Защемило в спине мышцу: Защемило нерв в пояснице что делать

Содержание

что делать в домашних условиях, как вылечить


Защемление нерва – состояние, которое сопровождается очень сильными болями, которые не позволяют полноценно двигаться и вести нормальный образ жизни. «Защемило нерв в пояснице, что делать?» – частый вопрос, который задают неврологу. С согласия лечащего врача ваше лечение можно проводить дома, обеспечив себе эффективное купирование боли и улучшение состояния. Также существуют определенные профилактические меры, которые предотвратят повторение ситуации.

Виды защемлений нерва в пояснице


Что делать, если защемило нерв в пояснице, будет зависеть от того, с каким видом защемления вы столкнулись. Всего существует четыре разновидности этого неприятного явления.

Люмбаго


Люмбаго характеризуется сильной резкой пульсирующей болью в поясничной области спины. Часто к этому приводит остеохондроз, когда хрящи истончаются, а расстояние между позвонками уменьшается, из-за чего воспаляется нерв. Человек внезапно чувствует, что защемило нерв в пояснице, когда он пытается повернуться или наклониться.

Люмбоишиалгия


Отличие такого вида защемления заключается в том, что боль иррадиирует в ногу или в заднюю поверхность бедра. Защемление подтверждается по итогам диагностики, которая осуществляется при помощи МРТ или КТ. Интенсивность боли может быть разной, но движения в поясничной области и нижних конечностей всегда скованные.

Ишиас


Ишиас возникает, когда защемило нервы в пояснице и происходит воспаление седалищного нерва. Заболевание часто возникает в возрасте после 30 лет, а к нему может приводить масса патологий, к примеру, грыжа, инфекции, проявления сахарного диабета и многое другое.

Цервикалгия


Это состояние, когда отмечается острая боль в шейном отделе. Как все разновидности защемлений, цервикалгия характеризуется сильной резкой болью и ограничением подвижности пораженной области и всего позвоночника в целом, невозможностью продолжать работу и даже нормально поднимать руки.

Причины, по которым может защемить нерв в пояснице


Стоит знать не только о том, что делать, если защемило нерв в пояснице и боль отдает в ногу, но и почему это может произойти, чтобы предотвратить возможные риски. К причинам защемления нерва относятся:

  • Сильное мышечное напряжение – достаточно поднять слишком тяжелую вещь, чтобы защемило спину, из-за этого страдают спортсмены и люди, выполняющие тяжелую физическую работу.

  • Травмы – защемление нерва происходит, если смещается диск или позвонок.

  • Остеохондроз – из-за того что расстояние между позвонками сильно сокращается, происходит защемление нерва.

  • Протрузия – это происходит, когда межпозвоночный диск смещается в канал позвоночного столба. Заболевание представляет собой стадию остеохондроза, за которой следует грыжа.


Если у вас защемило в пояснице, нельзя медлить с визитом к доктору, поскольку от этого будет зависеть ваше самочувствие и возможность нормального функционирования позвоночника и конечностей в будущем.

Симптомы и признаки


Симптоматика защемления нервов очень яркая, ее сложно спутать с чем-либо другим. К основным симптомам относятся:

  • Острая боль в спине – главный признак, часто синдром «отдает» в руки или ноги. Различаться боль может только по длительности приступа – от нескольких минут до нескольких часов и даже суток.

  • Онемение кожи – иногда кожу в области поражения покалывает, появляются мурашки и пр.

  • Начинает кружиться голова, меняется кровяное давление, острые приступы могут спровоцировать нарушения слуха или зрения, что связано с неправильным кровообращением.

  • Спазмы мышц – много жалоб поступает на слабость в конечностях, которая может пройти после зарядки.

  • Сбои в работе внутренних органов – это опасно, поскольку проявляется такой синдром не сразу, а спустя время.



Если вы не знаете, что делать в домашних условиях, когда защемило поясницу, лучше всего сразу обратиться в больницу, где вам окажут квалифицированную помощь.

