Тренировки для мужчин в домашних условиях — Будьте здоровы! — Блоги Домашние тренировки для мужчин — хороший способ поддерживать тело в форме, сбросить лишние килограммы или наоборот, слегка нарастить мышечную …
Как убрать живот в домашних условиях: упражнения и правильное питание Как убрать живот – один из самых частых вопросов, которые мы задаём тренерам и диетологам. «Животик» начинает нас беспокоить, как правило, после …
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около …
Рекомендации при болях в спине Почему важно делать физические упражнения? Не зря же основой лечения почти всех болезней позвоночника является именно лечебная физкультура и гимнастика для …
как тренировать и готовый пример Одна из самых трудно тренируемых групп мышц, которая не только тяжело ощущается на тренировке, но и в повседневной жизни просто так не увидишь в зеркале. …
анатомия и строение, глубокие и поверхностные, фото и функции, косые мышцы спины Содержание Анатомические области спины Поверхностные мышцы и их функции Глубокие мышцы и их функции Что такое мышечный корсет …
как укрепить мышцы и избавиться от боли? Здравствуйте, уважаемые читатели! Знаете ли Вы, что более 90% современных людей во всем мире испытывают периодические боли и дискомфорт в спине? Наверняка, Вам …
8 движений для повышения упругости спины Скованность, боль или общий дискомфорт в спине? Не сидите на месте. На работе или дома вставайте со стула не реже чем каждые 20 минут, …
Программа Анна Куркурина «Сделай себя сам» — «Если ты лентяйка, включи видос Куркуриной. Фитнес-наркотик от самой сильной женщины планеты. Мои результаты.» Тренировки дома. Где взять мотивацию? С чего начать? Как …
Топ-10 упражнений для плеч на турнике и брусьях + программа тренировки Плечи – одни из основных мышц руки в плане моторики и внешнего вида. Их форма сделает вас визуально объемней …