Мышечная структура человеческого тела. Структура тела
Типы телосложения, как определить тип телосложения
Три типа телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф и конституция человеческого тела
Существует три типа различного телосложения тела человека:
Эктоморф, энергичный, худой, быстрый;
Эндоморф, полный, широкий и медлительный;
Мезоморф, достаточно мускулистый, средний.
Все эти типы телосложения сильно отличаются друг от друга, скоростью обменных процессов в организме.
В организме эктоморфа процессы протекают стремительно. Лишний вес не грозит человеку подобного телосложения. У него длинные кости, худое тело, маленький запас жира и очень тощие мускулы. Набор мышечной массы дается ему с трудом, но если ему это удается он выглядит очень стройно, эстетично, благодаря полному отсутствию жира и узким костям.
Эндоморф, напротив, с легкостью набирает большой вес. Метаболизм – обменные процессы, то есть «сгорание» жиров, белков и углеводов в организме у него происходят медленно. К тому же, энергетически потребности тоже небольшие. Поэтому тело у них мягкое, рыхлое, на лицо, избыток жировой массы. Люди такого типа телосложения обычно быстро набирают мышечную массу. Но, к сожалению, она мягкая и рыхлая. Основная проблема для данного типа людей – лишняя жировая масса, от которой им крайне трудно избавиться.
Мезоморфа отличает от остальных, развитая мускулатура. Мышцы объемные, кости толстые и широкие. Люди такого типа, без особых проблем, набирают мышечную массу, порой даже не замечая, того, что выглядят слишком квадратными и крепкими.
Вышеизложенная информация очень важна, при составлении индивидуального эффективного плана питания. Каждый тип телосложения по-разному реагирует на состав и режим питания. Давайте, теперь рассмотрим конкретные типы телосложения.
Эктоморф (можно есть все и в больших количествах)
Так, как основная проблема эктоморфа – катастрофический дефицит массы тела, то ему не стоит волноваться, насчет, ограничения себя в продуктах питания.
Диета: за один день потреблять не меньше 3.5 – 5 грамм белка на один килограмм собственного веса, белок должен обеспечить около 30% калорий за весь день. Углеводы же, должны составлять 50%, а жиры около 20% калорий. Для того чтобы шел набор мышечной массы, поступившие за день калории надо сжигать не полностью. Также необходимо присутствие в рационе высококачественного протеина, чистых жиров и углеводов. Дневная норма должна быть не менее 2000 – 2500 калорий.
Для такого типа телосложения первостепенную роль имеют, потребляемые калории. Эктоморфам рекомендуется питаться каждые 2.2-3 часа. Если у вас очень напряженный режим дня и нет времени питаться так часто, как нужно, то можете воспользоваться специальными смесями, заменяющими нормальное питание, а также спортивными напитками и калорийными «батончиками». По возможности, берите с собой еду и напитки, чтобы не быть голодными долгое время.
Добавки, такие как протеин и углеводно-белковая смесь, следует принимать ежедневно, два раза в день.Чтобы пополнить энергию, необходимую для эффективных тренировок, внесите в рацион кератин.
Эктоморфу нужно тщательно следить за правильностью и регулярностью приемов пищи до и после тренировок. Не стоит бояться, чрезмерного употребления углеводов: практика показывает, что питание перед тренировками, особенно пищей богатой углеводами, уменьшает катаболизм (разрушительные процессы) во время силовых нагрузок. Также после тренировки такая пища способствует анаболическому эффекту, то есть восстановлению и росту тканей.
Эндоморф ( минимум жирного)
Диета: в первую очередь необходимо значительно уменьшить потребление жиров. Весь протеин должен быть исключительно из постных продуктов, таких как куриные грудки без кожи, нежирные части индейки, яичные белки, нежирная низкокалорийная рыбка. Растительная пища важна, но не стоит использовать ее, как источник белка. В первой половине дня стоит ограничить потребление фруктов. Что касается углеводов, то рекомендуются сложные, такие как длиннозерный рис, картофель, бобовые.
Питаться нужно не более 5-7 раз в день, небольшими приемами пищи. Это нормализует метаболизм и поддержит его на нужном уровне.
В «черный список» запрещенных продуктов входят: различные бутерброды (с ветчиной, копченостями, колбасой и т. д.), жирные молочные продукты, газированные напитки (лимонад ), алкоголь. Некоторые из данных продуктов являются неполноценными источниками белка, а другие огромным скоплением углеводов.
Также вам не следует есть слишком поздно или очень рано. Заканчивайте прием пищи до того, как наелись. Основная проблема эндоморфа – калории. Если вам необходимо сбросить лишний вес, то за этим нужно следить с особой тщательностью. Количество калорий должно быть обязательно сокращено, а их подсчет быть тщательным и строгим, без допуска даже мелких ошибок и погрешностей.
Спортивные диетологи советуют людям подобного телосложения, в качестве основного источника белка использовать бело нежирное мясо. Таким образом у человека будет приятное чувство сытости, а лишний жир перестанет скапливаться в организме. Если необходимо сбросить вес, то предпочтение отдайте волокнистым продуктам, с большим содержанием клетчатки и меньше ешьте крахмалистые углеводы. Питаться стоит небольшими порциями, насыщенными белками и клетчаткой. Все это вместе поможет избавиться от лишнего веса.
Мезоморф ( везунчик, но не стоит расслабляться )
Диета: 2.5 грамма протеина на один килограмм собственного веса в день ( постная индейка, Яичные белки, куриные грудки без шкурки, нежирная рыба). Углеводы должны также поступать в организм в меру и поставлять высокое количество калорий, примерно 60-65% от дневного рациона. «Жировые» калории должны быть в пределах 15%, от общего дневного рациона.
Режим питания: 5-7 раз в день.
Этому типу телосложения особенно рекомендованы смеси-заменители питания и протеиновые коктейли.
Нельзя есть однообразную пищу каждую неделю, необходимо разнообразное меню. Иногда, давайте вашим мышцам немного больше калорий, чем полагается, не стоит придерживаться строгой диеты постоянно. Вы легко и быстро набираете мышечную массу, но также без проблем сбрасываете килограммы, в случае необходимости, так что можете не боятся небольших перепадов в ту или иную сторону.
Мезоморфы генетически одарены. Это наиболее хороший тип телосложения для спорта. Исследования показывают, что спортсмены такого телосложения на тренировках, да и во время отдыха, за сутки расходуют больше калорий, чем остальные люди, другого телосложения, даже несмотря на одинаковый рост, возраст и процент подкожной жировой ткани. Их можно назвать счастливыми обладателями гармоничной фигуры, где процент жировой массы и мышечной находится в идеальном балансе.
Но, к сожалению часто именно этот тип людей наиболее склонен к лени и бездействию. Они часто тренируются и питаются, вне режима и какого либо плана. Приведите в порядок рацион питания, подсчитайте количество углеводов, белков и жиров, а также не забудьте о пищевых добавках, которые необходимы для успешного строительства собственного тела, ведь далеко не все люди могут похвастать такой хорошей конституцией как у вас!
