Растяжки на коже: лечение растяжек, причины возникновения. Растяжки на бицепсе причины
Растяжки на руках у мужчин: как избавиться?
Растяжки — явление довольно неприятное и неэстетичное. Почему-то принято считать, что от стрий (а именно так называются растяжки по медицинской терминологии) страдают исключительно женщины. Но на деле все происходит несколько иначе.
Конечно, чаще всего растяжки можно увидеть на женском теле. Однако и мужчин не обходит стороной этот косметологический дефект.
Почему появляются растяжки у мужчин?
Растяжки представляют собой красные и белые продолговатые полосы, которые возникают по причине разрыва тканей.
На место разрывов проходит иной вид ткани, соединительный. В результате на теле образуется нечто, похожее на шрамы. Свежие стрии имеют красный цвет, белый же оттенок свойственен более старым растяжкам.
Всем известно, что чаще всего стрии у женщин возникают в результате беременности. Бывают и другие причины, но эта считается самой распространенной. Но откуда тогда взяться растяжкам у мужчин, если их природная функция никак не связана с вынашиванием детей?
У мужчин растяжки могут появляться по нескольким основным причинам. Так, это может быть резкий скачок веса. При резком похудении или при быстром наборе веса кожа не успевает подстроиться под новые условия. Из-за этого и происходит нарушение ее целостности.
Нередко бывает и такое, что стрии появляются в период полового созревания. В это время организм подростка довольно быстро растет, а кожа не успевает за ним. Из-за этого она растягивается, что и создает благодатную почву для появления стрий.
Но иногда и сами мужчины провоцируют возникновения у себя растяжек. Как именно? Например, при помощи быстрого наращивания мышечной массы. Всем знакомо желание сильного пола быть накаченными и мускулистыми. Но не все знают то, как сделать этот процесс безвредным. Из быстрого роста мышц в результате физических упражнений и возникают растяжки.
Иногда стрии могут стать следствием гормонального сбоя. Но подобное среди мужчин встречается не так уж и часто. Чаще всего растяжки появляются по ранее указанным причинам.
Интересно, что чаще всего растяжки на теле мужчины появляются именно на руках, а именно в подмышечной зоне, а также в области, которая близка к подмышкам. Чуть реже можно встретить стрии на животе. На бедрах и ягодицах неэстетичные полосы-шрамы чаще всего встречаются у женщин, а не у мужчин.
Можно ли как-то избавить себя от некрасивых растяжек на теле? И что должен делать мужчина, чтобы минимизировать или вовсе убрать стрии? Это должны знать даже те, кто еще не сталкивался с данной проблемой, ведь от стрий не застрахован никто. Все про избавление от стрий — далее.
Как избавиться от растяжек мужчине? Домашние методы
Избавиться от этого дефекта можно, однако для этого придется приложить достаточно много усилий. И начать стоит с самостоятельной борьбы, совмещая это с некоторыми процедурами в салонах. Но обо всем по порядку.
В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион. Это первый шаг к избавлению от растяжек. Так, рацион должен быть насыщен витаминами. Наиболее полезный витамин в данном случае — С. Почему именно он?
Все дело в том, что аскорбиновая кислота представляет собой своеобразный строительный материал, с помощью которого организм каждого человека вырабатывает коллаген. А ведь именно от его концентрации зависит эластичность и упругость кожи. Более того, витамин С — прекрасный антиоксидант, который поддерживает кожу.
Не менее важны для красивого эпидермиса и витамины А и Е. Они поддерживают кожу в хорошем состоянии, долго сохраняют ее увлажненной, упругой и эластичной. Что касается минералов, то наибольшую ценность для кожи представляет цинк.
Будет разумно добавить в меню и пищу, богатую белком. Это вещество тоже поможет сделать эпидермис более эластичным.
Теперь пора поговорить про домашний уход, который ответит на вопрос о том, как убрать растяжки на теле. Например, будет очень хорошо, если мужчина станет использовать процедуру отшелушивания. Регулярный пилинг действительно сможет существенно помочь в сглаживании растяжек. Можно применять как промышленные скрабы, так и домашние. К слову, последние даже более эффективны и действенны, нежели магазинные. Самый популярный скраб в домашних условиях основывается на молотом кофе, с помощью которого каждый сможет проводить домашний пилинг. Чуть менее популярен (но не менее действенен) виноградный пилинг.
Он состоит из перемолотых в блендере виноградных косточек. Для придания ему консистенции стоит добавить в его состав обычный гель для душа. Скрабы снимают ороговевший слой эпидермиса, помогая тканям обновляться и восстанавливаться.
Также можно применять в домашних условиях обертывания от растяжек на руках у мужчин. Лучше всего для этого подходит мед. Он сможет избавить мужчину от растяжек или минимизировать их. Этот продукт немного подогревается на водяной бане, а потом наносится на кожу. После этого руки оборачиваются пищевой пленкой, а сверху утепляются еще чем-то. Процедура длится всего около 40 минут, но очень хорошо помогает сгладить стрии на руках у мужчин.
Дополнительно можно пользоваться аптечными средствами от шрамов. Они тоже поспособствуют избавлению от стрий. На данный момент фармацевтика предлагает довольно широкий выбор таких средств. Кроме того, желательно применение увлажняющих косметических кремов, которые имеют в своем составе коллаген, кофеин или какао. Замечательно, если удастся найти такой крем, которые будет включать все эти компоненты одновременно.
А как избавиться от растяжек при помощи косметологии? И какие салонные процедуры можно назвать наиболее эффективными для мужчин?
Избавление от растяжек при помощи косметологии
Например, можно провести такую процедуру, как химический пилинг. На кожу оказывается специальное воздействие при помощи химического состава, что способствует сглаживанию растяжек, даже самых застарелых. Хотя лучше всего начинать борьбу с молодыми стриями. Химический пилинг не только удаляет верхний слой кожи, но и запускает процесс регенерации в глубоких слоях эпидермиса.
