Как правильно делать тягу горизонтального блока 16 декабря 2020 Ликбез Спорт и фитнес Одно из лучших движений на прокачку широчайших и трапеции. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, КМС Что такое …

Упражнения на спину в тренажерном зале для женщин и мужчин Спина человека несет постоянные нагрузки, измеряемые в килограммах на 1 квадратный сантиметр: Если человек сидит, то давление на спину может …

Упражнения для спины | Позвоночник.org Предлагаем вам комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять лежа на спине. Главное его достоинство в том, что каждое упражнение позволяет растягивать мышцы тех …

Тренировка широчайших | Спина от Дориана Ятса Как сделать спину шире? Время идёт, а спина Дориана Ятса по-прежнему одна из лучших. Казалось бы, ответ на вопрос, как сделать спину шире …

самостоятельно осваиваем кроль с помощью упражнений и видео уроков В этой статье мы рассмотрим, как пошагово научиться плаванию на спине: с чего начинать, как правильно двигаться, какие упражнения выполнять. Считается, …

Гиперэкстензия для спины (с фото и видео) Гиперэкстензия — это упражнение для проработки низа спины, которое также дает нагрузку на заднюю поверхность бедра и ягодицы. В основном выполняется на специальной …

Топ-5 упражнений на пресс, которые можно выполнить даже дома Забыли пароль? Укажите номер карты и мы вышлем вам инструкцию по восстановлению пароля Номер карты Главная Все события 20 июля 2017 Блог Делай правильно …

Видео новости Все видео Пожар на складе ТЦ «Триумф» в Омске сняли на видео 00:23 4038 Футбольные фанаты в Бельгии устроили массовые беспорядки: кадры погромов 00:44 2871 Малолетняя дочь рэпера …

Топ-20 упражнений для рук в домашних условиях для женщин + два готовых плана Каждая девушка мечтает об изящных тонких руках без дряблости и обвислости. И для того чтобы этого добиться …