Тест на доши в аюрведе - определение конституции организма. Размах рук и рост пропорции
 Все о важности пропорциональности в развитии спортивной фигуры: почему ширина плеч должна составлять ¼ роста мужчины, а обхват бицепса равняться размеру шеи и икр. Как сделать спортивную фигуру?Важно понимать, что спортивная фигура — это прежде всего пропорциональность, а не размер мышц. Излишне широкие плечи визуально уменьшают рост человека, ровно как «высота» прически и наличие/отсутствие растительности на лице могут сделать корпус более мощным.Секрет в том, что согласно каноническим пропорциям Да Винчи, идеал ширины плеч мужчины составляет ¼ его высоты, равняясь расстоянию от макушки до линии сосков — именно здесь и играет роль высота волос на голове. Обхват бицепса должен равняться обхвату шеи и икр. 
Интересно, но древнегреческие статуи, изображающие богов и атлетов, хотя и соблюдают правила идеальных пропорций, все же выполнены с определенными нарушениями анатомии человека — к примеру, напряженные мышцы спины невозможны при расслабленных грудных. |
workoutinfo.ru
Тест на доши в аюрведе
Как определить свою дошу по аюрведе
Теорию аюрведических дош и соотнесение ее с современной научной теорией конституций организма можно посмотреть в соответствующей статье. Здесь же приводятся только таблицы для определения.
Сначала предлагается тест на доши Пракрити (врожденной конституции), а потом Викрити - состояния на текущий момент.
Таблицы предоставлены С.Агапкиным.
Таблица определения Пракрити - врожденной конституции
Каждому пункту дается 20%. В итоге получаем соотношение Вата /Пита /Капха в процентах.
|
Вата |
Пита |
Капха |
|
|
1 .Соотношение роста (L) и размаха рук (R) |
L меньше R (L |
L равно R (L=R) |
L больше R (L>R) |
|
2.a. Для мужчин: Соотношение роста (L) и ширины плеч (S) |
S меньше 1/4 L (S<1/4L) |
S равно 1/4 L (S = 1/4 L) |
S больше 1/4 L (S>1/4 L) |
|
2.b. Для женщин: Соотношение роста (L) и ширины таза(S) |
S меньше 1/6 L (S<1/6 L) |
S ? L (S ? 1/6 L) |
S меньше 1/5 L (S>1/6 L) |
|
3.индекс Пинье ИП = L – (P+T), где L – длина тела (см), P – масса тела (кг), T – окружность грудной клетки (см). |
ИП >30 |
ИП =10-30 |
ИП <10 |
|
4.Рёберный угол К |
K<90° |
К? 90° |
К>90° |
|
5. индекс Скелии ИП=((L-Ls)/Ls) х100, где L – длина тела(см), Ls – рост сидя |
ИП> 90,0 |
ИП= 85,0–89,9 |
ИП<84,9 |
Примечания:
1. Размах рук измеряется так: руки разводятся в стороны под 90 градусов к корпусу. Размах рук (R) есть расстояние между кончиками средних пальцев.
2. Ширина плеч (S) меряется по центру плечевых суставов, без обхвата боковой части.
3. Ширина таза (S) меряется на уровне боковой верхней кромки подвздошных костей (верхние выступы таза по бокам талии).
4. Окружность грудной клетки (T) меряется на уровне промежутка между 4-м и 5-ми ребрами (у мужчин на уровне сосков).
5. Реберный угол (K) измеряется так: на выдохе происходит задержка воздуха, поднимается диафрагма (втянуть живот) и снизу к ребрам прикладывается книга (угол книги упирается в грудину). Если между книгой и ребрами нет зазора, то К =90°, если зазор есть, то К>90°, если нет возможности прижать угол книги к нижнему отростку грудины, то К<90°.