Диагностика


Диагностика выполняется посредством опроса больного, выявления характера и локализации боли, ее интенсивности и причин, по которым появился болевой синдром. Врач пальпирует больное место, может назначить рентгенографию спины или прохождение пациентом МРТ. Это позволяет получить исчерпывающие сведения о состоянии здоровья и назначить правильное лечение.

Лечение защемления нерва


Врачи точно знают, что делать, когда защемило спину в пояснице. Если диагноз подтверждается, больному назначают комплексное лечение, которое состоит в приеме лекарственных препаратов, лечебной физкультуре и др.

К какому врачу обратиться


Если у вас в пояснице защемило спину, вам сначала стоит обратиться к терапевту. После того как доктор произведет опрос, выяснит, как сильно и от чего начала болеть спина, в какой области больно и есть ли сопутствующие симптомы, вам будет назначен ряд диагностических процедур. Если понадобится, терапевт перенаправит вас к другому специалисту, который более точно подберет тактику лечения.

Лечение медикаментами


Если у вас справа или слева защемляет поясницу, вам в первую очередь назначат противовоспалительные медикаменты. К таковым относятся «Ибупрофен» и «Напроксен», а также некоторые другие. В том случае, если боли очень сильные, часто назначаются кортикостероиды. Важно понимать, что тактика лечения в каждом случае индивидуальная, а медикаменты подбираются с учетом особенностей вашего организма.

Легкие упражнения


Это становится возможным только тогда, когда боли отступают и пациент может нормально двигаться. В таком случае показана лечебная гимнастика, ежедневная регулярная зарядка, а также плавание. В последнем случае вы можете быть точно уверены, что не перегрузите спину и получите максимум удовольствия и пользы от лечения.

Мануальная терапия


Часто пациентов, которые жалуются врачу: «Не могу ходить, защемило нерв в пояснице», – отправляют на сеансы профессионального массажа. Мануальный терапевт знает техники и приемы, которые позволяют улучшить кровообращение в больной области и снять воспаление. После прохождения курса массажа пациенты отмечают существенное улучшение своего состояния.

Защемило нерв в пояснице при беременности


Будущим мамам важно не только знать, какие упражнения делать, когда защемило нерв в пояснице, но и как не допустить такого явления. В этом поможет постоянное наблюдение у доктора и своевременное обращение за помощью при первых же болях в спине. При беременности на позвоночник приходятся непривычно высокие нагрузки, а роды – резкая смена состояния и огромные мышечные усилия – способны усугубить ситуацию. Чтобы избежать появления протрузий и грыж, не пропускайте тревожные «звоночки» от своего организма.

Защемление нерва в пояснице — что делать и как лечить если защемило спину в районе поясницы

Защемление нерва в пояснице — что делать и как лечить если защемило спину в районе поясницы

Гимранов Ринат Фазылжанович

Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года;

Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии. Об авторе

Дата публикации: 12 июля, 2022

Обновлено: 26 июля, 2022

Ситуации, когда спину прихватило или скрутило в пояснице так, что больно вставать с кровати, а не разгибается, не так уж и редки, особенно в взрослом и пожилом возрасте. Ежегодно 10% населения старше 40 обращается к врачам с этой проблемой.

Всё это происходит из-за защемления нерва. Оно может вызвать много патологий и внешних негативно влияющих факторов, поэтому заниматься самолечением опасно.

Что делать, как снять острую боль и расслабить мышцы в спине при защемлении нерва в пояснице, должен решать доктор, ведь только правильная помощь и снятие боли в позвоночнике позволит избавиться от первоначального. В противном случае приступы будут регулярно возвращаться, усугубляясь.

Содержание статьи:

  • 1 Почему происходит защемление нерва
  • 2 Симптомы
  • 3 Первая помощь
  • 4 Диагностика
  • 5 Лечение
    • 5.1 Медикаментозная терапия
    • 5.2 Физиотерапия
    • 5. 3 Оперативное вмешательство
  • 6 Восстановление
  • 7 Последствия
  • 8 Профилактика
  • 9 Список использованной литературы:

Почему происходит защемление нерва

Чтобы понять, как быстро избавиться от боли в пояснице из-за защемления нерва, облегчить страдания, необходимо определить, почему защемляет спину и сколько она болит. Это следствие заболевания или деформации мышц, позвоночного столба.

