйте один конец рукой над головой. Потяните другой конец вниз, используя мышцы спины. Держите плечи опущенными.
  • Повторите на каждой стороне для 8-10 повторений

  полосовых строк

  Вы можете выполнить это упражнение или стоящее место:

  Стоящая версия:

  Ряд карт

  Инструкции :

  • дверь или устойчивая ножка стола. Прикрепите к ногам, если сидите.
  • Держите концы каждой рукой.
  • Шаг назад, чтобы создать сопротивление.
  • Держите корпус в напряжении, чтобы не задействовать нижнюю часть спины.
  • Потяните ленту на себя.
  • Задержитесь на 2 секунды и вернитесь в исходное положение контролируемым движением.

  Вы можете выполнять эти упражнения ежедневно, если хотите, но важно не перегружать мышцы и не вызывать еще большей боли.

  Растяжка при болях в верхней части спины

  Ветряная мельница на стене

  Эта растяжка отлично подходит для верхней и средней части спины. Это очень полезно для грудного отдела позвоночника.

  • Встаньте в положение выпада рядом со стеной.
  • Вытяните руки.
  • Держите одну руку вперед и вращайте ее круговыми движениями над головой, держа руку ближе к стене.
  • Следите взглядом за движениями рук/
  • Видеоруководство по растяжке грудного отдела здесь.

  Растяжка верхней части трапециевидной мышцы

  • Заведите одну руку за спину. Встаньте прямо и опустите плечи.
  • Наклоните голову в одну сторону и слегка нажмите другой рукой.
  • Удерживайте растяжку несколько секунд. Не перенапрягайтесь. И поменяй сторону.

  Когда дело доходит до обезболивания, старайтесь делать меньше и следите за своим самочувствием. Особенно, когда мышцы болят. Вы не хотите перегружать свое тело дополнительным стрессом. Выберите несколько упражнений из вышеперечисленных и выполняйте их в течение нескольких дней.

  Если вам нужен пошаговый план, рекомендую мою программу Trapezius Control.

  Надеюсь, этот пост был вам полезен. Спасибо, что дочитали до этого места. Если у вас есть вопросы или что-то непонятно, дайте мне знать в комментариях.

  Связанный столбов:

  • 5 Световые гантели, чтобы починить округлые плечи
  • 7 Упражнения по укреплению плеча.
    • Автор
    • Последние сообщения

    Тренер София

    Сертифицированный силовой тренер | Специалист по коррекционным упражнениям NASM и основатель Coachsofiafitness

    Привет, я София. Добро пожаловать на мой блог! Я здесь, чтобы помочь вам получить постоянное облегчение от боли в грушевидной мышце, бедре и пояснице, не тратя годы на боли, страдая от перегрузки информацией или временных исправлений. Я сам прошел через путь хронической боли. Я знаю, как это может быть одиноко и тяжело… Щелкните здесь, чтобы прочитать о моей истории и о том, как я исцелился после 7 лет хронической боли, несмотря ни на что.

    Программы и коучинг

    Последние сообщения тренера Софии (посмотреть все)

    28,8 тыс. акций

    • Facebook
    • WhatsApp

    Реабилитационные упражнения для верхней части спины

    Упражнения для верхней части спины можно начинать сразу же, но помните, что следует избегать движений, которые усиливают боль.

    704-542-3988

    ФОРМА ЗАЯВЛЕНИЯ

    Растяжка грудных мышц

    Стоя в углу или в дверном проеме, положите руки на стену чуть выше головы. Медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части плеч. Удерживайте растяжку в течение 15-30 секунд, а затем повторите 3 раза.

    Разгибание грудной клетки

    Сядьте на стул, сцепив руки за головой. Слегка прогните спину и посмотрите в потолок. Повторить 10 раз. Повторяйте несколько раз в течение дня.

    Скольжение рук по стене

    Встаньте или сядьте, прислонившись спиной к стене и подняв руки. Медленно поднимите руки как можно выше, прижимая локти и запястья к стене. Сделайте 3 подхода по 10 раз.

