Мышцы руки: анатомия и правильная результативная тренировка. Анатомия мышцы руки

Мышцы предплечья - Мышцы верхних конечностей - Мышцы - Aнатомия человека

Мышцы предплечья делятся на заднюю и переднюю группы, в каждой из которых выделяют поверхностный и глубокий слои.

Передняя группа

Поверхностный слой

Круглый пронатор (m. pronator teres) (рис. 115, 116, 117) пронирует предплечье (вращает его вперед и внутрь таким образом, что ладонь поворачивается кзади (вниз), а большой палец — внутрь к срединной плоскости тела) и участвует в его сгибании. Толстая и короткая мышца, состоящая из двух головок. Большая, плечевая, головка (caput humerale) начинается от медиального надмыщелка плечевой кости и медиальной межмышечной перегородки плечевой фасции, а маленькая, локтевая, головка (caput ulnare) начинается от венечного отростка бугристости локтевой кости. Обе головки, соединяясь, образуют сплющенное брюшко. Местом крепления выступает средняя треть лучевой кости.

Плечелучевая мышца (m. brachioradialis) (рис. 115, 116, 118) сгибает предплечье и принимает участие как в пронации, так и в супинации предплечья (вращает его таким образом, что ладонь поворачивается кпереди (вверх), а большой палец — кнаружи от срединной плоскости тела) лучевой кости. Мышца имеет веретенообразную форму, начинается от плечевой кости над латеральным надмыщелком и от латеральной межмышечной перегородки плечевой фасции, а прикрепляется на нижнем конце тела лучевой кости.

Лучевой сгибатель кисти (m. flexor carpi radialis) сгибает и частично пронирует кисть. Длинная, плоская, двуперистая мышца, проксимальный отдел которой прикрывается апоневрозом двуглавой мышцы плеча. Точка ее начала располагается на медиальном надмыщелке плечевой кости и фасции предплечья, а место крепления — на основании ладонной поверхности II пястной кости.

Длинная ладонная мышца (m. palmaris longus) (рис. 115) натягивает ладонный апоневроз и принимает участие в сгибании кисти.

Характерной чертой строения мышцы являются короткое веретенообразное брюшко и длинное сухожилие. Она начинается на медиальном надмыщелке плечевой кости и фасции предплечья, кнутри от лучевого сгибателя запястья, а прикрепляется к ладонному апоневрозу (aponeurosis palmaris).

Локтевой сгибатель кисти (m. flexor capiti ulnaris) (рис. 115, 116, 118) сгибает кисть и принимает участие в ее приведении. Характеризуется длинным брюшком, толстым сухожилием и двумя головками. Плечевая головка точкой начала имеет медиальный надмыщелок плечевой кости и фасцию предплечья, а локтевая головка — локтевой отросток и верхние две трети локтевой кости. Обе головки прикрепляются к гороховидной кости, часть пучков крепится к крючковидной и V пястной костям.

Поверхностный сгибатель пальцев (m. flexor digitorum superficialis) (рис. 115, 116) сгибает средние фаланги II–V пальцев. Эта широкая мышца прикрывается лучевым сгибателем запястья и длинной ладонной мышцей и состоит из двух головок.

Плечелоктевая головка (caput humeroulnare) начинается от медиального надмыщелка плечевой кости и локтевой кости, лучевая головка (caput radiale) — от проксимального отдела лучевой кости. Головки образуют единое брюшко с четырьмя сухожилиями, которые переходят на кисть и прикрепляются каждое двумя ножками к основанию средних фаланг II–V пальцев кисти.

Глубокий слой

Длинный сгибатель большого пальца кисти (m. flexor pollicis longus) (рис. 115, 116) сгибает дистальную фалангу I (большого) пальца. Длинная, плоская, одноперистая мышца, точкой начала имеет верхние две трети передней поверхности лучевой кости, межкостную мембрану (membrana interossea) (рис. 117) между лучевой и локтевой костью и частично медиальный надмыщелок плечевой кости. Прикрепляется у основания дистальной фаланги большого пальца.

Глубокий сгибатель пальцев (m. flexor digitorum profundus) (рис. 116, 119) сгибает всю кисть и дистальные фаланги II–V пальцев. Характеризуется сильно развитым плоским и широким брюшком, точка начала которого находится на верхних двух третях передней поверхности локтевой кости и межкостной мембране. Место крепления располагается на основании дистальных фаланг II–V пальцев.

Квадратный пронатор (m. pronator quadratus) (рис. 116, 117) вращает предплечье внутрь (пронирует). Мышца представляет собой тонкую четырехугольную пластинку, располагающуюся в области дистальных концов костей предплечья. Она начинается на медиальном крае тела локтевой кисти и прикрепляется к латеральному краю и передней поверхности лучевой кости.

Задняя группа

Поверхностный слой

Длинный лучевой разгибатель запястья (m. extensor carpi radialis longus) (рис. 116, 118) сгибает предплечье в локтевом суставе, разгибает кисть и принимает участие в ее отведении. Мышца имеет веретенообразную форму и отличается узким сухожилием, существенно превышающим по длине брюшко. Верхняя часть мышцы прикрывается плечелучевой мышцей. Точка ее начала располагается на латеральном надмыщелке плечевой кости и латеральной межмышечной перегородке плечевой фасции, а место крепления — на тыльной поверхности основания II пястной кости.

Короткий лучевой разгибатель запястья (m. extensor carpi radialis brevis) разгибает кисть, немного отводя ее. Эта мышца слегка прикрыта длинным лучевым разгибателем запястья, начинается от латерального надмыщелка плечевой кости и фасции предплечья, а прикрепляется на тыльной поверхности основания III пястной кости.