Рекомендовано применять и мезотерапию. Эта процедура хорошо борется с любыми несовершенствами кожи. Растяжки входят в ее спектр действия. При проведении данной процедуры под кожу пациента вводится специальный состав, который состоит из компонентов, омолаживающих кожу. Однако мезотерапия является, скорее, вспомогательной, нежели полноценной процедурой против стрий.
Микродермабразия — еще одна процедура, на которую можно обратить внимание, если у мужчины есть желание избавиться от стрий на руках. Она представляет собой шлифовку механического характера с помощью микрокристаллов оксида алюминия. Благодаря этому снимается верхний слой дермы, а в глубоких слоях провоцируется восстановление. Дополнительно присутствует факт усиления кровообращения. Тело само начинает бороться со стриями. Микродермабразия проходит довольно безболезненно, чего нельзя сказать про озонотерапию.
Во время проведения озонотерапии под кожу пациента вводится специальный газ, который призван бороться с растяжками. Несмотря на свою болезненность, озонотерапия дает очень хороший эффект.
Также можно применять вакуумный массаж, миостимуляцию. На этом перечень процедур против растяжек не заканчивается, однако были перечислены наиболее эффективные и распространенные.
x
http://youtu.be/hHvrlxRv66s
Из всего сказанного можно понять, что с растяжками бороться не только можно, но и нужно. Для этого есть достаточно большое количество способов. Пусть они каждому мужчине помогут избавиться от неприятных и некрасивых растяжек на руках и других частях тела!
kakbik.ru
из-за чего возникают и как избежать их появления
Целое поколение вдохновляют примеры рестлера и киноактера Дуэйна «Скалы» Джонсона, звезды «фабрики грез» Хью Джекмана, создавшего образ Россомахи в фантастических боевиках о людях-мутантах. Выглядеть мужественными и мускулистыми стало модно и престижно, только неприглядные растяжки на руках у мужчин портят вид и настроение.
Вопреки ожиданиям иных скептиков специальные косметические средства помогают убрать их. В запущенных случаях придется воспользоваться достижениями аппаратной косметологии.
Основные методы устранения и предупреждения растяжек, доступные мужчинам
Медицинский мир использует название «стрии» для полос на коже. Применение крема от растяжек для мужчин — один из способов устранить или уменьшить некрасивые линии, не отвлекаясь на походы в косметические клиники и медицинские центры.
Одновременно с лечением нужно обратить внимание на постепенность набора мышечной массы, не допускать травмирующих кожу резких изменений веса.
Когда наращивание массы тела составляет более 900–1000 г в неделю, то кожа на руках, спине, бедрах растягивается слишком быстро. Ключевая область, на которую направлено особое внимание в период интенсивных тренировок, — бицепс.
Поэтому стрии у последователей Дуэйна Джонсона и Хью Джекмана чаще появляются в верхней части груди, на коже, покрывающей мышцы плеча. Если растяжки появились давно, стали бледными, то они гораздо труднее поддаются лечению.
Стрии на спине чаще становятся спутниками полового созревания, ускорения роста тела. Занятия бодибилдингом сопровождаются растяжками в паху у мужчин при быстром наращивании объемов мышц бедер. Возникают внутренние разрывы кожи у представителей силовых видов спорта — тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, реслинга.
Полностью избавиться от стрий без хирургического вмешательства сложно. Операция по удалению растяжек на животе у мужчин проводится вместе с устранением избытков кожи и жировых отложений. Есть множество средств и способов, позволяющих сделать полосы менее заметными.
Кремы, содержащие ретиноиды, гликолевую и гиалуроновую кислоты, олигопептиды, подходят для борьбы с новыми и старыми растяжками. Улучшается состояние каркаса из волокон коллагена и эластина, обеспечивающих прочность и упругость кожи.
Семь шагов к жизни без растяжек:
- Выполнение упражнений с меньшим весом, при увеличении количества повторений.
- Соблюдение диеты, совершенствование рациона питания;
- Использование маскирующих кремов для кожи, автозагара. Качественные тонированные увлажнители скрывают стрии на коже, улучшают ее состояние.
- Применение наружных средств, уменьшающих рубцы.
- Устранение полос на коже с помощью микродермабразии.
- Лечение посредством лазера.
- Профилактика появления новых повреждений дермы.
Обратитесь за консультационной помощью к специалистам, прежде чем воспользоваться лечебными кремами, подвергнуться косметическим процедурам.
Ретиноиды, эффективно удаляющие растяжки
Витамин А или ретинол — соединение менее стабильное в чистом виде, чем его производные — ретиноиды. Поэтому в кремах, предназначенных для лечения стрий, чаще используются ацетат и пальметат ретинола. Еще одна распространенная форма витамина А — третиноин или ретиноевая кислота. Торговые названия продуктов обычно созвучны слову «ретинол».
Бренд Johnson & Johnson выпускает крем Retin A, область применения которого очень широкая. Можно использовать для борьбы с растяжками на спине у мужчин, другими поражениями кожных покровов у слабого и сильного пола, морщинами.
Еще одна американская компания MD Formulations производит комплекс по уходу за лицом для мужчин Retin-A complex for men, а также гели, сыворотки с гликолевой кислотой.
Tretinoincream — итальянский крем, содержащий в зависимости от концентрации от 0,025 до 0,1 % третиноина (стоит около 30 евро). Наносят этот крем пальцами на чистую, сухую поверхность растяжек. Время воздействия составляет примерно 6 часов, после чего кожу следует промыть. Начинать можно с 30-минутной экспозиции 1–2 раза в неделю, затем — переходить на ежедневное использование.
Кремы с ретиноидами не применяют на ожоговой, раневой, воспаленной поверхности кожи. Курс лечения должен составлять не менее 1–1,5 месяца.