    Сжатие лопаток

    Выполняйте это упражнение сидя или стоя. Положите руки по бокам. Отведите плечи назад, чтобы свести лопатки вместе. Задержитесь, сосчитав до 5. Сделайте 3 подхода по 10.

    Упражнение с трап-трапецией

    Лягте животом на пол или другую твердую поверхность. Подложите под грудь сложенную подушку. Выпрямив руки в стороны, выпрямив локти и направив большие пальцы вверх, медленно поднимите руки, сводя лопатки вместе. Медленно опустите руки. Сделайте 3 подхода по 15 повторений. Когда сможете, медленно переходите к тому, чтобы держать в руках банки с супом или легкие веса.

    Растяжка грудной клетки

    Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой. Держите заднюю поверхность бедер руками и медленно наклоняйте голову и шею к животу. Удерживайте в течение 15 секунд, затем отпустите. Повторите эту растяжку 3 раза.

    Подъем рук/ног на четвереньках

    Опуститесь на пол на руки и колени. Втяните и напрягите мышцы живота, чтобы поддержать позвоночник. Напрягая мышцы живота, поднимите руку и противоположную ногу. Задержитесь на 5 секунд. Медленно опускайтесь и чередуйте стороны. Повторить по 10 раз на сторону.

    Гребной тренажер

    Привяжите кусок эластичной трубки или эластичной ленты для упражнений к прочному неподвижному предмету. Возьмите один конец в каждую руку. Согните руки в локтях под углом 90 градусов, держа предплечья вертикально. Потяните ленту и сведите лопатки вместе. Сделайте 3 подхода по 10.

    Хватит жить с болью в шее и верхней части спины! Запишитесь на консультацию к нашему сертифицированному физиотерапевту для диагностики и лечения боли или травм в шее, плече и верхней части спины. В Advanced Sports & Spine в Шарлотте наши комплексных междисциплинарных методов лечения боли включают нехирургических, неопиоидных методов лечения для лечения травм и облегчения боли.

    Наша цель — помочь вам выздороветь и двигаться более свободно, а также как можно быстрее улучшить качество вашей жизни. Мы используем комбинацию из ультрасовременное оборудование, новейшие методики, диета и упражнения , чтобы помочь пациентам выздороветь. Большинство процедур и процедур проводятся в нашем частном медицинском кабинете. Лечение становится более доступным, поскольку пациенты избегают платы за услуги, взимаемой больницами, амбулаторными медицинскими центрами или медицинскими учреждениями, принадлежащими больницам.

    Contact Advanced Sports & Spine

    Форма записи на прием

    • Общий
    • Регенеративная медицина

    Общий

    КАКИЕ СТРАХОВКИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ?

    Доктор Ахмад сотрудничает с большинством страховых компаний. Если вы предоставите нам информацию о своей страховке до встречи с новым пациентом, наша команда свяжется с вашей страховой компанией и проведет проверку льгот. Вообще говоря, доплата обычно является вашей единственной сдачей при посещении нового пациента. Помимо вашей доплаты, вы будете заранее уведомлены о любых других расходах, связанных с вашим приемом.

    КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВОДЯТСЯ В ЭТОМ ПРАКТИКЕ?

    Вы не найдете другого нехирургического, ненаркотического интервенционного отделения по лечению боли в Большом районе Шарлотты, предлагающего такой разнообразный и инновационный набор услуг. Доктор Ахмад и его команда проведут тщательный осмотр вашей жалобы, поставят вам полный диагноз и порекомендуют наилучший курс действий, который поможет устранить вашу боль.

    КАКИЕ ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ ЕСТЬ, КРОМЕ ЛЕКАРСТВ?