Распространенными причинами считаются:

  • Остеохондроз.
  • Межпозвоночная грыжа. 
  • Нарушение осанки. 
  • Избыточный вес. 
  • Травмы. 
  • Частый спазм мышц. 
  • Избыточные физические нагрузки. 
  • Малоподвижный образ жизни. 
  • Опухоли.

Также могут быть другие проблемы. Нужно пройти обследование.

Симптомы

Чтобы понять, что делать, когда скрутило или схватило спину в пояснице, зажало и свело нерв в этом районе так, что клинит сильно, спину невозможно разогнуть и позвоночник не разгибается, стоит учитывать признаки, проявляющиеся вместе с сильной болью.

Это могут быть:

  1. Болезненность, покалывание, жжение, отдающее в одну или обе ноги, а также в ягодицах и бёдрах. 
  2. Воспаление, поднятие температуры в беспокоящем месте.
  3. Скованность в движениях, потеря гибкости. 
  4. Судороги, слабость, иногда временный паралич. 
  5. Онемение, потеря чувствительности. 

Отчасти по дополнительным признакам можно определить, из-за чего пациент испытывает муки.

Первая помощь

Если вы услышали от близкого жалобу: «Что-то вступило в поясницу так, что не могу разогнуться и встать с кровати, настолько болит спина, что невозможно терпеть боль», то необходимо срочно принять меры. Подобные симптомы говорят о сложном положении пациента и необходимости медицинской помощи.

Лучшим вариантом будет удобно расположить человека на твёрдой поверхности лежа и вызвать скорую помощь либо самостоятельно отправиться в больницу, соблюдая осторожность.

Врач сможет сразу же определить возможную причину подобного состояния и поставить блокаду, избавив от болевого синдрома. [1]

Использование домашних средств и легких обезболивающих на короткое время позволит облегчить состояние, зато может привести впоследствии к прогрессу.

Диагностика

Перед тем, как определиться, что делать, как снять боль и вылечить спину при защемлении нерва в пояснице, необходимо проанализировать симптомы и понять, какая проблема вызвала это.

Защемление нерва в пояснице болит одинаково сильно, но назначить лечение и понять, как снять боль с мышц спины, можно только после получения результатов хотя бы первоначального обследования. Далее для уточнения нюансов проводятся аппаратные исследования. [2]

Это может быть:

  1. Рентгенография поясничного отдела. Для получения точных результатов она проводится в прямой и боковой проекции. 
  2. КТ И МРТ. Будет четко видно прижатые нервные корешки, патологические новообразования, расположение и размер. 
  3. Миелография при подозрении на сдавливание спинного мозга.

На первом приеме специалист уже способен определить, чем был вызван приступ.

Для этого проводится ряд манипуляций:

  • Опрос. Жалобы и анамнез. 
  • Осмотр в статическом положении.
  • Оценка способности к подвижности.
  • Оценка чувствительности кожи.

Дополнительно возможно проведение анализа крови, если приступ сопровождается воспалением.

Лечение

Вопрос, что делать, если защемило нерв в пояснице, чем лечить спину, сильно заболевшую слева и справа так, что человек не может ходить, чем мазать дома в качестве первой помощи, когда даже вздохнуть больно, очень важен человеку.

Если это впервые, то единственным решением будет как можно скорее обратиться к врачу для выяснения причины. А когда человек уже осведомлен, в аптечке лучше заранее хранить нужные средства.

После тщательного осмотра и диагностических процедур подбирается лечение разными методами, что позволяет добиться результатов уже в первые дни прохождения курса.

Оно начинается с устранения причины. И только потом приступают к восстановлению нервной ткани. Нервы могут вернуться в норму и самостоятельно, но для этого необходим полный покой и неподвижность, что практически невозможно. Поэтому проводится комплекс мер. 

В зависимости от запущенности проблемы проводится консервативный или оперативный метод. Так как речь идет о позвоночнике, то отправляют на операцию только когда без этого невозможно обойтись.

Лечиться дома нежелательно, так как из-за неправильного подбора медикаментов могут возникнуть серьезные последствия.