Какие масла применять против растяжек?
Лосьоны, содержащие масла, витамины, растительные экстракты, улучшают вид растяжек на теле у мужчин, шрамов. Исцеление и увлажнение покровов тела достигается сочетанием в составе продуктов торговой марки DermaOil эфирных масел с витаминами. Масло Bio‑Oil при регулярном легком втирании дважды в день в проблемные зоны может сократить уже существующие стрии.
Компания Palmer’s из далекой Австралии многие свои лосьоны, кремы производит на основе масла какао, в том числе Cocoa Butter Formula with Vitamin E. Цена флакона объемом 400 мл — менее 10 долларов. Густое какао-масло помогает противостоять растяжкам, сохраняет влагу в коже. Фармацевты давно отмечают огромную роль продукции, содержащей растительные и эфирные масла, в исцелении кожи.
Производители не обещают полного устранения растяжек. Причины растяжек у мужчин могут быть разными, значит, способы их устранения должны отличаться.
Поддержка кожи с помощью кремов, масел, потребление витаминной продукции снижает хрупкость покровной ткани. Склонности к образованию растяжек, кровоподтеков, заложенной на генетическом уровне, нужно противопоставить силу новейших лечебных и косметических продуктов. Многие из них доступны по цене людям со средним достатком, лишены противопоказаний либо имеют минимум отрицательных последствий для организма.
Понравилась статья? Поделись и оцени!
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Загрузка... Вам также может понравиться
zdorovaya-kozha.ru
Растяжки на руках у мужчин и женщин
В этой статье речь пойдет о таком неприятном для многих недостатке на теле, как растяжки на руках, и о способах избавления о них.
Красивое тело без растяжек
Что такое растяжки, причины их появления
Не допускайте увеличения веса
Растяжки или стрии на различных участках тела человека представляют собой багровые полосы, со временем они становятся белыми.
Появляются они на коже как мужчин, так и женщин. Что же может послужить причиной появления этих стрий? В первую очередь, конечно, лишний вес. Второй причиной является гормональная перестройка в организме.
Рекомендуем прочитать
Следовательно, люди, активно занимающиеся спортом, который связан с быстрым увеличением объема мышц, редко избегают такого явления. Как правило, это бодибилдеры, которые принимают специальные препараты для наращивания своих мышц. Практически у каждого из них есть растяжки в зоне бицепсов. Двигаясь к своей цели иметь огромные накачанные мышцы, спортсмены забывают порой о последствиях. Также среди страдающих от этих полос на коже часто встречаются женщины, ожидающие малыша. Ведь они и вес активно набирают, и гормональный сбой у них в организме присутствует. А после беременности происходит резкий сброс массы тела, что тоже может послужить причиной для появления растяжек. Стрии у них наблюдаются в основном на животе, но встречаются и на груди, бедрах и руках. Поэтому нужно следить за весом и увлажнять кожу во время беременности, чтобы не пришлось комплексовать по поводу растяжек.
Ну и люди, сидящие на строгой диете, тоже оказываются в зоне риска. Диета, направленная на активное похудение, провоцирует появление растяжек. Стремительно худеющие люди часто наблюдают у себя растяжки на руках и от этого чувствуют себя неловко, когда надевают на себя открытую одежду. Потому что, если человек стремительно теряет вес, кожа не успевает восстанавливаться.
Профилактические мероприятия
Соблюдайте элементарные правила
По поводу растяжек на руках комплексуют в первую очередь женщины. Особенно дискомфортно они себя чувствуют летом, ведь им приходится носить майки, платья, а также надевать купальники. Заметив на себе неоднозначные взгляды прохожих, женщина очень смущается. Поэтому появлению растяжек на своей коже нужно заранее препятствовать различными способами.
Профилактикой, как правило, служит контролирование своего веса и соответствующий уход за кожей. Для того чтобы растяжки не проявились, кожа должна быть эластичной. Необходимы регулярные физические нагрузки, которые помогут сжигать лишний жир в организме и не позволят сильно поправиться. Также нужно тщательно следить за своим питанием.
Для того чтобы не набрать лишний вес, нужно питаться следующим образом:
- Включить в свой продуктовый набор побольше свежих фруктов и овощей.
- Сократить употребление кондитерских изделий до минимума.
- Регулярно употреблять в пищу рыбу и другие дары морей.
- Не забывать о кисломолочной продукции и злаковых культурах, так как белок особенно важен для кожи.
- Принимать витаминные комплексы, особенно во время диеты.
- Ну и главное правило — есть маленькими порциями, но часто.
Что касается физических нагрузок, прекрасно подойдут для поддержания веса в норме плавание и бег трусцой. Во время этих занятий нагрузка идет на весь организм, что способствует поддержанию всего тела в тонусе. Во время занятий улучшается приток крови к тканям, и кожа приобретает более подтянутую и эластичную структуру. А для бодибилдеров главное правило профилактики стрий на руках — это постепенная, нерезкая прибавка мышечной массы.
Методы борьбы с растяжками
Растяжки — это не приговор!
С растяжками на руках бороться сложно, но можно. Для удаления ненавистных полосок с рук стоит отдать предпочтение комплексному лечению. Дома можно лечиться с помощью массажа, особенно он хорош в сочетании со специальными кремами. Данную процедуру надо проводить ежедневно. Она насыщает кожу рук питательными веществами и помогает ей восстановиться.
Во время принятия душа или ванны нужно использовать скраб для тела. Его можно купить в магазине, а лучше сделать самостоятельно. Для его приготовления понадобятся лишь соль, сахар и масло, лучше оливковое. Соль и сахар берутся в количестве одного стакана, а масла будет достаточно и половины. Все это необходимо смешать и нанести на растяжки в области рук на несколько минут, осторожно втирая. Затем смыть водой. Применять пару раз в неделю.