Таблица определения Викрити - текущего состояния дош
|
Вата |
Пита |
Капха |
|
| 1. Телосложение |
Тонкое, с заметными костями и суставами |
Среднее, с развитыми мышцами |
Плотное, с развитой жировой тка |
|
Резкие, угловатые. |
Быстрые, энергичные |
Неторопливые, плавные |
|
| 3. Скорость реакции |
Высокая |
Средняя |
Замедленная |
| 4. Темперамент |
Непостоянный до непредсказуемости |
Энергичный до агрессивности |
Спокойный до апатии |
| 5. Артериальное давление |
Пониженное, разница АДс и АДд<50 (например, 100/70) |
Повышенное, разница АДс и АДд>50 (например, 140/80) |
Нормальное АД (120/70) |
| 6. Частота пульса |
>75, тенденция к аритмии |
70-75, ритмичный |
<70, дыхательная аритмия |
| 7. Сон |
Поверхностный, трудности с засыпанием, часто просыпается, сон меньше 8 часов. |
Глубокий, высыпается за 8 часов, просыпается легко. |
Глубокий, непрерывный, более 8 часов, просыпается с трудом. |
| 8. Память |
Кратковременная лучше |
Хорошая |
Долговременная лучше |
| 9. Речь |
Быстрая, сбивчивая. |
Нормальная, чёткая |
Неторопливая, с паузами. |
| 10. Аппетит |
Непостоянный, нестандартный |
Сильный, постоянный |
Умеренный, постоянный |
| 11. Жажда |
Непостоянно |
Часто |
Редко |
| 12. Пищеварение |
Слабое, склонное к расстройствам |
Сильное |
Сильное, медленное |
| 13. Стул |
Нерегулярный, склонность к запорам. |
Регулярный, иногда жидкий. |
Регулярный, нормальный |
| 14. Потливость |
Умеренная |
Сильная |
Нормальная |
| 15. Температура |
Иногда пониженная, холодные конечности |
Иногда повышенная, тело тёплое. |
Нормальная. |
| 16. Кожа |
Сухая, склонность к шелушению и трещинам |
Нормальная, склонность к раздражениям |
Влажная, жирная. |
| 17. Ногти |
Слабые, тёмные, склонность к расслаиванию |
Нормальные, розовые. |
Толстые, крепкие, белые |
| 18. Волосы |
Сухие, ломкие |
Склонность к раннему облысению или седине. |
|
| 19. Отдых |
Потребность в покое и одиночестве. |
Потребность в физических упражнениях, острых ощущениях |
Потребность в удовольствиях – вкусовых, звуковых и т.д. |
| 20. Работа |
Человек науки и искусства. Непостоянен, склонен к авральным работам, свободному графику. |
Человек действия. Не склонен к рутинной и монотонной работе. |
Человек привычки. Работает, неторопливо, последовательно и аккуратно. |
|
Итого в % (данные умножаем на 5): |
Итак, после анализа таблиц вы получаете ПРИМЕРНОЕ соотношение ваших дош на текущий момент. В других тестах результаты могут оказаться другими. Поэтому стоит внимательно перечитать описание физиологических процессов каждой доши из статьи Конституции организма - теория.
Приведем важные для каждой доши параметры, которые есть смысл периодически измерять:
Для капха-доши: стоит сделать анализы на содержание в крови глюкозы, свободных жирных кислот и холестерина. Даже незначительное превышение верхней границы нормы приводит к указанным выше проблемам капхи.
Для пита доши: измерение давления (выше 130 – уже вызывает соответствующие проблемы питы), уровень адреналина и гормонов щитовидной железы.
Для вата-доши: частота пульса. Постоянный пульс по жизни выше 75 – это уже неврастения.
Многие люди имеют смешанную конституцию. Анализ может быть таким:
Пита-вата имеет высокий пульс и давление, возбудим и напорист. Много ест, только это его и спасает. Строение тела нормальное или худое. Может быть трансформирован из чистой питы путем хронического стресса, психостимуляторов, болезней.
Капха-вата имеет крупное строение тела, но возбудим, из-за чего кажется активным, но по сути – «раздраженный ленивец».
