Вернуться к советам и подсказкам
Вернуться в центр болевых приёмов
Содержание
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Обновления и исправления UFC (4.13.00)
04.11.2021
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений, куда вошли один новый боец, 6 легендарных версий бойцов и новые аксессуары!
Подробнее
Создайте свою легенду в UFC 4 вместе с EA Play
08.07.2021
Создайте свою легенду в октагоне®. EA SPORTS™ UFC® 4 теперь доступна в The Play List по подписке EA Play.
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (12.0)
12.06.2021
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 12.
0, включающим 2 новых лицензированных бойцов и обновления игрового процесса!
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (11.0)
13.05.2021
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 11.0: 2 новых лицензированных бойца, обновления внешнего вида бойцов и многое другое!
Подробнее
Описание обновления UFC 4 (10.0)
08.04.2021
Это полный список исправлений и дополнений обновления 9.0, среди которых 2 новых лицензированных бойца и обновления игрового процесса!
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (9.0)
04.03.2021
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 9.
0, включающим в себя 2 новых лицензированных бойцов и обновления игрового процесса!
Подробнее
Подробный анализ модели урона UFC 4
04.03.2021
Познакомьтесь с подробным анализом модели урона в UFC 4, чтобы лучше понять суть происходящего!
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (7.0)
21.01.2021
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 7.0, в состав которых вошли обновлённая версия бойца Conor McGregor «Наследие», лицензированный боец Jiri Prochazka, обновления игрового процесса, выполненные по просьба…
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (6.0)
10.
12.2020
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 6.0, включающим в себя 2 новых лицензированных бойцов (Michael Chandler и Alex Perez), обновления игрового процесса и многое другое!
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (5.0)
19.11.2020
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 5.0, включающим в себя 2 новых лицензированных бойцов (Khamzat Chimaev и Megan Anderson), обновления игрового процесса и многое другое!
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (4.0)
22.10.2020
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 4.0, включающим в себя 3 новых бойцов, аксессуары ко Дню всех святых и различные обновления игрового процесса!
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (3.
0)
24.09.2020
Познакомьтесь с полным списком обновлений и исправлений 3.0, включающим в себя новых бойцов, аксессуары и различные обновления игрового процесса!
Подробнее
Обновления и исправления UFC 4 (2.03)
04.09.2020
Познакомьтесь с полным списком исправлений внепланового обновления, направленных на решение проблем стабильности и баланса игрового процесса.
Подробнее
Попадите в Октагон раньше — подключайтесь к EA Access и играйте в UFC®4!
10.08.2020
Будьте в числе первых бойцов в UFC® 4 и создайте свою легенду.
Подробнее
Подробный разбор новых особенностей игрового процесса UFC 4
07.
08.2020
Подробный разбор новых особенностей игрового процесса UFC 4 и некоторых связанных с ними проектных решений.
Подробнее
Изменения в UFC 4, сделанные на основе ваших отзывов, оставленных после бет…
07.08.2020
Подробный разбор основанных на отзывах сообщества после закрытого бета-тестирования изменений и обновлений, сделанных в UFC 4.
Подробнее
Система звёздных рейтингов UFC 4
28.07.2020
Анализ информации по новой 1-5 звёздной системе рейтингов
Подробнее
UFC 4 — главные изменения
12.07.
2020
Сообщение от творческого директора EA SPORTS UFC 4 Брайана Хэйса (Brian Hayes)
Подробнее
Загрузить ещё
Бойцы
Новости
Игровой процесс
Режим карьеры
Советы и подсказки
Саундтрек
Сообщество
Новостная рассылка
Купить
facebook
twitter
instagram
youtube
Библиотека игр
Подписка
EA app
Информация
Доступность
Помощь
United StatesUnited KingdomAustralia FranceDeutschlandItalia日本PolskaBrasilРоссияEspañaMexico香港대한민국Impressum
Юридическая информация и конфиденциальность
Пользовательское соглашение
Правила соблюдения конфиденциальности информации и идентификации пользователя (ваша конфиденциальность)
Обновления сетевых компонентов
Безопасность
Условия использования YouTube
Работа. Праздники. Ждем гостей. «Строгаем»
Подобных историй не счесть. Мы сидим за
Избыточная нагрузка на мышцы может возникать и
Постепенно получается «расходиться»,
Спазм и воспаление мешают нормальному
У вас сидячая работа? Вы проводите много времени за компьютером или за
Вам приходится много работать нагнувшись – убирать, копать огород, стоять
Боль и скованность одолевают вас после сна?