Питание во время лечения стрий тоже следует пересмотреть. Нужно пить больше чистой минеральной воды без газа. Объем ее не должен быть менее двух литров. Стоит отдать предпочтение жирным сортам рыбы, свежим фруктам, овощам, а также кашам из различных видов злаков.
РАСТЯЖКИ на КОЖЕ ! Папа Смит рассказывает почему
Растяжки на коже от мышц...
Как удалить растяжки на теле
В комплексном лечении растяжек на руках хороши и салонные процедуры. Стоимость услуг по удалению растяжек хотя порой бывает велика, но это мало кого из страдающих от этого недуга останавливает. Кроме того, нужно помнить, что при проведении данных процедур человек может испытывать сильные болезненные ощущения, ведь болевой порог у всех разный.
Как правило, лечение в салоне является достаточно эффективным, но долгим процессом. Необходимо пройти целый курс процедур, но результат того стоит.
Существует ряд следующих процедур по удалению растяжек с рук:
- Химический пилинг разрушает рубцовую ткань и делает стрии практически незаметными.
- Микродермабразия, она удаляет отмерший слой клеток и является более мягким способом лечения.
- Мезотерапия лечит растяжки с помощью инъекций с гиалуроновой кислотой и пептидами.
Как стало понятно из статьи, процесс лечения растяжек довольно сложен и продолжителен. Поэтому, чтобы его избежать, лучше позаботиться о профилактике появления стрий. Тогда не придется женщинам прятать свои красивые руки из-за того, что на них появились дефекты в виде белых, а еще хуже, красных полос.
aranetta.ru
Растяжки на коже: лечение растяжек, причины возникновения
Растяжки на коже — знакомы многим бодибилдерам, особенно тем кто набирал большую массу. Отметим что, растяжки бывают не только у бодибилдеров. Неприятные полосы на теле, часто проявляются у подростков, беременных женщин и других людей, переносящих гормональные изменения, либо страдающих проблемами с эндокринной системой. Внешне эти полосы, как правило, имеют красноватый, либо же фиолетовый оттенок, со временем меняя его на белый. Который, в свою очередь, уже таковым и остается, поскольку места растяжек не содержат пигментов, а поэтому, не способны загорать.
Причины растяжек
Растяжки — это растяжения кожи, а также разрыва дермы. Теоретически они могут возникать на каждом участке тела, но в большинстве случаев полосы образуются на тех местах, где у человека имеется наибольшая концентрация подкожного жира — груди, животе, бедрах и ягодицах. Для спортсменов этот список также дополняется такими местами, как внутренняя сторона рук и дельты, поскольку в процессе интенсивных тренировок именно эти участки существенно увеличиваются в объеме. Изначально растяжки имеют розоватый оттенок, кожа на них становится более тонкой, по сравнению с остальным телом. Кроме того, они могут чесаться. Со временем полосы бледнеют, на этом этапе устранить их становится гораздо сложнее. Растяжки белого цвета называют «застаревшими», а приобретают они таковой оттенок приблизительно в течение полутора лет с момента проявления.
По своей сути растяжки кожи являются не чем иным, как микротравмами. Кожа не способна растягиваться вследствие быстрого изменения объемов тела, а поэтому травмируется изнутри. Организм, пытаясь «зашить» рану, наполняет участок соединительной тканью, которая по своим свойствам, конкретно — внешним, отличается от кожи. Кроме того, причиной возникновения растяжек могут являться конкретные гормональные препараты, это касается в частности, кортикостероидов, используемых преимущественно для устранения тех или иных воспалений.
Проявления растяжек кожы свидетельствует о том, что в организме нарушен процесс выработки эластина и коллагена — компонентов, непосредственно отвечающих за состояние кожи. Как таковые, они не несут в себе опасности для здоровья организма, однако если первопричина возникновения растяжек связана с теми или иными гормональными расстройствами, ее, безусловно, необходимо устранить. В случае с растяжками гораздо более негативным моментом является их эстетический эффект, в отличие от боевых шрамов, эти полоски не украшают тело даже самого брутального мужчины. Не говоря уже о представительницах прекрасного пола.
Истончение кожи и понижение ее упругости в местах растяжек объясняется уже упомянутыми выше гормональными изменениями. Таковые, как известно, происходят у подростков в период полового созревания, у женщин во время беременности, а также у некоторых спортсменов, кардинально пересматривающих свой рацион питания, либо же употребляющих анаболические стероиды. Собственно, даже не сам режим питания или использование какого-либо препарата играет роль, а то, что за этим следует — резкие изменения в весе, причем, как в одну, так и в другую сторону. Именно поэтому проблема растяжек является настолько актуальной для бодибилдеров, тренировочный процесс которых предусматривает набор мышечной массы, либо напротив, упор на так называемую «сушку». Если же данные процессы сопровождаются применением фармакологической поддержки, риск возникновения растяжек кожы возрастает в разы. К слову, не в последнюю очередь для избегания риска проявления растяжек диетологи советуют при похудении стараться сбрасывать вес не более чем на 2-3% в месяц. Что касается тренировок — чрезмерные нагрузки после долгого перерыва, либо напротив — резкое прекращение занятий, также могут приводить к возникновению растяжек.
Лечение растяжек и профилактика
Учитывая всю сложность борьбы с растяжками кожи, гораздо более правильным решением будет своевременная профилактика их проявления. Впрочем, некоторые из ее пунктов могут также успешно применяться и уже с целью избавления от существующих полос, а поэтому рассмотрим их одновременно в обоих случаях. Итак, для профилактики и избавления от растяжек рекомендуется:
- мазать проблемные участки кожи специальными кремами и маслами;
- поддерживать оптимальный водный баланс в организме, выпивая за день не менее 2-х литров воды;
- стараться употреблять как можно меньше пищи с содержанием соли и консервантов;
- уделять внимание необходимой концентрации витаминов и минералов в своем рационе.