builderbody.ru
Развитие структуры тела
Эмбриология (от греч. Embryon - зародыш и logos - слово, наука) - наука о развитии зародыша. Она изучает период индивидуального развития, который начинается оплодотворением и заканчивается (у млекопитающих и человека) рождением плода.Эмбриология изучает морфологические проявления образования из оплодотворенной яйцеклетки (зиготы) сложного многоклеточного организма, в состав которого входят четыре ткани, несколько десятков клеточных диферонов, органы, системы органов и аппараты и части тела.Знания по эмбриологии способствуют лучшему усвоению макроскопической анатомии. Выстраиваясь в логический ряд с эмбриологических данным, анатомические факты, касающиеся макро-и микроструктуры организма, подтверждают, что структурные зависимости в постнатальном периоде развития - закономерный результат процессов морфогенеза, происходящих в зародышах.Эмбриология позволяет определить морфологические проявления, полноценность реализации генетической программы, заложенной в зиготе, а также нарушение этой реализации, что проявляется в структурных и функциональных аномалиях эмбрионального развития, которые нередко встречаются в клинической практике и объяснить которые можно, только зная эмбриологию.Процесс эмбрионального развития человека, как и других позвоночных, делится на ряд стадий, характеризующихся качественными и количественными особенностями. Главными стадиями эмбриогенеза являются: оплодотворение, дробление, гаструляция, образование тканей (гистогенез), органов (органогенез), а также систем органов и аппаратов (системогенеза). В некоторых учебниках и пособиях до эмбриогенеза относят также прогенез - развитие женских и мужских половых клеток.В этом разделе рассмотрены, главным образом, начальные этапы развития зародыша человека, который начинается оплодотворением и завершается образованием зачатков тканей и внезародышевых органов. Что касается гисто-, органо-и системогенеза, то они будут рассматриваться при изучении строения соответствующих органов и систем.Оплодотворение представляет собой слияние мужской и женской половых клеток, что приводит к образованию одноклеточного зародыша - зиготы, содержащей диплоидный набор хромосом и объединяет материнскую и отцовскую наследственность. Оплодотворение происходит в яйцеводах. Продолжительность процесса - около суток.Зигота начинает делиться путем митоза. Ее разделение называется дроблением, ибо в процессе последовательного деления зиготы клетки уменьшаются. В связи с этим общие размеры многоклеточного зародыша поначалу могут быть примерно такими же, как и зиготы.Клетки, образующиеся в процессе дробления, получили название бластомеров (от греч. Blastos - зачаток, meros - часть). Период дробления начинается с деления зиготы на два бластомера и продолжается вплоть до образования пузырька (бластулы). У человека этот период начинается через сутки после оплодотворения и длится примерно 4-5 суток.Одна из особенностей дробления зиготы млекопитающих и человека - возникновение бластомеров, которые различаются между собой величиной и скоростью дробления. Внешне расположены мелкие, светлые бластомеры (микромеры), что скорее делятся и образуют в совокупности трофобласт, или Живного зачаток (от греч. Tropho - питаю). В центре зародыша содержатся большие темные бластомеры (макромеры) с базофильной цитоплазмой, делятся медленнее и образуют в совокупности эмбриобласт, или зачаток зародыша.Зародыш, не имеет полости, называется морулы (от греч. Morula - ягода шелковицы). Хотя этот термин характерен для ранних зародышей хордовых (например, ланцетника, который в действительности напоминает на начальных этапах развития ягоду шелковицы), он употребляется также для обозначения ранних зародышей высших позвоночных, которые еще не имеют полости и представляют собой плотное скопление клеток.Затем в зародыше появляется небольшая, заполненная жидкостью полость и он принимает вид шарика, который называется бластоцистой (бластулы). Стенка бластоцисты образована трофобластом. На внутренней поверхности зародыша расположен эмбриобласт.В середине шестого дня в зародыше насчитывается более ста клеток. В этот период он находится в матке, где происходит его имплантация (от лат. Иnрlаntatio - проникновение), то есть углубление в слизистую оболочку. Количество бластомеров в зародыше при этом увеличивается.В конце первой недели развития из трофобласта в процессе имплантации образуется двухслойный эпителий, внутренний слой которого называется цитотрофобласт. Он представлен клетками кубической формы. Снаружи находится плазмодиотрофобласт, который называют также синцитиотрофобласты, он представляет собой симпласты, т.е. неподеленную на клеточные территории цитоплазматическую массу с многочисленными ядрами.Проникновение зародыша в слизистую оболочку матки связано с действием трофобласта, который выделяет гистолитические ферменты, обусловливающие локальное (местное) разрушение внутренней оболочки матки - эндометрия. Зародыш погружается в его толщу и эндометрий смыкается над ним. Таким образом, дальнейшее развитие эмбриона происходит в слизистой оболочке матки.Трофобласт обеспечивает питание зародыша на ранних этапах его развития, активно участвует в имплантации зародыша и в формировании временного органа - хориона который, взаимодействуя со слизистой оболочкой матки, образует плаценту - внезародышевых орган, который обеспечивает связь зародыша с организмом матери. Развитие, строение и функциональное значение плаценты рассматриваются в курсах эмбриологии и гистологии.С клеточных элементов эмбриобласта развивается зародыш и другие внезародышевые органы. Одна из существенных особенностей развития человека - очень раннее образование внезародышевой мезодермы. Источник ее возникновения - эмбриобласт. Из него выселяются клетки, в виде полосок заполняют полость бластоцист и выстилают изнутри трофобласт. Внезародышевая мезодерма быстро превращается в внезародышевую мезенхиму, в результате чего внешняя оболочка зародыша состоит из трофобластического эпителия и мезенхимы. Она называется хорионом. Как отмечалось выше, хорион образует зародышевую часть плаценты - органа, обеспечивающего связь зародыша с организмом матери.Затем начинается гаструляция, которая делится на два этапа. На первом образуются зародышевые листки, а на втором - осевой комплекс, определяющий общий план строения тела позвоночных и человека и зародышевых зачатков, из которых образуются различные ткани.Зародышевыми листками называют первичные пласты клеток, образующихся в первой фазе гаструляции. Они отличные по расположению (наружный листок - эктодерма, внутренний - энтодерма и средний - мезодерма), размерами и строением клеток и направленностью дальнейшего развития. К осевому комплексу относятся нервная трубка, хорда (спинная струна), дорсальная мезодерма, расположенная по бокам от нервной трубки и хорды, первичная кишка. Во второй фазе гаструляции образуются также эмбриональные зачатки - комплексы клеток, которые возникают из зародышевых листков и начинают разные ткани. Таким образом, из одного и того же эмбрионального листка образуются различные ткани.Морфологическим проявлением первой фазы гаструляции, который наблюдается в 7,5-недельного зародыша, является разделение эмбриобласта на два слоя - внешний (эпибласт) и внутренний (гипобласт).Эпибласт имеет зачатки эктодермы, зародышевой мезодермы, хорды (спинной струны) и зародышевой (кишечной) энтодермы. Гипобласт является зачатком внезародышевой или желтковой энтодермы, что представляет собой ту часть внутреннего зародышевого листка, которая впоследствии войдет в состав одного из временных органов - желточного мешка.Эндодермальных клетки, отделившиеся от эпибласта, начинают обрастать вокруг полости, образовавшейся в расположенных ниже участках внезародышевой мезодермы. Постепенно они приобретают вид чаши, края которой срастаются, в результате чего образуется желточный пузырек. Этот процесс с началом образования желточного мешка аналогичный тому, который характеризует развитие этого внезародышевого органа у млекопитающих.Впоследствии, после начала имплантации, в эпибласте появляется первичная амниотическая полость за счет появления жидкости, которая раздвигает клетки. Затем кровля этой полости (амниотического пузырька) раскрывается и временно отстраняется извне участком цитотрофобласта. После этого стенки амниотического пузырька растут вверх и сливаются, вследствие чего полость амниотического пузырька снова становится замкнутой, окруженной клетками эпибласта. Этот процесс напоминает возникновение так называемых амниотических складок у птиц и млекопитающих.С 9 до 14 суток развития зародыш человека имеет такое строение: внешняя стенка, образованная хорионом, состоит из внезародышевой мезенхимы и трофобластического эпителия. Последний, как отмечалось ранее, включает в свой состав цитотрофобласт и плазмодиотрофобласт. В утолщенной стенке зародыша, которая обращена вглубь стенки матки, в внезародышевой мезенхиме содержатся два пузырька, которые контактируют между собой, - амниотический и желточный. Участок амниотического пузырька, прилегающий к желточному, образует утолщение - так называемый зародышевый щиток, из которого формируется тело зародыша. От мезенхимы, ограничивают два пузырьки, к хориону тянется полоска клеток - амниотическая ножка, место отхождения которой соответствует заднему концу тела зародыша.Благодаря описанным выше процессам зародыш обеспечивается тремя внезародышевыми органами - хорионом, участвующий в образовании плаценты, амнионом и желточным мешком. Из большей части амниотического пузырька формируется внезародышевый орган - амнион, одной из функций которого является образование амниотической жидкости - искусственной водной среды для развивающегося зародыша. С гипобласта образуется желточный пузырек (мешок), который не содержится у человека и большинства млекопитающих желтка, но выполняет важную роль первого органа кроветворения, участвующий в развитии первичных половых клеток.