Капха-пита – самая крепкая доша. Человек здоровый как бык, не особо загружающий себя интеллектуальными «заморочками». Часто деспотичен, всегда настаивает на своем.
yogin.by
16 любопытных фактов о связи между физиологией человека, его генами и спортом
Дэвид Эпштейн
Недавно в свет вышла книга профессора Дэвида Эпштейна «Ген спорта», в которой исследователь обращается к теме взаимосвязи между генами человека и его спортивной карьерой. Труд включает в себя множество наблюдений и результатов экспериментов Эпштейна, а в этой подборке собраны несколько самых интересных и любопытных моментов книги, благодаря которым можно понять, чем обусловлены, скажем, феноменальные успехи кенийских бегунов, и узнать, в каком виде спорта зрение куда важнее скорости реакции.
1. Увеличить и развить скорость мышечных реакций у детей невозможно
Вопреки распространённому мнению, ребёнка никак нельзя научить, например, быстрее бегать — скорость бега заложена в нём самой природой.
В организме человека присутствуют так называемые быстро сокращающиеся и, соответственно, медленно сокращающиеся мышцы. Первые отвечают за скорость реакции, а вторые — за выносливость. Можно натренировать «быстрые» мышцы, сделав их более выносливыми, но никакие физические упражнения не помогут ускорить «медленную» мускулатуру.
2. У рыжеволосых людей болевой порог ниже
…так как за оба этих свойства ответственна мутация одного и того же гена.
3. При ударе по мячу в бейсболе зрительное восприятие важнее, чем время реакции
Профессиональным бейсболистам известно, что в некоторых случаях игрок физически не может визуально отследить полёт мяча и направить удар именно туда, куда нужно (особенно это касается некоторых видов подач под названием «фастбол»).
Вместо этого мозг опытного игрока «предсказывает» траекторию полёта на основе того, как мяч покидает руку подающего. Согласно исследованиям, среди бейсболистов чаще встречается острое зрение — 58% против 18% среди неспортсменов.
4. У 10% европейцев присутствует мутация гена
…которая позволяет им делать инъекции тестостерона и при этом показывать отрицательный результат в тестах на допинг.
5. Пола Рэдклифф, одна из самых успешных легкоатлеток в истории, в жаркую погоду с трудом достигает финиша
Обычно в беге на длинные дистанции участвуют невысокие и худые спортсмены, так как соотношение поверхности и малого объёма тела позволяет организму быстрее охлаждаться.
Знаменитая британская легкоатлетка Пола Рэдклифф почти на голову выше большинства своих соперниц, что создаёт ей дополнительные трудности в жаркую погоду.
Во время 40-градусной жары организм человека автоматически замедляет физиологические процессы, при этом крупным людям сложнее регулировать температурный режим организма из-за большого объёма тела. Именно поэтому на Олимпийских играх 2004-го и 2008-го годов Пола ни разу не смогла подняться на пьедестал почёта. Хотя британка является действующей чемпионкой мира по марафону, в жару ей физически очень тяжело даже пробежать дистанцию до конца.
6. Не все кенийцы отлично бегают на длинные дистанции
Подавляющее большинство кенийских легкоатлетов — представители племени Календжин, которое обитает в провинции Рифт-Валли, при этом жители провинции составляют лишь 12% от населения страны.
7. Кенийцы из племени Календжин генетически предрасположены к бегу на длинные дистанции
…так как у них очень длинные и лёгкие конечности, а объём лёгких больше, чем у обычных людей из-за того, что племя живёт на высокогорном плато.
8. 17% американцев в возрасте от 20-ти до 40-ка лет, чей рост выше семи футов (около 2,13 м) играют в NBA
9. Успехи ямайских спринтеров — сочетание воспитания и природных данных
Ямайцы — признанные лидеры среди атлетов-бегунов на короткие дистанции. Конечно, среди составляющих их достижений — генетически обусловленные факторы, такие так длинные конечности и узкие бёдра. Существует даже особый ген ACTN3, прозванный «геном спринтеров», который присутствует практически у каждого ямайского спортсмена.