	Рис. 115. Мышцы предплечья (вид спереди): 1 — двуглавая мышца плеча; 2 — плечевая мышца; 3 — сухожилие двуглавой мышцы плеча; 4 — апоневроз двуглавой мышцы плеча; 5 — круглый пронатор; 6 — плечелучевая мышца; 7 — лучевой сгибатель кисти; 8 — локтевой сгибатель кисти; 9 — длинная ладонная мышца; 10 — поверхностный сгибатель пальцев; 11 — длинный сгибатель большого пальца кисти; 12 — короткая ладонная мышца; 13 — ладонный апоневроз
	Рис. 116. Мышцы предплечья (вид спереди): 1 — плечевая мышца; 2 — супинатор; 3 — сухожилие двуглавой мышцы плеча; 4 — длинный лучевой разгибатель запястья; 5 — глубокий сгибатель пальцев; 6 — плечелучевая мышца; 7 — длинный сгибатель большого пальца кисти; 8 — круглый пронатор; 9 — локтевой сгибатель кисти; 10 — квадратный пронатор; 11 — мышца, противопоставляющая большой палец кисти; 12 — мышца, приводящая мизинец; 13 — короткий сгибатель большого пальца кисти; 14 — сухожилия глубокого сгибателя пальцев; 15 — сухожилие длинного сгибателя большого пальца кисти; 16 — сухожилия поверхностного сгибателя пальцев
	Рис. 117. Мышцы предплечья (вид спереди): 1 — круглый пронатор; 2 — сухожилие двуглавой мышцы плеча; 3 — супинатор; 4 — межкостная мембрана; 5 — квадратный пронатор
	Рис. 118. Мышцы предплечья (вид сзади): 1 — плечелучевая мышца; 2 — трехглавая мышца плеча; 3 — длинный лучевой разгибатель запястья; 4 — локтевая мышца; 5 — локтевой сгибатель кисти; 6 — разгибатель пальцев; 7 — локтевой разгибатель запястья; 8 — разгибатель мизинца; 9 — длинная мышца, отводящая большой палец кисти; 10 — короткий разгибатель большого пальца кисти; 11 — удерживатель разгибателей; 12 — длинный разгибатель большого пальца кисти; 13 — сухожилия разгибателей пальцев
	Рис. 119. Мышцы предплечья (вид сзади): 1 — супинатор; 2 — глубокий сгибатель пальцев; 3 — длинная мышца, отводящая большой палец кисти; 4 — длинный разгибатель большого пальца кисти; 5 — короткий разгибатель большого пальца кисти; 6 — разгибатель указательного пальца; 7 — удерживатель разгибателей; 8 — сухожилия разгибателя пальцев

Разгибатель пальцев (m. extensor digitorum) разгибает пальцы и принимает участие в разгибании кисти. Брюшко мышцы имеет веретенообразную форму, направление пучков характеризуется двуперистой формой.

Точка ее начала находится на латеральном надмыщелке плечевой кости и фасции предплечья. На середине своей длины брюшко переходит в четыре сухожилия, которые на тыльной стороне кисти переходят в сухожильные растяжения, а те своей средней частью прикрепляются к основанию средних фаланг, а боковыми частями — к основанию дистальных фаланг II–V пальцев.

Разгибатель мизинца (m. extensor digiti minimi) (рис. 118) разгибает мизинец. Небольшая веретенообразная мышца, начинающаяся на латеральном надмыщелке плечевой кости и прикрепляющаяся к основанию дистальной фаланги V пальца (мизинца).

Локтевой разгибатель запястья (m. extensor capiti ulnaris) (рис.118) разгибает кисть и отводит ее в локтевую сторону. Мышца имеет длинное веретенообразное брюшко, начинается на латеральном надмыщелке плечевой кости и фасции предплечья, а прикрепляется к основанию тыльной поверхности V пястной кости.

Глубокий слой

Супинатор (m. supinator) (рис. 116, 117, 119) вращает предплечье кнаружи (супинирует) и принимает участие в разгибании руки в локтевом суставе. Мышца имеет форму тонкой ромбовидной пластинки. Точка ее начала находится на гребне супинатора локтевой кости, латеральном надмыщелке плечевой кости и капсуле локтевого сустава. Место крепления супинатора располагается на латеральной, передней и задней стороне верхней трети лучевой кости.

Длинная мышца, отводящая большой палец кисти (m. abductor pollicis longus) (рис. 118, 119), отводит большой палец и принимает участие в отведении кисти. Мышца частично прикрывается разгибателем пальцев и коротким лучевым разгибателем запястья, имеет плоское двуперистое брюшко, переходящее в тонкое длинное сухожилие. Начинается на задней поверхности локтевой и лучевой костей и прикрепляется к основанию I пястной кости.

Короткий разгибатель большого пальца кисти (m. extensor pollicis brevis) (рис. 118, 119) отводит большой палец и разгибает его проксимальную фалангу. Точка начала этой мышцы располагается на задней поверхности шейки лучевой кости и межкостной мембране, место крепления — на основании проксимальной фаланги большого пальца и капсуле I пястнофалангового сустава.

Длинный разгибатель большого пальца кисти (m. extensor pollicis longus) (рис. 118, 119) разгибает большой палец руки, отчасти отводя его. Мышца имеет веретенообразное брюшко и длинное сухожилие. Точка начала находится на задней поверхности тела локтевой кости и межкостной мембране, место крепления — на основании дистальной фаланги большого пальца.

Разгибатель указательного пальца (m. extensor indicis) (рис. 119) разгибает указательный палец. Данная мышца иногда отсутствует. Она прикрывается разгибателем пальцев, имеет узкое, длинное, веретенообразное брюшко.

Начинается на задней поверхности тела локтевой кости и межкостной мембране, а прикрепляется на тыльной поверхности средней и дистальной фаланг указательного пальца.

www.vitaminov.net

Мышцы руки: анатомия и правильная результативная тренировка

Мое почтение, мои уважаемые качата и фитоняшечки!