Ну а как быть, если вы все-таки не убереглись? Что можно сделать, чтобы
Обычно этих мер оказывается достаточно, и боль в
|
Целый день за рулем. Пробки, заторы, большая часть времени в
Получается, что спазм может стать не только следствием
Займитесь лыжами или
Все о дриблинге из-за спины при участии тренера Криса
Поскольку есть много классных баскетбольных приемов, о которых можно говорить, но для этой конкретной статьи мы решили проанализировать дриблинг из-за спины . Мы не только объясним основы, но и пойдем дальше и покажем вам, как выполняется финальное ведение мяча из-за спины. В качестве бонуса мы укажем, какие упражнения по баскетбольному дриблингу помогут вам помочь вашим игрокам освоить этот прием. Современный баскетболист должен иметь дриблинг за спиной как часть своего набора навыков.
Тренер, который поможет нам понять все важные вещи об этом приеме дриблинга, — Крис Хангерфорд из Hoopsking.com .
Что такое дриблинг за спиной?
Ведение из-за спины — это движение, при котором мяч переходит из одной руки в другую, но мяч отскакивает за спиной игроков. Многие люди называют это кроссовером за спиной, потому что движения похожи с разницей в стороне тела, где выполняется дриблинг.
Как сделать дриблинг из-за спины как профессионал — раскрыто!
Это просто. Встаньте в баскетбольную стойку и ведите мяч одной рукой. В тот момент, когда вы хотите выполнить ведение мяча из-за спины, ваша рука должна находиться на внешней части мяча ( красная часть ) и отталкиваться за спиной от пола по прямой линии к другой руке. .
Если вы положите руку на верхнюю часть баскетбольного мяча, вы не сможете создать хороший угол, чтобы мяч отскочил к другой руке ( синяя часть ) .
Если вы не в низкой стойке, мяч проходит большее расстояние. Это даст вашему защитнику больше времени, чтобы среагировать и попытаться отобрать у вас мяч.
Это были только основы. Когда мы говорим о баскетболе, действительно существует большая разница между знанием того, как что-то делать, и знанием того, как это что-то использовать . Все знают, как вести мяч за спиной, но все мы знаем, что это не то же самое, когда дело доходит до использования одного и того же движения в реальных игровых ситуациях и извлечения из этого выгоды.
Мы попросили нашего единственного и неповторимого тренера Криса научить нас, в чем разница между посредственным и отличным дриблингом за спиной. Разница между ними огромна, и есть некоторые мелочи, на которые нам нужно обратить внимание, чтобы использовать этот ход наилучшим образом.
Что такое ультимативное ведение за спиной?
Абсолютное ведение за спиной выполняется, когда вы двигаетесь по прямой. тебе дриблинг мяча прямо на защитника , а не идти Восток-Запад , нужно идти Юг-Север. Чем больше вы будете использовать боковое движение, тем меньше земли вы покроете с помощью дриблинга и защите будет легче остановить вас. Давайте посмотрим эти три видео, чтобы вы могли лучше понять, на что я указываю.
Если проанализировать все три розыгрыша, то после каждого из них игрок с мячом занял для себя лучшую позицию, чтобы забить. Разница в качестве этих новых ситуаций:
1.
Посредственно: Кристапс сделал неплохую позицию для открытого прыжка, что хорошо, но не лучше, чем возможность проехать до корзины.
2. Хороший, но не отличный: Этот ход был хорош и дал Леброну полуоткрытый путь к корзине, но поскольку он так много двигался с востока на запад , помощь защитников успела среагировать и чтобы доставить ему некоторые проблемы с завершением у обода.
3. Ультимейт: Ход был настолько хорош, что у Ливингстона было все время в мире, чтобы сделать легкий данк. Было так небольшое боковое движение , и оно было так хорошо подготовлено, что 4 защитника не успели среагировать.
Разрушение окончательного за спиной
Теперь позвольте тренеру C вести нас шаг за шагом и объяснять все важные вещи, которые нам нужно знать, чтобы освоить Ultimate Behind Dribble.
Первое, что нам нужно иметь в виду, это то, что мы хотим проехать из точки А в точку Б на корте кратчайшим путем .
Таким образом, заставляя вести мяч из-за спины, нам нужно двигаться по прямой линии настолько, насколько это возможно. Если мы пойдем боком, дриблинг будет иметь меньший эффект.
Давайте посмотрим, как количество боковых движений влияет на пространство, выигранное при ведении мяча из-за спины. Мы хотим выбрать путь КРАСНЫЙ , потому что он приведет нас к корзине, а не путь СИНИЙ , который даст защите больше времени на реакцию. Даже если вы хороший стрелок, простои более эффективны, чем дальние прыжки.
Синий (не очень ХОРОШИЙ) путь: После приближения к защитнику, если вы решите использовать больше движения Восток-Запад, вы создадите больше свободного пространства для прыгуна и значительно меньше места для дриблинга. . Желтая область представляет собой территорию, которую легко защищать, потому что у защиты есть время среагировать.