Медикаментозная терапия

Первое, на что направленны действия – это избавление от мешающих симптомов. Проведя осмотр, доктор будет решать, что делать, если среди симптомов резкая, острая, сильная боль в спине и позвоночнике у мужчины или женщины, чем лечить защемление нерва в пояснице определяется тем, насколько сильно болит и куда отдает.

При защемлениях используют несколько типов препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты. Основной тип препаратов, назначаемый в таких случаях. Начинают применять сразу, вводится в большей дозе внутримышечно, а затем принимается в виде таблеток и мазей. 
  • Миорелаксанты. Короткий курс на 1-2 недели позволяет избавиться от мышечных зажимов, улучшить приток крови к больному месту, тем самым снимая неприятные ощущения и помогая быстрее восстанавливаться тканям. 
  • Глюкокортикостероидные гормоны –используются в момент обострения. Вводятся в позвоночный столб для достижения эффекта. Быстро снимают воспаление, убирают болезненные ощущения.

Не существует какого-то универсального лекарства от этой проблемы. Поэтому самоназначения и использование препаратов по совету близких может усугубить ситуацию.

Физиотерапия

Еще одной обязательной составляющей является физиотерапия. Если пациент не впервые с этим сталкивается, то он уже знает, что делать если переклинило спину и в пояснице посекло болью.

Физиотерапия –это вмешательство в организм, поэтому использовать ее направления без согласования с лечащим врачом опасно.

В период острой фазы до купирования болевого синдрома положен покой. Но как только неприятные ощущения устранены, необходимо двигаться. Правильная нагрузка помогает быстрее избавиться от возникшей проблемы, высвободить корешки, восстановить их работу. [3]

В качестве физиотерапии может использоваться:

  1. Лечебная физкультура. Подбирается специальный комплекс упражнений, опираясь на особенности. Первые занятия лучше проводить с тренером, который сможет скорректировать правильность и скорость выполнения движений.
  2. Использование ортопедических устройств при необходимости поддержать и зафиксировать позвоночник. Особенно часто бандажи и подобные конструкции применяются после травм.  
  3. Массажи используются с осторожностью, только по назначению. 
  4. Методы мануальной терапии.

Часто комплекс упражнений включает в себя:

  • Аэробику. Многие из них рекомендуется совмещать с посещением бассейна. 
  • Упражнения на статическое укрепление мышечного корсета. 
  • Общеукрепляющие комплексы. 
  • Занятия, мобилизующие подвижность и гибкость.

Назначать себе самостоятельно процедуры или заниматься физкультурой без контроля не советуют, так как велика вероятность не улучшить самочувствие.

Оперативное вмешательство

Иногда, когда резко защемило нерв спины в пояснице и началась адская боль, поздно определять, чем лечить, какие лекарства принимать или мазью мазать место, которое болит, так как повреждение слишком серьезное. Поможет только операция.

Так как это серьезная и опасная процедура, то специалисты стараются избежать, если возможно консервативное лечение. [4]

Операция понадобится, если:

  1. Произошел парез стопы. 
  2. Снижение или полная потеря чувствительности в области органов мочеполовой системы. 
  3. При нарушении работы органов таза. 
  4. При нарастании неврологических расстройств.

Чаще всего причиной становятся серьезные травмы или постепенное формирование новообразований в области позвоночника. Когда даже при регулярной терапии положение больного со временем будет только ухудшаться, лечащий врач принимает решение о хирургическом вмешательстве.

Восстановление

Это важная часть. После окончания приема лекарств и активной фазы лечения еще некоторое время, иногда до нескольких месяцев, уходит на то, чтобы вернуть чувствительность, восстановить работы нервных тканей.

Для этого назначаются курсы физиотерапии и специальные занятия лечебной физкультуры.