Воскресенье – нудный день на проекте Азбука Бодибилдинга, а все потому, что мы рассматриваем теоретические вопросы, сегодня, например, добрались до анатомии мышц рук. По прочтении каждый будет иметь представление о строении этой мышечной группы, ее функциях и станет более разумно подходить к выбору накачательных упражнений.

Итак, сидайте, господа хорошие, поехали.

Кто любит теоретические статьи, поднимите руку… лес рук . Обычно таковых людей очень мало, честно сказать, меня тоже клонит в сон от прочтения простыни из туевой хучи символов, да еще и анатомического характера. Поэтому я всячески стараюсь уходить от излишней теории, но не в ущерб качеству заметки. С другой стороны, многие из Вас понимают, что без фундамента далеко не уедешь, и подобные заметки крайне важны и нужны. Вот и сегодня мы продолжим славную традицию понудить и рассмотрим вопросы анатомии мышц рук. Уснете Вы или нет, об этом мы узнаем в самом конце статьи, так что начнем пожалуй к нему и двигаться.

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Да собственно, нифига качать их необязательно и не особо нужно :), ибо они составляют 5-7% всех мышечных объемов тела, поэтому никакой существенной прибавки к массе они не могут дать теоретически. Часто многие программы тренировок, например, для эктоморфа, вообще исключают эту мышечную группу или уделяют ей меньше всего времени. Конечно, руки участвуют практически во всех движениях и получают свою нагрузку опосредованно, но все-таки она не идет ни в какое сравнении с прицельной и узкоспециализированной работой. Поэтому руки качать надо, хотя бы вот почему:

как показывают различные опросы (в т.ч. выкладки заметки [Нравятся ли девушкам качки] ), дамы обращают существенное внимание на руки. В мускулистых руках они чувствуют силу и способность защитить и не дать их в обиду;

накаченные руки хорошо смотрятся летом в различных футболках без рукавов – это признак хорошей физической формы их обладателя;
когда Вас просят показать накаченные мышцы, вы всегда показываете бицепс;
в мужском мире объемы решают, поэтому если у вас хилые руки, то и отношение к Вам соответствующее;
сильные руки – это способность противостоять захватам/удушениям и нанести сокрушительный удар противнику;
для женщин подкаченные руки и сильные предплечья/кисти – это плюс в повседневно-бытовой жизни, как то таскание сумок или переноска ребенка;
для женщин – это отсутствие киселя и различных обвислостей под руками;
при мышечно-тонусных руках Вы можете позволить себя платья без рукавов и с открытыми плечами.

По-моему, впечатляющий список для того, чтобы чуть больше узнать об анатомии мышц рук и заняться своими шаловливыми ручонками.

Анатомический атлас мышц рук

Мышцы рук имеют много крупных, видимых снаружи, мышц, которые помогают нам в повседневной деятельности, как то переодевание или использование ПК.

Мышцы верхних конечностей делятся на:

мышцы плеча, которые в свою очередь разделяются на переднюю группу (сгибатели) – плечевая, клювовидно-плечевая, двуглавая и заднюю (разгибатели) – локтевая, трехглавая;
мышцы предплечья – самые крупные, это плечевая (брахиалис) и плечелучевая (брахирадиалис) .

С точки зрения залегания, принято выделять:

поверхностные (хорошо просматриваются на поверхности) – бицепс, трицепс, брахирадиалис, длинный лучевой разгибатель запястья, дельты;
глубинные мышцы – залегают поверхностно глубоко.

Мышцы верхней части руки ответственны за сгибание/разгибание предплечья в локтевом суставе. Сгибание предплечья достигается группой из трех мышц – брахиалис, бицепс и брахирадиалис. Вообще в литературе по анатомии не принято переводить названия мышечных групп, т.е. там за сохранение оригинальных латинский названий, например, брахиалис будет musculus brachialis. В связи с этим более правильная “латинская анатомическая картина” мышц руки будет выглядеть так.

Давайте рассмотрим основные крупные мускульные единицы в отдельности.

Большая толстая веретенообразная мышца плеча, расположена на верхней части плечевой кости, состоящая из 2-х головок – длинная и короткая. Обе берут начало в районе плеча, внизу прикрепляются к круглому возвышению кости предплечья, а посередине плеча объединяются.

Бицепс выполняет следующие функции:

работает как супинатор предплечья путем поворота и перемещение ладони вверх;
сгибает предплечье/плечо;
осуществляет сгибание верхней части руки (поднятие руки вперед и вверх) .

Трехглавая веретенообразная мышца, залегающая на задней поверхности плеча. Имеет три головки – латеральная (lateral) , медиальная (medial) и длинная (long) , которые сливаются на локтевом отростке локтевой кости. Латеральная и медиальная головки трицепса берут начало на плечевой кости, длинная - начинается на лопатке.

Трицепс выполняет следующие функции:

разгибает локтевой сустав/помогает выпрямлять руку - действует как разгибатель предплечья в локтевом суставе и плечевой кости в плече;
длинная головка также ассистирует широчайшим мышцами спины во время упражнения пуловер на скамье, приводя руку вниз по направлению к телу.

Подытоживая “головковые” мышцы, сборная анатомическая картина бицепсы+трицепсы, выглядит так.

Самыми известными и наиболее крупными мышцами запястья являются: брахиалис, брахирадиалис, длинный лучевой сгибатель запястья и клювовидная мышцы. Рассмотрим их более детально.

Большинство мышц, которые перемещают запястье, руку и пальцы, находятся в предплечье – они тонкие, как ремешок. Брахиалис – плоская веретенообразная мышца, залегающая под бицепсом на нижней передней поверхности плеча. Начало крепится к низу плечевой кости, а “кончало” – к костному возвышению предплечья.