Таким образом, в процессе эмбрионального развития человека появление ряда внезародышевых органов (хориона, амниона и желточного мешка) предшествует возникновению тела зародыша, что является свидетельством первоочередного создания условий, необходимых для развития эмбриона.На 15 сутки внутриутробного развития начинается вторая фаза гаструляции, которая происходит одинаково как у птиц, так и у плацентарных млекопитающих. Переход от первой фазы гаструляции ко второй осуществляется постепенно, объединяя признаки первой (образование зародышевых листков) и второй (формирование комплекса осевых органов). Внешним признаком второй фазы гаструляции является появление в заднем конце зародышевого щитка вытянутой в длину полоски клеток, которая называется первичной полоской. На переднем ее конце образуется небольшое поднятие клеток - первичный, или гензеновський узелок.На вершине первичного узелка возникает маленькая углубление - первичная ямка. В центральной части первичной полоски появляется первичная бороздка, которая является продолжением первичного ямки. Часть материала наружного зародышевого листка через первичную ямку погружается внутрь и входит в состав переднего отдела энтодермы, образуя так называемую передхордальную пластинку, из которой образуется эпителиально выстеленный передний отдел пищеварительного канала и две передние пары сомиты (сегментированных участков дорсальной мезодермы).Ориентация первичной полоски определяет расположение осевых органов и, таким образом, общий план строения тела позвоночных. Часть клеток эпибласта мигрирует через первичную полоску и, внедрившись в подчиненную часть гипобласта, образует зачаток кишечной энтодермы, которая впоследствии принимает участие в развитии кишки. Вторая часть гипобласта, как отмечалось выше, идет на образование желтковой энтодермы - внутреннего слоя желточного мешка.В результате миграции клеток из эпибласта через первичную полоску также возникает зародышевая мезодерма, которая расширяется в латеральных направлениях под эпибласт. С образованием зародышевой мезодермы тесно связано происхождение спинной струны - хорды. Ее зачаток образуется в виде так называемого хордального (или главного) отростка - тяжа клеток, образовавшихся за счет зародышевой мезодермы, который растет вперед от первоначального (гензенивського) узелка между эпибластом и гипобластом. Хорда определяет местонахождение будущего позвоночного столба, поскольку вокруг нее формируются позвонки, и существенно влияет на развитие нервной системы. У высших млекопитающих остатки хорды сохраняются и в постнатальном периоде развития в составе студенистого ядра, nucleus pulposus, межпозвоночных дисков.Верхний слой клеток зародышевого щитка после образования хорды превращается в эктодерму. Под влиянием хорды или хордомезодермы на эктодерму, содержащейся над ней, последняя утолщается и превращается в нервную пластинку, затем в удлиненный нервный клубок, а в дальнейшем - в нервную трубку, за счет которой образуется как центральная, так и периферическая нервная система.В конце второй - начале третьей недели эмбрионального развития закладывается четвертый внезародышевый орган - аллантоис. Сначала он имеет вид выроста желточного мешка, слепо заканчивается и врастает в амниотическую ножку. Позднее (после образования кишки) аллантоис отходит от передней стенки заднего отдела кишечной трубки. Вслед за образованием нервной трубки слои мезодермы, лежащие по бокам от нее и от хорды, подлежат сегментации. Латеральные отделы мезодермы, которые позже оказываются в составе брюшной части зародыша и названные поэтому брюшной мезодермой, расщепляются на два слоя: наружный, контактирующий с эктодермой (Париетальный листок) и внутренний, соединенный с энтодермой (висцеральный листок). Сомиты соединены с вентральной мезодермой тонкими тяжами клеток, называемых промежуточной мезодермой. Затем сомиты делятся на три части: дорсолатеральную (дерматом), медиовентральную (склеротом) и промежуточную (миотом). С появлением сомит начинается сомитный период развития зародыша. На 21-й день в его составе обнаруживается 2-3 пары сомиты; на 23-й день - 10 пар; на 25-й день - 14 пар; на 27-й день - 25 пар; в конце 5 недели - 43-44 пары.Промежутки между зародышевыми листками и основными органами заполняются зародышевой соединительной тканью - мезенхима, которая состоит из веретенообразных или ведротчастых клеток, контактирующих отростками и погружены в аморфное межклеточное вещество. Мезенхима образуется, главным образом, из мезодермы, однако в ее развитии участвуют и другие зародышевые листки, из которых эктодерма (М. Ф. Кащенко).Когда висцеральный листок вентральной мезодермы вступает в контакт с кишечной энтодермой, тело зародыша начинает отграничиваться от внезародышевых органов туловищными складками. Этот процесс начинается с вентрального прогиба краев зародыша, который в результате приобретает дорсальную выпуклость. Затем изогнутые края зародыша в главной и каудальной частях начинают углубляться. Расширение этих отделяя складки приводит к образованию боковых и брюшных стенок зародыша, а также возникновение так называемого желточного стебелька, которое связывает его с желточным мешком. С заглублением туловищной складки кишечная энтодерма и висцеральный листок вентральной мезодермы сворачиваются в трубку, что приводит к образованию кишки. Между тем, как последняя включает в свой состав кишечную ентодерму, желточный мешок содержит желтковую ентодерму. Аллантоис, который ранее имел вид выпячивания желточного мешка, теперь отходит от задней кишки.С разрастанием амниотической оболочки растет объем амниона, который приближается к хориону и срастается с ним. Амниотическая ножка при этом перемещается из каудального участка в вентральные стенки зародыша и соединяется с амнионом, образуя пупочный канатик (пуповину). Аллантоис, ранее проник в амниотическую ножку, частично включается в состав пуповины. В процессе этих преобразований желточный мешок удаляется от зародыша, а его связь с кишечником сохраняется благодаря трубчатой желтково-кишечной протоке. Последний наряду с аллантоисом также находится в составе пупочного канатика. Впоследствии аллантоис и желтково-кишечная протока, входящие в состав пуповины, редуцируются.
3dorovie.ru
Структура тела человека (Сергеев Ю.П.)
содержание .. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ..
Структура тела человека (Сергеев Ю.П.)
Человек является продуктом длительной эволюции животного мира. Как и некоторым другим высшим организмам, ему свойственен системный уровень организации. Тело человека состоит из взаимосвязанных систем органов, обеспечивающих существование целостного организма в окружающей внешней среде и проявление его основных жизненных свойств. Вместе с тем, поскольку в процессе эволюции организация тела животных прошла последовательно все более сложные уровни - протоплазматический (одноклеточные животные), клеточный (губки), тканевый (кишечнополостные), органный (плоские черви) и, наконец, системный (все более высокоорганизованные животные), то и в структуре организма человека, стоящего на последней ступени эволюционной лестницы, отражены все этапы развития: человеческий организм построен из клеток и неклеточных структур (производных клеток), объединенных в процессе развития в ткани, органы и системы органов.
Однако строение человека как существа социального имеет свои отличительные особенности. Эти особенности в соответствии с трудовой теорией происхождения человека Ф. Энгельса* возникли под влиянием труда в процессе антропогенеза, когда произошло становление человека из высших обезьян. Благодаря труду возникли и совершенствовались прямохождение и особое устройство кисти человека как органа труда. Наивысшего развития достигла нервная система. С трудом связано появление речи, которая сыграла большую роль в развитии головного мозга. В процессе антропогенеза произошла также значительная перестройка зубо-челюстного и рече-двигательного аппарата.
*(Ф. Энгельс в своей книге "Роль труда в процессе превращения обезьяны в человека" (1896) развил трудовую теорию происхождения человека и доказал, что решающим условием становления человека из обезьяны явилось употребление орудий труда.)
Труд, речь и общественный характер человека, резко отличая его от всех других живых существ, явились теми факторами, которые определили становление современного человека, что, в частности, проявилось в своеобразии формы и строения его организма, отдельных органов и их систем.
В данном разделе приводятся основные понятия и краткие данные о строении клеток, неклеточных структур и тканей, а также некоторые общие сведения об органах и системах органов, необходимые для понимания анатомии человека. Данные о микроскопической анатомии органов излагаются в соответствующих частных разделах учебника.
Неклеточные структуры (анатомия человека)
Неклеточные структуры являются производными клеток. К ним принадлежат симпласт и межклеточное вещество.
Симпласт представлен общей протоплазматической массой, в которой расположены многочисленные ядра. По существу это слившиеся воедино многие клетки. Примером симпласта могут служить поперечнополосатые мышечные волокна.
Межклеточное (основное) вещество, как следует из названия, расположено между клетками. Оно имеет различное строение у разных видов тканей. Например, кровь имеет жидкое межклеточное вещество (плазму), а межклеточное вещество рыхлой соединительной ткани представлено аморфным (бесструктурным) веществом с включенными в него коллагеновыми и эластическими волокнами.
Клетка (анатомия человека)
Клетка, cellula - самая элементарная структурно оформленная живая система, состоящая из цитоплазмы и ядра. Клетки составляют основу развития, строения и жизнедеятельности организма. Каждая клетка имеет определенную форму, строение и функцию. Форма клеток разнообразна (кубовидные, цилиндрические, шаровидные, веретенообразные и др.), что зависит от их тканевой принадлежности и функции. В клетке различают две основные части: цитоплазму и ядро. Цитоплазма окружает ядро и отделена от него ядерной оболочкой - уплотненной наружной поверхностью ядра.