Курс реабилитации состоит из нескольких видов деятельности:

  • Физиотерапевтические процедуры, которые подбираются с учетом особенностей заболевания, вызвавшего защемление нерва. Список составляется лечащим врачом, так как некоторые традиционные формы в разных случаях могут не только не помочь, но и принести вред. 
  • Плавание. Важно этот вид нагрузки сделать одним из основных в период восстановления спины. Однако полноценные тренировки с высокой интенсивностью противопоказаны. Важнейшим фактором также является температура воды, в которой проходят занятия. Она должна быть комфортной.
  • Лечебная физкультура. Специалист подбирает комплекс упражнений, следит за правильностью их выполнения, количеством подходов и корректирует нагрузку по мере восстановления и укрепления мышечного корсета. 
  • Домашняя гимнастика. Выполняется самостоятельно по рекомендациям лечащего врача. Небольшие короткие десятиминутные тренировки, позволяющие восстановить гибкость позвоночника и предотвратить вероятность образования повторных проблем.  

Что делать, если зажало нерв и скрутило спину в пояснице, так что не разогнуть, регулярно клинит, схватывает в районе талии, а иногда и сводит так, что позвоночник не разгибается, должен решать врач. Однако стоит помнить, что после прохождения курса медикаментозного лечения, организм еще не полностью восстановился.

Тренеры специальных групп выстраивают занятия с учетом особенностей диагнозов пациентов. В таком случае вы не рискуете навредить себе, выполняя упражнения неправильно или с неподходящей скоростью. [5]

При работе с специалистом состояние будет отслеживаться, под него меняется и непосредственно курс упражнений, необходимые процедуры. Тренер доводит пациентов до полного выздоровления, а затем дает рекомендации, с помощью которых возможно поддерживать здоровье спины в дальнейшем.

Последствия

Если вы часто слышите от близкого жалобы: «Болит спина не могу разогнуться и согнуться». Но при этом заниматься своим здоровьем, находить первопричину и избавляться от нее он не спешит, то в скором времени может наступить ухудшение состояния. В зависимости от первопричины развития защемления нервов в области поясницы, может развиться целый ряд осложнений. Устранить многие из них сложно, а иногда это возможно только с помощью оперативного вмешательства.

При отсутствии необходимого лечения вероятно возникновение:

  1. Нарушений двигательной активности. От временных парезов до полноценного паралича, иногда безвозвратного. Это происходит из-за пережатия, а затем и гибели нерва, отвечающего за активные действия мышц в этой части тела.
  2. Снижение чувствительности кожи в области пораженного участка. Из-за того, что нервные импульсы не могут проходить, человек теряет способность ощущать окружающий мир. 
  3. Нарушения в работе внутренних органов и систем. Это происходит из-за того, что многие нервы, проходящие через область поясницы, оказывают непосредственное влияние на работу основных систем организма.

Если заклинило спину в пояснице, врач подскажет, что делать, чем лечить, даже если боль жесткая, а лечение в домашних условиях без предварительной консультации с специалистом может только ухудшить положение пациента.

Чем дольше при признаках повреждения нерва будет откладываться поход в больницу, тем вероятнее возникнет вероятность необратимых последствий. Без квалифицированной помощи человек может остаться инвалидом на всю жизнь.

Профилактика

Предотвратить неприятные ситуации, когда человек только нагнулся, а у него уже резко прихватило спину, схватило поясницу или клинит при неосторожном движении, просто. Следование советам ортопедов и неврологов помогает избежать необходимости проходить сложное лечение и мучиться от боли.

Наиболее действенные способы сохранить здоровье спины:

  • Сон в правильной позе. Правильно подобранный ортопедический матрас. Положение во время сна, позволяющее позвоночнику расслабиться и отдохнуть от дневной нагрузки обеспечат снижение вероятности образования защемления нерва в этой области. Стоит помнить, что постель не должна быть слишком мягкой. 
  • Умеренные физические нагрузки. Оставлять без движения спину нельзя. Специальная гимнастика, комплексы упражнений, подобранные в соответствии с вашим образом жизни, занимают мало времени, но при этом дают профилактический результат на долгое время. 
  • Регулярное обследование. Проведение периодических исследований состояния позвоночника поможет вовремя определить наличие грыжи, предотвратить ее разрастание и идущие вслед за этим проблемы. Особенно важно проводить обследование после получения травм. Удар по пояснице или падение могут не привести к трещинам и переломам, но легко спровоцируют появление новообразований. 
  • Своевременное обращение к врачу при подозрении на возникновение заболеваний опорно-двигательной системы. Даже легкий дискомфорт, на который сначала люди стараются не обращать внимание, в итоге может привести к тяжелым осложнениям. 
  • Прохождение полного курса лечения при обнаружении инфекций и воспалений. Наиболее активный симптом в таком случае – боль, однако если удалось ее побороть – не значит, что получилось полностью избавиться от болезни. Не долеченные заболевания часто становятся источником еще больших проблем. 
  • Избегать сидячего образа жизни. Многочасовое нахождение в одной позе, далекой от естественной, приводит к дополнительным нагрузкам. Отсутствие при этом сильного мышечного корсета спровоцирует появление проблем в области поясницы.