    • В Advanced Sports & Spine мы обеспечиваем быстрое, безопасное, эффективное и надежное лечение боли, чтобы помочь вам вернуться к привычному образу жизни. Вы не найдете другого нехирургического, ненаркотического интервенционного отделения обезболивания в Большом районе Шарлотты, предлагающего такой разнообразный и инновационный набор услуг:
      • COOLIEF* охлаждающая радиочастотная терапия при нейротомии коленного сустава
      • PRP-терапия и лечение стволовыми клетками в регенеративной медицине
      • Лечение невролиза
      • Лечение позвоночника
      • Лечение болей в спине, голове и суставах
      • Лечение артрита спины и шеи

    БУДУ ЛИ Я ВСЕГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ОДНОМУ ПРОВАЙДЕРУ?

    Большую часть времени вас будет лечить один и тот же поставщик, за исключением случаев, когда лечение меняется.

    ГДЕ ВЫ НАХОДИТЕСЬ?

    Наш офис удобно расположен в офисном парке Дендрария на пересечении улиц Пайнвилл-Мэттьюз-роуд и Провиденс-роуд, менее чем в миле от съезда Провиденс-роуд с шоссе 485. Офисный парк Дендрария расположен через Провиденс-роуд от главной часть Дендрария. Наш фактический адрес: 8035 Providence Road Suite 340, Charlotte, NC 28277 9.0003

    ВЫ СООТВЕТСТВУЕТЕ БОЛЬНИЦЕ?

    Advanced Sports & Spine — это частная практика, которая не является приложением к больничному учреждению и не принадлежит ему. Мы офис без платы за объект. Поэтому наши пациенты платят меньше, чем если бы процедура выполнялась в больнице.

    ЕСЛИ У МЕНЯ НЕТ СТРАХОВКИ, СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ? ВЫ ПРИНИМАЕТЕ НАЛИЧНЫЕ? ВЫ ФИНАНСИРОВАНЫ?

    Стоимость зависит от 2 основных факторов: насколько тяжело ваше состояние и сколько суставов или участков тела вы хотите лечить. Доктор Ахмад и его команда смогут более подробно ответить на этот вопрос после первоначального осмотра и изучения результатов диагностики.

    Да, мы принимаем наличные. У нас также самые конкурентоспособные цены в Каролине с множеством различных вариантов финансирования, таких как Care Credit и Advance Care, предлагающие низкие ежемесячные платежи и беспроцентные варианты на срок до 14 месяцев.

    ЕСЛИ МНЕ ПОЛУЧУ ИНЪЕКЦИЮ, НУЖЕН ЛИ МНЕ ВОДИТЕЛЬ?

    Для инъекций в сустав драйвер не нужен. Для спинальных инъекций и инъекций PRP рекомендуется водитель.

    СКОЛЬКО ПРОДОЛЖАЕТСЯ ИНЪЕКЦИЯ?

    Инъекции стероидов могут занять до 5 дней, прежде чем они начнут действовать.

    СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ Я ПОЧУВСТВУЮ ЭФФЕКТЫ ИНЪЕКЦИИ?

    Инъекции стероидов могут занять до 5 дней, прежде чем они начнут действовать. Среднее облегчение составляет до 3 месяцев, но это не значит, что оно не будет длиться так долго или что оно может длиться еще дольше.

    Для инъекций ESI и Facet облегчение составляет до 3 месяцев, но это не означает, что оно не будет длиться так долго или может длиться еще дольше. MBB длится всего 1 день и определяет, являетесь ли вы кандидатом на RFE. Вы возвращаетесь на следующий день с дневником боли. Процедуры РЧА могут длиться от 6 месяцев до года.

    КАКОЕ ЛЕКАРСТВО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ИНЪЕКЦИИ? КАКОВЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?

    Совместные инъекции содержат стероид и анестетик. Всякий раз, когда вы разрываете кожу, существует вероятность кровотечения и инфицирования. Однако эти риски сведены к минимуму, поскольку используется визуальный контроль. Если у вас диабет, инъекция может повысить уровень сахара на срок до 3-4 дней. Стероиды, вводимые близко к коже, могут вызвать обесцвечивание или появление ямочек.

