Тяга верхнего блока узким хватом (техника) Тяга верхнего блока узким хватом – это еще одна вариация вертикальной тяги. При таком способе выполнения амплитуда движения и время под нагрузкой в каждом …
Накачать грудь в домашних условиях как женщине Существует два основных вида сплитов для тренинга плеч и груди. Первый основан на том, чтобы прорабатывать за одну тренировку грудь, а также …
«Комбинации для качалки? 3 дня в неделю. Руки-ноги? Плечи-спина? Спина-грудь? Как подобрать комбинации человеку, склонному к полноте?» — Яндекс Кью Популярное Сообщества СпортБодибилдингТренажерный зал Дану Нах 10 июля 2018 · 4,9 K Ответить3Уточнить …
Обучающие видео для фитнеса В рамках рубрики «Обучающие видео для фитнеса» вы ознакомитесь со следующими статьями: «Как научиться делать флажок?» – видеоурок, который обучит вас выполнять один из самых популярных элементов …
Обвиснет ли грудь, если не носить лифчик Изобретение бюстгальтера, безусловно, облегчило жизнь женщинам, но в то же время и усложнило. После целого дня ношения бельё, особенно неудобное или неправильно подобранное, буквально впивается …
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях девушке: эффективные упражнения без гантелей Некоторые представительницы прекрасного пола полагают, что упражнения для молочных желез не способны их преобразить. Это ошибочное мнение. Регулярные …
Тренируем грудь – что нужно знать Для получения максимальной нагрузки на мышцы нужно правильно тренироваться с большими весами. Регулярно чередуйте тренировки, чтобы предотвратить процесс мышечной адаптации. Грудь – самая заметная …
Заблуждения про разнообразие упражнений Как на самом деле работают наши мышцы Некоторые посетители тренажерных залов стараются делать множество упражнений на одну мышцу, пытаясь акцентировать внимание на какой-то там определенной области …
Травма грудной мышцы — Sportivnoe.ru Сегодня разговор пойдет о не столь редкой травме, которая случается, как правило, у спортсменов, и в подавляющем большинстве случаев страдают этим недугом мужчины.Для нас наибольший …