Правильные физические нагрузки с тренером – профессионалом, сон в удобном положении и отслеживание состояния своего здоровья помогут человеку в любом возрасте снизить вероятность возникновения заболеваний, приводящих к поражению нервов в области поясницы.

Список использованной литературы:

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×


Растянутая мышца против защемленного нерва [Инфографика] — Реабилитация Манджарелли

Физиотерапия Ортопедические травмыПрофилактика травмРастяжение мышц и защемление нерва

Автор Mangiarelli Rehabilitation

Как узнать, страдаете ли вы от растяжения мышцы или защемления нерва? Как растянутая мышца, так и защемленный нерв могут вызывать сильную боль и ограничивать вашу подвижность, функционирование и способность выполнять повседневные задачи. Возможность определить разницу между защемлением нерва и растяжением мышцы имеет решающее значение для обеспечения правильного лечения и безопасного возвращения к активности.

Растяжение мышцы может произойти, когда мышцу заставляют растягиваться и перенапрягаться сверх своих естественных возможностей. Растяжение мышц часто возникает из-за перенапряжения, неправильной формы во время тренировки, при подъеме слишком тяжелого предмета, вызывающего напряжение мышц, а также из-за неправильной разминки или заминки во время тренировки.

Защемление нерва возникает, когда окружающие ткани оказывают слишком большое давление на нерв. Это ограничивает нерв и ограничивает его функцию. Когда нерв защемлен, поток питательных веществ к нерву ограничивается, что приводит к тому, что нервная оболочка теряет способность эффективно передавать ощущения в мозг. Защемление нервов может развиваться в запястном канале из-за отека сухожилий запястья, в спине, когда нерв в нижнем отделе позвоночника сдавливается, в шее, что приводит к боли в плече и иррадиирующей руке, из-за травмы нерва или мышечного спазма или напряжения. что оказывает давление на нерв, и из-за сжатия нервного корешка, когда нерв выходит из позвоночника.

Защемление нерва и растяжение мышцы имеют разные симптомы. Симптомы защемления нерва включают острую, жгучую боль; онемение и внезапные приступы слабости; ощущение покалывания; нет припухлости; боль, которая иррадиирует в другие области тела; и хроническая боль, которая длится в течение длительного периода времени. Защемление нерва чаще всего локализуется на руках, кистях, ногах, спине, шее и стопах. Симптомы растяжения мышцы включают отек в области растяжения; тупая боль, стеснение и болезненность; скованность и слабость в мышцах после травмы; нежное, пульсирующее ощущение; локализованная боль в мышцах; и боль при движении или использовании мышц.

Если вы потянули мышцу, дайте мышце отдохнуть и приложите лед к месту травмы в течение двадцати минут каждый час. Приподнимите пораженную мышцу и оберните ее эластичным бинтом, чтобы уменьшить отек. Через несколько дней можно прикладывать тепло к пораженному участку. Если боль не утихает, обратитесь к физиотерапевту. Физиотерапевт лечит растянутую мышцу с помощью обезболивающих методов и проводит упражнения на растяжку и укрепление, чтобы помочь вам постепенно восстановить гибкость и подвижность, не усугубляя мышцу.

