Как качать спину в домашних условиях: упражнения для прокачки мышц Поверхностные и глубокие мышцы спины можно прокачать не только в тренажерном зале. Прокачка спины в домашних условиях включает занятия с …
Как научиться плавать самостоятельно: базовые правила Чтобы стать отличным пловцом, необязательно брать обучающие уроки, можно научиться и без тренера. Разбираемся, как научиться плавать самостоятельно за короткие сроки. Татьяна Шаманина Теги: Мода Модные …
Упражнения для укрепления мышц спины, особенности выполнения. Мышцы спины необходимо укреплять регулярно. Слабые мышцы приводят к формированию плохой осанки, у человека постоянно накапливается сильное физическое напряжение, появляется чрезмерная усталость, падает …
Как растянуть обувь в домашних условиях Многие согласятся, что найти свою колодку обуви это поистине бесценно, ведь тот дискомфорт, боль и страдания, которые способны приносить тесные туфли, даже вспоминать …
Лечебная физкультура при сколиозе Сколиоз – деформация позвоночника, включающая в себя боковое искривление позвоночника, сочетающееся с искривлением позвоночника в переднезаднем направлении, с обязательным скручиванием (торсией) позвоночника вокруг вертикальной оси …
Тренировки: Суперсеты и комбинированные сеты Главное условие устойчивого роста мышц — разнообразие тренинга. Ну а как его разнообразить? Лично я частенько объединял упражнения в суперсеты. В этом приеме нет ничего …
5 необычных вариантов тяги для широкой и мощной спины 5 февраля Спорт и фитнес Вы наверняка не пробовали эти упражнения. И это стоит исправить. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, КМС …
Что такое суперсеты и помогут ли они быстрее накачать мышцы 22 октября 2020 Ликбез Спорт и фитнес Разбираемся, какие есть виды, в чём преимущества и как правильно подбирать упражнения. Ия …
Спина и позвоночник | Back and Spine Операции на руке Позвоночник — это несущий элемент скелета человека. Боли в спине значительно ограничивают качество жизни. © Filip_Krstic, istock Зачастую самая сильная …
Растяжка мышц спины – эффективные, профилактические методы Проведение лечебной физкультуры – важный этап реабилитации, направленный на улучшение мобильности беспокоящего отдела хребта. Многие упражнения для растяжки спины основаны на методике вытяжения, …