    ГДЕ ПРОВОДЯТСЯ ИНЪЕКЦИИ? ОБРАЩАТЬСЯ ЛИ МНЕ В ХИРУРГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР?

    В Advanced Sports & Spine большинство процедур по обезболиванию проводится в нашем офисе в Шарлотте. Мы используем современное оборудование. Наши методы ультразвукового и рентгеноскопического контроля обеспечивают точность, помогают снизить вероятность осложнений и повысить вероятность успеха.

    Регенеративная медицина

    ЧТО ТАКОЕ PRP?

    Плазменная терапия, обогащенная тромбоцитами (PRP), является одним из новейших передовых подходов к обезболиванию при лечении большинства спортивных травм и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это нехирургическая процедура, которая обеспечивает быстрое, эффективное и длительное облегчение боли и дискомфорта. Подробнее

    ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПИЯ СТВОЛОВЫМИ КЛЕТКАМИ?

    Терапия стволовыми клетками — одна из самых инновационных процедур, в которой используются мезенхимальные клетки для лечения травм, боли и поврежденных тканей. Это нехирургическая и неопиоидная процедура, которая практически не имеет риска осложнений или побочных эффектов. Подробнее

    ГДЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ PRP? ГДЕ ВЗЯТЬ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ?

    PRP и стволовые клетки получают от самих пациентов. Оборудование, которое Advanced Sports & Spine использует для обработки PRP и стволовых клеток, одобрено FDA для такого использования.

    СКОЛЬКО СТОИМОСТЬ?

    Стоимость зависит от 2 основных факторов: насколько тяжело ваше состояние и сколько суставов или участков тела вы хотите лечить. Доктор Ахмад и его команда смогут более подробно ответить на этот вопрос после первоначального осмотра и изучения результатов диагностики.

    ПОКРЫВАЕТСЯ СТРАХОВАНИЕМ ИНЪЕКЦИЯ PRP?

    К сожалению, ни одна страховая компания в стране не покрывает PRP, поэтому лечение оплачивается самостоятельно. Тем не менее, у нас самые конкурентоспособные цены в Каролине с множеством различных вариантов финансирования, таких как Care Credit и Advance Care, предлагающие низкие ежемесячные платежи и беспроцентные варианты на срок до 14 месяцев.

    СКОЛЬКО ДЛИТСЯ?

    Облегчение от инъекций PRP может длиться 2-5 лет.

    КАК ПРОВОДИТСЯ ПРОЦЕДУРА? СКОЛЬКО ПРОДОЛЖАЕТСЯ ПРОЦЕДУРА?

    Доктор Ахмад использует систему AngelⓇ для получения концентрации вещества PRP, необходимой для лечения боли. В этом аппарате используется технология с тремя датчиками (3ST), которую можно настроить для индивидуальной настройки концентрации вещества PRP.

    Система AngelⓇ представляет собой полностью автоматизированную технологию, способную обеспечивать концентрацию тромбоцитов с регулируемой концентрацией лейкоцитов. Эти концентрированные вещества PRP безопасны, потому что мы используем собственную кровь пациента, следуя рекомендациям FDA по минимальным манипуляциям.

    Процедура проводится амбулаторно в нашем кабинете.

    КАК БЫСТРО Я МОГУ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ?

    Это быстрый процесс. Нам просто нужна информация о пациенте, информация о страховке, а также дата и время, чтобы записаться на прием. Забронируйте встречу сегодня!

    СКОЛЬКО ПРОДОЛЖАЕТСЯ ДО НАЧАЛА ДЕЙСТВИЯ?

    В среднем пациенты испытывают облегчение примерно через 6 недель, но вы можете увидеть результаты раньше.

    КОГДА ВЫ ПРОВОДИТЕ ПРОЦЕДУРЫ?