При этом не стоит забывать о культуре бега, которая очень развита на Ямайке: например знаменитый спринтер Усэйн Болт (Usain Bolt) с детства мечтал играть в крикет или футбол, но так как он родился на Ямайке, ему проще всего было реализовать себя в беге, что он с успехом и сделал.
10. Бегуны из Судана — потенциальные рекордсмены
У жителей южного Судана в ДНК присутствует тот же самый ген, который позволяет представителям кенийского племени Календжин на протяжении многих лет прочно удерживать первые места в соревнованиях по бегу на длинные дистанции. Правда, отсталость страны и нестабильность политической остановки в Судане пока не позволяют спортсменам показывать рекордные результаты, но теоретически суданцы вполне могут составить достойную конкуренцию атлетам из Кении.
11. Учёные утверждают, что воля к спортивным победам во многом зависит от генов, но достижения скорее зависят от дисциплины, а не от физических показателей
Такие выводы были сделаны на основе разведения собак для упряжек: самым важным качеством для них является не скорость, а стабильность, выносливость и дисциплина.
12. Искусственные ноги пара-олимпийца Оскара Писториуса дают ему преимущество в беге, так как они легче настоящих
Вес ног оказывает огромное влияние на выносливость бегуна, заявляют учёные. Например, прибавка четырёх фунтов веса к лодыжке заставляет спортсмена сжигать энергию на 24% быстрее что, понятно, отрицательно сказывается на запасе сил, поэтому на своих лёгких искусственных ногах Писториус может пробежать большее расстояние, чем обычный олимпиец со схожими физическими данными.
13. Шанс появления на свет генетически идеально выносливого бегуна составляет 1 к 1-му квдрлн
Учёные обнаружили 23 гена, которые повышают выносливость при беге, при этом шанс, что в одном человеке «сойдутся» все эти гены, ничтожно мал — 1 случай из 1-го квдрлн. Согласно предположениям генетиков, в данный момент на планете нет человека, у которого было бы больше 15-ти таких генов из 23-х.
14. Прогресс спортсмена во время тренировок определяется генетически
Согласно исследованиям, для каждого человека эффективность тренировок и упражнений уникальна. Некоторые спортсмены, например, достигают пика формы уже после 3 тыс часов, а другим для этого требуется больше 10 тыс, даже если до начала упражнений они находятся примерно на одном уровне.
15. Среди игроков NBA в 2010–2011-м годах лишь двое имели обычный размах рук — у остальных он несколько больше, чем у «нормальных» людей
В среднем отношение роста к размаху рук у взрослого человека составляет 1:1, а у игроков NBA средний показатель — 1:1,063.
16. Около ста лет назад считалось, что люди со средним телосложением и ростом предрасположены к занятиям лёгкой атлетикой больше всех остальных
Со временем, однако, стало понятно, что, например, для прыгунов в высоту и баскетболистов предпочтительней иметь рост выше среднего, а более плотные и коренастые толкатели ядра показывают лучшие результаты, чем их соперники среднего телосложения. У каждой спортивной дисциплины — свои особенности, поэтому «универсальных» типов тела не существует.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!www.publy.ru
от рисунков Да Винчи до современных бодибилдеров
Как сделать спортивную фигуру?
Важно понимать, что спортивная фигура — это прежде всего пропорциональность, а не размер мышц. Излишне широкие плечи визуально уменьшают рост человека, ровно как «высота» прически и наличие/отсутствие растительности на лице могут сделать корпус более мощным.
Секрет в том, что согласно каноническим пропорциям Да Винчи, идеал ширины плеч мужчины составляет ¼ его высоты, равняясь расстоянию от макушки до линии сосков — именно здесь и играет роль высота волос на голове. Обхват бицепса должен равняться обхвату шеи и икр.