Речь идет, в частности, о таких компонентах, как цинк, медь, витамины С, В5 и Е, поскольку именно эти вещества увеличивают выработку коллагена. Продукты, где они содержатся в наибольшем объеме — это: авокадо, печенка, зеленый горошек, семена тыквы и подсолнечника, цельные крупы. Также восстановлению ткани и недопущению их разрыва способствует белок, который и без того является основным компонентом в рационе бодибилдера;
- эфирные масла или экстракты растений — вещества, стимулирующие циркуляцию крови в организме.
Лучше всего — добавлять их прямо в воду при купании. Либо же втирать в кожу во время купания. Применять можно как одно масло, так и комбинацию сразу из нескольких. Во втором случае стоит выбрать одно из масел в качестве основного, лучше всего, если это будет масло, богатое на витамин Е, например, миндальное или оливковое. На одну столовую ложку такого масла растворяем несколько капель масла эфирного (герань, лимон, апельсин, мята, розовое дерево и пр.). Полученный состав втираем в кожу массажными движениями. Можно также использовать комбинацию чисто из эфирных масел, смешивая их в пропорции по 2 капли каждого.
- делать щипковый массаж.
Последние два советы чаще всего используются девушками, однако это вовсе не означает, что суровые мужчины-бодибилдеры должны ними пренебрегать. Данные рекомендации эффективны и универсальны.
Для профилактики и уже непосредственного лечения растяжек можно также использовать разного рода отшелушивающие скрабы. Тем более что рецепты их довольно просты, так, приготовить скраб можно следующим образом:
1 стакан соли + 1 стакан сахара + 0,5 стакана масла (в идеале — пальмового). Во время водных процедур хорошенько протрите полученным составом проблемные места, а после приема душа или ванны смажьте эти участки кремом.
Также для водных процедурах — для недопущения растяжек очень полезен контрастный душ, укрепляющий как саму кожу, так и гладкую мускулатуру, находящуюся под ней.
Препараты для лечения растяжек кожи
В случае, когда полосы уже появились, и вы не хотите, чтобы они остались на всю жизнь, необходимо заняться их немедленным устранением. Если говорить о конкретных названиях препаратах для борьбы с растяжками, среди таковых стоит упомянуть следующие лекарственные средства:
Аекол
Раствор, содержащие в себе смесь витаминов А и Е, стимулирует регенерацию кожи. Применяется наружным способом.
Контрактубекс
Специальный гель против растяжек и рубцов.
Стратадерм
Гель на основе силикона. Оптимизирует выработку коллагена на проблемных зонах кожи.
Аевит
Капсулы для внутреннего применения. Содержат в составе витамины А и Е.
Помощь профессионалов
Современные косметические и медицинские клиники предлагают ряд способов, посредством которых можно убрать растяжки с кожи. Пару слов о каждом из них.
Лазерная шлифовка
Процесс представляет собой воздействие лазерным лучом на места проявления растяжек. Луч при этом способен достигать даже самых глубоких слоев кожи, разрушая сами внутренние волокна растяжек. После процедуры кожа приобретает ярко-красный оттенок, как будто после ожога. На полное восстановление ее покрова иногда уходит до нескольких месяцев.
Химический пилинг
Эта процедура предусматривает нанесение на кожу специальных кислот, сжигающих все, в том числе и внутренние слои эпидермиса. Процесс весьма болезненный, осуществляется под общей анестезией. Равно, как и предыдущий метод, такого рода воздействие противопоказано беременным и кормящим женщинам.
В качестве альтернативы двум вышеописанным методам будущие и настоящие мамы часто используют водорослевое обертывание. Купить «сырье» для смеси можно в каждой аптеке. Сухие ламинарии разводятся в теплой воде, после чего состав наносится на участки с растяжками и прикрывается термической пленкой. Один сеанс обертывания длится 40-45 минут. Вместо спирулины можно также использовать глину, какао, лечебные грязи.
Свои противопоказания имеются и у метода, под названием «мезотерапия». Его суть состоит в осуществлении микроинъекций под кожу. Эти инъекции включают в себя витамины и растительные элементы, позволяя сделать рубцы практически незаметными визуально. Однако полностью устранить растяжки все же не удастся, кроме того, необходимо учитывать, что данную процедуру запрещено проводить при заболеваниях мочевого пузыря и ряде других недугов. Поэтому, прежде чем заняться мезотерапией, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Микродермабразия кожи также является одной из процедур, предлагаемых косметическими клиниками. Однако она не подходит для больших участков кожи, сопровождается болевыми ощущениями и при этом дает необходимый эффект максимум на 50%. Посему и применяется в редких случаях.
Среди более щадящих медицинских методов можно упомянуть также ЭЛОС-омоложение, в процессе которого кожа одновременно обрабатывается лазером, световым потоком и радиочастотным излучением, что позволяет стимулировать выработку коллагена, а также озонотерапию, в соответствии с которой под кожу внедряется целебная смесь, состоящая в большинстве своем из кислорода и озона. Полностью же устранить растяжки возможно лишь при помощи пластической операции. Хирургическое вмешательство в данном случае предусматривает удаление растянутой кожи при абдоминопластике.
Однако даже операционный метод не всегда гарантирует полное избавление от растяжек, особенно, если речь идет о застарелых рубцах. Проделывать все необходимые процедуры, в том числе и врачебные, необходимо своевременно, на раннем этапа появления растяжек, только так вы «поможете» им исчезнуть бесследно. И обязательно используйте комплексный подход, комбинируя разные способы борьбы с растяжками, процедуры проводите регулярно, останавливаясь в итоге на тех, которые оказывают максимально положительный эффект на вашу кожу.
Растяжки и методы борьбы с ними — Видео
builderbody.ru
почему появляются, локализация и меры борьбы со стриями
Растяжки — явление довольно распространенное. Принято полагать, что с этой проблемой, впрочем, как и с целлюлитом, сталкиваются исключительно женщины.