Брахиалис выполняет следующие функции:

главный и сильнейший локтевой сгибатель - отвечает за сгибание локтя при любом положении кисти (супинация, пронация, нейтральное) .

Это веретенообразная мышца, расположенная на передней поверхности предплечья. Берет начало у нижней внешней части плеча, пересекает локоть и простирается до лучевой кости (внешней нижней части) . Чтобы увидеть мышцу напрягите предплечье и отведите в сторону большой палец, брахиралиалис “проявится” возле локтя ближе к сухожилию бицепса.

Плечелучевая мышца выполняет следующие функции:

сгибает локоть;
играет активную роль во вращении предплечья вверх/вниз.

3.3. Длинный лучевой разгибатель запястья

На задней стороне руки расположены мышцы-разгибатели, такие как локтевой разгибатель запястья и длинный разгибатель пальцев, которые выступают в качестве антагонистов, сгибателей. Разгибатели несколько слабее, чем сгибатели. Длинный лучевой разгибатель запястья расположен рядом с брахирадиалисом и является одной из 5 основных мышц, которые помогают двигаться запястью. Когда человек сжимает кулак, эта мышца активно включается в работу и выпячивается из кожи.

Мышцы на передней стороне предплечья, такие как лучевой сгибатель запястья и поверхностный сгибатель пальцев, образуют группу сгибателей, которая сгибает руку в запястье и каждый из фаланг. Воспаление этой области могут привести к боли и онемению, известному, как синдром запястного канала.

3.4. Клювовидно-плечевая мышца

Длинная, узкая, по форме напоминающая клюв, мышца, расположенная на внутренней поверхности плеча. Вверху крепится возле клювовидного отростка лопатки, а внизу – к передней внутренней части руки. Эта мышца не является сгибателем локтя

Клювовидно-плечевая мышца выполняет следующие функции:

приведение руки к туловищу при согнутом локте.

Сборный атлас всех мышц предплечий выглядит следующим образом.

Собственно, с анатомией закончили. Друзья, Вы еще здесь…или я сотрясаю воздух вхолостую? :). Идем далее и теперь поговорим о практическо-тренировочных аспектах.

Супинация и пронация - что это?

Это два специальных движения, производимые мышцами предплечий – супинация (поворот наружу) и пронация (поворот вовнутрь) . Супинация производится бицепсом и мышцами круглого супинатора предплечий, пронация - мышцами круглого пронатора предплечий.

Получается, что различный хват снаряда (например, гантели) обеспечивает разный тип работы рукам и разную степень участия мышц бицепса/трицепса и предплечий.

Собственно переходим к практической части заметки.

Давайте пробежимся по анатомическим особенностям мышц рук и как следствие выведем некоторые правила их эффективной тренировки. И начнем мы с…

Бицепс – это поверхностная мышца, поэтому от качественного его развития будет зависеть показательный вид Вашей ручной мускулатуры. Основные движения, в которых он участвует – подъемы снаряда снизу-вверх, т.е. приведение его к груди. Для создания пика бицепса необходимо использовать подъемы с супинацией в процессе выполнения упражнения - поворот кисти вверх, когда ладонь смотрит в потолок и мизинец располагается выше большого пальца или же подъемы с уже супинированной кистью.

Лучшие упражнения на бицепс

К таковым можно отнести:

подъемы штанги/гантелей стоя (прямой/EZ гриф) ;
подтягивания обратным хватом;
подъемы гантелей сидя под углом вверх из растянутого положения;

Стоит понимать, что форма бицепса заложена в Вас матушкой природой, он может быть длинным с кроткими связками или коротким с длинными концами связок (как у Шварценеггера) .

Трицепс составляет 2/3 части объема руки, поэтому, если рукам не хватает объема, то необходимо в первую очередь “долбить” трицепсы и уже только потом бицепсы. Основная “профессия” всех трех головок трицепса – разгибание руки в локтевом суставе, медиальная же - наиболее активная из всех головок. Антагонисты трицепса (бицепс, брахиалис) являются физиологически более мощными, чем трехглавая мышца, что проявляется в небольшом изгибе рук в локте, когда они висят свободно во время отдыха.

Для качественного развития трехглавой мышцы плеча необходимо использовать именно сгибающие/разгибающие упражнения со свободным весом. Под качеством подразумевается увеличение объемно-силовых характеристик данной мускульного группы. Не стоит уделять время изолированным тренажерам (парни, оставьте их девушкам) лучше использовать многосуставные упражнения в которых сразу “захватываются” в работу все 3 головки трицепса.

Лучшие упражнения на трицепс

К таковым можно отнести:

обратные отжимания от скамьи;
отжимания на брусьях;
жим лежа узким хватом.

Несмотря на свою относительную малость также вносят вклад в мышечные объемы руки, а также в форменность и показательные качества. Плечевая мышца (брахиалис) создает для бицепса поддерживающую платформу, как бы выталкивая его на “поверхность”. Брахиалис активируется при статическом сгибании локтя и работает во всех упражнениях на бицепс, однако лучше всего он “цепляется” при подъемах штанги на бицепс обратным хватом.

Плечелучевая (брахирадиалис) мышца активно включается в работу при подъеме гантелей хватом молоточек, т.е. когда большой палец смотрит вверх. Клювовидная мышца играет далеко не последнюю роль в развитии ручной мускулатуры и хорошо просматривается при позе двойной бицепс спереди. По клювовидной мышце лучше всего “бьют”: подъемы гантелей перед собой, разведения гантелей лежа на скамье.

Лучшие упражнения на предплечья

К таковым можно отнести:

паучьи сгибания (подъемы штанги обратным хватом) ;
подъемы хаммера (подъем гантелей хватом молоток) ;
кистевые прямые/обратные подъемы штанги со скамьи стоя на коленях.