Ядро, nucleus, имеет вид пузырька. Внутри ядра располагается губчатой формы остов - ядерная сеть. Эта сеть изнутри прикрепляется к ядерной оболочке. Вещество, из которого построена ядерная сеть, плохо окрашивается и поэтому называется ахроматиновым веществом. Среди петель ядерной сети находятся интенсивно окрашивающиеся различной величины зерна и глыбки вещества, получившего в связи с этим название хроматина. Кроме зерен хроматина, в ядре имеются одно или два ядрышка в виде кругловатых телец разной величины.
В цитоплазме расположены органоиды и включения, которые, как и ядро, являются основными элементами клетки. Органоиды - своеобразные, отграниченные от остальной цитоплазмы структуры, выполняющие специальные функции. Различают общие и специальные органоиды. Общие органоиды встречаются во всех клетках и выполняют функции, свойственные любым клеткам. К ним относятся митохондрии, внутриклеточный сетчатый аппарат и клеточный центр.
Митохондрии выглядят в виде палочек, отдельных зерен или цепочек зерен. Они принимают участие в обмене веществ клетки, являясь основным местом сосредоточения окислительных и других ферментов.
Внутриклеточный сетчатый аппарат имеет различную структуру и образует сетевидные формы. Этот аппарат также участвует в обмене веществ, преимущественно связанных с процессами секреции.
Клеточный центр располагается около ядра и принимает активное участие в процессе непрямого деления клетки.
Специальные органоиды тесно связаны с выполнением специальной функции, присущей данному виду клеток. К ним принадлежат нейрофибриллы нервных клеток (проведение нервного импульса), миофибриллы гладкомышечыых клеток и волокон поперечнополосатой мышечной ткани (сократимость мышц) и тонофибриллы эпителиальных клеток, выполняющие опорную функцию.
Рис. 5. Виды тканей. 1 - эпителий; 2 - рыхлая соединительная ткань; 3 - эластическая оформленная волокнистая соединительная ткань; 4 - хрящевая ткань; 5 - костная ткань; 6 - гладкая мышечная клетка; 7 - поперечнополосатые мышечные волокна; 8 - нервные клетки
Клеточные включения - непостоянные части цитоплазмы, количество и состав которых постоянно меняются. К ним относятся белковые, жировые и углеводные вещества, которые накапливаются в цитоплазме в виде глыбок и зерен и образуют резервный питательный материал (например, гликоген в почечных клетках), некоторые продукты жизнедеятельности клеток (например, секреторной деятельности) и пигментные включения.
Основным свойством клеток является их способность осуществлять обмен веществ, размножаться путем деления и образовывать неклеточные структуры.
содержание .. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ..
zinref.ru
системы, строение и функции. Как устроен человек
Человеческий организм – загадочный, сложнейший механизм, который способен не только совершать физические действия, но и чувствовать, мыслить. Общий обзор организма человека показывает, что из семи миллиардов проживающих на Земле нет абсолютно похожих внешне людей, однако строение организма на 99 % у всех одинаково. Природа устроила так, что при четкой, слаженной работе всех органов механизмы жизнедеятельности обеспечивают долгое существование нашему телу.
Общий обзор организма человека
Тело человека – единый организм, где действие всех органов и систем тесно связано между собой. Основной единицей является клетка. К моменту достижения взрослого состояния организм человека состоит в среднем из трех миллиардов клеток. Из них сформированы все органы, органы объединены в системы, каждая из которых играет важную роль в жизнедеятельности. Системы организма человека:
- Сердечно-сосудистая система. В нее входят капилляры, артерии, вены, сердце. Основной функцией системы является перекачка крови, доставление ее ко всем органам. Левая часть сердца – «насос» для всего организма, правая часть сердечной мышцы доставляет кровь к легким с целью обогащения ее кислородом. Сердце имеет три слоя (миокард, эпикард, эндокард). Каждый из них обладает разной плотностью и функционалом.
- Пищеварительная система удовлетворяет потребность в пище и перерабатывает питательные вещества в необходимую энергию. Состоит из пищеварительного тракта: ротовой полости, пищевода, желудка, тонкой кишки, толстой кишки, заканчивается прямой кишкой.
- Кожный покров. Жизнедеятельность организма человека постоянно связана с различными рисками. Кожа защищает тело от воздействий окружающей среды, внешних раздражающих факторов. Система кожного покрова состоит из кожи (включая сальные и потовые железы), волос, ногтей и микромышц, которые удерживают волосы.
- Лимфатическая система. Главная функция – извлечение и транспортирование лимфы по организму.
- Скелетно-мышечная система. Состоит из скелета человека, в котором все кости совмещены друг с другом суставами, поддерживаются мышцами, прикрепленными к скелету сухожилиями. Изучение организма человека часто начинается с изучения строения скелета. В целом скелет состоит из 206 костей.
- Нервная система. Нервная система несет в организме ответственность за информацию об организме и окружающей среде. Разделена на периферическую и центральную.
- Репродуктивная система. Сложнейшая система организма, полностью отличается женская от мужской. Отвечает за сексуальную функцию и в целом за продолжение рода человека.
Как устроен человек: расположение органов. Голова
Каждый орган человека индивидуален, расположен в определенном месте и выполняет свою функцию. Делая общий обзор организма человека, важно понять, где какой орган находится. Это поможет избежать каких-либо травм, а также определить, к какому специалисту обращаться при том или ином заболевании.
Головной мозг, пожалуй, так и остается самым загадочным и нераскрытым элементом организма. Все части тела подчиняются этому центру. Расположен мозг в черепной коробке, защищен крепкими костями черепа. От мозга по всему телу разбегаются нервы, по которым поступают импульсные сигналы к тому или иному действию. Благодаря командам мозга мы видим, слышим, чувствуем, двигаемся, вообще живем и существуем.
Грудная клетка
Каждый должен знать, как устроен человек, в каких местах расположены основные органы. Рассмотрим грудную клетку. На передней, шейной стороне, под кадыком, расположилась маленькая щитовидная железа, ее можно назвать "батарейкой" нашего организма. Она отвечает за выработку основных гормонов, которые обеспечивают всю слаженную работу органов нашего тела. С возрастом щитовидная железа может спускаться вниз и даже оказаться в грудной полости.
Грудную полость от брюшной отделяет мышечный орган диафрагма. Сердце смещено влево, располагается между правым и левым легкими, за грудиной. Легкие занимают большую часть пространства грудной клетки. Проходят от сердца к ребрам, имеют куполообразную форму, сзади расположены по направлению к позвоночнику. Основания легких упираются в мышечную диафрагму. Защищены ребрами.
Брюшная полость
Основным резервуаром для принятия, хранения пищи является желудок. Расположен он под диафрагмой, в левой части брюшины. Сзади, чуть ниже желудка, находится поджелудочная железа. Она расщепляет жиры, углеводы, белки и вырабатывает глюкагон и инсулин – важнейшие гормоны.
Справа, под диафрагмой, расположена печень. Слаженная работа организма человека во многом зависит от этого органа. Печень – наш главный фильтр. В нижней части печени, в углублении, находится желчный пузырь, который играет важную роль в переработке пищи. В левой части подреберья лежит селезенка, она защищает наш организм от разных инфекций, а также от потери крови.
Кишечник
Ниже желудка брюшинное пространство занимает тонкой кишечник, представляя собой длинную запутанную трубку. Начало толстого кишечника (слепая кишка) - с правой стороны. Затем толстая кишка обтекает брюшину поверху и опускается вниз по левой стороне. Слепую кишку именуют аппендиксом. Толстая кишка переходит в прямую, завершается анусом – выходом, через который удаляются каловые массы.
Мочеполовые органы
Рассматривая системы организма человека, понимаешь, что каждая из них по-своему важна и необходима. Почки относятся к парным органам мочеполовой системы. Левая почка расположилась чуть выше из-за увеличенного размера печени, находящейся справа. На вершине каждой почки находятся надпочечники. Роль их огромна, ими выделяется более тридцати гормонов непосредственно в кровоток. Снизу, в малом тазу, расположен мочевой пузырь. У мужчин за ним – семенные пузырьки, кишечник. У женщин – влагалище, снизу - мышцы тазового дна. Две крохотные железы – яичники лежат в тазовой полости, на противоположных сторонах матки, прикреплены к ней связками. У мужчин семенники (яички) находятся в мошонке, которая выведена наружу. Ниже мочевого пузыря - предстательная железа.
Клетка
Проводя общий обзор организма человека, на первое место мы ставим клетку. Она является наименьшей функциональной и структурной единицей. В организме человека - более двухсот типов клеток, каждая из них имеет свой состав, функционал, строение. Если рассматривать общий план строения, он одинаковый. Оболочка, цитоплазма и ядро – основные составляющие любой клетки. Оболочку образует гликокаликс и плазмалемма. В цитоплазме различается органоид и гиалоплазма.