Это вовсе не так. Стрии могут появиться и у мужчин.
По сути растяжки являются атрофическими рубцами. Выглядят они как изогнутые повторяющиеся полоски на дерме. Растяжки у мужчин, также как и у женщин, могут обладать разным цветом.
Например, свежие стрии обладают розоватым или красноватым цветом, а старые — беловатым цветом.
Частая локализация косметического дефекта — живот, бедра, подмышечные впадины, предплечья, пах, поясница, спина. Возникновение рубцов обусловливается растяжением и разрывом эластиновых и коллагеновых волокон.
Почему появляются
Причин появления растяжек на самом деле предостаточно. Возникнуть проблема может из-за частого и резкого похудения или набора веса, чрезмерных физических нагрузок, гормональных изменений, употребления кортикостероидов.
Возникновение растяжек у представителей сильной половины общества может быть обусловлено:
- Генетической предрасположенностью. У некоторых мужчин имеется склонность к формированию атрофических рубцов. Если у кого-то из родителей имеется данная проблема, вполне возможно, что стрии появятся и у ребенка. Хоть стрии у представителей сильной половины — явление не частое, появиться они могут в любом возрасте.
- Наличием патологий поджелудочной железы. Одной из основных причин образования стрий являются сбои в функционировании данного органа. Синдром Марфана, характеризующийся неправильным развитием соединительной ткани, провоцирует возникновение стрий. Данный недуг сопровождается повышением продуцирования гормона кортизола. В результате кожный покров становится чересчур нежным и менее упругим.
- Стремительным набором веса. Довольно часто стрии образуются из-за резкого набора массы тела за непродолжительный период. Обусловливается появление растяжек быстрым растяжением тканей. В результате кожный покров становится более тонким и разрывается. На коже появляются микротравмы. С этой проблемой нередко сталкиваются спортсмены, резко набирающие массу. Не исключено появление стрий и у подростков (из-за гормональной перестройки).
- Резким похудением. Нередко образование растяжек у мужчин происходит из-за снижения массы тела. При похудении отмечается утрата кожей питательных веществ, а также снижение эластичности.
- Чрезмерными физическими нагрузками. Зачастую с формированием атрофических рубцов сталкиваются бодибилдеры. Если не контролировать увеличение мышечного объема, это чревато его быстрым увеличением и разрывом волокон дермы.
- Злоупотребление кортикостероидами. Препараты этой группы способствуют повышению защитных свойств организма, минимизации воспалительного процесса и ускорению заживления ран на дерме. Одним из таких препаратов является преднизон, помогающий в терапии артрита и астмы. Избыточное употребление кортикостероидов чревато образованием растяжек.
Локализация стрий
Растяжки у представителей сильной половины общества могут образовываться практически на любом участке тела. Однако излюбленной локализацией растяжек у мужчин является спина, живот, бедра, грудь, ягодицы, поясница, пах, область под мышками, руки.
Сегодня многие мужчины следят за своим телом и всячески совершенствуют его. Борьба со стриями — процесс нелегкий и продолжительный. Но возможный. Результат стоит потраченного времени и терпения. Избавиться от стрий полностью невозможно. А вот уменьшить стрии и сделать менее заметными — это под силу каждому.
Наряду с различными процедурами, препаратами (кремами) минимизации атрофических рубцов поспособствует несколько эффективных упражнений:
Стрии в области плеч и предплечий можно убрать, выполняя упражнения со штангой. К самым эффективным упражнениям относят: разведение рук с гантелями в положении стоя, жим штанги вверх с груди и из-за головы.- Минимизации стрий в области груди поспособствуют отжимания, а также жим штанги лежа.
- Убрать растяжки в области живота можно при помощи упражнений для пресса.
- Простые приседания эффективны в борьбе со стриями на ногах.
- Минимизировать стрии в области ягодиц можно при помощи бега с подъемом колен.
- Наклоны в стороны с гантелями помогут в уменьшении стрий в области спины.
Стоит учитывать тот факт, что атрофические рубцы в области ягодиц и плеч убираются очень тяжело и медленно. Одних упражнений будет мало. Без косметологических процедур, пилинга, использования кремов и обертываний в данном случае не обойтись.
Эффективные средства
Существует много способов и средств, способствующих устранению такой неприятной проблемы, как стрии. Однако самыми эффективными являются ретиноиды и масла. Ретиноиды являются аналогами витамина А (ретинол-соединения в чистом виде по сравнению с их производными менее стабильны).
Именно поэтому в кремы для уменьшения атрофических рубцов, зачастую добавляется пальмитат ретинола. Одной из форм витамина А является ретиноевая кислота. Средства можно купить как в аптеке, так и в интернет-магазине, по рецепту и без него. Средства, которые отпускаются по рецепту, обладают выраженным действием, однако если стрии небольшие, препараты, которые отпускаются без рецепта, могут справиться с проблемой.
Крема с ретиноидами способствуют:
- обновлению клеток дермы;
- формированию новых эластиновых и коллагеновых волокон;
- возвращению кожному покрову упругости и эластичности.
Препараты с ретиноидами помогут устранить растяжки у мужчин в короткие сроки. После использования крема отмечается уменьшение размера полос. Использование масел также эффективно.
Растительные и эфирные масла наделены натуральными, питательными и увлажняющими веществами, способствующими улучшению состояния кожного покрова, возращению ему упругости и эластичности.
Помимо этого, масла снабжают дерму витаминами и иными полезными веществами. Зачастую в борьбе со стриями назначают применение следующих масел: зародышей пшеницы, жожоба, кокосового, оливкового. Можно использовать масла как в чистом виде, так и покупать препараты с ними.