Уфф-ф, ну вот, собственно, и все, теперь давайте подведем итоги и будем прощаться.

Анатомия мышц рук – вот какой вопрос мы сегодня изучали. Теперь Вы знаете, чего и как устроена культяпка :) и как правильно ее качать. Осталось совсем малость - воплотить теорию на практике, поэтому дуем в зал и качаемся.

За сим все, рад был писать для Вас, до новых встреч!

PS. Уважаемые, а какие упражнения для тренировки рук используете Вы?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Материалы: http://ferrum-body.ru/anatomiya-myishts-ruk.html

vekoff.ru

Анатомия бицепса руки. Анатомия мышц рук. Тренируй свои руки качественно. Что входит в понятие «мышцы руки»

Привет, качки и фитоняшки! 💪🏼 Каждый хочет качественно проработанные руки. Не зависимо от пола. Мужчины хотят большие и рельефные руки с ярко выраженными формами каждой мышцы. А девушки стройные и подтянутые. Но этого добиться не так просто, да накачать руки можно. Но именно качественно проработать каждую мышцу, что бы руки были развиты пропорционально, вот это уже целая проблема. И в этом нам поможет анатомия мышц рук. Именно изучив строение и функцию каждой мышцы руки, мы сможем нацеливать нагрузку на нужную мышцу. Ну, что поехали!

Тренировка мышечных групп верхних конечностей

Он содержит четыре мускула - три в переднем отделении и один в заднем отделении. В этой статье мы рассмотрим анатомию мышц плеча - их привязанности, иннервации и действия. Все они иннервированы. Артериальная подача в переднюю часть плеча осуществляется через мышечные ветви плечевой артерии.

Хотя большая часть мышечной массы расположена впереди, она не имеет привязанности к самой кости. По мере того, как сухожилие бицепса брахии входит в предплечье, отделяется лист соединительной ткани - биполярный апоневроз. Это образует крышу и смеси с глубокой фасцией переднего предплечья.

Мышцы рук выполняют очень важные функции, так как большинство повседневных действий мы делаем именно руками. От поднятий тяжестей до работы за компьютером. Даже, чтобы почесаться и то придется напрячь несколько мышц руки. 😜

Мышцы руки делятся на:

Мышцы плеча , которые делятся на две группы заднюю (разгибатели) и переднюю (сгибатели).

Заднюю группу мышц составляют две мышцы:

Клиническая значимость: разрыв сухожилия бицепса

Прикрепления: длинная голова исходит из супрагленоидного бугорка, а короткая голова исходит из коракоидного процесса лопатки. Мышца проходит через и присоединяет медиальную сторону плечевого вала на уровне дельтовидного бугорка.

Функция: Супинация предплечья.
Он также сгибает руку у локтя и у плеча.
Иннервация: Мышечно-кожный нерв.
Прикрепления: Происходит из коракоидного процесса лопатки.
Функция: Сгибание руки у плеча и слабое приведение.

Он образует пол кубитальной ямки. Прикрепления: Происходит от медиальной и боковой поверхностей плечевого вала и вставляет в бугристость, только дистальнее локтевого сустава.

Функция: Сгибание в локте.
Иннервация: мышечный нерв, с участием радиального нерва.

Полный разрыв любого сухожилия в организме встречается редко.

Локтевая мышца

Переднюю группу мышц составляют три мышцы:

Двуглавая мышца (бицепс)
Плечевая мышца

Мышцы предплечья многочисленны и имеют множество различных функций. В большинстве случаев многосуставные, так как действуют на несколько суставов. Но мы рассмотрим две, которые нам интересны в мире железа:

плечевая (брахиалис)
плечелучевая (брахирадиалис)

Теперь подробнее остановимся на каждой мышце.

Рис. 2 - знак Попая, возникающий в результате разрыва мышцы бицепса брахии. В заднем отделении плеча находится трицепс плечевой мышцы, который имеет три головы. Медиальная голова лежит глубже, чем две другие, которые покрывают ее. Артериальное питание в заднем отделении плеча осуществляется через арбуз профунда брахии.

Прикрепления: длинная голова - происходит от инфаркеноидального бугорка.
Боковая головка - возникает от, выше радиальной канавки.
Медиальная головка - возникает из плечевой кости, уступая радиальной канавке.
Дистально головки сходятся на одном сухожилии и вставляют в олекранон.

Бицепс - это мышца на передней части плеча. Бицепс включает в себя «короткую голову» и «длинную голову», которые работают как единый мускул.

Трехглавая мышца плеча (трицепс)

Трицепс самая большая мышца руки, занимает всю заднюю поверхность плеча. Имеет три головки: латеральная и медиал

mnz1.ru

Пластическая анатомия мышц верхних конечностей

Дельтовидная мышца мышца является одной из крупных и наиболее значимых для пластики руки мышц в верхнем отделе плечевого сустава. По своей форме она напоминает треугольник, у которого основание — направлено вверх, а вершина — вниз. Дельтовидная мышца охватывает плечевой сустав с трех сторон и образует поверхность верхней части придавая ему округлую форму. С тыльной стороны мышца частично перекрывает подостную и круглую мышцы, а спереди — двуглавую. Своим основанием дельтовидная мышца крепится к наружному концу ключицы, к акромиальному отростку лопатки и его ости, суживаясь, направляется вниз и прикрепляется к плечевой кости. Ее функции - сгибание и разгибание в плечевом суставе, отведение, вращение и движение плеча и руки.

Двуглавая мышца плеча крепится двумя головками к лопатке. Спускаясь вниз к предплечью, прилегая своими сухожилиями к локтевой ямке, прикрепляется к бугристости лучевой кости. Выполняет функции сгибания и супинации предплечья.

Клювоплечевая мышца крепится к клювовидному отростку лопатки. Выходя из подмышечной впадины, прикрепляется к плечевой кости. Эта мышца приводит в движение плечо.