Греческие статуи
Интересно, но древнегреческие статуи, изображающие богов и атлетов, хотя и соблюдают правила идеальных пропорций, все же выполнены с определенными нарушениями анатомии человека — к примеру, напряженные мышцы спины невозможны при расслабленных грудных.
Древние скульпторы улучшали не только пропорции тел атлетов, им позировавших, но и изменяли реальность, придавая легкость неудобным позам и создавая неповторимую в жизни композицию из напряженных мышц. Видимо, секрет идеала в том, что его невозможно достичь.
Канонические пропорции Да Винчи
Рисунок, созданный Леонардо Да Винчи и изображающий фигуру обнаженного мужчины в двух наложенных друг на друга проекциях, служил иллюстрацией к книге о жизни римского архитектора Витрувия, впервые описавшего на бумаге пропорции идеального человека.
Поза с разведенными руками и сведенными вместе ногами вписана в квадрат, а поза с раскинутыми в стороны и руками и ногами вписана в окружность. Центром круга является пуп фигуры, а центром квадрата — половые органы. Некоторые пояснения к картинке(1):
- размах человеческих рук равен его росту
- рост человека – четыре локтя от кончиков пальцев
- расстояние от линии волос до подбородка составляет 1/10 его высоты
- расстояние от макушки до подбородка составляет 1/8 его высоты
- расстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высоты
- максимум ширины плеч составляет 1/4 его высоты
- длина руки составляет 2/5 его высоты
Пропорции фигур для художников
Начинающих художников учат правильно рисовать человека, начиная с выбора размеров головы. Общая высота фигуры должна составлять восемь голов (см. 4 пункт правил Да Винчи). Следующий шаг — вписывание окружности в голову (см. заглавную иллюстрацию).
Высота головы с шеей должна составить две таких окружности, ровно как и расстояние от пупка до нижней границы шеи, тогда как максимальная ширина плеч — три. Ширина талии — не более, чем полтора таких круга, иначе пропорции фигуры существенно исказятся.
Фигуры мускулистых людей
Одним из главнейших правил пропорциональности мускулистого человека является соотношение обхвата плеч и ширины талии (см. иллюстрацию 3). Если принять ширину талии за «а», а обхват плеч за «b», то идеальным отношением будет (а+b)/a = a/b = 1,618.
Увеличение дельт, грудных мышц, излишне развитый пресс — все это способно разрушить хрупкую симметрию, делая фигуру человека визуально непропорциональной. Однако понимание этих правил может изменить изначально неспортивную фигуру до неузнаваемости.
Классические пропорции бодибилдеров
В тридцатых годах прошлого века американский антрополог Дэвид Уилугби (David P. Willoughby) провел множество измерений атлетов, пытаясь определить идеальные размеры мускулатуры, кажущиеся человеческому глазу максимально правильными. Его результаты(3):
- Размер бицепса — 1.2 размера предплечья
- Предплечье от ширины груди — 0.300
- Бицепс от обхвату каждой икры — 1
- Шея от обхвата груди — 0.383
- Грудь — 1.33 размера талии
- Грудь — 1.11 размера бедер
- Бедра — 1.5 размера икр
Как измерить свои пропорции?
Во-первых, измерьте обхват предплечья в самом широком месте; затем просчитайте размер бицепса — 1.2 размера запястья. Сравните с измерением бицепса и каждой икры. Рассчитайте обхват груди — умножьте обхват предплечья на 3,33; сравните с реальным значением.
Затем измерьте талию (см. иллюстрацию 4) и бедра. Согласноидеальным атлетическим пропорциям обхват груди должен составлять 1.33 обхвата талии и 1.11 обхвата бедер. Делайте подобные измерения раз в месяц, чтобы отслеживать прогресс тренировок.
***
Создание спортивной фигуры заключается скорее в контроле над пропорциями мышц, а не просто в увеличении их объема. Существует как классическая школа пропорций, известная со времен древнегреческих статуй, так и современные измерения, подходящие для бодибилдеров.
Научные источники:
- Vitruvian Man, source
- Golden Ratio, source
- The Superior Physique, source
fitseven.ru
Идеальные пропорции тела человека | Теория золотого сечения
Теория пропорционирования Леонардо да Винчи
Значение "Витрувианского человека" в том, что только идеальные пропорции тела человека позволяют позицию с разведенными руками и ногами вписать в круг, а с разведенными руками и сведенными ногами – в квадрат. Однако сама теория пропорционирования (Леонардо да Винчи лишь воплотил ее в рисунке) была создана другим римским ученым и архитектором – Марком Витрувием Поллионом. Позднее эта теория получила распространение в изобразительном искусстве и архитектуре.
Согласно этой теории следующие соотношения характерны для идеальных пропорций тела человека:
» длина от кончика самого длинного до самого низкого основания из четырех пальцев равна ладони- » ступня равна четырем ладоням
- » локоть равен шести ладоням
- » высота человека составляет четыре локтя (и соответственно 24 кисти)
- » шаг равняется четырём локтям
- » размах человеческих рук равен его высоте
- » расстояние от линии волос до подбородка равняется 1/10 его высоты
- » расстояние от макушки до подбородка равняется 1/8 его высоты
- » расстояние от макушки до сосков составляет 1/4 его высоты
- » максимум ширины плеч составляет 1/4 его высоты
- » расстояние от локтя до кончика руки составляет 1/4 его высоты
- » расстояние от локтя до подмышки составляет 1/8 его высоты
- » длина руки составляет 2/5 его высоты
- » расстояние от подбородка до носа составляет 1/3 длины его лица
- » расстояние от линии волос до бровей 1/3 длины его лица
- » длина ушей 1/3 длины лица
Теория золотого сечения
Однако теория пропорционирования Марка Витрувия Поллиона возникла намного позднее теории "золотого сечения" или "божественной пропорции". Принято считать, что объекты, содержащие в себе "золотое сечение", воспринимаются людьми как наиболее гармоничные. Пирамида Хеопса в Египте, Парфенон в Афинах, Собор Нотредам де Пари, картины Леонардо да Винчи "Мона Лиза" и "Тайная вечеря", Ботичелли "Венера", Рафаеля "Афинская школа" и многие, многие другие объекты были созданы по принципу "золотого сечения".
В 1855 г. немецкий исследователь золотого сечения профессор Цейзинг опубликовал свой труд «Эстетические исследования». Он измерил около 2000 человеческих тел и пришел к выводу универсальности золотого сечения. Деление тела точкой пупа - важнейший показатель золотого сечения. Пропорции мужского тела колеблются в пределах среднего отношения 13 : 8 = 1,625 и несколько ближе подходят к золотому сечению, чем пропорции женского тела, в отношении которого среднее значение пропорции выражается в соотношении 8 : 5 = 1,6. У новорожденного пропорция составляет отношение 1 : 1, к 13 годам она равна 1,6, а к 21 году равняется мужской. Пропорции золотого сечения проявляются и в отношении других частей тела - длина плеча, предплечья и кисти, кисти и пальцев и т.д.
ОСТАВЬТЕ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПОЛУЧИТЕ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК, ПОМОГАЮЩИЙ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ ВСЕГДА В ФОРМЕ!
www.ask4style.ru
Пропорции тела
При соотношении головы к фигуре и ее частям используются следующие меры:
- высота головы;
- высота головы с шеей;
- диагональ головы;
- длина и ширина кисти.
На этом рисунке фигура человека с размахом рук в стороны вписана в квадрат. При этом голова, руки, ноги касаются сторон квадрата. Это значит, что рост человека соответствует расстоянию размаха руки. На этом же рисунке показаны пропорции человеческого тела с возрастными особенностями. У детей голова значительно крупнее по отношению телу, чем у взрослых. Причем, туловище у детей длиннее, чем верхние и нижние конечности. У новорожденного голова укладывается в длину тела три с половиной-четыре раза, у трехлетнего ребенка — 4,5-5 раз, у семилетнего — 6 раз. В четырнадцать лет — 7 раз. Что касается пропорции головы ребенка, то отношение лицевой части к черепной, в отличие от головы взрослого, составит: у ребенка до года — 4 раза; до двух лет — 3,5 раза. По мере взросления ребенка пропорции тела принимают положение взрослого человека.
Рост человека делится на две равные части. Точкой деления роста пополам является лонное сочленение таза или точка пересечения диагоналей квадрата и центр окружностей, вписанных в квадрат.
Грудная клетка — одна из основных формообразующих частей туловища человека, ее высота определяется размером головы с шеей и плечевой костью. Она напоминает перевернутую яйцевидную форму, где нижнее основание шире верхнего с отношением 1:2, или ее нижнее основание равно размеру диагонали головы. При виде сбоку форма грудной клетки уплощена в объеме по отношению к виду спереди в пропорции 1:1,5. Расстояние между сосками груди равняется высоте лицевой части головы (от основания кончика подбородка до лобных бугров) или длине кисти рук. Ширина плеч соответствует двум высотам головы. Между яремной вырезкой и пупком, приблизительно посередине, располагается нижнее основание грудных мышц. Расстояние от пупка до лобкового сочленения соответствует высоте лицевой части головы или длине кисти руки.
Форма таза — вторая составляющая часть в нижней области туловища. Она имеет следующие характеристики: верхнее основание равно размеру головы по диагонали; нижнее основание — ширине головы; высота таза — высоте головы. Женский таз шире и ниже и имеет увеличенное лонное отверстие в отличие от мужского. Расстояние между основаниями грудной клетки и таза составляет примерно половину высоты головы.
Ширина тазобедренного сустава по отношению к ширине плеча у мужчин — 1:1,8; у женшин — 1:1.
Длина руки соответствует трем высотам головы. При этом концы среднего пальца при опущенной руке доходят до середины бедра. Плечо, если иметь в виду расстояние от плечевого отростка лопатки до локтя, составляет полтора размера высоты головы.
Предплечье, стопа и диагональ головы имеют одинаковые размеры.
Длина кисти руки, высота лицевой части головы, длина грудины, расстояние от лобка до пупка и длина части предплечья при согнутом положении руки спереди (до сгиба переднего края плеча) имеют одинаковые величины. Длина кисти руки делится пополам дистальными концами пястных костей (на уровне сгиба). Измерение длины фаланг пальцев с первого по пятый производят по уровню сгиба межфаланговых соединений. Таким образом, длины проксимальных фаланг и длины вместе взятых средних и дистальных фаланг вторых и пятых пальцев имеют равные величины.
На уровне середины проксимальных фаланг имеются межфаланговые соединения, называемые перепонками. Что касается большого пальца, то его пястная кость по отношению к двум частям фаланги имеет меньшую величину и составляет примерно 1:1,8. Длина проксимальной и дистальной фаланг большого пальца при выпрямленной кисти чуть не доходит до сгиба указательного пальца.
Размеры бедра равняются длине голени, включая высоту стопы, и соответствуют двум размерам высоты головы. На рисунке выше показаны размеры головы и шеи, плеча, предплечья, кисти и стопы и их соотношения друг с другом. Длина бедра равняется расстоянию от сосков до лобкового сочленения, выступающая снаружи кость бедра — большой вертел - располагается на уровне лобкового бугорка.
Данные сведения о пропорции человеческого тела имеют среднепропорциональные величины, за основу измерения и изучения взят пропорционально сложенный человек лет 30 с ростом 172-175 см. Эти данные могут помочь находить индивидуальные и характерные особенности в каждом человеке при рисовании его головы и фигуры.
Сайт как научиться рисовать
paintmaster.ru
Добро пожаловать в удивительный мир очевидного и невероятного
  
  Длина ее ног впечатляет, но проверим этот показатель по отношению к телу. Измерим ноги и туловище знаменитой спортсменки. Длина ног вычисляется по шагу, то есть от ступней до нижнего основания таза в районе копчика, это и есть длина ног. Обозначим эту длину светлой линией. Теперь измерим туловище знаменитой спортсменки. От копчика до основания шеи, чуть выше плеча где заканчивается спина, это и есть длина туловища. Что мы увидели? Длина ног Екатерины Гамовой значительно превышает, длину туловища. Вывод у ней длинные ноги, Екатерина действительно длинноногая девушка. |
Несколько фактов из жизни Майкла Фелпса Гидродинамика В заплыве на 200 м вольным стилем пловец двигается со скоростью 6,1 км/ч, при этом он тратит 290 кДж только для преодоления лобового сопротивления. Для решения этой проблемы Фелпсу приходится занимать особую гидродинамическую позу — голова опускается вниз, бедра поднимаются вверх. Техника Майкл Фелпс — известный мастер баттерфляя. Отталкиваясь от стенки и делая хлесткий удар ногами, он может плыть даже быстрее, чем при традиционной технике работы ногами. Это позволяет ему легко выигрывать у соперников . Майкл Фелпс состоит из воды на 90%, а не на 80% как все обычные люди. Именно этот факт позволяет Майклу так быстро плавать. Такой эффект достигается тем, что Майкл в течение суток очень много пьет жидкости. Так, за одни сутки Майкл Фелпс может выпить столько жидкости, сколько он весит сам, т.е. 91 литр. Кстати, этот факт уже помог Майклу попасть в книгу рекордов Гинесса.   В одном из своих интервью он делится некоторыми фактами из своей жизни и секретами феноменального успеха. В детстве Майклу Фелпсу ставили диагноз «синдром гиперактивности». Он был чрезвычайно подвижным и очень рассеянным ребенком. Однажды он даже убежал из дома и, как оказалось позже, забыл где живет. Нашли его только в Калифорнии. Матери пришлось отдать сына в секцию плавания, чтобы в бассейне он мог сжигать избыток энергии. На занятиях по плаванию тренер сразу заметил перспективность парня, чей размах рук составлял 201 см. Один из секретов своего успеха Майкл Фелпс позаимствовал у знаменитого американского пловца Пабло Моралеса, дважды выигрывавшего на Олимпийских играх: «важно не только загореться мечтой — побить мировой рекорд или выиграть, к примеру, Олимпиаду, но еще и часами вкалывать в бассейне, забыв обо всех развлечениях». Майкл не придерживается специальных диет, так как считает, что при ежедневных многочасовых физических нагрузках в этом нет необходимости. Каждый день в фастфудах он, конечно, не питается, но считает себя большим любителем картофеля фри и гамбургеров. Еще совсем юный чемпион перед тренировочными стартами обгонял на спор аквалангистов в ластах, а также мини-субмарины. Некоторая Информация взята вот от сюда http://swimcenter.ru/blog/interesting/1517.html#cut Некоторая Информация взята вот от сюда http://olimpiadalife.ru/olimpijskie-chempioni/majkl-felps-uxozhu-chtoby-stat-legendoj.html
Не отчаивайтесь если с вашим телосложением, что то не так, вы найдете себе применение и в жизни и в спорте. На фото низкий парень и высокая девушка. Мужчина с небольшим ножками и длинноногая женщина, руками дотянулась до баскетбольного кольца . Мужчины небольшого роста любят высоких девушек. Если у вас короткие руки — не отчаивайтесь.Вы можете плавать с большей частотой гребков в минуту. Короткий гребок с быстрым циклом — это ваш путь к скорости и эффективности. Копирование стиля выдающихся пловцов (большинство из которых обладают длинными руками) мало чем поможет. Плавание с короткими руками На следующем видео девушка со средним уровнем подготовки плывет в ритме 1:40/100м. У нее короткие руки и маленькие ладони. Некоторая Информация взята вот от сюда http://swimcenter.ru/blog/technique/63.html
overwow.org