Правильный подбор косметического средства, а также целесообразное и регулярное использование масел или составов с ними, поспособствует уменьшению косметического дефекта и улучшению состояния дермы. Действенны в борьбе со стриями эфирные масла.
Специалисты советуют применение апельсинового, лимонного, лавандового, розового, жасминового, мандаринового масел. Масло апельсина способствует повышению тонуса дермы. К тому же оно обладает смягчающим воздействием. Эфирное масло лимона способствует стимулированию притока крови к проблемным участкам. Масло лаванды обладает расслабляющим воздействием и помогает в выравнивании рельефа дермы. Розовое масло помогает в повышении упругости дермы.
Так как эфирные масла не рекомендуют использовать в чистом виде (это чревато появлением ожогов), специалисты советуют смешивать их с базовыми маслами. Подобные масляные смеси можно применять для проведения массажа проблемных участков. Хороших результатов можно достичь при смешивании оливкового масла — 10 мл с эфирным маслом миндаля и лаванды — тремя каплями. Эту смесь необходимо втирать в участки с растяжками каждодневно.
Не менее эффективны следующие смеси:
- оливковое масло — 10 мл с эфирным маслом ладана и лаванды — тремя каплями;
- масло семян шиповника (10 мл) с эфирным маслом лесного ореха — двумя каплями;
- масло зародышей пшеницы (10 мл) с эфирным маслом мандарина, нероли и лаванды — по три капли.
Профилактика
Стрии у представителей сильной половины общества проблема довольно распространенная. Устранить растяжки в разы сложнее, чем предупредить их возникновение.
С целью предупреждения появления на теле белых полос рекомендуется:
- заниматься спортом, но в меру;
- употреблять больше продуктов, насыщенных аскорбиновой кислотой, витамином А и Е;
- ввести в рацион продукты, богатые белком;
- употреблять больше фруктов и овощей;
- пить в сутки не менее двух литров жидкости;
- следить за питанием, употреблять полезную пищу, богатую аминокислотами, витаминами и полезными микроэлементами.
med88.ru
разновидности, причины появления, как избавиться
Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня мы обсудим растяжки у мужчин и методы борьбы с ними. Так что, господа, внимательно читаем, запоминаем и действуем! А мы вам поможем сделать шаг на пути к совершенству.
Растяжки на коже — проблема не только женщин. Эта проблема касается и мужчин. Стрии — видимые рубцы красного или фиолетового цвета, которые со временем становятся бледнее. Они появляются в связи с разрывом внутреннего слоя эпидермиса.
Содержание статьи
Причины появления растяжек у мужчин
Появление растяжек обусловлено рядом причин, которые мы с вами сейчас рассмотрим.
Генетика
Некоторые мужчины обладают генетической предрасположенностью к образованию стрий. Если у родителей существует проблема растяжек, то, вероятнее всего, они появятся и у вас.
Хотя растяжки у мужчин появляются нечасто, возникнуть они могут на любом этапе жизни.
Заболевания поджелудочной железы
Одной из самых неблагоприятных причин является нарушение работы поджелудочной железы. Синдром Элерса-Данлоса и синдром Марфана (нарушение развития соединительной ткани) провоцируют появление растяжек. При наличии данных синдромов происходят сбои в организме, которые повышают выработку гормона кортизола. Он делает кожу чересчур нежной и менее упругой.
Стремительный набор веса
Растяжки у мужчин появляются по одной из распространенных причин-набор веса за короткий период времени. Это происходит из-за быстрого растяжения кожи вслед за быстрорастущими тканями. В процессе этого кожа становится тоньше и рвется, потому что не может справиться с таким давлением и на ней образуются микротравмы.
Такое часто происходит со спортсменами, которые резко набирают мышечную массу. Подростки также входят в зону риска из-за гормональных изменений, которые связаны с половым созреванием.
Похудение
Растяжки у мужчин в процессе похудения-частая проблема при снижении веса. Если вы худеете резко, то кожа начинает терять питательные вещества, ухудшается ее кровоснабжение и снижается эластичность подкожного слоя дермы.
Поэтому к вопросу похудения необходимо подходить осознанно и продуманно, понимая то, что при резком похудении кожа просто не успеет адаптироваться.
Локализация растяжек на теле мужчин и борьба с ними
Недостаток коллагена и эластина приводят к снижению тонуса кожи. Растяжки на спине, груди, а также растяжки на животе, бедрах и ягодицах — наиболее часто встречаемые области появления растяжек у мужчин. Растяжки на пояснице и растяжки на груди встречаются реже, но избавиться от них или уменьшить вполне возможно.
В наше время много мужчин стали следить за своим телом и совершенствовать его. Борьба со стриями нелегка, но результат того стоит. Мы расскажем о нескольких эффективных упражнениях, которые помогут привести тонус кожи в порядок и таким образом уменьшить растяжки у мужчин.
Растяжки на плечах и предплечьях можно убрать с помощью упражнений со штангой, такие как: жим штанги вверх с груди, жим штанги из-за головы, разведение рук с гантелями стоя.
Простые отжимания от пола или на брусьях, жим штанги лежа и разведение рук с гантелями лежа помогут уменьшить растяжки на груди.
Растяжки на животе у мужчин можно уменьшить с помощью упражнений «подтягивание ног сидя к животу», «подъемы ног лежа на горизонтальной скамье».
Уменьшить растяжки на ногах возможно с помощью приседаний, подъемов на ногах стоя и приседаний со штангой.
Растяжки на ягодицах у мужчин уменьшаются с помощью бега с высоко поднятыми коленями, ходьбы на ягодицах, и отведения ног стоя.
Растяжки на спине и растяжки на боках поддаются «лечению» благодаря таким упражнениям как «скручивание лежа», «наклоны в стороны с гантелями», а также упражнение «твист».
Стоит помнить, что растяжки на плечах и растяжки на ягодицах наиболее трудно убираемые, так что, возможно, к упражнениям стоит подключить еще и дополнительные инструменты воздействия. Например: косметологические процедуры, пилинг в домашних условиях, обертывания, крема.