Оболочка клетки обеспечивает рецепторную функцию, избирательную проницаемость, передачу электрических и химических сигналов, отделяет межклеточное вещество от протопласта.
Основными свойствами клетки в жизнедеятельности являются раздражимость, обмен веществ, размножение, старение, смерть.
Обмен веществ происходит непрерывно. В клетку постоянно входят различные вещества, принимающие участие в энергетическом и пластическом обмене, выводятся использованные компоненты, выделяется тепловая энергия.
Клетка способна реагировать на различные внутренние и внешние раздражители. Форма ответа – возбудимость, она связана с зарядом клеточной мембраны.
Каждая клетка имеет свой жизненный цикл. Ежедневно в организме человека около 1-2 % клеток погибают в результате старения и зарождаются новые, этот процесс непрерывен.
Ткани
Тканью называется совокупность клеток, межклеточного вещества, которые имеют общее строение, функции, происхождение. В человеческом организме существует четыре вида тканей:
- Эпителиальная ткань. Основана на эктодермальном происхождении, быстро регенирирует, имеет минимум межклеточного вещества, нет сосудов, располагается на базальной мембране. Различается несколько видов эпителия: однослойные - плоский, цилиндрический, кубический, мерцательный эпителий, многослойные – ороговевающий, неороговевающий, железистый эпителий.
- Соединительная ткань. Происходит из мезодермы. Форма клеток разнообразна, развито межклеточное вещество. Различают волокнистую - рыхлую ткань, плотную ткань, хрящевую, костную, жировую, лимфу, кровь. Кроветворные ткани также относятся к соединительным.
- Мышечная ткань. Имеет свойства сокращаться и возбуждаться. Различается скелетная поперечно-полосатая, сердечная поперечно-полосатая, гладкая.
- Нервная ткань. Важнейшие свойства - возбудимость и проводимость. Ткань эктодермального происхождения, представлена нейроглией и нейронами.
Системы, функции органов
Итак, мы рассмотрели строение и функции организма человека. Обобщим полученные результаты и представим все функции отдельных систем в виде таблицы.
Система | Части системы | Функции |
Опорно-двигательная | Скелет, мышцы | Защита и опора тела. Движение |
Кровеносная | Сосуды, сердце | Обмен веществ. Снабжение органов кислородом и питательными веществами, вывод вредных веществ |
Дыхательная | Дыхательные пути. Легкие | Газообмен, дыхание |
Пищеварительная | Пищеварительный тракт, пищеварительные железы | Переработка пищи, всасывание питательных веществ, выведение остатков |
Покровная | Кожа | Защита. Выведение вредных веществ, регулировка температуры, осязание |
Мочевыделительная | Почки | Солевой обмен, выведение вредных веществ |
Половая | Половые органы | Размножение |
Нервная | Головной, спинной мозг | Связывает системы всего организма |
Эндокринная | Железы | Координирует деятельность всего организма |
Как видите, организм человека - целостная динамическая система, обладающая особым строением.
fb.ru
Строение тела и характер - Психология и Жизнь
Насчет психики вроде на сегодняшний день ученым удалось договориться, что она существует. Полно исследований о том, как она развивается – хотя до сих пор не вполне ясно, когда и где возникает. Идея о том, что «психика содержится в мозгу» не выдерживает критики, поскольку на психику очевидно влияют не только изменения мозга, но и изменения тела – отрежьте человеку ногу, и, как пить дать, его психика тоже изменится кардинально; хотя, разумеется, и не таким образом, как если ему кусок мозга отрезать…
На фоне всех этих неопределенных материй определенность и материальная объективность человеческого тела – сущая отрада. Совершенно ясно, что оно есть, даже договариваться об этом не надо. Понятно, когда оно начинается – и когда заканчивается. При этом, достаточно большая часть психики дана нам в ощущениях, то есть переживается через тело. Поэтому их взаимовлияние имеет как минимум один компонент, доступный к объективному изучению: тело. Его, в отличие от психики, можно и самому увидеть, и даже другим показать. В телесно-ориентированных видах психотерапии нередко рассматривают тело как метафору психики, его материальная объективность позволяет намного нагляднее увидеть психические особенности.
Развитие тела
Тот момент, когда возникает человеческое тело, точно определен: момент встречи яйцеклетки со сперматозоидом. Есть ли там в них душа, вопрос открытый; о психике сперматозоидов и яйцеклеток даже говорить нелепо; но как только они встретились и начали делиться – ффсё, процесс запущен, развитие тела началось.
Как это происходит, мы знаем достаточно подробно. После двух недель деления клеток они образовывают трёхслойную трубку, внутренний слой которой, эндодерма, превращается в желудок, легкие, и прочие внутренние органы, средний слой, мезодерма – в кости, мускулы, соединительную ткань и кровеносные сосуды, внешний же слой, эктодерма - в кожу и нервную систему.
Эти три слоя растут примерно в одинаковом темпе, но всегда же случаются более или менее заметные колебания скорости роста – поэтому к моменту рождения у каких-то человечков будет больше внутренностей, чем мозгов, или больше мозгов, чем мускулов, или больше мускулов, чем внутренностей. То есть, к моменту начала формирования психики у них будет уже чуточку разное строение тела.
По тегу «самоподдержка» мы говорили о том, что человек справляется с трудностями за счет своих сильных сторон – а это, понятное дело, приводит к дальнейшему их развитию. Получается, что от типа тела зависят психологические качества: некоторые люди наделены преимущественно "пищеварительной установкой", им интереснее хороший бифштекс, а не блестящая идея или чудесная прогулка. Другие наделены "мускульной установкой", и им легче получить удовольствие от движения, а третьи -- "мозговой установкой", и они чаще всего более озабочены тем, что происходит в их мозгу, нежели тем, что они делают или что они едят.
Первым обратил внимание на взаимосвязь строения тела и характера, а также различных заболеваний, немецкий психиатр Эрнст Кречмер ещё в 1921 году. Он выделил три типа телосложения: астенический, атлетический и пикнический - которые, понятное дело, не определяют характер человека полностью, но всё-таки соответствуют определенной предрасположенности к свойствам характера. (Тут напрашивается отсылка к соционике, но на эту тему споры продолжаются, и однозначного сопоставления типов телосложения соционическим типам пока нет.)
Описания типов телосложения
В отдельных случаях, когда человек определенно принадлежит к тому или иному типу, можно сказать кое-что о его личности по внешнему виду. Когда человек втягивается в борьбу с самим собой или с окружающим миром, присущий ему способ вести эту борьбу отчасти определяется его типом, поэтому можно начать познание себя с определения типа своего телосложения. Это, во всяком случае, наглядно.
Астенический тип
Утонченный, худощавый человек с тонкими костями и мускулами. У него узкие плечи, плоский живот и длинные ноги. Шея и пальцы у него длинные, черты лица тонкие, а само лицо удлиненное, зауженное книзу. Кожа тонкая, сухая и бледная.Сильная сторона таких людей – способность думать о высоком. Они умеют жить идеями, даже бывая порой непрактичными. Они легко абстрагируются от внешнего, глядя внутрь, в глубину. Им легче обрести духовный стержень и прикоснуться к непостижимому, чем наладить отношения в социуме. Их сознание легко выходит за пределы обыденного опыта, для них характерен интерес к расширению сознания, к этическим и религиозным проблемам. При этом, они легко уходят в себя, у них богатая внутренняя жизнь, они многое осознают, им легко дается то самое принятие, которое так тяжело дается другим.Контакт с телом у таких людей происходит через погружение внутрь себя и представление каких-то образов.
Астенический тип глазами художника:
Астенический тип: удлиненное лицо
Астенический тип характерен для моделей
Даже округлости у астенического типа удлиненные
Преувеличенно яркая представительница астенического типа
Астенический тип в жизни
Атлетический тип
Сильный человек с широкими плечами и развитой мускулатурой. Он крепко стоит на ногах, грудная клетка широкая, живот твердый. Лицо у него твердое, скульптурное, с четкими чертами и квадратным подбородком. Кожа толстая, шероховатая и упругая, легко загорает.Это люди действия, они умеют и любят добиваться своего, пусть и дорогой ценой, любят выкладываться и умеют жить на пределе возможностей. Их не тревожат туманные предчувствия и сложные идеи, что может приводить к излишнему рационализму и упрощению всего сущего. Им легко получать удовольствие от приключений, физических упражнений, спорта и напряжения. Они любят и умеют во всем одерживать верх, достигать своих целей, следовать ясному и чёткому плану. Им легко быть смелыми и бесцеремонными; им нравится подчинять себе людей и вещи.Контакт с телом у таких людей происходит через движение.
