Боль в шее и плече: причины, диагностика и лечение Шея может болеть с различной интенсивностью и вызывать другие неприятные состояния, например, боль в плече, ограниченность движений, головную боль. Что делать …
Диастаз прямых мышц Все виды операций по ушиванию, а точнее пластике передней брюшной стенки при диастазе можно разделить на два вида – открытые и малоинвазивные (лапароскопические и эндоскопические). Открытая операция …
Как освоить прогибы назад — Комплексы — Уроки йоги Помните, как в детстве с удовольствием вставали на мостик? А сейчас так сделаете? Прогибы назад обычно остаются крепким орешком даже для …
Спина — это новые ягодичные мышцы Тяга сидя не может быть лучше для гипертрофии спины. Независимо от того, занимаетесь ли вы легким или тяжелым упражнением, вы можете использовать его для …
Учимся прыгать на двух ногах – Европейский Гимнастический Центр Умение прыгать на двух ногах, также как ходить или бегать, заложено всем детям природой. Это означает, что абсолютно все малыши …
Как чувствовать свои широчайшие так, как никогда раньше Знаете ли вы, что поддерживает стабильность таза и нижней части спины во время становой тяги? Ну ваше ядро за одно. И твои …
Лучшие упражнения для широчайших мышц спины Самые главные мышцы, которые принимают участие в формировании спины — это широчайшие. Они начинаются в задней области подмышечных впадин и спускаются вниз к талии. …
«5 лучших упражнений, развивающих мышцы спины» — Яндекс Кью Единственная тренировка на мышцы спины, которая тебе требуется Вы никогда не встретите бодибилдера без сильной спины, и это не только потому, что …
Как прокачать спину? Упражнения и рекомендации Моя цель во время выполнения любых движений с участием мышц спины – выполнение движения с полной амплитудой, с контролем как положительной, так и отрицательной …
15 простых и полезных упражнений из йоги, которые легко повторить 9 августа 2020 Спорт и фитнес Мягко растягивайте мышцы, развивайте чувство баланса и получайте удовольствие. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, …