Плечевая мышца расположена под двуглавой мышцей плеча и крепится к передней поверхности плечевой кости. Спускаясь к предплечью, прикрепляется у основания венечного отростка локтевой кости. Ее функция — сгибание в локтевом суставе.

Трехглавая мышца плеча образует всю заднюю поверхность плеча. Она прикреплена длинной головкой к лопатке, а остальные две, внутренняя и наружная, крепятся к проксимальному концу плечевой кости. В верхнем отделе плеча трехглавая мышца частично расположена под дельтовидной мышцей, остальная часть находится непосредственно на задней поверхности плеча. Спускаясь вниз, она прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости и выполняет функцию разгибания руки в локтевом суставе.

Мышцы предплечья состоят из двух основных групп, одна из которых крепится на внутренней надмыщелке плечевой кости, вторая переходит на переднюю поверхность предплечья и составляет группу сгибателей кисти и пальцев. Другая группа мышц крепится на наружной надмыщелке плечевой кости и располагается на задней поверхности предплечья, составляя группу разгибателей кисти и пальцев.

Мышца — круглый пронатор — прикреплена к внутренней надмыщелке плечевой кости. Она расположена в верхнем отделе передней поверхности предплечья и проходит наискосок, прикрепляясь к лучевой кости. Выполняет функции сгибания и поворота предплечья вовнутрь.

Плечелучевая мышца крепится выше наружной надмыщелки плечевой кости. Направляясь вниз к дистальному основанию лучевой кости, своим длинным сухожилием прикрепляется над ее шиловидным отростком. Мышцы круглого пронатора и плечелучевая расположены на наружной поверхности верхнего отдела предплечья. Плечелучевая мышца образует отчетливую форму в верхнем отделе предплечья и придает ему большую пластику. Обе мышцы участвуют в сгибании предплечья, одновременно супинируя и пронируя предплечье и кисть.

Мышцы верхних конечностей:

дельтовидная мышца;
большая грудная дельтовидная мышца;
двуглавая мышца плеча;
плечевая мьшца;
длинный лучевой разгибатель запястья;
плечелучевая мышца;
мышца — лучевой сгибатель руки;
верхняя поверхностная мышца — сгибатель пальцев;
длинный сгибатель большого пальца;
надкостное гороховидное сухожилие;
сухожилия мышц — поверхностных сгибателей пальцев;
мышца — длинный локтевой сгибатель запястья;
длинная ладонная мышца;
круглый пронатор;
плечевая мышца;
трехглавая мышца плеча;
длинная головка трехглавой мышцы плеча;
клювоплечевая мышца;
большая грудная мышца;
подостная мышца;
малая круглая мышца;
большая круглая мышца;
наружная головка трехглавой мышцы;
средняя головка трехглавой мышцы;
зеркальное сухожилие трехглавой мышцы;
внутренняя головка трехглавой мышцы;
локтевая мышца;
мышца — локтевой разгибатель запястья;
мышца — локтевой сгибатель запястья;
мышца — разгибатель пятого пальца;
сухожильная связка запястья кисти руки;
короткий разгибатель большого пальца;
длинная отводящая мышца большого пальца;
мышца — общий разгибатель пальцев;
мышца короткий лучевой разгибатель запястья;
длинный лучевой разгибатель запястья;
плечелучевая мышца;
плечевая мышца;
двуглавая мышца плеча;
средняя дельтовидная мышца;
тыльная дельтовидная мышца;
трапециевидная (капюшонная) мышца.

Мышцы - лучевая, локтевая, сгибатели запястья и длинная ладонная - также относятся к предыдущим двум группам. Они прикреплены к внутренней надмыщелке плечевой кости в верхнем отделе предплечья и расположены близко друг к другу. Мышца - лучевой сгибатель запястья - расположена на передней поверхности предплечья под круглым пронатором, направлена книзу своим сухожилием и прикрепляется ко второй пястной кости, участвуя в сгибании запястья и кисти.

Длинная ладонная мышца расположена между лучевым и локтевым сгибателем запястья в верхнем отделе предплечья. Она имеет длинное тонкое сухожилие, которое направляется вниз к ладони и прикрепляется к третьей-пятой пястной кости. Выполняет функцию сгибания запястья кисти и пальцев.

Локтевой сгибатель запястья расположен на внутренней поверхности верхнего отдела предплечья с края, со стороны локтевой кости. Направляется вниз к кисти, прикрепляется тонким сухожилием к гороховидной кости запястья и сгибает кисть.

Мышцы - длинная и короткая лучевая - разгибатели запястья - принадлежат к тыльной поверхности предплечья. Обе мышцы прикрепляются к наружной надмыщелке плечевой кости. Длинный лучевой разгибатель запястья располагается рядом с плечелучевой мышцей и своим длинным сухожилием прикрепляется к тыльной стороне кисти, на второй поясной кости. Короткий лучевой разгибатель запястья располагается рядом, ниже предыдущего, на наружной поверхности предплечья и прилегает с другой стороны к мышце-разгибателю пальцев. Спускаясь вниз, прикрепляется к третьей пястной кости. Его функция - разгибание кисти.

Мышца - разгибатель пальцев - прикреплена к наружной надмыщелке плечевой кости. Направляясь вниз к кисти, прикрепляется к тыльной стороне дистальных фаланг II-V пальцев. Выполняет функцию разгибания кисти и пальцев.

Локтевая мышца прикреплена к наружной надмыщелке плечевой кости. Она имеет форму треугольника и расположена внутри предыдущих мышц, непосредственно у локтевой кости. Спускаясь вниз к кисти, прикрепляется на тыльной стороне пятой пястной кости, выполняет функцию разгибания кисти.

Мышцы - длинный разгибатель большого пальца, короткий разгибатель и длинная отводящая мышца - принадлежат к мышцам предплечья, как и предыдущие. Все три мышцы выполняют функции разгибания и отведения большого пальца и расположены на нижней передней поверхности предплечья. Две мышцы - длинная отводящая и короткий разгибатель большого пальца - и их сухожилия имеют важное значение для внешнего вида кисти. Длинный разгибатель большого пальца расположен под мышцей общего разгибателя пальцев. Спускаясь вниз к большому пальцу, прикрепляется также, как и две предыдущие мышцы.

На кистях мышцы расположены как на тыльной, так и на ладонной поверхностях. Ладонную поверхность образуют группы мышц большого пальца - короткая отводящая, короткий сгибатель. Со стороны мизинца расположены короткая ладонная мышца и отводящая мышца пятого пальца. В середине ладонной поверхности расположены небольшие червеобразные мышцы и сухожилия мышц - сгибателей пальцев.

На тыльной поверхности кисти расположены межкостные мышцы и сухожилия мышц-разгибателей пальцев и кисти. Между I-III пястными костями расположена первая тыльная межкостная мышца - самая крупная мышца на тыльной поверхности кисти. Она выполняет функцию сведения большого пальца. Остальные мышцы и сухожилия мышц, находящиеся в кисти, выполняют самые разнообразные функции и участвуют в различных поворотах, круговых движениях, в сгибании и разгибании пальцев и кисти, в отведении и приведении их и т.д. Они многофункциональны.

Мышцы верхних конечностей (кисть):

длинная мышца — стягиватель большого пальца;
сухожильная мышца — короткий разгибатель большого пальца;
сухожильная мышца — длинный разгибатель большого пальца;
мышца — притягиватель большого пальца;
первая тыльная межкостная мышца;
первая тыльная межкостная мышца;
сухожильный апоневроз;
сухожильный апоневроз пальцев;
червеобразная мышца;
отводящая мышца пятого пальца;
сухожильная мышца — разгибатель пятого пальца;
сухолжильная связка запястья;
сухожильная мышца — общий разгибатель пальцев;
сухожильная мышца — общий разгибатель пальцев;
сухожильная мышца — поверхностный сгибатель пальцев;
сухожильная мышца — поверхностный сгибатель пальцев;
сухожильная мышца — локтевой сгибатель запястья;
короткая ладонная мышца;
отводящая мышца пятого пальца;
сухожильная фасция;
сухожильная связка;
перекрестная сухожильная связка;
червеобразная мышца второго пальца;
мышца — притягиватель большого пальца;
короткий сгибатель большого пальца;
короткая отводящая мышца большого пальца;
сухожилие длинной ладонной мышцы;
длинная отводящая мышца большого пальца;
короткий разгибатель большого пальца;
сухожильная мышца лучевого сгибателя запястья.

Сайт как научиться рисовать

paintmaster.ru

Мышцы кисти - Мышцы верхних конечностей - Мышцы - Aнатомия человека

Мышцы кисти располагаются преимущественно на ладонной поверхности кисти и подразделяются на латеральную группу (мышцы большого пальца), медиальную группу (мышцы мизинца) и среднюю группу. На тыльной поверхности кисти находятся дорсальные (тыльные) межкостные мышцы.

Латеральная группа

Короткая мышца, отводящая большой палец кисти (m. abductor pollicis brevis) (рис. 120, 121), отводит большой палец, слегка противопоставляя его, и принимает участие в сгибании проксимальной фаланги. Располагается непосредственно под кожей с боковой стороны возвышения большого пальца. Начинается на ладьевидной кости и связке ладонной поверхности запястья, а прикрепляется на боковой поверхности основания проксимальной фаланги большого пальца.

	Рис. 120. Мышцы кисти (ладонная поверхность): 1 — квадратный пронатор; 2 — длинный сгибатель большого пальца кисти: а) брюшко, б) сухожилие; 3 — мышца, противопоставляющая большой палец кисти; 4 — удерживатель сгибателей; 5 — короткий сгибатель большого пальца кисти; 6 — короткая мышца, отводящая большой палец кисти; 7 — мышца, приводящая мизинец; 8 — ладонные межкостные мышцы;9 — мышца, приводящая большой палец кисти: а) косая головка, б) поперечная головка; 10 — червеобразная мышца; 11 — дорсальная межкостная мышца; 12 — сухожилие поверхностного сгибателя пальцев; 13 — влагалище сухожилий пальцев кисти; 14 — сухожилие глубокого сгибателя пальцев
	Рис. 121. Мышцы кисти (ладонная поверхность): 1 — квадратный пронатор; 2 — сухожилие плечелучевой мышцы; 3 — сухожилие локтевого сгибателя кисти; 4 — сухожилие лучевого сгибателя кисти; 5 — мышца, противопоставляющая большой палец кисти; 6 — короткий сгибатель большого пальца кисти; 7 — ладонные межкостные мышцы; 8 — короткая мышца, отводящая большой палец кисти; 9 — дорсальные межкостные мышцы
	Рис. 122. Мышцы кисти (тыльная поверхность): 1 — короткий разгибатель большого пальца кисти; 2 — разгибатель мизинца; 3 — сухожилие локтевого разгибателя запястья; 4 — разгибатель пальцев; 5 — сухожилие длинного лучевого разгибателя запястья; 6 — сухожилие короткого лучевого разгибателя запястья; 7 — сухожилие длинного разгибателя большого пальца кисти; 8 — сухожилие разгибателя мизинца; 9 — мышца, отводящая мизинец; 10 — сухожилия разгибателя пальцев; 11 — сухожилие разгибателя указательного пальца; 12 — дорсальные межкостные мышцы; 13 — сухожилие длинного сгибателя большого пальца кисти
	Рис. 123. Мышцы кисти (тыльная поверхность): 1 — короткий разгибатель большого пальца кисти; 2 — длинная мышца, отводящая большой палец кисти; 3 — локтевой разгибатель запястья; 4 — сухожилие длинного лучевого разгибателя запястья; 5 — сухожилия разгибателей пальцев; 6 — сухожилие короткого лучевого разгибателя запястья; 7 — сухожилие разгибателя мизинца; 8 — сухожилие длинного разгибателя большого пальца кисти; 9 — сухожилие разгибателя указательного пальца; 10 — дорсальные межкостные мышцы; 11 — мышца, отводящая мизинец; 12 — мышца, приводящая большой палец кисти; 13 — сухожилие разгибателя мизинца; 14 — сухожилие длинной мышцы, отводящей большой палец кисти; 15 — сухожилия разгибателей пальцев; 16 — червеобразные мышцы

Короткий сгибатель большого пальца кисти (m. flexor pollicis brevis) (рис.120, 121) сгибает проксимальную фалангу большого пальца. Эта мышца также располагается сразу под кожей, имеет две головки. Точка начала поверхностной головки находится на связочном аппарате ладонной поверхности запястья, а глубокой головки — на трапециевидной кости и лучистой связке запястья. Обе головки прикрепляются на сесамовидных костях пястнофалангового сустава большого пальца.

Мышца, противопоставляющая большой палец кисти (m. opponens pollicis) (рис. 120, 121), противопоставляет большой палец мизинцу. Располагается под короткой мышцей, отводящей большой палец кисти, и представляет собой тонкую треугольную пластинку. Мышца начинается от связочного аппарата ладонной поверхности запястья и бугорка коститрапеции, а прикрепляется к латеральному краю I пястной кости.

Мышца, приводящая большой палец кисти (m. adductor pollicis) (рис. 120, 123), приводит большой палец кисти и принимает участие в сгибании его проксимальной фаланги. Она залегает наиболее глубоко из всех мышц возвышения большого пальца руки и имеет две головки. Точка начала поперечной головки (caput transversum) находится на ладонной поверхности IV пястной кости, косой головки (caput obliquum) — на головчатой кости и лучистой связке запястья. Место крепления обеих головок располагается на основании проксимальной фаланги большого пальца и медиальной сесамовидной кости пястнофалангового сустава.

Медиальная группа

Короткая ладонная мышца (m. palmaris brevis) натягивает ладонный апоневроз, образуя при этом складки и ямочки на коже в области возвышения мизинца. Эта мышца, представляющая собой тонкую пластинку с параллельно расположенными волокнами, — одна из немногих имеющихся у человека кожных мышц. Она имеет точку начала на внутреннем крае ладонного апоневроза и связочном аппарате запястья. Место ее крепления располагается непосредственно в коже медиального края кисти у возвышения мизинца.

Мышца, отводящая мизинец (m. abductor digiti minimi) (рис. 122, 123), отводит мизинец и принимает участие в сгибании его проксимальной фаланги. Располагается под кожей и частично прикрывается короткой ладонной мышцей. Мышца начинается от гороховидной кости запястья и прикрепляется к локтевому краю основания проксимальной фаланги мизинца.

Короткий сгибатель мизинца (m. flexor digiri minimi) сгибает проксимальную фалангу мизинца и принимает участие в его приведении. Это небольшая уплощенная мышца, прикрытая кожей и частично короткой ладонной мышцей. Точка ее начала располагается на крючковидной кости и связочном аппарате запястья, а место крепления — на ладонной поверхности основания проксимальной фаланги мизинца.

Мышца, приводящая мизинец (m. opponens digiti minimi) (рис. 120), противопоставляет мизинец большому пальцу. Наружный край мышцы прикрыт коротким сгибателем мизинца. Она начинается на крючковидной кости и связочном аппарате запястья, а прикрепляется к локтевому краю V пястной кости.

Средняя группа

Червеобразные мышцы (mm. lumbricales) (рис. 120, 123) сгибают проксимальные фаланги II–V пальцев и выпрямляют их средние и дистальные фаланги. Всего мышц четыре, все они имеют веретенообразную форму и направляются ко II–IV пальцам. Все четыре мышцы начинаются от лучевого края соответствующего сухожилия глубокого сгибателя пальцев, а прикрепляются к тыльной поверхности основания проксимальных фаланг II–IV пальцев.

Ладонные межкостные мышцы (mm. interossei palmares) (рис. 120, 121) сгибают проксимальные фаланги, разгибают средние и дистальные фаланги мизинца, указательного и безымянного пальцев, одновременно приводя их к среднему пальцу.

Располагаются в межкостных пространствах между II–V пястными костями и представляют собой три мышечных пучка. Первая межкостная мышца находится на лучевой половине ладони, точкой ее начала служит медиальная сторона II пястной кости, вторая и третья межкостные мышцы располагаются на локтевой половине ладони, точка их начала — латеральная сторона IV и V пястных костей. Местом прикрепления мышц являются основания проксимальных фаланг II–V пальцев и суставные сумки пястнофаланговых суставов этих же пальцев.

Дорсальные межкостные мышцы (mm. interossei dorsales) (рис. 120, 121, 122, 123) сгибают проксимальные фаланги, разгибают дистальные и средние фаланги, а также отводят мизинец, указательный и безымянный пальцы от среднего пальца. Являются мышцами тыльной поверхности кисти. Эта группа состоит из четырех веретенообразных двуперистых мышц, которые располагаются в межкостных промежутках тыльной поверхности кисти. Каждая мышца имеет две головки, которые начинаются от обращенных друг к другу боковых поверхностей двух соседних пястных костей. Местом их прикрепления является основание проксимальных фаланг II–IV пальцев. Первая и вторая мышцы крепятся к лучевому краю указательного и среднего пальцев, а третья и четвертая — к локтевому краю среднего и безымянного.