Если мы посмотрим на первую картинку, то заметим, что после хода игрок не получил большого преимущества над своим защитником и что он еще далеко от корзины.
Красный (ХОРОШИЙ) путь: После того, как игрок приблизился к защитнику, он делает большой шаг Юг-Север и толкает мяч вперед. Делая это, он покрывает как можно большую территорию и оставляет защитника неспособным восстановить связь с защитой.
Последнее изображение с красным и синим кругом, представляет собой разницу между хорошим и лучшим возможным дриблингом за спиной с точки зрения того, сколько земли было покрыто, и каково качество новой ситуации и возможности забить. .
Шаг 1: Настройте движение дриблинга за спиной
Хорошо. Теперь, когда мы знаем, что мы хотим сделать с этим движением, нам нужно знать, как это сделать. Снова мы пойдем шаг за шагом и подробно объясним каждую часть:
Во-первых, нам нужно хорошо купить удар. Нам нужно что-то, чтобы подготовить движение. Важны несколько вещей:
- Когда вы приближаетесь к защитнику во время ведения правой рукой, вам нужно сделать агрессивный прямой шаг, поскольку вы собираетесь атаковать левую сторону защиты (правая нога).
- В то же время, когда вы сделали этот трудный шаг, вам нужно сильно отскочить мяч от пола.
- Вам нужно смотреть на сторону, которую вы атакуете, потому что люди любопытны. Много раз защитники поворачивали головы и смотрели в том же направлении.
Шаг 2: Как защитить баскетбольный мяч
- Опустись. Чем ниже вы находитесь, тем меньше расстояние проходит мяч. Это означает, что у защитника остается меньше времени на попытку перехвата.
- Все время защищайте мяч левой рукой.
- Пока вы находитесь в позиции для удара, используйте вторую руку, чтобы оттолкнуть защитника или немного задержать его, чтобы он не мог следовать за вами.
Как практиковать ведение мяча за спиной
- Встаньте в стойку и делайте простое ведение мяча из руки в руку, пока не почувствуете себя очень комфортно.
- Окончательное упражнение по ведению мяча из-за спины выполняется следующим образом: игроку нужно сделать один большой шаг вперед и протолкнуть мяч за спину, в то время как левая рука должна быть готова его принять.
- Используйте полную площадку для бега.
- Поставьте 3 стула на корт и все по прямой линии: один в центре и два на трехточечных линиях.
- Не смотри на мяч
- Бегите к стульям и обмакните каждый из них.
- По мере продвижения увеличивайте скорость бега и ведения мяча.
- Когда вы почувствуете себя комфортно, выполняя это упражнение во время бега на высокой скорости, добавьте комбинацию других движений, которые сопровождаются ведением мяча за спиной: перекрест, через ноги, перекат.
- Каждый раз заканчивайте упражнение броском или ударом. В конце концов, игра заключается в получении ведер.
- Каждый раз вы можете перемещать стулья по корту, чтобы создавать для себя новые ситуации.
- На последних этапах обучения вам нужно потренироваться с живым защитником. Не забывайте увеличивать интенсивность игры в защите за игрой, постепенно.
Теперь, когда мы знаем все об идеальном ведении мяча из-за спины, вы можете посмотреть, как это делают профессиональные игроки.
Я предлагаю вам взглянуть на этот анализ НБА, также сделанный тренером Крисом Хангерфордом. Наслаждаться.
Посмотрите серию видеороликов Ultimate Behind the Back Wrap
Баскетбольный дриблинг помогает быстрее совершенствоваться
Если вы хотите еще больше улучшить свою индивидуальную программу развития навыков, зайдите на сайт Hoopsking.com и выберите из множества продуктов, которые помогут вашим игрокам лучше контролировать мяч.
Защитные очки
Баскетбольные тренировочные щитки Defender Extender
HoopsKing Палм-помощник для дриблинга и броска
Если вы хотите узнать больше об упражнениях по дриблингу в баскетболе, возьмите напрокат DVD, нажав на ссылку ниже:
Волшебные моменты: пас из-за спины, который бросил вызов объяснениям и ожиданиям
Джейсон Джонс
3 июня 2022
Мэджик Джонсон в своем мастерстве на открытом паркете всегда доставлял удовольствие.
Когда он вел быстрый прорыв, интрига заключалась не только в том, кому он может передать мяч, но и в том, как. Блюдо без взгляда было таким же распространенным явлением, как пас двумя руками.
Сможет ли Мэджик подпрыгнуть, повернуться спиной к намеченной цели и перебросить мяч за голову? Совершит ли он какое-то волшебство, показав мяч всем, прежде чем отдать его для передачи, или сохранит его для простоя, обыграв защитника, который понятия не имеет, что легендарный разыгрывающий сделал бы в переходе?