Астенический и атлетический типы глазами художника
Атлетический тип у модели
Атлетический тип у модели
Преувеличенно яркая представительница атлетического типа
Атлетический тип в жизни
Атлетический и пикнический типы глазами художника
Пикнический тип
Такой человек выглядит округлым и мягким, с выраженным животиком. У него круглое лицо с румяными щечками, не очень выраженная шея, широкие бедра и мягкие полные руки от локтя до плеча, маленькие ладони и ступни. Кожа у него мягкая и гладкая.Таким людям легче других быть веселыми, им нравится общаться с людьми и у них это получается. Они умеют получать наслаждение от еды и ощущений тела, легко отвлекаются от проблем и стремятся жить «здесь и сейчас». Они умеют найти в каждом мгновении довольство жизнью, что иногда превращается в непредусмотрительность и необязательность. У них легкий нрав, им просто быть приветливыми с другими людьми, чувства их легко понятны им самим и окружающим. Они любят и умеют поглощать всё: еду, напитки, впечатления, а также расположение и одобрение ближних.Контакт с телом у таких людей непосредственный, через ощущение.
Обратите внимание на маленькие ручки :)
Пикнический тип глазами художника
Пикнический тип у модели: даже при весьма худощавой фигуре животик выражен
Плечи скорее покатые, личико круглое
Узкая грудная клетка, узкие щиколотки и запястья, и округлости :)
Преувеличенно яркая представительница пикнического типа
Люди этого типа часто едят даже на фотографиях :)
…Разумеется, на этом история развития тела не заканчивается: столкновение с длительной психологической фрустрацией, разочарованием, либо травмирующими обстоятельствами (особенно в детстве) также оставляет свой след в теле и в характере, вплоть до того, что контакт с телом полностью утрачивается, а там уж и до неврозов либо психосоматики недалеко. Но мы пока о хорошем, о нарушениях развития мы поговорим в следующий раз.
В идеале контакт с собственным телом подразумевает доступ к своим ощущениям, движениям и чувствам, возможность полностью осознавать свои эмоции, выражать их социально приемлемым образом, и получать удовольствие от их аутентичного выражения и вообще от телесных проявлений.
Определите свой тип телосложения (он может оказаться смешанным, как известно, чистых типов не бывает).Какие сильные стороны из перечисленных у вас уже есть? Какие сейчас отсутствуют?Именно они могут стать ближайшей зоной развития для вас.
psy-life.livejournal.com
Мышцы человека: виды, схемы, анатомия
Анатомия как наука о строении организма помогает разобраться с устройством тела. Если эти знания совместить с пониманием значения и порядка проведения тренировок, то при занятиях спортом получится достигнуть максимального успеха. Каждое физическое упражнение сопровождается работой мускулатуры. На долю мышечной ткани приходится от 30 до 47%. Скелет и мускулы характеризуют общий вид тела.
Мышцы человека представляют собой части тела, которые составляет гибкая растяжимая ткань, сокращающаяся под воздействием нервных импульсов. Мускулатура осуществляет такие функции организма, как дыхание, движение и прочие.
Виды
В организме присутствуют следующие виды мускул: гладкие, скелетная мускулатура (поперечно-полосатые), сердечная (миокард). Кровеносные сосуды и внутренности сформированы гладкими. Они функционируют без участия человека и его сознания, медленно сокращаются, но функционируют на протяжении всей жизни беспрерывно.
Скелетная мускулатура отвечает за различные движения и удержание туловища в равновесии. Эти мускулы подчинены воле человека, могут сокращаться и расслабляться за короткий промежуток времени, из-за этого быстро устают.
Сердечная содержит элементы гладкой и скелетной мускулатуры. Она способна усиленно трудиться и сокращаться за короткий промежуток времени, при этом работает без участи воли человека, без устали.
Строение разных типов мышц неодинаково. Ниже повествование будет связано с описанием скелетных мускул, именно они участвуют в выполнении физических упражнений. Скелетные мускулы, к каждой из которых подходят кровеносные сосуды и нервы, состоят из пучков мышечных волокон. Мускулы покрыты оболочкой и прикрепляются к кости при помощи сухожилий.
Биомеханика в работе мускул
Понимание процессов, происходящих в теле и мускулах во время физических нагрузок разного вида, приблизит желаемый результат, достигнуть которого получится при регулярных тренировках. Дойти до такого понимания поможет знание некоторых элементов биомеханики, как науки о движениях человека.
Мышечная ткань способна сокращаться. Это происходит путём стягивания мышцы и приближения друг к другу точек, присоединённых к ней, причём движимый участок тянется к недвижимому. Получается, мускула и двигает груз, и производит работу. Чем больше волокон, тем сильнее мускул. Силу определяют площадью надреза там, где протекают волокна.
Абсолютная сила — это максимум, который может проявить человек в движении. Кости, движимые мускулами, схожи с рычагами, передвигающими различные предметы. Эффективность стоит определять из того, как близко к месту опоры прикреплены мускулы. Их сила выше тогда, когда они закреплены дальше от места опоры.
Исходя из сравнения костей с рычагами, мускулы делят на ловкие и сильные. Ловкие крепятся близко от опорной точки, сильные присоединяются далеко от неё. При этом вторые более успешны в производстве статической работы, их цвет более тёмный за счёт множества кровеносных сосудов и обилия пигмента. Такие мускулы часто называют красными. Они стойко и подолгу выдерживают большие нагрузки, сила их велика, а напряжение малосущественно. Из-за высоких силовых характеристик такие мышцы медленно сокращаются, их часто называют фундаментом строения человеческого тела.
Напротив, волокна ловких удлинённые, чаще расположены параллельно друг к другу, площадь их креплений невелика. Они отличаются небольшим количеством кровеносных сосудов, часто называются белыми. Ловкие мускулы стремительно сокращаются, при колоссальном напряжении могут мгновенно утомиться. Белые же моментально выполняют разные упражнения, но они менее сильны, чем красные.
Мышцы человека содержат и белые, и красные волокна, но красные преобладают. Люди, профессионально занимающиеся спортом, могут иметь другое соотношение волокон статического и динамического типа из-за постоянных физических нагрузок определённого характера. В зависимости от образа жизни в течение неё количество волокон разного типа изменяется.
Схема распределения
Расположение мускул по телу подчинено следующим закономерностям:
- Каждый мускул составляют симметричные половины, то есть все они парные.
- Туловище сложено из отдельных участков тканей. Так, они не представляют собой слитный слой, а поделены на части или сегменты.
- Мышцы осуществляют движение по прямой черте. Это наиболее короткий путь от одной точки к другой. Получается, они расположены по кратчайшему пути между точками. Легко определить путь перемещения и роль мускул, если знать точки, в которых они крепятся, а также то, что движимая часть тянется к недвижимой.
- Роль мускул объясняется тем, что перебрасываясь через суставы, они перекрещивают ось, около которой эти суставы перемещаются.
Основные группы
В человеческом теле насчитывается более чем 600 мышц. В ухе располагается самая малая мускула во всём туловище. Наиболее крупные — спинные, ягодичные, и на ногах. Самая сильная по производимым усилиям — жевательная мускула, сильная по способности растягиваться — икроножная. Самая длинная мускула в человеческом теле — портняжная, принадлежит к мышцам бедра и выглядит как лента, позволяет сгибать голени и бёдра.
Чтобы ориентироваться в мышечной структуре, следует обратить внимание на основные мускульные группы, которые сосредоточены в определённых частях тела, и рассмотреть их основные функции, мышцы:
- Грудной клеткиотвечают за работу органов дыхания. Часть из них через вдох увеличивают грудь, другие уменьшают её путём выдоха. Первые получили название инспираторы, а вторые именуются как экспираторы.
- Брюшной стенки — это пластинчатые мускулы. Они способны фиксировать внутренности человека, а сокращаясь, служить брюшным прессом. Пресс принимает участие в родах у женщин, в мочеиспускании, дефекации, к тому же помогают дышать.
- Плечевого пояса также пластинчатые, они нужны для соединения тела и грудной конечности. Такие мускулы есть на грудной клетке, лопатке и шее. Одним концом они крепятся к лопатке и плечу, другим к туловищу. С помощью плечевого пояса конечности груди могут выступать вперёд или уходить назад, разгибаться и сгибаться.
- Спины, в первую очередь выступают в роли опоры, закрепляя отдельные позвонки и весь позвоночник в целом. К тому же эти мускулы незаменимы при движениях.
- Рук, позволяют сгибать руку, напрягать её, а также выпрямлять руку и поворачивать кисть. Такие мускулы присоединяют плечо к предплечью, позволяют сгибать кисть с пальцами.
