Боль в спине — к какому специалисту обратиться Хабаровск Боль в спине – довольно частая и даже обыденная проблема. По статистике четверо из каждых пяти человек хотя бы раз в …
Ягодичные мышцы это больше, чем просто подушки для сидения Ягодицам, так называют большую ягодичную мышцу (musculus gluteus maximus) , многие из нас редко придают значение, и не считают важными эти …
Упражнения на верх спины: эффективная прокачка мускулатуры На что в первую очередь обращаешь внимание, глядя на атлета? Правильно! На широкую спину и мощный плечевой пояс. Рассмотрим лучшие упражнения на верх …
Силовые упражнения для прокачки спины в домашних условиях Мышцы спины нуждаются в качественном тренинге по двум причинам. Во-первых, хорошо развитые широчайшие помогают спортсмену сформировать атлетический силуэт, напоминающий перевернутый треугольник. Во-вторых, …
Бицепс, трицепс и кубики: В Петербурге прошел фестиваль среди мужчин и женщин по бодибилдингу Комсомольская правда Спорт Лилия КОЗЛОВА 8 апреля 2019 12:38 Накаченные и подтянутые мужчины и женщины показали …
6 верных показателей эффективной тренировки Часто нам сложно объективно оценить эффективность тренировок — вы регулярно появляетесь в зале, прилагаете волевые усилия, осваиваете новые тренажёры, даже потеете, а рельефные мышцы не …
Тяга штанги за спиной стоя: техника выполнения упражнения Поделиться: Что потребуется штанга Наиболее трудно развиваемой частью спины, безусловно, является ее середина. Данная область образована средней и задней порциями трапециевидной мышцы. …
Массажный ролик — все, что вы должны о нем знать Содержание Foam rolling (от слова foam roller) – это техника само-миофасциального релиза (МФР), то есть форма массажа с использованием массажного ролика. …
Болит спина под лопаткой, в межлопаточной области: причины и методы лечения Лопатки – это две плоских кости с каждой стороны верхней части спины. Эти две кости соединены с плечевой костью. Лопатка, …
все виды выполнения + видео техники выполнения Большая спина, всегда являлась эталоном у бодибилдеров. Именно ее хорошее развитие вместе с дельтами, отвечает за ширину верха тела. И одним из лучших …