    Доктор Ахмад и его команда проведут тщательный осмотр вашей жалобы, предоставят вам полную процедуру диагностики и порекомендуют наилучший курс действий, который поможет устранить и уменьшить вашу боль.

    Процедуры выполняются в офисе. Мы открыты с понедельника по пятницу с 8:30 до 17:00.

    Растяжка грудных мышц

    Стоя в углу или в дверном проеме, положите руки на стену чуть выше головы. Медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части плеч. Удерживайте растяжку в течение 15-30 секунд, а затем повторите 3 раза.

    Разгибание грудной клетки

    Сядьте на стул, сцепив руки за головой. Слегка прогните спину и посмотрите в потолок. Повторить 10 раз. Повторяйте несколько раз в течение дня.

    Скольжение рук по стене

    Встаньте или сядьте, прислонившись спиной к стене и подняв руки. Медленно поднимите руки как можно выше, прижимая локти и запястья к стене. Сделайте 3 подхода по 10 раз.

    Сжатие лопаток

    Выполняйте это упражнение сидя или стоя. Положите руки по бокам. Отведите плечи назад, чтобы свести лопатки вместе. Задержитесь, сосчитав до 5. Сделайте 3 подхода по 10.

    Упражнение с трап-трапецией

    Лягте животом на пол или другую твердую поверхность. Подложите под грудь сложенную подушку. Выпрямив руки в стороны, выпрямив локти и направив большие пальцы вверх, медленно поднимите руки, сводя лопатки вместе. Медленно опустите руки. Сделайте 3 подхода по 15 повторений. Когда сможете, медленно переходите к тому, чтобы держать в руках банки с супом или легкие веса.

    Растяжка грудной клетки

    Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой. Держите заднюю поверхность бедер руками и медленно наклоняйте голову и шею к животу. Удерживайте в течение 15 секунд, затем отпустите. Повторите эту растяжку 3 раза.

    Подъем рук/ног на четвереньках

    Опуститесь на пол на руки и колени. Втяните и напрягите мышцы живота, чтобы поддержать позвоночник. Напрягая мышцы живота, поднимите руку и противоположную ногу. Задержитесь на 5 секунд. Медленно опускайтесь и чередуйте стороны. Повторить по 10 раз на сторону.

    Гребной тренажер

    Привяжите кусок эластичной трубки или эластичной ленты для упражнений к прочному неподвижному предмету. Возьмите один конец в каждую руку. Согните руки в локтях под углом 90 градусов, держа предплечья вертикально. Потяните ленту и сведите лопатки вместе. Сделайте 3 подхода по 10.

    Хватит жить с болью в шее и верхней части спины! Запишитесь на консультацию к нашему сертифицированному физиотерапевту для диагностики и лечения боли или травм в шее, плече и верхней части спины. В Advanced Sports & Spine в Шарлотте наши комплексных междисциплинарных методов лечения боли включают нехирургических, неопиоидных методов лечения для лечения травм и облегчения боли.

    Наша цель — помочь вам выздороветь и двигаться более свободно, а также как можно быстрее улучшить качество вашей жизни. Мы используем комбинацию из ультрасовременное оборудование, новейшие методики, диета и упражнения , чтобы помочь пациентам выздороветь. Большинство процедур и процедур проводятся в нашем частном медицинском кабинете. Лечение становится более доступным, поскольку пациенты избегают платы за услуги, взимаемой больницами, амбулаторными медицинскими центрами или медицинскими учреждениями, принадлежащими больницам.

    Contact Advanced Sports & Spine

    Форма записи на прием

    • Общий
    • Регенеративная медицина

    Общий

    КАКИЕ СТРАХОВКИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ?

    Доктор Ахмад сотрудничает с большинством страховых компаний. Если вы предоставите нам информацию о своей страховке до встречи с новым пациентом, наша команда свяжется с вашей страховой компанией и проведет проверку льгот. Вообще говоря, доплата обычно является вашей единственной сдачей при посещении нового пациента. Помимо вашей доплаты, вы будете заранее уведомлены о любых других расходах, связанных с вашим приемом.

    КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВОДЯТСЯ В ЭТОМ ПРАКТИКЕ?

    Вы не найдете другого нехирургического, ненаркотического интервенционного отделения по лечению боли в Большом районе Шарлотты, предлагающего такой разнообразный и инновационный набор услуг. Доктор Ахмад и его команда проведут тщательный осмотр вашей жалобы, поставят вам полный диагноз и порекомендуют наилучший курс действий, который поможет устранить вашу боль.

    КАКИЕ ВАРИАНТЫ ЛЕЧЕНИЯ ЕСТЬ, КРОМЕ ЛЕКАРСТВ?

    • В Advanced Sports & Spine мы обеспечиваем быстрое, безопасное, эффективное и надежное лечение боли, чтобы помочь вам вернуться к привычному образу жизни. Вы не найдете другого нехирургического, ненаркотического интервенционного отделения обезболивания в Большом районе Шарлотты, предлагающего такой разнообразный и инновационный набор услуг:
      • COOLIEF* охлаждающая радиочастотная терапия при нейротомии коленного сустава
      • PRP-терапия и лечение стволовыми клетками в регенеративной медицине
      • Лечение невролиза
      • Лечение позвоночника
      • Лечение болей в спине, голове и суставах
      • Лечение артрита спины и шеи

    БУДУ ЛИ Я ВСЕГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ОДНОМУ ПРОВАЙДЕРУ?

    Большую часть времени вас будет лечить один и тот же поставщик, за исключением случаев, когда лечение меняется.

    ГДЕ ВЫ НАХОДИТЕСЬ?

    Наш офис удобно расположен в офисном парке Дендрария на пересечении улиц Пайнвилл-Мэттьюз-роуд и Провиденс-роуд, менее чем в миле от съезда Провиденс-роуд с шоссе 485. Офисный парк Дендрария расположен через Провиденс-роуд от главной часть Дендрария. Наш фактический адрес: 8035 Providence Road Suite 340, Charlotte, NC 28277 9.0003

    ВЫ СООТВЕТСТВУЕТЕ БОЛЬНИЦЕ?

    Advanced Sports & Spine — это частная практика, которая не является приложением к больничному учреждению и не принадлежит ему. Мы офис без платы за объект. Поэтому наши пациенты платят меньше, чем если бы процедура выполнялась в больнице.

    ЕСЛИ У МЕНЯ НЕТ СТРАХОВКИ, СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ? ВЫ ПРИНИМАЕТЕ НАЛИЧНЫЕ? ВЫ ФИНАНСИРОВАНЫ?

    Стоимость зависит от 2 основных факторов: насколько тяжело ваше состояние и сколько суставов или участков тела вы хотите лечить. Доктор Ахмад и его команда смогут более подробно ответить на этот вопрос после первоначального осмотра и изучения результатов диагностики.

    Да, мы принимаем наличные. У нас также самые конкурентоспособные цены в Каролине с множеством различных вариантов финансирования, таких как Care Credit и Advance Care, предлагающие низкие ежемесячные платежи и беспроцентные варианты на срок до 14 месяцев.

    ЕСЛИ МНЕ ПОЛУЧУ ИНЪЕКЦИЮ, НУЖЕН ЛИ МНЕ ВОДИТЕЛЬ?

    Для инъекций в сустав драйвер не нужен. Для спинальных инъекций и инъекций PRP рекомендуется водитель.

    СКОЛЬКО ПРОДОЛЖАЕТСЯ ИНЪЕКЦИЯ?

    Инъекции стероидов могут занять до 5 дней, прежде чем они начнут действовать.

    СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ Я ПОЧУВСТВУЮ ЭФФЕКТЫ ИНЪЕКЦИИ?

    Инъекции стероидов могут занять до 5 дней, прежде чем они начнут действовать. Среднее облегчение составляет до 3 месяцев, но это не значит, что оно не будет длиться так долго или что оно может длиться еще дольше.