- Ног, являются опорой для ½ массы всей мускулатуры. Эти мышцы позволяют изгибать бедро и поворачивать в тазобедренном суставе, разгибать ноги в коленях. Также они расправляют изогнутое тело, разворачивают ступни, помогают напрячь ноги в коленях и отключить коленный сустав.
Для спортсмена или тренера знание лишь основных групп и их предназначений будет недостаточным знанием, ведь без осведомлённости о том, как устроена и в какой точке расположена каждая из мышц, невозможно правильно подобрать нужные упражнения. Ниже на фото как раз представлено точное местоположение каждой из мышц тела и их названия.
Фото 1. Подробный анатомический атлас
Получается, что для достижения наиболее значимых успехов на спортивном поприще и понимания сути определённых физических упражнений, необходимо изучать устройство собственного тела столько, сколько это потребуется для желаемого результата.
trainingbody.ru
Строение тонкого тела человека. Энергетическая оболочка человека
Введение
Помимо - Помимо обычного анатомического строения физического тела у нас существует более тонкая структура, невидимая человеческому глазу. Строение тонкого тела человека подробно описана в Ведах. Тонкое тело имеет очень тонкую материальную природу. Оболочки тонкого тела, которые включают в себя нашу жизненную энергию, ум со всеми чувствами, пристрастиями, земным разум и наше восприятие счастья, контакт с высшим космическим разумом, богом, абсолютом. Эти тела зависят от образа жизни, целей, желаний, мировосприятия.
Данный материал реферата, это совокупность знаний из разных источников, таблицы взяты из интернета, и некоторые описания чакр, так же взяты материалы из прочитанных книг, и полученной устной информации от Учителей Йоги, экстрасенсов, эзотерических книг, так же информация из собственного опыта работы с чакрами, энергиями, тонкими телами и их осознания. Рассмотрим с разных сторон понятия тонкого тела, его структуру с позиций чакр, кош, каналов, миров.
Коши и пять оболочек
Согласно йоге, считается, что тонкие тела человека имеют пять уровней энергии, которые сосуществуют в диапазоне от самой грубой до самой тонкой.
Их называют пата коша, или пять оболочек:
- аннамайя коша (анатомический, тело пищи)
- пранамайя коша (эфирной, праническое тело)
- маномайя коша/ гьяна-майя-коша (ментальное тело)
- виджнянамайя коша/ вигьяна-майя-коша (интеллектуальной, астральное или психическое тело)
- анандамайя коша (причинной, тело блаженства).
У большинства людей сознание существует только на физическом плане. Покровы (коши) определяют уровни сознания, в таблице представлена система кош, тел, планов, восприятия.
Аюрведа же рассматривает все пять оболочек. Но в некоторых трактатах человек рассматривается как триединство духа (дживы), души («тонкого» тела) и плоти («грубого», физического тела). Эфирное тело является энергоинформационной матрицей анатомического тела и полностью повторяет контуры анна-коши. Это относится в равной степени к человеку, животному, птице или дереву. Эфирное тело в свою очередь состоит из двух частей: стхула-прана-коша (информационная оболочка) и сукшма-прана-коша (энергетическая оболочка).Энергетические каналы
Нади – энергетические каналы.Сукшма-прана-коша - энергетическая оболочка человеческого тела . Она представляет собой сложную систему, состоящую из чакр (энергетических центров) и нади (энергетических каналов). В ведических канонах говорится о 49 чакрах. Семь из них являются основными, это так называемые чакры первого круга, подробно описанные в различной оккультной литературе; 21 - чакры второго круга и ещё 21 - чакры третьего круга. В них происходят процессы трансмутации энергий, каждая из которых имеет свою частоту колебаний (вращений). Они настроены на соответствующие частотные резонансы микрокосмa (информационные каналы, физиологические системы, органы, ткани) и макрокосма (Солнца, Луны, планет, звёзд и других космических тел). От чакр отходят многочисленные энергетические каналы - нади, подобно тому, как от дерева отходят сотни и тысячи веток, побегов и листьев. В аюрведических канонах упоминается 350 тысяч нади, три из которых являются главными (сушумна, ида и пингала) и 108 – основными. Посредством нади человек связан со всеми слоями Вселенной и их обитателями. Каждое живое существо в материальном мире имеет сукшма-прана-кошу. Таким образом, реализуется закон всеобщего единства Вселенной.
Канал сушумна
Главный нади называется сушумной. Физиологически он проецируется на позвоночник (сушумна нади расположена внутри цереброспинальной оси или позвоночного столба, на месте, соответствующем внутреннему спинномозговому каналу), хотя находится в совершенно ином пространстве. В ведической традиции его сравнивают с горой Меру (космической осью). Сушумна соединяет все центральные чакры между собой. Вдоль сушумны проходят ещё два энергетических канала – ида и пингала. Они перекрещиваются между собой в нескольких местах. Сушумна исходит из муладхара-чакры (расположенной в районе копчика) и поднимается к двенадцатилепестковому лотосу в «околоплоднике» тысячелепесткового лотоса - сахасрары чакры (выше макушки головы). Эта нади расщепляется на две ветви: переднюю и заднюю. Передняя ветвь идет до аджны-чакры, расположенной на уровне межбровья, и присоединяется к брахма-рандхре. Другая ветвь идет по задней стороне черепа и присоединяется к брахма-рандхре. Это пустое пространство - брахма-рандхра - также называется брахмара-гупха («пешера шмелей») или андха-купа («глухой колодец», или «десятые врата»). У новорожденного можно почувствовать пульсацию в темечке, но после шести месяцев это мягкое место закрывается. И его можно открыть впоследствии только с помощью особой практики: лайа-йоги, свара-йоги, крийа-йоги или нада-йоги. В священных писаниях говорится, что если йогин покидает свое тело через «десятые врата», он освобождается от цикла рождения и смерти. Некоторые йогины следуют особой практике, подготавливая «десятые врата» таким образом, чтобы их последнее дыхание перенесло душу через эти врата к освобождению. Настоящий ученик, желающий освобождения, будет работать с задней ветвью сушумны…
Канал пингала
Пингала является правым нади. Он связан с Солнцем. Через этот канал человек получает прямую солнечную энергию. Эту энергию в разных традициях называют по разному: «Ха», «Ян» или «Ра», и без неё не может функционировать нейроэндокринная система, точно так же, как, например, телевизор не может работать без электрической энергии. Пингала также называется Ямуной. Этот канал мужской по природе и является обителью разрушающей энергии. Пингала также очищающий, но его очищение огненное. В свара-йоге пингала представлена как «правое» дыхание, то есть протекающее через правую ноздрю. Правое - это электрическое, мужское, вербальное и рациональное по природе. Пингала нади придает активность телу. К примеру, «Сурья бхедана пранаяма» - это дыхание, увеличивающее выносливость, жизненную силу и солнечную энергию. Эта пранаяма - исключение в йогической практике, так как в ней вдох начинается через правую ноздрю. В свара-йоге утверждается, что пингала нади делает мужское «чисто мужским», а ида (левый канал) делает женское «чисто женским». Дыхание через правую ноздрю рекомендуется для физической деятельности, дискуссий, споров, состязаний. Для поддержания гармонии в организме свара-йога предписывает держать открытой правую ноздрю в ночное тамасичное время, когда солнечная энергия менее влиятельна. Активизируя иду днем, а пингалу ночью, можно увеличить жизненную силу и продолжительность жизни. Пингала более активен в период уменьшающейся Луны.