Если вы имеете дело с защемлением нерва, отдохните и чередуйте лед и тепло, чтобы облегчить боль. Можно аккуратно потянуться и заняться легкими движениями. Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом при защемлении нерва, чтобы безопасно уменьшить боль и восстановить функцию и движение нерва и окружающих тканей.

Зная разницу между растянутой мышцей и защемленным нервом, вы сможете эффективно лечить боль и устранять ограничения подвижности и функционирования под руководством физиотерапевта, чтобы предотвратить длительную хроническую боль.

Растянутая мышцаЗащемление нерваФизическая терапияБоль в мышцахБоль в нервеБоль в шееБоль в спинеБоль в запястьеИшиас

Реабилитация Манджарелли
https://www. mangiarellirehabilitation.com

Защемление нерва в верхней части спины: причины, лечение и прочее

Защемление нерва — это травма, возникающая, когда нерв слишком сильно растягивается или сдавливается окружающей костью или тканью. В верхней части спины спинномозговой нерв уязвим для травм из различных источников.

В некоторых случаях защемление нерва в верхней части спины может быть вызвано плохой осанкой, спортивной или тяжелой травмой. Защемление нерва в верхней части спины может вызвать боль, покалывание или онемение в месте травмы и в других частях верхней части тела.

Защемление нерва в верхней части спины может вызвать острую боль, которая может усиливаться при повороте на одну сторону или при изменении положения тела. Вы можете чувствовать боль больше справа или слева, в зависимости от того, где нерв растягивается или сжимается.

Иногда боль может иррадиировать вниз по позвоночнику или через туловище, так что вы чувствуете ее в плечах и груди. Вы также можете почувствовать покалывание или ощущение «мурашек» в тех же областях.

Другие симптомы защемления нерва в верхней части спины включают мышечную слабость в спине и плечах или в любой мышце, которая приводится в движение пораженным нервом.

Мышцы спины могут не работать, когда вы пытаетесь наклониться или откинуться назад. Вы можете чувствовать скованность при попытке двигаться. Даже сидеть в течение длительного времени может быть сложно из-за защемления нерва в верхней части спины.

Чтобы узнать, как спинномозговые нервы могут сдавливаться, полезно больше узнать об анатомии позвоночника.

У вас 24 позвонка, которые представляют собой кости, разделенные дисками. Диски помогают удерживать кости вместе и действуют как подушки между ними. Вместе кости и диски образуют позвоночник, прочный, гибкий стержень, который позволяет вам стоять, сидеть, ходить и двигаться из стороны в сторону и вперед-назад.

Посередине всех позвонков проходит спинной мозг, трубка, состоящая из нервной ткани. От спинного мозга через диски отходят корешки спинномозговых нервов, которые соединяются с массивной сетью нервов по всему телу.

Распространенной причиной защемления нервов в спине является грыжа диска. Это происходит, когда мягкий центр диска, известный как ядро, проталкивается через более твердый внешний слой диска, называемый кольцом.

Если ядро ​​давит на нерв в позвоночнике, у вас может быть защемление нерва и некоторые или все сопутствующие симптомы. Это называется радикулопатией.

Радикулопатия может развиваться в любом отделе позвоночника. Ваша спина состоит из трех частей:

  • поясничный отдел или нижняя часть спины
  • шейный отдел или шейный отдел
  • грудной отдел, то есть верхняя часть спины между поясничным и шейным отделами

Основной причиной грыжи диска является возрастной износ. Диски теряют часть своей жидкости с годами и становятся менее гибкими и более уязвимыми для растрескивания и образования грыж.

Эта дегенерация диска может медленно происходить в верхней части спины с течением времени. Его также можно ускорить, подняв над головой что-нибудь тяжелое.

Давление на спинномозговые нервы также может быть вызвано костными шпорами, представляющими собой аномальные разрастания кости, вызванные остеоартритом или травмой кости. Костные шпоры, образующиеся на позвонках, могут защемлять близлежащие нервы.

Ревматоидный артрит, воспалительное заболевание, поражающее суставы, иногда может развиваться в позвоночнике. Воспаление позвоночного сустава может оказывать давление на спинномозговой нерв.