    Для инъекций ESI и Facet облегчение составляет до 3 месяцев, но это не означает, что оно не будет длиться так долго или может длиться еще дольше. MBB длится всего 1 день и определяет, являетесь ли вы кандидатом на RFE. Вы возвращаетесь на следующий день с дневником боли. Процедуры РЧА могут длиться от 6 месяцев до года.

    КАКОЕ ЛЕКАРСТВО ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ИНЪЕКЦИИ? КАКОВЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?

    Совместные инъекции содержат стероид и анестетик. Всякий раз, когда вы разрываете кожу, существует вероятность кровотечения и инфицирования. Однако эти риски сведены к минимуму, поскольку используется визуальный контроль. Если у вас диабет, инъекция может повысить уровень сахара на срок до 3-4 дней. Стероиды, вводимые близко к коже, могут вызвать обесцвечивание или появление ямочек.

    ГДЕ ПРОВОДЯТСЯ ИНЪЕКЦИИ? ОБРАЩАТЬСЯ ЛИ МНЕ В ХИРУРГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР?

    В Advanced Sports & Spine большинство процедур по обезболиванию проводится в нашем офисе в Шарлотте. Мы используем современное оборудование. Наши методы ультразвукового и рентгеноскопического контроля обеспечивают точность, помогают снизить вероятность осложнений и повысить вероятность успеха.

    Регенеративная медицина

    ЧТО ТАКОЕ PRP?

    Плазменная терапия, обогащенная тромбоцитами (PRP), является одним из новейших передовых подходов к обезболиванию при лечении большинства спортивных травм и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это нехирургическая процедура, которая обеспечивает быстрое, эффективное и длительное облегчение боли и дискомфорта. Подробнее

    ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПИЯ СТВОЛОВЫМИ КЛЕТКАМИ?

    Терапия стволовыми клетками — одна из самых инновационных процедур, в которой используются мезенхимальные клетки для лечения травм, боли и поврежденных тканей. Это нехирургическая и неопиоидная процедура, которая практически не имеет риска осложнений или побочных эффектов. Подробнее

    ГДЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ PRP? ГДЕ ВЗЯТЬ СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ?

    PRP и стволовые клетки получают от самих пациентов. Оборудование, которое Advanced Sports & Spine использует для обработки PRP и стволовых клеток, одобрено FDA для такого использования.

    СКОЛЬКО СТОИМОСТЬ?

    Стоимость зависит от 2 основных факторов: насколько тяжело ваше состояние и сколько суставов или участков тела вы хотите лечить. Доктор Ахмад и его команда смогут более подробно ответить на этот вопрос после первоначального осмотра и изучения результатов диагностики.

    ПОКРЫВАЕТСЯ СТРАХОВАНИЕМ ИНЪЕКЦИЯ PRP?

    К сожалению, ни одна страховая компания в стране не покрывает PRP, поэтому лечение оплачивается самостоятельно. Тем не менее, у нас самые конкурентоспособные цены в Каролине с множеством различных вариантов финансирования, таких как Care Credit и Advance Care, предлагающие низкие ежемесячные платежи и беспроцентные варианты на срок до 14 месяцев.

    СКОЛЬКО ДЛИТСЯ?

    Облегчение от инъекций PRP может длиться 2-5 лет.

    КАК ПРОВОДИТСЯ ПРОЦЕДУРА? СКОЛЬКО ПРОДОЛЖАЕТСЯ ПРОЦЕДУРА?

    Доктор Ахмад использует систему AngelⓇ для получения концентрации вещества PRP, необходимой для лечения боли. В этом аппарате используется технология с тремя датчиками (3ST), которую можно настроить для индивидуальной настройки концентрации вещества PRP.

    Система AngelⓇ представляет собой полностью автоматизированную технологию, способную обеспечивать концентрацию тромбоцитов с регулируемой концентрацией лейкоцитов.