Реклама
Джонсон также хорошо чувствовал, кто следит за игрой. Если противник был зациклен на том, чтобы не дать ему добраться до кольца, у него не было проблем с поиском трейлера для легких двух очков. Джонсон делал все это с непревзойденным зрелищем, что сделало его идеальным генералом этажа для Showtime Lakers.
Одна из самых известных его игр произошла 19 марта 1985 года в «Финиксе», в сезон, когда Джонсон был на пути к своему третьему чемпионству НБА. Это одна из пяти пьес в серии, представленной Top Shot, посвященной одним из лучших моментов в карьере Джонсона.
Что делает этот блик особенным? Начнем с Magic, нарушающего правила обычного баскетбола: быстрый прорыв два на три.
Защита должна иметь преимущество, но здесь это не имеет значения. Джонсон покрыл так много территории так быстро, что ему удавалось держать оборону в напряжении. Вот почему Байрон Скотт знает, что нужно продолжать бежать. Каждый раз, когда у Джонсона был мяч в перерыве, была возможность для чего-то особенного. Так что, когда Джонсон забирает потерянный мяч, «Санз» понимают, что у них проблемы. А вот и Волшебный Человек, поддерживая давление с каждым шагом по корту.
Защитников учат останавливать мяч, но с Джонсоном это не так просто. Почему? Вы никогда не знали, что он собирался с ним делать. Конечно, он бы сдался, если бы его путь к корзине был остановлен, но как?
Это было затруднительное положение для новичка Финикса Джея Хамфриса, который пошел на кражу только для того, чтобы Джонсон пошел за его спиной и заставил Хамфриса развернуться, завершив 360, хватаясь за баскетбольный мяч.
Основной момент заканчивается тем, что Мэджик находит Скотта для данка одной рукой.
Хамфрис развернулся достаточно быстро, чтобы увидеть, как его товарищ по команде Элвин Скотт получил данк, пытаясь догнать мяч.
В игре использованы многие элементы уникальной игры Magic. Он шагает по корту, используя свое телосложение 6 футов 9 дюймов, чтобы быстро пересечь половину корта. Та же непревзойденная высота разыгрывающего позволяла Джонсону видеть игру и делать передачи, которые защита не могла предвидеть.
Реклама
«Я всегда хотел сделать своих товарищей по команде лучше», — сказал Джонсон Insider. «Я больше заботился о передаче мяча, чем о том, чтобы забить самому. И то, что я хотел сделать, это развлечь публику одновременно. Мне просто нужно было отточить передачу без взгляда и настроить своих товарищей по команде на легкий удар. … И мне нравилось слышать, как толпа восклицает: «АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААааАаааААААааааааааааЗа-В-а?Аааааааааах! «Можете ли вы поверить в то, что Магия сделала прошлой ночью? Он сделал проход без взгляда, и мы сошли с ума!» Мне понравилось это слышать».
Вспышка появилась с определенной целью. Конечно, действия за его спиной стали ярким событием и взбудоражили толпу, но это также заставило защитников вертеться и тянуться к воздуху, пытаясь понять, что именно происходит.
Одно дело, когда защитник спотыкается о перекрёстный дриблинг. Другое дело, что его оставили искать мяч, как будто в игре в прятки, когда Джонсон идет за его спиной и находит товарища по команде, который бежит по площадке слева от него, глядя направо.
Скотт, как и любой товарищ по команде Джонсона, знал, что должен быть готов, потому что не было ситуации, когда Джонсон не мог бы найти товарища по команде для легкого счета.
Карьера Джонсона закончилась с 10 141 передачей, что сейчас является шестым показателем за всю историю, но он по-прежнему является рекордсменом лиги по количеству передач за игру (11,19). Он ушел из игры как король передач НБА. Из игроков топ-10 сопоставимого размера имеет только Леброн Джеймс, который занимает седьмое место с 10 045 игроками.
Но даже Джеймс не организует быстрый прорыв, как Джонсон, чей артистизм на корте остается непревзойденным.
Хотя в 1980-х идея бросать 30 с лишним трехочковых за игру была абсурдной, это не значит, что скорость не имела большого значения. Джонсон ускорял темп при каждой возможности. Это была суть баскетбола Showtime. Ослепление также было основным продуктом. Вы не заставите людей забыть, что ваше имя при рождении Эрвин, если вы не можете удивить их пьесами, которых они раньше не видели.
Реклама
Если не верите, спросите Хамфриса, где мяч. Возможно, он все еще ищет его.
Эта история является частью серии Magic Johnson Moment, представленной Top Shot .
Похожие материалы
Buha: Олдскульная трехочковая игра против «Сиксерс» изменила игру клеймо соперничества
Орам: Skyhook позаимствован у Карима и перевёрнут история НБА
(Иллюстрация Уэса Маккейба/ The Athletic )
Получите полный доступ к эксклюзивным историям.