Канал ида
Ида, являющаяся левым нади, связана с Луной. Через этот канал мы получаем отражённую солнечную энергию, называемую «Тха» или «Инь». Согласно философии Санкхья, все видимые объекты материального мира отражают в различных спектрах энергию Солнца. Эта отражённая энергия может компенсировать в какой-то степени недостаток солнечной энергии. «Ха» (ян) обладает согревающим и активизирующим действием. «Тха» (инь) - охлаждающим и тормозящим. Однако, благодаря центральному каналу сушумна, эти противоположные по свойствам энергии способны преобразовываться одна в другую. При избытке «Ян» переходит в «Инь», а «Инь» - в «Ян». Эти каналы существуют у всех биологических видов (даже у растений). Таким образом, поддерживается гомеостаз внутренней среды организма. Ида представляет собой лунный поток, она женственна по природе, питающая и очищающая. Поэтому ее также называют Ганга. В свара-йоге (йоге звука) она символизирует «левое дыхание», то есть дыхание, протекающее главным образом через левую ноздрю. Согласно тантрам, левое считается магнетическим, женственным, эмоциональным по природе. В практике пранаямы, за исключением «Сурья бхедана пранаямы», вдох (пурака) начинается с левой ноздри. Это возбуждает иду нади, ибо ида начинается от левого яичка и заканчивается в левой ноздре. Приведенная в состояние возбуждения таким дыханием через левую ноздрю, ида нади своим влиянием очищает элементы тела. Рекомендуется выполнять действия, ведущие к улучшению благосостояния, в то время, когда функционирует ида. В системе сурья-йоги практикующий обычно поддерживает левую ноздрю открытой в течение дня, чтобы сбалансировать солнечную энергию, поступающую в дневные часы. Ида Нади саттвична по природе, и поддерживая ее работающей в течение дня (время преобладания раджасичной энергии), можно увеличить саттву, тем самым, обретая благость, гармонию и умиротворение. Ида приносит мозгу энергию. Ида нади контролирует температуру тела, кровяное давление, процессы, происходящие в районе печени, почек, кишечника и сердца. Другие названия иды - лалана, пирьяна, чандрахара, шитла. Семь главных чакр и пять чакр второго круга расположены на центральной линии тела, соответствующей, как уже было сказано выше, каналу сушумна. Остальные 16 чакр второго круга проецируются в области ладоней, стоп и крупных суставов. Чакры обладают способностью накапливать и трансмутировать определённые типы энергий, используемые организмом для различных целей.Остальные главные нади
Кроме трех важнейших нади - сушумны, иды и пингалы – есть и другие:
В Аюрведе и йогических традициях придается большое значение также и малым энергетическим каналам и чакрам, расположенным на ладонях и стопах. Это связано с тем, что активизация их достаточно проста и оказывает сильное воздействие на многие процессы в тонком теле человека. Каждому доступны мудры, особые жесты, активизирующие энергетические каналы и способные исцелить многие недуги души и тела.
Использованы: фрагменты из статьи И.И. Ветрова «Строение храма человеческого тела» и материалы книги С.М. Неаполитанского «Энциклопедия Аюрведы»
Чакры
Чакры - это тонкие энергетические центры, расположенных в местах нервных сплетений. Чакра в переводе с санскрита означает "колесо". В нашем тонком теле расположены семь основных чакр, каждая из которых соответствует ступени эволюции. Каждая чакра отвечает за воплощение в человеке определенных духовных качеств, которые у большинства людей находятся в непроявленном состоянии. После пробуждения (т.е. получения самореализации) они начинают излучать "вибрации", выражая принципы Божественности в нас. Именно в этом смысле мы созданы по образу и подобию Бога. Физические, ментальные и эмоциональные проблемы могут быть следствием дисбаланса в одной или нескольких чакрах. Самореализация позволяет пробудить энергию Кундалини, находящуюся в спящем состоянии, которая затем, поднимаясь по центральному каналу и наполняя чистой энергией все семь центров, делает возможным спонтанное проявление всех присущих людям духовных свойств.
Семь основных чакр, и их описание их проявления с позиции трех Гун материальной природы: Тамаса, Раджаса, Саттвы
|
Чакра |
Тамас (невежество) |
Раджас (страсть) |
Саттва (благость) |
Развертка миров. | |
|
Сахасрара-чакра ("Тысячелепестковый лотос") расположена в верхней части головы, в области темени. |
То, к чему стремится йога – состояние осознания без сомнений, когда мы полностью едины со Всепроникающей энергией. Максимальное самопожертвование, уровень Будды. Иисуса. Трансцедентальное восприятие реальности. Духовность: соотносится с альтруизмом. Нет окраса материального, рождения , смерти. мировое сознание. выход содержания из формы. Понимание планетарных процессов в духовном единстве. Совершенство в управлении волей энергии, состояние Единственности, вне времени, вне пространственных границ материи. Не обусловленная Любовь. Эмоциональная дисфункция: выражается жалостью к себе, в более драматическом случае — мученичеством. |
Высшие пласты Мироздания. | |||
|
Агия-чакра (аджана) расположена на уровне середины лба в том месте, где скрещиваются зрительные нервы. |
Использование мистического потенциала без потребностей. Гордыня. Дисфункции эмоциональных выражений: эгоизм, высокомерие, догматизм. Неожиданные ослепляющие вспышки измененного сознания, нарушающие норму, как результат избытка Кундалини или наркотического отравления: душевные болезни. Желания и препятствия: осознание, аскетизм, интуиция. творческое воображение пониманием понятий, или посланий. Разума Вселенной способность знать прошлое, настоящее и будущее, возможность проникать в любое тело по своей воле; |
Чувственный контроль и воля. Творцы. Управление реальностью. Лоббирование пространства. Экстрасенсорные способности. Споссобности к анализу. Космическое сознание. Отождествление себя с Богом. Воздействие: на все тело, разум, восприятие и передачу информации в три части сознания дух, ум, материю. Индивид живет во времени и пространстве как слуга духа, ему больше не нужно заботиться о насущных потребностях. Материнская сила (женская энергия), материальную силу и их проявление. Способность входить в контакт со сверхсознанием. Чакра представляет возможность иметь внутреннее зрение, интроспекцию, ясновидение, воспринимать видения и понимать их. Контакт с «Вселенским Гуру» (высшей сущностью). Аждана - зона, где имеет место состояние САМАДХИ (сознания) Аспекты: союз этих энергий эфирно означает синтез функций левого и правого полушарий. связь с автономной нервной системой. Дает осознание без мыслей. является "узкими вратами", для того, чтобы пройти эту чакру, необходимо всех простить. Благо и деятельность для людей. Учителя. Единство всего сущего. Вхождение в Самадхи. Запредельная реальность. Недвойственность. Адвайта. |
Выход в четвертое измерение, за пределы пространства и времени, в вечность. Пралая. | ||
|
Вишудди-чакра (вишудха) расположена на уровне яремной впадины у основания шеи. |
Борьба по инерции, люди-правители. Проблемы с самовыражением. |
Девиз – цель оправдывает средства. Агрессия на противостояние. Способность переварить негатив, эмоциональный яд. Развитая речь, самовыражение. Стремление к совершенству |
Рационализм. Коллективность, отсутствие чувства вины, самоуважение, уважение окружающих, Сострадание, помощь. Тонкий уровень восприятия смысла, видеть суть. |
Мир Богов. Игры. Астральный рай. | |
|
Анахата-чакра расположена на уровне сердца. |
Монополия на чувственные обладания |
Ревность эмоциональная |
Спокойствие, умиротворение, блаженство. Принятие Мира. Бесстрашие, смелость, в ней пребывает наш Дух. Сопереживание. Желание счастья другому. Платоническая настоящая любовь. Его мнение – ваше мнение. Нет защиты. Соединение материального и духовного. Истинное служение. Предназначение Души. |
Мир людей | |
|
Манипура (Наби-чакра.) расположена на месте солнечного сплетения. |
Накопительство. Комплексы неполноценности. Интересует власть и манипуляция. Важен статус. Важно чужое мнение Желание самоутвердиться. Отсутствие духовной зрелости. |
Амбициозность.. Браки по расчету. Уровень Эго (Отделение себя от всех, считание себя особенным), Внешняя социальная активность. Люди - политики, ученые. Интеллектуальная жадность. Духовное «горение». Сгорает карма и санскары. Переедание из за желания получить больше. Духовный материализм. Волевой характер. Желание внушать. |
Удовлетворение. Поиск Себя. Своего предназначения. Развитие интеллекта. Прозрение чего-то что за пределами материального. Сила влияния на других. |
Мир страстей. Нижний астрал с обитателями - духами | |
|
Свадхистана расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка). |
Сиюминутная радость, желание вкуса, половая охота, наслаждение, жизнь одним днем |
Страстные желания, ревность сексуального характера, романтика. Сексуальная неустойчивость. переедание из желания вкуса, шопоголизм, красивая одежда. Желание нравиться (новый уровень выживания). Интерес к людям, сплетни, симпатии, привязанности. Животный уровень . выживание. пласт кармы (необходимо очищать чакру) |
Альтруизм, творчество, созидание. Дружба. Гибкость в отношении с людьми |
Мир животных | |
|
Муладхара расположена у основания позвоночника с его внешней стороны. |
Бездействие, леность, безынициативность, тупость |
жестокость на физическом плане. Садизм. Криминал. Черная магия. Низший астрал. Выживание. Инстинкты самосохранения. Грубый уровень |
Терпение, дисциплина, беспристрастность. мудрость ,чистота. Безопасность. Обеспечение питанием. Устойчивость психическая. Симбиоз в отношениях. Здоровье, выносливость. Детство. Скромность. |
Мир Адов | |
www.oum.ru