Ваш врач может диагностировать защемление нерва в верхней части спины, узнав о ваших симптомах, истории болезни и осмотрев вашу спину. Если защемление нерва неочевидно, врач может порекомендовать визуализирующее обследование, например:

  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот безболезненный, неинвазивный тест использует мощный магнит и радиоволны для создания изображений внутри вашего тела. В отличие от рентгена, который в основном показывает кости и крупные органы, МРТ может показать более подробные изображения мягких тканей, таких как диски в позвоночнике. МРТ иногда может выявить признаки компрессии нерва.
  • Компьютерная томография. Этот безболезненный и неинвазивный тест создает подробные изображения ваших нервных корешков. Ультразвук, который использует звуковые волны для создания изображений, также может обнаружить компрессию нерва в верхней части спины.
  • Исследование нервной проводимости. Он проверяет нервные импульсы и то, как ваши нервы и мышцы реагируют на них с помощью небольшого электрического заряда, подаваемого через специальные электроды, размещенные на вашей коже.
  • Электромиография (ЭМГ). Во время ЭМГ врач введет иглу в мышцы, активируемые нервами, которые, по его мнению, повреждены. То, как мышцы реагируют на электрический заряд, подаваемый иглой, может указывать на повреждение нерва в этой области.

Отдых

Отдых — наиболее распространенный метод лечения защемления нерва в верхней части спины. Вам следует воздерживаться от действий, которые могут привести к перенапряжению верхней части спины, таких как подъем тяжестей над головой или любые сильные толчки или тяги.

Лекарства

Наряду с отдыхом вы можете облегчить боль, принимая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив). Инъекции кортикостероидов также могут уменьшить воспаление и боль в пораженных участках.

Физиотерапия

Ваш врач может порекомендовать физиотерапию для упражнений и укрепления мышц верхней части спины. Тонизирование этих мышц может помочь уменьшить давление на нерв.

Физиотерапевт также может помочь вам научиться изменять способ выполнения определенных задач, таких как работа во дворе или поднятие тяжестей, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы спины. Регулировка позы стоя и сидя также может быть частью вашей физиотерапии.

Хирургия

Если отдых и физиотерапия не помогают, хирургическое вмешательство может помочь в лечении болезненного защемления нерва в верхней части спины. Это может включать удаление части грыжи диска или костной шпоры.

Несмотря на то, что операция может быть весьма эффективной, обычно к ней прибегают в крайнем случае. Сначала следует попробовать другие, более консервативные подходы.

Несмотря на то, что после диагностики защемления нерва важно дать отдых мышцам верхней части спины, есть несколько упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы улучшить свою гибкость и облегчить боль.

Не забудьте сначала поговорить с врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения на растяжку или упражнения, которые могут повлиять на защемление нерва.

Подъем головы лежа

Эта растяжка поможет укрепить мышцы верхней части спины и шеи.

  1. Лягте на живот. Поднимите верхнюю часть тела, опираясь на локти.
  2. Прижмите подбородок к груди.
  3. Медленно поднимите голову, чтобы глаза смотрели как можно выше, не напрягая шею или спину.
  4. Задержитесь на 5 секунд, затем медленно опустите голову в исходное положение.
  5. Задержитесь в исходном положении на 5 секунд, прежде чем повторить подъем головы.
  6. Повторять до 10 раз в день.

Ретракция лопатки

Это хорошее упражнение для улучшения осанки.

  1. Встаньте, руки по бокам, голова в нейтральном положении.
  2. Медленно отведите плечи назад и вниз, как будто пытаясь свести лопатки вместе.
  3. Задержитесь на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
  4. Повторить 5 раз. Делайте 2 подхода по 5 повторений каждый день.

Добавьте сопротивление, растянув перед собой полотенце или эспандер, одновременно двигаясь и сжимая плечи.

Легкая боль в верхней части спины или покалывание, которые исчезают через несколько дней, могут быть просто результатом временного воспаления, оказывающего давление на нерв. Эти симптомы не требуют визита к врачу.

Однако, если боль в верхнем спинном нерве является повторяющейся проблемой, объясните врачу свои симптомы. Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

Если у вас болит спина или онемение, которое не проходит в течение нескольких дней, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.