Средства от растяжек для мужчин
Сейчас мы с вами рассмотрим наиболее эффективные средства для борьбы с растяжками.
Ретиноиды
Ретиноиды группа веществ, являющихся аналогами витамина А.
Витамин А или ретинол-соединение, которое менее стабильно в чистом виде, чем его производные- ретиноиды. Вследствие этого в кремы, которые предназначены для устранения стрий, чаще добавляют пальметат ретинола или ацетат. Одна из форм витамина А- третиноин или ретиноевая кислота.
Крем с ретиноидами можно купить по рецепту и без него. Рецептурные ретиноиды обладают сильным эффектом, но если растяжки маленькие, крем без рецепта вполне может подойти.
Эффект от крема с ретиноидами достигается за счет ускорения обновления клеток кожи. Формируются новые волокна коллагена и эластина. Именно эти элементы контролируют упругость и эластичность кожи.
Эти кремы особенно хорошо помогают избавиться от растяжек, которые появились в течение последнего полугода. Если растяжки полностью не исчезнут, то эффект будет виден в любом случае, так как ширина и длина уменьшатся. Так что растяжки на пояснице, например, скажут Вам «спасибо» за использование подобного крема.
Один из кремов с ретиноидами бренда Johnson & Johnson- Retin A. Еще один эффективный крем итальянского производства- Tretinoincream, который необходимо наносить на чистую и сухую область проблемной зоны.
Использование кремов с ретиноидами может помочь значительно уменьшить, например, растяжки на боках у мужчин, или вовсе избавиться от этой проблемы.
Перед применением любого крема с ретиноидами следует прочитать инструкцию.
Масла
Растительные и эфирные масла-одно из наиболее эффективных средств для борьбы со стриями, а также для их профилактики. Они обладают естественными питательными и увлажняющими компонентами, которые помогают сделать кожу более упругой и эластичной. Также они снабжают ее различными полезными веществами и витаминами.
Наиболее эффективные масла для борьбы со стриями: жожоба, какао, кокосовое, оливковое, масло зародышей пшеницы.
Можно приобрести крем или лосьон, но необходимо в его составе искать наличие какого-либо из этих масел, а также глицерин и витаминный комплекс.
Если правильно подобрать средство, то растяжки на ногах у мужчин, например, могут значительно уменьшиться в размерах.
Эфирные масла способствуют улучшению кровообращения, снятию напряжения и повышению мышечного тонуса. Их нельзя применять в чистом виде, поэтому их добавляют в кремы, смеси для массажа.
Полезные советы
Растяжки у мужчин проблема реальная и избавиться от них намного сложнее, чем предотвратить их появление. Именно это необходимо запомнить мужчинам, которые хотят избежать проблемы появления растяжек. А для этого необходимо:
- Контролировать питание: в рацион необходимо включить аминокислоты, витамины и полезные микроэлементы.
- Как можно чаще кушать свежие овощи и фрукты.
- Пить больше воды, особенно летом.
- Обязательно кушать белковую пищу.
- Включить в рацион продукты, которые содержат витамины С, А и Е.
- Заниматься активными видами спорта.
Эти правила должны стать вашим образом жизни. Правильное питание и спорт-залог счастливой и здоровой жизни, и, конечно же, отсутствия растяжек у мужчин!
Надеемся, что наша статья вам понравилась. Уверены, что она окажется полезной и для ваших друзей, поэтому не забудьте сделать репост.
Всегда ваша, Анна 😉
anukapohudei.ru
Силовые тренировки: как избежать растяжек на теле | ВитаПортал
Чтобы предотвратить появление на коже растяжек, вызванных быстрым наращиванием мышечной массы, необходимо придерживаться определенных правил спортивных тренировок и соблюдать диету.
Атрофические рубцы, или стрии, чаще всего появляются у спортсменов в области подмышечной впадины, грудных мышц, на бицепсах, бедрах, ягодицах. Возникновение на коже длинных узких полосок фиолетового цвета связано с микроразрывами эпидермиса, не успевающего растягиваться вслед за растущими мышцами.
Наибольшему риску появления растяжек подвержены спортсмены, резко набирающие мышечную массу вследствие употребления гормональных препаратов.
Профилактика растяжек: правила тренировки
Перед началом тренировки необходимо делать разогревающий комплекс: разминку и растяжку. Это подготовит кожу к дальнейшим упражнениям и повысит ее эластичность.
При выполнении упражнений следует действовать аккуратно, избегая резких движений, раскачиваний и рывков.
При занятиях силовыми видами спорта рекомендуется увеличивать рабочий вес постепенно.
Профилактика растяжек: диета
Чтобы избежать растяжек при наборе мышечной массы, рекомендуется выпивать в день не менее двух литров жидкости, употребление соли сократить до минимума, по возможности исключить из меню продукты с консервантами и легкоусвояемыми углеводами.
Необходимо включить в ежедневный рацион натуральные продукты, богатые витаминами и минеральными веществами, и принимать поливитаминные комплексы. В частности, улучшить эластичность кожи и микроциркуляцию крови, стимулировать синтез коллагена и эластина помогает витамин Е.
Профилактика растяжек: косметические средства
Ухоженная и увлажненная кожа более устойчива к появлению стрий. На проблемные места необходимо ежедневно наносить кремы и масла. Предпочтение отдается косметическим продуктам, в состав которых входят витамин Е, масло какао, лаванда, мумие, оливковое масло.
Хороший эффект в предупреждении растяжек достигается за счет применения контрастного душа, который повышает эластичность кожи.
Стимулируют кровообращение в коже регулярные ванны с экстрактами лечебных растений, таких как горчица, календула, хмель.
Поддерживать кожу в тонусе помогает щипковый массаж.
vitaportal.ru
