ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ИЛИ ЖИМ ШТАНГИ:ЧТО ЛУЧШЕ? – Telegraph SLS Усовершенствуйте тренировку дельт и создайте внушительный торс, сравнив два мощнейших упражнения для плечевого пояса: жим гантелей над головой и жим штанги. …
Как правильно делать махи гантелями перед собой Махи гантелями перед собой предназначены для развития передней дельтовидной мышцы. Некоторые считают, что не стоит делать только одни упражнения на переднюю дельту, так …
Как правильно делать приседания для ягодиц? Достаточно часто люди отказываются от занятий спортом, аргументируя это тем, что посещать спортивные комплексы и тренажерные залы нет возможности. Отсутствие денег или времени, а …
Тяга гантели в наклоне: новая техника 5 сентября 2019 Admin Главная страница » Советы и рекомендации Новая методика тяги гантели в наклоне. Техника выполнения. Советы …
Гантели 101 – Лепка летних плеч Автор: Fitness Contributor | 11 апреля 2014 г. Лето не за горами, и вы знаете, что это значит, верно? Пришло время сказать «ПРОЩАЙ» …
Упражнение шраги и его варианты 31 августа, 2016 Одним из наиболее распространенных упражнений для развития трапециевидной мышцы являются шраги. Но для того, чтобы результат от занятий был положительный, необходимо не …
Гантели для фитнеса: как выбрать При выборе гантелей для фитнеса многие задаются вопросом, какие подойдут лучше всего. Давайте рассмотрим несколько факторов, которые стоит учитывать. Материал гантелей для фитнеса …
Жим гантелей сидя или жим штанги: что лучше для дельт? Автор: Брэд Борланд Большие и рельефные дельтовидные мышцы могут по-настоящему выгодно выделить вас на фоне коллег при демонстрации мощной мускулатуры. …
Как накачать грудь быстро и правильно: подборка лучших упражнений Советы и рекомендации, а также подборка лучших и эффективных упражнений для груди, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале …